Пікірлер
@galinastepochkina7443 8 сағат бұрын
Тренировка просто супер. Без повторов. Идеальное время. Спасибо вам огромное!!! Привет из Белоруссии, Минск.
@АбубакрРузиев-м4и 16 сағат бұрын
Очень понравился спасибо❤
@РегинаЛапина Күн бұрын
Давно искала такие тренировки! Нет комментариев, зато есть таймер и образец! Где эти видео можно найти в случае блокировки Ютуба
@olena1976 Күн бұрын
Очень интересный разговор,время пролетело незаметно
@Оксана-ц4ш 2 күн бұрын
Спасибо, я сделала! После другой 16 минутной кардио. Итого 26 минут. Хочу похудеть. Вчера сфоткалась, жира нет, но хочется все таки убрать чуть жировую. У меня сейчас празничный марафон 5 тренировок в неделю.
@ТамилаН-ы4к 2 күн бұрын
СПАСИБО ЗА КЛАССНУЮ ТРЕНИРОВКУ НАТАША ДЖАН. У МЕНЯ ТОЛЬКО ОДИН ВОПРОС.СКОЛЬКО КРУГОВ НАДО ДЕЛАТЬ?.БЛАГОДАРЮ.🙏❤
@MaryaMirra 3 күн бұрын
Спасибо, прекрасно размялась!
@LakiroLakiro 3 күн бұрын
Наташенька!Мне 68 лет.Я подобрала для себя нескольких тренеров,но ,попробовав Ваши тренировки,остановилась на них .Вы-лучшая!Спасибо Вам большое !
@Екатерина-в6щ1к 3 күн бұрын
Девочки кто пробовал ,сколько за неделю ушло?
@alenarubens7610 3 күн бұрын
Наталья, тренировка огонь! Я фитнесом много занимаюсь, потому она для меня очень простая и приносит удовольствие, а не усилие. Как уже написали ниже. делаю в сочетании с тренировкой от отеков. Тело в явном тонусе находится после тренировок таких. Вес стал больше, но за счёт замещения жирков мышцами, а они тяжелее. Понятно, что надо подсушиваться, но уже результат есть.
@РозалияГимадеева-э2у 3 күн бұрын
Пожалуйста, выложите это видео на рутуб. Я люблю делать эту зарядку. 👍 Благодарю Вас.
@nadina9580 4 күн бұрын
Ой, всех присутствующих католиков с рождеством! У меня просьба есть. А не могли бы вы упрощённый вариант не убирать с экрана? Т.к. прыжки это совсем не моё (пока не моё) а делать упрощённый вариант смотря на вас сбиваюсь. 🤷♀️
@Оксана-ц4ш 2 күн бұрын
С Рождеством!
@Nikysia1991 4 күн бұрын
Делаю каждый вечер эту тренировку уже 10 день, плюс отсутствие сладкого итого минус 2 кг. Самая лучшая тренировка, не надоедает, за тренировку уходит около 200-230 кк, согласно фитнес браслету. Спасибо автору!
@kostiantynkazartsev8340 4 күн бұрын
😂😂😂да сделай просто круговые движения головой😂😂😂😂
@НинаКузьмичева-б3т 4 күн бұрын
Классная тренировка
@ОксанаЧепыгова 4 күн бұрын
Виснет Ютуб😢 мои тренировки закончились😢😢😢
@ARTiMAR 4 күн бұрын
Оооо, как же это было классно! Прожарочка что надо, а я ведь старалась делать облегчённый вариант, из-за коленей и спины, но несмотря на это пульс достигал 167, это просто огнище😍, спасибо Наташа!😘
@АлександрЯрышев-ч4ъ 5 күн бұрын
❤❤❤
@joanna887 5 күн бұрын
❤❤❤ как раз работаю за компьютером целый день 🔥😎 для меня упражнения 🤝🤝🤝
@Yukakim 5 күн бұрын
Тренировка очень классная. Спасибо большое. Сделала сегодня первый день,на вид упражнения легкие. Но вспотела хорошо и нагрузку почувствовала
@АленаЛ-ь2ц 5 күн бұрын
Спасибо! Приступила к выполнению)
@Kira03-Ira25 5 күн бұрын
❤❤❤
@МаргаритаЧумакова-ш8ч 5 күн бұрын
Да супер, когда В виде беговой и прыжковой нас проверите и так примерно 45 минут😂😊
@MaryaMirra 5 күн бұрын
Как хорошо я потренировалась. На силовую вечером не хватило сил, а вот кардио- самое то!
@НаталиРомашко-з8э 6 күн бұрын
😍🤗🔥❤️💋
@ОльгаКизенко-щ2у 6 күн бұрын
Моя любимая Табата ❤
@тамарапопова-е8у 6 күн бұрын
Я делаю несколько месяцев, очень довольна темп нормальный, мне 68 успеваю
@Оксана-ц4ш 6 күн бұрын
Отличная легкая табата🎉🎉🎉🎉🎉
@julywind4712 6 күн бұрын
Отличная зарядка❤спасибо за модификации упражнений без прыжков!
