48 Saat Sadece Kuruyemiş Yedim! (işte sonuçlar)

48 saat boyunca sadece kuruyemiş ile beslenirsek ne olur?
FİT TARİFLER KİTABI 👉 fityemek.com/product/fit-tari...
ONLINE BESLENME DANIŞMANLIĞI 👉 goo.gl/UXAKcw
► Bu videoda neler var?
48 saat boyunca sadece kuruyemiş yedim ve vücudumu nasıl etkileyeceğini gözlemlemek istedim. Kuruyemişlerin sağlıklı gıdalar olduğunu sürekli duyuyoruz. Çeşitli kuruyemişlerin besin değerleri, kalori ve makro içerikleri farklılık gösterse de; oldukça besleyici olduklarını söyleyebiliriz. Sağlığımız için faydalı birçok vitamin ve minerali içermelerinin yanında yüksek kaloriye de sahipler. Peki 2 gün boyunca yalnızca kuruyemiş yemek ne gibi sonuçlar doğurur?
2 gün boyunca sadece kuruyemiş yersek kaç kilo alırız? Dış görünüşümüz nasıl değişir? Sağlığımız nasıl etkilenir?
Deneye ek olarak kuruyemiş hakkında ilginç bilgileri ve kuruyemişin faydaları / zararlarına dair yapılan bilimsel çalışmaların özetlerini de aktardım.
Tüm bu soruların yanıtlarını videomuzu izleyerek görebilirsiniz. İyi seyirler!
Diğer Çok Sevilen Videolarım:
► 7 Gün Aç Karna Elma Sirkesi İçtim! (Sonuçlar şaşırttı)
• 7 Gün Aç Karna Elma Si...
► Tom Hardy'nin Beslenme ve Antrenmanını Yaptım! (Venom)
• Tom Hardy'nin Beslenme...
► 48 Saat Sadece Meyve Yedim! (işte sonuçlar)
• 48 Saat Sadece Meyve Y...
INSTAGRAM'da da tarifler ve beslenme bilgileri paylaşıyorum! ► @fityemek
Sponsorluk & İş birlikleri için ► [e-mail]
#fityemek #diyet #beslenme
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini Fit Yemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye Fit Yemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P

[@fityemek]

Haaala çenem ağrıyor. 🥲

[@krayir_]

geçmiş olsun

[@berkarabaci822]

Beklenen AN 👌

[@yagmur1759]

Geçmiş olsun muz reis

[@mustone9473]

Ayıklayıp avuç avuç yemen lazımdı olay güzel ama gidiş yolundan puan kırdım

[@valentinyus8131]

Bir şey olmaz benim hemşerime :D

[@ciksom7927]

+300 exp 10.seviye ✅ Yeni özellik : çene kası (jawline) Yeni düşman : lahmacun yiyen arkadaş Yeni dost : kuru yemişci dayı

[@merveilgin5557]

Kuruyemislerden oluşan vücuttaki gazı lahmacun yiyen arkadaşın yanında çıkarsın tamamdır hahaha🤣

[@wesco4220]

"Kuru Yemişçi Dayı ile ilişkin 0 dan 1 e yükseldi"

[@user-fn8gp2mx2x]

Emre; 24 saat, 48 saat ve 1 haftalık “acaba ne yesem” videoları çekiyor, biz de izliyoruz. Alan memnun, veren memnun. Çenene sağlık Muz Adam ;)

[@yusufemrecelik4686]

Çekim, montaj, ses kalitesi gerçekten her videoda mükemmel.Belgesel gibi izliyoruz.Gerçekten TR de izlenebilecek kaliteli nadir kanallardansınız.❤

[@ZedGames38]

bir üniversite öğrencisi olarak kykda kalıyorum . her ne kadar sağlıklı beslenmeye çalıssak da saatlere uymamız gerekiyor ve yemeklerin extra yağlı olması cilt problemi ve sindirim sorunları yaşamama sebep oluyor. yurt öğrencilerinin sağlıklı beslenebilmesi için bi öneri videosu çeker misin?

[@aanur6151]

Kesinlikle ve uygun fiyatlı,bozulmayan şeyler olması lazım.

[@delpierohikmet3147]

çekseede imkansız öylle bi şey survivor çünkü amk bende aynı durumu yyaşıyom çünkü

[@hanogluay]

yağdan değil karbonhidrattandır o

[@emirhangokdemir8728]

yurtta.saglikli beslenmek imkansiz yemekler zaten sagliksiz bi de.abur cubur aliyorsun atistirmalik yoksa ac kalirsin

[@darksavage7506]

öyle bir şeyin olma olasılığı uzayda yok yani

[@sudebulut6299]

1 hafta vegan beslensen hem biz de yeni tarifler görürüz hem vücudunun değişikliliğini görürüz , bilgilendirici olur .

