40대 여자의 무기력 탈출 계획표 [무탈 Ep.02] 처음에는 무리하지 마세요

#40대여자 #집청소 #무기력증극복
40대 여자의 무기력 탈출 Ep.01 집 청소 후기
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[@user-xo9zg9vl8f]

저도 무기력한 날들이 많았는데 40대가 되니 몸에서 신호가 오더라고요 진짜 운동 싫어하는데 이제는 약간 운동이 좋아졌어요 어차피 보내는 시간 몸을 혹사 시키면 약간 성취감도 생기고 이걸 해냈네 뿌듯하다? 이런 마음도 생기고 노을언니님 처럼 구역을 정해놓고 마음 내킬때 청소 하는것도 방법인거 같아요 여러가지 방법을 찾아 무기력을 날려 보내자구요❤❤

[@nozznoz]

응원 감사합니다♥ 어차피 보내는 시간 몸을 혹사 시키는 거 좋은 방법 같습니다 ^^ 같이 무기력 날려 보아요~ 화이팅!!

[@tarryasmr8659]

언제나 언니를 응원해요❤ 더 성공하려고 그러는 거예여😊😊

[@nozznoz]

감사합니다 ^^ Tarry ASMR님도 꾸준히 하시면 길이 보일 거에요! 화이팅!!

[@mymemorisya]

노을언니 토마 너무 귀여워요 ❤❤언니 그래도 넘깨끗하게 잘지내고 브이로그 하시면서 좀더 활력이 생기신것 같아서 넘 보기좋아요 ♥️♥️♥️

[@nozznoz]

울 토마 이쁘게 봐줘서 감사해요~ ♥♥♥ 아인님 런던 생활 브이로그 재밌게 잘 보고 있습니다 ^^ (역주행중 ㅋㅋ) 아인님 특유의 발랄함이 너무 귀엽고 좋네요~ 다음 영상 기다릴게요~

[@user-yx1dv4du6r]

저도 영상보며 동기부여되네요 솔직담백한 영상 좋고 편안해요^^

[@nozznoz]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ~~

[@contemporarymaria]

무기력증이시라면서 살림이 엄청 깨끗하네요… 무기력증이 아닌데 가스레인지 더러운 저는 어쩌나요! ㅎㅎㅎ 좋아요 누르고 갑니다!

[@nozznoz]

ㅎㅎ 좋게 봐주셔서 감사합니다 contemporary salon님도 화이팅!

[@hannae811]

또 올려주세요 ~~~ 너무 재미있어요 😂

[@nozznoz]

감사합니다❤ 열심히 편집하고 있습니다 ^^

[@user-ec1lt9ip8i]

노을언니 지혜롭고 현명한것 같네요 비난 받을 사람이 아닙니다❤ 영상 잘 보았어요

[@nozznoz]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ♥ 헤헤님도 좋은 하루 되세요!

[@user-yq7ex3cb9t]

목소리도 처음보다 밝아지신것 같아용~ 말씀도 너무 잘하시고, 유머도 있으시고~~ 유튜브도 마음은 있지만 아무나 못 하잖아요~대단하세요♡

[@nozznoz]

감사합니다 ^^ 다른 채널 할 때 목소리 계속 변한다는 이야기 많이 들었어요~ 다중이.. ^^;; 기분에 따라 자꾸 변하고 3년 전에 목소리 오랜만에 들어보니 계속 늙고 있는 것이 느껴졌다는... ㅋㅋ

[@user-jk8nd9xc3j]

소소한 일상 노을언니 응원합니다 행복하세요 ❤😊

[@nozznoz]

응원 감사합니다 ♥

[@sasagongju]

양배추 쌈은 잘 참았는데요 마지막 만두에서 윽~~ 넘 맛있겠어요^^ 청소 하시느라 수고 많으셨어요 뿌듯하시죠^^ 주말 잘 보내세요

[@nozznoz]

ㅎㅎ 만두 넘 맛있어요~ 사사님두 주말 잘 보내세요~ ^^

[@roteuny]

구럼요. 점점 괜찮아지지요😊 언니 (아마 저랑 나이 같을 것 같지만) 영상 보면서 동기부여가 되서 저도 집 좀 치우고 싶어져요. 언니 항상 응원할게요❤

[@nozznoz]

응원 감사합니다~ ♥ 로트니님도 화이팅!!

[@user-nl7xt3kr4z]

와,,,,집안스캔하면서 해야할거적어보는거 굿아이디어

[@nozznoz]

감사합니다 ^^

[@Cool-Min]

남친이 있으시네요..

