4 MELHORES FRUTAS PARA QUEM TEM MAIS DE 60 ANOS - - Dr. Charles Genehr

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Referência:
Sandoval-Ramírez BA, Catalán Ú, Calderón-Pérez L, Companys J, Pla-Pagà L, Ludwig IA, Romero MP, Solà R. The effects and associations of whole-apple intake on diverse cardiovascular risk factors. A narrative review. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020;60(22):3862-3875.
pubmed.ncbi.nl...
Gayer BA, Avendano EE, Edelson E, Nirmala N, Johnson EJ, Raman G. Effects of Intake of Apples, Pears, or Their Products on Cardiometabolic Risk Factors and Clinical Outcomes: A Systematic Review and Meta-Analysis. Curr Dev Nutr. 2019 Oct 3;3(10):nzz109.
www.ncbi.nlm.n...
Zhu X, Xu G, Jin W, Gu Y, Huang X, Ge L. Apple or apple polyphenol consumption improves cardiovascular disease risk factors: a systematic review and meta-analysis. Rev Cardiovasc Med. 2021 Sep 24;22(3):835-843.
pubmed.ncbi.nl...
Kim SJ, Anh NH, Jung CW, Long NP, Park S, Cho YH, Yoon YC, Lee EG, Kim M, Son EY, Kim TH, Deng Y, Lim J, Kwon SW. Metabolic and Cardiovascular Benefits of Apple and Apple-Derived Products: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Front Nutr. 2022 Apr 5;9:766155.
www.ncbi.nlm.n...
Navaei N , Pourafshar S , Akhavan NS , Litwin NS , Foley EM , George KS , Hartley SC , Elam ML , Rao S , Arjmandi BH , Johnson SA . Influence of daily fresh pear consumption on biomarkers of cardiometabolic health in middle-aged/older adults with metabolic syndrome: a randomized controlled trial. Food Funct. 2019 Feb 20;10(2):1062-1072.
pubmed.ncbi.nl...
Ström E, Östgren CJ, Nystrom FH, Wijkman MO. Associations between fruit consumption and home blood pressure in a randomly selected sample of the general Swedish population. J Clin Hypertens (Greenwich). 2022 Jun;24(6):723-730.
www.ncbi.nlm.n...
Santana LF, Inada AC, Espirito Santo BLSD, Filiú WFO, Pott A, Alves FM, Guimarães RCA, Freitas KC, Hiane PA. Nutraceutical Potential of Carica papaya in Metabolic Syndrome. Nutrients. 2019 Jul 16;11(7):1608.
www.ncbi.nlm.n...
Lupoli R, Ciciola P, Costabile G, Giacco R, Minno MNDD, Capaldo B. Impact of Grape Products on Lipid Profile: A Meta-Analysis of Randomized Controlled Studies. J Clin Med. 2020 Jan 22;9(2):313.
www.ncbi.nlm.n...
Ghalishourani SS, Farzollahpour F, Shirinbakhshmasoleh M, Kolahdouz S, Ghaedi E, Behrouzian M, Haghighian HK, Campbell MS, Asbaghi O, Moodi V. Effects of grape products on inflammation and oxidative stress: A systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials. Phytother Res. 2021 Sep;35(9):4898-4912.
pubmed.ncbi.nl...
Omid Asbaghi, Fatemeh Naeini, Vihan Moodi, Moein Najafi, Mina Shirinbakhshmasoleh, Mahnaz Rezaei Kelishadi, Amir Hadi, Ehsan Ghaedi & Abdulmnannan Fadel (2021) Effect of grape products on blood pressure: a systematic review and meta-analysis of randomized controlled trials, International Journal of Food Properties, 24:1, 627-645.
Grande abraço e uma Excelente saúde,
Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509
Nota: Os conteúdos dos vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.
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[@sergiomacedo6181]

Tenho 72 anos de idade, continuo correndo de 8 a 16 km por dia, surfando (as ondas locais são top), fazendo ginástica,, musculação, natação e o máximp de ovimentação possível. Onde moro, na ilha vizinha do Taiti, na Polinésia Francesa, apesar de ser ainda uma colônia (disfarçada); a natureza e a energia positiva ajudam muito. Em 1974-75 me torneii vegetariano, e o resultado é etremamente positivo. A base da minha proteína é o coco. Não consumo leite e nenhum de seus derivados. O leite é bom para bezerros antes de te terem dentição. Não é para seres humanos. 90% da minha alimentação (frutas e legumes) é crua. Muito lmão, muita banana, mamão, abacate, abacaxi, curcuma, gengibre, jamelão; laranja; lima, ingá, manga, etc etc.Todo tipo de legume, e cru. Tome cuidado com a casca das maçãs, peras e uvas atuais, pois estão extremamente impregnadas de agrotoxicos!

