5 alimentos RICOS em VITAMINA B12 (cobalamina), para a saúde da mente e do sangue

[@socorrolima7620]

Os médicos hj em dia nem olham na cara do paciente. Obrigado pelas informações

[@irisnunes7956]

Vdd. Principalmente os do sus!

[@cleuzagenyr7801]

Iogurte

[@kameyamarcia5291]

Sus em Santos é ooootimo. A endócrino pediu os exames, constatou vitamina B12 e rapidinho já receitou 3 doses ( 1/semana) injetável.E o melhor...td pelo sus.

[@socorrolima7620]

@@kameyamarcia5291 q bom, em muitos postos o SUS funciona.

[@heliarubino6284]

Iogurte ❤❤❤

[@lipacorreia1627]

TAMBÉM FICO TRISTE DR FRANCIS,FAZER UMA FACULDADE DE MEDICINA,É UMA COISA. AGORA SER MÉDICO DE VERDADE.JA É UM DOM DE DEUS.MUITO OBRIGADA DR.FRAN

[@HelenabrBatista]

Iogurte

[@HelenabrBatista]

Iogurte

[@MariaAnaPaulo-j6u]

❤🎉FADIGA,BASTANTE,MUITAS DORES ,DORMENCIABASTANTE,85 ANOS❤🎉OBRIGADA DR....❤🎉

[@deisefreirefreire]

Cinco alimentos são: 1. carne vermelha; 2. sardinha; 3. gema do ovo; 4. levedura nutricional; 5. iogurt.

[@rosaalvesdesouza7253]

Parabéns pra você irmão que Deus te abençoe grandemente sua vida

[@MariadasDores-ge4qk]

Que bom que você é um dos poucos médicos atento a esta carência. Obrigada

[@FatimaSilva-xk5mc]

Igorgute : carne vermelha: Sardinha: 2 gema do ovo por dia : levedura Fica de olhos.

[@raimundamedeiros2086]

Ÿóĝurt

[@amorimosvaldo]

NÃO ENTENDI, O FICA DE OLHO.

[@ellena3448]

É para acompanhar os níveis fazendo exames

[@jacidias1779]

Qual motive

[@Marines152]

Yogurt

[@cleusadejesus3429]

Estou exatamente hoje tendo essa aula maravilhosa pois estou C alguns sintomas de deficiência de vitaminas por ter descuidado da alimentação mas hoje já estarei me cuidando! Gratidão!

[@josenorapegado5583]

Eu tinha muita anemia por falta da vitamina B12,fui descobrir isso depois que fui internada por motivo de ter tanta anemia, o médico me disse que eu já nasci assim com a deficiência da Vit B12 e tomei muito a citoneurim 5.000 em ampolas ( injeção) tomei muito fiz um tratamento rígido,hj estou bem graças a deus, tenho uma vida completamente diferente do que tinha antes, eu não gostava de verduras e nem legumes, mas agora eu gosto de comer aprendi a gostar pq eu sofri muito com anemia aguda 😢

[@rozeliwunsch7689]

Sou obesa, tenho tiróide ipotireoidismo engordo fácil que devo fazer pra emagrecer.. que devo comer pra ter uma vida saudável.?

[@helenaborin4930]

É muito importante comer verduras verde escura 👍🏼😉😋

[@helenaborin4930]

​@@rozeliwunsch7689.. tomar cuidado com os hormônios 😮

[@helenaborin4930]

Se vc não conseguir controlar a alimentação 😮um nutricionista e seguir vai ajudar se vc não cuida de vc mesma quem vai?😉👍🏼🥰

[@helenaborin4930]

A vida é sagrada temos que respeitar 😊

[@veraluciacardoso-nw4tu]

O filme "E se for a B12?", é bem esclarecedor. Comprei o livro do mesmo título; vale a pena ler.

