5.000 ШАГОВ, НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА. ХОДЬБА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Физкультурница

[@fizkult_nata]

🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! 🔹Для гр. России: 2204120102507908 (карта Мир) 4100117933035802 (номер кошелька юмани) 🔹Для гр. Европы, PayPal: [e-mail] 🔹Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness

[@viking8916]

Очень нравится, что нет дурацких разговоров😂, типо еще, еще...мы уже мокрые. Все по делу, хорошая тренировка, музыка и неееет слов❤

[@fizkult_nata]

Спасибо! Да, представляю как могут надоесть эти фразочки, если выполнять одну и ту же тренировку часто 🤭

[@КадрияВалитова-б4о]

​@@fizkult_nataнадоесть это мягко сказано у меня на середине занятия уже голова болеть начинала с вами начала одно удовольствие звук потише и вперед

[@fizkult_nata]

@@КадрияВалитова-б4о я рада, что вам нравится такой формат тренировок! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@КадрияВалитова-б4о]

@@fizkult_nata спасибо

[@urt.6y.77.90j.dg.]

Совершенно с вами согласна

[@ОльгаЛет-о2щ]

Отличная тренировка ...без всякой болтовни ...нашла то что мне нужно...Спасибо огромное Наташенька!!🌻🌻🌻

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье 🤗

[@АлисаЛиса-й3и]

​@@fizkult_nata😊😊😊😊

[@ЛикаБерг]

Спасибо 🙏🏻 Супер,занимаюсь месяц,скинула 3 кг.Хорошо ,что вы ничего не говорите,просто показываете,а то все эти наставления надоели!

[@fizkult_nata]

Вы умничка! 👏Очень рада, что вам нравятся мои тренировки ❤️💪

[@Sati_BasyKhan]

Чего. Так мало за месяц Я за неделю пять кг скинула, не по этой трене, ну и что, так никогда не похудеешь, набирать только будешь

[@Sonya71j]

@@Sati_BasyKhanтак это норма. Наоборот не норма скидывать так быстро. Если вес конечно не за 100 кг

[@tak4637]

Все эти ходилки - мое спасение! Никогда не любила физкультуру, но когда стали слабеть ноги , набор веса и возраст, быстренько клюнуло, что нужна активность! И ваши занятия мне по силам, доделываю все и очень довольна, что желание заниматься есть. Каждый день выбираю на вашем канале тренировку и вперёд! Большое спасибо

[@fizkult_nata]

Это вас карма настигла за то, что не любили физкультуру, потому что я по профессии учительница физкультуры и работала в школе и судьба вас привела снова на физкультуру 😁 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ludmilamaksimchuk5020]

​@@fizkult_nata❤👏💪 СПАСИБО БОЛЬШОЕ !) ВСЁ - ОООЧЕНЬ НРАВИТСЯ !) тоже не любила физкультуру,сейчас возраст 70 лет,ЛЮБОВЬ ПРИШЛА !))

[@ВалентинаРудоман]

Дуже гарне тренування. Всі рухи продумані. На всі м'язи. Дякую.

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ОльгаХудякова-е3о]

Здравствуйте, большое спасибо за такую тренировку, я скинула 10 кг, успех за 5 месяцев.

[@fizkult_nata]

Супер результат 🔥👏 Какая вы молодец 💪

[@ОльгаФарионова-м5я]

Очень продуткивно походила, спасибо большое за ваш труд. Хороший темп, хорошая музыка . Прекрасная тренировка!!!

