4K)피부질환에 도움되는 땀내는 방법과절대 하면 안되는 땀내는 방법은?

[@향기-v2r]

아토피 아이를 둔 엄마입니다~ 저랑 같은생각을 갖고 계셔서 신뢰가 가네요. 아토피로 5년넘게 고생중 한약 먹고 많이 좋아졌는데 아이가 땀이 안나는거에 항상 의문이었습니다~지난 여름과 올 여름을 겪으면서 아이 상태를 보니 땀 배출이 안돼서 체온조절도 안돼고 그래서 애가 많이 힘들어하는것 같더라고요.. 보통 아이들은 더워도 참을만한 날씨에도 저희 애는 하교하고 집에 오면 거의 실신 직전으로 힘들어합니다.. 어디 나가지 못할정도로 여름만 되면 마라톤 하고 온 사람처럼 엄청 덥고 축 쳐져서 너무 힘들어해요.. 그런데 땀이 안흐르더라구요...ㅜ.ㅜ 선생님 말씀처럼 반신욕 하면서 경과 지켜보겠습니다~

[@nhs-tv]

아이의 아토피 증상으로 질문을 주셨는데, 아토피 증상은, 반신욕을 했을 때 땀이 나면, 피부기능이 많이 좋아진 것으로 볼 수 있지만, 반신욕을 했는데, 땀은 나지 않고, 피부가 붉어지거나 가려워하는 증상이 나타나면, 피부기능이 전혀 개선이 안된 것으로 생각하시길 바랍니다. 아토피 증상의 한의원 치료는, 대부분은 열을 내려주는 방법으로 치료하기 때문에, 열을 내려주는 방법으로 치료하면 일시적으로 증상이 좋아지지만, 증상이 아주 호전되었는지?...는 반신욕을 시켜보면 알 수 있습니다. 주변 온도가 높거나... 더운 날씨에는, 몸에 열 자극을 많이 받게 되는데, 자극받은 열이 배출이 안되기 떄문에, 몸이 무겁고 힘들어 하는 것입니다. 반신욕을 할 때는, 피부 기능이 어느 정도는 좋아진 상태에서 하는 것이 좋은데, 만일 반신욕을 했을 떄, 아이가 힘들어 하면 컨디션을 조절해 가면서 해 주시길 바랍니다. *궁금한 점이 있으면 언제든 질문 주시길 바랍니다.

[@rothkoh2]

듣고도 편해서 사우나에서 땀을 내니 두드러기가 호전되네요. 사우나가 많이 뜨겁지 않아 그나마 다행입니다 감사합니다. 어디에도 방법이 없는데 박사님 영상보고 땀을 내니 발진이 가라앉네요. 제대로 땀을 내면 더 좋을 것 같아요. 추가로 올립니다. 사우나로 땀을 내면 꼭 열을 식혀 주세요. 저는 수영장 사우나라서 사우나 후에 30분 정도 쉬지 않고 수영을 합니다. 여행 중 온천에 가게 되어 반신욕을 했더니 낮에 올라온 햇빛알러지 두드러기가 다 내려 갔어요. 원장님 조언대로 반신욕이 확실한 효과가 있습니다.

[@nhs-tv]

땀을 내는 방법으로, 주변 온도가 높은 싸우나실이나 찜질방에서 땀을 내지 마시고, 온탕, 열탕...등의 탕에서 반신욕을 하여 땀을 내시길 바랍니다. 두드러기는, 피부의 독립적인 작용중에 체온조절 작용이 떨어져 발생하는 증상이어서, 체온조절 작용이 정상적으로 이루어질 수 있도록 해야만, 근본적인 치료가 가능합니다. 두드러기는, 몸에서 자연스럽게 발생하는 열이 땀구멍을 통하여 정상적으로 배출이 안되어 발생하는 증상이어서, 열이 땀구멍을 통하여 정상적으로 배출될 수 있도록, 속땀을 내야 합니다. 땀에는 겉땀과 속땀이 있는데, 겉땀은 주변 온도가 높은 싸우나실이나 찜질방에서 흘리는 땀이고, 속땀은, 실내에서 유산소 운동을 하거나 반신욕을 하여 흘리는 땀입니다. 두드러기 증상 개선에 도움이 되는 방법은, 겉땀은 안되고, 속땀을 내야 합니다. 재생목록에서 땀편을 검색하여 겉땀과 속땀에 대한 내용을 참고하시길 바랍니다.

