+40 kg TÖMEGELÉS ALATT?? - interjú Szabó Patrik naturál testépítővel (TSM)

[@edmondheinrich893]

Nagyon jó, csak feltehetned aztán az egészet egyben is😎💪❤️

[@markotanyosrichard5204]

Remélem Patrik állandó beszélgető partner lesz, ahogy a Valentinnal is csináljátok! 😊

[@span9965]

Szia Remek kis informatív beszélgetés volt ez. Remélem lesznek még hasonló tartalmak😄 Van egy ilyen "mikor lesz" ( ha lesz egyátalán) típusú kérdésem. Ez nem más, minthogy tervezel videót készíteni a "maingaining"-ről? Nagyon érdekel a téma, csak eddig még nem találtam magyar nyelvű forrást.

[@haromharmad463]

szia! tobb videom is van a temarol, nezz korul a regebbiek kozott 😎😎

[@laszlonagy1034]

A 40 kiló tömegből mennyi marad meg diéta után nettó izomtömegben? Kb hány kiló két szezon között a versenysúly különbség?

[@dominiknemeth2456]

Ha rovid ido alatt egy natural testepito tomegel fel 40kg-t pl egy év alatt akkor olyan hosszú ideig kell lennie majd deficitben hogy talán abból megmarad 8-10kg izom ha szerencsés ha sok sok év natural kemeny edzes utan tegyük fel 8 év azután tomegelsz fel 40kg-t akkorr 90-95% zsir, víz lesz tehát igazából semmi értelme se volt mert már natural potenciálod nagyrészét izomilag elerted

[@at5599]

Na ponz ez a fő kérdés.Baromság ez a +40kg.

[@davidfarkas3963]

Na igen. A TSM módszerekból ez az egyetlen amivel totálisan nem értek egyet. Amit behízik csak zsír és víz. Tiszta sor nagyobb tömeg, magasabb zsír erősebb lesz az ember mint 5-6%testzsírral és ezáltal nagyobb súlyokkal tud edzeni, de a diéta alatt ha izmot nyer is, azt mind el is veszíti. Másrészt ez már nem egészséges persze az élsport főleg a testépítés sose, még naturálon se az, de így végképp nem az.

[@laszlonagy1034]

@@dominiknemeth2456 Ez kb stimmel rám. 17 évesen kezdtem el edzeni, az első két évben 55 kilóról felment a súlyom 90 kilóra. 184 cm magassághoz. Zabáltam és edzettem, mint egy őrült. A 90 kg tömegből megmaradt soványan szűk 70 kg. Most vagyok 31 éves.

[@at5599]

Páran leírták a véleményüket a +40kg-rol helyesen.Sztem is baromság.Mennyi a netto izomtömeg nyereség?Kevin Leveone nyilatkozta,h egyszer kiprobálta,egy évet csak tömegezett.Mikor lediétázott 0.5kg volt az izomtömeg gyarapodása.És ott kox is volt rendesen.Szélsőséges mint az összes tsm módszer.Én 500kaloriaval megemeltem par hete a bevitelemet(25 eve edzek),de inkabb csak a hasam zsirosodik.Mit rontok el?Tény h a többlet zsir meg cukor,de a feherjebevitelem igy is 2,5g/tskg.

[@zoltancsikos1771]

Főleg, hogy Petinek van is erről videója, hogy ez így értelmetlen, most meg csak bólogat :) Olyan inzulin terhelést okoz, hogy ha nincs valami extrém genetikája, hogy ez bírja a szervezete 3 ilyen kör és az inzulinrezisztencia biztosítva van, lehet nem most, csak 10-15 év múlva. Sokkal jobban terheli a szervezetet ez az extrém fogyás, és iszonyat hízás, oda vissza, mint ha valaki 30-40kg fölösleggel él folyamatosan.

[@haromharmad463]

es el is lett mondva hogy a versenysport nem az egeszsegrol szol.. Patrik 4x magyar bajnok, en nem, mit kotozkodjek? ra kerdeztem van e egeszsegugyi kockazat es ha most nincs is de lesz, mi a teendo.. orvos, vervetel, monitorizalas

[@szaboalex5880]

@@haromharmad463 Itt nem a versenysportról van szó. Versenysportban sincs semmi értelme. Azt hogy 4x magyar bajnok a gentikájának, meg a gyenge naturál mezőnynek is köszönhető. Nem akarok megbántani senkit, de meg lehet nézni a versenyt és mindeki döntse el maga.