@JulijaSafonova 6 күн бұрын
Спасибо Вам Наташа!!! Вы супер!!! Эта очень крутая.... (Всем кому слабенько,заменяйте хотьбу на бег на месте или солнышко)
@oblakopyh 7 күн бұрын
Спасибо Вам огромное! Дико болела спина и шея,занимаюсь с Вами неделю,начала с простого и уже значительно лучше себя чувствую! Поймала себя на мысли,что теперь и спину хочу выпрямить
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Я рада, что тренировки вам и нравятся и помогают чувствовать себя лучше ❤️
@СветланаЗимина-ь5я 7 күн бұрын
❤❤❤
@fizkult_nata 6 күн бұрын
💪😍
@ТамараБондаренко-э5ю 8 күн бұрын
Дуже дякую❤ Дуже сподобалось тренування
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Рада, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье ❤️
@светлана-д7б1ц 8 күн бұрын
На 10 минуте такого темпа я первый раз чуть богу душу не отдала. Конечно надо привыкать, но надеюсь получится немного скинуть
@fizkult_nata 6 күн бұрын
А вы в следующий раз не пытайтесь успеть за мной, выполняйте в комфортном для себя темпе. А уже когда станете более выносливой, то постепенно увеличивайте темп👌 И проверьте настройки видео ютуб, возможно вы его смотрите на ускоренном режиме
@ИльмираИсаханова 8 күн бұрын
Начинала ходить с Лесли ! Случайно увидела это видео! Очень понравилось ! Спасибо Вам большое!!!🎉🎉
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Добро пожаловать на канал 🤗 Занимайтесь на здоровье ❤️
@deminaanya23 8 күн бұрын
На одном дыхании сделала , не заметила как и пол часа прошло . Первый раз такое
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Рада, что тренировка вам понравилась! Занимайтесь на здоровье ❤️
@MaryaMirra 8 күн бұрын
Спасибо за отличный комплекс. Это на тот случай когда ноги и так за день устали. Но хочется ещё и позаниматься!
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Да, немного движения только на пользу 💯
@МаринаДзиковская-к3о 9 күн бұрын
Спасибо большое вам за тренировки но один минус видео зависает
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье!
@ЕленаПопова-р1е8з 9 күн бұрын
Наташа, спасибо за тренировочку❤
@fizkult_nata 6 күн бұрын
На здоровье ❤️
@pogoda07-04 9 күн бұрын
Наталья,здравствуйте! У вас отличные тренировки, но к сожалению, ютуб не грузит совсем. Невозможно позаниматься, где-то ещё можно найти ваши тренировки?
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Можно установить впн и продолжать смотреть ютуб в хорошем качестве или на рутуб ⬇️ rutube.ru/channel/35008235/
@ЧынараЫманкулова 9 күн бұрын
Добрый день вы суппер почему раньше вас нивидила молчо все четка спасибо огромное только с вами тепер🎉
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Рада, что вам нравятся тренировки! Занимайтесь на здоровье ❤️
@чайка-л15п 9 күн бұрын
Зто просто огонь 🔥. Благодарю вас 🌹.
@fizkult_nata 6 күн бұрын
На здоровье ❤️
@natalizaytseva593 10 күн бұрын
Большое спасибо за тренировки. Пересмотрела кучу разных блогеров, на Ваши видео самые крутые. Благодарю
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Очень приятно 🥰 Занимайтесь на здоровье ❤️
@RiNa-yr1ye 10 күн бұрын
мерси за тренировку!
@fizkult_nata 6 күн бұрын
На здоровье ❤️
@Елена-ъ5ж7з 10 күн бұрын
Здравствуйте. На берегу какого моря эта ходилка? Какой город? 👍👍👍
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Здравствуйте! Средиземное море, Испания 🌅
@littleavo_kado5872 10 күн бұрын
Классные упражнения! Очень нравится формат 😊
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Приятно, что вам нравится такой формат. Значит буду снимать ещё 👌😃
@RiNa-yr1ye 11 күн бұрын
Спасибо большое за тренировку!🎉
@fizkult_nata 6 күн бұрын
И вам спасибо, что занимаетесь вместе со мной 💪😘
@Kira03-Ira25 11 күн бұрын
❤❤❤
@fizkult_nata 6 күн бұрын
😍
@Таек23 11 күн бұрын
Какой хороший комплекс, надо будет сделать 🤔
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Хорошей тренировки 💪😉
@incstitcher 11 күн бұрын
Замечательные упражнения, особенно когда совершенно нет времени на полноценные тренировки! ❤
@fizkult_nata 6 күн бұрын
Занимайтесь на здоровье ❤️