4個步驟教你如何愛自己（第一集）｜你存在是宇宙最大的恩典｜所有的真相都在你之內｜極度的坦誠無堅不摧｜靈性養神【微笑雪莉】

2023微笑雪莉《春生無限》課程【報名資訊】
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[@SmileSherry]

微笑雪莉【春生無限課程】 【詳細報名資訊】smilesherry.cashier.ecpay.com.tw 『春生無限課程』是微笑雪莉第二次的課程，經歷了漫長幽暗的產道之旅，猶如十月懷胎，終於在無數次的陣痛過後，伴隨著喜悅，在2023年初春新月天，開啓。 這一切 ，都是天降甘露，也是內心深處對光深情的呼喊！祈願分享這些結晶與有緣之人，願我們一起鏈接共振內心最真實的渴望。Namaste

[@bastet5270]

「有時候我們要懂得目中無人,大家太多想 討好別人,『卻忘記了討好自己』「人生很短暫,不要在意別人的想法人要做一個最精彩的自己。」不是所有人都能感同身受，愛自己是不需要為別人的負面情緒負責，只能說為自己情緒負責這才是真正的愛自己。

[@王贵琴]

为自己的念头，感受，行为负责，就是爱自己的。我们要驾好自己的飞机。

[@bastet5270]

@@王贵琴 一句話出口前,你是它的主人 出口之後,它是你的主人。 釘子可以從木板中拔出 說出去的話卻無法收回。 多思、多想、多聽 多看、謹言、慎行 這麼做的好處就是 讓自己少一點後悔。

[@Rosemary111]

❤❤❤

[@yoyoko0064anna]

原來我自己一向都是這樣對自己的！我會在晚上睡覺時或第二朝起床前都同自己身體講說話，有時會講感謝，有時會替自己加油！

[@meishianshiu1385]

真的太感恩了！每回雪莉老師的視頻一出來，都感覺像神（宇宙）的使者來傳達給我指引的訊息，很感動，淺顯易懂...謝謝您雪莉老師！

[@gracepan9585]

我以自己的例子來說 當我在走靈魂暗夜時，我的意識非常的低，我什麼方法都試過，也試過【說正面語】 我不停的對自己說，【我愛我自己】、【我愛你】之類的話語 才3天，我內在就強烈反彈，我狠狠的傷害自己，因為我內在跟本就不愛自己，我一直在說正面語，其實是在對自己說謊 我那時有看見巴觀說的【內在誠信】，可以對外在說謊，但對自己一定要誠實，因為自己無法欺騙自己 從那之後，我對自己說，我從來不愛我自己，我也不知道什麼是愛，反正就是接受最真實的樣貌 直接現在，我還是不愛自己，我沒有愛，但我內心是自由的，因為我現在的狀態就是如此，我全然的接受我最真實的樣貌

[@mr.jo_111]

用「無條件的愛」去對待珍貴的自己，不評判對與錯的當下，就會獲得自由了～😍

[@CYTsai-ji5vg]

雪莉你好，一月的時候我看到這個影片，培養出持續記錄自己心情的習慣，一開始充滿著恐懼、自卑、缺乏安全感，然後不斷無條件接納自己的狀態，到後來有很大的改變，寫出的話語充滿發自內心的正向光明，感受到自己越來越跟宇宙核心頻率共振，真的很謝謝你分享這個方法！

[@bestuish]

最愛雪莉姐了！年紀愈大我愈覺得自己沒用，時常感到軟弱，希望現在可以透過好好愛自己的方式來堅強起來 : )

[@Meihuihui]

加油喔！您可以的

[@poopi7250]

吃飽睡好心情好運動好

[@xyboss168]

非常感恩，微笑，這麼精闢分析！🙏 我聽數十次！ 何其自性，本自清淨！ 自性自性，本自具足！ 何其自性，本不生滅！ 何其自性，能生萬法！ 心、性（我）等於覺、宇宙、神、佛！（無條件的包容、無條件愛、無條件慈悲、無條件光明！） 三界唯心，萬法唯識！

[@KayleighWu]

