4 PASSOS ESSENCIAIS para EMAGRECER!

[@DrChristianAguiar]

➡ MARCAÇÃO DE CONSULTAS, ASSINATURA SAÚDE SINGULAR E SUPLEMENTOS: linktr.ee/DrChristianAguiar

[@neidedias4913]

Nao existe médico como vc Doutor , Gratidão com toda sua dedicação 🙏

[@ligiacamara4350]

Eu diminui 80% do açúcar e menos farinha perdi 10kg

[@Adv.silvio.medeiros]

Que vídeo maravilhoso ❤ quanta sobriedade @DrChristianAguiar. Gratidão por explicar de uma forma tão simples e profunda ❤❤

[@MILCA5288]

Esse médico é espetacular ele explica de uma maneira singular que todos entendam ❤

[@materializeseusdesejos9266]

Eu emagreço fácil, comendo de tudo, só q qndo estou bem magra, eu como bastante e vou comendo mesmo sem muita vontade, como se inconscientemente eu tivesse a todo custo tentando recuperar tudo novamente, é incontrolável, não sei como mudar isso.

[@lucianamarciacomini6735]

Está aula é para mim de uma importância enorme pois ter consciência do que é correto me faz viver corretamente. Gratidão eternamente. Você é uma benção!!!

[@greicianesousa3322]

Já entro dando link , esse médico é foral de série, tenho tanto a agradecer,suas aulas explicativas mudou minha saúde , pois tenho pegado muitas dicas , obrigada.

[@dalvamagalhaes7257]

Dalva Magalhães de São Paulo, São Bernardo do Campo. ❤❤❤

[@mariaanjo.7799]

Doutor, TOP. 😊 AMO DEMAIS OS VÍDEOS DELE.

[@JuceliaDosSantosOliveira-wc4ky]

Desde abril que tô na luta pra perder peso. Fazendo funcional reeducação alimentar só eliminei1 kg e meio, 48 anos. Complica que pena de mim kkkk

[@augusto66]

25 de outubro deste ano, decidi cortar açúcares processados, leite e derivados e também produtos que contém farinha de trigo, estava com 104kg 800g e tenho 44 anos, hoje após aproximadamente 40 dias estou com 96kg, além de ter acabado com uma insônia de décadas e zero dores no corpo.

[@eDNAdaluz]

Jucélia te aconselho à optar pelo jejum intermitente. Fazer a última refeição antes do por do sol, tipo as 17:30 ou 18 hs e ir comer só no dia seguinte. Eu ainda só vou almoçar no dia seguinte e pode tomar pela manhã seguinte chá ou café sem açúcar nem adoçante ou tomar água durante todo o jejum. Reduza carboidrato, aumente vegetais e proteínas, evite beliscar durante o dia e faça jejum que o resultado é emagrecimento rápido e seguro. Boa Sorte 🙏

[@JuceliaDosSantosOliveira-wc4ky]

@@eDNAdaluz obrigada pela dica! Deus abençoe

[@necasilva6605]

Em agosto comecei a fazer reeducação alimentar.Eu estava com 80 quilos,e agora estou com 75 quilos e não consigo mais perder peso.

[@mariagomesveiga4574]

​@@augusto66 eu tbm fiz um mês de dieta do emagreci 1 kl😢

[@Adv.silvio.medeiros]

Eu concordo muito com tudo o falado. Estou no processo de emagrecimento. No primeiro mês baixei 11kg. No segundo mês baixei mais 5. Agora estou com dificuldades de perda e exatamente venho sentindo o desejo de me auto sabotar. Preciso manter o foco do déficit calórico. Percebi que aumentei demais minha ingesta alimentar. Fim de ano é mais difícil manter a dieta. Estou fazendo exercícios físicos

[@MariaAlice-yh5qu]

Poderia explicar (COMO SOLUCIONAR) sobre COMPULSÃO ALIMENTAR! Amo suas postagens. Muitíssimo obrigada por tanta dedicação. Abs

[@fabianaz.f.r4244]

Ouvindo oque o doutor disse sobre a musculação me deu um ânimo novo e vontade de voltar a fazer... Muito obrigada pelas in formações ...gosto muito de te ouvir!

[@neivamariarodrigues7544]

Está acontecendo isso comigo não perco peso na balança já aumentei 200 gramas e estou sentindo que estou definido perdendo medidas faço musculação 5 vezes na semana e duas vezes na semana faço cardio estou na menopausa tenho 51 anos e vejo que minha glicose está sempre baixa mais não sinto nada fiquei até comedo de estar com hipoglicemia mas vejo agora com esse vídeo falou comigo parabéns Dr que Deus continue lhe abençoando 🙏🙌

[@thegeraldinekuss]

O Autofagía queima as celulas danificadas antes da gordura. Fiz Jejum Prolongado de 21 hrs.e 15hrs fiz o Refeeding de acordo com instruções de Dr. Jason Fung. Faço seguidamente Jejums de varios tempos. Sou esbelta e quero manter o peso pq.vou fazer cirugías de ATQ bi-lateral dos quadrís. Me exercito todo dia. Um mínimo de 30 mins. 😊

[@vilmacabral6446]

Parabéns Dr.Christian o senhor é incrivelmente incrível. Adoro o. Gratidão sempre.

