TOP 10 aliments que je mange tous les jours

[@lenutriscope]

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[@christinegilbert180]

cette pub m'a exaspérée : je me désabonne

[@Parkiro]

⁠​⁠​⁠@@christinegilbert180Tu crois que le modèle économique de tous les réseaux sociaux et médias fonctionnent comment ? Qd tu commences à avoir un certain « succès » et donc une communauté c’est la règle du jeu. Ne regardes plus la télé alors car c’est le même modèle économique. Tu es contente d’avoir des conseils aussi précieux et indispensable, d’intérêt public pour la santé qui plus est! Alors estime toi heureuse de ne pas avoir à payer pour ses vidéos. C’est bien français de vouloir du tout gratuit, sans publicité, quand on parle de média quel qui soit. Achète un livre sur la nutrition. Ah mais je suis bête, il faut payer pour l’obtenir ! Je sais, je suis un peu « agressif »mais ce genre de remarque m’exaspère.

[@STEREDERN]

@@Parkiroje suis ok avec toi 😊

[@danielmateu5053]

LA CONGRÉGATION ET BONNE CONTRAIREMENT À CE QUE TU ANONCE J'IMAGINE QUE C'EST POUR POUSSER A PRENDRE DES CHOSES A CÔTÉ DE CHEZ NOUS MAIS C'EST PAS 1 BONNE INFORMATION SI TU TRANSFORME LA RÉALITÉ COMME CA T'ARRANGE ! POUR INFO DES ÉTUDES SUR DES PRODUITS CONGELÉ ET DES PRODUITS QUI SONT ACHETER ET CONSOMMER AVEC ACHAT EN TEMPÉRATURE NORMALE ONT PROUVER DANS PLUSIEURS PAYS OU ELLES ÉTÉ FAÎTES QUE C'ÉTAIT + DES VITAMINES FRAGILE QUI RESTÉ DEDANS MÊME APRÈS PLUSIEURS MOIS EN CONGÉLATEUR SUR DES PRODUITS QUI ÉTÉ DÉJÀ FAIT POUR ÊTRE CONGELÉE RAPIDEMENT DES LA PRÉPARATION DE BASE PAR 1 MARQUE ET L'ON A U ( EU ) ÉGALEMENT DANS PLUSIEURS PAYS DES REPORTAGE TV DONC DES ÉMISSIONS DE TV QUI PARLER DES ALIMENTS ET DE CE QUI ÉTÉ BIEN OU PAS BIEN Y COMPRIS EN FRANCE SUR FRANCE TÉLÉVISIONS OU L'ON TESTÉ DIVERS TYPES DE PRODUITS CONGELÉE DIVERS AUTRES PRODUITS AVEC VENTE DÉJÀ SOUS FORME FRIGORIFIQUE DONC CONSERVER AU FRAIS OU FRIGIDAIRE ÉGALEMENT APRÈS CHEZ LES GENS AINSI QUE DES PRODUITS VENDU A TEMPÉRATURE AMBIANTE COMME PAR EXEMPLE LES FRUITS ET LES LÉGUMES DANS LES MAGASINS C LA PLUPART NE SONT PAS VENDUS NI SOUS FORME CONGELÉE NI SOUS FORME FRIGORIFIÉ MAIS A TEMPÉRATURE AMBIANTE ET BIEN LA ENCORE DANS TOUT LES PAYS OU L'ON FESAIT DES REPORTAGE TV SUR LE SUJET C'ÉTAIT LE MÊME CHOSE LES VITAMINES ÉTÉ LA ET EN BON ÉTAT POUR LES PRODUIT CONGELÉ DONC C'EST LA DÉMONSTRATION QUE C'EST BIEN POUR QUE LES ANTIOXYDANTS SOIT TOUJOURS EN BON ÉTAT SAUF POUR DES PRODUITS QUI SON DÉJÀ CUIT COMME POUR EXEMPLE DES PLAS AVEC DE LA VITAMINE C DANS CERTAINS ALIMENT OU ENCORE DE LA CAROTTE CUITE POUR EXEMPLE CAR 1 FOI CUITE ELLE NA + AUCUNS INTÉRÊT MAIS JUSTEMENT L'EFFET INVERSE JE RAPPELLE D'AILLEUR ICI QUE L'ÉTAT FRANÇAIS A FAIT PASSER A LA TV DES INFORMATIONS SUR CE SUJET APRÈS DES ÉTUDES CERTE LES ÉTUDES VENANT DU MILLIEU MÉDICAL ET GLOBALEMENT ONT SAIS QUE LES ENTREPRISES QUITTE FABRIQUE DES MÉDICAMENTS NAPRECIE PAS LES VITAMINES ET MINÉRAUX CAR C'EST NON DÉPOSABLE PAR DES MARQUE ET NON UTILISABLE GLOBALEMENT MÊME SI BIEN SÛR C'EST POSSIBLE D'AJOUTER CERTAINS TRUCS COMME POUR EXEMPLE DE LA VITAMINE C CELA A DÉJÀ ÉTÉ FAIT DANS DES MÉDICAMENT ET PLUTÔT EN VENTE LIBRE QUE PRESCRIT MAIS NÉANMOINS LORSQUE CERTAINES ÉTUDES ÉTÉ POUR SIGNALER À LA FIN QUE LE BÊTA-CAROTÈNE ÉTÉ POTENTIELLEMENT DANGEREUX POUR EXEMPLE SUR 1 ANCIENNE ÉTUDE