4 Tipologie di CEDIMENTO DIVERSE?!?!?!

[@gabriele7489]

Grazie mille coach ho cercato ovunque online, ma non c'è nessuno più chiaro ed esaustivo di te, ne vogliamo ancora! 💪💯

[@adrianomencuccini4620]

SEI VERAMENTE INCREDIBILE, PER QUELLO CHE MI RIGUARDA, UNA VERA RIVELAZIONE. NEL MONDO DEL BODYBUILDING CONDIRE CON QUALCHE RISATA COME QUELLE DI "AMMIOCUGGINO" LE SPIEGAZIONI SE PUR SERIE È LA RICETTA VINCENTE. QUESTO VIDEO CON LE VARIE RISATE NEL MEZZO È DA 10 E LODE. LA RICETTA È PERFETTA, SQUADRA CHE VINCE NON SI CAMBIA, E TU NON CAMBIARE METODOLOGIA DI VIDEO. UNA CAZZATA DEL GENERE LA POTREBBE SOLO FARE "AMMIOCUGGINO"😂😂😂😂

[@loscozzese2.075]

like obbligatorio per queste tipologie di video, video corti ma pieni di informazioni utilissime, grande coach, continua cosi, rimaniamo in attesa del prossimo video :)

[@MassimoRusso76]

Bravo! Seguo video come il tuo da una vita…. Ma solo con questo ho capito i diversi tipi di cedimento!

[@mariocoppola8500]

Sei un grande come spieghi te le tecniche e il tutto e super ...io frequento la palestra e spesso ricordo i tuoi insegnamenti

[@FrancescoRussi-rr8tu]

Attendiamo il video con piacere su come impostare il cedimento sulla scheda.. Grande Gian

[@giovanninegrini8557]

complimenti, ottimo video. aspetto il video reltivo alle schede. Grazie.

[@danilodandrea7866]

Ti seguo da un po' e mi piace molto il tuo stile e trovo i consigli che dai molto utili. Un video su quante volte arrivare a cedimento sarebbe molto interessante 😊

[@cesaredelprincipio9692]

Like veloci perché il video che farebbe sarebbe importantissimo

[@wolfchimera192]

Io ho messo il primo like! 💪 Spero che si arrivi a 5000 che sono davvero interessato! Grande Gian!!! 👊👊👊

[@marcoboldarin6773]

Ci arriva sta sera a 5000 sto video 😂

[@wolfchimera192]

@@marcoboldarin6773 ma speriamo!!! 🤣💪

[@lucab8680]

Incredibile! Ogni volta che cerco un video esplicativo su qualsiasi argomento del bb ci sei tu ad illuminarmi ❤️ grazie coach

[@mattia5317]

CIAO GIAN, ASPETTIAMO IL VIDEO SU TUTTO QUELLO CHE C'E' DA SAPERE SUL CEDIMENTO. SEI UN GRANDE. TANTA STIMA PER TE.

[@ayatan2147]

Adoro le tue guide, potresti farne una su come allenare al meglio la forza? Mi servirebbe molto dato che sto faticando a fare progressi

[@claudiobacianini8091]

sei un grande..... video molto tecnici e professionali ma insieme simpatici .. da arrivare fino alla fine💪

[@risiko8510]

Speriamo davvero che si arrivi anche a 10.000 perché sei davvero fondamentale come guida e come punto di riferimento🔥🔥🔥 Grazie✌🏻🦾

[@davidmalvolti]

Grazie mille, davvero molto chiaro e utile. Bravissimo!