[@fizkult_nata]

Спасибо за комментарий! Рада, что тренировка вам понравилась! ❤️

[@ИринаВересович-т2р]

Обалденная тренировка!!! Как человек проходивший много тренировок-ходилок, эта тренировка просто огонь!!! Беру в свою копилочку!!! ❤❤❤

[@fizkult_nata]

Спасибо большое! Очень приятно, что дали такую оценку моей тренировке ❤️

[@ЛюбовьМусаева-ц2и]

Большое спасибо за хорошие комплексы упражнений Мне 63 года занимаюсь с вами 5000 шагов и утренние упражнения все нравится упражнения простые сразу включаешься но нагрузка хорошая Читала в коментариях и тоже присоединяюсь жду вечерний комплекс минут на 20 С вами стала заниматься с удовольствием еще раз спасибо

[@fizkult_nata]

Как здорово! 👏Вечерний комплекс обязательно сниму👌

[@АлинаЖулина-л2е]

ПРЕЛЕСТЬ!!!!! То, что искала!!!!! На все группы мышц, и шаги не забываю😊я подписалась и буду с вами! Музыка прекрасно подобрана😊👍👍👍👍🌷

[@fizkult_nata]

Спасибо и добро пожаловать на канал ❤️

[@ИльмираИсаханова]

Начинала ходить с Лесли ! Случайно увидела это видео! Очень понравилось ! Спасибо Вам большое!!!🎉🎉

[@fizkult_nata]

Добро пожаловать на канал 🤗 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@СветланаПилипко]

Спасибо за шагалку, занимаюсь с Вами второй день, КЛАСС 😅Действительно 5 ТЫСЯЧ шагов и 300 ккал сжигает, весело без лишних слов. НАТАШЕНЬКА ЗАПИШИТЕ ЕЩЁ ХОДЬУ С ГАНТЕЛЯМИ 1 КГ.

[@fizkult_nata]

Спасибо! 🤗Отличная идея!🔥 Обязательно запишу! 👌

[@ЛараИванова-р2б]

@@fizkult_nata Получилось записать? А в чем разница,? Я просто к вашим тренировкам беру в руки гантели или есть специфика в подборке упражнений.?

[@fizkult_nata]

@@ЛараИванова-р2б да, есть такая тренировка 💪 kzbin.info/www/bejne/hIrYZWWrdrJoors

[@sanderusivanov2715]

Одна из самых лучших тренировок и ничего лишнего ❤❤❤❤

[@fizkult_nata]

Приятно, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@kirilllllable]

Какая хорошая девушка! Все по теме, не болтает. Смотреть и делать с ней упражнения одно удовольствие!

[@fizkult_nata]

Спасибо большое 🥰

[@KaterinaLifeKoreaSep2709]

Как раз искала именно такую тренировку👍, чтобы можно было и соседей 🤪 пожалеть и на улицу не выходить. Остаюсь с вами! 🤸

[@fizkult_nata]

Спасибо, что остановили свой выбор на тренировке вместе со мной! ❤️

[@ВикаВика-в2я]

Отлично!!! Вы на расстоянии способны заряжать добром!!! Всех вам благ.

[@fizkult_nata]

Спасибооо 🤗 И вам всего хорошего ❤️

[@НаталияКурилова-т1п]

Музыка класс!!! Хожу с вами каждый день! Очень нравится!!!

[@fizkult_nata]

Ходите на здоровье ❤️

[@ОльгаРудакова-ф6м]

Отлично! Превосходно всё, музыка, упражнения🎉 Спасибо огромное❤

[@fizkult_nata]

Спасибо и вам, что позанимались вместе со мной ❤️

[@xenaprincesswarrior4606]

Наташенька, спасибо за новую классную тренировку!!

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье! 🤗

[@ЕкатеринаК-т3и]

Прекрасная музыка, тренировка прям на одном дыхании ❤спасибо вам 💪🔥💐

[@НурияФагимовна]

Благодарю Наташа за прекрасную шагалку!!!Приятно,что не забываете о девочках+ и все упражнения даются легко.С удовольствием провела с Вами время!!!👍💪👏

[@fizkult_nata]

Спасибо большое за приятные слова ❤️

[@krolia977]

На 20 минуте открылось второе дыхание!Мне нравится,что у вас как раз средний темп,то что нужно для сжигания жира.Спасибо!