[@성보경-z8l]

지루성피부염을 어렸을때 부터 앓았는데 이곳 유튜브에 어떤 박사님은 땀내서 운동하면 안된다고 하고 박사님 같은 경우에는 유산소 운동으로 땀을 내라고 하시는데 어떤것이 맞는지 헤갈리네요.ㅠㅠ 저는배드민턴을 좋아해서 지금처럼 더운여름에도 실내체육관에서 땀내면 강도 높은 운동을 하는데 문제는 두피 및 이미 경계선 등에 피부발적이 심하게 생긴다는 겁니다. 계속 더 심해지는 듯 해서 결국 스테로이드로 치료 중인데 그래도 계속하는게 맞을까요?

[@nhs-tv]

지루성 피부염은, 피부의 독립적인 작용중에 체온조절 작용이 떨어져 발생하는 증상이어서, (땀구멍이 잘 열리지 않아서 발생하는 증상입니다.) 몸에 일시적으로 열 자극을 주어 땀구멍을 열릴 수 있도록 해야만, 지루성 피부염을 근본적으로 치료할 수 있습니다. 실내 체육관에서 강도 높게 운동을 하여 땀을 낸다고 하셨는데, 땀이 난다는 것은 땀구멍이 열린다는 증거지만, 아직은 운동으로 자극을 준 열이 100% 배출되지 못하기 때문에, 배출되지 못한 열로 인하여 붉은 발진이 발생하는 것입니다. 땀을 내면 안된다고 주장하는 분은, 지루성 피부염은, 몸에 열이 많아서 발생하는 것으로 원인을 진단하기 때문에, 몸에 열 자극을 주는 것을 금하고 있으며, 이런 경우에는 열 내리는 방법으로 치료하는데, 열을 내려주는 방법으로는, 일시적인 효과를 얻을 수 있지만, 근본적인 치료가 어렵습니다. 배드민턴을 하는 곳이 실내이지만, 주변 온도가 높을 떄는 속땀보다는 겉땀이 나는 경우가 많은데, 핼스에 가서 유산소 운동을 해 보시길 바랍니다. (재생목록의 땀편에서 속땀과 겉땀에 대한 내용을 참고하시길 바랍니다) 운동을 했을 떄 땀이 잘 나고, 피부에 붉은 증상이 발생하지 않는다면, 지루성 피부염이 없는 것으로 볼 수 있는데, 현재는 피부 기능이 떨어져 지루성 피부염이 발생한 것이어서, 붉은 증상이 나타나는 것으로 생각하시길 바랍니다. 배드민턴을 하는 곳이 실내이지만, 헬스장에 가셔서 유산소 운동을 하여 땀을 흠뻑 내시길 바랍니다.

[@rainbowbridge4978]

안녕하세요. 땀에 대한 영상 보고 질문드릴게요. 가족들이랑 점심이나 저녁식사를 하려고 하는데 식사 전부터 땀이 나기 시작하더니 먹는 중에는 땀이 비오듯이 나고 먹고 나면 한참동안 머리가 뜨겁고 땀이 계속 흐릅니다. 그리고 먹자마자 바로 화장실을 가게 됩니다. 몸에 어디가 안좋아서 그런걸까요.. 어떻게 해야할지 궁금해요.

[@nhs-tv]

운동이나 반신욕을 하지 않는데도 땀이 나면, 그 땀은 겉땀인데, 식전이나 식사중에 나는 땀은, 한방에서는 스스로 나는 땀이라고 하여, 일종의 자한 증상이라고 합니다. 일종의 습관처럼 발생하는 땀으로 다한증이라고할 수 있는데, 건강에 이상이 있어서 발생하는 증상은 아닙니다. 그리고 식사하자 마자 화장실에 가는 것도 건강에 이상이 있어 발생하는 증상은 아니고, 아마도 오래된 배변 습관으로 생각합니다. 땀이나 배변은, 건강에 이상이 있어 발생하는 증상은 아니니, 염려하지 않길 바랍니다.

