5 astuces pour DIMINUER ton taux de CHOLESTÉROL

[@MOTORCELTIC]

Bonjour 👋 Alors merci pour cette vidéo. Toujours bon d’apprendre et j’ai 66 ans. Quand j’ai pris ma retraite j’ai décidé de me prendre en main sur le plan santé ! Alors : j’ai inversé la pyramide d’alimentation, et je me suis mis à faire des activités physiques ; yoga (quand il pleut) vélo et randonnées de 5 à 20 kms/ jour. J’ai supprimé tout les produits industriels transformés (-10 kg la 1er année) ! Car je suis diabétique de type 2. En 5 ans (sans faire aucun régime) j’ai perdu 35 kgs. Mais surtout et là je suis heureux : j’ai supprimé 7 médicaments dont la metformine 2 fois 1000 / jour et j’en suis à 1 fois 850. Mais surtout j’ai totalement supprimé mes injections d’insuline ; et ça c’est pour moi un vrai combat ! Bien sûr, avec control sanguin tout les 4 mois par mon médecin. Je suis heureux 😀 Je sors, je vis, je m’habille et je suis fier de donner une autre image de moi !!!

[@Lili22bzh]

Génial, bravo 🎉

[@henriettemanzam1339]

Waoh félicitations

[@nadiasans]

Bravo Monsieur !! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@nadinevuillermet2751]

Respect Monsieur. Bravo ❤

[@HuongNGUYEN-dd4si]

merci beaucoup de votre témoignage.

[@AliBouslimani-n3b]

Merci aux scientifiques qui pensent à notre santé

[@sissyrachedi6004]

Cher Monsieur, je tiens sincèrement à vous remercier de m’avoir parler des avocats et œufs pour le petit déjeuner 🙏🏾🙏🙏🏾🙏🙏🏾🙏je suis franchement reconnaissante, pourquoi? Je ne vous jette pas des fleurs, je prends se breakfast pour un bout de temps ( après avoir vu votre vidéo) non seulement j’ai perdu 12 lbs and je n’ai pas regagner se poids, je me sens super bien 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻merci infiniment 🙏🙏🏾🙏🙏🏾🙏

[@Explorateur-Mental]

Bonjour merci beaucoup pour toutes vos vidéos et merveilleux conseils. J'ai profondément changé mon alimentation depuis plusieurs mois en mettant en application tout ce que j'apprends à travers vos vidéos Je n'ai pas faim, je me sens mieux dans ma peau et surtout je me régale Je me permet toutefois une petite précision concernant l'alcool. Même occasionnelle, il faut limiter la consommation d'alcool. Les recommandations officielles précisent qu'il ne faudrait pas excéder 2 verres par jour. Bon, même moi qui boit peu, il m'arrive de boire 3 ou 4 verres occasionnellement. On a le droit de se lâcher un peu de temps à autre. Mais il faut rester prudent, car boire massivement, et même si ce n'est pas tous les jours, cela peut entraîner dépendance et addiction. Je pense entre autre au bingedrinking. En tout cas encore merci pour la qualité de vos vidéos et votre travail remarquable

[@floralefevre6580]

Bonjour, très intéressant car je ne peux pas prendre de statine car j' en suis allergique. Une fois, j' ai réussi à baisser le mauvais cholestérol en mangeant 2 pommes par jour avec 1 poignée d'amandes natures et bien sûr plus de légumes verts. Merci pour tous ces précieux conseils.

[@nournourayin]

merci pour tout ce que tu nous informes sur notre santé c'est vraiment intéressant je ne peux que te dire merci et que DIEU te bénisse et te protège

[@sohdz3702]

Bravo, on comprend tellement mieux la bonne alimentation grâce à vous Merci

[@Roger-l7b]

Merci docteur je vis au cameroun et je vous suis tous les jours merci encore

[@yanrich7644]

Merci beaucoup encore une fois pour ce partage sincère, bienveillant et passionné. Je vous suis du Québec depuis plusieurs semaines et j'en suis venu à changer mes habitudes alimentaires pour le mieux grâce à vous. Cette façon que vous avez de nous transmettre votre passion et vos connaissances sur le fonctionnement du corps humain, en lien avec les aliments et l'influence qu'ils ont sur celui-ci. Bravo et merci de cultiver notre intérêt à faire de bons choix.