[@alemultijet]

Complimenti per i video. Spiegazioni impeccabili. Continua così

[@francescfabregas91]

Sei fantastico Gianz, è un piacere guardare i tuoi contenuti 💪

[@cittadinonumero33]

Preziosissimo Giancà!!💪🏻 Aspetto il video su quando, quanto e come usare il cedimento, così per capire se sto facendo bene, e il video sulle tecniche di intensità. Grazie per tutte le nozioni 💪🏻

[@nuzzino1]

Tu sei un grande, basta, quello che dai a questa community è davvero tanto, continua così

[@danielefoglino]

bel video Gianzcoach, un misto tra divertimento e serietà 💣

[@RoccoPio96]

Grazie coach. Aspetto il video sull'impostazione del cedimento nella programmazione. Vamos 🔥

[@CaramelloBobi]

Grandissimo Coach per questa spiegazione,ora finalmente so cosa sia il vero cedimento tecnico,spero con tutto me stesso che farai un video più dettagliato come hai detto,sarebbe molto utile per me e credo per molti altri capire come sfruttare al meglio questa tecnica,io ora cambiando scheda mi sono indirizzato sul buffer,fino ad oggi solo cedimento,però ero arrivato in una situazione di stallo con i carichi,sicuramente per lo sbagliato utilizzo della tecnica di cedimento,troppo frequente nei vari esercizi

[@giusetrapani]

Lo vogliamo si! Sei un grande! Più gente competente come te in giro vogliamo!!

[@wojakirl1687]

Grande coach, aspetto con ansia il video sul come programmare un cedimento 🙏

[@marcolino5404]

L'ho scoperto solo oggi e già è diventato il mio canale preferito!

[@andrea.a144]

6 fantastico! Adoro la tua leggerezza nel spiegare le cose 😁

[@paologiaccherini5140]

Sei bravissimo. Un vero esperto di bodybuilding.

[@mariocantarella6642]

bravissimo.interessante anche questo argomento dei diversi cedimenti. grazie 😀

[@adrianpeace3772]

Grazie per questa spiegazione, davvero interessante!

[@lost_cloud]

Volevo conoscerti anni ed anni fa ! Riesci a divulgare piú nozioni TU in soli 5 minuti, e perfettamente comprensibili, che migliaia di pseudo PT! Grazie davvero! Praticamente il cedimento tecnico si puó considerare in linea di massima, come un "buffer 0" , cioé l'ultima reale ripetizione utile sul target delle fasce del esercizio!

[@clodss]

Molto bravo e preparato! Complimenti

[@AleAce_]

Sempre preciso e istruttivo grande coach!❤

[@vincenzodambrosio3974]

Grande Gian! Parlo da neofita, ma ho notato che rispetto ai gruppi muscolari alti, per raggiungere il cedimento su quelli delle gambe arriva sempre prima il dolore che spesso tende a frenarmi mentalmente e interrompere prima l'esecuzione. Pian piano sto cercando di superare questo blocco, o almeno abituarmici, però è sempre dolorosissimo 😂

[@francescomoreschini1810]

Sempre esaustivo e preciso, complimenti

[@simonecoppa7612]

Non vedo l'ora che faccia il video più approfondito, con te è come essere a scuola di bodybuilding, sei un grande maestro. Grazie Gianz 💪😜🤓

[@Covid-iocane]

Vogliamo il video !!😂🔥🔥

[@schweppestanica1805]

Grande Gianz, non riesco a non abusare di tecniche di intensità per arrivare a cedimento/disfacimento, sempre e comunque. Sto costantemente indolenzito. Mi merito un cappellino con l’elica, mi sa.

[@tonyfromfiesso]

Top,video molto utile.grazie coach❤😊

[@angelosaturno2981]

sto aspettando il video

[@The_WOLFAJ]

Io ti AMO!!! GRAZIE!!! ❤

[@riccusxviii2210]

La ringrazio mio maestro per le preziose informazioni

[@Busaton]

Aspettiamo il video! 😁

[@tappetovolante1]

Non sono appassionato di bodybuilding ma lo seguo perché è molto chiaro nelle spiegazioni, è un piacere sentirlo spiegare tecnicismi della sua disciplina perché fa trapelate la passione per questo sport. Anche se mi alleno a casa da solo con i manubri, io sto imparando molto.

