9 ай бұрын
Пікірлер
@user-nl4wq8fj7r 7 сағат бұрын
Благодарю 🙏❤️😘
@user-yz7jy8ng9d 12 сағат бұрын
Отличная ходилка и есть упражнения для мозга:) ❤
@Savrushki 15 сағат бұрын
Совсем недавно открыла для себя ваш канал, занимаюсь уже 2 недели - 5кг, конечно диета еще, худею с веса 132кг🤪 мой рост 176см Раньше я заниалась спортом и сама была тренером, но после тяжелой беременности и родов мой организм с ума сошел, тяжело было взять себя в руки, болело все, нашла ваш канал, открыла и начала с 15 минут топать, сейчас перешла на часовые топанья, вижу результат, довольна очень! Искренне желаю процветания вашему каналу и вам огромного здоровья и человеческого счастья! ❤
@user-yl2vc5ck4u Күн бұрын
49 лет за два года набрала лишние кг, с вами уже две недели)))
@user-xy1if7mk7d Күн бұрын
Хорошие упражнения для всего тела! чувствуется,как топится жир!аж вспотела!
@user-md3ch6gr1f Күн бұрын
Здравствуйте натин 😊 сколько тебе лет ?
@user-nl4wq8fj7r Күн бұрын
Шикарно 👏👏👏 Благодарю 🙏❤️😘
@user-gh4xs8ny8w Күн бұрын
Я даже до половины не дошла,но я уже вся вспотела
@kseniashushpan6579 Күн бұрын
31 Декабря в спортзале бывают люди с большим комплексом.Проще говор- больные на всю голову😂
@user-jf9sc8hw8x Күн бұрын
Почти полноценная силовая тренировка, судя по литрам пота😅 мощь👍
@TinaDiel-fi7kc Күн бұрын
Hallo Anna,bin einfach begeistert von deinem Fitness,ach es ist schön das es dich gibt ,vielen Dank , übrigens bist lustig und motivierend
@nursayajaksulyg 2 күн бұрын
Сегодня первый день 82. 650 кг после родов. Буду тестировать😅
@user-sy8lz6bp5k 2 күн бұрын
Огромное спасибо за Ваши тренировки! Занимаюсь каждый день по ним! Всё доступно и понятно, без лишнего))) спасибо ещё раз❤
@Robertvancurtis 2 күн бұрын
После тренировки мой мозг отказывается ещё 12 минут тратить на растяжку 😅 А вот утром потянуться прям хорошо было. Спасибо за все ваши видео и наши тренировки! ❤😊
@user-dg3pv8nn7v 2 күн бұрын
Подскажите, какой режим на фитнес браслете вы включаете во время этой тренировки?
@user-oy3me2vz7c 2 күн бұрын
Благодарю вас за тренировку🙏🌷Зарядилась настроением и бодростью)Прекрасный вид,собака ,вы🙃😉👍🌷🌷🌷
@user-oj1ue2pc4k 2 күн бұрын
Мой вес 135😢... 5 лет назад была 65. Начать что-то физически делать-каторга. Нашла вашу тренировку, в первый день делала с 2 передышками, второй день с 1, а сегодня уже без отдыха! Дополнительно одеваю костюм сауну и мажусь кремами с перчиком. Спасибо за возможность стать снова стройной и здоровой❤
@zubidiana Күн бұрын
Вы молодец. У вас все получится! Но не надевайте костюм сауну тело должно охлаждаться через пот при вашем весе опасно создавать гипертермию. Потейте на здоровье и без костюма ведь он не влияет на сжигание жира это все маркетинг. Удачи вам.