[@sandragrillo5594]

P

[@valdirfortunato4466]

Depende meu avô sempre tomou leite com 60 anos jogava futebol ⚽️ e viveu com idade acima dos 90 anos tinha muito vigor infelizmente o câncer de próstata levou

[@veraeyer7534]

Maçã peraamao formosa ou papaya

[@deadea364]

Adelia3

[@deadea364]

Nao queri ten nal de oakson

[@zildamarinsm.demedeiros1812]

Mamão, banana, laranja, manga e frutas da época. Tenho 83 anos e tenho muito boa saúde! Faço exercício físico.

[@joanahonorato2079]

👏👏👏

[@telmacarmelo7105]

👏🏻👏🏻

[@marlenenunesdossantos5840]

Como mamão banana maçã pêra abacate

[@telmacarmelo7105]

Eu como maçã melancia uvas e banana

[@kittyhawk8646]

Gratidao!❤

[@sirleialmeida6599]

Eu como uma maçã por dia e diariamente bananas laranjas mamão constantemente e me sinto bem com oitenta anos80 graças à Deus ❤😂

[@joselicebastos597]

Tenho 65 anos de idade. Como todas as frutas. Laranja, manga, maçã, melão, melancia, uva, caqui, abacaxi... faço Pilates três vezes na semana, caminho, trabalho 8 horas por dia. Colesterol, triglicérides, glicose, tudo em ordem 😊

[@ingeburgribak5201]

😂❤

[@luizantoniodacunha985]

​@ingeburgribak5201

[@luizantoniodacunha985]

​@ingeburgribak5201

[@luizantoniodacunha985]

​@ingeburgribak5201

[@luizantoniodacunha985]

​@ingeburgribak5201

[@janeararipe7982]

Tenho 81 anos e tomo minha vitamina em jejum 1 banana, 1/4 de papaia,200 ml de leite, aveia, castanha do Pará, linhaça dourada e 1 colher rasa de café solúvel. Meu combustivel diário!

[@adelinapedrosa6478]

❤

[@rosangelamariamoreira1070]

Se vc tirar o leite ficará ainda melhor pois ele é inflamatório, vc pode substituir por água de côco

[@joicesoares8492]

Costumo comer todos os dias abacate, banana, mamão.

[@janeararipe7982]

@@rosangelamariamoreira1070 ótima ideia, vou experimentar. Entre o café da manhã e o almoço, tomo o suco de 3 laranjas pera

[@joseantoniomello2436]

Fica melhor você comer a laranja sem fazer o suco pois nos seus gomos tem fibras que vão absorver toda a frutose que faz mal à saúde procure consultar uma nutricionista ou um médico pois antes de fazer isso também tomava o suco e depois comecei a consumir as frutas In Natura

[@fatimagouveia7012]

Bato uma maçã, uma banana , uma colher de sobremesa de aveia e um copo leite semi desnatado e bato no liquidificador e tomo todos os dias, substituiu a janta. Tenho 69 anos e muita saúde , Gratidão 🙏

[@valdeteoliveira4322]

Depois do secenta a melhor fruta e Checa.

[@soniacassianoguerra9055]

​@@valdeteoliveira4322 😂

[@martaxavier4763]

Benza Deus🙏🏻

[@iaracigomescorrea9603]

Como todos os dias mamão, maçã , banana e aveia Obrigada pelas indicações até breve

[@FranciscaLeite-wl1hd]

Muito boas as suas orientações!

[@mariadasdoresmartins486]

Olá, a medicina é de Deus, e todos precisamos dela. Não vamos misturar as coisas. JESUS É O MÉDICO DOS MÉDICOS.

[@Fisiquantica]

T Tenho 73 anos e graças a Deus e os cuidados que tenho tenho uma vida saudável! Faço musculação e pilares!!!

[@salesalencar279]

Além das frutas, algo muito importante na vida, é não guardar mágoas e rancores. Ou seja: perdoar e pedir perdão sempre. Se Jesus perdoa, quem somos nós para não perdoar. O perdão conserva a paz interior e por tabela, a paz exterior e a SAÚDE. TENHO 67 anos e pratico isso constantemente... Não tenho problemas de saúde 👍🙌

[@RZnavegamazonia]

Parabéns. Essa dica nos leva inclusive a Vida Eterna!

[@abelcamargo5227]

Gosto muito de frutas,bananas,maçã ,melancia, faço vitaminas, com duas bananas,meio ,abacate,e um pedaço de mamão.Eu tenho 70 anos,e no geral estou bem.

[@RZnavegamazonia]

@@abelcamargo5227 Graças a Deus!

[@teonildaalmeida19]

​@@RZnavegamazonia sim!🙏

[@felicilaalicedecamargo654]

banana e laranja

[@niltonsaraiva1925]

Não abro mão de frutas e verduras na minha dieta. Tenho 63 anos e ninguém fala que tenho isso, graças a Deus 🙏

[@leoninavictorinosilva8763]

Bom.dia querida

[@mariajoseribeiropicioli7448]

😮❤️ 9:53

[@osmarferreira6778]

VC não mencionou a banana a laranja o limão o abacate............vc só mencionou as frutas que a maioria da população não tem condições de comprar, toda fruta faz bem e a maioria das pessoas tem que comer a que está na época está é a que faz bem porque cabe no orçamento, ou assalta um caixa eletrônico.