[@cristiano-co1kz]

sono comunque cose che puoi applicare anche da casa, semplicemente a corpo libero / pesetti devi applicare più volume di allenamento (reps)

[@martinagagliano7634]

Sempre chiaro!!

[@AC83ac]

Top. Come al solito

[@micheledelgrosso6846]

Dai dai Dai!!! Arriviamo ai 5000!!!

[@marioilpazzo550]

Vai Gian facci sto video che sei fondamentaleee

[@samuelebalsamo9200]

Si dai Gian sarebbe interessantissimo un video su quando arrivare a cedimento e come in una scheda

[@anto4174]

Grazie coach , aspetto con asia il video per i 5000 like ( ora 7000)

[@raffaelecapasso444]

Spero nel prossimo video!

[@MaxFigliomenePT]

Ottimo video, molto interessante, grande coach! Porta più informazioni possibili su dieta ed allenamento che acculturano i nostri bagagli culturali

[@lucamullet]

Con questo video hai evocato un certo personaggio...😂 Interessante sentire i quattro tipi, grazie

[@somethingwillhappen5377]

Jena?

[@lucamullet]

@@somethingwillhappen5377 esattamente

[@Marco-ku5fl]

A sacca mi, arriva ogni mese a cedimento .... Bel video, semplice efficace ... Ora mettete in pratica ...

[@champagneduard4235]

A questo punto servirebbe anche un video sull’aumento dei carichi con più tecniche magari per superare le fasi di “blocco”

[@gabrielebovio2036]

sempre il migliore

[@tringailrossonerovecchiostampo]

Gian sei il migliore...💪💪💪

[@user-rr6mx5bc3u]

Bravo, bravo, bravo 👍

[@dinogualtieri1319]

Grazie coach

[@sebaaa9371]

GIANZZ quando farai il video dove spieghi quanto spesso arrivare a cedimento e anche come strutturare una scheda di allenamento indicando le serie a cedimento?

[@balal4827]

nostro padre

[@matteodellanoce4601]

Bel video coach ora lo guardo

[@shugarth1559]

Finalmente qualcuno che lo spiega ✌

[@ivanmitraglia9587]

SOLO tu puoi farmi ridere come un matto, ma nel frattempo far uscire dalla tuo bocca oro colato per imparare ad allenarsi❤️

[@lorenzoceccarelli5471]

Dai arriviamo a questi 5000 like

[@tartufoligiulioandrea6887]

Coach, io mi sono infortunato varie volte proprio per questi motivi. Arrivavo troppe volte a cedimento e poi non riuscivo a recuperare a livello tendineo, ma me ne sono reso conto solo dopo aver ottenuto come regalo le tendiniti ad entrambi i gomiti. Dopo 4 mesi ancora sto combattendo per recuperare 💪🏻

[@ztremendo]

ti faccio compagnia, stesso problema 🥲

[@stefano6147]

Io ormai sn circa 17 anni che soffro di epicondilite ,e ora da 2 anni ti tendiniti al sovraspinato e penso sia peggiore di tutte almeno per ora e poi svariati tendiniti ma non sn preoccupanti ma ci devo convivere dopo 23 anni.

[@riccardosavone3256]

Le cose più belle del coach nel video sono sicuramente le gif e i video di umorismo che ogni tanto appaiono, mi fanno scassare.😂

[@francescofernando5756]

siamo arrivati a 6k, per favore fai il video gianz

[@jackjones6018]

Vogliamo il video sul quanto spesso arrivare a cedimento ❤❤

[@antoniodomina3141]

È proprio vero che lemme ispira tutti❤

[@RomanMatkivskyy]

1:17 mi hai fatto morire

[@pasqualemorgigno8809]

Non per chiedere troppo mi piacerebbe vedere una serie su come fare tutti gli esercizi in palestra con o senza macchinario al meglio sarebbe molto dispendioso ma per me utilissimo

[@GiuseppeRussotto-p9g]