[@zindangorili8770]

Et ye veganlık boş iş

[@sudebulut6299]

@@zindangorili8770 Neden ? Ben zaten vegan biri değilim , pesketaryenim ancak bu yorumunuzun nedenini merak ediyorum . Bir insanın seçimlerine yorum yapıyorsanız nedenini de söylemelisiniz .

[@omsanwashere]

Ben de vejetaryenim cunku ete param yetmiyor

[@ahmetgenc3343]

@@omsanwashere veganlık daha masraflı

[@zindangorili8770]

@@sudebulut6299 çünkü veganlık saçma ve daha masraflı hayatın boyunca çoğu kaliteli proteinden geri kalıyorsun üstüne hiç bir hayvansal gıda tüketemiyorsun

[@ErtanBalaban]

Harika video eline sağlık dostum 👌🏻💯

[@kevserertunc]

1 hafta ya da 48 saat boyunca glutensiz beslenme videosu çekmelisiniz kesinlikle 👍🏻 bu videolar sayesinde gerçekten çok bilgileniyorum, emeğinize sağlık

[@coffeelover4908]

That sugar adında bir belgesel var tavsiye ederim.

[@amorpheia]

Abi evde denemeyin demişsin de paramı varda o kadar kuruyemiş yiyelim.

[@patpatxx8194]

Çıtır leblebi ucuz hahaha

[@amorpheia]

@@patpatxx8194 karbonhidrat o kardeşim, bize protein lazım.

[@yigitaslan5661]

@@amorpheia leblebi normali protein amk

[@amorpheia]

@@yigitaslan5661 kardeşim ben 729 yıldır bench basıyorum benden iyi mi bileceksin

[@patpatxx8194]

@@amorpheia OK

[@Busra_nurr]

Emeğine sağlık . Çok guzel ve faydalı bilgiler aktarmış oldun bizlere tesekkurler 😊

[@orkunyucel3095]

