4 SKŁADNIKI - keto pizza z patelni, nadziewane papryczki chilli - PROSTO I SZYBKO

[@koprolity]

Lepsza pizza z patelni niż z zamrażalnika.

[@citek56]

Ta pizza mnie zaskoczyła :) genialne :)

[@Banqez]

Dla tych, którzy mówią, że ta pizza nie jest fit: Używając mozarelli light wychodzi 500 kcal na posiłek, który spokojnie może zastąpić obiad, a kalorii ma sporo mniej niż taki np. klasyczny schabowy z ziemniakami i surówką. Nawet bez surówki i z połową ziemniaków :p Gdyby podmienić migdały czymś z o połowę mniejszą kaloryką (jak macie pomysły to walcie), to jesteśmy w stanie zejść już do 400 kcal, co brzmi jak prawdziwy posiłek-marzenie dla np. endomorfika na docięciu powiedzmy 1300 kcal. Ponadto fenomenalne makro: B: 42g W: 4g T: 35g Na pewno przepis do wypróbowania, można spokojnie urozmaicić pomidorkiem :D

[@abra_cadavra3928]

1300 kc, nawet na docince...? to chyba jakiś ultra karzeł, względnie solidne zaburzenia odżywiania

[@Banqez]

@@abra_cadavra3928 Trafiłes. Ultra karzeł here :D

[@abra_cadavra3928]

@@Banqez czyli jaka waga i wzrost?

[@Banqez]

@@abra_cadavra3928 169, wagi dokładnie nie pamiętam, bo to było rok temu. Ale coś koło 70 pewnie

[@abra_cadavra3928]

@@Banqez 169cm wzrostu, 70kg wagi i 1300kCal...skąd Ty to wzięłaś, dziewczyno....? Sama sobie narzuciłaś tę kalorykę...?

[@ratlerek555]

Świetne przepisy ❤️❤️❤️😘

[@szczvpiorex72]

Fajny przepis na pizzę, mam nadzieję, że go wypróbuje. I ciekawe kiedy wypadnie kategoria Małe co nieco?

[@Polish_Boy]

Jestem pod wrażeniem 🧐

[@dershi3933]

Super

[@maklareniarz]

Mniam mniam.

[@dziaboland3219]

Ja nigdy nie wpadł bym na pomysł że można zrobić pizze z 4 składników genialne

[@majki4224]

No trzeba przyznać że mega fit te przepisy

[@maciejczarnecki1775]

a co tutaj widzisz niezdrowego? założenie było takie, że posiłku wpasowują się w dietę keto-tłuszczową i takie właśnie są

[@em.aks1]

@@maciejczarnecki1775 myślę że duża ilość sera nie wpasowywuje się w ,,fit przepis"

[@maciejczarnecki1775]

@@em.aks1 wpasowuje się idealnie, w tłuszczu nie ma nic "niezdrowego", na tym polega dieta keto, polecam o tym poczytać i się doedukować

[@natalias5084]

Przepisy super, ale na pewno nie zaliczają sie do kategorii fit. 😆

[@ewap6057]

Pierwszy nie miał być fit, a drugi nie jest niezdrowy

[@darkatome]

Mozzarele możesz dostać w wersji light, migdały dobrze wpływają na nasz organizm, ser też można zastąpić lżejszą wersję a jajko jest mało kaloryczne. Także wersja fit jak najbardziej :)

[@oliwiagredziszewska7166]

jak jestes na keto to są fit chudniesz przez jedzenie tłuszczow takze polecam sie zainteresowac tematem :D

[@twindoom]

wszystko jest fit jeśli nie przesadzasz z kaloriami

[@chore_jazdy_7169]

" na szybko " to najlepsza kategoria! Świetnie! 👌

[@GymratzHouse]

Boczek z serem to niezły fit XD

[@coinhunter3390]

No właśnie chciałem napisać który przepis był fit? Chyba tylko te zioła toskańskie i papryka hehe

[@GymratzHouse]

@@coinhunter3390 papryka smazona na boczku hehe

[@coinhunter3390]

@@GymratzHouse może to dieta dla strongmanów😉

[@szczvpiorex72]

To była kategoria Na szybko, chociaż pewnie i tak sie zorientowaloście...

[@julinek12]

Akurat to było na szybko, drugi przepis był fit, do diety keto

[@knot882]

Smaka mi narobiłeś na pizze

[@Quarhodron824]

Żeby żyć trzeba jeść, żeby jeść trzeba żyć

[@sandramkmagicstrefakolei7357]

Fajne

[@Scuplik]

Ej ta pizza z sera genialna jest

[@fiszerx9081]

Dzień dobry

[@kulinarnyfreestyle]

:D super przepisy Keto pizza bardzo fajna :D

[@Matrix-do6kq]

Fajne fajen

[@dipsteps3544]

Arczi jest najlepszy

[@dipsteps3544]

Lubie go oglądać jest fajny

[@nikola8862]

Pamiętam jak nie był jeszcze siwy.

[@michatokarczyk7608]

Co powiecie na otworzenie jak, że pysznych przekasek"bake rolls"? 🤤

[@arth8265]

Ser na serze.