@user-eg1kz9og7s 7 сағат бұрын
Вы сильно рискуете своим сердцем, особенно при таком весе. Похудеть вы всегда сможете, хоть и медленнее, но сердце не восстановите никогда
@user-zh3jv3zl7l 2 күн бұрын
Вы мне так нравитесь с такими волосами . выглядите девочкой и больше идет
@user-bw8gc4vd7e 2 күн бұрын
Умничка🔥
@gulaimarturova1468 2 күн бұрын
Спасибо вам. Я с вами
@user-jd9wt9uq2h 2 күн бұрын
Суперррр буду пробовать сегодня.. Самые мои проблемные зоны.. Спина
@user-ki3ob9tx8d 3 күн бұрын
Я по вашим видно занимаюсь второй месяц, но вот китайская тренировка не зашла, че то поясница разболелась от этих вперед назад покачиваний😂 Остальные тренировки топ, как хорошо что у вас огромный выбор их на любой вкус❤
@natinfitness86 2 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье❤️ В китайских упражнениях старайтесь работать бёдрами и тазом на чуть согнутых ногах. Я в телеграмм-канале показывала как правильно выполнять, чтобы поясница не болела. Подписывайтесь тоже на Телеграмм-канал, чтобы не пропустить другие полезные посты 😘 t.me/natinfitness
@user-ou4dt5uw8r 3 күн бұрын
Что это за звёздочка на втором плане😊
@natinfitness86 2 күн бұрын
Это Прутик - главный тренер 😀
@user-bw8gc4vd7e 3 күн бұрын
🔥
@natinfitness86 2 күн бұрын
💪😘
@user-bw8gc4vd7e 3 күн бұрын
❤
@natinfitness86 2 күн бұрын
😍
@zhangultleulenova287 3 күн бұрын
упражнение для начинающих или кому за 40
@natinfitness86 2 күн бұрын
В 40 лет можно быть спортивнее 20-летней 👌
@lameg175 3 күн бұрын
С сегодняшнего дня я Вами! Случайно нашла Ваш канал и сегодня 1й раз тренировалась,было сложно ,конечно ,но выполнила комплекс полностью и в Вашем темпе.Мне 61год+ревматоидный артрит .Всё отлично ,спасибо большое ,огромный заряд бодрости , продолжу тренировки
@natinfitness86 2 күн бұрын
Добро пожаловать на канал 🤗 Занимайтесь на здоровье ❤️
@user-nl4wq8fj7r 3 күн бұрын
Шикарно 🥰 Бланодарю 🤗🙏❤️😘
@natinfitness86 2 күн бұрын
На здоровье ❤️
@user-zh3jv3zl7l 3 күн бұрын
Я все боюсь, что на песика наступите. А он вас поддерживает и создает компанию. Вы уже лежанку ему постелили 😂. Каждый раз новые упражнения и локация. Не надоедает
@natinfitness86 2 күн бұрын
Да, Прутик любит крутиться под ногами всегда: и во время тренировок, и когда готовлю😅
@Lenok.A1 3 күн бұрын
Восхитительные ощущения после этой тренировки! Без лишних слов в мою "копилку".😅
@natinfitness86 2 күн бұрын
Отлично! Занимайтесь на здоровье 💪😘
@Lenok.A1 3 күн бұрын
Я " подсела" на ваши тренировки и с удовольствием занимаюсь каждый день. Если, по какой-то причине, не получается,то это стресс для организма и настроения. Спасибо за ваш труд!
@natinfitness86 2 күн бұрын
Очень приятно, что вам нравится заниматься вместе со мной! ❤️
@user-mp5gt3sn8w 3 күн бұрын
Спасибо Вам! А вы из России вещаете?
@natinfitness86 3 күн бұрын
Из Казахстана 😊
@ARTiMAR 3 күн бұрын
огнище...ноги уже не поднимались, и тут опа - ложимся на коврик, красота, спасибо
@natinfitness86 3 күн бұрын
Главное - вовремя перейти к упражнениям на коврике 😅
@incognitostitcher 3 күн бұрын
Ой, а если я буду каждый день заниматься, у меня тоже будет такая прекрасная фигура как у Вас? 175 рост и 83 вес
@natinfitness86 3 күн бұрын
Спасибо 🥰 В первую очередь скорректируйте питание - это 70% успеха на пути к стройной фигуре и регулярно тренируйтесь. Будете соблюдать режим питания, тренировок, высыпаться, то 100% достигнете поставленной цели 💯
@Eto_niashka 4 күн бұрын
Новое видео📼. Спасибо💖)
@natinfitness86 3 күн бұрын
На здоровье ❤️
@user-je3pj7qj3y 4 күн бұрын
Умница. Под. Музыку. Мне70 очень. Классно!!🌺🌺🌺🌺🌺
@natinfitness86 3 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье 💪😘
@user-je3pj7qj3y 3 күн бұрын
@@natinfitness86 . ,Спасибо!! С Петербург!🌺🍒🍒🍒
@user-hx2pf3xb4v 4 күн бұрын
❤
@natinfitness86 3 күн бұрын
😘
@user-xt3gu7bf1h 4 күн бұрын
Ой спасибо Вам большое, тут не только после тренировок такая гимнастика поможет)),а на каждый день просто необходимость!
@natinfitness86 3 күн бұрын
Да, вполне можно выполнять как зарядку и утром и как вечернюю расслабляющую тренировку 👌
@user-ug4tb3qr8n 4 күн бұрын
Здравствуйте! Начала заниматься по данному видео со 2 июня 2024 года , мой вес 78 кг. , при росте 163 . Не знаю на сколько меня хватит, по плану одна тренировка в день. Сегодня, вторая тренировка, отлично, буду работать 😅😅😅
@natinfitness86 4 күн бұрын
Желаю вам достичь поставленной цели 💪😘
@anna_tarasoul 4 күн бұрын
Спасибо за отличную тренировку!❤️
@natinfitness86 4 күн бұрын
На здоровье 💪😘
@user-ho5im3mk6c 4 күн бұрын
Девушка, ну музыка, как пилорама, так монотонно- назойливо....
