11 signes que tu manges TROP DE SUCRE

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Күн бұрын

Пікірлер: 734

@chachablacky8343 5 ай бұрын

J'ai tous les signes c'est pour ça que je prends conscience depuis 2 semaines (seulement) que cette substance cachée partout est en train de bousiller mon organisme ! J'espère qu'on sera de plus en plus nombreux à prendre notre santé en main en nous instruisant sur ce sujet passionnant, qu'est la Vie🕉️

@Fritz2824 5 ай бұрын

il n'y a pas que le sucre, mais aussi la qualité des glucides et leur index glycemique, Le label " sans sucre " peut être extrêmement vicieux

@GuyMANIQUANT Күн бұрын

😢P ế e đẻe không được vì cô E e có bị ê @@Fritz2824

@walcibiade1635 5 ай бұрын

Vidéo très instructive ! La surconsommation en sucre est un scandale longtemps etouffé par les lobbys .

@lenutriscope 5 ай бұрын

Merci beaucoup 👍 Vous avez raison.

@walcibiade1635 5 ай бұрын

@@lenutriscope exemple A Bruxelles les lobbies ont empêché une loi qui obligeait les industriels à indiquer le taux de sucre dans les croquettes . In fine les chiens mangent des quantités énormes de sucre sans que le propriétaire le sache

@JohnWick-xt9ep 5 ай бұрын

@@lenutriscope vous avez oublié des mycoses sous les bras

@GauthierStoic 5 ай бұрын

Voilà enfin une vulgarisation des problématiques de l'excès de sucre accessible, fort bien développée, de manière très pédagogique. Merci à toi pour ce partage. De surcroît, ta voix et ton visage m'apaisent. Bien à toi.

@HafidaKadi-r3m 5 ай бұрын

Très facile à comprendre mais je trouve la vidéo trop longue. Merçi

@marie3128 5 ай бұрын

Il y avait de la lumière, je suis entrée. J'ai rarement entendu discours aussi complet et captivant. Votre proportion à transmettre, ouvre désormais le champ des possibles. Cette vidéo est une pépite, merci infiniment. C'est un plaisir de vous lire. Bonne continuation 👍💓🙂

@SC-dl4eb 2 ай бұрын

Génial la vidéo 👏👏👏👍👍👍. Ça fait 35 ans que je me plains de tous ces symptômes et qu'on me dis que j'ai rien !... Pourquoi ? Parce que mes prises de sang au niveau du sucre et du foie sont toujours bonnes, et comme j'ai toujours eu un poids idéal, on ne me prennait pas au sérieux. J'ai dû faire moi-même des recherches pour comprendre pourquoi après avoir fait la prise de sang spécifique au diabète : j'avais moins de sucre dans le sang après avoir bu leur grosse dose de sucre, que 2 heures avant à jeûn !!!. Et bien j'ai trouvé que ça provenait d'une Candidose. Ça fait déjà 2 ans que j'ai un régime extrêmement strict, mais je m'en sors toujours pas même si je vais mieux. J'ai dû aussi enclencher plusieurs thérapies pour me sortir du stress. Dans mon cas l'inflammation a atteint la thyroïde (maladie de Basedow= hyperactivité), les intestins poreux, fibromyalgie, le cerveau avec migraine et TDAH. Tout ça m'a conduit à l’électrosensibilité, donc je peux plus travailler ni vivre normalement dans ce monde hyper connecté 🥵🤢🤯. A savoir que l’électrosensibilté n'est absolument pas reconnue en France, "à bon entendeur ... Salut". Et pour dernière info, mon problème au sucre n'a jamais été lié aux sucres rapides car je n'en mangeais pas (pas de sucre, pas de confiture, pas de boissons sucrées ni d'alcool, pas de bonbon), mais aux sucres lents (quiche, tarte, pain, viennoiserie) et à un manque de légumes d'où un déséquilibre important. Merci pour votre vidéo 🙏

@soulahfa2678 Ай бұрын

Merci beaucoup pour votre retour d'expérience très riche

@anastasiao2260 Ай бұрын

Je suis devenue diabètique après 3 grossesses avec diabète gestationnel. J’ai éliminé totalement tous les sucres pendant 7 mois et je me sentais bcp mieux. Un problème au travail et j’ai replongé dans les croissants, patisseries et autres cochonneries. Je me suis retrouvée aux toilettes toutes les 2 mn et avait tout le temps soif. J’ai quitté mon travail et j’ai repris les rênes d’une alimentation saine et je vais à nouveau bcp mieux et recommence à perdre le poids que j’ai repris durant mon grand stress au travail. Je m’autorise un repas « libre » avec des amis de temps en temps mais il n’y a pas de secret… le sucre est un poison qui s’immisce partout. J’en ai même trouvé dans certains beurres ! Courage et volonté à toutes et à tous et belle journée 😊

@alexandraheloise5277 5 ай бұрын

Plus clair que certains médecins.

@lenutriscope 5 ай бұрын

🙏

@luccio3688 5 ай бұрын

@@lenutriscopeMerci pour cette excellente vidéo. Tous les sucres sont concernés??? Sucre lent du pain, des pâtes...? Et le fructose des fruits, idem? Merci d'avance pour une réponse.

@planetegogol8655 5 ай бұрын

Les médecins, t'en as environ 97% qui sont des brèles et 3% qui sont bons...