[@pedrosilvadias4648]

Dr. Eu gosto de assistir seus videos, eles podem ser considerados um serviço de utilidade pública.

[@joaquimvaladaonetoderesend218]

Tenho 74 anos, como diariamente duas a tres bananas, um copo duplo de suco de laranja e como um mamão papaya. Faço exames anualmente e estão todos dentro da normalidade. Meu nome Joaquim Valadão

[@niegerdornelas4355]

Que todas as pessoas tenham acesso a comer essas frutas ou pelo menos deveriam ter condições financeira para poder usufruir e adoecer menos❤

[@helenafagundes8328]

Todas,nasci cresci ,estou na terceira idade e continuo comendo todas as frutas. Não tenho nenhuma dessas doenças! Glória a Deus!

[@antoniofernandocarmo6439]

Muito bom ver o depoimento das pessoas, incentiva a gente.

[@valdircosmo9365]

Esse nogocio de saúde boa, na verdade ninguém sabe o certo,,,,

[@lurdesmaria7807]

Eu sofria muito de cambrias ,comecei a comer 2 bananas por dia ,foi uma maravilha nunca mais sofri.e além disso como muita fruta também como maracujá quando é o tempo dele este é bom para o stress e ajuda a dormir.muito obrigada pela dica Deus o Abençõe Dr

[@celiabeligardi3332]

Obrigada pela orientação Deus te abençoe

[@evamonteiro8168]

Tô suco de maçã todas as noites me sinto muito bem ❤

[@leydemara1206]

Vi na sua estante o sagrado coração de Jesus, que bom, ter fé tbm é saudável.

[@odairnunesamorim2320]

BOA NOITE, TENHO 67 ANOS DE IDADE NUNCA FIQUEI DOENTE , TRABALHO ATE HOJE, ( COMO BANANA, MAÇÃ E LARANJA ), OBRIGADO PELO VÍDEO DR. P A R A B É N S.

[@esterbarbosa4192]

Graças à Deus, não tenho nenhum problema de Saúde. Me alimento muito bem, amo frutas. Além de consumir essas, ainda consumo outras, mas tudo com moderação. Ótimo Vídeo!👏👏👏🙏👍👌😄

[@helenitaafonso6455]

@@esterbarbosa4192 7⁷

[@mariadefatimasilva4130]

❤❤

[@joaoguimaraes2355]

Que maravilha, Irmão, agradeça a Deus sempre.

[@paulocolucci4513]

Amo maçãs, laranja,banana e otras

[@inesvioto3892]

Tenho 83 anos, moro em uma chacara, cultivo muitas frutas verduras! Nao tenho nenhum problema de saude! E' importante cuidar da alimentaçào diaria, comida caseira!!!

[@anastacioaguiar8939]

Que estado vc mora parabéns pela saúde

[@adeliadasilvavasconcellos7256]

Tenho 80 anos adoro maçãs frutas estão caras, mas temos que comprar rsrs!!bom saber tudo isso

[@mirianbarreto6009]

PARABÉNS À VOCÊ QUE MORA EM CHÁCARA...QUE BÊNÇÃO!!!🙏😍🍀🌼🌻🍇🍈🍉🍊🍋🍌🍍🥭🍎🍏🍑🍒🍓🥝🫒🥑🌽🥕🥔🍆🌶😋😉🌹

[@rachelf5292]

Bom dia , como muitas frutas e verduras da horta , sempre crua , até o chuchu como cru ( ralado em salada ou puro ) . Temos que incentivar as crianças a consumirem mais frutas , verduras e legumes. Para que cheguem saudáveis como nós .🍎🍍🍐 🍉🍓🍌🍋

[@elzagomesamorim3590]

Gosto de mamão, laranja, bananas, maçã...essa fruta é uma das melhores para a terceira idade... uma pêra por dia.... mamão trás benefícios,

[@soniamaria4805]

Não foi mencionada a banana, que é riquíssima em nutrientes e que está ao alcance da classe média e baixa. Comer pera com frequência não cabe no bolso dos aposentados.😢

[@mariadaluzrodriguesderodri1862]

Infelizmente ! Comprei hoje , pequena , feia , $ 28 . Também compro poucas

[@ledacosta5717]

Verdade pura. Muito cara pra grande maioria das pessoas

[@denysepanzenhagen3350]

BANANA tem muito potassio, aumenta a glicemia. Nao é recomendado a quem tem resistência a glicemia, que é a maioria dessa faixa etaria. Estude.