Geçmiş olsun. Bir doktor olarak en azından sadece kuruyemişle beslenilirse tuhaf etkiler görülebildiğini, 0'a yakın C vitamini alarak yaşanmanamayacağını göstermiş oldun. Herkes bu tarz bir deneyi yapmaya cesaret edemez öncelikle tebrikler. Bu arada teknik olarak LEBLEBİ her ne kadar Türkiye'de kuruyemiş olarak satılsa da aslında bir kuruyemiş(nut) değil. Ayrıca fıstıktaki soya kaplama kısmı da kuruyemiş değil. Ama muhtemelen bunları yapmasaydın %70 yağ oranında beslenmen gerekecekti ve biraz daha dengeli karb-prot almak için ek baklagil(soya ve leblebi) alman mantıksız değil ancak leblebi aslında yanmış nohut olduğu için besin değerleri çok az ve yanık siyah kısımları aslında sağlığa ciddi zaralı. Ayrıca muhtemelen fastfood diyetindeki baş ağrın gibi bu diyet de baş ağrına yüksek miktarda yağ metabolize olmasıyla keton cismi oluşturman sebep oldu. Keton cisimleri normal düzeydeyken çok zararlı değil hatta açlık ve totalde kalori kısıtlamak faydalı. Ama bu şekilde yüksek yağlı beslendiğinde kalori aldığın için açlığın faydalarından yararlanamıyorsun ve ek olarak normal açlığından da çok çok daha yüksek keton cismi=nörotoksik etki yapıyor ve baş ağrısının bir sebebi bu olabilir. Ayrıca yüksek miktarda doymamış yağ asiti(özellikle omega 6) almak doğrudan serbest radikal görevi görür. Okside edici bir ajandır. Bir çok dokuya toksik etki yapar ve inflamasyon başlatır. Nörotoksik etki baş ağrısı yine yapar. Kuruyemişlerin çoğu omega6'dan zengindir. İlla yağ alınacaksa bu sızma zeytinyağı olmalıdır çünkü omega9 tekli doymamış yağ asitleri omega6'nın aksine bahsettiğim toksik etkiyi göstermez ve zeytinyağındaki yağ asitlerinin %75'i omega 9'dur, %15'i doymuş yağ ve sadece %8-10'u çoklu doymamış yağ(omega6 ve omega3) içerir. Kuru yemişlerde omega 6 miktarı(içindeki yağın %15-20'si) daha yüksektir. Ayrıca Zeytin yağında omega6/omega 3 oranı bir çok yağlı besine göre çok daha iyidir. Yalnız sızma zeytintağı yanabilir buna dikkat etmek lazım. Kızartma veya yüksek derecede susuz düz fırınlamada kullanılmaz,160 derecede yanar. Zeytinyağı su ve yağın birlikte yemeği pişirdiği kaynama sebebiyle ısının sabit kaldığı zeytinyağlı tencere yemeklerinde ve salata-mezelerde soğuk tüketilmesi uygundur Bu arada doymuş yağlarda bu omega 6'da görülen toksik etki görülmez. Ancak doymuş yağın problemi LDL'yi yükseltmesidir. O LDL ise kandaki yüksek şekerle ve serbest radikallerle birleşince oksitlenerek damarlarda aterom plağı dediğimiz yapıların oluşmasına ve damarların yavaş yavaş daralarak tıkanmadına sebep olur. Yani doymuş yağ omega 6 kadar baş ağrısı yapmasa da uzun süreli yüksek miktarda tüketildiğinde zararları çıkar. Glisemik kontrol de kötü olursa zarar daha da fazla oluşur. Yeri gelmişken 'sadece meyve' diyetinde de oluşan baş ağrısı ise yüksek glukoz ve fruktozun nörotoksik ve mikrovasküler(küçük damarlara) toktik etki oluşturması ile ilişkili. Bu etkinin bir kısmı özellikle fruktozun aşırı miktarda alınmasıyla metabolizma hızının bu fruktozu doğru yolla parçalayamaya yetmeyip alternatif yolla sorbitol'e çevirmesiyle de alakalı. Sorbitol hücre içinde üretildiğinde parçalanamayan ve hücre dışına atılamayan birikip hücre yaşlanmasına ve inflamasyona sebep olan bir madde. Aşırı fruktoz ve aşırı glukoz vücutta serbest radikal yükü oluşturur. Ayrıca genel olarak yağ asitleri duadenuma geldiğinde kolesistokinin'i çok güçlü şekilde uyarır. Kolesistokinin de mide motilitesini yavaşlatır. Bu normal bir kolesistokinin seviyesinde olsaydı tokluk hissi verecekti. Ancak acayip yüksek kolesistokinin salgıladığın için midende ters motilite yapmasına yani bulantı hissine sebep olur. Çok yağlı beslenilirse böyle bir etki görülmesi normal. Ayrıca kuruyemişlerin lif oranı sebzelere göre düşük olduğu için barsak motilitesinde sağlıklı bir sindirim de sağlayamamıştır. Florayı da bozmuştur. Mutluluk veren Seratonin maddesi bilindiği üzere beyinden değil barsaktan kana salgılanıyor. Normal sebzelerle beslenildiğinde lifler, inulin ve çeşitli fitofenoller hem barsakta fiziki dolgunluk oluşturarak, motiliteyi arttırarak ve hem de barsak florasını olumlu etkileyerek seratonini olması gerektiği düzeyde tutar. Sebzeden zengin ve lifli beslenmek aynı zamanda mutsuzluk sebebi yani:) Yoğurt gibi prebiyotikler de bu etkiyi destekler. Ayrıca sebzeler ve lifli beslenmek barsaklardan glukozun yavaş emilmesi ile glisemik indeksi düşürmesinin yanında bir de inkretin denen maddeyi barsaktan kana salgılatarak kan şekerinin aşırı artışını engeller. Kısaca kuruyemiş çok faydalı ama çok aşırı da abartmamak lazım

[@masculen4912]

Ayrıca 😂😂😂

[@orkunyucel3095]

masculen Biraz fazla ayır'mışız:) yazım hataları da var. Hızlı yazdım, Doktor yazısı idare edin

[@crisfy5012]

Arkadaşlar sadece en alt kısmını okuyun boşuna geçiş ve bağlantı ifadeleri yok

[@sunnycercis7658]

Bu yolları alacak mükemmel yorum için çok ama çok teşekkürler . Lütfen KZbin yapın bol bol . Şimdi kanalımıza giricem . 😁😁

[@enesaysar6473]

Kilo almak için günde 300 gram ek kuru yemiş tüketiyorum fındık fıstık kaju gibi baş ağrısı yapıyor 1 ay böyle devam EDİCEM vicuda zararı olur mu?