一直認為自己是個沒價值的人，沒有存在感，沒有朋友，還因為各種原因很長一段時間沒有工作，甚至不知道自己為什麼還活著。這些想法太根深蒂固了，三不五時就會跑出來把我拉回深淵，然後繼續在兩極間徘徊。但至少現在的我仍然活著，還能留言感謝雪莉姐。

[@fenfen322]

雪莉我真的太愛你了，這篇共時性文章正是我需要的，聽妳的智慧分享，讓我更容易了解什麼是愛自己，謝謝雪莉。💕😍

[@murphy1343]

我們都是帶着神的恩典來到這個維度。 共同為生命創造更美好的未來。 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-je4xw6tx3k]

這個視頻真的有點料，那個被人批評EQ低的情況真的非常好，我聽著都感到委屈想哭

[@candychen831]

在這方面正需要幫助的時候，你的視頻真的幫助很大！把主意力集中在自己的感覺上，而不是去評論，評審，這就是非暴力的自我溝通，把自己帶回現在的最佳方式。而健康快樂就是時刻都活當下，無條件地愛著獨一無二的自己！感謝宇宙把你帶給我。

[@詹元銘]

我們都是造物主的一個生命面向 包容自己 接納他人 尊重他人的自由也保護自己的自由 宇宙萬物都有靈犀 感恩雪莉 （以上言論都沒有宗教立場

[@coucous-oz2zk]

Thank you and appreciated with love and gratitude ❤🎉😊. I am so blessed and grateful that i manifested this video. After i listened multiple times, my N numbers of year guilt, resentment, blame , fears , worried and anxiety have let go so much. May god bless Sherry and angels have a great Tuesday . Thank you ❤❤❤

[@itsmandylee7586]

第一次看影片看哭了🥺謝謝雪莉

[@ryand.9798]

無條件的愛💗我愛你不為了什麼，只因為你存在。

[@vovo87432]

這句話很高維度，我（宇宙、高我）愛你（自己）不為了什麼，只因為你（自己）存在❤

[@silvajiang]

我前幾天在很認真搜尋～什麼是愛自己～今天就看到雪莉老師的影片 覺得開心

[@jamylee2033]

謝謝雪莉詳盡的解釋。記個筆記。沒看過的朋友請看影片內容以免被文字誤導。 1.不帶評判的覺察自己 （練習，睡前或晨起寫情緒筆記（身心感受） 2.允許自己不愛自己 練習，用正面鼓勵讚美的話語和自己對話

[@user-bb9xd7ek7o]

雪莉老師的話語充滿了愛與慈悲❤️這般地溫暖也照亮了我，感謝宇宙、神、高我、指導靈、揚升大師、大天使們無條件的愛❤️

[@shania624]

謝謝雪莉老師師無私分享這些靈性知識與方法，非常受用！且都會連續聽了幾遍讓它入腦，並運用在平日中，感恩老師的教導🙏❤️

[@auroraliao8348]

謝謝雪莉老師，「愛自己」有種忽然驚醒的感受！謝謝🙏老師

[@user-ze9ht6gp4j]

感謝您，讓我在視頻看到妳，妳太棒了，聽完了妳講話，真快樂。

[@leoalluo5809]

雪莉姐在视频里举的这个案例真的很有代表性，我几乎经历过一模一样的事件。在遇到这件事这个人之前我一直自认为对灵性和心理学都有许多学习和践行，但没想到发生在自己身上的时候，我竟然真的接受了对方无理的谴责，还非常认真地反思了自己哪些行为得罪了对方的朋友。然后被自责和悔恨的念头折磨了好久，事实证明，对方只是想找个借口和我分开而已。只是他找了一个比较不友善的方式罢了。经历过才知道，这个世界上不是所有人都会选择善良。

[@lingchok2953]

我觉得也可以用完全“觉察”的方式。静静的面对情绪！让头脑里面的念头自然的流过

[@AY-lv6we]

非常詳細有用、比起對鏡子說我愛你更有深度

[@anchiematthews3048]

每次看完雪莉的视频，心里都是暖暖的。

[@b.g8191]

第二個太重要了！ 雪莉姐真是講的太透徹 太到位了 沒有經歷過整個過程的人 真的沒辦法講的那麼精闢呀🙏🙏🙏👍👍👍❤️❤️❤️

[@mutualink]

我接受今早對自己的評判，謝謝雪莉分享心得。😊

[@woanmeelee]