@natinfitness86 4 күн бұрын
Включите свою музыку и будет разнообразно-ненавязчиво👌
@user-eg1kz9og7s 2 күн бұрын
Отличная музыка. Самое то.
@user-fs1gv1mk8n 4 күн бұрын
Всем привет. Тоже наткнулась на ваш ролик мне очень понравилось. Сейчас вес 71.9 уже 2 недели стоит, неменяется. Хочу скинуть до 22. ИюнЯ 10кг, это не придел конечно. Все усилия приложу к этому
@natinfitness86 4 күн бұрын
Желаю вам достичь поставленной цели! Только не снижайте вес слишком быстро. Это может нанести вред здоровью. Здоровым снижением веса считается 0,5-1 кг в неделю. А ещё лучше делать замеры, а не взвешивания. Потому что, если вы выполняете упражнения, то мышцы становятся чуть тяжелее, а жир уходит. И получается, что мышцы замещают жир и от этого вес может стоять на месте или уходить совсем незначительно, а объёмы, наоборот, уменьшаются и фигура выглядит более стройной и подтянутой.
@user-fs1gv1mk8n 4 күн бұрын
@@natinfitness86 спасибо вам за пожелания. Учту ваши советы , постараюсь не убить свой организм 😆😆😆😆😂
@natinfitness86 4 күн бұрын
🔔"Если вам нравятся мои тренировки и вы хотите поддержать меня, я буду очень благодарна за любой донат. Ваша поддержка поможет мне продолжать создавать новые полезные тренировки. Спасибо за вашу любовь и поддержку! 🔹Для гр. России: 4100117933035802 (кошелек юмани) 2204120102507908 (карта Мир) 🔹Для гр. Европы: PayPal [email protected] 🔹Для гр. СНГ сделать перевод можно по этой ссылке ⬇️ boosty.to/natinfitness/donate 🔔 Подписывайтесь на Телеграмм-канал : t.me/natinfitness
@user-fr8ls3yt9n 5 күн бұрын
всем привет. спортом до этого не занималась. думала не выдержу 40 мин, но тренировка не сложная справилась на отлично. вес 84.9 до тренировки. 84.5 после.
@natinfitness86 4 күн бұрын
Умничка! Никогда не сомневайтесь в себе! ❤️
@user-qy3yp9mn3j 5 күн бұрын
Супер. Отличная тренировка, делала первый раз, правда на работе только 16 минут получилось. У меня посттромботическая болезнь, ногам стало намного легче. Спасибо.
@natinfitness86 4 күн бұрын
Очень рада, что тренировка оказалась полезной и комфортной для вас! Занимайтесь на здоровье ❤️
@Daria__Vlog 5 күн бұрын
Ух, хорошо :) Благодарю за зарядку ❤
@natinfitness86 4 күн бұрын
На здоровье ❤️
@sonyamalis5905 5 күн бұрын
Я вообще не люблю спорт, подойдёт при весе в 65кг?
@natinfitness86 4 күн бұрын
Конечно! Эта тренировка тоже подойдёт или выбирайте любую другую тренировку, которая больше всего нравится и выполняйте её регулярно👌
@Dinka-jx5fm 5 күн бұрын
Пересмотрела кучу тренировок. 3 день спорта и ваша была самая оптимальная не выдыхаешься как при прыжках и других упражнениях. Вес 88.2 . Хочу скинуть до 52 . Надеюсь с вашими программами получится.))
@natinfitness86 4 күн бұрын
Обязательно получится👌 Регулярно занимайтесь и чуть скорректируйте питание. Даже если не будете отказываться ни от каких продуктов, а просто уменьшите порции, это уже поможет уменьшить объёмы тела. И ориентируйтесь не на вес, а на объёмы тела. Потому что от тренировок мышцы будут укрепляться, а жир будет уходить, от этого вес может меняться совсем незначительно или может даже стоять на месте, а объёмы будут уходить и фигура будет выглядеть более стройной и подтянутой 👌
@za_rf_24.02 6 күн бұрын
Очень приятная, тонизирующе-расслабляющая тренировка. Самое то для "офисного планктона"👍
@natinfitness86 4 күн бұрын
Согласна, для тех, кто много сидит, работает за компьютером просто необходимо побольше уделять внимание плечевому поясу👌
@di__sney 7 күн бұрын
Любимая тренировка, реально 5000ш🔥Часы показывают, что сожжено 360 ккал. Приятная музыка, упражнения несложные. То что нужно, когда сидишь дома в плане восполнения шагов
@natinfitness86 4 күн бұрын
Спасибо, что позанимались вместе со мной и за обратную связь ❤️