[@nozznoz]

네 ^^

[@user-hg9kv2sg9u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아닠ㅋㅋㅋㅋㅋ이 말 진지한게 왜이렇게 웃기짘ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-ec7ju4dn9e]

넘 힘든와중에 영상봤어요. 같이 힘냈으면 해요..^^

[@nozznoz]

힘든 일이 있으셨나봐요 ㅠㅠ 울면서 브이로그 많이 봤어 가지고 왠지 상상이.. ㅠㅠ 같이 힘내서 헤쳐나가봅시다! 화이팅!!

[@user-ke7wh5lk4l]

개인적으로 운동을 해보시는 것을 추천드립니다😊 저는 작년 여름까지만 해도 비만에 살도 많이 찌고 우울했는데 운동을 하며 체중 빼고 뺀다음 유지하려고 이것 저것 하니까 많이 좋아졌습니다 유튜브로 좋은 모습 보여주시니 제 운동 노하우 공유해드리고싶네요ㅠ

[@mymemorisya]

저도 김진짜 좋아하는데 성경김이 제일 좋아요! 😂

[@nozznoz]

맞아요~ 성경김 좋아하시는 분들 많더라구요~ 제 선택의 기준은 한 봉지에 김이 좀 더 많이 들은 거 ㅋㅋ

[@user-vd4wc1ts3v]

안녕하세요! 무기력 대신 노을언니님 영상에 빠진 1인입니다. 제 경험을 살짝 보태어 얘기하자면요... 무기력을 너무 의식하면 늪처럼 더 깊게 빠지기만 하는 것 같아요. 내 인생에 내가 제일 중요하거든요. 내가 좋아하는 것 위주로, 날 위한 것 위주로!! 너무 많이 말고 꾸준히 매일 실천가능한 걸로 계획해서 하시면 좋을 것 같아요. 근데 노을언니님은 너무 잘하고 계시는 것 같은데요!! 진짜루요❤ 쉼도 필요하고 여유도 있어야 해요. 지금 당장 안한다고 큰일나는 거 없더라구요. 청소도 그렇고 한끼정도도^^ 뭘하든 시간은 흐르고 봄도 가고... 좋아하는 걸로 하루를 채워봅시다😍😍

[@nozznoz]

좋은 말씀 감사해요 ^^ 맞아요~ 꾸준히 매일 실천 가능한 걸로 하는 게 좋은 것 같습니다~

[@BBeak]

화이팅, 응원합니다

[@nozznoz]

응원 감사합니다~ 홧팅!!

[@user-yx1fs3hc4v]

청소를 한다는게 아니라 ㅎㅎ 적어 보겠습니다. 에서 혼자 웃었네요 ㅋㅋ 그쵸 일단 적는거 부터 해야죠..꿀팁 감사합니다^^ 저도 일단 적겠습니다.

[@nozznoz]

ㅎㅎ 감사합니다~^^ 청소 화이팅이에요!!

[@loveujiny]

토마브이로그도 좋을듯❤

[@nozznoz]

사실 반려 동물 채널해보고 싶었는데 집이 더러워서 포기했어요 ^^;;; 제대로 하려면 촬영 장비도 많아야 하고 보기보다 훨씬 어려운 거라서요 (이건 비밀인데 다음 도전할 채널은 반려 동물 채널인데 혼자서는 힘든 거라 남친이 직장에서 짤려야(?) 가능 ㅋㅋ ^^;;)

[@user-qo3fi1wq1n]

노을님은 집에서 루틴이 어떻게 되시나요 저도 몇년째 주부인데 너무 지루하긴해요.. 정리 엄청 잘하시네요

[@nozznoz]

좋게 봐주셔서 감사합니다 ^^ 눈뜨자마자 개들 밥 주고 무선 청소기 돌려 놓고 고양이 화장실 청소하고 유선 청소기로 무선 청소기 못 들어가는 곳 청소하고 샤워하는 걸로 시작하고 있어요~ 동영상 촬영 하지 않는 날은 컴퓨터 켜고 하루 종일 유튜브 만들면서 중간중간에 빨래 등 집안일, 개산책(유튜브 시작후 남친이 반이상 해주고 있어요)을 하고 있습니다 하지만 안 씻고 유튜브 제작부터 할 때도 많은데 고치려고 노력 중이에요 ^^;;

[@user-ys2yx1wf3u]

잘봤어요 단순하면서도 재미있어요 저... 어떤 편집을 하시는지 궁금합니다. 이것도 컨텐츠로 찍어주실 수는 없나요?

