【40代以上の】人生や仕事に疲れた人へ【本要約まとめ/作業用/フェルミ】

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Күн бұрын

Пікірлер: 13

@fermi_archive 23 сағат бұрын

【動画目次】 01:11 毎日続けることが自信につながる 02:26 習慣化できればメンタルは強くなる 03:45 三日坊主は悪くない 05:13 ポイントカード方式を利用する 06:25 他人の言葉に一喜一憂しない 07:36 いいイメージを先取りする 09:06 自信をもっても過信はしない 10:21 ムダな心配をしない 11:47 「無敵」のメンタル 12:40 臆病者こそ成功する 13:56 最悪クビになるだけと考える 15:12 コンプレックスを受け入れる 16:37 失敗したら上司の責任 17:46 才能不足を受け入れる 19:12 嫌いな人について語る時間を０にする 20:32 上司は自分が育てる 21:50 いくつかの転職エージェントに登録する 22:57 「メンタル弱い」が一瞬で変わる本 24:29 メンタルが弱い人は存在しない 26:01 人間の弱さは防衛反応 27:26 メンタルを二つの軸で見る 29:04 足りないことを知り、補う 30:42 他責では何も解決しない 32:04 ふさわしい理由があると考える 33:46 不安な時は行動を決断する 35:38 不安な時は悩んではいけない 36:57 心が疲れない「正しい」休み方 38:16 感情を書き出して見える化する 39:44 落ち込んだら「と思った」をつける 41:09 ネガティブな人とは距離をとる 42:30 睡眠こそが自分への最大のご褒美 43:59 ぼーっとする時間を作り脳を休める 45:26 軽い運動で脳の疲れが取れる 46:53 天候の悪い日は全力を出さない 48:20 今日良かったことを３つ書き出す 49:42 人生はあなただけのものじゃない 51:17 他人のためにしたことは消えることはない 54:04 自分がコントロールできることに集中する 55:07 身近な人を大切にする 56:47 物事をポジティブに受け止める 58:23 身近な人たちとの時間を大切にする 1:00:03 何を持って世界に貢献できるのかを考える 1:02:03 自分の才能を見極めて最大の貢献をする 1:03:55 貢献できるチャンスがあったらもぎ取れ 1:04:45 ストレスがあなたの脳を進化させる 1:06:19 脳はネガティブな情報に反応しやすい 1:08:35 注意を向けられる量は限られている 1:09:40 自分次第でどうにかなることに注意を向ける 1:11:27 ストレスには良い面と悪い面がある 1:13:19 ストレス＝学びだと考えるとストレスが減る 1:15:33 慢性的なストレスを避ける 1:17:11 人によってストレスを感じるものは違う 1:19:01 ちょっと疲れる運動をする 1:20:13 人を抱きしめる（オキシトシンの効果） 1:21:23 過剰な期待をしない 1:23:01 まとめ

@asdfghjkl2410 18 сағат бұрын

助かります！

@岩原智道 19 сағат бұрын

今回も有意義な動画配信ありがとうございました。とても勉強になりました。😊

@ああ-s5t3s Күн бұрын

メンタル強そうで実は豆腐メンタルの人は案外多いわよね　(。･´д`･。)　メンタルコントロールは人類の永遠のテーマ

@asdfghjkl2410 Күн бұрын

弱い犬ほどよく吠えるんだな〜って実感しますよね…

@ああ-s5t3s Күн бұрын

@@asdfghjkl2410 ブロック太郎とうな重太郎　(#ﾟДﾟ)y-~~　良く吠えるわねぇーww

@ti6086 17 сағат бұрын

人を憎まず、罪を憎め、これがしっくりくるんじゃない？人は失敗する、失敗していない自信満々な人がいたら、おそらくその人は失敗を数々既に経験していて、対処する知識を身につけているから失敗するなと言うなら、それなら貴方がやればいい、それで失敗しても他人を巻き込まず、自分1人の責任でしかないと昔からの典型的な団塊世代に言いたいね