FAÎTE PAR 1 GROUPE PHARMACEUTIQUE ILS INDIQUÉ QU'IL Y AVAIT + DE GENS QUI DÉVELOPPER DES CANCER POUR LES PERSONNES QUI MANGER + DE BÊTA-CAROTÈNE DONC DE CAROTTES SAUF QU'IL NE PRÉCISER PAS QU'ILS S'AGISSAIT A PRIORI UNIQUEMENT DE CAROTTES MANGER CUITES QUI POSER PROBLÈME ET AUI AUGMENTER LES RISQUES ET QUE L'ÉTUDE A L'ÉPOQUE N'AVAIT PAS ÉNORMÉMENT DE PERSONNES CEPENDANT ELLE ÉTÉ BASÉ SUR CE QUE LES GENS SIGNALER MANGER OU CONSOMMER ET PAS SUR DES PERSONNES A QUI ONT AURAIT PAR EXEMPLE FOURNI A 1 ENDROIT X OU Y DES CHOSES A MANGER COMME POUR EXEMPLE DES HÔPITAUX OU MAISONS DE RETRAITES CE QUE JE VEUX DIRE C'EST QUE C'ÉTAIT UNIQUEMENT CE QUU ÉTÉ DIT DONC PAS SI FACILE D'AVOIR 1 VISION CLAIR DANS C'EST CONDITIONS SAUF QUE CETTE MÊME ÉTUDE A ÉTÉ REFAITE PLUSIEURS FOIS ET TOUJOURS AVEC LES MÊME CONCLUSION POUR CE QUI CONCERNE LE BÊTA-CAROTÈNE ALORS QUE POURTANT ONT A PAS DU TOUT LA MÊME CHOSE AVEC LA VITAMINE A AUTREMENT DIT LE PROBLÈME NE PEUT A PRIORI VENIR QUE ET UNIQUEMENT QUE SI C'EST DES CAROTTES ET AUTRES PRODUITS AVEC DU BÊTA-CAROTÈNE ET OR DE LA CAROTTES IL Y A PEUT DE PRODUITS QU'IL EN ONT ET EN QUANTITÉ ASSEZ FAIBLE CONTRAIREMENT A LA CAROTTE QUI ET TRÈS CHARGER BREF JE SUIS SORTIE DU SUJET DE BASE MAIS LA CONGÉLATION A ÉTÉ DÉMONTRÉ COMME BONNE POUR QUE LES ANTIOXYDANTS SOIENT CONSERVER EN BON ÉTAT AUTREMENT DIT TOUJOURS ANTIOXYDANT ET NON PAS DEVENU OCCIDENT CE QUI DOIT JUSTEMENT ÊTRE LE PROBLÈME DE LA BÊTA-CAROTÈNE 1 FOIS CUITE ! ELLE NA + SON RÔLE D'ANTIOXYDANTS ET A FORCE D'AVOIR DES DOSES DÉJÀ A ÉLIMINER PUISQUE TOUS LES ANTIOXYDANTS DEVIENNENT NÉFASTE JUSQU'À LEUR ÉLIMINATION PUISQU'IL SE TRANSFORME EN OCCIDENT LORSQU'IL PERD DES ÉLECTRONS ET C'EST + OU MOINS RAPIDE SELON LE TYPE D'ANTIOXYDANT OR POUR LA VITAMINE C COMME POUR LA BÊTA CAROTÈNE C'EST FRAGILE DONC SI LORSQUE L'ON ABSORBE PAR EXEMPLE DES PRODUITS QUI ONT DE LA VITAMINE C S'IL Y EN A POUR EXEMPLE SEULEMENT 20 % À L'ABSORPTION QUI SONT ENCORE INTACTES DONC REMPLISSANT LEUR FORME ANTIOXYDANTES LES 80 % RESTANTS SERONT NOCIFS TANT QU'ILS NE SONT PAS ÉLIMINÉS DU CORPS ! POUR INFO LA VITAMINE C QUE L'ON ACHÈTERAIT EN SUPPLÉMENT POUR EXEMPLE AURA LE MÊME PROBLÈME SAUF QUE CE QU'IL FAUT SAVOIR C'EST COMBIEN DE TEMPS ÇA DURE AVANT D'ÊTRE TOTALEMENT ÉLIMINÉ COMME VALEUR DE BASE ET A PRIORI C'EST ÉLIMINÉ EN AUTOUR DE 10H APRÈS ABSORPTION COMME IL FAUT AUTOUR DE 4H POUR QUE LE PRODUIT ARRIVE DANS NOS CELLULES CELA NE LAISSE QUE AUTOUR DE 6H POUR QU'IL NE RESTE PRESQUE + AUCUNES VITAMINE C QUI SOIT UTILISABLE EN TANT QUE ANTIOXYDANT DANS LE CORPS ! HEUREUSEMENT EN THÉORIE LORSQUE C'EST SOUS FORME DE DÉCHETS C'EST QUAND MÊME ÉLIMINÉ RELATIVEMENT RAPIDEMENT NÉANMOINS SI ON LE PRENAIT QUE LA FORME DÉJÀ OXYDÉE FORCÉMENT ELLE N'IRAIT JUSQU'À CE QUE ELLE SOIT REPARTIE DANS LES SYSTÈMES DE DÉCHETS DU CORPS ET SUR DE GROSSE DOSES RÉPÉTITIVES SE SERAIT DONC FORCÉMENT NÉFASTE CE QUI DOIT ÊTRE JUSTEMENT LE PROBLÈME AVEC LE BÊTA-CAROTÈNE BREF CONSERVER AU FRAIS ÇA PERMET DE PERDRE MOINS RAPIDEMENT L'EFFICACITÉ DE LA VITAMINE C NOTAMMENT CONSERVER AU CONGÉLATEUR MÊME SI JE NE METS PAS MES SUPPLÉMENTS AU CONGÉLATEUR ! CELA DEVRAIT PERMETTRE D'ÉLIMINER LA PROBLÉMATIQUE ( AVANT ABSORPTION IL N'Y AURAIT DONC + DE PERTE AUTRE QUE CELLE DÉJÀ PRÉSENTE AU MOMENT OÙ L'ON CONGÈLE LE PRODUIT X OU Y FIN

[@danielmateu5053]