[@DemeterCS]

nade mégis +40 kilóról mennyi idő a diéta.. 40 hét? És naturálon hogy a francba nem veszít minimum 5 kiló szín izmot ilyen hosszú diéta alatt? Furcsa egy taktika, de őt igazolja :D

[@soosmate9628]

hosszú diéta, alacsonyabb heti/havi kcal deficit -> kevesebb izomvesztés

[@DemeterCS]

@@soosmate9628 Na de számold már ki :D egy év 52 hétből áll, nyilvánvalóan nem lehet egy normális heti 1 kilón a diétája, mert akkor 40 hetet diétázna, ergo, minimum heti 2 kilót kell fogynia, és már az is nagyon határeset. Úgy pedig megdől az alacsonyabb heti/havi kcal deficit. Kíváncsi lennék ezt hogy menedzseli le.

[@szaboalex5880]

A tömeg növelésnek a lényege az izomtömeg növelése lenne. De ahoz bőven elég lenne egy normális testzsír 15% ami normális egy férfianál és még az erő is megvan. Nem véletlenül nem divat ez már sehol. Naturálba meg főleg nem szerencsés a túlsúly mert ugye tudjuk hogy csökken a tesztoszteron szint is. Minnél több zsír annál több ösztrogén. Másrészt meg ekkora testzsírnál semmit sem látni a formából fogalma sincs az embernek, hogy pakolt-e fel egyáltalán izmot vagy nem..Az is nagy hülyeség hogy ne egyenek sok zsírt mert naturálban csak az tud valamennyit a tesztoszteron szinten emelni..

[@bencepalancsa8460]

@@szaboalex5880 Lehet ezt feszegetni, de Szabó Patrik az élő példa rá, hogy mégis van valami értelme. Valakinek ez, valakinek az működik, nincs olyan, hogy legjobb módszer, se olyan hogy egyetlen jó módszer. Ez a szép benne, hogy lehet válogatni, mindenki találja meg neki mi a szimpatikus, mi az ami működik, és csinálja azt. Ez is egy út a sok közül. Ilyen egyszerű.

[@szaboalex5880]

@@bencepalancsa8460 Ez rendben van, csak az a probléma vele hogy itt bemutatják, és aki nem tud semmit az ebből vesz magához tudást. És ha nem a módszer a jó hanem a genetika? Én is jó genetikával rendelkzetem bármilyen hülyeséget csináltam (így vissza tekintve )fejlődtem. És pont ez a peoblémam, hogy valakinek ez lehet szimpatikus lesz, de képzeld el hogy egy alapból túlsulyos ember ezt veszi példának és eszik mint a bolond meg 2-2,5 órát edz, gyenge genetikával. Utána meg majd hónapokkal később jön, hogy mindeki szteroidozik azért fejlődik közben meg szar az egész amit csinált..

[@gezakovacs6893]

Öröm hallgatni Patrikomat, egyem a fa..áját. 👌❤️

[@mariojakab2743]

2 és fél óra edzés 😶😶😶

[@morvaybalazs]

Kozel 7 perc cognitive dissonance.

[@mihalyszabo3057]

Kár volt szètdarabolni a videót 😏

[@NorbertStu_Legenda]

40 + kg 😀 jol mondja az uri ember hogy meg hizzik vagyis zabál 😀 azt hogy amikor szalkásit használ valami szar kokszot (tudom naturál testépitő )😀 ja persze tudod mindenki naturál testépitő 🤣 ez a nagy divat manapság Magyarországon 🤣 senki nem kokszol és mindenki brutális formát hozz össze naturálban 🤣 mester ment a like de csak miattad adtam 😉😉😉 csókolom a szívedet

[@NoName-Sanko]

“Testközelből” ismerem, naturál. Nem szemetet eszik. Ez az élete.

[@Kaliel1978]

😱💪🥳😘