[@나미림-y6b]

박사님 안녕하세요. 성인 아토피 아들이 한약 먹으면서 실내서 자전 거로 땀을 내고 있어요 땀을 낸지 한달쯤 되어 가는데 처음엔 잘나지 않던 땀이 이젠 잘 나고 있지만 진정되던 아토피가 자꾸 심해져서 자면서 긁은 상처가 생기고 있어서 뭐가 문제인지 답답하기만합니다 운동하고나면 얼굴과 몸이 붉고 자고 일어나면 붉은 기운은 좀 나아지는데 피부는 엄청 건조하고 각질이 많이생깁니다. 음식은 건강식단 위주로 먹으려고 노력중 입니다. 3개월째 한약 먹고 있는데 나아지던 아토피가 운동 한달 하면서 악화되니 나아지고는 있는건지 걱정이 됩니다 나아가는걸 어떻게 확인하는 방법이 있을까요~?

[@nhs-tv]

아토피 증상은, 치료중에 얼마든지 반복하여 나타날 수 있는데, 일시적으로 안좋아졌다가... 다시 증상이 좋아지고.... 현재는 실내 자전거로 운동을 하고 계시는데, 전부더 땀이 잘 난다면, 긍정적인 반응입니다. 운동 후에 얼굴과 몸이 붉은 것은, 운동으로 유발한 열이, 땀은 나지만, 정상적으로 배출이 안된다는 의미입니다. 정상적인 피부는, 운동으로 열을 10개를 유발하면 10개가 배출되지만, 피부질환이 있는 경우에는, 운동으로 열을 10개를 유발하면, 10개가 배출되지 못하고 5개만 배출되던지...하여, 운동 후에 배출되지 못한 열로 인하여 붉은 증상이 나타날 수 있습니다. 불편한 증상이 나타났다가 다시 좋아지는 증상으로 치료가 진행되니, 너무 걱정하지 마시고, 열심히 치료하시길 바랍니다. 화이팅!!! 하세요.

[@나미림-y6b]

운동을 할때는 괜찮은데 운동 끝나고 씻고 나온 후부터 얼굴이 붉어지면서 열이나는데 열감이나 가지러움은 안느껴진다고 하고 건조해지기만 합니다 열을 식히고 자야 덜 긁을것 같은데 운동은 오전이 좋을까요 저녁이 나을까요~?

[@nhs-tv]

@@나미림-y6b 운동을 하는 시간이 따로 있지는 않지만, 한다면 저녁에 하시길 권합니다. 아토피 증상은, 저녁에 더 많이 가렵고 불편하니까요.

[@나미림-y6b]

유산소 운동하면서 아토피가 자꾸만 번지고 있ㅇㅓ요 한달정도 되면 아토피 부위가 좀씩 축소 되어야 나아가는거 아닐까 합니다 부위가 넖어진단건 악화되는거 아닐까요~? 깨끗하던 등까지 심해지고 있어요 땀으로 인한 자극이 문제인거 같아요~~ 한약 먹은지 석달인데 치로가 되고 있는걸까요~?

[@nhs-tv]

@@나미림-y6b 아토피 증상이 없었던 부위까지 번져서 댓글을 주셨는데, 피부가 정상적인 기능을 하는 부위라면 운동으로 열 자극을 주어도 증상이 발생하지 않지만, 기능이 떨어져 있는 부위에서는 증상이 나타날 수 있습니다. 운동은 근본적인 치료를 하기 위해서 권하는 방법인데, 운동이나 땀으로 증상에 영향이 있다고 생각되시면, 당분간 운동을 중단하셔도 치료에는 문제는 없으니, 우선은 중단해 보시길 바랍니다. 운동으로 열 자극을 줄이면 증상이 조금씩 좋아질 수 있지만, 근본적인 치료는 땀구멍을 열어주는 방법이 중요합니다.