[@mariaprates7484]

Olá Dr. Francisco Sacarias amei esse vídeo,como dois ovos por dia, gosto muito de iogurte também❤️❤️❤️🙏🌟🙌🙏🍀

[@MariadeJesus-wx3vj]

Dr Francisco tenho 74 anos e estou me sentindo fraca com muinta Caimbra muintas varizises e .muintas dores nas pernas.

[@mariadasgracasdosantossant684]

Moro em Quixeramobim Ceará estou ouvindo ser vidio tenha muita falta de memória estou precisando urgente desses remédios.nåo vou deser minha idade ,mais sou 1952.

[@CeliaGouvea-g2p]

Eu sou magra de natureza.Prazer assisto seus programas sobre falta de vitamina B1 ,B12 obrigada.

[@cleide7831]

Tenho fraqueza nós braços nas pernas e muita dor nas costas 😊

[@celinabedin5898]

Eu tomo Kefir com banana aveia castanha do para amêndoa nozes castanha de caju meu café da manhã muitas verduras legumes

[@luizadonizete4699]

Iogurte

[@luziafaria965]

Por favor como eu consigo o kerfir Como faz Ou onde comprar? Desde já agradeço

[@marianilma4613]

Olá Dr. Gostaria q o Sr fizesse um vídeo falando sobre o Kefir. Sobre o Dr falar q agente tem q ter um médico q confia, agente q Vivi aos cuidados de médico de SUS, muitos deles nem olha pra cara da gente, simplesmente prescreve e pronto 😔

[@mariaaparecidamartins9156]

Muito bom , meu pai tem deficiência de B12 , tem demência ( problemas neurológicos ) muitas queixas sofre muito coitado apenas 79 anos . Obrigada Dr 🙏

[@claudioveiradacunha6494]

Metilcobalamina b12 pesquisa

[@franciscasilva8427]

Ameiii seu vídeo, fala sim sobre o iogurte. Boa tarde! Que JESUS te abençoe!!

[@miranisobrinho9906]

Sinto tambem dormência formigamento e falta de sensibiludade

[@mariadasdores-rs1oj]

A minha Vit. B 12 deu 504. Tenho formigamento e dormencía nas mãos e pés.

[@avaniqueiroz2785]

É necessário ser 900.

[@BLITZ_DA_FAMA]

@@avaniqueiroz2785Se estiver menos que isso tem que tomar ?

[@celiacosta2316]

Quero saber mais sobre o assunto iogurte

[@maralucia3645]

Dr. Sinto muito fadigada, corpo cansado 😥 e tbm esqueço algumas coisas recentes e tbm nome das pessoas que estou acabando de conhecer 😢

[@angelicapereira1333]

Eu sinto dormencias e formigamemto nos pés e mãos, muitas caimbras e falta de equilíbrio

[@lucimarescobar4567]

Eu tomo magnésio dimalato para câimbras dormência e tenho 61 anos eu me sinto bem apesar da idade. Aí da sou diarista e faço faxina

[@mariadasdorescostapereira340]

Não sou medica mais acredito na natureza e tenho experiência própria tenho 71 anos sem dores nas pernas e nem cansaços uso açafrão uzo chá no leite em sucos

[@divinatoledo7903]

Só lembrando que quem toma anticoagulante não pode tomar ou comer assafrão. Eu queria muito poder, mas sou idosa e tomo anticoagulante, portanto, não posso.

[@leniracorrea716]

N entendi. Uso cha no leite em sucos , como assim

[@leonicemariavieiranogueira9110]

​@@leniracorrea716ela põe no chá no leite e suco,eu tbm coloco no chá

[@leonicemariavieiranogueira9110]

​@@leniracorrea716ela coloca no chá suco e leite,eu coloco no chá e na comida, faço isso porque não posso tomar anticoagulante!!!

[@adeleidetavares9335]

O açafrão é quente fiquei sabendo que almenta o calor de menopausa será ?

