488. Estoy cansada de complacer a todos y ser la niña buena | Mar Talanquer

Si te sientes perdida, desconectada de ti o no te sientes suficiente, este episodio es para ti. Invitamos a Mar Talanquer, coach de autoconfianza y expansión para hablar del hechizo de la niña buena y las diferentes presiones bajo las que muchas mujeres vivimos como el perfeccionismo y el complacer a otras personas. Mar nos contó cómo vivir bajos las opiniones de los demás crea una desconexión con nuestras emociones, un estado de tensión en el cuerpo, la sensación de estar sobre pensando todo el tiempo y hablamos sobre cómo podemos liberarnos de ese hechizo para vivir una vida por y para nosotras.
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👉En este episodio encuentras información sobre:
-¿Cómo liberarte de la opinión ajena?
-Conectar con tu intuición
-Miedo al rechazo, a la vergüenza y a la decepción
-Sentir que no perteneces
-¿Cómo soltar el deber ser?
-Recuperar la seguridad y la confianza en ti
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¿Quiénes son #SeRegalanDudas?
Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play.
Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!

[@anananitanana9617]

Chicas, deberían invitar a La Rubia Inmoral, una influencer colombiana que justamente habla de esto y ha crecido en las redes sociales porque habla de cómo llevar la contraria, no complacer a la gente y ser felices en el intento.

[@deivisoncuerovalencia1926]

Ella es súper woo es mi vecina

[@paulabustos8435]

Sii, inviten a Ana María 🥹

[@mariagamarra7894]

Siiii, sería espectacular

[@jenniferjimenez2102]

Siiiii sería lo máximo!!!

[@Conchalenaguara]

Como la consigo en redes?

[@marilyn4290]

Creo que ha sido de mis top 3 episodios favoritos!! Hay q verlo, y volverlo a ver!! 🔝👏

[@nathaliaesther14]

Cómo hago para que este episodio se quede grabado en mi cerebro y lo ponga en práctica siempre? 😊❤

[@letysahagun8658]

Me gustaría poder hacer lo mismo :)

[@Hvtn2024]

Aca en un bornout tirada en mi cama escuchando esta piedra preciosa, tratando de ser siempre la mujer existosa, la hija perfecta, la pareja perfecta, la todo perfecta, y me cansé desde un buen tiempo y aca esta mi sistema nervioso enfrentando los comentarios, las malas caras. Pero aunque este tirada en la cama enfrentando todo eso, me siento mejor, me siento podesora por decir no, por pensar por mi y por velar por mi. La gente se puede perder en sus comentarios, pero no nos perdamos por la gente. Las amo a todas ❤

[@yepadi7499]

Hay q verlo como tres veces, para asimilar todo. Espectacular

[@MayraTostado-t9b]

Complétame de acuerdo y con un cuaderno tomando notas jaja

[@Isarosse]

Que buen tema, justamente esa fuí yo y el patrón con el cual cargué hasta hace poco. Siempre me dicen ay tienes cara de niña buena, no si ella es tan buena. Pero hey, si muchas veces me perdi en ese patrón y por culpa de estar inmersa en aquel, termine siendo una chica muy insegura y que solo podía ser "útil" si complacía a todos, era de las que nunca decía que no a todo lo que los demás me pedían. Pero ahora que me di cuenta de que tengo que poner mis límites o a decir que NO, la gente empezó a decir que había cambiado o que los trataba muy mal, solo por no complacerlos. Hoy la verdad solo sigo mis convicciones y lo que me gusta. Ya no intento vivir para los demás, sino que para mí y si me quieren me aceptarán por como soy y no por lo que quieren que ellos sean. Un abrazo y gracias por este tema con la experta.

[@AnabelGomez-d8e]

😢

[@nena4814]

me recuerda al libro de eat pray love, la respuesta esta en tu interior cuando callas lo de afuera y regresas a ti.

