그러니까 공통점이 오래두고 먹는 음식들이나 부위는 피하라는 말이네요. 먹을 수 있는 것을 나열하는게 빠를듯 해요.
@lunatwin76098 ай бұрын
1. 발효식품 저장식품 된장 청국장 김치 요거트 치즈 장아찌 효모 빵 2. 육가공품 건어물 마른과일 견과류 소시지 육포 베이컨 마른멸치 건새우 오징어 건포도 건자두 땅콩 호두 =>안주 ! 3. 거친음식 껍질 현미 등 거친음식 감귤류와 같은 과일의 껍질 현미 같은 곡식 껍질 또 잡곡류 과일은 껍질 다 깎아내고 드세요 특히 현미 렉틴 성분 두드러기 유발 두드러기 가려움등 아토피가 있을 때는 정말 피해야 함 두드러기에는 흰쌀밥 원칙 기억해주세요 4. 공장 제조 식품 음료수 과자 속 첨가물 방부제 등이 독소로 작용 두유도 첨가물 많아 5. 카페인 알코올 피하기 술 녹차 홍차 초콜릿 코코아 6. 동물성 단백질 음식 등푸른생선 조개 밀가루 달걀 유제품 돼지고기 밀가루도 안됨 채식하셈 7. 냉장고 반찬 남은 음식 별표 백 개 붙이고 싶은 금기사항 우리 한식 다 이렇다