[@mariaborges387]

Iogurte natural parabéns

[@suelydelima6910]

Sim estou muito desanimada e uma. , acho que estou precisando vita minha pois , estou cansada, nervosa , e ainda

[@elizabethsantosrocha7161]

Eu estou lutando para para vencer todos estes problemas . obrigado

[@IolandaFerreira-mw7kw]

A minha B12 estava 280 mais estava sentindo muito mal dormência pé e mão esquecimento, muita diarreia!!!

[@barracorda1603]

Estou com fraqueza nas pernas e coxas,sensação de dormência nas mãos e queimação nas pernas e coxas.

[@AliceFernandes-oq6kh]

Amiga no seu caso pode ser compressão dos nervos por algo na coluna procure um médico ortopedista da coluna pede para fazer uma ressonância da coluna Pois o meu caso estava assim queimando as pernas Descobri pela ressonância que uma hérnia de disco comprimindo os nervos Vou fazer imã intervenção para desnervacao da coluna lombar Espero que te ajudei

[@irisnunes7956]

​@@AliceFernandes-oq6kh vai fazer atividade física.

[@marisadavi150]

Tenho bariátrica a 14 anos e agora tá com deficiência de vitamina B12 ela não absorve nem com comprimido e ou injetável sinto muita fraqueza e sinto tudo isso aí que o Sr falou

[@vilmamachado7829]

Boa tarde esse sintoma que o senhor falou e o.que estou sentino eu tambem acho que e falta de.vitamina tenho 67anos moro em Olinda PE. Obrigado.

[@evapereiradesouza3047]

Iogurte! Amei te conhecer! Saúde e paz para todos vocês!!

[@Luzenyregodesouza]

Depois que retirei a vesicula muinta coisa mudou estou sempre pesquisando aqui no yutub uma maneira de mim tratar .obrigado ja estou tomando a metilcolabamina e estou mim sentindo bem .

[@joelmasoarestorresgalindo5411]

Você toma a metilcobalamina sublingual? Cápsula ou gotas?

[@Luzenyregodesouza]

@@joelmasoarestorresgalindo5411 eu tomo as capsulas manipulada .

[@ivoneteassisduarte2963]

Faça o vídeo vídeo sobre o iogurte por favor, vou fazer um exame para ver minha vitamina B12.

[@miranisobrinho9906]

Boa noite dr Francisco estou sentindo quase todos esses sintomas e ando tonta e perdendo o equilibrio

[@antoniamaria1758]

TENHO 6O ANOS E TO MUITO ESQUECIDA, MAIS LEMBRO DAS COISAS DA MINHA INFÂNCIA, TENHO 1.METRO E 59 CETIMENTRO PESO 52 QUILOS..TENHO COLESTEROL UM POUCO ALTO, MAIS MINHA DR. DISSE QUÊ NÃO PRESIZAVA DE MEDICAÇÃO, ÉU AMEI PORQUE NÃO GOSTO DE REMÉDIO...

[@giovaninatardelli6374]

Quero engordar Dr! Estou com 83 anos, sempre fui magra, agora estou com 52 quilos. Quero engordar pelo menos 2 quilos!

[@luciamascarenhas9250]

Eu aqui com 86 querendo perder peso, meu conselho é vc ir para uma academia fazer musculação e ganhar massa magra que é musculo

[@heloisaferreira6481]

Eu tb, sempre fui magra, hj com 52 peso 46, NUNCA PESEI 50kg.

[@messiasmessina8957]

Vejo alguns comentários sobre pessoas que querem ganhar massa muscular. Eu posso ajudá-los,mas preciso de algumas informações sobre a glicemia e também sobre a questão hormonal.

[@fatimamora5781]

Sustagem

[@claudenirrocha861]

Tome buclina e ótimo pesquisa pra vc ver

[@luciaclementina4772]

Sim Dr Francisco, sinto está coisa que Sr disse aí parece estou desligando da tomada 😂 fraqueza as vezes tbem... muito cansaso 😢

[@ElianaSantos-ij9re]

eu tomo vitamina D3 K2 mk7 levedura de cerveja e cloreto d magnésio.