[@fizkult_nata]

Я просто сама не люблю бешеные по скорости тренировки 😅 Занимайтесь на здоровье ❤️

[@alex_age]

Спасибо. Музыка отличная. Нет болтовни. Мне очень понравилась. 🔥

[@fizkult_nata]

Я рада! Посмотрите и другие похожие тренировки на канале 🤗

[@ТатьянаПостнова-о7я]

Сегодня попробовала сделать вашу тренировку. Мне она очень понравилась. С самого начала показалось легко, но на последних минутах начали заплетаться ноги, хотя я уже начала заниматься еще раньше по другим методикам. Но в Вашей тренировке совсем другой темп, хорошая музыка....Одним словом Класс! Спасибо Вам, что своими тренировками помогаете людям поддерживать здоровье. Буду осваивать и дальше ваши тренировки. А мне ведь 70 лет !

[@fizkult_nata]

Какая вы молодец! 👏👍💪 Спасибо за приятный отзыв о тренировке 🤗

[@ТатьянаПостнова-о7я]

@@fizkult_nata И Вам спасибо, что нашли время и ответили мне.

[@troypls698]

Замечательная тренировка и музыка великолепная! Худею с удовольствием! )))

[@fizkult_nata]

Желаю вам достичь поставленной цели 💯

[@KaterinaLifeKoreaSep2709]

А музыка какая классная, супер! 👍🤸

[@fizkult_nata]

Спасибо! 🎶💃

[@alia2768]

Потеряла это видео зимой, наконец то нашла!Ураа!🎉❤Буду ходить с вами! Спасибо!!❤

[@fizkult_nata]

Хорошо, что мы нашлись снова 👏 Подпишитесь на канал, чтобы не теряться больше ❤️

[@alia2768]

@@fizkult_nata да, конечно, Подписалась, сразу же,как вас нашла 🥰💃🎉

[@ЛарисаЗверева-и2ф]

Спасибо за тренировку! Очень здорово и весело с вами заниматься!

[@fizkult_nata]

Вам тоже спасибо 🤗

[@Leinete]

Я нашла свою идеальную тренировку🥰 все сошлось: продолжительность, интенсивность (хватило, чтобы хорошенько пропотеть), музыка классная, тренер красавица, и мореееее 😍 в самые пиковые моменты я смотрела на море и представляла как я постройневшая, подтянутая и спортивная гуляю по берегу и горжусь собой, что не ленилась, а занималась 💪🏻 СПАСИБО ВАМ от всего сердца, каждый раз после тренировки я желаю Вам здоровья и бесконечного счастья за Ваш вклад ❤

[@fizkult_nata]

Здорово! Визуализация тоже очень важна! Продолжайте это делать 👌Желаю вам достичь поставленной цели ❤️

[@ЛораБонни]

Музыкаоье треки подобраны отлично, ритмичные, прямо заставляют двигаться быстрее, супер!!!

[@fizkult_nata]

Спасибо ❤️

[@МашаБеляева-з2э]

Наконец-то нашла тренировку без болтовни и хорошей музыкой 👍 Спасибо за труд 💪

[@fizkult_nata]

Занимайтесь с удовольствием и на здоровье ❤️

[@Цветочек-ф9с]

Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ за видео

[@fizkult_nata]

На здоровье ❤️

[@monami9381]

Круть!!! Спасибо за вашу работу! ❤️

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что занимаетесь вместе со мной и за вашу обратную связь ❤️

[@juliamakarova907]

Наталья, большое спасибо за новую ходилку! Предлагаю, одеть на ножки утяжелители по 1-1, 5, а в ручки взять гантельки по 1,5-2 кг и она станет настоящей тренировкой. Вчера опробовала! Результат потрясающий!