[@박애자-s6w]

좋은강의감사합니다 저는목양 처질 땀을많이흘리게하는방법 말씀해주십시요

[@nhs-tv]

땀을 흘리게 하는 방법으로는 반신욕이나 실내에서 유산소 운동을 하여 땀을 내주시길 바랍니다. 싸우나실이나 찜질방에서는 절대로 땀을 내면 안되는데, 재생목록에서 땀편을 검색하여 겉땀과 속땀에 대한 내용을 참고하시길 바랍니다.

[@미니핀-p1i]

오늘도 이해하기 쉽게 설명해 주셔서 감사합니다. 요즘 날씨가 더워서 땀이 나면 피부병 있는 곳엔 따가움이 생기는 이유가 그런거였군요. 반신욕 하면서 나는 땀에는 따갑지 않아요..

[@nhs-tv]

영상을 보시고, 제 설명에 공감을 해 주셔서 감사드립니다. 땀을 내는 방법에 대해서 잘못 알고 계시는 분들이 많은 것 같아서, 올려드린 영상입니다.

[@박명옥-r1p]

저가피부가얼굴에열이나고따겁고가렵고하는제가3주된는데지금까지힘들고있읍니다피부가5곤데가도나지도않고박사님말씀은반신욕하라하는데전기로하는반신욕해도되는가궁굼합니다답을좀주셔요

[@nhs-tv]

얼굴이 열이 나고 붉고 따갑고 가려운 증상이 발생하면, 피부염으로 진단되며, 피부염은, 피부과 치료 방법으로 근본적인 치료가 어렵습니다. 치료하면 증상이 일시적으로 좋아지고, 치료를 중단하면 증상이 다시 반복하여 나타날 것으로 생각됩니다. 반신욕은 건식 반신욕보다는 욕조에서 물로 하는 반신욕을 권합니다. 현재 증상이 반신욕을 하면, 증상이 일시적으로 심해질 수 있으니, 지금은 하지 마시고, 증상이 어느정도 완화되었을 때 하시길 바랍니다. 현재는 증상 부위의 피부가 페온조절 작용이 떨어져 있어, 땀구멍이 열리지 않기 때문에, 반신욕을 하여 일시적으로 열 자극을 주면, 증상이 더 심해질 수 있기 때문입니다. 반신욕의 부작용은 아니고, 땀구멍이 열리지 않아서 발생하는 증상이지만, 불편한 증상이 나타나면, 오히려 더 많은 걱정과 염려를 하기 때문입니다. 열이 나고 가려운 경우에, 대부분은 차가운 것으로 냉찜질을 하시는데, 냉찜질을 하지 마시고, 증상 부위에 뜨거운 물수건이 아니고 따뜻한 물수건으로 온찜질을 하시길 바랍니다. 얼굴에 발생한 피부염은, 충분히 치료되는 증상이니, 너무 걱정하지 않길 바랍니다.

[@kk-xn6bh]

피부 질환이 머리나 얼굴이나 상체에 땀이랑 열감이 많은것도 포함되나요? 그리고 탈모도요

[@nhs-tv]

머리나 얼굴에 땀이 많이 나서 피부질환이 발생하는 것은 아닙니다. 피부질환은, 피부의 독립적인 작용중에 체온조절 작용이 떨어져 발생하는 증상입니다. 몸에서 자연스럽게 발생하는 열이 땀구멍을 통하여 정상적으로 배출이 안되고, 피부 내측에 열이 머물러 있으면, 열감도 발생하고, 탈모 증상도 나타날 수 있습니다.

[@jhp1034]

오오 명확하게 설명해주셨네영^^

[@nhs-tv]

도움이 되셨다니 다행이며, 나헌식 tv 에 많은 관심과 격려를 부탁드립니다.