[@divinatoledo7903]

NOSSA, EU AMEI ESSE VÍDEO! VOU ME INCREVER, PORQUE DE TODOS, ESSE FOI O MAIS ESCLARECEDOR. ESSES SÃO OS 5 ALIMENTOS INDICADOS PARA OBTER A VITAMINA B12 (cobalamina) IOGURTE, CARNE VERMELHA (sem gordura) SARDINHA(pode ser em conserva, desde que não consuma o óleo) GEMA DO OVO, LEVEDURA NUTRICIONAL FORTIFICADA.

[@luisaloio2463]

luisa-angola estou interessada nesta receita

[@leila9192]

Dr.eu quero sim ,que fale mais sobre o Iogurte.Obrigada.❤

[@marlymello4369]

Muito bom o vídeo sobre os 5 alimentos indicados para aumentar a vit B 12! Obrigado!

[@soniacordeirocastrodossant5232]

Iogurte, que Deus abençoe sempre 🙏

[@telmamesquita3089]

Bom dia onde podemos encontra essekefir

[@marisaquevedo5978]

Obrigada pelo vídeo!❤

[@auxiliadoracroce2124]

Obrigada Dro Francisco pela sua honestidade , Deus te abençoe sempre .🙏

[@marianazario9038]

Meu Deus,..obrigada Dr, eu procuro não acistir mas , quando o medico quer vender novo produtos,..

[@antoniodonizetti9697]

Boa tarde Dr Francisco, esselente vídeo, Divinópolis!

[@geruzasousa4207]

Iogurte faça o vídeo falando sobre esse assunto ❤❤❤❤

[@yoshikotakahashi3332]

Estou com plaquetas baixa...qual vitaminas d adequadas para mim tomar...😊

[@mariafischer6411]

Sou de Piracicaba e estou com fraqueza muscular

[@ciro5198]

faça musculação. Procure um médico

[@mirianmoraes89]

DR EU TENHO FALTA DE CONCENTRAÇÃO E TAMBEM FALTA DE EQUILÍBRIO 😢😢

[@SandraRegina-tt5zq]

Eu também

[@manoronha5416]

Boa Noite Dr. Iogurte.....

[@lenirarosa5333]

Boa tarde DR eu sinto muitas fraqueza também me sinto a minha fraca

[@FranciscaFerreiradaSilva-sn3mv]

Tenho sono frequente, estou com esquecimento, quando faço qualquer esforço,da a sensação de estra sístole.

[@ed.soares6243]

Faça um vídeo sobre o Yogurte. Os vendidos nos mercados são muito adoçados.

[@vilmasimonetti4100]

O melhor iogurte é o Natural, que não vem adoçado

[@terezaleme3021]

Procure uma muda de KEFIR na internet as pessoas fazem doação muito melhor que comprado pronto faz em casa eu tomo de manhã com frutas aveia e Nutren sênior uso adoçante não como açúcar nem farinha nada industrializados uso óleo de coco tira margarina sorvete tudo vem da indústria eu tenho KEFIR de leite para doar moro em São Paulo capital 👍👍

[@editerodriguescmoreira6987]

Muito boa a explanação referente a vta B 12.

[@arettisaboia9381]

Yogurt, pode ser feito em casa? O Sr, pode dar a receita ? GRATIDÃO

[@loudersmenezes1061]

EU TOU COM TUDO ISSO TOU COM ANEMIA TOMEU ATÉ SANGUE FOI DE MOLHOR DE DEPOÍS QUE TOU SANGUE GRAÇA A DEUS

[@osvaldotomazdasilva8914]

Muito grato Dr Zacarias por suas receitas médicas

[@mariaantoniafrancaantonia6047]

Boa tarde Me sinto cansada, sem forças, esquecendo de algumas coisas. Não faço atividades física. Uma pequena caminhada já estou com fadiga

[@AnaRoseRissatto]

Maria eu sentia isso e era hipotireoidismo, faça um exame sanguíneo pra avaliar

[@AnaMaria-oi6tx]

Iogurte

[@AnaMaria-oi6tx]

Perdi 5 kg sem doenças!quero recuperar

[@AnaMaria-oi6tx]

Obg!

