Domingo fa 240 di squat.. non mi sembra un gran vanto fare 240 di hacksquat. Poi certo, la serie è tutta un altra cosa nulla da dire

Questo manco in un mondo parallelo lo metti a posto 😂😂😂

Sto cazzaro ma guarda te

Penso che ogni malato di palestra pagherebbe oro per avere la possibilità di Guglielmo: allenato da Presti nella palestra di Gianz. Spero che almeno alla fine del percorso si renderà conto di un tale privilegio 😭

😂😂😂

❤top

Bisogna comprendere che chi insulta sui social son persone frustrate che hanno seri problemi con se stesse e li riversano su altre persone

100 kg no grammi

Se ci fosse stata tutta questa informazione 20 anni fa, mi sarei risparmiato un sacco di dolori.

Sembra proprio un bravo ragazzo.

La creatina non fa male e gli steroidi non fanno male sono solo scuse per secchi

Ma quanto pesa ora?

Ragazzi ma 60 chili di spinte è disumano...ha anche una predisposizione genetica, certi carichi non sono alla portata di tutti

Due dopati che fanno i gradassi, ma chi si credono di essere sti tossici

MARCO è fantastico. L'eroe che tutti meritiamo 😊😊😊

ANDREA MI PADRE

Io non mi fido 😂😂😂😂

Contenuto meraviglioso.

Le differenze visive non riesco a vederle e non capisco perche dato che 78 chili dovrebbero essere facili da vedere Comunque per una persona che sta a questi livelli di obesita perde peso molto velocemente

Video messo a caso proprio

Ancora?? Mo basta

Y raises

esercizio orribile

allora io sto mangiando spaghetti alla monte cristo

Esiste una versione meno nostalgica?

Sembra sciupato esattamente comea prima. Fallimento

Io sto a 5x15 in quasi tutti gli esercizi con carichi medi ma non mi sento mai nella vita neanche intermedio🥲

Mh non gli credo, gli vedo rimasugli di formaggio sull sesto mento

Se posso raccontare la mia esperienza, mi sono reso conto che dopo un anno, dato che mi segnavo i pesi, a un certo punto ho chiesto direttamente al mio coach di scheda. Volevo capire se volesse che facessi dei cambiamenti specifici, ad esempio, nel mio caso mi dicevano che se riuscivo a fare la serie da 12, allora potevo provare ad aumentare il peso, e pian piano aumentare e abituarmi così ai nuovi pesi. Non entro nei dettagli perché ammetto di non essere bravissimo a spiegare, ma il concetto è quello, adattarsi e capire come sta andando la progressione. Aumentando il peso o il numero di ripetizioni in base alla crescita. La cosa sarà un po' naturale, non completamente, ma un pochettino.

Panca piana con manubri....il top!!

Mangia qualcosa sei un po' deperito

E le alzate frontali come le vedi??

Detto tutto! 🥇

Bellissimo video

Se per qualche motivo si salta un giorno, ha senso prendere doppia dose il giorno dopo? Magari in due pasti diversi

Non capisco perché gianz lo allena ma per esempio non corregge la velocità nei movimenti di bavaro, più lo fai lenti più lavora un altro tipo di fibra che serve a gonfiare il muscolo, secondo nelle macchine bavaro non porta l'esercizio completo ne in fase di allungamento me in fase quando tira verso di lui e anche qui il coach gianz non lo corregge. Bho

Quando c'è MARCO il 👍 è obbligatorio😊😊😊💪💪💪

Da quello che vedo io non c’è differenza. Solo che il natural non si gonfia come un dopato. Anzi a volte ho visto gente super grossa alzare meno di quello che ti aspetti

Mamma mia che pappagorgia criminali genitori

100grammi non è neanche il peso del suo😏😏

Che si mangja 100 gr o dimeno sempre lui è?😂😂😂😂

Dopo 10 mesi è impossibile che Guglielmo non abbia ancora sbloccato quella la motivazione per spaccarsi sotto i pesi. Secondo me Gianz bisognerebbe lavorare più sulla testa. Dopo 10 mesi sentire che allenarsi ancora gli pesa è veramente desolante, spero per lui che non molli!

Porco dio si dice 78 non 70 8kg madonna puttana

A st ora doveva esse la metà il bavaro

Io lo vedo sempre uguale

No ho ben capito chi è questo Antani di cui parla.

Comunque mi piace che è sempre e tutto con focus sul gonfiare...... Aumentare per ingrossare e fare i pupazzetti davanti lo specchio con zero mobilità , zero fiato .... Fermi li in quei soliti e noiosi esercizi nella sala pesi....Li immagino in una corsetta di 20 minuti... o in salti o altro che va oltre quei soliti movimenti....Chissà se , in generale senza fare nomi o riferimenti specifici , spiegano che dietro il volume oltre il limite naturale del muscolo ci sono i farmaci.... Dunque mi domando cosa ci sia di benessere e salute in questo ma vabbè

Senti le spall? .. e gia sto morendo, si.🤣🤣 Stai bevendo ..no😅. Come lo capisco.simpaticissimo. 🤩😍

Mi sa che ti conviene cominciare ad allenarti per braccio di ferro 💪

E fai bene a non fidarti,quello ti mangia anche i dischi dei manubri se non stai attento