[@cerenyilwaz]

1 hafta boyunca vegan beslenmeyi de deneyebilirsinn ozellikle antrenman performansina etkisini cok merak ediyorum

[@esramelek3927]

Evet bende tam bu yorumu yapacaktım ama çoğu bir hafta boyunca vegan besleniyorum videolarında dengeli bi şekilde beslenmiyorlar ondan dolayı veganlık zor ve doyurucu lezzetli değilmiş gibi algılanıyor

[@cerenyilwaz]

@@esramelek3927 haklisin ama Emre'nin ,her videoda olduğu gibi, onceden bu konu hakkinda dersine cok iyi hazırlanacağıdan hic suphem yokk

[@esramelek3927]

@@cerenyilwaz evet bende o şekilde düşündüm ama aklıma da takılmadı değill

[@cerenyilwaz]

@kuzey kore'de seçim heyecanı yaşayan adam mutfakta gecirmek istemeyenler icin biraz zor o konuda katiliyorum ama kas azalma mevzusunda katildigimi soyleyemeyecegim cunku neredeyse 1 senedir veganim ve son 1 ayda da fitness yapmaya basladim ve onceki benle kendimi kiyasladigimda iyi bir artis gordum. Hayvansal protein alsaydim nasil olurdu kismini bilemiyorum ama vegan olunca kas kaybi diye bir sey olmadigini rahatlikla soyleyebilirim.

[@cerenyilwaz]

@@Ycka09 o da olabilir ya da mutfaga girmeyi sevmediginiz icin tek duze beslenmis ya da kolayina gelenleri yaparak yetersiz beslenmis de olunabilir

[@yesimdundar7755]

Bir insan bu kadar iyi spor yaparken sırf bize bilgiler aktarmak için kendini yorması… Kim yapar bu zaman da helal olsun sana senin videoları izlerken hem eğleniyorsun hemde genel kültürün gelişiyor video da yok yok 👏 👏 Umarım kısa süre bir milyon olursun

[@KutayUgurluer]

he sırf sana bilgiler aktarmak için yoruyo kendini videodan para kazanma diye bişey yok çünkü. pırıl pırıl kafalar

[@Evelyn-fm6ce]

@@KutayUgurluer dümdüz video atsa onu da izlerdik dostum boş yapma

[@bedirhan9241]

abi senin kanalı yeni keşfettiğime pişman oldum çok iyi yöntemler ve motivasyonlar veriyorsun. seviliyorsun

[@hopeloji]

Yeni şarkım yayında desteklemek isterseniz kanalıma bakabilirsiniz..

[@tdws52s15]

Arada yeni sözünü okumadım bütün yorumum anlamı kaydı

[@bir0zamsp60]

@@tdws52s15 Ben de .d

[@anonimus7229]

Yer fıstığına bayılırımmm. Zamanında dayımın düğünü için çerez paketlerken o kadar çok yemiştim ki alerjim oldu. On yıl sonra yemeye başladım yeniden. Her şey kararında iyi..

[@irm3008]

Reis her şeyi geçtim, söylediğin maddelerin kaynakları olarak ncbi'dan makaleleri koymuşsun yanına. Ağzım açık, helal olsun.

[@EminTerut]

Abi Türkiye'de asgari ücretle iki gün yapar mısın ? ( Yani iki gün hiçbirsey yeme )

[@Nobody-xx1iv]

Adam 4bini 2 günde nasıl harcasin ki 😆

[@sensei2969]

@@Nobody-xx1iv 2 günlük asgari ücretle deneyebilir

[@BurnCrypto]

hahah

[@Nobody-xx1iv]

@@sensei2969 Bu mantıklı olabilir

[@seydatahirova571]

İki gun yapmis da.fazla yapmamis.onu da bizler icin.

[@aleynabaydar5409]

Abi videolarin inanilmaz kalitesi yukseliyor her videon ayri bir kalite kokuyor valla

[@alberteinstein4036]

Bu tarz videolar çok iyi oluyor hem bilgilendirici hem deneyimlerini görmüş oluyoruz devamı gelmeli kesinlikle

[@ismailerden4351]

Videolarını yeni keşfettim.Gerçekten çok iyi severek izliyorum,tebrikler.

[@birsepetbaharat]

Inanılmaz bir insansın. Maalesef yıllardır anorexia ile savaşmama rağmen senin videoların beni hep daha iyi hissettiriyor. İyi ki varsın muz reis, videolarla devam:)

[@by_estarodas787]

takmasan kafana sıkıntı olmaz

[@ulgen5057]

@@by_estarodas787 Reis be ilacı da yazdı.

[@ceremy]

@@by_estarodas787 Kafaya sapkadan baska bişe takmamak lazım cebrail

[@migroskangurusu8964]

@@ulgen5057 ayrıca anksiyetenin de tedavisidir. O yüzden takmayın

[@judasmercy1203]

@@ceremy cok dogru diyon abim ne kadar kafsya bir seyi takarsan manyak olursun sadece mutlu olmaya bakın bu yorumu okuyan herkes sağlıcskla kalsın

[@remzidemirkran3731]

Çok sağol reis günlük hayata dair kendime yeni bilgiler katmayı alışkanlık haline getirmiş biri olarak sayende videodan hem eğlendim hem de bunun yanı sıra fitik asit nedir , serbest radıkal nedir gibi değerli bilgileri kaptım :) başarılarının devamını diliyorum .