[@fizkult_nata]

Отличная идея для тех, кому хочется потяжелее🔥 Вместо гантелей можно взять бутылочки с водой👍

[@Autumn_sadness]

Так и сделаю. Только немного позже, когда эти тренировки станут привычными, тогда надену утяжелители и всё изменится))

[@dedus112]

Люблю эту тренировку, сделала!!! не первый раз. Музыка огонь, но и новые не пропускаю. Яблоко и груша меня ждут, ох доберусь я до них 😂😂😂

[@fizkult_nata]

Да, там обещаю хорошенько попотеть 💪😅

[@Aaaa-69]

Спасибо! Как всегда тренировка супер ❤️❤️❤️

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@КухняАнаит]

Привет вам! Прошла первый блог 5000 шагов, потом перешла по ссылке сюда, и прошлась еще 6 минут, а потом выдохлась, но с удовольствием. Короче, от трясла набранные вчера килограммы от "Жареной свинины с картошкой", рецепт которого сегодня уже опубликовала на своем сайте. (не видео , а на сайте). Завтра днем продолжу упражнения с 7 минуты, поскольку свинины осталось еще и на сегодня, чтобы и завтра сжечь набранные калории. Спасибо вам и удачи вашему каналу!

[@fizkult_nata]

Ну насмешили со свининой 😆 Хорошей тренировки💪😅

[@СветланаИванушкина-ц2я]

Спасибо! Супер. Будем заниматься

[@fizkult_nata]

Занимайтесь и получайте удовольствие! 💪😀

[@Сивергина]

Спасибо вам большое за хорошую тренировку!

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что пошагали вместе со мной ☺️

[@ЕленаКрасных-в3у]

Спасибо вам за тренировку. Теперь по утрам занимаюсь с вами.

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что выбрали меня 🌹

[@Алёна-ж4с5л]

Как классно, новая тренировка! Спасибо))) Сегодня будем шагать.

[@fizkult_nata]

Отличной и продуктивной тренировки! 💪😅

[@СветланаПилипко]

Добрый день, Наташенька. С праздником Весны Вас, здоровья , счастья и мирного неба над головой😘.Вот не заметно прошёл месяц ходьбы и тренировок с Вами. Минус 4кг 300гр.( Как и обещала написать о результатах). Спасибо Вам за классные тренировки, ждём новых, многие у меня "прижились". Правильное питание , ходьба и тренировки и результат СУПЕР. Всех Вам БЛАГ.

[@fizkult_nata]

Какой отличный результат! 👏 Спасибо! И вас с праздником! 💐

[@АленаПетрова-д2ш]

Я в восторге, спасибо❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@galinayarusheva3461]

Супер!Будем делать! Спасибо!

[@fizkult_nata]

Надеюсь понравится! 😍

[@yanaduryagina]

Очень понравилась тренировка!!!! 👍👍👍👍

[@vegaklundt2601]

Огромная вам благодарность 🎉, ощущения велеколепные 🍀❤️🍀👍

[@fizkult_nata]

Очень рада, что вам понравилась тренировка ❤️

[@vegaklundt2601]

@@fizkult_nata Мне очень нравится, я делаю когда время есть на 10000 шагов, а когда мало времени на 5000, это здорово что есть такая возможность. Вы прелесть, благодарю вас 🙏🙏🙏 Счастья вам, счастья и ещё раз счастья 🍀❤️🍀☀️🌈🥴

[@ОльгаАлферова-ц8р]

Наташенька,спасибо за шагалку.Мне 61 год.Хочу держать себя в форме и подольше оставаться здоровой.Ваши шагалки прямо помощь сейчас,когда не можешь выйти на улицу.То голодед,то снегопад,то дождь.А дома форточку откроешь и можно ходить.Я ходила 10 тысяч шагов,но сильно устаю к концу и просто шагаю,сил нет еще что то выполнять.А 5 тысяч самое то.