[@danielmateu5053]

FRANCHEMENT QUAND JE VOIS QU'IL PRÉTEND A L'IMAGE SUR LA VIDÉO QUE SOIT DISANT IL Y AURAIT JE ME RAPPELLE BIEN 84% DE GRAISSES DANS CE QUE L'ON APPELAIT DU GRUYÈRE EN FRANCE AVANT C'EST JUSTE PATHÉTIQUE ! LE FROMAGE DE CE TYPE ET DÉJÀ CONSIDÉRÉ COMME AYANT + D'UN GRAMMES DE CALCIUM POUR 💯 GRAMMES ET C'EST TOUJOURS SUR 100 GRAMMES QUE L'ON ANNONCE LES VALEURS OFFICIELLES POUR QU'ELLES SOIENT SUR 1 PIED D'ÉGALITÉ ENSUITE NORMALEMENT ON TOURNE AUTOUR DE 27 A 28 GRAMMES POUR 100 GRAMMES TOUJOURS POUR LES PROTÉINES OR DÉJÀ 27 A 37 GRAMMES ET + D'UN GRAMMES SUPPLÉMENTAIRES POUR 100 GRAMMES CELA SIGNIFIE QU'IL EN RESTE DÉJÀ + QUE MOINS DE 72 A MOINS DE 71 POUR LES GRAISSES ET ILS Y A BEAUCOUP D'AUTRES CHOSES À L'INTÉRIEUR AUTREMENT DIT IL NE PEUT ABSOLUMENT PAS Y AVOIR 84 GRAMMES OU 84% DE GRAISSES BON JE VOULAIS JETER 1 COUP D'OEIL À SA VIDÉO MAIS IL SEMBLERAIT QUE CE SOIT 2 BELLE MERDE QUI ET CHOISI PAR CE QU'IL A 1 AVIS PETSONEL ET QU'IL COMPTE IMPOSÉ SONT POINT DE VUE ME SI C'EST POUR MENTIR A C'EST ABONNEMENT C'EST DÉCEVANT OÙ ALORS IL DIRAS DES CHOSES DIFFÉRENTE DE CELLE QU'IL A CHOISI DE MÈTRE EN IMAGE MAIS JE NE VAIS FINALEMENT PAS REGARDER CETTE VIDÉO !

[@ms-uw6wz]

Je trouve vos vidéos très très intéressantes. Je vais regarder le nutriscope. Encore merci

[@MarieheleneBaud-os6xj]

Merci pour les bons conseils que je vais suivre dès aujourd'hui. Bon travail, à la prochaine vidéos. Merci

[@Zezetteetfelix]

J’ai suivi plusieurs de vos vidéos . Toutes sont bien expliquées et très intéressantes . Mais je voudrais spécialement vous remercier pour votre bienveillance , cela aide à déculpabiliser et donne envie de suivre vos conseils . Merci 🙏🏻 🫶🏼

[@linebenard7907]

Bonjour merci beaucoup de partager toutes vos connaissances et vos conseils. Gratitude. ❤❤❤

[@maclalavemaclalave8291]

Merci Dr ,tous ces conseils aident bcp!❤

[@patriciaferrari1729]

Un grand merci pour le partage généreux de vos connaissances qui nous période nous reprendre en main. J'ai en général une bonne hygiène alimentaire et physique depuis que je suis jeune mais vous m'apportez en plus les explications. Un grand merci 🙏😘

[@Roger-l7b]

Grace à vous jai arreté lalcool

[@lenutriscope]

Waou bravo 🎉 c’est top 👍

[@mouradbenmaamar136]

Bravo ! Je vous en suis reconnaissant! Mon cardiologue m'a bonbardé depuis quelques années déjà de Histatine. A partir de maintenant, et c'est ma fille médecin nutritioniste et vous, qui m'ont tout à fait convincu d'arrêter ce produit et de suivre le régime. Encore merci.