[@Nefs741]

çok güzel bir video olmuş, kendi deneyimlerini paylaşmak bununla birlikte bilimsel açıklamalara bayıldım.

[@ozerkzlrmak3002]

tarifler kadar anlatım dilinde çok lezzetli ve aralara serpiştirdiğin küçük ama etkili bilgiler ile kendi adıma bana büyük katkı yaptın dostum,teşekkürler.Birde komşuyuz sanırım Atakent'ten :).kolaylıkar dilerim....

[@raven4647]

48 saat sadece abur cuburla beslenmeyi deneyebilirmisin (cips,kraker,popkek vb.)

[@merve264]

Bizim beslenme şeklimizi denicek demek ki

[@VideoRespawnGaming]

Olabildiğince düşük (günlük 10gr) karbonhidrat alarak 1 hafta geçirir misin ? Vücud su atacağından dolayı kilo epey düşecektir ama bu beslenme stili sayesinde yağ yakabilir miyiz merak ediyorum

[@alperyaman5070]

Merhabalar, öncelikle bir sorum var akşam öğünümüzü spora başlamadan mı yemeliyiz yoksa spor sonrası olacak şekilde aç mı başlamalıyız egzersizlerimize

[@MEHMETDABANLI68]

Kralsın videolara bakıyorum çok güzel ve bilgilendirici

[@keanna8879]

Böyle videolar çektikçe bir anoreksiya hastası olarak bazen kalorileri umursamayıp daha çok yememi sağlıyorsun teşekkürler

[@LuCortez7270]

Ye gitsin ölmüyecenmi niye yasiyon yemiyeceksen hayattan zevk almayı bileceksin

[@fatosteacher]

Kaynak gösterme olayı tam bir Boğaziçili alışkanlığı 👏🏼

[@suleaslan3207]

Emeğinize sağlık Emre👌seni izlemek son zamanlarda çok daha keyifli✌🙃

[@madenli5352]

reis şuan her sabah 4-5 litre su içmeye çalışıyorum sudan sonra okula gitmek için yaklaşık 1500-2000 adım atıyorum ve akşama kadar aç kalıyorum akşam bol proteinli yiycekler tüketiyorum yavaş sindireyim diye zencefil vb sence bu vücuttaki yağ ve su oranını düşürür mü ? @Fit Yemek

[@bdrnkrmn]

Reis sana 2 tane video tavsiyesi 1- 24 saat ya da 48 saat sebzeyle beslenmek. 2- 24 saat ya da 48 saat süt ve süt ürünleriyle beslenmek bu arada video müq👍

[@yagmurylmaz608]

İkincisi tehlikeli çünkğ böbreklerine zarar verebilir bu

[@beratbatmanlar4339]

48 saat sütle beslensin de bağırsakları eline alır sonra

[@Neverloosen]

ikincisinin neden sağlıksız olduğunu açıklar mısınız?

[@yagmurylmaz608]

@@Neverloosen günde iki litre süt içersen 1 litrede olur yaşa ve boya göre vücuttan fqzlaca protein idrarla atılır diye biliyorum peynir belli bir yaşa kadar tüketilebilir çünkü fazlasıda beyne zararlıdır hatta belli yaştan sonra süt ürünleri azlatılmalıdır peynir cevizle tüketilmeli

[@yagmurylmaz608]

@@Neverloosen sen probiyotik için süt ürünlerinden kefir ,yoğurt onları tercih et

[@halilibrahimakkaya4826]

Abi videoların kalitesi her geçen gün artıyor daha da artması dileğiyle afiyet olsun #muzreis

[@simayyazgeldi2806]

Emeğine sağlık ,hakkını helal et 😀

[@utkuozYT]

bu aralar çok aktifsin. hll spr dvm. keyifle izliyoruz

[@omerguler1756]

Sadece YULAF veya Sadece Yumurta yedigin videolarda gelsin . Daha çeşitli ,sağlıklı tarifler keşfetmemiz adına .

[@mehmedgundogdu6880]

Saygı Değer Administer Ve Fitness KZbinrimiz Emre Bey kanımca eskiden zenginliğin gösteren metalar olarak madalyonlar payeler olur şimdileri ekonomik zorunluğundan dolayı kuruyemiş ve yiyecekler artık yerini oldurdu ... Baksanıza Küp bulmuşcasına kapmış kuruyemiş kavonozu... Şimdiden Emeğinize Sağlık Başarılı Ve Eğlenceli Bilgilerle Dopdolu Yapımların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

[@chamberwall]

her defasında yarım saatlik video çok uzun, atlaya atlaya izlerim diye giriyorum ama videonun içinde gereksiz, faydasız tek bir nokta yok diye yine baştan sona izleyip öyle çıkyorum. arada boş geçmeyip alandaki araştırmaları özetlemen enfes, ennnfes. zeki, çevik, ahlaklı yutubır.

