5 Ασκήσεις για την ίσια πλάτη | GoodLife by Gina

Subscribe to my channel: bit.ly/33f7V28
Γεια σας αγαπημένοι μου! Στο σημερινό επεισόδιο θα σας δείξω σήμερα 5 τεχνικές που είναι συνδυασμός ασκήσεων Yoga και γυμναστικής, οι οποίες είναι ασφαλής για όλους και είναι εύκολες στην εφαρμογή τους, αλλά λειτουργούν ως θαύμα για τη στάση της πλάτης. Αν τις εφαρμόζεται τακτικά θα αποκτήσετε την Ελληνική κορμοστασιά σε οποιαδήποτε ηλικία!
Ελπίζω να σας αρέσει!
Slow Motion
Music by Bensound
License code: 3OF9DHOG7X9SF7V1
ERF
Music by: Bensound
License code: 9AOCYII1TRCM8VPM
Instagram: / gina_alimonou
Site: www.goodlifeby...
E-shop: www.goodlifeby...
#GoodlLifebyGina #GinaAlimonou #posture #summer #summer2023 #health #yoga #yogapractice #practice #practicemakesperfect #yogalife #inspiration #posturetips #tips #asanapractice #techniques #yogagirl #yogaeveryday #yogaeverywhere #life #lifejourney #summer #summer2023 #summermood #posture #posturecorrectorbrace #posturebrace #posturetips

[@margo_t]

Τζίνα ανακάλυψα το κανάλι σου απ την αρχή του, κ πρέπει να πω οτι χαίρομαι για την πορεία του κ το περιεχόμενο που επιλέγεις να εντάσεις. Μάλιστα, επειδή βρίσκομαι σε μια περίοδο ανασύνταξης εσωτερικής κ όχι μόνο, βρίσκω τα βιντεο σου σύμμαχο στην προσπάθεια μου αυτή. Βρίσκω εξαιρετικά βοηθητικά τα όσα παρουσιάζεις, με ουσία, καθόλου επιφανειακά ή πρόχειρα. Αυτό το βίντεο το χάρηκα, όσο δεν φαντάζεσαι κ τις ασκήσεις θα τις δοκιμάσω σήμερα κιόλας. Να πω όμως κ ένα μπράβο και για την αισθητική που διακρίνουν τα βιντεο σου. Κ το σημερινό. Η επιλογή της τοποθεσίας, της ώρας της βιντεοσκόπησης, η μουσική ακόμη κ τα ρούχα συμβάλουν σ ένα άρτιο αποτέλεσμα. Τζίνα περιμένω με ανυπομονησία κ άλλα βίντεο. Θα ήθελα και κάποια με ασκήσεις στοχευμένες, όπως αυτό. Πχ. για δυνατά χέρια κ ώμους ή πόδια κ γλουτούς. Έτσι κ αλλιώς όμως, περιμένω το βίντεο για το holistic massage. Ο ολιστικός τρόπος προσέγγισης της ζωής είναι σπουδαίος κ πιστεύω πως θέλει κ συγκρότηση κ απλότητα κ μέτρο, ώστε να μπορείς να παρουσιάζεις κάποιους τρόπους που βοηθούν προς αυτή την κατεύθυνση. Σου εύχομαι καλή συνέχεια, σε ότι κάνεις.

[@ginaalimonou7063]

Σ’ευχαριστω πολύ για τα όμορφα σχόλια σου!Η ομάδα του goodlifebygina θα συνεχίσει να επιλέγει θέματα με ουσία και αισθητική!Δοκιμασες τις ασκήσεις;❤

[@ΜαριοΛουκο]

Μια Νεράιδα ασκείται με συντροφιά την αυρα της θάλασσας 😍 , 5 λεπτά , 5 ασκήσεις που βοηθάνε το σώμα μας να είναι υγιές , ισορροπημένο και ευθυγραμμισμενο , χωρίς σκελετικες παραμορφώσεις , τέλεια 👌👌👌👍 , επίσης μια πολλη καλή άσκηση που βοηθάει πολυ τη στάση του Σώματος είναι η "σανίδα" , ευχαριστουμε γλυκιά μας ομορφη Τζίνα 👏👏🙏🙏🤗🥰👍