[@evelynebrault9803]

Bonjour, j’ai découvert votre chaîne depuis peu et suis rassurée d’avoir autant d’informations claires et accessibles au sujet de la santé. Merci pour votre travail 😊 Étant concernée pour le cholestérol ( 70 ans ) puis-je intégrer le saumon fumé dans un protocole visant à réduire le taux de cholestérol ? Je précise que mon alimentation se rapproche tout à fait de ce que vous préconisez. Evelyne

[@TercamGame]

Le saumon fumé est bourré de sel et de cancérogènes ...

[@lili-chenipan9299]

je découvre avec grand plaisir cette chaine.🙏🙏🙏🙏

[@fatimatetem1046]

Merci vos vidéos sont toujours très explicite. Vraiment merci.

[@joseecarmona8564]

J’aime votre façon très simple de nous informer. Merci.

[@nabmeh3393]

Un grand merci. Vous êtes très pédagogue et vous savez aller à l'essentiel. Bravo Docteur. Bonne 😊 continuation. 👏👏

[@petittonerre7864]

Toujours au top 👌 merci infiniment pour tous ces précieux conseils et cette bienveillance rare. Merci merci 😊

[@lenutriscope]

Avec plaisir 😊

[@namiup0274]

Merci docteur c’est très bien expliqué wow

[@y2s-off193]

Je vous aime bien car vous expliquez trop bien et simple et vous faites pas peur Merci beaucoup

[@Elfytibi]

Merci beaucoup ! Vos explications sont claires et facilement accessibles. Excellente idée d'avoir illustré vos propos d'un exemple de menu (quelles sont les quantités idéales ?).

[@stefCobra742]

Oh super votre video , justement ça tombe bien car j ai effectué une prise de sang, et malheureusement j ai du " mauvais " cholestérol, mais mon taux de Triglycéride est bon ( jai 48 ans , homme et plutot sportif), je vais appliquer vos conseils de professionnel, mercciii .

[@laminelamine6304]

Merci DOCTEUR pour vos riches enseignements. Que DIEU continue son œuvre en vous. Je vous suis de la MARTINIQUE

[@abdelkrimbacha8337]

c'est clair et net,merci docteur

[@letoilefilante8921]

Merci docteur pour ces conseils bon courage et bonne continuation 😍👏👏👏

[@malikamaazi6575]

Merci merci très bonnes explications clairs et espérant efficace 🙏🏻

[@ATINDanielle-b4u]

Danielle merci DC pour tous ses conseils et les recettes. Que DIEU vous bénisse.❤❤❤❤❤❤❤

[@ysallideatlas391]

Qu'est ce que Dieu vient faire là dedans 😮

[@ewenlenevez8437]

Hello. Pourrais tu faire une vidéo sur les étiquettes d'articles à propos des éléments très important à prendre en compte stp

[@patriciaollivier5929]

Merci pour toutes ces bonnes explications.. Bravo monsieur

[@arnoldrouverand2068]

Tres bien faite cette video, merci 🙏

[@miles8075]

Bonjour, j'adore vos vidéos. Je mange sainement mais j'ai du mauvais cholestérol mais aussi beaucoup de bon cholestérol. Puis j'essaies d'éviter trop de fibres surtout les crudités car ça irrite mes intestins suite à une infection intestinale au Clostridium Difficile.

[@tofarnaud8347]

Comme d'hab , très bon. Merci. Cela dit, je trouve scandaleux... ...que tu n'aies que 500 likes avec autant d'abonnés ! Bonne continuation à toi.