LES BESOINS EN SELS SONT EN RÉALITÉ FOR VARIABLE SELON BEAUCOUP DE PARAMÈTRES POUR EXEMPLE 1 FEMME A PEUT PRÈS BESOIN DE AUTOUR DE 5 GRAMMES PAR JOURS MAIS 1 HOMME EYAN AUTOUR D'UN TIER DE CELLULES EN + EN MOYENNE CA DEMANDE DONC DAVANTAGE DE SEL DÉJÀ ENSUITE IL Y A L'ÉTÉ ET L'HIVER ET LA AUSSI LES BESOIN VARIE ET ÉGALEMENT SELON LE LIEU POUR EXEMPLE DANS 1 ZONE ASSEZ FRAÎCHE EN TEMPÉRATURE COMME POUR EXEMPLE EN BRETAGNE OU EN NORMANDIE ON A MOINS BESOIN DE SEL QUE SI L'ON ET A PARIS ET A PARIS MOINS QUE SI L'ON ET DANS LE SUD ( QU'IL S'AGISSE DU SUD-EST OU DU SUD-OUEST PUISQUE LES TEMPÉRATURES SONT + ÉLEVÉ ET SI L'ON ET TRÈS ACTIF ONT A BESOIN DE DAVANTAGE DE SEL QUE SI L'ON ET POUR EXEMPLE A L'OPPOSÉ TRÈS PEUT ACTIF LA ENCORE D'AILLEURS LES HOMMES SON EN MOYENNE AVEC + D'ACTIVITÉ PHYSIQUE QUE LES FEMMES QUE L'ON PRENNENT LE BOULOT OU BEAUCOUP DE BOULOTS ÉNERGIVORES OU PHYSIQUE SON PRINCIPALEMENT FAIT PAR DES HOMMES ( D'ONC SURTOUT ET PAS UNIQUEMENT BIEN SUR ! ET POUR LE SPORT CELA VA GLOBALEMENT DANS LE MÊME SENS LES HOMMES FON EN MOYENNE + DE SPORTS QUE LES FEMMES ET ÉGALEMENT + DE SPORT IMPORTANT EN DÉPENSES ÉNERGÉTIQUES APR C'EST 1 MOYENNE DON JE PARLE ET C'EST VARIABLE ÉGALEMENT DANS LE TEMPS CAR POUR INFO AVANT ONT AVAIT EXTRÊMEMENT PEUT DE SPORT POUR LES FEMMES JUSQUE DANS LES ANNÉES 50 PÉRIODE QUE JE N'AI PAS CONNU PUISQUE JE SUIS DÉJÀ NÉ EN 63 ET PAS DANS LES ANNÉES 50 OU AVANT 😁 ET POUR LE BOULOT MÊME CONSTAT LES CHOSES ÉVOLUE AVANT IL Y AVAIT NON SEULEMENT DAVANTAGE DE TRAVAIL PHYSIQUE IMPORTANT ET CARRÉMENT DIFFICILE A TEL POINT QUE POUR BEAUCOUP D'HOMMES C'ÉTAIT DÉJÀ DIFFICILE ET QUE CERTAINS NE POUVEZ PAS FAIRE CERTAINS BOULOT ! ET LES FEMMES ELLE NE FESAIT AUCUNS TRAVAIL DE CE TYPE C'ÉTAIT RÉSERVÉ AU HOMMES UNIQUEMENT DONC COMME JE L'AI DÉJÀ DIT CELA ÉVOLUE AVEC LE TEMPS BREF POUR LES BESOIN EN SELS ILS SONT VARIABLE SELON CERTAINS CRITÈRES ET ILS PEUVENT VARIER PAS MAL ET BIEN SUR C'EST ENCORE DIFFÉRENT SI L'ON CHANGE DE PAYS ET QUE L'ON VA POUR EXEMPLE DANS DES PAYS CHAUD DANS DES ENDROITS OU LES TEMPÉRATURES SONT FRÉQUEMMENT AU DESSUS DES 40 DEGRÉS ET PEUVENT DANS CERTAINS CAS ET MOMENT CHAUD DÉPASSER ÉVENTUELLEMENT LES 50 DEGRÉS ( CELSIUS BIEN SUR ) LA LES BESOINS EN SELS SONT ÉGALEMENT FORCÉMENT AUGMENTER PAR RAPPORT AU MÊME CONSIDÉRATION DONC TAILLE ET DONC NOMBRE DE CELLULES OU ENCORE ACTIVITÉS PHYSIQUE QU'IL S'AGISSE DU BOULOT OU DE SPORTS BREF LES 5 GRAMMES ? JE NE CROIS PAS QUE CELA SOIT 1 DONNE VALABLE ET LORSQUE L'ON COMMUNIQUE SUR DES VALEURS ELLES SONT TOUJOURS DONNÉES QUI + ET POUR LES FEMMES ET UNIQUEMENT POUR LES FEMMES ! APRÈS JE DIT CA ET JE SUIS EN BAS DE LA FOURCHETTE POUR LA QUANTITÉ DE SEL DANS LE SANG SUR LES 3 FOIS OU J'AI FAIT DES ANALYSES DE SANG SUR CE CRITÈRES LA DERNIÈRE FOIS IL Y A 3 ANS ( PENDANT L'ÉPOQUE COVID ! ( C'ÉTAIT EN MÊME TEMPS QU'UNE PRISE DE SANG CLASSIQUE ENTRE GUILLEMETS ( J'EN FAIT FRÉQUEMMENT FORCÉMENT DÉJÀ POUR MON DIABÈTE DE TYPE 1 DONC INSULINO DÉPENDANT ET PARFOIS ILS M'AJOUTE DESSUS D'AUTRES CHOSES A VÉRIFIER BREF LES 5 GRAMMES C'EST PAS SELON MOI 1 BON INDICATEUR ET JE DOUTE QUE CELA SOIT COMME C'EST ANONCER QUELS CHOSE QUU DOIVENT ÊTRE CONSIDÉRÉ COMME NÉFASTES POUR LA TENSION POURQUOI ? PAR CE QUE C'EST D'APRÈS CERTAINES ÉTUDES SEULEMENT AUTOUR D'UNE PERSONNE SUR 5. SOIT AUTOUR DES 20% QUI SERAIT AVEC 1 LIEN DE CAUSE A EFFET D'APRÈS CERTAINES ÉTUDES C'EST A DIRE QUE LE SEL D'APRÈS LA GÉNÉTIQUE PEUT AUGMENTER OU PAS LA TENSION ARTÉRIELLE ET QUE CELA CONCERNERAI AUTOUR DE 20 % DES GENS MAIS CELA DÉPEND AUSSI DU LIEU CAR ON A PAS LES MÊMES VALEURS EN POURCENTAGE SELON LE TYPE GÉNÉTIQUE ET JE NE ME RAPELLE + SUFFISAMMENT CE QUI ÉTÉ DIT SUR LE SUJET ECE + POUR DES PERSONNES NOIRS ASIATIQUE ET SI ASIATIQUES LEQUEL EN SACHANT QUE POUR EXEMPLE LA BASE ASIATIQUE EN INDE ET DIFFÉRENTES PAR RAPPORT A DES PAYS COMME LA CHINE LE JAPON EXT ET QU'IL Y AURAIT DES DIFFÉRENCES AUSSI AVEC LES INDIEN D'AMÉRIQUES ! BREF JE NE ME RAPELLE + EXACTEMENT POUR LES VALEUR SELON LE GÉNOTYPE MAIS LA MOYENNE GÉNÉRALE ÉTÉ ESTIMÉ À AUTOUR DE 20% SUR L'ENSEMBLE DES GENS QUI ÉTÉ REACTIF AU SEL POUR LE NIVEAU DE TENSION APRÈS CERTE IL N'Y A PAS QUE LA TENSION MAIS NEAL C'EST SOUVENT LA DES QUE L'ON SE BASE POUR DIRE A CERTAINS QU'ILS PRENNE TROP DE SEL ( EN GROS C'EST A CAUSE DE CA QUE VOUS AVEZ TROP DE TENSION ! BREF FIN MAIS 5 GRAMMES SONT T'IL 1 VALEUR A PREND COMME BASE ? NON PAS POUR MOI DÉJÀ C'EST COMME LORSQUE L'ON DÎT OU DISAIS QU'IL FALLAIT 2000 CALORIES PAR JOUR ET D'AILLEURS IL NE PARLER JAMAIS DE LA DOSE POUR LES HOMMES MÊME LORSQU'ILS AVAIT DES HOMMES EN FACE D'EUX ET LA DOSE PRÉVU POUR EUX ÉTÉ DE 2500 CALORIES OR LÀ ENCORE IL Y A QUELQUE CHOSE QUI CLOCHE LA MOYENNE POUR LES HOMMES ET DE CASIMENT 1 TIER DE CELLULES EN + OR SI L'ON PREND LA DIFFÉRENCE DE CELLULE POUR ÉTABLIR LA DIFFÉRENCE ÉNERGÉTIQUE CELA DONNE DÉJÀ 1 TIER SUR 2000 ET A 2500 C'EST 25% DONC PROBLÈME SOIT ONT ET DÉJÀ TROP HAUT POUR LES FEMME SOIT PAS ASSEZ ÉLEVER POUR LES HOMMES ! ENFIN JE RAPPELLE QUE L'ACTIVITÉ MOYENNE AU TRAVAIL ET GLOBALEMENT SUPÉRIEUR POUR LES HOMMES ET QUE L'ACTIVITÉ SPORTIVE MOYENNE EST ÉGALEMENT GLOBALEMENT SUPÉRIEUR EN MOYENNE POUR LES HOMMES QUE POUR LES FEMMES DONC SI L'ON DONNE DES VALEURS DE BASE IL FAUT TENIR COMPTE DE L'ENSEMBLE DES CHOSES ET LE PROBLÈME C'EST QU'IL Y A BEAUCOUP DE VARIATIONS DONC QUE L'ON NE DOIT PAS INDIQUER 1 VALEUR PRÉCISE MAIS UNIQUEMENT 1 BASE ET APRÈS IL FAUT ÉGALEMENT LA FAIRE VARIÉ NON PAS SELON LES MOYENNE MAIS SELON LES PERSONNES TAILLE ACTIVITÉS SPORTIVES ET ÉGALEMENT AU NIVEAU DU TRAVAIL ET DU RESTE DES ACTIVITÉS DE LA PERSONNE X ET NE PAS AVOIR JUSTE 2000 CALORIES POUR TOUS LE MONDE ! BREF FIN

