🐯 40 min. soft-power cardio | ca. 4000 Schritte und 300 Kcal verbrennen, ohne Geräte, im Stehen

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#Cardio
#abnehmen
#Figur

[@astrid9629]

Das waren 40 Minuten Gute Laune. Heute habe ich mich durch den Bildschirm besonders von Dir angesprochen gefühlt. Dein Blick, Dein Lachen, Deine motivierenden Ansagen. Als würdest Du direkt vor einer Gruppe im Studio stehen. Und diese 40 Minuten eher low impact fand ich besonders schön. Wegen Kniearthrose kann ich nicht mehr springen oder joggen. Und meine liebe Hündin, die mich sonst täglich flott gut 8 Kilometer am Tag rausgebracht hat, ist jetzt ein ganz gemütlicher Senior und riecht lieber nur noch an Blümchen. Da ist dann so ein schönes Training wie dieses genau richtig. Als das Tempo im letzten Drittel langsamer wurde, habe ich meine Geschwindigkeit stattdessen verdoppelt. Das hat auch gut gepasst. Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich liebe Astrid 🥰

[@martinaheinrichs3523]

Danke liebe Gabi, nun kann der Sonntag beginnen. Habe einen sonnigen Tag. LG Martina

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Dir auch einen wunderschönen Tag

[@schmidthans6935]

Ohne Gabi geht es auch im Urlaub 🧳 nicht. Herzlichen Dank 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘schöne Zeit!

[@simonemichels]

Das war ein schönes Training. Die Wiederholungen haben mich zum Schwitzen gebracht. Freestyle finde ich immer sehr spannend 😅 🧘🤸💪🏃

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@monikarecktenwald6340]

Brasils in die Hand und los geht’s. Es hat super Spaß gemacht und mir ist warm.👏🏻👌🏻

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@birgitsinger7168]

Liebe Gabi, zuerst das und dann noch die Beine trainiert. Mich sprechen schon viele an, dass ich sehr viele Muskeln habe, obwohl ich nicht mehr ins Sportstudio gehe. Das ist dein Werk liebe Gabi. Danke und lieben Gruß Birgit aus Hof 👋

[@GabiFastner]

👍😘super liebe Birgit!

[@mariawerner5748]

Hallo , schwingen , Mitte und Walking , super Kombination. 👍🏻🌞🍀👍🏻💛👍🏻.bis morgen früh 😊

[@GabiFastner]

😘👍

[@evawieser]

Ich hab dieses wunderbare Workout heute wiederholt und bin zwischen den Schrittvarianten im Garten herumgelaufen. 🌿🌸☀️ es war soooo schön! 😍 vielen Dank, liebe Gabi! Dieses Workout kommt diesen Sommer sicher noch öfters dran! 😉

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Eva!

[@angelikaheller6304]

das hat heute wieder mal sehr gut getan hab mich heute überhaupt nicht wohlgefühlt aber jetzt nach dem training bin ich wieder munter und gut gelaunt vielen lieben dank für die täglichen übungen 😃👍🌻

[@GabiFastner]

Sehr gut liebe Angelika, schönen Mittwoch 🌷😘

[@katjaerfgen455]

Liebe Gabi, sehr schönes Training. Ich bin froh das ich wieder mit Dir Sport machen kann. Es hatte mich eine Nervenentzündung umgehauen, da kam dieses Video grade richtig. Vielen Dank dafür. Ich wünsche Dir noch einen schönen Tag und lass liebe Grüße da. Die Kati 😘

[@GabiFastner]

liebe Kati, ich freu mich wenns Dir wieder besser geht!

[@sasamaus6652]

Das war wider Erwarten machbar für mich danke für den Mut den Du mir jeden Tag machst 😊

[@GabiFastner]

Immer wieder gerne! Schön dass Du dabei bist

[@sabinewiebe1484]

Guten Morgen, liebe Gabi 🥰, DAS war genau das Workout, das ich heute gebraucht habe für meine - anfangs noch mittelschlechte - Laune 😊! Du hast mich wieder einmal total mitgerissen 😅, und nun kann der Tag gut gelaunt beginnen. Sei lieb gegrüßt von Sabine aus Berlin 🐝

[@GabiFastner]

Suuuuper liebe Sabine👍freut mich! Schöne Grüße nach Berlin!

[@giselakrebs435]

Ich hatte Lust weiter mit dir liebe Gabi zu trainieren und das hat mir riesig Spaß gemacht vielen Dank und schlaf schön! ❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@brigitteprigge4080]

Und mit brasils macht es noch mehr Spaß 😄, danke Gabi🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@andreabrenner9507]

Liebe Gabi, das war toll und mein kaputter Fuß wird so langsam wieder. Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Andrea, alles Gute weiterhin 🌷😘

[@user-zc4px5gg2x]

130 waren am Besten! Wie immer hat es viel Spaß gemacht! Weiter so! 😊

[@GabiFastner]

freut mich!

[@pattyswelt341]

Hat mir gut gefallen👍. Du schaffst es wirklich, selbst mir Cardiomuffel, ein Lächeln ins Gesicht zu zaubern 🙂. Vielen Dank dafür 🙏. Hab einen schönen Tag, deine Patty 💐.