[@fizkult_nata]

Какая вы молодец! Двигаться обязательно надо! 👏Только вот с открытой форточкой лучше не занимайтесь зимой. Проветривайте помещение перед тренировкой

[@ЛараИванова-р2б]

Наташа, это счастье заниматься с вами. Спасибо)

[@fizkult_nata]

Спасибо большое ☺️❤️

[@antoninatimchenko115]

Моя любимая тренировка👍

[@fizkult_nata]

Класс! Я рада, что вам нравится тренировка со мной 🌺

[@ИнгаШабалина-ь3й]

Супер!!! Спасибо большое Сегодня тренировалась с вами Благодарю

[@fizkult_nata]

Рада, что понравилось! 🤗

[@ЕленаСпирина-ю6м]

Наташа,я влюбилась в ходьбу благодаря Вам! До этого не изменяла Джиллиан Майклс 3 года, а сейчас нельзя поднимать тяжести,даже 3 кг, стала искать хоть какую альтернативу-нашла Вас. Спасибо за Ваши тренировки, подписалась на Ваш канал, это так круто. Останусь с Вами, Вы классная, спасибо большое за Ваш труд.

[@fizkult_nata]

Добро пожаловать! Рада, что мои тренировки пришлись вам по душе! ❤️

[@РимаГильфанова-ч1х]

Даа отличная тренировка без болтовни я подписалась на вас очень понравилась буду с вами заниматься А вам удачи во всëм Спасибо 🙌👍👍👍

[@fizkult_nata]

Спасибо! Добро пожаловать на канал! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@mariaknyazeva3238]

Благодарю за тренировку! 🔥🔥🔥🔥

[@fizkult_nata]

На здоровье 🤗

[@larisadoctor9645]

Отлично. Без предложений о лайках и подписке, рассказов про мокрые усики и трусики. Спасибо

[@fizkult_nata]

Спасибо! Насмешили 😂

[@Autumn_sadness]

Открыла Ваш канал для себя. В полном восторге!!! Успела сегодня потренироваться и сжечь 250ккал. Уже написала всем знакомым! Я счастлива, что нашла Вас! Спасибо за труды)))

[@fizkult_nata]

Мне очень приятно, что мой канал оказался полезным и интересным для вас! Спасибо, что делитесь им с друзьями! ❤️

[@ТатьянаСерова-ъ7ъ]

Спасибо за тренировку. Подписалась на вас. Буду заниматься и с вами тоже. Люблю что то новое

[@fizkult_nata]

Добро пожаловать! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ИринаНовикова-и4о9в]

Крутая тренировка! Спасибо!

[@fizkult_nata]

И вам спасибо, что занимаетесь со мной 🌺

[@ЛидияЯкуш]

Лучшая тренировка, супер🕺

[@fizkult_nata]

Спасибооо 😍

[@НатальяКоробова-ч3и]

Супер тренировочка 🔥🔥🔥Спасибо большое❤

[@fizkult_nata]

И вам спасибо за обратную связь ❤️

[@ТатьянаГоликова-б4й]

Отличная тренировка. Вроде только шаги, но достаточно интенсивная.

[@fizkult_nata]

Спасибо❤️

[@НаргизаАлимова-х1б]

Отличное тренировка, спосибо

[@fizkult_nata]

Спасибо,что пошагали вместе со мной!

[@arguskazak5621]

Отличная тренировка : без слов и с хорошей музыкой

[@fizkult_nata]

Спасибооо 😘

[@inesadrog947]

Было круто!!! Рада что Вас нашла❤️

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье! 🤗

[@ireneoestreich]

Супер, спасибо.