[@learnwithpizzza9742]

Gerçekten video fikirleri, arada verilen bilgiler, çekim açıları vs. çok kaliteli

[@know4569]

Bir insanin tum iceriklerimi kaliteli olur be yapiyosun bu işi kral

[@derensukutluata358]

Abi sadece et ve türevleriyle beslenmeyi yapar mısın? Kaç günlük yaparsın orası sana kalmış 👌

[@batnberkay9876]

türkiyede asla yapılamayacak bir şey o yüzden bende merak ediyorum

[@merveatlgan9283]

Batar adam ya 😄

[@yigitaslan5661]

@@Ycka09 yagida yüksrk

[@derensukutluata358]

@@yigitaslan5661 ya onu yine ayarlarsın , kasaptan gidersin yağsız-az yağlı alırsın

[@zahidehasankarabulut2954]

Ya varya şu ikea videondan sonra biran önce kuruyemiş videonun gelmesini bekledim ya pazarı sırf senin için iple çektim bayılıyorum böyle video yapmana meraklarimizi gideriyorsun ve bu çok güzel bişey emegine saglik 🥰

[@hopeloji]

Yeni şarkım yayında desteklemek isterseniz kanalıma bakabilirsiniz..

[@zahidehasankarabulut2954]

@@hopeloji tabiki

[@beza2889]

1 hafta boyunca oruç tutabilirsin, sahur ve iftarlarda dilediğin gibi ye iç ve vücudundaki değişikliklere bak.

[@stareintoabyss]

Abi bu dindar tayfanın alakasız isteklerinden bıktık.

[@beza2889]

@@stareintoabyss kanka deistim ben ve oruç tutmak sağlıksız hergün aynı şeyi yiyeceğine böyle bir deney çok daha mantıklı bence.

[@stareintoabyss]

@@beza2889 adam zaten aralıklı oruç tutuyor.

[@berkayjan11]

sahurda yerse ilgi çekici olmaz da mesela sadece iftarda yiyip oruç tutabilir. Günde 1 öğün tarzı bir video olur.

[@edizatamert]

Eline sağlık abi çok iyi video olmuş

[@hugzy9]

Ya bu deneme videoları çok iyiydi alışmıştık Emre 😄 Keyifliydi elinize sağlık

[@angelic8580]

Jason askomu yapacağın için teşekkürler hocam, daha fazla kadın aktör veya sporcuyu da yaparsanız müthiş olur

[@xxxdolughostxxx]

Icerikler cok kaliteli gercekten, verimli bir kanal. Tebrik ederim, sevgilerimle. ✌🏻❤️

[@winnyythelovely__3799]

keyifle izledim sizin için çok zararlı değilse bu tarz videoların devamı gelse çok güzel olur

[@ummu.hureyre.]

24:04 seni böyle sadrazam gibi görmek de mi vardı be reyiz

[@bedirhandnk]

Hocam merhaba sadece meyve ile beslenmeyi dört gözle bekliyorum. Fruiteryanlığın en sağlıklı beslenme olduğu gibi bir görüş var. İlginizi çekerse deneyimler misiniz?

[@RsizHayat]

kzbin.info/www/bejne/pKjHYWqEoc6frck Çekmişti zaten😊

[@bedirhandnk]

@@Ycka09 sonucundan gayet memnun kaldı aslında videoyu izledim çok ciddi güç vericiler olduğunu videoda gördük açıkçası ama ana beslenme seçeneğinden ziyade meyve sayısının günlük dozajı korunarak tüketilmesi ve dışında tokluk hissi verecek yağ sağlayacak ve protein eksiğini kapatarak çok iyi bir düzen yapılabilir. Yorucu bir besin çeşidi fakat karbonhidratın büyük bir kısmı meyvelerle sağlanabilir. Fakat en sağlıklısının tek bir çeşit beslenme olduğuna ben de katılmıyorum. Argo hitap sevip sevmediğini bilmeden herkese bu şekilde yorum yapmazsanız daha sağlıklı görüş alırsınız.

[@savanange8847]

Abi adamın hakkını verin emek veriyor. Abone olun, like atın hadi 900k yapalım kanalı

[@halilibrahimsevinc5037]

Videolarınızı çok başarılı buluyorum.

[@yasinsavas2007]

başarılı ... doğru anlatım bu şekilde devam

[@furkansahin7364]

Bir hafta boyunca köfteci Yusuf'dan beslenme videosu gelmeli sponsorlu 😂👍🏻

[@EaEaEaEaEa_]

Yeşil çay ile ilgili deney videosu yapabilir misin cidden söylendiği kadar faydalı mı?