[@marisasoares5445]

Cair de paraquedas já me escrevi amei obrigada Dr:Christian!

[@maribellopez2055]

QUE ALEGRIA DR, O SENHOR MOROU EM SALVADOR!!!! MEU BAIRRO EM SALVADOR, GRACA, AMO A GRACA, POREM TDS OS BAIRROS DE SALVADOR ESTAO INVADIDOS PELA BANDIDAGEM, 17 ANOS DE DESGOVERNO😢😢😮

[@joaotre3898]

Você fez o ele então aguenta

[@marciaaparecidasantosdejes1428]

verdade ta um perigo morar em salvador

[@clauderamossilva2803]

Dr querido eu sou muito magra mas não quero engordar não ❤️

[@lendoabibliacomespiritodoe6802]

Faço 12 a 14h se jejum não emagreço mas também ñ engordo. Perdi 33 kg hoje estou c 68 kg queria ficar c 62kg .

[@lucianamarciacomini6735]

Que benção é suas aulas estou amando muito obrigada!! por ser tão verdadeiro e extremamente direto e falar em uma linguagem que eu entendo

[@alicsalgado]

Dr o senhor explica tão bem. Obrigada por nos ajudar

[@alessandropascotto]

Esse cara é 10! 10! 10!

[@lusimarazevedo6673]

BOA NOITE DR. AMO SEUS VÍDEOS. POR FAVOR FALA SOBRE OS BENEFÍCIOS .E COMO USAR .A BABOSA. DESDE JÁ MUITO OBRIGADA. GRATIDÃO À DEUS PELA SUA VIDA. QUE DEUS CONTINUE TI ABENÇOADO HOJE E SEMPRE .ABUNDANTEMENTE 🙇🙌 AMEEEM .GRATIDÃO 💋❤

[@elemerarpassy2683]

Eu tenho 76 anos, sou diabético, tomo insulina quatro vezes por dia (regular e NPH) . Eu posso fazer o jejum das 19 as 07 horas ?

[@dorziliarodriguesdasilva379]

Boa Noite dorzilia são Paulo

[@taniaalegre2488]

Obrigada dr. Amo seus vídeos

[@jonasduarte2665]

Boa noite Barueri

[@Natalinasantos-u5x]

Bom dia doltor estou tomando espirulina e picajenol depois que conhueci o senhor. Que Deus abençoe sempre sua vida por seu conhecimento

[@elisiadosanjos5437]

Boa tarde! Eu tomo o picnogenol. Ajuda muito. A espirulina eu já ouvir aqui que é muito boa. Vc tá gostando do uso? Deus abençoe 🤗

[@MiguelMaia-j4r]

Ouvi pela primeira vez e gostei muito ótima explicação

[@suelenabotao3149]

Dro.sou magra mais depois de ter inflamações no corpo inteiro , faz 2 anos que perdi 15 kilos o pouco que tinha perdi tudo , queria ganha peso tenho muita dores no corpo inteiro....presiso de massa muscular ...Dro...Gratidão dro😢

[@CricaRitter]

Eu tinha muita gripe cetogênica,senhor, depois engordei tudo novamente quando parei a Keto,preferi ir malhar,perde muita massa.

[@sandrareginadepaiva1839]

São Paulo SP

[@mariadoceuduarte3761]

o dotor é muito bem vindo ❤

[@mariasvbelo4059]

Na contra mão o desequilíbrio hormonal (menopausa)… engorda 😢 Sou ótima educação infantil, faço pilates… nem Me iludo em perder peso. 60 anos/ 64 kg / 1:57 m 🤔

[@lucianehipolito8190]

Estou no climatério , ganhei peso ,tá difícil fazendo musculação , zumba e nada 😢

[@bragasantanaozana9697]

Obrigada,o senhor mudou minha saúde com suas informações 😊gratidão!

[@nauzaespelocin5379]

Boa noite !!

[@lilianmerett9723]

As informações que o senhor trás ajuda muitas pessoas Obrigada Dr🙏🙏🙏

[@terezinhavieira2643]

Boa tarde dr.Cristian sou de Vitória da Conquista Bahia gratidão viu😂❤

[@thaisalmeidasilva6608]

Doutor por favor fale sobre a banha de porco, e o óleo de coxinha?🙏obrigado

[@ivandedias8665]

Boa noite Dr Cristian

[@97288229]

perfeito esse vídeo

[@MariaMadalena-vv9fu]

Boa noite Dr

[@joseliadorociopinheiro7438]

Boa noite dr Paranaguá-PR

[@silvanirasilva9247]

Obrigado Doutor, vídeo direto e muito eficiente e explicativo.