[@berenicealves1599]

​@@AnaMaria-oi6tx😊

[@floripeslagos8063]

Eu floripes de Mendonça Lagos estou muito angustiada como barulho na minha cabeça eu je tendo plena certeza que não é nós ouvidos por favor mim ajude

[@julianadocarmofrancofranco7867]

Que Deus lhe pague Dr por esse vídeo minha filha tava precisando ver esse vídeo muito obg

[@zenirreginasouza4311]

Gostaria de saber o benefício do iorgute para constipação intestinal

[@AnaMaria-gc2qv]

Eu estou sim esquecendo tudo muita dor nas pernas .

[@marialeticia9939]

Iogurte! Otimo vídeo Dr! A minha B12 deu198, estou suplementado!

[@terezinharodriguespereira2673]

Dr iogurte natural caseiro também e bom? Obrigado

[@martateixeira4168]

Boa noite Dr. Tenho 68 anos ,mas me sinto 55 amo , mas sou ipaertenca ,a cabeça esquecendo muito coisa , mas tenho passado muito luta .

[@nizeteprata1968]

Treino todos os dias.

[@celinamaria8274]

Gostei muito das explicações desse médico ele faz isso muito bem de maneira simple😊s claro fácil d😊😊 entender e aprender obrigado dr Deus te mandou para nos ajudar com seus ensinamentos Deus te abencoe😅

[@MariaHelenaRodrigues-x2y]

Eu quero comente sobre iogurtes e leveduras

[@aparecidasandrinigarcez2149]

Yogurt

[@edemildegomes1678]

Gratidão Dr. Obrigada por tantos esclarecimentos.

[@mdorosariooliveira4320]

Quero é engordar Dr.Iogurte,tomo todos os dias.Gratidão

[@leamonaco6569]

Bom dia,Dr. Tenho todos esses sintomas. Estou assistindo de Niterói Rio de janeiro.

[@elzamaria57]

Assistir pela primeira vez w gostei dos seus vídeos sou de itabirito Minas Gerais

[@mariadasgracasgracinha9624]

Estou com fadiga cansaço e perda de memória

[@jacidias1779]

Eu.

[@TeacherPatriciaS]

@@mariadasgracasgracinha9624 cuidado, corre atrás de exames, não deixa pra depois.

[@mariadaconceicaodasilva834]

Dr. tenho 59 anos estou com formigamento nas mãos e sinto tonturas e fadiga .Deus abençoe

[@IsabelCristinadeJesusDuarte]

Eu tenho 46 e ano passado também sentia isso , os formigamentos nas mãos e nos pés incomodavam noite e dia , a fadiga e as tonturas me deixaram sem forças até pra andar , mas eu tinha ausência de outras vitaminas e minerais no corpo também minha B12 estava 324 muito baixa , boa mesmo é de 900 pra lá

[@RoseaneBeserra-bp3ns]

T​@@IsabelCristinadeJesusDuarte

[@flavioluizdebrito7614]

Muito obrigado doutor ovos podem ser cozidos ou tem que ser cru?