[@elbelhji6451]

Parfaitement expliqué, merci

[@sylviamazzeo3500]

Bonjour Jeremy je deviens fan de tes vidéos hihi 🤪 Ah je ne m’en fous pas des tes termes techniques car c’est important de bien nommer les concepts! Merci et très bonne journée !

[@lbnaa7]

Merci d a❤voir pris le temps de nous expliquer

[@mona.barthelemy]

Ça a bien changé car il y a 25 ans le médecin de ma mère lui avait interdit de manger des avocats car elle avait énormément de cholestérol.

[@AichaZEMMIT]

Merci pour vos conseils très intéressants

[@M.C_Bia]

Bravo pour votre vidéo tres bien menée. Mais bon est ce que tout ça marche aussi pour le cholestérol familiale car j'ai une tres bonne alimentation que j'ajuste a chaque fois et malgré tout toujours du mauvais cholestérol et plus encore depuis la menaupose !😮je ne mange pas d'alliments industrielle, peu de sucre , pas de fritures ou de produits pannes ,pas de soda ou jus de fruits et je bouge ! Marche et piscine !...pour le cardio c'est compliqué car je suis fibromyalgique plus syndrome de Goujerot et pleins d'autres pathologies. Je fais de la cohérence cardiaque plus méditation...

[@CarmeneDecayette-nv6bt]

Très bonne idée pour la santé merci ❤

[@DamePehe-dq6fg]

Merci beaucoup pour les conseils ❤❤

[@isabellecostes]

Super, merci !!

[@mireillejean-baptiste9818]

Merci beaucoup, je vais essayer de bien manger car j’ai un très haut taux de cholestérol qui me fatigue, alors merci

[@sophiaquebaili6706]

Merci beaucoup pour les renseignements

[@virgule5208]

Merci , merci !! Depuis l'Afrique 👏👏👏🙏🙏

[@dominiquefarabet9043]

Merci pour les explications top😊👍

[@mariechristinelavialle6527]

Coucou. J'ai du mauvais cholestérol mais aussi beaucoup de bon cholestérol. Mon médecin m'a expliqué que le bon vient annuler le mauvais 😊

[@lenutriscope]

C’est un gros raccourci mais pourquoi pas…

[@BellaBella-hf7le]

Estc e que les fibres empechent l absorption des autres vitamines et mineraux par le corps?merci docteur​@@lenutriscope

[@janinacristal]

Moi aussi 😅 + que la moyenne recommandée 👌

[@annickcaperan1183]

Cela fait 5 ou 6 ans que je suis sur internet des medecins qui parlent nutrition, exercices, nouvelles données médicales utiles à tous... en langue anglaise. Enfin un français qui diffuse avec clarté, des connaissances que l'on devrait trouver chez tout bon medecin generaliste. Fort heureusement il y a internet et des gens comme vous, pour diffuser ces informations très importantes pour rester en bonne santé, ou apprendre à se guérir de certains maux. J'ai 64 ans, et je vous suis de très près, continuez comme cela ;je vais envoyer vos vidéos à mes proches qui pourront bénéficier de vos informations ! vous faites un excellent travail de diffusion, les vidéos sont bien construites ! je suis fan ! M. le Nutriscope on a besoin de vous !!

[@nassimayessaad8351]

​@@lenutriscopebjr Svp je voulais savoir si 1.76 LDL c'est bcp de cholestérol ?😮 Merci de me répondre

[@sylviealain6755]

Très intéressant vos vidéos ! Je me suis abonnée ❤

[@SandrineDeMatos]

Docteur, Pourriez-vous également donner des conseils pour faire chuter le taux de GAMMA G.T. ; les ALAT ; ASAT ; TRIGLYCÉRIDES ; PHOSPHATASES ALCALINES Merci infiniment

[@iiiiiiiiiii2366]

Bonjour je vous suis du Maroc je trouve ta,chaine tres,interessante merci

[@380roro]