[@monicanemer120]

Boa tarde doutor!!!! Falando aqui de Luxemburgo!!! Adoro seus vídeos e estou seguindo varios de seus conselhos!!!! Parabéns pelo alto nivel do canal!!!!

[@claudiadegoiferreira88]

Gratidão dr. Cristian!!!

[@Toucadordemadame]

Excelente vídeo Dr muito obrigada🙏😃😃😃

[@janetebiaz1951]

Boa noite Dr. Gostei. Obrigado. Aprendi bastante. 😊

[@katiadullius1139]

excelente, obrigada!

[@rogerio09dejesuscom]

🎉🎉🎉🎉🎉 Parabéns dr mais uma vez show

[@suelimaciel5688]

Muitas informações excelentes,Dr Christian!

[@genycandida1646]

Que maravilha...eu moro em Faro...tomara que venha pra ca❤

[@waleskazavatti6942]

Vídeo incrível, parabéns!!! ❤

[@carminhasousa7363]

🎉eu não gosto de jantar só almoço as veses tomo café da manhã amo fase jejum e não emagreço

[@josineidepinto2825]

Bom dia sou de Sergipe

[@francileinefeitosa7923]

Dr. Cristian, meu café da manhã é as 10hs, meu almoço as 16 a 18h da tarde, as 22 tomo um mingau grosso de aveia integral. O q posso mudar pra melhorar?

[@anete8955]

Tirar o migual a aveia tem.mt carbohidrato

[@RosangelaSantos-dq3pl]

Londrina Paraná

[@PatriciaOliveira-xv5ww]

Patrícia - RJ

[@mariaevaneidedeoliveira8346]

Boa noite

[@lendoabibliacomespiritodoe6802]

Ganhei peso c a musculação estou me sentindo bem

[@denisegalvagni9209]

Boa noiteDr

[@suanesilvaalmeida2746]

Bem explicado 👏👏

[@leoniarghiropol8790]

Leoni Balneario camboriu- Sc

[@jullysilva3465]

Boa noite Dr. Cristhian!

[@IvoneAlves-c7l]

Acarajé é uma delícia ❤

[@SoniaRegina-lt9li]

Qual valor de sua consulta?

[@gracaalencar1485]

Sou do Rio de janeiro

[@lucianoneves2637]

👏👏👏🙏SG,RJ.

[@iracipereirarocha3276]

Todos vídeos que vejo só falam de processo de emagrecimento,suplementos para emagrecer e para engordar o que fazer,pois nem todos precisam só emagrecer,tem muitas pessoas querendo consegui alguns quilos e não conseguem,faz uma Live sobre como ganhar peso doutor

[@MarinaSiqueira_Imoveis]

a dieta cetogenica é indicada para quem tem disbiose?

[@margarida7364]

Dayse Recife PE

[@belonidegodoypires7048]

Olá Dr eu preciso ganhar um pouco de peso o senhor poderia m ajudar

[@EdylaineFrancoMatheusDuarte]

Dr, posso fazer uma refeição cedo de 800kcal e meio dia a mesma quantidade e nao jantar, ate mesmo pra poder controlar o defit kcal?

[@sksfedoh]

Pra mim deficte calorico nao funciona nada, infelizmente, pq se funcionasse era mais facil pra mim

[@gracaalencar1485]

Dr Christian como faço para marcar uma consulta com o sr

[@raissaramos2181]

Minha insulina está altíssima na verdade estou com resistência insulina , estou em jejum z depois que eu abaixar vou pao defit calórico

[@julianahelena0207]

Moro em portugal

[@marciaaparecidasantosdejes1428]

meu filho come muito e é magro , eu como como um passarinho e estou 20 kg acima do peso , ja tentei de tudo

[@Bolaway]

O problema é exatamente esse. Comer pouco demais.

[@nilcezonta4582]

Boa noite sou sua fã 💖

[@lendoabibliacomespiritodoe6802]

😂 o senhor poderia me levar pra Portugal.

[@LauraCosta-w7y]

Nao e uma Brastemp 😅😅

[@cassiomozart5411]

As duas coisas

[@sueliaparecida5694]

Sueli. Rj

[@ob.servadorj]

NuncaéTarde

[@Jesusmeumestre.]

TEM MÉDICO MELHOR É MAIS GATO?😁

[@lendoabibliacomespiritodoe6802]

A glutamina 😂 lumpa

[@lendoabibliacomespiritodoe6802]

Ontem por ex comi antes de dormir

[@laperez999]

Cachorro

[@LanaMedeiros-ob6mq]

Preciso engordar 62 anos e tenho 40quilos e algumas gramas. 🤔🫢

[@LanaMedeiros-ob6mq]

@@Viraltube1807 problema de ter perdido tanto peso é porque tenho intolerância a lactose severa e síndrome do intestino irritável, isso faz com que não possa nem comer derivados de leite sem lactose, por ser uma intolerância severa. Eu pesava 55 quilos. 👍💜obrigada por querer ajudar ❤

[@taniafaccio7681]

Gratidão Dr. Christian!

[@mariaevaneidedeoliveira8346]

Boa noite