40代・50代女性が1週間-3キロの人が続出！！確実に痩せる『ぺったんこお腹体操』

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Күн бұрын

Пікірлер: 60

@みさ-y7g 5 ай бұрын

「食後すぐ」と併せてやってみます。１週間後が楽しみです。基本姿勢でわからないところがあるのですが、・膝をついた足は真直ぐ上なのか？　それとも出来るだけ足は開くのか？　・伸ばした足の爪先は上げるのか？　足の裏を床につくのか？何度か見ていろいろ試してみたのですが正解がわかりません。せっかくやるなら効果をあげたいので、正しい姿勢を知りたいです。

@user-saishi 5 ай бұрын

今日もありがとうございます😊✨ 最近、運動できてないので、早速やってみました体を使ってなかったので、今日の運動だけでも、すごく体が気持ちよくて、捻りがとても体にいい感じがしました😉👍 いつも、程よい無理なく出来るトレーニングをありがとうございます！続けていきたいです😉💪

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ありがとうございます😌✨

@ゆみりぼん 5 ай бұрын

一週間で…3キロ減魅力的ですね‼️ 頑張って💪やってみます🤗💕 ありがとうございましたぁ〜❤

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ありがとうございます😃👍

@チビちょこ 5 ай бұрын

朝からやってみたのですが、気持ちいいですね！

@ピッピララ-p8m 3 ай бұрын

来月健康診断😢お腹だけが痩せられないです!試してみます😢ありがとうございました😂

@瑞紀西川 5 ай бұрын

今日も動画、ありがとうございます。

@AppearanceTV 5 ай бұрын

ありがとうございます☺️

@ばーば櫻井 5 ай бұрын

本日も動画配信有難うございます☺️60代の私でも痩せますか？金子先生が行っているのを見て出来そうかなと思いますけど頑張って運動してみますね👯👍✨🍀

@0118ribon 5 ай бұрын

配信ありがとうございます！人生で後ろを振り返る事てありますか？ちょ〜前向きになれそう！金子先生の名言！今日から金子先生の名言集をつくります！メモしておきます！

@AppearanceTV 5 ай бұрын

恐縮です😂❗️笑

@kazu0130o 5 ай бұрын

動画を観ながら椅子に座りながらやってみたんですが気持ち良かったです。体重は減らなくても良いのですがきゅっとポッコリお腹が引き締まったら良いなー隙間時間で続けてみます

@ariari-8736 5 ай бұрын

ありがとうございます😊 今夜早速やってみます。質問です。呼吸はどのように意識すればいいのでしょうか？

@AppearanceTV 5 ай бұрын

捻ったり、体を倒す時に吐くようにしてみて下さい😌

@ariari-8736 5 ай бұрын

ご回答いただき、ありがとうございます😊💕✨ 今夜からスタートします😆

@きゅう-f3n 5 ай бұрын

体が硬すぎて全然捻れませんでした笑腰が痛くなるのですが、そういう場合はストレッチしてからの方が良いですか？

@ひとひと-x2w 5 ай бұрын

簡単なので、続けようと思います。

@junco.7887 5 ай бұрын

最初の捻りで左の脇腹攣りました😂 1週間、3㎏。。。取らぬ狸の皮算用😅考える何週間で全部いけるのか😂😂😂 ここ一週間ほど『1時間歩くより痩せる』をやってました。痩せはしなかったけど体脂肪がほんのちょびっと減りました。コッチのほうがキツイからコレを続けようかな！じんわり汗💦かくからお風呂の前の方が良いですね！体が硬いから痩せないのかな😅カチコチ😮

@いね-f6g 5 ай бұрын

終わってから急にドバっと汗をかいてます💦 捻れていたのだろうなぁと思いました😅 習慣にしたいですね今日もありがとうございました😊🙇🏻‍♀️😊🙇🏻‍♀️

@かずまま-p3q 5 ай бұрын

1日何セットやるのが理想ですか？？

@mnelpaf9189 5 ай бұрын

健康診断で、去年より＋4㌔。腹囲が＋10cm ヤバすぎなんで、魅力的なこの動画に飛びつきました。頑張るぞ～

@miiyuukiinaka8562 5 ай бұрын

痩せるのかな？？ 3キロは魅力的✨まずは実践してみます！

@ebichan92575 5 ай бұрын

お風呂からあがったらやります！ちなみに以前お話しされていた十万石まんじゅう、大好きです😍

@AppearanceTV 5 ай бұрын

美味しいですよね😁👍

@junco.7887 5 ай бұрын

腿ウラビリビリ。普通にしてても後ろ見るには体が硬いので大変です😅 ぐいぐい姿勢キーパー欲しいけど、就活中でお金が無いから今は買えないです😂増産して下さい💖

@xh8lr2gh1yay 5 ай бұрын

ひねりの可動域がゲキ狭でしたぁ😂

@kaykey3050 5 ай бұрын

私もです。自分でビックリしてます😂

@加藤恵-c5t 5 ай бұрын

同じく、つりそうぬりました😅

@soranco- 5 ай бұрын

私もです。

@mnelpaf9189 5 ай бұрын

私もです

@katwoman5413 5 ай бұрын

私もです

@ひまわり-p6u 5 ай бұрын

配信ありがとうございましす❤ 身体が硬いのでお風呂上がりにしてみたら　凄い汗ばんできました。体幹のひねるのって良いですね。私も体脂肪率下げたい。金子先生と一緒についていきます。

@空木黒雪 5 ай бұрын

早速やって見たのですが、片方がなかなかひねれなくてきつかったです。これは完全に歪んでいるってことでそょうか？やってるうちに捻りやすくなりますか？

@りさ-g8i 5 ай бұрын

始めて2日なのですが,太ももが筋肉痛になっています😂 やり方が悪いのでしょうか…？

@momo-rz5ho 5 ай бұрын

食べる量変わらず晩酌たまにしながら１０日かかりましたが３キロ減です。ありがとうございました。

@二代目くそざこなめくじ 5 ай бұрын

体がしならず痛いのですが気持ちいいです

@静-d1y 5 ай бұрын

金子さんカッコいいです😊

@りぃちゃん-q2x 5 ай бұрын

腰痛もちでもできますか？

@hornflowerhouse 5 ай бұрын

がんばって整えますふらつくので内モモに力がはいりすぎますが😂

@AppearanceTV 5 ай бұрын

続けてると力が入る場所の感覚も変わると思うのでぜひ続けてお試しください😌

@ともまん丸 5 ай бұрын

還暦です。やってみたら、体幹ブレブレで、かなりハードだった😭 でも、頑張るもん😤

@fuuchan9727 5 ай бұрын

初めまして( *ᴗˬᴗ)⁾⁾ 30代からダイエット始めて、1度ゎ40kg落とせましたが、コロナ前辺りから、運動も止め、食べ物も多少好きな物食べて、油断しまくってたら約10kgリバウンドしてしまいました😅　もう50チョイ…… やはり若い頃みたいにゎ同じやり方でゎ体重落ちず、筋肉もつきにくい感じですが皆さん、毎日少しずつ積み重ねてきちんと結果をだせてるんですね😊 ちょと諦めモードでしたがまた、復活していきたいと思います。ありがとうございます(＊ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