[@EaEaEaEaEa_]

Up

[@sabricolak1466]

Çok güzel videolar kanka destekliyorum

[@tugbakarakas2278]

Valla vücudunuza sağlık. İnşallah sağlıklı haliniz bir ömür devam eder. ☺️☺️

[@ano_nim..]

Abi dövüşçü insanlarin antrenman ve beslenme rutinini yaparmisin

[@prof.dr.ibolog9808]

Aralıksız su orucu diyeti yapar mısın???

[@oguzcangencer9435]

kabuklu yer fıstığı ile ilgili şöyle bir sorum var. Yer Fıstığı ezmesi yaparken çiğ yerine kabuklu olanla yapsam aynı tat olur mu?

[@eda1280]

bu tarz çelınçlar çok ilgi çekici oluyor devammm

[@edds626]

Evet, diyet yapmaya çalışıyorum evdekiler kendine ne hazırlıyosan bize de hazırla diyorlar kalori-gr hesabı gidiyor. Sonra yemeği beğenmiyorlar, yemiyorlar fazla yaptığım için de 5 gün aynı şeyi yiyorum shdhdhdhdhd sonra bezip diyeti bırakıyorum.

[@cihanbugraaydin4609]

Sen yerken benimde çenem ağrıdı :) kuruyemiş bence çok lezzetli bir besin tabi kararında yiyince. Sıradaki video 48 saat boyunca tatlı ile beslenmek olsun. Sabırsızlıkla bekliyorum. Kitabı yollamak isterseniz adresi verebilirim. Başarılar dilerim. 🙋🏻‍♂️💪🏼

[@damla3248]

Çok daha fazlasını hak ediyorsun abi

[@yldzarapoglu3612]

Seni 400 500 binden beri takip ediyorum basarilarinin devamin dilerim. Cok guzel videolar yapiyorsun

[@emirakbulut1525]

10 günün ardından gelen bildirimin güzelliği😊

[@Yheenim41]

Yaa hic bi videonu bu kadar canim cekmedi. Ben kuruyemis manyagiyim keske videoda ben olsaydim seve seve 1 hafta gecirebilirdim 😂

[@PassageKilic]

çok güzel içerikler bunlar yeni keşfettim kanalı seyiri çok zevkli videoların

[@nilufergercek7569]

Gercekten canımsınsa böyle güldüren ve bilgilendiren videolara devam et☺️

[@emreylmaz3142]

doğum günü hediyesi tarif kitabı istiyorum evimde fit yemek esintisi olmalı o mükemmel tarifleri yerken işte buuuu demeliyim

[@ceeren]

İçeriklerin o kadar kaliteli ki, isteseler de çalamazlar👌🏻

[@sametcetin381]

bu tür videolar çok sarıyor devamı gelsin başkannn seviliyorsunn

[@emirfarukyuksel5772]

knk bu tarz içerikler iyi oluyor hem izleme zevki iyi (bunu izlenmelerden anlıyorsundur) hem de aradaki bilgiler faydalı seviliosun

[@muratgurbuzz]

*Daha yaratıcı Vloglar da üretebilirsin Emre zevkle izliyoruz her videonu hatta süreleri dahada uzat olurmu.* ❤️❤️❤️

[@toprakbaranhaaland]

48 saat sadece tatlı ye abi 🤨

[@asl6222]

Sonrada adam şeker komasına girsin

[@tarotunperisitarotburcveka6656]

Helal olsun 👏👏👍👍👍

[@yusuffazlkose3856]

Abi videoların çok bilgilendirici

[@merveatlgan9283]

Bu deney için teşekkürler, hem etkilerini hem de bonus olarak genel kültürünü öğrenmiş olduk. 😊🙏🙏 Bu kadar masrafa ve eziyete katlanıp bize bu videoyu sunduğunuz için çok çok teşekkür ederiz. 🙏😊💐

[@NidaFeyza]

Bize video yapcan diye kendini yıpratma reis sağlık üzerine tariflerin tavsiyelerin yeterli.

[@tutu37978]

Bir şeyi merak ediyorum. 2 gün içinde yediklerinizi 3cü gün tarttınızda dogru kiloyu gösterdiğine emin misiniz? Yani bugün yediğimiz şeylerin bize ne kadar kilo aldirdigini ertesi gün tarttığımızda gösteriyo mu ki? mesela bi diyete girdiğimizde sonuçlarını en çabuk 2-3 hafta içinde görmüyo muyumuz? yoksa yanlış bilgi mi bu?

