4種美味酪梨🥑吃法大公開｜酪梨鮮蝦燕麥餅｜酪梨雞肉沙拉｜酪梨雞蛋沙拉麵包｜酪梨起司奶蓋

[@candacewong9006]

看著你和家人們的影片突然就流淚了，因為覺得感覺成為你們家的孩子都很幸福，這是我夢想中的生活，但現實是我沒有這方面的幸運，我爸媽都很自私。真的希望你們一家都可以一直幸福下。

[@BEMMa]

拍拍～加油💪🏻，你一定會實現想要的家的感覺的❤️

[@張文侑-q6z]

是Rita賢慧喔，改變不了別人，就改變自己，我們一起努力，向優秀的人學習❤

[@李素貞-o3i]

媽媽愛心的付出，讓孩子們得到滿滿的幸福！媽媽太棒子！

[@李玉珠-l7n]

斑馬媽視頻 媽媽氣質好.溫柔恬愉解說* 教作美食不急不徐吸睛關注* 成果顯現- 馬媽的細心.用心即是專業* 不但孩子教導的-好儒雅* 看您們家人一起享用* 製作完成美食 .我也不知覺融入其中 收看您視頻.即是情境享受耶* 愛您們全家喔~~~

[@amyhuang3925]

斑馬媽媽太賢慧了一家和樂太幸福的家庭，孩子在這樣的家庭長大太幸福恩典滿滿，被神祝福的家庭。

[@黃桂香-q5o]

看了您很久的視屏、發現您現在做菜視屏的質感越來越棒喔！襯底的音樂也很溫馨好聽！

[@BEMMa]

真開心有你的陪伴❤️

[@林林林-w5b]

彷彿來到高級餐廳的戶外用餐區，享用著美食，溫馨的情境，好像一幅畫。每道佳餚都是出自斑愛馬麻的巧手，謝謝您的分享!

[@inspain572]

真的很喜歡Rita 的影片風格，清爽舒服，講話又很溫柔，聽了很舒服，我已經觀看好一段時間了，也因為喜歡烹飪，決定開始做烹飪頻道，希望有一天可以跟女版阿基師一樣厲害，哈哈～

[@xiou-luanlin2655]

很棒的媽媽，老公及兒子有口福幸福家庭❤

[@alicechiang6888]

每次看妳的視頻.得到的不只美食技巧，更可貴的是令人感到溫馨又和諧幸福的家！祝福你們幸福快樂一輩子。

[@BEMMa]

謝謝妳！ 很開心有妳的陪伴🥰

[@oliviachiang7479]

剛好冰箱就有一顆熟透的🥑，恰巧就有妳的影片讓我參考料理方式，太讚了。看妳影片就是好紓心，令人嚮往的生活質感！❤️

[@oliviachiang7479]

今天嘗試用燕麥片+蛋 弄副食品給寶寶吃。私自創意加入鮮奶與地瓜泥讓餅皮更柔嫩香甜～餅皮煎好灑上起士+酪梨片。意外好好吃！第一次嘗試燕麥片做成的蛋餅皮，很香耶多了一個堅果香？謝謝妳的食譜讓我激發其他料理可能～

[@Lavender12]

@@oliviachiang7479 哇！你好厲害唷！舉一反三👍

[@陳雅玲-i9o]

斑愛媽媽做的料理總是美觀又美味，每樣都很好吃的樣子👍燕麥夾蝦仁看得我留口水啦🤤好看的視頻

[@BEMMa]

謝謝你喜歡，有機會一起做做看喔😊

[@陳雅玲-i9o]

@@BEMMa 好哦！💕

[@juby7873]

好棒的手藝❤️幸福的家人餐聚

[@chanpianostudio2171]

小孩教育的很好，看到了他们幸福的样子，像Rita学习。

[@diesel1863]

超級喜歡酪梨鮮蝦燕麥餅 但剛好家裡沒蝦仁了 換成乾煎干貝 也超級好吃 謝謝這麼棒的食譜

[@璀璨-f5w]

媽媽如果有開輕食餐廳 一定會高朋滿座！ 好吃好吃☺️

[@BEMMa]

謝謝你，好彭場🥰

[@may7239]

色香味俱全，好棒的教學示範，謝謝

[@arpeki]

好營養好棒好吸引人吃，有空也要來做做看！謝謝斑愛媽媽的分享

[@王瓊珠-c6j]

有這媽咪也太幸福了

[@英-s7s]

好喜歡妳的視評！家人圍在一起的溫馨！歡樂！🎉🎈❤️

[@徐麗雪-e6n]

好幸福的家人～超級棒的健康美味料理～色香味俱全👍

[@w5021]

有那麼會做料理的媽媽 小孩也太幸福了!