[@IreneVieiradeVasconcelos]

Oi Dr tem falta de Boa tRde Dr tenho raciocínio lento e também memória recente lenta. Obrigada por tudo de Buriti Maranhao. ❤❤❤😂😂😂😂😂

[@mariaedna7883]

Irmã Edna de Fortaleza Ceará amem

[@sandrapatriciadarochamatos2206]

Obrigada pelas suas ótimas orientações ❤😊😊😊

[@marlenealves2602]

Eu quero o vídeo do iogurte

[@MariaSaleteBack-w7o]

Eu tenho tudo isso..sou de lontras Santa Catarina

[@VeronicaMariaSilvaFernandesdeA]

iogurte.vostei muito do vídeo.Tiirou muitas duvidas. 😂😂

[@LuizaZago-oo1kb]

Não conheço essa levedura nutrcional Dr.. Gostaria de saber .. Mto obrigado.

[@marciodonato7522]

Acho que é a levedura de cerveja. Eu tomo. É o complexo B.

[@marlilemos5085]

Dr. estou com tudo que o senhor falou.😅

[@TerezaCristina-lf3qo]

Dr:Francisco boa noite ,eu estou me sintindo muito fraca e tonta,mais estou tomando um cálcio e uma vitamina,eu queiria saber porque ando tonta?me diga uma vitamina para eu tomar

[@beatrizmiranda6958]

Tereza,vc precisa ir a uma consulta com um clínico geral e peça pra ele solicitação de exames laboratoriais.

[@analufreiremendonca5547]

Bom dia dr. Fiz uma cirurgia na tireoide. Agora estou com osteoporose. Posso tomar vitamina b12 também perdi peso e não estou conseguindo voltar meu peso. Me dê uma resposta por favor. Que Deus lhe abençoe ricamente

[@mariahelenadasilvacamphora9443]

Obrigada Dr por cuidar de nós, e nós orientar corretamente.

[@LoideAlmeida-e3l]

Tenho tudo isso,esquecimento ,dores pelo corpo,formigamennto nos pes, tontura,vista embaçada.nao sei oque fazer.

[@MariadascandeiasguedesSilva]

Boa tarde Dr Francisco essa é a primeira vez guê estou lhe assistindo gostei muito da suas explicação gosto muito de gaulhada é o mesmo yorgurte ou não pode mim dizer Dr e qual é o leite apropriado para se fazer o yorgurte guê Deus continue lhe dando essa sabedoria cada dia mais Emais Dr eu tenho problema de estoporose e sinto muitas camibra e de gastrite também ogue o senhor mim em dica uma boa tarde e amém 🙏🙏👃👃🙏🙏👃👃

[@josefaferreirra1016]

Eu vivo fazendo reposição da vitamina B 12 ,é vdd eu sou acompanhada e sempre tenho q repor a vitamina B 12 faço controle de 3 em 3 meses

[@socorrosoares3458]

Obrigado por essas informações muito bom demais

[@adaopereiradossantos6358]

Valeu pelas informações.

[@dalilasantos3025]

Iogurte, quero saber

[@nizeteprata1968]

Boa noite,Dr Francisco.Por gentileza.Prescreva uma B12 200 mg.

[@ednaribeiro-uh3ef]

Tenho 62 anos e tenho fadiga muscular e fraqueza nas pernas

[@anamarlene4986]

Iogurte

[@mariafaria5177]

Iogurte

[@carmemandre6980]

Iogurte

[@carmemandre6980]

Iogurte

[@CeliaCapistana]

Boa tarde,qual iogurte?

[@TerezinhadeHolandaCavalcanti]

Iogurte! Esperamos o video sobre o iogurte! Deus te abençoe sempre, doutor! 🙏

[@TerezinhadeHolandaCavalcanti]

Uso a sardinha em lata ao molho te tomate, não uso a ao óleo!

[@lourdestaveira3192]

Tenha muitas dores nas articulações e costuma acordar c/cãibras e formigamentos no solado dos pés

[@Japita551]

Nossa!! Vc não tomou algo p isso, faz esporte p ver se passa tem que praticar atividade física se não vai ter dores mesmo

[@RenatoSilva-h6y]

Açafrão, alho e gengibre.

[@giseudabarros4709]

Dr qual a vitamina b12que posso tomar