[@jeromeh7985]

3 Oeufs bio, baies (mures, myrtilles européennes), fromages à pâte dure, chèvre ou brebis, fruits à coques, légumineuses + cumin lentilles corail, épices poivre aromates basilic coriandre, huile d'olive, banane, petits légumes crus radis petites carottes endive, eau.

[@lizoulizou6490]

Oui❤ super bien résumé ! Un grand merci pour ces conseils et mises au point comme pour l huile d olives et légumineuses +légumes crûs+fromages.. ❤

[@Savoirpouvoir2223]

Merci pour ce résumé ❤

[@flvffcinna]

oeufs* pas 3 oeufs bio aucun sens, il a déjà expliqué pourquoi il mange 3 oeufs et que ce n’est pas recommandé de faire comme lui si tu ne pratiques pas de sport haut niveau

[@moniquerenard4510]

j'adore tout ce que vous dites, car j'aime manger sainement, j'ai 78 ans aujourd'hui, et je continue a bien manger, si jeveux vivre longtemps . merci pour tous vos bons conseils, et vous etes tres agreable a regarder.

[@cinemaseries9581]

La vie commence après la mort,

[@Xaartos]

​@@cinemaseries9581La connerie commence dès la naissance par contre.

[@takesunrise6504]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜👍👍

[@chantalcanales8112]

@@wawa7236 La vie continue, il n'y a pas de rupture

[@wawa7236]

@@chantalcanales8112 ce que vous appelez la vie n'est peut-être pas ce que vous croyez

[@loni7902]

Les cours d'hygiène et de nutrition devraient figurer en bonne place dans le programme de SVT et ce, dès la maternelle. Certaines familles - indépendamment de leur niveau social - n'ont toujours pas compris l'importance d'une solide éducation aux principes de base d'un fonctionnement optimal de notre corps et de notre esprit.

[@tibou4359]

Et maintenant on espère qu’un génération d’obèse diabétique apprenne ça aux suivants…

[@thilelisalmi4096]

Ils préfèrent leur apprendre la sexualité !!!