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@huichang7224]

謝謝妳，真好吃，老公拍照棒棒棒棒

[@淑惠黃-n6v]

真棒。我很喜歡妳教的每一道酪梨創意美食

[@BEMMa]

真開心你喜歡🥰有機會可以試試看喔😉

[@chuilingyong2642]

每次看你的影片都感觉很温馨

[@kwangngosim6120]

燕麦煎饼看起来很香脆, 酪梨红椒虾仁馅料, 这道料理外型和内在美兼俱, 很诱人👍 酪梨香蕉冷饮就像女主人 一般清新优雅🍀

[@BEMMa]

哇嗚～謝謝你❤️ 你的文字敘述好優美呀🥰

[@葉玲玲-h5q]

簡直是星級的水準！ 讃啦！

[@秀連林-r9p]

好期待看新片上架，看著作菜程序就是療癒

[@BEMMa]

謝謝你喜歡，真開心有你的陪伴🥰

[@李s-q2x]

炎炎夏天用這樣的方式料理，好清爽喔👍 我們台灣的酪梨🥑沒想到怎麼的棒👍

[@BEMMa]

對呀，而且吃起來沒負擔😊

[@JJ-nx9mk]

班愛馬媽好棒喔！👍🏻每一道都是經典之作，趕快學習收藏起來，感謝妳唷… 妳的好手藝，讓孩子得到最快樂溫馨+健康幸福的家庭生活，妳真的很讚👍🏻👍🏻👍🏻

[@BEMMa]

謝謝你，真開心你喜歡🥰

[@黃桂香-q5o]

從來都不太喜歡酪梨因為不知道如何料理，看了你的視屏後才知道原來酪梨能作出如此多的料理，明天就來試試看喔！感謝您！

[@許翠玲-e1p]

有同感ㄟ

[@BEMMa]

營養的好食材一定要做做看哦😊

[@ycc373]

道道都是輕食料理啊！酪梨產季來了，一定用這幾道吃好吃滿啊❤️❤️❤️

[@BEMMa]

吃起來沒負擔又有飽足感😋

[@ruthwang1831]

好喜欢斑爱妈妈菜和美食态度哟！看到你家院子的几个背景，好想看看全貌哟！明年可能家里也要布置院子，希望参考下哟，这样我家孩子们也可以在院子里吃早餐啦！😊

[@yijuchan6243]

我也好喜歡酪梨，只是日本的酪梨都是輸入的，第一次看到台灣酪梨，覺得大的好神奇！我也要來試做看看酪梨料理，謝謝分享～

[@Cindy-fp2gv]

幸福的家園。羨慕這樣的氛圍，曾經我也有過這樣的房子，但留不住。

[@許翠玲-e1p]

吃飯有儀式感.家人感情真好.

[@BEMMa]

🥰🥰🥰

[@陳蕙媛-o5x]

賞心悅目又美味營養。讚讚讚！

[@BEMMa]

謝謝你喜歡🥰

[@張月娥-d2h]

我也很喜歡吃酪梨！這三道料理我都沒做過。看起很美味！

[@AnS-gk4yo]

好棒的早餐∼營養滿分視覺滿分！

[@Lavender12]

這幾天真是熱爆了🥵這四道酪梨🥑料理清爽超適合的 。從不知道即食燕麥也可以這樣用，也要來試試呀！

[@BEMMa]

燕麥這樣做，直接吃也很香喔😊

[@董事長遊戲王]

每道看起來都好好吃❤

[@cel4085]

哇，Rita连奶盖都会自己做，太棒了! 👍👍👍

[@廖秋金-n7v]

豐盛的酪梨餐 營養又美味😊 Rita 總是輕輕鬆鬆的 把每一道料理 盛上桌來⋯ 香味撲鼻 全家吃的樂呵呵❤ 喜歡😘 及莫名的感動😊😊

[@lyudalai728]

一片淺綠色好美啊 這幾道料理看起來美味又營養 拍得好好配樂也好聽

[@BEMMa]

謝謝你喜歡🥰

[@bboo123aa]

影片拍攝愈來愈好了，有質感的料理

[@BEMMa]

謝謝你🥰

[@陳慧萍-z6n]

謝謝媽咪分享酪梨食譜 正好想買酪梨，太感謝您了

[@chengcheng2474]

幸福的孩子們❤

[@吳英瑛-v5l]

好豐富又營養的餐～目👀視就覺得好吃😋

[@tracy6559]

好厲害😊

[@蔡佳惠-z7h]

好清爽的感覺～😄要找時間來試試

[@BEMMa]

夏天吃真的很適合😊

[@Cissy-to5bk]

太惊艳了，孩子们一定超级喜欢

[@米卡-g5j]

好強喔👍🏻👍🏻👍🏻讚嘆

[@連梅旬]

妳做的東西都好美 道具也都美美的❤️

[@dragontysl]

哇，又有新的料理可以學習，讚讚讚👍👍👍👍👍👍👍

[@BEMMa]