[@ginaalimonou7063]

Καλημέρα !!Η σανίδα είναι εξαιρετική άσκηση …!❤

[@ΚυριακηΑναγνωστου-ζ8ε]

Ευχαριστώ πολύ!!!🥰🙏🏻

[@panagiotapavlopoulou171]

Κυρία Τζινα είστε υπέροχη μία αληθινή Καρυάτιδα καί οι ασκήσεις παρα πολύ ωφέλιμες. Συγχαρητήρια για την αρτιότητα κ την ποιότητα της δουλειάς σας!!!!

[@evaggelia2524]

Σέ ευχαριστώ πολυ ευλογημενη μου Τζινα Χριστοφρουρητη και Παναγιοσκεπαστη

[@marikarembetissa4870]

Πολύ χρήσιμες ασκήσεις για όσες κάνουμε δουλειά γραφείου και συνεχώς σκύβουμε για να αγκαλιάσουμε τα μωρά μας ❤❤

[@ginaalimonou7063]

Είναι απλές ασκήσεις αλλά πολύ αποτελεσματικές !!❤

[@ΕΥΑΚΙ-δ2χ]

Πόσο ευκολα φαίνονται μεσα απο σενα... θα το δοκιμασω❤

[@FAYSIDER-wy4ye]

Πολύ ωραίες οι ασκήσεις που μας έδειξες Τζίνα, χίλια μπράβο σου αξίζουν.Συνέχισε όταν έχεις χρόνο κ διάθεση να μας δείχνεις κάτι εξαιρετικό,όπως όλα σου τα βίντεο.🎉🎉❤❤.

[@ΕύηΠαζαίτη]

Πολυ δυνατες ασκησεις. Ειδικα η τελευταια Ευχαριστω

[@elsageo5966]

Ευχαριστώ πολύ 🙏💚

[@ΜαριαΑλεξανδρακη-ω1β]

Κάθε φορά με εκπλήξεις! Να είσαι υγιής και χαρούμενη εσύ και τα παιδιά σου. Σ ευχαριστώ!❤❤❤❤

[@ginaalimonou7063]

Ευχαριστω πολύ!!Ευχομαι να πέρασες όμορφα το καλοκαίρι!!Κανεις κάποιες απο τις ασκήσεις της πλάτης;😊

[@evaggelia2524]

Πολυ ωραιες και ωφελιμες ασκησεις για το σωμα και ιδιαιτερα για την πλατη.Απο μικρο παιδι εχω προβλημα στη πλατη.Καμπουριαζω αυτες οι ασκήσεις θα με ξεκουρασουν πολυ

[@ginaalimonou7063]

Καλημέρα ,Ευαγγελία !Ναι θα σε βοηθήσουν απίστευτα !Τος άρχισες;🎉

[@NEZOUAGGELIKI]

Καλησπέρα γλυκιά μας τζινα. Ευχαριστούμε για τις πρακτικες ασκήσεις σωματος. Να είστε πάντα καλά και να χαίρεστε την οικογένειά σας. ❤

[@ginaalimonou7063]

Ευχαριστώ πολύ !Καλο υπόλοιπο Καλοκαίρι !!❤🎉

[@aspasiaarchontoni1545]

Πολύ στοχευμενες οι ασκήσεις σας και ευχαριστώ

[@ginaalimonou7063]

Καλημέρα και Καλό μήνα !Ειναι εύκολες στην εφαρμογή τους και πολύ αποτελεσματικές εάν γίνονται συστηματικά !!🎉

[@ΝΙΚΟΣΣΑΠΟΥΤΖΗΣ]

Καλημέρα σας σας ευχαριστούμε για τις ασκήσεις θα τις κάνω από Τζούλια 😊 και καλές διακοπές σε όλους

[@ginaalimonou7063]

Τζουλια καλημέρα!Αρχισες τις ασκήσεις πλάτης;😊❤

[@ΝΙΚΟΣΣΑΠΟΥΤΖΗΣ]