[@CéliaMercier-b8e]

Le problème c'est aussi que ça coûte cher de bien manger

[@barrisa5189]

Bonjour Jérémy Je regarde souvent vos vidéos plusieurs fois, car elles sont riches en infos. Et.. encore une fois, cher ami, vous m'épatâtes, euh, vous m'épatez. Vous n'êtes pas avare d'explications, de conseils , mises en garde... Sans être indigeste. Impressionnée ! Merci 🎉

[@MS-gj5xf]

Je viens de découvrir cette chaîne et je pense que c est un très bon moment dans ma vie de suivre vos conseils vu que j ai 49 ans et en surpoids avec début d arthrose et ostéoporose 😅 merci beaucoup je vais suivre petit à petit vos conseils clairs et précieux faciles à suivre 😊

[@bminjaud]

Ca fait a present 3 mois que je suis la chaine , j ai perdu 10 kilos .c est vrai que je fais un job physique et des loisirs physique aussi. Le secret est de manger équilibré comme dans cette video plus de l activité physique. Manger mieux c est avoir plus de tonus pour bouger et eliminer . Merci 🙏🙏❤️ a Jérémy....

[@deo1794]

Comme d'habitude, un contenu de qualité, sans chichis ni mitos, et ça, ça fait plaisir.Merci a vous 🥰👍

[@gunnergreg1867]

La meilleure chaîne nutrition du KZbin game, avec Bmoove et Marie-Laure André 👌🔝💯🇧🇪 Merci

[@evecaramel5451]

Je suis tout à fait d'accord avec vous notamment concernant Marie-Laure André 🙂 contrairement à d'autres que je n'ose pas nommer ici 😂

[@anne-clotildelevrault208]

Tout pareil !! Marie Laure André et Nutriscope !! Les 2 MEILLEURS !! MERCI !!!

[@evecaramel5451]

​@@anne-clotildelevrault208merciîi à vous pour votre réponse !!!

[@sandrinedenoyelle3998]

Vos vidéos sont très intéressantes et riches d'informations. Je viens de faire un programme Amezia nutrition métabolique. Je continuerai de vous suivre. Merci à vous pour ce magnifique partage. En obésité j'avais 30 kls de trop et atteinte d'hypothyroïdie et sclérose en plaques. Un matin je me suis dit STOP. Je voulais surtout vivre mieux avec moi-même et mon corps. Garder une meilleure santé.

[@lakelevert6551]

C'est génial de nous donner aussi des indications de quantité, c'est vraiment d'une grande aide

[@romanlemagicien]

Sur les oeufs attention au code : 0 = œufs de poules élevées en plein air (agriculture biologique) 1 = œufs de poules élevées en plein air. 2 = œufs de poules élevées au sol. 3 = œufs de poules élevées en cage. (marqué sur la boîte)

[@wawa7236]

👍🏻

[@PariStephPraline]

Mouaih, le problème c'est que parfois on croit acheter des oeufs de poule en plein air et ce n'est pas le cas ; pour exemple lors d'épidémies de grippe aviaire où toutes les poules sont confinées en intérieur et que l'on achète les oeufs sans avoir cette information :(((

[@maryse596]

Merciii

[@Tzu596]

C'est vrai mais j'ajoute qu'il vaut mieux vérifier le code sur l'oeuf directement. Plusieurs industriels que je ne citerai pas annoncent un code 01 sur la boîte et 02 sur les oeufs.

[@wawa7236]

@@Tzu596 tu crois qu'ils s'amusent á mettre des codes différrents entre les boîtes et les oeufs ? Ils risquent gros s'ils se font gauler. Par contre ne pas se fier au packaging / image de foin/poule qui gambade sur la boîte 🙄

[@gaougaelle7611]

Franchement je suis vos conseils le plus possible et j’ai adopté le tout et impossible de revenir en arrière bref un énorme MERCI 👍👍👍

[@augustehelena6484]

Put*in, merci! Merci du discours que tu tiens. C'est génial d'avoir un nutritionniste qui ne balance pas plein de vérités non vérifiées et qui mènent à la restriction. Je suis diet aussi (12 ans en service de rééducation nutritionnelle), notre discours suit le tien. On axe + sur le système de régulation du poids pour (tenter) de lever la restriction cognitive qui fait des ravages sur le poids ET la santé des gens, mais du coup, on va moins en détail sur la compo des aliments (manque de temps). Je trouve que ta chaîne fait un bon complément de nos séances 😉 (enfin, j'en parlerai à mes anciennes collègues, jviens de quitter le navire pour d'autres aventures dont ss doute du libéral). Bref, je m'égare en racontant ma vie mais en résumé : jviens de te découvrir ce matin, j'ai regardé 3 4 de tes vidéos... TOP!

[@Sanson22]

Ca fait pas longtemps que je vous découvre. Vous expliquez clairement et on ne s'ennuie pas. Et en plus vous êtes agréable à écouter et regarder !!!

[@nuggetssss62]

Trop bien, je suis trop contente ! Je fais quasiment tout ce que vous recommandez de faire !! Même les petits légumes crus : je mets très souvent des tomates-cerises dans ma corbeille à fruits pour les avoir sous la main... Je viens de vous découvrir depuis peu, et j'adore vos vidéos, merci !

[@lilianetantin6624]

Franchement, génial de vs écouter. Et j'ai 70 ans, j'en apprends facilement tous les jours avec vos vidéos. Merci

[@evecaramel5451]

Merci pour ton optimisme, tes conseils et ton sourire comme toujours. Bon weekend Jérémy 😊

[@annefrancoisepolonini6982]

Je trouve que tout ce que tu dis est plus intéressant qu'un certain Docteur que je ne nommerai pas par respect se plaint de conseils tellement diversifiés et c'est ça que j'aime

[@hugorouquette3777]

Super agréable à regarder tes videos, bien vulgarisé et clair avec un peu d'humour. ON EN REDEMMANDE

[@chambresdhotesaudomainedes4329]

Diagnostiqué cholestérol trop haut je découvre la chaîne je valide à 100% c’est claire accessible et surtout réaliste ! Un grand merci

[@Savoirpouvoir2223]

C’est la première fois que je regarde cette chaîne KZbin, je te trouve super sympa et très agréable à écouter..en plus tout ce que tu viens de citer comme aliments à manger au quotidien est très intéressant. Un grand merci 🤩👍

[@mandyriab.4391]

2:22 😮😃 MERCI 🤩... Je suis une fan des oeufs, surtout le matin au petit déjeuner ☺️... Mon médecin m'a conseillé de les diminuer voire les supprimer pour prévenir du cholestérol 😳... J'ai écouté son conseil au point de les enlever de mes gâteaux et surtout mon petit dejeuner 😔 mais, mon intuition me disait le contraire... ET LÀ vous confirmer le bien de l'oeuf 🤩 alors merci ... Quoi qu'il arrive sachez que quelqu'un sur terre vous aime ... Moi !!! 🤭😂😂... Excellentes vos vidéos dont je viens d'en découvrir quelques unes; vous avez une nouvelle abonnée 💖✨...