Merci beaucoup c est tout a fait impeccable, par contre je remplace par des haricots verts je ne supporte pas le brocoli

[@madamefatima1937]

Bonjour j' aime vos explications

[@stephbab1]

Je viens de visionner votre video qui est tres bien faite et encourageante (j'ai du mauvais cholesterol), je me sens tout petit face aux problemes nutritionnels et j'aimerai bien acceder a vos recettes et menus mais je ne parviens pas a creer un compte sur votre site, je ne trouve tout simplement pas l'endroit où creer un compte... Idiot je suis ?? 😊 Merci de m'indiquer la marche a sujvre... 😉

[@jeannelianos1787]

Bonjour et merci pour votre travail et bienveillance Est-ce dangereux d’arrêter de prendre des statines lorsqu’on a commencé (c’est juste une question )

[@lucilleleclaire3831]

Très bon résumé ma doc m'a seulement dit de manger du gruau pour éviter les statines !!!

[@murielrab5628]

Merciii j'ai pris des notes!

[@faziahargas8546]

Bonjour merci pour toutes ces explications ! Mais dites moi est ce que l on peut prendre des omega 3 en gelules ? Merci de me repondre

[@mams1419]

Excellente vidéo merci de tes conseils 👍

[@philosongs9738]

Super conseils lais dans mon cas je ne peux manger fruits et légumes dans les quantités conseillées. Je galère effectivement mais ce qui va le mieux est l'alimentation cetogene. Qu'en pensez vous ? Merci❤

[@isawhittaker9523]

Merci pour vos vidéos elles sont très instructive, je me suis abonné à votre chaîne, pourrez vous faire une vidéo sur le sébum et l’alimentation svp car j’ai une peau très grasse et je voudrais savoir quel sont les aliments que je dois consommer avec modération ou éviter, Merci d’avance 😊

[@danielbailleul1987]

Très intéressant merci 😉

[@beatricehottier7197]

Bonjour, quelle flocons de maïs prendre pour le petit déjeuner, les corne Flaks sans sucre sont elle bonne ?merci

[@ginettebachand9788]

Merci bcp très apprécié

[@kadz6354]

Merci pour tous ses conseils 🙏👍

[@lesteanna1250]

Bonsoir merci pour la video esque la papaye est bien pour colèstèrole SVP ?🎉

[@AliBouslimani-n3b]

Avant on mange n importe quoi et on dit pourquoi on est malade merci à ces médecins qui nous ont conseillé pour ces conseils merci à eux Envoyé

[@anniedarmor4906]

Je ne comprends pas le cardiologue....il me prescrit un nouveau traitement par injections intra dermiques de REPATHA....et garder les statines ....😮 J'ai 87 ans je suis autonome , et j'etais contente de mon sort jusqu'à cette consultation qui m'a '' flinguée '' moralement...je suis perdue dans ma decision de suivre la nouvelle prescription du cardio ...ou pas...merci pour une reponse ....et bravo pour vos vidéos tres informatives. 🍀

[@HediNouira-x9y]

Merci je demande pouquoi le frmage me cause le mal de tete ? Bravo pour l.effort🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@sylvianecatricedesbordes8691]

Merci pour vos conseils

[@francoisehollender_franeuro]

Bonjour Jérémy, merci beaucoup! A propos d'analyse de sand, qu'en est-il de la bilirubine et de l'alimentation idéale pour la réduire? Merci et belle journée

[@fabiennerouquette2331]

Bonjour Je découvre vos vidéos qui sont très enrichissantes Mon interrogation se porte sur les produits laitiers Qu en est il ? Je consomme surtout des yaourts au lait de brebis Bon ou pas top ?