Bravo fai il video quante volte raggiungere il cedimento 👍💪

[@red4k900]

Sei un brava persona killer crusss😂😂😂

[@cristiano-co1kz]

coach ma un video sulla mobilità pre-allenamento? sarebbe molto apprezzato

[@peaceandlove-r1x]

Sei il numero uno in assoluto ... Non tieni competitors

[@giorgiobassini8138]

Ti ho scoperto da poco, ma devo dire che mi piace il tuo modo di spiegare e, già sto seguendo alcuni tuoi consigli. Soprattutto quelli riguardanti la panca piana Poi, mi puoi spiegare la differenza tra, allenamento per la forza ed allenamento par l' iterprofia.

[@AntonioCBKs]

Like come se piovesse, FORZAAAA!!!!

[@lollo131]

Grazie

[@maxtolomeo6250]

AMMIOCUGGGINO porta tutte le serie a cedimento cheattando dalla prima all’ultima reps

[@red4k900]

Ti amo

[@albertogalasso1780]

coach da lei non mi aspettavo che arrivasse a cedimento dopo così poche rep su un bilanciere vuoto...

[@danieledeblasio3427]

gianzcoach guru del bodybuilding

[@Ogre-BB]

coach un video su come impostare una sessione di dorso bene(ampiezza-spessore)?

[@mekkatorqueenlagga3648]

Abbiamo fame di questa roba!

[@ShadowFighter_Fresh]

Ahhh ecco perché amiocugino non crescevano i muscoli ma faceva 100 alzate aiutandosi pure con i piedi tra un po'😂😂 Apparte gli scherzi grazie mille ho compreso a pieno quello che stavo sbagliando cedimento tecnico

[@italiano7575]

Partendo dal presupposto che si fa riscaldamento e mobilità articolare, geneticamente purtroppo ci sono individui che pur allenandosi correttamente, con esercizi a cedimento possono andare incontro a contratture o piccoli infortuni…lo dovete mettere in conto..

[@matteopalmigiani6878]

coach spesso fai "commenti" :) ,tra allenamenti per forza e bodybuilding, potresti fare un video in cui magari dai qualche indicazione sommaria sulle diverse tipologie di allenamento? grazie e saluti

[@jeanhank5179]

Scusami se ti contraddico gianz ma: Il cedimento tecnico avviene nel momento in cui chiudi l'ultima possibile ripetizione eseguita con una forma e tecnica perfetta.

[@alexgiani7376]

Oramai tutti i personal trainer consigliano il cedimento muscolare in tutti gli esercizi anche le alzate del mignolo perché l'utente medio delle palestre se gli dice di allenarsi in buffer di 1 o 2 reps manco sa quando arrivare e si ferma quando c'è ne avrebbe altre 5. Così dicendo allenati al cedimento uno si ferma quando non ne ha più .

[@PIOSSA]

Infatti secondo me quando mi alleno a cedimento sarei in buffer 2 (almeno). Paura di farmi male😅

[@mariomk3865]

Si' a sfaccimm ra vita mij Aspetto i 5000 like Stai foort Coach

[@lucatommasone3882]

Una cima❤❤

[@damianomaggio]

Spiegaci come inserire il cedimento nella scheda, io nel dubbio inserisco i primi 3 all’ultima serie dell’ultimo esercizio per gruppo muscolare ahah

[@mfuoti]

❤️

[@Andrea-gy3rf]

Io che aspetto il video di quanto spesso arrivare a cedimento😂

[@alexpredatorgb6636]

Bello

[@alfredosabatini4713]

Ci farai vedere anche gli stacchi rumeni x favore

[@phirc]

Premetto, sei un grande...ma quando hai detto "non riusciamo più ad isolare un muscolo" un chinesiologo é morto.

[@marcoterranov]

Ciao quando caricherai il prossimo episodio di "Da Obeso alla prima gara Natural?😊

[@gianzcoach]

Settimana prossima

[@zifol8085]

Quando arriva il tour della palestra