[@cruscastillo5062]

arretez de croire que les m&decins savent tout

[@cendrillon5908]

Vos vidéos tjrs intéressantes claires et simples sans blabla inutile!!!

[@boitedepandore57]

Vous expliquez vraiment bien. Je suis heureuse d'avoir découvert votre chaine et j'essaie d'appliquer vos conseils. Merci beaucoup. Marie du Canada.

[@kiimgaming]

Merci de faire ce genre de vidéo c'est juste génial !

[@florentmedico671]

Simplement MERCI POUR LA QUALITÉ DE VOTRE TRAVAIL. Cela relativise bcp l idée fausse qu il est "compliqué" de bien manger .

[@SL29499]

Bonjour Je viens de m'abonner après avoir écouté 2 vidéos . Les 10 aliments à éviter/exclure et les 10 aliments à consommer chaque jour . Arguments pertinents et simples . Rassurée par la quantité d eau à boire . Merci pour la petite astuce de placer des bouteilles un peu partout ds la maison 😉

[@sylviel1531]

Merci pour vos vidéos, j'adore votre approche naturelle, simple et efficace

[@isabellemorel5809]

Encore beaucoup de bon sens dans cette vidéo. Alors oui je n'aime pas les bananes tant pis pour moi 😂 mais tout le reste je l'ai dans mon alimentation alors ça me rassure. MERCI pour la simplicité de la présentation et votre bonne humeur 😊

[@ginielau5610]

Merci pour tous vos conseils qui m'encourage, j'ai besoin de me re re re re motiver pour un équilibrage alimentaire suite à une grosse prise de poids dû aux multiples régimes que j'ai suivi durant toute ma vie 😮‍💨. J'espère de tout cœur m'en sortir... 😔

[@IGNAILE]

Bonne chance ❤

[@cdobtl4151]

Excellente chaîne, étayée, concise et sans fioritures . J'adore merci pour ton travail et le partage d'expérience!

[@maryse596]

Je vous adore ! J’adore quand vous parlez du fromage vous me déculpabilisez .a fond…merci

[@machaine7]

Premier commentaire juste pour montrer la fidélité, force au nutriscope 💪🏾

[@nathaliethiaw4764]

Super ! Merci pour cette super vidéo. J’ai une colopathie fonctionnelle et parfois j’évite même de manger le midi pour éviter les crises au travail. Merci pour tes conseils

[@anniebommelaer3705]

Encore un contenu hyper intéressant et vous êtes tellllllement agréable à écouter, les explications sont claires....contente de découvrir vos vidéos, et petit point commun, je connais votre ville d'habitation puisque mes origines sont de l'Aisne !!!!👍👍👍 . À bientôt de vous retrouver

[@maria_floyd]

Très intéressée depuis des années par le sport et la nutrition, je trouve tes choix très pertinents et je suis contente de voir que mon régime alimentaire est assez similaire à ce "plan d'alimentation quotidien" que tu nous livres. C'est d'autant plus agréable que cette science est délivrée par un mec très agréable à regarder et à écouter :)

[@Gérard-p2e]

Bonjour te découvre et je suis Marie Laure André et Renata qui donne aussi de bon conseils.

[@mioambo1]

J'adore faire attention à ce que je mange chaque jour, même si bien souvent je me permets des extras. Je découvre te chaîne et je la kiffe.

[@noe2095]

Super chaîne youtube, je viens de la découvrir et c'est un plaisir d'avoir accès à du contenu comme ça !

[@sylviecollas5133]

Cela tombe bien j adore les fraises les framboises du jardin et les légumes du jardin.J adore aussi les amandes une petite poignée chaque jour. Et un petit carré de chocolat noir à 80% avec mon thé. Pour l eau j ai une montre connectée qui me dit quand boire avec une petite notification 8 verres par jour très pratique.

[@lizoulizou6490]

Ah oui bonne idée cette montre le temps passe si vite⚡😊

[@MrSchnoufy]

Parfait... Clair, Net et Précis. 👍 Merci pour tous ces conseils enrichissants. 😊

[@philong02]

Déjà merci pour tout tes anciens conseils, ça fait 2 mois que je suis en reverse diet et je vois enfin des résultats 😊 c'est cool d'avoir donner ces 10 aliments, j'en ai déjà 7 au quotidien 😅 allez go pour être en bonne santé !

[@lizoulizou6490]

Je suis de votre avis❤

[@Roger-vq4jy]

Je viens de découvrir tes vidéos ! Merci pour ces dernières 😊

[@pioupiou8123]

C'était vraiment LA vidéo dont j'avais besoin en ce moment 🙂

[@lizoulizou6490]

Moi aussi je stagne à 65.5 kilos et mal aux genoux Mr faudrait arriver à 60 voir 55 pour 1m56😮

[@lilianacucoanes6777]

J'aime bien ce top, je suis d'accord, merci ❤

[@henriquesilva747]

Extraordinaire partager tes precieuses connaissances👍🏿 Merci beaucoup Jeune homme ❤

[@halludetaz]

Merci pour ces informations précieuses, tes vidéos sont d'utilité publique

[@marino6462]

Abonnée et a liké ! Vidéo très instructive, facile à réaliser au quotidien 🎉

[@blokv9311]

La surgélation détruit une partie des composés nutritionnels ????? Dsl c’est l’inverse, ce sont les températures plus élevées qui détruisent…si l aliment est surgelé juste après une récolte il est encore plus riches en nutriments que celui qui reste à température ambiante des jours en plus et du coup le temps qu’il arrive dans nos assiettes aura perdu bcp plus…perso, j’ai compris tes propos, le mieux c’est effectivement de manger frais juste après la récolte tu es sûr d’avoir presque tous les nutriments mais faire croire que la surgélation détruit les nutriments est complètement une aberration, il fallait formuler les choses autrement

[@frekofreko1086]

Une mine d’or cette vidéo! Merci

[@NeytiriEdtih]

Parfaitement d'accord concernant votre liste et plus particulièrement le fromage. Je vis dans un pays distant de 9.000 kms de la France et croyez-moi, le fromage est un mets très cher ici (et de qualité médiocre à cause des kms dus à l'importation et peu de choix). Dès que je voyage en France c'est le paradis du fromage !! Cela ne m'empêche ni de perdre du poids ni ne m'en fait prendre : tout est question de dosage 😊

[@ericgeorge4261]

Video d'utilité publique. Un grand merci pour ton travail. Bien manger devrait s'apprendre dès le plus jeune âge !