[@라기신]

피부질환 없는 일반인이 사우나로 정기적으로 땀을 빼면 피부기능에 좋은 영향을 미치는지요

[@nhs-tv]

주변의 온도가 뜨거운 싸루아실에서 흘리는 땀은, 피부 표면에서 수분만 배출되는 겉땀이어서, 피부질환이 없어도, 겉땀을 많이 흘리면, 피부가 건조해 집니다.

[@함께행복해요]

이제 주사비가 나을수있다는 희망이 생깁니다

[@nhs-tv]

주사비는 치료되는 증상이니, 치료에 자신감을 갖으시길 바라며, 나헌식TV에 관심과 격려를 부탁드립니다. 감사합니다.

[@북유튜버]

혹시 땀복입고 족욕하거나 실내에서 유산소운동해도 될까요?

[@nhs-tv]

땀복을 입고 족욕하거나 운동을 하지 않아야 합니다. 땀복을 입고 내는 땀은, 땀구멍을 통하여 배출되는 속땀이 아니고, 피부 표면에서 수분만 배출되는 겉땀이어서, 땀복을 입고 땀을 내는 경우에는, 땀을 내어도 피부 증상이 혹 심해질 수 있습니다. 재생목록에서 땀편을 참고하시면 땀복에 관련된 내용을 확인할 수 있습니다.

[@파라솔-b6o]

족욕을 하면서 땀을 내도 좋을까요 반신욕은 땀이 안나고 힘만 빠져요 참고로 묘기증 환자 입니다

[@nhs-tv]

반신욕을 해도 땀이 잘 나지 않으면 족욕을. 하여도 땀을 내기가 어렵지만 옷을 두껍게 입고 속옷이 젖을 정도로 땀을 내시길 바랍니다 아마도 한시간 넘게 해야만 땀을 낼수 있으니 인내를 갖고 열심히 하시길 바랍니다 족욕을 할때 뜨거운 물이나 뜨거운 차를 마시면서 하면 땀을 빠르게 낼수 있습니다

[@쏘큐트-s4d]

@@nhs-tv땀복은 안좋지만 두꺼운 옷은 괜찮나요??!!

[@nhs-tv]

운동할 떄 땀복은 안되지만, 두꺼운 옷은 괜찮습니다.@@쏘큐트-s4d

[@쏘큐트-s4d]

@@nhs-tv 넵 감사합니다!!!

[@왼쪽승모고치고픈증후]

헬스장에서 웨이트 후 유산소로 땀내는 건 괜찮은가요 ?

[@nhs-tv]

헬스장에서 웨이트 한 후에, 유산소 운동을 한다면, 상의가 흠뻑 젖도록 땀을 내시길 바랍니다.

[@함께행복해요]

안면 훈증기같은걸로 땀내도 되나요? 주사비입니다 반신욕후 효과를 보고있는데 매일하기가 힘들어서요

[@nhs-tv]

안면 훈증기는 절대 사용하지 않길 바라며, 훈증기는 일종의 싸우나와 비슷한 방법으로 땀을 내는 방법이어서 하시면 안됩니다.

[@함께행복해요]

@@nhs-tv 예 알겠습니다

[@nhs-tv]

@@함께행복해요 감사합니다 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문을 주시길 바랍니다

[@박명옥-r1p]

박사님전기로반신욕해도될까요

[@nhs-tv]

반신욕에 대해 질문을 주셨는데, 건식 반신욕보다는, 반신욕은 가능하면 물로 하는 반신욕을 하시길 바랍니다. *제셍목록의 반신욕 편에서 건식 반신욕에 대한 영상을 참고하시길 바랍니다.

[@YeojinKim-xz9sr]

피부질환 있는데 수영하며 땀내는 운동은 어떤가요??

[@nhs-tv]

수영은 땀이 나는 운동은 아니며(수영은 하셔도 되지만...) 실내에서 런닝 머신이나 실내 자전거를 타고 땀을 흠뻑 내시길 바랍니다.

[@rothkoh2]

해보니 좀 빨리해서 열이 나면 그 날은 더 좋아요. 땀이 나면 피부가 따끔한 느낌이 물에서도 느껴집니다

[@물망초-n6f]

족욕은 괜찮을까요?