[@GabiFastner]

Das freut mich Patty😘😘

[@marianiehus-andree8572]

Hallo Gaby, hab nach deinem Power Walken wieder 2mal die Brust/ Bauch Bung gemacht. Sie ist ganzeinfach supertoll. Ich fühl mich frisch u durchbewegt und freu mich auf morgen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!😘👍

[@marianiehus-andree8572]

@@GabiFastner mich auch, sehr!❗️😘

[@joschiwald2364]

Das war jetzt ein toller Ausklang des Tages. Es war auch spannend zu beobachten wie sich meine intuitive Runde von Wiederholung zu Wiederholung verändert hat, von erst sehr bewegungsintensiv bis ruhiger... vielen vielen Dank für diese Einheit!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏🙏

[@petrabrzoska4577]

Ein richtig schönes Feiertagstraining ❤Dank liebe Gabi LG Petra 🙋🏼‍♀️😊

[@GabiFastner]

Dankeschön Petra😘

[@evawieser]

Ein wunderbarer Cardioklassiker, liebe Gabi! 👍🏼🙂 ich habe dieses Workout mit den Brasils gemacht und bin in den ersten beiden Runden gelaufen. 👟💦🔥 bin ordentlich ins Schwitzen gekommen. Dankeschön 🍁😘🍃

[@GabiFastner]

Sehr schön!😘👍

[@user-yv2zj2td1e]

Hat mich aus einem faulen Tag gerettet! 😂❤❤

[@GabiFastner]

Suuuuper 🙏

[@jochenmitschke6213]

Starker Start in die restliche Woche. 😅😅😅

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@oliverundmarionhahnen8996]

Herrlich....dankeschön 😘👏

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 Dankeschön

[@christinamoller8013]

....es macht allein schon Spaß, deinen eleganten Bewegungen zuzuschauen. Bei mir ist da noch ganz schön Luft nach oben. Aber ich hab auch in der Geschmeidigkeit schon echte Fortschritte gemacht, hab schon einiges von dir kopiert 😂....na ja...ich bekomme dafür ja zum Glück keine Noten. Auf jeden Fall viele, viele Schritte gemacht, warm war mir auch und fleißig darf ich mich ebenfalls nennen. Wenn das nichts ist und gute Laune, dein Lächeln und Ansporn beflügeln sowieso. Kondition ist bei mir überhaupt kein Thema (mehr). Nur meine gewünschten vier Kilo runterzunehmen, das dauert und dauert. Ich tröste mich damit, dass es vielleicht Muskelzuwachs gegeben hat😂... Aber ich habe Geduld, denn du hilfst mir ja jeden Tag. Danke Gabi und hab noch einen schönen Restabend. Liebe Grüße Tina Möller

[@GabiFastner]

Ja, hab Geduld liebe Tina😘natürlich gesund ernähren und genug trinken zusätzlich 😘

[@claudiaosterloh489]

Gut warm geworden 👍👍👍

[@GabiFastner]

Danke 👍

[@alexandragaudmann-heber2793]

War super nach dem Homeoffice 😊. Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@martinaschulz-hoffmann6301]

Super 👌!!! Das war mal wieder eine richtig tolle Bewegungseinheit! Es hat mir sehr viel Spaß gemacht (wie eigentlich alles, was Du Dir ausdenkst) ❤ Danke Dir, liebe Gabi 😍🤸‍♀️❤️

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@frauhaselnuss9684]

Klasse 👍, auch ein guter Start in den Tag 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@karinhoffmann-px7zl]

Das war ein schöner Start in den Tag Danke❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@emilia8608]

Die Zeit bei diesem Training ist voll schnell vergangen. Dabei waren es 40 min. Danke, du machst das so motivierend, dass mann einfach dran bleibt. ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘👍

[@claudiasperling283]

Danke...das war effektiv und hat Spaß gemacht!👍👍👍💕

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Claudia 🌷😘🤗

[@robertahaschner9347]

Super Training wie immer,liebe Grüße Roberta

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank Roberta 😘😊

[@marionweitknecht1195]

❤lichen Dank liebe Gabi 🤩 , für dieses soo mega gute SOFT CARDIO 👐👍 .Dss hat richtig Spass gemacht 😅 und die Freestyle Einhrit fand ich super .Ich bin tatsächlich mal gerannt , mal getrippelt. Super abwechslungsreich und fröhlich 😅 hast du mich , uns wieder " mitgerissen " 😂 🙏 ! Einen schöben Feiecrtag 😇🌞 wünsche ich dir , lieben Gruß Marion 😍🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Marion👍

[@connyconny882]

Trotz soft-power ins Schwitzen gekommen! Sehr schöne Kombi! Dankeschön!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@AS-ov1xc]

War schönes gemütliches Training für einen gemütlichen Feiertag, Danke Gabi!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@elkehontschel6868]

Jeden Tag neue Überraschungen mit Dir - Du bist so kreativ - es macht super viel Spaß. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@Burgund59]

Guten Morgen, wieder ein toller und bewegrter Start. Vielen dank, liebe Gabi...!!!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@tanjadohler2572]

❤😊mein Workout für morgen🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Viel Spaß!