[@sebastiencapelle4087]

Merci pour ces conseils très utiles :)

[@nellymomus2094]

Waouh Waouh vraiment super merci beaucoup au médecin en Nutricop votre vidéo et au top tellement bien expliqué tous que je recherchais bon courage à vous et merci de nous partager 👍👏😘🙏🥳🥳🥳

[@MS-zs8kw]

Vos vidéos sont super intéressantes, j'adore. J'ai l'impression d'être une ado quand je vous écoute car vous me parlez d'une façon très adolescente😂😂😂

[@evecaramel5451]

Vrai 🤣

[@MarieBlake-i8y]

Merci beaucoup pour tes vidéos ! C’est une véritable mine d’or

[@alexandrinehoulet2415]

Vous êtes tellement intéressant, je vais essayer de suivre vos conseils, je m'aperçois que je mange très mal merci

[@renatamanega6759]

Vous êtes epatant, génial, tout ce savoir que nous déverser...wahou...merci infiniment❤❤❤

[@dupondpatricia9446]

Bonjour. Excellentes vidéos je suis contente d'être tombée dessus. Merci J'ai une question Il est conseillé de mettre des herbes aromatiques dans les plats. Mais une fois cuites, ne perdent-elles pas leurs vitamines ? Car je sais en tous les cas que pour les fruits c'est le cas hélas. Merci pour votre réponse.

[@teobrichet3418]

Super vidéo franchement je travaille dans un resto qui prône l'équilibre alimentaire Je conseille ces vidéos 🙏

[@daniecollignon7320]

Super vidéo comme d'habitude.ça donne beaucoup d'idées. Bon weekend.

[@nmmarc]

Oups, attention, une correction s’impose : une huile qui commence à bouillonner et à fumer lors de la cuisson atteint son « point de fumée » et non son « point de fusion ». Le point de fusion est la température à laquelle une substance passe de l’état solide à l’état liquide. Par exemple, le point de fusion de l’huile de coco est 24 oC alors que son point de fumée est autour de 175 oC. Pour l’huile d’olive, son point de fusion est autour de 5 oC alors que son point de fumée est autour 210 oC. La friture se fait normalement à 180 oC, l’huile d’olive peut donc frire sans danger en bas de son point de fumée - pourvu qu’on utilise la friture qu’à l’occasion.

[@KungFuMilka]

Ne pas le dire, mais tu es plus clair que ma belle soeur qui est nutritionniste 🤫🤫🤫. C'était super clair. Merciiiii

[@annefrancoisepolonini6982]

Je sais pas si tu sais mais quand on fait une omelette par exemple points les besoins de votre premièrement de la margarine et deuxièmement il paraît que le petit conseil c'est d'ajouter un tout petit peu d'eau c'est super c'est léger et au moins ce n'est pas grave du tout on ajoute des fines herbes c'est gagné pour la santé

[@mortyciahellvira]

Normal qu'il le soit, il est Diététicien - Nutritionniste diplômé 😊😊

[@lizoulizou6490]

​@@annefrancoisepolonini6982oui exact des fois je mets un peu de 🍼lait, l omelette est moelleuse😊❤

[@pierinapomini-xz4zv]

❤ Hello Jérémy Nutriscope,,,😊 Tu défends bien ta matière et j’aime bcp les explications que tu donnes,,,ta façon d 'aller au fond des choses 😊😊

[@isabellehamou4887]

Merci vous êtes le meilleur et je suis heureuse de suivre votre chaîne bonne soiree

[@LeilaAzgui]

Merci pour toutes ces informations qu’on peut oublier meme si on est à l’ecoute de notre santé.

[@francoiseadam1343]

C'était d'excellents conseils ! Vous avez un cabinet physique de consultation ? dans quel secteur de la France ?

[@Edw-fr]

Manger intelligemment les bons nutriments pour une santé optimum , c'est très souvent des aliments pleines de saveurs ; et ça c'est un plaisir que j’apprécie chaque jours .

[@Pemf_]

Petite question / suggestion de vidéo : pourrais-tu faire une vidéo sur les boissons Holy ? Je vois énormément d'influenceurs être sponso par cette marque qui se vante d'être parfaite sur tous les aspects et j'ai beaucoup de mal à y croire. D'autant que c'est plutôt gênant de voir des influenceurs faire la promo d'un produit énergisant. Bref, merci pour ton contenu très pédagogique, ça m'aide beaucoup au quotidien !

[@laralesny9339]

Super concrète cette vidéo, je pensais ne pas bien m'alimenter, mais finalement, je suis plutôt (très) bien ! Je vais ajuster certaines choses avec grand plaisir. Merci infiniment pour ce partage tellement intéressant !

[@redareda8097]

C'est pour ça que t'es beau !!! Bravo en tout les cas

[@khairallahlea5522]

Bonjour! Super vidéo, très intéressante, merci infiniment pour toutes ces informations, néanmoins au niveau des épices, est il aussi bien d’en consommer fraîches que sèches (en pot) ? Et seconde question, n’est il pas préférable de cuire avec de l’huile de coco plutôt qu’avec de l’huile d’olive ? Merci bien!

[@isabellepradier165]

Merci pour vos vidéos qui sont très intéressantes !

[@opium-zb3rb]

Encore bravo pour cette nouvelle vidéo! Ce serait super d'en avoir une dans le même genre cet hiver car il est plus compliqué de manger des fruits variés et locaux surtout,et peut être y a t'il des alternatives durant cette période.