[@nozznoz]

관심 감사합니다 ♥ 안 그래도 남친이 유튜브에 관심 가지길래 어떻게 가르쳐주면 좋을 지 고민하고 있어요~ 일단은 제가 쓰는 편집 프로그램은 캡컷이랑 VREW입니다 모바비도 쓰고 있는데 이건 유료이고 올드해서.. 캡컷이랑 VREW는 무료에요 (캡컷은 최근에 나왔는데 대륙의 실수 ㅎㅎ 강추합니다!) VREW는 유료가 되긴 했는데 일정 구간 무료로 사용 가능합니다 아마 다음 주에 유튜브 노하우 영상이 올라 갈 거 같은데 그거 보시고 시작하시면 좋을 것 같아요 소리를 빈틈없이 채우는 걸 목표로 편집하시면 좋을 것 같고 이 영상에 시작할 때 노하우 넣어 놨으니 참고하시면 좋을 것 같습니다 kzbin.info/www/bejne/Z3awoomdbLelq7M

[@user-ys2yx1wf3u]

@@nozznoz 와 감사합니다 ^^ 저 구독하고 있어요 영상 기다릴께요^^

[@user-kh4mp3hz5n]

오늘 구독했어요

[@nozznoz]

감사합니다

[@applelemon9624]

말씀도 조곤 조곤 잘하시고 반려견, 묘도 잘 보살펴 주고 무엇보다 스스로의 문제를 알고 개선하려 노력하는 모습이 멋있어요~^^ 모친이 왜 가스라이팅 했는지 아시나요? 님이 원체 자신보다 나은걸 알고 미리 싹을 자르려 했던 거랍니다. 여태 지적받은것 반대로 생각하세요. 응원하겠습니다!

[@nozznoz]

응원 감사합니다 ♥ 맞아요~ 유튜브 보고 책도 읽고 공부해보니 가르쳐준 거 딱 반대로 해야 되더라구요 말씀해주신 대로 반대로 생각해야 겠습니다 ^^ 주말 즐겁게 보내세요~

[@TeddyBear-dk7tk]

컵라면 컬렉션 ㅋ 나도 종류별로 사서 골라먹는재미 하고 싶다 ㅎㅎ

[@nozznoz]

ㅎㅎ 쿠팡에 종류별로 섞어서 팔더라구요 ^^;;

[@user-cd4pq9uy6z]

샘표 시골식된장국 맛잇어보이네요 어디서파나요?

[@nozznoz]

쿠팡 아니면 이마트에서 샀던 것 같아요~

[@aikooko]

귀여워용

[@nozznoz]

감사합니다 ♥

[@user-jr6zm6ys4l]

우울증 70 나갓다가 지금성공해서 48 여요

[@user-jr6zm6ys4l]

저두 무기력 할때 청소하구 샤워해요

[@nozznoz]

오~ 맞아요~ 저두 아침마다 샤워하는 것부터 시작했던 거 같아요 3년 전부터 했던 거라 잊고 있었네요 생각나게 해줘서 감사합니다 ^^

[@lllllliliiiiillli70]

양배추 저걸 다 먹는다니... 배 너무 부를 것 같은데... 다이어트엔 도움이 되진 않는 것 같아요.. 그래도 노력?하시는 모습 보기 좋은 것 같아요. 빚이 있다고 하셨는데 나가서 알바라도 하시는게 더 무기력의 극복에 도움이 되지 않을까용?^^ 오지랖 부리고 갑니당.. 구독할게용!~

[@sthe2437]

찜찌는 냄비가 있구나요.ㅎㅎ 저걸몰랏음ㅋㅋ

[@nozznoz]

찜틀이 굉장히 오래 된 것인데 어디서 산 건지 모르겠습니다 ㅎㅎ ^^;;

[@wti1557]

MBTI 뭐에요?

[@nozznoz]

이 영상에 mbti 나와요~ ^^ : kzbin.info/www/bejne/h5jXZoeMaah0rLc

[@user-eo6lb9sl2p]

우선은 무기력하다는것을 극복 하시려면 제가 영상을 본시청자로써 말씀드리자면 1.살빼기입니다 우선 살을 본격적으로 계속 빼셔야 규칙적으로 사실겁니다. 2.돈벌기 빚이 1억이라고 나와있는데 일을해도 바쁠망정 우선은 취업을 위해 공부 및 운동을 병행하시던가 당장 알바라도 하시는게 맞는거같네요 이 유튜브만으로는 한계가 있다고 봅니다. 아니면 말고..

[@sthe2437]

조언하지말래자나요 ㅋㅋ

[@dailysoulenglish]

이미 엄청 잘하고 계신것 같은데, 아니면 말고 라니요 ㅠ