[@AguiratouOUEDRAOGO-q1f]

Bonjour je suis à Ouaga et je vous suis je souffre de polyarthrite et je veux un régime pour maigrir et réduire les douleurs articulaires

[@fabienhuyghe9315]

Bonjour, est ce que consommer des produits laitiers d’origine végétale est une piste? (Beurre, creme fraiche)

[@sabinechaves9916]

Je prenais un médicament inegy pour un ldl mauvais depuis il est descendu mes la je suis pas Tranquille même je fais attention un risque merci pour ce moment bonne soirée ❤

[@maria-luisacaseiro1530]

Merci beaucoup pour vous conseilles !!!!❤😊

[@isabelle8498]

Bonjour, comment faire quand on a une journée de boulot intense et impliquant qui demarre à 8h30 et termine à 21h? Je consomme bio et local, je me bouge mais il me semble que le fait de ne pas consommer assez de proteine et la pre menopause ont changé la donne ..;

[@mariepayet7516]

J ai adoré merci beaucoup

[@belmanman8459]

MERCIIIII ❤❤❤❤

[@stephaniealbertus9607]

Bonjour, ta vidéo est très intéressante. Je connais quelqu'un qui a du cholestérol sur la carotide. Est-ce que ce type de menu peut aider une fois que le cholestérol est installé ? Merci et bonne journée.

[@ImmaculeeKalenga]

Merci pr ces conseils . ❤🙏

[@piratebleu.311]

Et pour les bananes , sont t’il bon pour le cholestérol ? Merci

[@LahouariaBousahaba]

Bonjour je voulais vous dire que je suis inscrite dans une salle de sport pour faire la marche 1h de marche trois fois par semaine pour mon arthrose des hanches et cuisses des deux cotés ça me fait du bien spid à 5,5 car dehors je n,arrive pas à marcher plus vite je sors tout les jours pour aller faire quelques courses à pied aller et retour..une demi heure aller et retour et encore 2 étage à monter avec 5kg à 6kg sur mon épaule voilà ONT VOUS remercions des explications corecte encore merci. ..❤❤❤❤❤❤😂😂😂😂

[@BeaudwellTaifer]

Merci bcp Doc

[@fatihalardjoun4275]

Je troues vos videos tres interessants un merci d'oran algerie

[@Ama-q5e]

N'oubliez pas liker et partager à votre entiurage c'est tellement genial meme le medecin ne nous recommande pas la bonne alimentation

[@mawok.]

bonjour que pensez vous du jeune hydrique ? (pour info j’ai déjà fait 7 jours sans rien manger, que de l’eau)

[@lindaassous7558]

Bonjour, vous parlez de chocolat, à quel pourcentage de sucre faites-vous allusion. Je suis et diabétique et j'ai du "mauvais" cholestérol.

[@elibnelbar4529]

Merci à vous bien bien expliqué vous nous avez balisé la conduite à suivre en matière hygiène vie. Bravo!

[@ccocoi9583]

Vais mettre aux poireaux 😆😂🤣 Merci pour vos conseils gentil docteur 🥰 J’adore la comparaison avec le calcaire et le tube l’image m’a bien fait rire !!!

[@thesly2769]

@lenutriscope Je viens de tomber sur une video qui dis d'éviter les oléagineux qui sont limite dangereux. Video de renata barcelos. Je suis curieux d'avoir votre retour/analyse sur cette video. Merci

[@rajaaslaoui2189]

Super,et merci !!!!

[@agathenzang4444]

J’aime bien la vidéo

[@YoNaka-v1v]

Merci beaucoup 😊

[@madamefatima1937]

Bonjour 😊 le fromage est il conseillé quand on a du mauvais cholestérol merci

[@antoinetteghipponi4056]

Je me permets de répondre à votre question . Le fromage n'est pas conseillé quand on a du cholestérol , ( mais comme j'aime le fromage j'en mange un peu )mon médecin m'a dit vous pouvez en manger 50 gr de temps en temps . Moi je prends du chèvre .

[@madamefatima1937]

@@antoinetteghipponi4056 je vous remercie de m avoir répondu

[@almazgil1073]

Merci beaucoup

[@madamefatima1937]

Bonjour 😊 puis je ne pas manger du pain merci