[@ericherth4465]

Remarquable ! Merci Accord sur tout que je pratique depuis 15 ans pour avoir su lutter par l alimentation contre un cancer. Ajouter salutairement sardines et anchois entiers. Les tomates cerises pas tant que cela à cause de la peau. L'eau tb mais il faut l enrichir une fois par semaine par de l'eau de mer ...😊. Bananes attention, bcp de sucre. Même le bon sucre n a pas tjs le bon rôle. 65 ans

[@PariStephPraline]

comment enrichir l'eau par de l'eau de mer ?

[@lizoulizou6490]

​@@PariStephPraline Oui comment procéder ?

[@richardgodin9660]

Merci pour les information. très bonne vidéo

[@raymondthuy1]

Bonjour, J'ai quelques questions comme suit: - vos conseils sont pour quel type de population ? Ou tous types confondus: Jeune, adulte, adolescente, vieux, homme, femme, en bonne santé , ou ayant des maladies chroniques ( diabète, hypertension artérielle, hypercholestérolémie, dyslipidémie, goutte...) ?

[@olivierbenjamin8553]

Salut ! J'aime bien ton approche de l'alimentation ça me parle, on ressent bcp de pédagogie (je suis nutritionniste également) En plus il y a un côté satisfaisant car j'ai le top 10 de la vidéo dans ma pratique perso 😅 Bonne continuation !

[@dominiqueaudet3142]

Quotidiennement je regarde la clochette YT pour les nouvelles vidéos📣 « Le Nutriscope ». Afin de bien intégrer la matière je visionne plusieurs fois les anciennes vidéos pour les explications et ça porte fruit. Je fais partie des personnes qui doivent comprendre pour apprendre.

[@horuschronos5991]

l'eau : 1- adoucisseur d'eau pour le lavage 2- filtration par osmose inverse pour le corps + quelques goutes de quinton pour les minéraux si besoin, siiii poing !

[@lizoulizou6490]

C'est quoi le quinton? Je mets quelques gouttes de citron ou anthesite dans mon verre d'eau ! 😊 pas à chaque fois pour ma tension !

[@horuschronos5991]

@@lizoulizou6490 fait des recherche sur google tu apreneras mieux !

[@hellow6726]

J'adore. Vidéo super intéressante et qui démystifie bien l'idée de privation. Pour ma part je ne suis pas du tout en surpoids, mais j'ai d'autres soucis de santé dus à l'alimentation. Diabète, fatigue excessive, hypertension, etc. Du coup les vidéos sur la perte de poids ne m'intéressent pas, puisque que mon but c'est juste d'être en meilleure santé. Alors merci ! P.S : quelle est la différence entre une diététicienne et une nutritionniste ? J'hésite à consulter un de ces 2 professionnels de santé, mais je ne sais pas sur quels critères baser mon choix

[@cami5757]

Merci pour tes vidéos instructives Je remarque que le nutriscore affiché sur les produits porte parfois à confusion. L'huile d'olive justement a un très mauvais score malgré ses bénéfices. Petite astuce pour changer de l'eau plate et rajouter de la saveur : quelques gouttes d'antesite (non calorique et très économique), ça évite les sirops et autres boissons trop sucrées

[@jlkellerfr]

Super merci 😊

[@FriponSauvage]

J'aime énormément ton discours et tes conseils que je trouve très pertinents mais j'ai tout de même une petite question : Comment fait-on pour manger des baies fraîches en dehors de l'été si on ne peut pas les avoir surgelées? Et aussi pour les bananes okay c'est un super fruit mais bonjour l'impact carbone quoi... C'est bof je trouve. Sauf si on vit sous les tropiques, évidemment. Merci en tout cas pour ce super contenu que tu proposes gratuitement. :)

[@lou_dlr3998]

encore un épisode très utile et agréable ! je trouve que ça pourrait être interessant de proposer aussi tes vidéos sous forme de podcasts sur des plateformes d'écoute pour pouvoir les écouter n'importe quand sans avoir besoin de l'image

[@danielchetman9889]

Criant de vérité génial 🇨🇵👍. Dany 54 ans

[@cilsesainte1124]

Merci c'est intéressant et très utile et bien expliqué 👍🏻👍🏻👍🏻

[@gilbertemaquillage6635]

Vos conseils sont super intéressants et basés sur le bon sens ❤❤

[@MireilleFortune-rp2wl]

Trop trop bien ! Un grand merci !

[@sandro0034]

Super vidéo vraiment merci trés instructive 👍

[@YayaSaliha]

J'ai souhaité que vous parler du thé ☕️ et le café Merci 💐 💐

[@annefrancoisepolonini6982]

J'attends que l'on parle des lentilles parce que là c'est vraiment très riche

[@anne-marielavertu2722]

Bonjour moi je vous dit que tout est parfait dans ce que vous apporter merci beaucoup.

[@cassandrabonnet5851]

Bonjour monsieur , merci pour ce que vous faites , c'est très intéressant et utile 👍🏼 je voulais savoir , quels sont en fait , les fromages à pâtes durs? Ce serait le cantal par exemple ? Merci beaucoup , que D. Vous bénisse🙏🏼

[@fredelise1588]

Bonjour, tous les fruits à coques sont maintenant séchés à haute température pour prévenir les moisissures, même ceux qu'on trouve en magasin bio, et même la plupart de ceux qu'on trouve dans leur coque (amandes, noisettes...) et ont donc perdu une grande partie de leurs propriétés. A moins d'avoir des noyers, noisetiers, amandiers chez soi, on fait comment ? C'est bien malheureusement aussi le cas avec les céréales complètes, séchées à haute température pour éviter les mythes alimentaires, pfftt

[@catherinedaltin1046]

😊 Bravo jeune homme MERCIII

[@reneferlempins9696]

Excellents et judicieux conseils ainsi que supers explications . Juste une petite erreur concernant l’huile d’olive c ´est le point de fumée et non le point de fusion . Je me rapproche pas mal de ce plan nutritionnel .

[@Cleopatra.selene]

Bonjour, pouvez-vous faire une vidéo spéciale régime alimentaire méditerranéen ( Levant Europe du Sud et Afrique du Nord) merci ❤.

[@malikadebeys7507]

Super conseils,merci😷😷❤️🌟👍

[@catherinelaporte5033]

Merci pour ce résumé 🎉 je m'apprêtais à le faire ❤