[@ilham-wh8ii]

Şu an izlememeliyim, izlersem sabah kahvaltıda izleyecek bir şey bulamıyorum. İzleme, izleme... Sabaha az kaldı dayan

[@dodge2008]

Amacım buydu bir baktım videoyu yarılamışım

[@hy5436]

Şuraya bir kilo Antep fıstığı parası ilistireyim. 💸 Emeğinize sağlık şahane olmuş 🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

[@voicesfromspace7075]

1 hafta sadece çiğ ve bitkisel beslenebilirsin. Faydasını göreceksin

[@voicesfromspace7075]

Meyve sebze kuruyemişler

[@voicesfromspace7075]

Hem mide sikilmemiş olur hem güzel bir tecrübe olur.

[@kubrasagandak]

Gluten, laktoz, fruktoz hassasiyetin varmis gibi videolar da cekebilir misin? Disarda 2 gun boyunca nasil beslendigine dair bu tip hassasiyetlerde. Ya da domates, yumurta, sut alerjin oldugunu varsayarak. Videoyu izlerken ayni zamanda yeni kelimeler de ogrenmis oldum 😂 Tesekkurler

[@valorantzz7443]

abim konudan bağımsız bi şey sorcam ben yaklaşık 3 4 ay boyunca gerçekten çok iyi bir şekilde ağırlık çalışıyordum ve vücudum da inanılmaz gelişti. ama agirlastigimi (eskisine göre daha yavaş refleks falan göstermeye başladım yani) da fark ettim benim agirlasmamam lazım ne yapabilirim estetik ve fit bir vücuda sahip olmak için

[@winnerbear4399]

Benim çok merak ettiğim bir challenge var çekersen mükemmel olur 1 hafta boyunca sadece tavuk yemek diye Ama ilk gün bir oturuşta ne kadar tavuk yiyebilirsin bununda çok merak ediyorum :) Seviliyorsun brom

[@alinasirin201]

10 dakikadır videonun gelmesini bekliyordum. Sonundaa🥳 1 günde kaç kalori alacağını çok merak ediyorum. Video sonu korkutmuyor değil😅 İzlenmeden like atılsınn👍🏻

[@mustafapalta6333]

Reis eline emeğine sağlık senden 48 saat sadece yeşillik videosu bekliyorum.✋denedim iyi oluyor

[@pederpanter5269]

seni ilk başta içeriklerinden ötürü takip edip bir kaç videonu izlerdim bana lazım olan bilgiyi alır kapatırdım ama şimdi görüyorum ki içeriklerinden çok yaptığın sohbetler iyi içeriklere odaklanamıyorum sohbete odaklanıyorum

[@burakkantarc8742]

Ben de 1 ömür kuru yemiş yiyememe Challenge yapıyorum

[@youtubeicin3311]

yanlış hatırlamıyosam bu kanala ilk yorumum.... o da kuruyemiş parası çıksın diye valla topluca destek olalım

[@gulbaharmuslugil]

Her izledigim video icin , ya bu ne diyorum her bos vaktimde dur napmis bakayim diyip tekrar izliyorum. Cidden delisin ya =)

[@nurlanaxmedzade2933]

Kral deneylerin harika

[@emreakbay5971]

İzlemekten kendimi alamadığım , yeni videoları sabırsızlıkla beklediğim birkaç kanaldan birisi. Belki bu duruma kilolu olmam da etkili oluyor olabilir (18yaş 190cm boy ve 120kg) ama beni bu kanala bağlayan şey sadece o değil : samimiyet özgünlük doğru bilgi ve muazzam akıcı anlatım . Yeni videoları sabırsızlıkla bekliyor olacağım... Sevgiler

[@papatya886]

vegan beslenme ile ilgili de bir video yapar mısınız ? Ama en az bir hafta olursa etkiler daha çok farkedilir diye düşünüyorum.

[@ardademirel2594]

Turkiyede ilk olmus .. emegine saglik

[@infofun2855]

3.Bölüm | Komik Kedileri İzlemeden Geçmeyin | 👉kzbin.info/www/bejne/op-rm4l9hrF6a6M 3. Don't Pass Without Watching Funny Cats | Part3 | 👉kzbin.info/www/bejne/op-rm4l9hrF6a6M Cat and Dogs| Komik | 👉kzbin.info/www/bejne/op-rm4l9hrF6a6M

[@busraaavclar2396]

Farklı konseptler var harika bir kanal çok sevdim bunu herkes yapamaz böyle ben şahsen bu şekilde deneme yapamazdim kuruyemiş en fazla iki üç tane yer bırakırım daha fazlasını kaldıramıyorum helal olsun😂😂

[@rvax4426]

Ağam sen kendini denek faresi yaptın iyice insanlara yanlışı doğruyu öğrete bilmek için 😂 helalin var bilgiler için teşekkür ederim ☺️