[@fizkult_nata]

На здоровье ❤️

[@ИнессаГостева-л2й]

Спасибо за такую веселую и задорную тренировку❤️Очень бодрит👍

[@fizkult_nata]

Рада, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ЛилияЛевченкова-ы7щ]

Отличная компенсация недостающих нормы шагов. Спасибо! 🔥

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@ЗульфияАбсалямова-ч6е]

Огонь 👍🤟❤

[@fizkult_nata]

Приятно, что тренировка вам понравилась 💪😘

[@СветланаПилипко]

Увидела ваше сообщение о новой шагалки. Жду 🕺🕺🕺. У нас ТОЖЕ с погодой не очень , Весна потерялась (-5° у на на ЮГЕ🙄). Поэтому даже очень хорошо ,что дома можно ходить с Вами. А если хочется воздуха ,под навес , во двор и шагаюююю🕺🕺🕺😄🤗

[@anna_tarasoul]

Тренировка супер, благодарю!! ❤❤

[@fizkult_nata]

Спасибо, что пошагали вместе со мной 🤗

[@ИнгаШабалина-ь3й]

Отличная тренировка Спасибо Сегодня я тоже с вами:)

[@fizkult_nata]

Супер!!! 💪😃

[@MsGerunda]

Наташа, спасибо за тренировку! Мне пляж знакомым показался, подумала да не может быть, а потом геолакацию посмотрела, оказывается может!

[@fizkult_nata]

Вот это совпадение😀

[@ИнгаШабалина-ь3й]

Комментарий в поддержку канала

[@fizkult_nata]

Спасибо!!! Это важно ❤️

[@ЛилияСиливончик]

СУПЕР !!!

[@fizkult_nata]

Я рада, что вам понравилось ❤️

[@ЕленаЕмузова-т8с]

СПАСИБО ЗА ТРЕНИРОВКУ 🌹🌹🌹

[@СветланаПилипко]

Наташенька я ВСЁ ещё с Вами.Отлично с Вами ходить .Иногда бывает много рекламы, сегодня четыре🙄, ну стойко шагаю дальше и под рекламу😊😂😉

[@fizkult_nata]

Спасибо, что остаётесь со мной❤️ И правильно, продолжайте шагать. Шаги лишними не бывают 😀

[@НатальяПашкевич-ъ5ф]

Переболела. Сил хватало только на2,5. Сегодня сделала 5. Еле живая, но счастливая. Спасибо тебе за новую дорожку. Все супер.

[@fizkult_nata]

Восстанавливайтесь, не спешите, а потом и 10 000 будет под силу💪

[@natulya13]

Позанималась супер!!!

[@fizkult_nata]

Здорово! 👏💪

[@ИнгаШабалина-ь3й]

Спасибо Сегодня занималась с вами 07.03.2022г Всё отлично Уфф

[@ЛарисаЛарчикова-м6ж]

Восторг!!!🔥🔥🔥

[@fizkult_nata]

Спасибо 😘

[@ellaella3369]

Сегодня опять занималась с вами, прошла 5 000 шагов. Кстати, мне этот комплекс понравился больше. Наверно, на нём остановлюсь. 🤔 Ну, и конечно буду пробовать и остальные ваши комплексы. Спасибо за ваш труд.

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье! 🤗

[@ellaella3369]

@@fizkult_nata Спасибо. 😊

[@СветланаПилипко]

ПРИВЕТ, Наташа , перешла на этой недели на ходилку по 40 -45 МИН. КАКОЙ КАЙФ...ТАКОЙ ЗАРЯД БОДРОСТИ, Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ ЭТУ ТВОЮ ХОДИЛКУ, ТАК ИДЁТ ТЕБЕ ЭТОТ КОСТЮМ... ИСКАЛА НА ПРОСТОРАХ ИНТЕРНЕТА ТАКУЮ НАКИДОЧКУ И НЕ НАШЛА... СПАСИБО ТЕБЕ ЗА ТВОЙ ПОЗИТИВ😘😘😘 ну а я ещё суставную сделаю😅🤗🤗

[@fizkult_nata]

Спасибочки! 🤗 Эта накидка с Алиэкспресс. Если получится, то добавлю ссылку на неё 👌

[@fizkult_nata]

Светлана, я не уверена, что брала именно у этого продавца. Но можете поискать у других такие же KZT 1,530.00 44%СКИДКА | Женская свободная толстовка с круглым вырезом, однотонная модная Толстовка с длинным рукавом, укороченный топ, весна-осень 2021 a.aliexpress.com/_mOHjD0u

[@СветланаПилипко]

@@fizkult_nata СПАСИБО 😘

[@галинабарзова-ъ3д]

Спасибо!