[@MrMedranillo]

Si bien es un tema que afecta más a las mujeres, habemos hombres que aprendimos este patrón de complacencia y abandono

[@MariaJara-yu9bq]

Que post más bueno gracias gracias gracias y Mar talenquer que barbaridad ❤

[@mariaj.villalobos6342]

Una vez más se regalan dudas recordándome que no estoy sola en esto y que no estoy loca por sentir lo que estoy sintiendo. Gracias por ponerlo en palabras ❤

[@arabuho]

WOW, es la única palabra que puedo articular después de escuchar este episodio. Gracias 🌟

[@DavidDavid-jf7xe]

Amores. Ash siempre menciona de un libro que habla de las emociones y para qué sirve esas emociones. ¿Me pueden decir el nombre para comprarlo?

[@anamariavargasb9365]

También me gustaría saber 🙂.

[@mariaesperanzaaguilar1546]

La vida se construye en este instante! que hermosa esta mujerrrr!!!Gracias gracias gracias

[@margottalavera]

Estoy hechizada y sintiendo todas esas cosas en mi cuerpo, ya pase por el burnout... Increíble 🤯

[@vaniaramirez836]

Mi alma se enciende❤❤❤❤ gracias por su entrega, son mujeres maravillosas❤

[@pandresh]

El mejor podcasts de mi vida: Porque me describieron perfectamente, y es la respuesta a todo como he vivido hasta ahora, solo con un detalle: que se enfocaron solo en las mujeres, y yo soy hombre y tambien he vivido lo mismo. Si me ha costado entender como cientifico ( ing quimico) que las emociones existen y por fin a mis 43 las estoy entiendiendo, ustedes que llevan tanto tiempo en esto, de verdad sienten que solo esto les pasa a las mujeres? Igual las voy a seguir escuchando! Saludos

[@analauracastillejos5572]

Cómo llegar al punto de expresar lo que sientes auténticamente y no desde el ego?

[@yeseniasanchez438]

Dos de la mañana sin sueño y aprendiendo un montón de ustedes, para seguir yendo hacia dentro. Sentir más que pensar….❤

[@ItzelMendoza-r2j]

Soy súper fans de su podcast, no me pierdo ningun episodio.💗las tq

[@danielamendozaalamillo4230]

Vive tu vida a tu ritmo.. no te agobies no es una carrera contra nadie. busca lo que gusta, alimenta tu espíritu, tu alma. me pareció feminista, todos pasamos por está situaciones hombre o mujer. al final caemos en lo mismo. quién soy? adónde voy, etc escuchar nuestra voz.

[@fridaalbert]

Después de un año de escucharlas en Spotify, es la primera vez que les pongo cara a la voz, y es súper chistoso, porque justo como me las imaginaba son, jsjsjs las tqm 😂❤

[@anarosaortizanguiano8196]

Yo nací adulta, fuerte revelación para mí también 🤗🤗🤗

[@barbarabaylonvergara3772]

Podrían compartir el video del que habló Lety de "Cómo vivir una vida placentera" con el ejemplo de la torre de jenga. 🙏

[@LaclavedelaNoticia]

Saludos 😇 excelente programa y tema

[@karlaromanmeraz5640]

No sé si soy la única que opina esto. El tema me encanta, pero siento que la plática fue muy abstracta y ambigua. Me habrían gustado más ejemplos detallados y aterrizados.

[@cassandrapedraza26]

Qué episodio tan interesante! Justo lo que necesitaba escuchar para el momento de mi vida que estoy viviendo.

[@johanafaneite847]

Ana Gabriel nos daba las señales y no las supimos leer: “Si fue hechizo o no fue hechizo ¿Eso qué me importa ya? Pues mis ojos son sus ojos Y mi ser, solo su ser”

[@evagterapeuta]

Mil gracias bellas mujeres!!!❤❤❤

[@karyescamilla9217]

Me he dado cuenta que he vivido hechizada durante toda mi vida 😮

[@noeliacastromusic]

Despues de tanto tiempo escuchándolas... al.fin llego al 1er minuto💖

[@daniamattalopez4499]

En la vida soy Ashley siempre trabajo con los pies en la silla

[@oscarlopezconcha3314]

Son como las damitas histeria pero serio

[@vaniamildredmancerahernand1157]

De mis episodios favoritos, resonó tanto conmigo, estos últimos meses me he sentido tan desconectada y tan insatisfecha de mis días y no porque no tenga buenos hábitos si no porque no estoy explorando áreas que quisiera explorar, no digo lo que realmente pienso y me quedo callada. Este video me invita a ser yo misma y a ocupar el espacio y tiempo que merezco en el universo ❤ gracias

[@estanmary]

Brutal episodio! Totalmente cierto.