Γεια σας καλό μεσημέρι καλό φθινώπορο τις έκανα και στις διακοπές όσων μπορούσα γιατί με το παιδί δε μπορούσα και συνέχεια

[@ΝΙΚΟΣΣΑΠΟΥΤΖΗΣ]

💋💞

[@paulakhasho3763]

Ευχαριστούμε ❤❤ Πολύ ωραίο χρώμα τα μαλλιά σας

[@dogo8110]

από το σούπερ μάρκετ ,το 5,20

[@NewEra-]

Ή το 7,22

[@ΖωηΚαρακαση-υ8σ]

Πολύ ωραίες ασκήσεις δύναμη να μας χτυπήσουν και να μας φέρεις κι άλλα για την υγεία❤😂🎉😢😢😢❤❤❤❤❤

[@ΜΑΡΙΑΚΑΙΡΑΚΗ-ψ1λ]

Κι θα το ήθελα γιατί είναι μινιμαλ, απλές και αποτελεσματικες!

[@ginaalimonou7063]

Καλημέρα !Εχεις αρχίσει τις ασκήσεις ;!!😊❤

[@ΜΑΡΙΑΚΑΙΡΑΚΗ-ψ1λ]

@@ginaalimonou7063 ναι! Πέρυσι τη στάση δέντρο την έκανα με δυσκολία το πολύ ένα λεπτό. Τώρα μπορώ 5 λεπτά. Έχασα κ βάρος βέβαια. Το πόδι πάντα στο μηρό! 🩷🌺🩷

[@stavroskiri5193]

Συγχαρητήρια γιά το κανάλι σας και τη θεματολογία του ...

[@ginaalimonou7063]

Ευχαριστω πολύ,Σταύρο !!Καλο μήνα !!🎉

[@stavroskiri5193]

Ευχαριστώ Τζίνα!! Επίσης!

[@mariatrifonas9228]

Αγαπημενο κοριτσι 💖🌺χαρα ζωης Αυτο το βιντεο πολυ ενεργειτικο ευχωμε ολοι μας να το κανωμε πιο συχνα((της ασκησεις αυτες εινε πολυ χρησημες τροφη τος σωματος ♥️))Ευχαρειστουμε κ παντα να εχεις την ζωντανια κ ενεις την χωρις ασταθεια…κ οστών..να την κανωμε εστω κ λιγο εινε σουπερ 👍‼️‼️🌺😘💖⛵️φιλακια θαλλασενια μας 🤗λαχταρω κ την θαλλασα ως θεαμα πισω στελνω αγαπη κ καλο καλοκαιρι να εχεις🌅🌹🌹🛶🌺⛵️🇬🇷

[@ginaalimonou7063]

❤🎉🩷☀️☀️

[@Χριστινατιτι]

Τζινα μου τελειες ασκησεις σ'αγαπαμε❤

[@Angelo-ro6fc]

Τέλειο 💋👄🏊‍♀️👒👑🧿🧿🌷💐

[@ΑΘΗΝΑΔΙΑΚΟΝΙΔΟΥ]

Οτι πρεπει και για εμενα.

[@mariosskitzakos3272]

❤❤

[@ΜΑΡΙΑΚΑΙΡΑΚΗ-ψ1λ]

Tζινα μου υπέροχη αυτές οι ασκήσεις πέρα από την πλάτη βοηθούν και τους κοιλιακούς? ❤

[@ginaalimonou7063]

Καλημέρα και Καλό μήνα!!Κυριως την πλάτη βοηθούν !❤

[@ΕλενηΠαπαδοπουλου-π2ψ]

Τι χρώμα μαλλιών έχετε; Μάρκα και νούμερο αν θέλετε να μου πείτε;

[@ΣπυροςΛιοντας-γ4β]

🌷🌹❤❤❤❤❤❤❤

[@cristianolio5051]

😂❤😂❤❤😂❤😂❤❤❤😂😂❤😂❤😂❤😂❤😂

[@dogo8110]

πως σας εφυγε η κοιλια μετα τις γέννες σας?

[@dogo8110]

no answer...

[@nikoskonsta4070]

Τι υπέροχη ❤