[@elisabethpaulini2671]

Wirklich sehr schön ❤ Danke für das Gute Laune Training 🤗 Noch einen schönen Sonntag Abend 🥰

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch😘

[@petrajenter2531]

Ich war dabei 😊, hab zwischendurch auch mal Brazils benutzt. So nun fertig 😂

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@Anke-mb3fx]

Liebe Gabi, vielen Dank für das tolle Video. Nach ein paar Tagen Krankheit genau das richtige zum Einstieg wieder. Schönen Feiertag wünsch ich Dir noch! 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏dir auch einen wunderschönen Feiertag!

[@Barbara-mw6hn]

Das war wieder sehr schön und hat mal wieder gut getan. Vielen Dank liebe Gabi ❤😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@maxi3352]

Dankeschön, liebe Gabi. ❤Es war abwechslungsreich und kurzweilig und hinterher hat man ein gutes Gefühl. Alles Gute für Dich!🌻

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@kambizshirzadian7339]

Liebe Gabi , es war wirklich toll. Es hat mir richtig gut getan, jetz bin ich wieder ganz frisch und gut drauf. Dankeschön und liebe Grüße.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@sita-mn9jl]

Danke schön! ☺💞😚

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@fortinjack77]

Vielen Dank für Ihren unglaublichen und bemerkenswerten Unterricht. :D Pass auf dich auf und einen schönen Tag, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Dankeschön! Das wünsche ich dir auch 😘

[@karinschwarz9386]

Das tut gut an so einem faulen Tag

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@muecke24508]

Nach dem tollen Rückenworkout dieses cardio hinterher 🤗 Fantastisch nun schwitze ich richtig😅 Danke liebe Gabi das du für alles immer die richtigen Trainings hast 🙏

[@GabiFastner]

Sehr fleißig 👍 super 🤗

[@siwiwa]

Super Danke😊❤

[@GabiFastner]

Gerne 😊

[@user-hr1nf2xm3r]

Ich habe eine starke Arthrose im rechten Knie und habe diese Session deswegen auf dem Trampolin gemacht, die Arme mehr bewegt und es geht mir gut. Danke

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@irise.7028]

Wunderbar und sehr kurzweilig! Vielen Dank dafür ❤

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@volker1785]

Danke!!!

[@GabiFastner]

Gerne😘

[@robertahaschner9347]

Das war wirklich ein gute Laune Training,super,liebe Grüße Roberta

[@GabiFastner]

Das freut mich 🙏

[@doma9680]

Super schönes Workout❤

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@mava8826]

Toll Gabi, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Ich danke dir!

[@marianiehus-andree8572]

Hallo Gaby. Das war ja Vardio für mich gemacht. Im stehen! Und auf der Matte hab ich mir dann den Rest gegeben. Ich fehl mich locker , leicht und fit. Ich danke dir Ibis morgen.❤😂🎉😮😅😊

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich 😘👍

[@claudia2097]

Das musste heute gleich noch sein😅 So wie ich es liebe ❤

[@GabiFastner]

Suuuuper liebe Claudia😘👍

[@kikis.178]

Wieder ein seht schönes Video. Vielen lieben Dank dafür, es hat mir viel Spaß gemacht. Wünsche dir noch einen schönen restlichen Feiertag 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘schönen Feiertag!

[@evaheymann7676]

Der Regentag war doch noch effektiv 🙋‍♀️🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@utesparenborg5760]

👍👍

[@GabiFastner]

😘🌷

[@michaelawinkler2390]

🥰

[@GabiFastner]

😘🌷

[@sabinegohring3956]

Prima workout...ich hab noch 2 x 1kg Hantel dazu genommen...

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@terranja8472]

👍

[@GabiFastner]

😘

[@MelanieRoekens-tx1kl]

🤗👍

[@GabiFastner]

😘

[@t.hauser9512]

Für.mochbals Neu-Anfängerinnen war es schon herausfordernd, besonders für meine Waden 🙈. Das heftige Schwitzen hat erst nach dem Training begonnen. Ist das normal?😮

[@GabiFastner]

Ja das kann sein ✅

[@estja8743]

Gibt es eigentlich auch übungen die man machen kann als LWS Versteifte op Postoerativ ca 3 wochen oder ist das noch zu früh. Da das definitiv zu viel Bewegung ist momentan für meine Situation. Als tip bin im L5/s1 versteift

[@GabiFastner]

Oh, alles Gute! Bitte frage Deinen Arzt was Du machen darfts😘ich kann und darf aus der Ferne keine konkreten Ratschläge geben !

[@irmgardfehr]

Danke liebe Gabi Seit einiger Zeit komme ich immer wieder auf deinen Kanal. Gerne möchte ich dir einen Energieausgleich zukommen lassen ohne Bindung. Dazu fand ich keine Kontonummer. Vielleicht gibt es einen Weg dafür ? ❤liche Grüße von Irmgard

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Irmgard, magst Du mir kurz eine Email schreiben? [e-mail]

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