【40代50代】ズバリ！あなたが懸垂できない理由！！

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[@べビー-z2g]

最初はぶら下がるのすら困難でしたが半年で1回できるようになり3年で8回できるようになりました😃我ながらよく頑張ってますよ 笑

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凄い挑戦と成果ですね😆❗

[@kt-hm3vu]

グッディーさんの食事についての考え方素晴らしいです👏 すべてのダイエットしている人したい人に見て欲しいのですがサムネやタイトルからそれが連想されないのが残念です😢 偏ったダイエットによって拒食症や過食症になってる人、リバウンドを繰り返している人がたくさんいますので食事の仕方についての動画1本あげてもらえるとうれしいです😊 そこからグッディーさんを知って懸垂に入っていく人もいると思いますので💡 一般人にとって適切な食事+懸垂は時間効率も含め最強だと思っています✌

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ありがとうございます😊 食事中心の動画も増やしていこうと思います😁

[@bluenote2951]

50代ですが、55kgのゴムチューブの補助付きで始めて 3ヶ月で補助なしで出来るようになりましたよ。 もちろん、このチャンネルも見てました😊

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素晴らしい成果ですね！いつもありがとうございます😊

[@810tarosuke8]

お疲れ様です。 10月で懸垂始めて丸6年になりました。 懸垂始める前はランニング、水泳してたから懸垂簡単だろと思ってたら全然でした😵‍💫 ハーフ懸垂ばかりして懸垂筋鍛えてました。 そこからフル出来るようになりナローするようになり現在に至ります。 ノートはランニング時代から30年位取ってます。 昔の見ると励みになります😁

[@pull-up]

素晴らしい習慣が構築できてますね😆

[@臣-w6p]

挙げ切ると、広背筋には効くのに上半身が少し丸まるのですが、自然なことですか？丸まらないように意識したら広背筋より僧帽中部に効きました。 身長179cmリーチ191cmです。

[@pull-up]

頭が出るまで上げきると、最後は腕の力で体を鉄棒に引きつけますから、背中が丸くなりやすくなりますね。 つまり自然なことです😄 ですので、広背筋をとにかく鍛えることが目的であれば、頭が出るまで引上げなくていいということになりますね👍

[@臣-w6p]

@@pull-up ありがとうございます！ 質問して良かったです🙏