[@solangecalkavicius114]

Mad nada está cabendo no bolso das pessoas, td. mito caro.

[@elviragomesrios8123]

Onde fica a banana?

[@suelyagnoletto8999]

Estou com 74 anos, minha alimentação básica ( frutas e vegetais) eventualmente carnes, fiz exames anuais, estou saudável em todas áreas do organismo, em tempo hidratação com água em abundância, saúde 100 por cento, Graças a Deus

[@marialuciacartonizani9728]

Consumo frutas! Tipo maçã ,pera,e a laranjas atedias por dia,abacate, abacaxi, mamão

[@suelygatti5920]

😅

[@marilene7396]

Eu diariamente banana laranja

[@leoniatavares5838]

Eu consumo mamão, banana e maçã sinto muito bem não tenho diabete AMÉM!

[@valdetepaiva2930]

Gosto muito de mamão, abacaxi e abacate, todos os dias faço uso

[@roseliferes412]

São elas: maçã (mínimo 2), mamão, pêra e laranja. São as básicas. Indispensáveis! P/ complementar: abacate, morango, kiwui, goiaba, etc.

[@Naobrinquemcomosidosos]

Ser saudável não é um objetivo composto só de um esforço. O que se come, bebe, quanto tempo dorme, a quantidade de exercício físico e mental, além da conexão com Deus, são alguns dos itens que precisam ser preenchidos para atingir a meta de boa saúde . Não é fácil fazer isso, mas tenho me esforçado para seguir essas orientações. Hoje tenho 63 anos de idade, diariamente corro 7km, e dentre vários exercício faço 10 barras fixas supinadas, jogo futebol e futvoley. Graças a Deus a minha saúde é perfeita em todos os sentidos, inclusive a minha pressão arterial é 12x8. Agradeço a Deus constantemente mas também faço a minha parte.

[@leoniasouza7635]

Também

[@leoniasouza7635]

Olha que eu como muitas frutas dessas. Em casa sempre tem.❤

[@adrianacristina2978]

Boa noite Dr: Charles!🙌🌻🙏 Eu como várias frustas e verduras já à anos e além de não comer frituras,pizzas,salgadinhos,refrigerantes,biscoitos gordurosos, cortei tudo isso. Estou me sentindo super bem com meus 58 anos de idade.

[@elianemiranda3417]

Seria muito bom se todas as pessoas pudessem ter todas essas frutas

[@SueliBIores]

Eu como diário maca banana

[@amc7036]

Fiz uma água saborizada com uma maçã e uma pera mais 2 colheres de açúcar em 1 litro de água por conta da dengue que me pegou....e porque gannhei....em boa hora 🙏

[@wilsondeazevedovianna402]

Quais são as 4 melhores frutas pra quem tem mais de 60 anos

[@joanahonorato2079]

Fica mais barato do que carnes e industrializados.

[@user-we5yv9yp3w]

As frutas quê como todos os dias são: maçã, goiaba, manga, pêra, kiui, banana da prata, mamão, laranja, tangerina e raramente morango; sempre pela manhã na minha primeira e principal refeição

[@soniamariasouzamachado4322]

Primeiramente vamos amar a Deus sobre todas às coisas e perdoar aqueles que nos perseguem,sempre amar as pessoas ❤❤❤

[@wanilmafigueiredo6046]

kkkkkkkkkkkkk

[@anaadelina2501]

Eu gosto muito de frutas e verduras sempre como vários tipos, inclusive a melancia. Tenho 66 anos não tomo remédio e ainda estou atuante no meu trabalho. Graças a Deus sou professora de alfabetização. Obrigada pelas informações Deus te abençoe grandemente doutor, um abraço.

[@alcidessimione6831]

Tenho 76 anos gosto muito de caki

[@marciacunha353]

quem tem diabete não pode comer uva. vc tá por fpra

[@mariadasgracasvasconceosde5736]

❤

[@luizmartini6941]

O que mais lhe faz bem é ser professora, que por si já é muito nobre, mas ainda por cima de algo tão fundamental para a cidadania que é ensinar a ler e escrever. Faço votos que continue ativa e atuante nesse trabalho de suma importância por décadas ainda!

[@andinadasilva1068]

Gostaria de saber da sua alimentação tipo almoco e janta tenho 63 anos mais foi dianosticada de um cancer abdomil tipo afeta tudo as frutas sao excelentes mais gostaria de saber das comidas de sal que e importante tambem tenho fe na minha cura nao quero passar por cirurgia

[@antoniojosedesouza3656]

Bom dia.Tenho 82 anos trabaljo muito e tenho muita saúde. Como muita banana.Acredito que o trabalho me traz saúde.

[@JoseLima-zq8qk]

Sou de Americana-SP, tenho 69 anos. E diariamente faço uso das frutas; mamão,melão, melancia,e banana. As vezes entra outras espécies também.