下載視頻後再轉碼去音頻，可以每天早早起身聼一遍。謝謝雪莉老師🙏💕

[@lauraxinchen660]

感激您的开示!!!祝您新年一切安好，更多的睿智的开示🙏

[@mengxing2728]

多谢雪莉！这些话曾在我心里模模糊糊的体悟过，但我没自信也没能力这么有条理的整理出来。在新年里能看到这只视频真是幸运！

[@lisaxie8067]

同感。雪莉把我很多模糊的体验和想法清晰有条理的表达出来，让我真正明白。谢谢雪莉

[@user-ur6ev5vv9q]

感謝讓我看到這部影片

[@peggieyuan3269]

這幾個練習很具體很仔細，對我很有幫助，感恩你。

[@ednayeh2194]

今天是我50歲生日，一開youtube 看到這集視頻。真的太謝謝宇宙，太謝謝雪莉老師了

[@mandylam88320]

謝謝雪梨。我最常遇到的情況還是說出或做出了一些傷人的話或行為, 然後又陷入了愧疚之中, 因為感覺要是自己被這樣也會不好受, 但當時的情況要是不懟回去就感覺自己受委屈了似的。

[@user-jw5og5fp1z]

我剛好相反，從小被無數莫名的責備長大，所以遇到別人指責我，總是自我批判，總是嚴謹的擔心自己會不會沒有做好什麼……甚至連自己想要的東西或機會都不敢爭取，若遇到類似上述的狀況，更是羞愧到不斷檢討自己……

[@wangyuqi5411]

我也是，每当受别人的误会或者自认被对方伤害的时候，总会压制不住的去辩解甚至怒怼，但最多过了一晚自己就非常内疚和自责，我的家庭医生说这是轻度的抑郁症，我很担心

[@spwellness99]

流着泪看完的，感谢。

[@anchiematthews3048]

❤感恩雪莉

[@user-my3jj9yr2v]

愛自己接受考查驗證照明，顯然地點選擇優雅安心，情趣味性格局面對著實際應用，程序法則以及對象徵收入選擇權益智慧，的確保證明其實施者了解，釋懷內心開脱放入住在於此次，成立的確認真正常值勤美麗人生哲學，思維修正常值得，了然覺悟淨化心靈活性能源自己找到出內，容納入住在此自然醒目標價值。

[@user-wv9lf3lk1b]

謝謝！

[@summerliu1855]

一直苦惱著怎麼樣叫做覺察, 真開心看到雪莉這個影片, 喜歡您的舉例說明的方式, 因為我們常聽到覺察, 不批判 , 但真的不是太明白要怎麼做? 雪莉的範例說明, 總是可以讓我有一種豁然開朗的感覺, 謝謝~~~🙂

[@janetlee6976]

謝謝老師❤️大家都很需要學會愛自己☺️敲碗第二集🥰🥰🥰

[@janehuang4572]

感恩你的分享和指导🙏

[@ashleychien7753]

感謝您的視頻 這是2022年 我收到最好的禮物😁 您的影片對大部份人來說 都是寶藏。 感謝您 祝，安康。😃

[@user-cx3jj7yu3j]

感謝

[@tian1422]

感謝雪莉姐的分享~值得一看再看的視頻，更期待第二集~擁抱你，愛你~

[@Amile333]

雪莉老師🙏😀 有一種觀賞後感受叫「感動」，雪莉老師🙏說「法」傳神不虛，真的很感動，剛馬上分享給朋友❤️🙏 感恩🙏

[@betty1381]

感恩您🎀帶來滿滿正能量與希望！

[@bonotsai5126]

感恩您的發心

[@ducklovecats4381]

謝謝分享❤️

[@湯銘毓]

我付出真愛，換來的是兄弟姊妹的背判，做過的事，你都不敢成認，還無中生有，忘恩負義的追殺

[@李珠玉-l5u]

謝謝雪莉小姐老師

[@user-dq8kg4nr4l]

感恩雪莉老師這麼明瞭的分享~

[@yakikimo]

功德無量，實在是高水準

[@tonyzhang4089]

感恩雪莉姐指點! 好棒哦~ 允許自己不愛自己 :)

[@AllyAudioCorner]

感谢，也分享给了很多朋友，让更多人学到这么好的方法......