[@nhs-tv]

족욕을 하셔도 되는데, 족욕으로 땀을 낼려면 1시간 넘게 소요됩니다. 가능하면 땀이 흠뻑 나도록 해주시길 바랍니다.

[@이한빈-z2w]

실내에서 패딩 입고 유산소하여 내는 땀은 비추천하시나요?

[@nhs-tv]

실내에서 유산소 운동을 할 떄, 패딩 입고 땀을 내셔도 됩니다. 운동을 할 때는, 가능하면 속옷이 젖을 정도로 땀을 흠뻑 내시길 바랍니다.

[@엘리-d7p]

땀을 흘린 후에 바로 샤워를 해주는게 좋은지 아님, 땀을 자연스럽게 말려주는게 좋을까요?

[@nhs-tv]

땀을 흘린 후에 샤워를 바로 하셔도 되며, 일부러 땀을 말리지 않길 바랍니다. 땀이 나면 땀을 내주는 것이 좋습니다.

[@엘리-d7p]

@@nhs-tv 답변 감사합니다^^

[@moncw4]

날이 시원한 밤에 러닝을 뛰면 속땀이 나서 괜찮겠죠?

[@nhs-tv]

운동은 가능하면 실외보다는 실내에서 유산소 운동을 하여 땀을 내시길 바랍니다.

[@이지혜-t6h]

영상 본거 맞아요? ㅋㅋ

[@모루-c6e]

야외에서 러닝할때 긴바지 긴팔로 피부대부분을 가리고 뛰어도 속땀을 흘리기 힘들까요?

[@nhs-tv]

날이 더운 밖에서 운동을 하면, 더워서 흘리는 겉땀인 경우가 많으니, 가능하면, 실내에서 유산소 운동을 하여 속땀을 흠뻑 내시길 바랍니다.

[@volley0070]

밖에서 운동하고 반신욕하면 안되나요?

[@nhs-tv]

밖에서 운동을 하고 난 이후에 반신욕을 해도 되는데, 반신욕을 할 때는 땀이 흠뻑 나도록 하시길 바랍니다.

[@유튭-y8t]

선생님 저는 콜린성 두드러기로 8년정도 진행 중 입니다 한의원등 치료는 받은적없습니다 제증상은 1.피자등 음식에서 갑자기 나왔습니다 2.런닝등 유산소 사우나 하면 얼굴에서 땀이 나질않고 열감과 그 부위가 따끔 따끔 거립니다.. 3. 목욕탕등 해도 어쩔땐 따끔 거리고 어쩔땐 괜찮고.. 그렇습니다. 어떻게해야 호전이나 완치 할 수있을까요?

[@nhs-tv]

8년정도 콜린성 두드러기 증상을 겪고 있다고 하셨는데, 콜린성 두드러기는, 섭취하는 음식으로 인하여 발생하는 증상이 아니어서, 피자 등의 음식에 대해서는 신경쓰지 않아도 됩니다. 유산소 운동을 하면 땀이 잘 나지 않고, 오히려 피부가 바늘로 찌르는듯한 따끔거리거나 따가운 증상을 느낄 수 있는데, 이런 증상은 콜린성 두드러기의 전형적인 증상입니다. 운동할 떄 불편한 증상이 나타나더라도 인내를 갖고 땀을 낸다면, 증상 개선에 도움을 받을 수 있으니, 땀이 안나고 불편하다고 하여 포기하지 마시고, 인내를 갖고 땀이 흠뻑 나도록열심히 하시길 바랍니다. 호전이나 완치를 기대한다면, 우선은 헬스에서 유산소 운동을 열심히 하여 땀을 내시길 바랍니다. 콜린성 두드러기 증상은, 충분히 치료할 수 있는 증상이니, 화이팅!!! 하시고.... 인내를 갖고 열심히 하시길 바랍니다. *재생목록에서 콜린성 두드러기편을 검색하여 참고하시길 바랍니다.