[@joseprado6047]

65 anos, como diariamente mamão e banana com aveia. E castanha do Pará. As vezes durante a semana como também maçã, ameixa. Laranja.

[@lusimarfreire67]

Tenho 65 anos, gosto muito de todas as frutas, banana, abacate, laranja, caju, maçã, abacaxi, eu procuro diversificar bem, de acordo com a época de cada fruta, tenho problemas de saúde , pressão alta, má circulação, Artrose, faço exercícios diariamente, faço Acupuntura, e assim me cuido.

[@mariasalete2016]

Parabéns Dr. Charles! Que dicas maravilhosas... Amo frutas. NÃO vivo sem elas: laranja, mamão, maçã, banana, uva, pera e outras... Tenho 79 anos e estou bem no geral. Gratidão.

[@irenemonteiro794]

Eu como muito, bananas, maças, abacate, morango, caju, uvas se caroço,laranja e tangerina, EU adoro!!!!!!

[@ligiaaparecidasteffen2910]

Gratidão dr. Amei suas dicas, muito bem explicadas. Tenho 60 anos, e Uso medicação para colesterol, diabete, pressão alta ...doenças hereditárias. Sempre tive boa alimentação e muita caminhada, amava caminhar, estou com inflamação no menisco, doi muito meu joelho. Estou esperando me chamarem para cirurgia para voltar a caminhar. E como vi aqui nos comentários ser de bem com a vida, ser grato e fazer o bem tbm ajuda muito. Gostei tanto de seu vídeo que já me cadastrei no canal, para receber seus outros vídeos. Gratidão mais uma vez.

[@solangesoh8392]

Boa noite fã

[@rosilenecandidadeliraiwash9987]

Maçã 🍎 Pêra 🍐 Mamão Uva 🍇 Obrigada doutor!

[@codigorio7989]

Obg pela gentileza. O dr. pode ser bom, mas é mto chato.

[@vivianegracadejesus3744]

Obrigada

[@marialurdescondeconde925]

Como maçã; melão meloa pêras laranja.tenho diabetes tipo 2Tinha 81 KL e neste momento estou numa nutricionista há dois anos ; não como massas; pão pouco e escuro.neste momento tenho 66 KL; estou a tomar o forxiga que foi um medicamento que a médica de coração me receitou; janeiro de de2023 tinha tudo bom; também faço por isso; tinha muita dificuldade em me mexer agora corro tudo!0s meus familiares todos tem tido diabetes e alguns até cegaram; tenho ainda a minha mãezinha viva com com 96 anos; já vê mal de uma vista;mas as análises que ela tira estão boas.agora apareceu ao meu marido ele ficou muito assustado já toma o meo medicamento o forxiga; deixá-mos tudo querer massas muitas saladas.; Ovo cozido com café às 11h; bolos só um pastel de nata se for uma vez por semana.sou hipertensa desde que fiz aos 36 anos ; tiraram-me aos 36 anos fizeram - me uma histerectomia total;passei mal na operação era um tumor benigno graças a Deus,,eu trabalhei no hospital da cuf infante Santo .comecei atrabalhar aos 17 anos depois que acabei o curso geral de comércio.fui reformada por invalidez com uma doença bipolar.aos 55 anos fui internada e nesse mesmo dia era só fruta; e pouco mais estive em coma induzido; sai ao fim de 20 dias e foi aí que eu fui reformada.hoje estou melhor graças a Deus e a minha força.bem haja

[@cidamacri3789]

Banana, maçã, abacaxi, abacate, laranja, enfim Dr quando é eu que vou ao mercado eu compro várias! Meu esposo compra mas sempre as mesmas 🙈😂Amo melancia, morango, melão.Enfim,como muita verdura legumes,fui criada na roça, aprendi alimentar que realmente é saudável! Agradeço nosso Deus, nós abençoar,com tantas variedades de frutas e verduras! Por tudo né? Obrigada. Boa noite há tdos! Amém!

[@schirleydelclaro3832]

FAMILIA QUE GANHA SALARIO MINIMO MAL CONSEGUE COMPRAR BANANAS TRISTE NÉ ..?

[@mariaednavogt417]

​@@schirleydelclaro3832 *BOA NOITE! "TRISTE?????.... TENEBROSO! MAS É A REALIDADE "NUA E CRUA" DO BRASIL!!!!"*

[@evandromedeiros693]

Mais a cerveja sempre tem😮

[@mariaednavogt417]

@@evandromedeiros693 *BOA NOITE! "AH! EVANDRO, TU ESTÁS GENERALIZANDO!!!!" GAROTINHO MAUZINHO!!!! 😱😱😱😱😱"*

[@alicebaptista23]

Sorte de quem pode comprar tudo isso. Antes da pandemia até dava, mas agora um absurdo.

[@josefigueiredo3571]

Laranja ,banana ,mamão, limão e maçã, são as frutas que uso na minha alimentação, mais frequentemente !