[@raysarodriguez9279]

Muy revelador este episodio. ¡Gracias, gracias, gracias! Gracias por todo lo que hacen. Sus episodios son un abrazo al alma❤

[@angelicamosquera9298]

El episodio que necesitaba oír, uff! Gracias las amo!

[@jessicaredondo3031]

¿Quien eres tu antes de que te dijerán quien tenías que ser? PODEROSISISISIMO

[@jessicaredondo3031]

No se piensa la vida, se siente la vida

[@yesicagutierrezgonzalez5313]

Buenísimo! Muy inspirador

[@estfmr]

ame este episodio !

[@yulisaaguilar2535]

¡Está increíble!

[@vaniaramirez836]

ESTABA BUSCANDO ESTE CAPÍTULO😍😍😍😍😍😍😍

[@StephanyGutierrezMartinez]

YO NACÍ ADULTA, UFFFF 😪

[@edgardic5970]

Pero no solo en las mujeres, es en todo ser humano, hasta los ancianos el sistema económico, politico, social nos impone estandares, incluso las mismas mujeres a los hombres nos imponen estandares... Saludos Lety y Ash!!!❤❤❤❤❤❤

[@pris.mezamarrero]

Hermoso capítulo ❤️‍🩹

[@dra.noralbaarrivillaga8862]

Cómo se llama el libro?

[@vaniaramirez836]

Mujeres que corren con los lobos

[@jennifervillalba7202]

Coach 😂

[@maggiescoto5367]

Me encantó!!!

[@alejandramendoza2599]

Amo a Mar !

[@marinfarrera13]

Me gustó mucho este episodio porque no se me había ocurrido comenzar con las cosas pequeñas, con las que pasan en el momento para ir ganando territorio en lo que si quiero hacer. Para no andar en automático reaccionando nada más diciendo si😅. Comenzaré a practicar a estar atenta 🌿

[@carolinalopezbaena2929]

WOW que episodio!!! De los mejores!!! GRACIAS ❤❤❤❤❤

[@dangellys16]

La mayoría de Madres, les quitan la AUTORIDAD (poder) a los padres, y por ende se responsabilizan de todo. Yo Creo en que un Hijo debe tener suavidad, femeneidad y Poder, rudeza y fuerza. y siento que la suavidad la damos los hombres, y el poder lo otorga la mujer. No al revés como se dice.

[@mlizanafuentes]

Con lágrimas en los ojos, gracias gracias gracias ❤

[@nathalisvenales5414]

Gracias por este maravilloso episodio.

[@CristinaHernandez-ow6sb]

Me encantó la introoo

[@seregalandudas]

Ayyy gracias, les estamos poniendo muchas ganas ❤❤❤

[@edgardic5970]

Sentí que este episodio fue para mujeres! La verdad, no me gustó el episodio porque se complican tanto la vida... Cuando que es de lo mas simple, vivimos en una sociedad que nos limita, unas veces justificada y otras injusticadamente, imaginen, sí con limitaciones hay crimen, que sería sin limitaciones; por otro lado, hay limitaciones que obecen al sistema económico, como decía Lety, nos obligan a ser felices, pero comprando, y para comprar se tiene que trabajar mas, menos tiempo para mí, muy fácil, salgo de ese círculo y ya, vivo con menos en cuestión material, pero con certeza de que los de mi clan me van a desconocer, porque me salgo de la manada, ya soy diferente, y aguantar esa presión no es fácil, al fin somos seres gregarios, necesitamos pertenecer a una manada, visto de otra manera matar de hambre al capitalismo, éste es el culpable de la pandemia de la depresión y otras enfermedades. Las mejores entrevistas que han hecho son a Diego Ruzzarin y una representante de México ante la ONU que habló de la migración. No me llevo bien con los couch, pienso como Diego Ruzzarin. Saludos Lety y Ash!!!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@edgardic5970]

Cuando Sócrates fue al mercado dijo: mmm cuántas cosas hay aquí que no necesito!!!❤❤❤❤