一起做起來😊

[@李雲菁]

好愛酪梨🥑超棒👍👍

[@羊皢徉]

好賢慧 💞

[@qq5152]

感謝Rita示範將營養價值高但較無味的酪梨變化成多樣的美食👍😋

[@BEMMa]

有機會一起做做看哦😊

[@chihungchan5086]

台灣的酪梨又大又好保存，可惜香港難買到！

[@鄭秀蕊-m6i]

看起來好好吃很棒

[@janetwu4097]

你們家的庭院好美喔，可以請問是在台灣哪個縣市才能有這麼大的庭院可以戶外用餐🥹（最近想買有庭院的房子🙏）謝謝

[@Helen-wm8ye]

班馬媽媽 可以問一下酪梨要怎麼買，我每次買酪梨不是壞掉就是放的時間不夠太生不能吃

[@朱詠蓁]

酪梨的料理都好美味～ 想知道影片裡的刀具是哪裏購買的～？

[@鄭世幸-z4g]

媽媽很厲害，中西餐都會，餐廳都比不上

[@楊美桂-p5f]

最好最豐富的油脂啊~🤩 吃完這餐，隔天必胖半斤🤣🤣🤣

[@yvonneaw9002]

Like your meal presentation but need not to add sugar to the food😀

[@王芳芳-p6u]

這幾道簡單易學～謝謝妳

[@nnkim9063]

感覺好好吃

[@violetmhwu]

看著就有食慾！

[@楊善美-l2s]

好幸福喔

[@limsusan2566]

好丰富的早餐啊!!

[@wongdylan1271]

好美味，一定要試下做來吃。

[@katiawen997]

好喜歡❤

[@宛宜-r9y]

哇~營養又好吃！只是有點麻煩耶😂

[@lindachen7816]

可以請問配樂嗎？好棒的音樂。

[@joyful9714]

好用心👍🌷

[@BEMMa]

謝謝你🥰

[@張嘉芸-l5h]

喜欢看您做菜謝謝

[@游淑華-x7v]

哇好特別的吃法我也要來試試

[@BEMMa]

真是太好了😊

[@邱文忠-u8d]

好❤

[@ItsMeR_oxx]

Hello, Rita, i like your video a lots & the way u talked, it's make me felt peaceful....The clothes colour that u wear also very nice & soft too.....Oh ya, what is the song name in your this video backgrounds ya ?

[@cindylin122]

馬媽的蝦子是買冷凍的嗎？有可以推薦的嗎？

[@chensophia7752]

老公都在攝影機後面流口水唄？！🤤🤤

[@jasminewang7373]

那酪梨雞肉沙拉真的好吃😋！可是沙拉醬照比例條出來份量好少！還是我芥末醬、橄欖油加太少？

[@BEMMa]

如果覺得不夠，可以照比例適時調整哦😊

[@originherbalkt]

So warm ,真好

[@國銘-p2b]

謝謝您的分享,很喜歡您的視頻

[@劉信芬]

看影片很棒很過癮舒服，有沒有考慮出書呢？

[@BEMMa]

謝謝你喜歡❤️ 目前沒有考慮出書😅

[@chihungchan5086]

崇尚天然、美味！

[@laimingauyeung7696]

❤好视频，可惜用糖太多了。

[@jweng1980]

請問妳使用的刀具是什麼牌子?看起來很鋒利!

[@BEMMa]

志津匠

[@葉貞君-r9z]

謝謝分享❤️

[@BEMMa]

有機會一起試試看哦😊

[@denisehsu4037]

我超愛吃酪梨 我要來試蛋沙拉酪梨堡

[@BEMMa]

一起一起💪🏻

[@靜如陳]

請問斑愛媽媽 菜沾是哪兒買的呢？謝謝

[@huichang7224]

圍裙漂亮，菜好吃，謝謝妳

[@BEMMa]

謝謝你❤️

[@陳秀琴-k7t]

請問有推薦的平底鍋嗎

[@AnasanKitchen]

really enjoy your video 💕💕04:02 yummy~

[@玲燕呂]

👍👍超贊的

[@nicolewu7485]

讚！請問砧板哪裡買😘

[@BEMMa]

欸～真是糟糕，真的完全想不起來在哪裡買的🤔🤪

[@yukuhana]

Avocado + soy sauce = my easiest snack

[@yuting4063]

喜歡清爽的料理♥️👍

[@BEMMa]

夏天吃好適合😋

[@陳繡鳳-z4e]

我覺每一道都有糖 比較不喜歡 其他都很棒哦

[@PeiHsuanLity]

可惜家裡都沒人愛吃酪梨，只能多的冷凍起來😂

[@Lavender12]

今天是8月8日 ㊗️～斑爸 88節快樂❣

[@BEMMa]

謝謝妳薰衣草，也祝福家裡的爸爸們父親節快樂，雖然是遲來的祝福😅