[@antoniojoao17]

Sempre comi e como todas frutas que estão ao meu alcance, tenho 72 anos e nunca tive doente, graças a Deus ainda tenho boa saúde e muitas felicidades em geral!

[@walterbatistadasilva603]

Pra não esquecermos. Maçã, Pera, Mamão e Uvas. Que O SENHOR DEUS Abençoe a Todos os Inscritos e não Inscritos Nesse Canal. ❤.

[@neidecarvalho8880]

As frutas que não faltam na minha casa laranja banana e maçã. Essas que eu consumo.

[@AnaMaria-ms9pr]

As frutas que eu e meu esposo comemos, são, uva, mamão não todos os dias e a banana comemos com mais frequência...gratidão

[@aquilinog.dematte4941]

Cidade de Pedro Canário ES 👏👍🏻, Eu como quase todas, laranja, banana, uva, quiuil, maçã.

[@manoelneto7983]

Amém Glórias ao nosso Deus todo-poderoso Médico dos Médicos Aleluias!

[@ameliafavaretto9653]

😊😊Adorei

[@corrinhamendes8142]

No meu café da manhã,me alimento sempre com mamão,maçã e pera,e sempre vario as frutas,com mamão,bananas etc.😊

[@teresaanquetin2578]

Idem❤

[@mariadaluzrodriguesderodri1862]

60 , cafê , cigarro . Cigarro , cafê

[@leilacorrea2568]

​@@mariadaluzrodriguesderodri1862 jesus te misericórdia

[@valdircosmo9365]

A boa saúde, depende do tipo de vida,e também a alimentação é importante,,,,

[@fernandomuniz162]

Consumo diariamente Banana,Maçã e Limão. Com muita frequência Mamão, Laranja e Manga. As vezes Abacaxi, Abacate e Jaca. Quase todo dia desjejum com Banana Prata ou Pacovam amassada com cereal integral: farinha de Quinoa, Aveia, Pepita de Girassol e alternando um sabor para cada dia: Alfarroba, Cacau, Canela, Farinha de Castanha de Caju, Farinha de Côco e Cravo em Pó. Tenho 63 anos, sou vegetariano há 40 anos e graças a Deus não sou dependente de remédios!

[@flaviasalgueiroprates9379]

Tenho 76 anos uso muita frutas e legumes, peixe sou saudável e ainda tenho vida sexual ativa com meu esposo que e da minha idade,tenho libido gostoso tesao mesmo nos amamos muito, pode ser ate incrível mas é verdade,a curcuma com limao todos os dias pela manha e a responsável pelo nosso libido em alta,amo meu esposo e me sinto muito feliz ao ser tocada por ele.😅

[@fernandomuniz162]

O açafrão puro é o mais forte e importante anti-inflamatório natural. Eu prefiro usar por três dias seguidos, sobre o almoço nessa quantidade: 10 gramas de açafrão puro + 5 gramas de pimenta do reino branca moída + uma colher de sopa de azeite ou óleo de côco ou de linhaça dourada. Essa receita substitue o medicamento Anti-inflamatório usado contra dor, com a vantagem de não ter efeitos colaterais nem fazer mal aos rins!

[@soleilbelkis9010]

A maioria nessa faixa etária tem esses problemas??? Que isso! Nunca tive esses problemas e não conheço ninguém que tenha, raramente vou ao médico e quando vou, por prevenção, está tudo bem. Essas frutas são boas para todos e não apenas para os mais velhos. Eu mesma consumo essas frutas desde minha infância porque gosto.

[@heloizahelenaqueiroz432]

Como diariamente 1 fatia de mamão, 1 banana no lanche da manhã; e 1/4 de maçã na salada do almoço junto com legumes.

[@eliceulimeiraramos996]

Mto obrigado Dr..Adoro a manga, a maçã, o abacaxi, a banana, a laranja etc.

[@globoplay3966]

Tenho 77 anos de idade. Resido em Bauru/SP. Ingiro no café da manhã: maçã, banana, laranja, mamão, melão e outros sazonais.Tenho problemas ortopédicos devido dificuldades nos músculos e nervos piriforme, ciático, isquiotibial anterior e posterior.

[@aparecidapereira7397]

Tenho 71 anos, como diariamente essas frutas.Tenho ótima saúde. ❤

[@edleuzaananias7469]

Eita Dr. Charles parabéns pelo vídeo, tenho mais de 60 e estou aprendendo com as suas informações, que o Senhor Jesus lhe abençoe.

[@NextZone]

Grande Elimar Gonzalez

[@fotosbizarrasdomeuperfil2902]

*CARAMBA ESSE CARA PARECE O DAVY JONES*

[@pauloabiko4632]

Deus seja louvado Q todos tenham na mesa essas frutas

[@beljuns9290]

Adorei esse vídeo, principalmente porque logo de cara falou da maçã e da pêra, que são duas frutas que não faltam em casa e eu consumo sempre a maçã com casca em jejum há muitos anos. Minha saúde sempre foi maravilhosa!!!

