4 Gerakan Latihan Beban Menambah Berat Badan Pemula || tanpa alat || tidak lompat || aku pemula

Latihan beban menambah berat badan
#olahragausia40an #latihanbeban #pemula
Hallo sahabat @marisehatchannel bagaimana kabar semua,semoga kabar baik dan sehat semua yaa. Hari ini aku latihan beban menambah berat badan.
Kembali lagi aku berbagai kegiatan latihan olahraga harianku. Semua latihan dan tujuan olahraga hanya untuk sehat , tidak ada lagi tujuan untuk membentuk body yang bagus atau sexi kalau pun bisa itu hanya BONUS.
Yukk kita pemula yang usia 40an sama2 latihan olahraga agar sehat dan bugar.
Jangan lupa mampir di video sebelumnya YAA DAN JANGAN LUPA LIKE KOMEN SUBSCRIBE yaa Terimakasih
✅ • CUKUP 10 MENIT LAKUKAN...
✅ • HILANGKAN BADAN KAKU D...
✅ • GUNAKAN DUMBBEL 1KG UN...
✅ • COBA PRAKTEKKAN 4 GERA...
✅ • TIDAK PERLU LOMPAT CUK...
✅ • 10 Menit Yoga Malam Un...
Musik: Cool Revenge- Jeremy Blake
Rabu 2 Oktober 2024

[@MarisiSihotang-l7y]

Semangat pemula

[@MariSehatChannel]

Mksh kak

[@fiafina6058]

Ini aman ya u usia 45 th keatas?

[@MariSehatChannel]

Aku umur 42 mbk ,kita LAKUKAN pelan2 sesuai kemampuan dulu , yang 45 ke ataspun bisa juga yang penting kita harus banyak latihan dari video para senior 🙏🙏🙏