[@user-fs8cm8wl8i]

感恩 💖

[@user-mz9lz3rx2u]

謝謝雪莉無私的分享，感恩!

[@susannaho1144]

謝謝老師的教導🙏🏻🌹

[@yajilai9410]

謝謝老師❤️好期待第二集

[@ttommboy]

謝謝雪莉,正需要這一篇,共時性的及時雨

[@lyq1020]

每个视频都能反复看 每次都有新的感悟 真的感恩遇到这个频道

[@xanthippe7219]

謝謝雪莉姐，愛你，愛自己。

[@user-of8wl4qp5p]

无条件的爱自己，其实挺难的。因为现有的价值观会让你觉得很自私。所以到底怎么爱值得深思。

[@unazhang9315]

期待第二集❤️❤️❤️❤️❤️

[@王贵琴]

哇！感恩遇见您，雪莉导师，我完全被您吸引，虽然我也是一位女性。爱您！Hare Krishna!

[@chunxiangfan2008]

感谢赞美老师👸！我们是蒙神所爱的，我们是有价值的，每天必有美好事情发生，神的㊗️福追着我们跑。阿们！😊

[@eeyongtee678]

爱💕你爱妳嗯 新爱💕的 是的要育自 爱惜自己的 生命😍懂🉐 存真的爱💕 無條件的爱💕 很好想🉐明白才能 话🉐明白感恩清楚 宇宙能量活力爱及 慈悲👍雪莉老师的 教道💁💕

[@chinyuanc210]

好感謝雪莉太喜歡妳分享的方式真的是滿滿的收穫太愛妳了❤🙏

[@chongcath6449]

老師，您的分享太厲害了。💪🤗

[@周采昤]

雪莉、妳真棒~ 感謝妳！

[@user-nf2vh1mn3q]

正是我一直以來想知道的 感恩

[@hengsenglee3637]

感謝雪莉老師分享！👍👍👍💪💪💪

[@leejanice8625]

淺白易明，謝謝雪莉老師。

[@user-vx9dl9lt8o]

赞！

[@peterlo4103]

感謝分享！🌷我們其實很多時都只関注於怎樣和別人相處而不懂得怎樣和自己交朋友。。。

[@huangmaily1682]

謝謝妳分享好的影片👍👍👍

[@user-vk2ph2ez8l]

good

[@user-le9zt7rq1e]

似懂非懂 在 了解自己 感恩 有妳的分享 通透引導謝謝您

[@gowiththeflow929]

谢谢！

[@musicxforest8055]

看到老師的影片有莫名的感觸，感恩老師的慈悲無私的愛和分享。🙏🙏🙏

[@user-rf6sy3iq3y]

這兩兩集一定要存起來，時不時的就回來複習一下

[@user-pj3yo5os7q]

讚👍👍👍👍👍

[@goldie3775]

謝謝雪莉老師♥

[@user-ix9bq4jy5k]

得到很喜歡的收穫

[@chilingchan4034]

非常感恩 🙏🙏🙏😁

[@angelsjournal4444]

謝謝！感恩祝福！

[@chowfungkun7486]

多謝分享你的心得，我們本是與宇宙共生，我們就是神形象的反射，神就是愛，無私的仁愛。

[@iveeyeung4296]

感谢雪莉姐,很受用.

[@cwy6878]

謝謝雪莉! 愛自己這個主題太重要了

[@IFHL121O]

好棒的你✌️💜

[@sochunyip7118]

感謝老師的分享，感恩🙏

[@tanerica3465]

感恩你🙏🙏🙏

[@sophia8376]

谢谢亲爱的雪莉❤️

[@TheVivian372357]

感恩雪莉老師的智慧引導🙏🏻

[@user-gs4jw7cz2p]

借分享 謝謝雪莉！

[@SmileSherry]

感謝分享🙏

[@wangyuqi5411]

感谢神让我遇到你，雪莉姐每期影片都会给与不同的安慰和鼓励，

[@cindyliow3284]

看了你的分享感觉很好.很棒的分享👍感恩❤️

[@vtsgofv]

每個人對自己的愛也將是獨一無二的 因此 不能從自身的角色評判他人不夠愛自己