[@celinanhaca5606]

Gostei já tenho 60 anos Boa recomendação

[@AlineSilva-yu1qf]

Tenho 68 anos nunca fiquei doente ❤❤

[@doralicemartinscorrea8856]

Boa tarde Dr. Estou com 67 anos e graças à Deus não tenho diabetes, colesterol, triglicérides. Desde os 60 anos eu como bastante fruta como : maçã, banana, abacate, uva, melão, pêra,.melancia, laranja, mamão etc...

[@oliviaalmeida2367]

SAGRADO CORAÇÃO DE JESUS, AJUDAI-NOS !!!! COM ESTES ALIMENTOS 🙏

[@veragarcia1105]

Boa tarde.obrigada.como bananas maçã mamão melancia suco.morango suco com laranja abacaxi

[@ismaeloliveira619]

Muito bom gostei de verdade sou idoso c 68 anos sou ativo não bebo nunca usei drogas não tomo refri e prático esportes

[@jurandirteobaldofernandes3621]

As frutas que consumo no dia a dia são: Maçã, laranja, banana, mamão e eventualmente pêra, abacate e abacaxi....

[@ronaldomedeiros2344]

Come demais....kkkkk Parabéns.

[@conceicaomodelli8707]

Adoro frutas não tomo refrigerantes e não como frituras Obrigada Dr.Charles pelas suas orientações

[@helenaguimaraes9286]

Além dessas que foram mencionadas eu como também abacate banana e a melancia .

[@irenealmeida1157]

Bom dia!!!eu gosto muito da banana e laranja e maçã

[@mariaaparecidaribeiro35]

Dr tenho tudo isso que o senhor falou e estou com crise de fibromialgia artrose artrite ansiedade e insônia

[@jorgescosta6458]

Eu uso ou como todas as que estiverem ao meu alcance de compra. Gosto de todas. Como todas e tudo; frutas, verduras, legumes, cereais, massas, carnes. Enfim, foi comível e saudável, eu tô mandando pra dentro.

[@elizagontijo4581]

Dr Charles muito obrigado!: Pedi seu livro.Deus recompensa quem compartilha o bem. Gratidão.!!?

[@aldemarazevedodemar8694]

Tenho 63 anos minhas frutas preferida..maçã..banana..laranja melancia..melão..abacaxi. Goiaba..pera..uva..

[@reginadasilva5140]

Muito obrigado Dr. pelas informações tão importantes para os 60 anos avante!!!

[@MariaDocarmo-jd2tl]

Amo comer frutas, como quatro tipos todos os dias!!😊

[@alessandrodmcury]

Mamão, banana,mexerica, laranja, jaca,manhã, uva, amora, morango, ameixa, damasco,maçã, pitaia e linguiça

[@deusamachado3974]

Eu acabei de fazer sessenta agora vou consumir essa frutas com frequência.

[@veronicaandradevalerio1499]

Como frutas diariamente. Tenho 69 anos estou bem de saúde graças a Deus!

[@franciscotavares3292]

Tenh0 67 😮anos , maçã ,abacate ,goiba.

[@dalvamagalhaes7257]

Como todas as frutas, são maravilhosas e me faz muito bem. Vídeo muito bom!!! Parabéns

[@lipacorreia1627]

PARABÉNS DR VC EXPLICA COMO NINGUEM VC É MARAVILHOSO ESTOU NO CAMINHO CERTO.TENHO 66 ANOS E CONSUMO ESSAS FRUTAS TODOS OS DIAS

[@mariajosedacruz7726]

Gostei muito das suas dicas. Essas frutas eu consumo à muitos anos mas tenho também o costume de comer pela manhã banana amassada com curcuma é muito bom.

[@rosanamoraes3072]

E de preferência antes do café aprendi q está combatendo o Câncer como frutas em jejum.obrigada Dr...

[@carlosantoniosampaio6567]

Tenho 59 anos, meu problema em destaque é intestino preso, gosto de frutas em geral em destaque a banana, uva, mamão, melancia e outras, o que me ajuda muito o meu intestino, são uva, jabuticaba, banana, mamão e outros , evito alimentos pesados e como pouco na janta, prático exercícios físicos meus exames tudo ok!

[@helioalves1565]

Ū

[@luizmontlibanolibano5652]

Falando sério agora!!! Quem tem doença renal se comer jabuticaba e Morte seres !! Acreditem

[@rosevsabreu6251]

Também tenho constipação, é terrível, só mamão resolve.

[@veronicateixeira6223]

Vc bebe água em jejum? Tomo 600 ml em jejum e aguardo 30 min para o café da manhã. Ajuda muito o intestino, pois a água vai direto pra lá. O tubo digestivo está vazio.

[@joseliabomfim561]

Quando vc chupar a laranja, Coma o bagaço que é bom, E coma uva, que também solta o intestino.