[@fizkult_nata]

На здоровье!

[@ИнгаШабалина-ь3й]

Сегодня 15 марта 22 года Занималась с вами Спасибо большое

[@fizkult_nata]

На здоровье ❤️

[@ЭрэнаЕгер]

спасибо за треню😍

[@fizkult_nata]

Занимайтесь на здоровье ❤️

[@Hadija_Sultan]

Супер 💪💣 вся в поту -такой класс😍👍 Благодарю)

[@fizkult_nata]

Здорово! Занимайтесь на здоровье ❤️

[@outbreak3363]

Отличная тренировка 🏋️‍♀️ восстанавливаемся после Нового года 🤣👍👍👍

[@fizkult_nata]

Ага, мы сейчас все в этом режиме 😂👍

[@ТамараРоса]

Отличная тренировка )

[@fizkult_nata]

Благодарю 😊

[@allamerchanska959]

Спасибо большое

[@fizkult_nata]

На здоровье! 🤗

[@mariamasold9191]

Супер.уже 3 день подряд занимаюсь.Спасибо Вам большое за такое видео. А Вы можете снять ,пожалуйста, видео как убрать живот после кесарева.

[@fizkult_nata]

Спасибо! Если кесарево было совсем недавно, то вообще не делайте никаких упражнений на пресс хотя бы полгода. Дайте мышцам живота самим восстановиться.

[@mariamasold9191]

@@fizkult_nata кесарево было уже почти 2 года назад.но нижняя часть живота до сих пор для меня проблемная зона

[@fizkult_nata]

@@mariamasold9191 kzbin.infoEyrKJDcgh3g?feature=share Попробуйте эти упражнения 👌

[@mariamasold9191]

Спасибо Вам большое. 😃

[@ТатьянаКольцова-ь3о]

Класс.Завтрв опробуем.

[@fizkult_nata]

Желаю хорошей тренировки! 😅

[@karakalpakstan8819]

Все супер. Я уже бросил 4 кг за пять недель

[@fizkult_nata]

Отличный результат 🔥👍

[@karakalpakstan8819]

@@fizkult_nata спасибо

[@Елена-ъ5ж7з]

Здравствуйте. На берегу какого моря эта ходилка? Какой город? 👍👍👍

[@fizkult_nata]

Здравствуйте! Средиземное море, Испания 🌅

[@ireneoestreich]

Danke schön

[@fizkult_nata]

💪😍

[@Autumn_sadness]

Второй раз с Вами. Вчера была тренировка по другому видео. Сегодня сожгла 261ккал🔥

[@fizkult_nata]

Здорово! 😅👍

[@НаташаЛьвова-я2з]

Все супер. Единственная для меня музыка, раздражающая была немножко.

[@fizkult_nata]

Спасибо! 😘Можете включать свою любимую музыку 🎶

[@ЛараИванова-р2б]

Делаю и жду, когда собачка придет, а это в другом ролике)

[@ЛюдмилаКириченко-б5м]

❤

[@alisavasil_eva9994]

Я занимаюсь по вашим видео 2 недели (этому и другому на 5000 шагов), до них ещё две недели по видео другого блогера, итого месяц, ииии мой пульс в спокойном состоянии теперь не 86, а 64 ;)

[@fizkult_nata]

Здорово! Теперь продолжайте и не останавливайтесь! 🤗

[@Крендель101]

Здравствуйте. Замечательная тренировка. Можно Вас попросить такую же, но чтобы упражнения, шаги совпадали с музыкой. Когда упражнения не в такт с музыкой, сбиваешься. Спасибо