40歳のシーズンイン、2024年4月練習まとめ、マスターズ陸上（短距離）vlog#51
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Күн бұрын
@sgktmk82 24 күн бұрын
為末さんが20Mまでのダッシュが大事だと説かれていたのですが、ワーホルム練習を20Mバージョンで取り組んだ場合、経験者としてはどうなると思われますか？
@kisaragissprintchannel5782 24 күн бұрын
コメントありがとうございますー。 ワーホルム練習は、距離を短くしても30本とかやってしまうと、メチャ身体が強い人でないと怪我リスクが大きすぎると考えています。 頻度にもよるのでしょうけど、20m×5×3とかでも十分よい練習だと思います！
@user-vh2xd9km9w 24 күн бұрын
１👍&1コメ
@kisaragissprintchannel5782 24 күн бұрын
1コメありがとうございます！ そろそろ一緒に練習したいですねー。
@user-vh2xd9km9w 24 күн бұрын
@@kisaragissprintchannel5782 時間合えば、またケツワレするほどやりたいです😊
@kisaragissprintchannel5782 24 күн бұрын
@@user-vh2xd9km9w ぜひやりましょー！