[@user-ls6nj6dk1f]

Vivo na cidade de Luanda Angola, normalmento como Malacia, Laranja, Mamão Papaia, banana, Manca, cemente de Abobra, Gergelim, etc,etc.

[@irenemozer5665]

Boa noite, tenho 64 anos e adoro comer as frutas: maçã, banana, mamão, melão, melancia e abacate. Graças a Deus estou bem de saúde, mas me cuido não tomando refrigerantes, embutidos, bebidas enlatados, sucos, cervejas e diminui os pães.

[@marialuizadeabreu1100]

Estou apreciandoos comentários sobre as frutas que sou Nutricionista e sempre constam em todos tipos de cardápios São muito bem vindas❤

[@mariaeugenia6641]

Irei comer mais uva

[@mariaeugenia6641]

Maria Eugênia Piranhas AL

[@taniamartins4139]

Boa noite pessoal, frutas são maravilhosas sim e tem que ser consumidas diariamente porém temos que lembrar de nutrir nossa mente com bons pensamentos também e gratidão no coração, aí é só alegria!!!!!

[@irenemendes4412]

Não como frutas e sou muito saudável. Tenho 67 anos e não tenho um problema de saúde portanto não existe regras para jma vida saudável. E ainda be o muita cerveja.

[@antoniofernandocarmo6439]

Kkk,cerveja não pode faltar

[@josecarlospintoesilva8288]

​@@antoniofernandocarmo6439 o

[@kherunissamahomed9938]

Tenho 70 anos gosto todo tipo de frutas, entre as bananas, laranja, tanjerina, atas, cerejas papaia e, maçãs

[@luizsoares7831]

Eu tenho 78 anos. Como regularmente banana no café da manhã. Como laranja,digo como porque engulo o bagaço, no almoço e na janta. E como uma maçã regularmente todas as noites.Mamão,pera e uva só esporadicamente. Mas caminho entre 500 a 600 km/mês. Peso somente 64 kg com 1,72 m de altura. Saúde? Boa. Salvo algumas doenças típicas da velhice: HPB, artrite, operei recentemente a catarata em ambos os olhos e estou vendo que é uma beleza.

[@cidiaccosta]

Bom dia. Todos os dias comemos: banana, mamão, limão, abacaxi, laranja, melancia. . . maçã, morango, abacate, Alternando. Todos os dias no café da manhã umas 3 a 4 frutas. Adoçada com mel e limão..

[@eldasaraiva4780]

Deu água na boca! Muito bom!

[@marialourdes2273]

Não como,frituras,massas,refrigerantes, não bebo, bebidas alcoólicas. Durmo cedo e acordo cedo, e trabalho todos os dias. Graças a Deus. O tamarindo me ajuda muito.

[@edsonteixeiraalvares4116]

Edson Junior

[@antoniapinheirodegois7497]

Boa tarde eu tenho 62ano gosto muito de Banana Prata maçã ❤

[@claricem.iochida5388]

Eu gosto de banana uva .laranja e kiwi 🥝são várias quê eu gosto

[@lourisvalcavalcantequeiroz1431]

Cada pessoa é única,um pode comer coisas que outros não podem,e cada um ache comer o que lhe convém. ,

[@selmamoriel]

Nossa, tirou as palavras da minha boca! Concordo perfeitamente!!!!! 👏👏👏

[@rosanamoraes3072]

Tenho 61 eu e meu esposo já comemos todos os dias, justamente essas frutas q vc falou.Sou daqui de Manaus e assisti tudooo😂

[@josewilsondebarros8076]

Tenho 67 anos. Gostei da dica falando das melhores frutas para as pessoas nessa faixa etária. Eu aprecio as referidas. Vivo brigando com as taxas... Obrigado sou José Wilson de Barros. Arapiraca Al.

[@MariaAparecida-ti4jd]

Tenho 68 anos gosto muito de frutas eu começo no café da manhã como abacaxi mamão ou melão pera maçã laranja banana faço atividades físicas gosto muito de costurar já fui mais ansiosa hoje tenho controlado e gosto de legumes e verduras tem verduras que não tem a venda aceita é uma das aí fica difícil

[@seliasilva9845]

O senhor tem me ajudado muito no rio Grande do Sul com a minha Mãe Paulista

[@luzineterossi4344]

Excelente dica sobre o consumo de frutas. Gosto muito de frutas e consumo elas. Tenho 60 anos, sou saudável e sou professora de alfabetização. E tenho pique pra lecionar nossos pequenos..kkk❤❤❤❤

[@lucileydepereiradasilva9240]

BOM dia, graças a Deus, eu já tenho 61 e não tenho doença nenhuma, pq sou vegetariana, e uso muitas frutas e verduras, sementes, alienígenas, fibras, e integrais

[@claudiceouchi661]

Cuidar da saúde é muito bom as frutas vivi de Freitas