40 MIN ABDOS FESSIERS INTENSE 🍑🔥 SANS MATERIEL 🔸 TOUS NIVEAUX - FlashFitHome

[@FLASHFITHOME]

Hey 🖐🏼 Dis-moi en commentaire si tu as kiffé la séance et ton exercice préféré 😜👌🏼

[@moninouu]

Super séance merci !!

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊 bravo à toi 💪🔥

[@HélèneVENDEL]

Merci beaucoup, super séance, je suis bléssée au genou donc parfait sans saut!! au top!!

[@FLASHFITHOME]

Ah bon super alors ! Bravo pour la séance 🔥😍👏

[@monettepierru1966]

Trop trop bien cette séance, j'adore tous les exercices. j'ai eu mal et chaud. Après cette séance j'ai fait un bon stretching et na na na nère je n'aurai pas mal demain 😂🤣enfin j'espère. Merci Marine pour ton beau sourire, ta bonne humeur et franchement toujours tes bons conseils et ta motivation. Gros bisous😘😘🧡🧡

[@FLASHFITHOME]

Super Monette, un bonheur de te lire 😍 Bravo à toi ! Et bonne idée le stretching 😁👌🏼

[@BAUZAGILFrancisca]

Super séance merci (mini bémol la musique un peu fort) 😊 bisous

[@FLASHFITHOME]

Hey ! Merci à toi et bravo 😉💪🔥 Oui c'est une ancienne vidéo, normalement le son est moins fort sur les plus récentes 😉

[@PerrottiFranca]

Super

[@FLASHFITHOME]

Merci 😁

[@magalilarose2080]

Bonjour Marine. Aie aie aie j’ai bien douillé pour le premier exercice sur le côté du côté droit. Je ne sais pas si c’est ma position qui n’allait pas mais j’avais très mal dans la hanche au lieu de la cuisse. De l’autre côté j’ai beaucoup moins peiné et senti les bons muscles travailler. Mon chien en a profiter pour venir s’allonger le long de mon corps mais est vite parti car n’a pas apprécié que je lui souffle dans les oreilles 😅 j’espère que demain je ne grimacerai pas trop en montant les escaliers😂

[@FLASHFITHOME]

Heey Magali! Aie aie aie, alors la oui c'est peut être une mauvaise posture mais bon si tu as réussi de l'autre côté ça paraît bizarre quand même. Sinon tu as peu être un petit blocage dans la hanche. Essaye de t'étirer et de mobiliser ta hanche 🙂 ahaha pauvre loulou il a pas eu l'attention qu'il voulait 😜😜 En tout cas bravo à toi lâche rien 💪🔥🔥🔥 bonne journée

[@virginiel9682]

Bonne séance ! Merci

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi 😁💪🔥

[@sergeimm9492]

Oulala, mes fesses!!!! je pense que demain je vais marcher bizarement!!!

[@FLASHFITHOME]

Hahaha c'est pas de ma faute 😜🤣

[@eulalie2007]

merci ! c bien 45mn ou plus pour le renfo sans cardio

[@FLASHFITHOME]

Super avec plaisir 😁💪🔥

[@kokitayo7093]

Merci marine je t'aime ma chérie

[@charlene8834]

Bon Marine comment on fait si demain je ne peux plus marcher ? 😂😂😂 Merci pour cette séance de fou et tous tes conseils.

[@FLASHFITHOME]

Mdrrrr 😂 Je te ferai un mot si besoin 🤣🤣

[@virginieVERITE-n2z]

Et coucou oufff ça n à pas l air comme ça mais c est très douloureux 🔥🔥🔥 Bon déjà je vais me coucher moins con ce soir adducteur abducteur 👍 Et juste pourquoi les secondes de recup sont hyper plus rapides que les secondes de souffrances ? 😅😅😅😅😅😅 Ouff vais essayer une seconde séance mais j avoue .... j ai mal 🔥🔥🔥🔥 Des poutous Marine et bon week-end ❤🔥💧🔥 Demain stretching for me 😊🙏

[@FLASHFITHOME]

Hahahaha j'suis contente je t'ai appris quelque chose 😜😜 Et ouii la récup est plus courte sinon c'est pas rigolo 😂😂 Motivé motivé pour la 2eme on y croit 😍🔥🔥🔥🔥

[@francoiseharrel1495]

Super ça sollicite pas la cheville suite ablation,matériel

[@FLASHFITHOME]

Ha parfait alors 🤩🔥 bon rétablissement 💪