[@Kasia-ec6is]

Pomyliliscie się w opisie- zła kolejność dań tzn. od 1:37 jest poza a nie papryczki

[@tattooland4631]

Pomysł z pizzą naprawdę fajny

[@necroszaman]

kocham słowo "WADZIŁ" XD

[@MagesTV]

Przecież w opisie jest napisane że to keto pizza, więc co złego jest w tym że składa się ona głównie z tłuszczy i białka?

[@tomekturczynski981]

Mmm

[@kubasz138]

Błąd w opisie. Czasy dań są podane na odwrót

[@radek.jankowski]

Ta pizza to fit? Ser jako spód + wędlina + ser.

[@Saito57G]

Dieta ketogeniczna polega na tym, że praktycznie eliminuje się przyjmowanie węglowodanów, a większość przyjmowanych przez Ciebie kalorii pochodzi z tłuszczy, a później z białek. Będąc na takiej diecie wprowadzasz swoje ciało w stan ketozy, czyli masz wysokie stężenie ciał ketonowych w ciele, a Twój mózg programuje się, żeby odżywiać się właśnie nimi zamiast glukozą. Wzmaga się wtedy też proces polegający na rozkładzie tkanki tłuszczowej. Trochę to ironiczne, że odżywiając się tłuszczami chudniesz, ale tak akurat jest

[@bartaspoznan]

Mi ta pizza nie wychodzi. Ciasto się rozwala przykleja do papieru itd nie kumam etapu z tym papierem... Mam położyć na patelnię ciasto i po obu stronach ma być papier czy jak?

[@konradd1102]

Oglądałem to pierwszy

[@motyl784]

Który z tych przepisów rzekomo jest fit ?? Bo dwa są mocno kaloryczne :/ Ale na pewno dobre :D

[@flewfilms]

Oba, ale w diecie ketogenicznej

[@sm00ku71]

Witam

[@badi9751]

Kiedy wyniki

[@haniapospiszy6965]

Kto jak to ogląda to chce jeść daje like

[@piotrrozanski4779]

Przestańcie robić cięcia podczas kręcenia. Tak w ogóle ono powinno odbywać się w formie live, bo to ściema jest jak nic

[@karolstrasburger4765]

Tego się nie czyta prościutto tylko PROSZUTTO

[@HugoBucc]

pierwsze fit w chui

[@flewfilms]

dla ketogenika jak najbardziej

[@klemensik5970]

podeslijcie ten przepis wujowi lukaszowi

[@bozia9581]

Ziemniak marchewka jajko papryka

[@jazonesko]

Pizza bez ciasta to nie pizza...

[@SpaghettiDelivery]

Kto wrócił z szkoły daje lub z pracy 👇

[@gryzmokinagryzmolone9713]

smażony ser to zdrowe? No nie wiem xd

[@maciejczarnecki1775]

Od tłuszczu się nie tyje, to często powielany mit, na diecie keto czyli tłuszczowej ludzie robią redukcję. prędzej się zalejesz jeśli przesadzisz z węglowodanami toteż tutaj ich prawie nie było jak widzisz, bo dieta keto zakłada dzienne spożycie węglowodanów w okolicach 50g.

[@gryzmokinagryzmolone9713]

Nie mówię, że się tyje, tylko, że roztopiony ser jest niezdrowy

[@Kontraktowy]

@@gryzmokinagryzmolone9713 Ale nie smażony jest zdrowy tak?

[@Kontraktowy]

Ciekawy sposób myślenia....

[@NarsisK]

@@Kontraktowy chodzi o to, że w serze poddanym obróbce termicznej wytwarzają się niezdrowe związki. To tak samo jak nie smaży się na oliwie z oliwek, tylko na rafinowanym oleju, bo robisz sobie więcej szkody, mimo że oliwa na surowo jest jednym ze zdrowszych tłuszczy.

[@theo_3977]

Zdrowo powiadasz z mikrofali :D

[@_box1]

a co ma do tego mikrofala? mikrofale tylko wzbudzają cząsteczki wody, podwyższając tym samym jej temperaturę, co w tym złego

[@theo_3977]

@@_box1 ​No ja cie edukowal nie bede co robi mikrofala z czasteczkami i ze w rezultacie wychodzi "piasek" ktory jest pozbawiony wszystkiego co bylo dobre w jedzonku.

[@_box1]

@@theo_3977 jak sie oglada jakiegos szarlatana ziębę to tak mozna myslec

[@theo_3977]

@@_box1 Kogo?

[@radokool7475]

Bo nie ma mąki...

[@harnasmalkowski7647]

JD

[@kacpersuchomski7835]

Wg mnie to nie było zdrowe ale oki

[@flewfilms]

Było, poczytaj sobie o diecie ketogenicznej

[@gabrys_wiertara]

Pierwsza

[@Cipher_420]

Ustawione te kręcenie xD

[@lolollolol5158]

Czekam na wege :)

[@marte7118]

Przepisy fajne. Tylko bardzo mało dokładne. "Na minutę do mikrofalówki" - ale na jaką moc? Albo patelnia: jaka moc i ile to jest chwila?... I te pierdoły z kółkiem to strata czasu. Nuda. Nie możesz od razu przejść do rzeczy?

[@sunnysunny6648]

jak keto to bez sera...

[@flewfilms]

co XD