@ghizlanemesbah1235 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour tes précieux conseils

@jacquelineconnan8711 5 ай бұрын

C est un médecin qui nous parle !

@alexandramathias8677 5 ай бұрын

Un grand merci pour cette vidéo… Je n’avais pas conscience que tous les symptômes dont vous parlez et dont je souffre étaient liés à ma surconsommation de sucre 🤦🏻‍♀️ J’ai pris une grosse claque !!!! Vous venez de me motiver à me reprendre en main et à lutter contre mon addiction au sucre 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@hanhid454 5 ай бұрын

MERCI DE TOUS CES PRECIEUX DETAILS TRES IMPORTANT QUI PEUVENT NOUS AIDER A COMPRENDRE COMMENT FONTIONNE NOTRE CORPS . ET CELA PEUT NOUS GUIDER A MIEUX PRENDRE SOIN DE NOTRE SANTE. ET A MIEUX CONNAITRE CERTAINS BESOINS ESSENTIELS.

@miming_an_elephant 5 ай бұрын

@@hanhid454c'est pas grave mais vous avez posté sous le commentaire de quelqu'un et pas dans la section commentaire de la vidéo (mais c'est pas grave.) _ 😉 c'est comme vous voulez hein ! _

@LV-sf8ge 2 ай бұрын

Merci beaucoup. Très instructif. Le plus difficile est de mettre en pratique étant donné que le sucre est une drogue.

@michellecalestroupat 5 ай бұрын

C'est clair qu'on est plus au clair avec le pourquoi et le comment de l'inflammation. Quand j'applique les conseils, je perds 12 kilos en un an. Quand je reprends une alimentation inflammatoire (par laisser-aller) comme le pain blanc, les viennoiseries, les yaourts sucrés, les pizzas, etc... je reprends tous les kilos. Donc, l'alimentation anti-inflammatoire ça marche de folie.

@lysianerougeot5333 5 ай бұрын

Merci pour votre témoignage...je souffre de douleurs chroniques je vais être plus vigilante....

@michelteich901 3 ай бұрын

Très clair . Non culpabilisant ni affolant . Merci beaucoup !

@anna-bellelecuyer2854 2 ай бұрын

C’est le genre d’informations complètes et précises que tous le monde devrait avoir, à commencer par les adolescents pour bien commencer à prendre soin de sa santé le plus tôt possible ! Je fais suivre à qui de droit. 😊

@oliviahenon6856 8 күн бұрын

Votre vidéo me parle car malheureusement je suis accro au sucre ,j’ai essayé plusieurs fois d’arrêter jusqu'à 3 mois ,mais j’ai repl😅ongé, je m’en sort mieux si je le réduit ,mais si j’ai le moindre soucis c'est la catastrophe je replonge ,je me sent tellement bien quand j’en mange ,moi c'est ds la tête que j’ai des démangeaisons, votre vidéo m’à fait du bien je pense que je serai plus raisonnable en repensant à vos conseils ,un grand merci.

@pleroygdupuy 5 ай бұрын

Vous êtes un excellent pédagogue. Merci pour votre travail.

@florencecristante7481 5 ай бұрын

o o bon cf😅t😊h😅😊tj😅😊n😅juk😊uk😊

@mademoisellesokko4324 5 ай бұрын

Après avoir vu la vidéo, j'essaie de ne plus manger de sucre "ajouté". Hier, mon sucre ça a été de l'avoine (y'a du sucre je pense) et un carré de chocolat noir le matin, et une pomme et quelques pates le midi : dans l'après-midi et en soirée, j'ai eu beaucoup moins mal à la tête et au ventre que d'habitude. Aujourd'hui, ca allait ce matin ; mais j'étais à un festival de poésie, au repas il y avait du fromage blanc avec de la confiture et un biscuit sablé ; et dans l'aprèm on m'a offert une limonade. En rentrant, mal de tête. C'est trop peu pour être révélateur, mais peu importe que ce soit vrai ou non, ça me motive énormément pour arrêter le sucre, bien plus que n'importe quelle raidon esthétique.

@francoiseadam1343 5 ай бұрын

Incroyable ! Clair, pédagogue, sympathique, motivant, allėee, je tente de réduire le sucre, je vais voir ce nutricospe🎉

@descroissantsetdeslivres 3 ай бұрын

Ce qui m'a (paradoxalement) sauvé la vie quant à ma consommation frénétique de sucre (et de chips) ce sont mes problèmes de dents! Je pense que j'ai commencé par des caries comme tout le monde mais très vite mon alimentation m'a provoqué des inflammations chroniques et le pire c'était mes dents. Du jour au lendemain j'ai dû arrêter de manger un paquet de trucs parce que ça me faisait mal dès que je croquais dedans (même doucement), j'ai beaucoup souffert de ces douleurs durant des mois, sauf que j'ai constaté que pas mal de mauvais (très mauvais) aliments ont été évincés radicalement de mon alimentation, n'a subsisté que la nourriture qui ne contenait plus que très peu de sucre et de mauvais gras. Une vraie detox forcée, aujourd'hui mes dents vont beaucoup mieux ainsi que moi même, mais sans ce problème de dents en particulier je n'aurais jamais eu la force d'arrêter le sucre. Aujourd'hui j'ai retenu la leçon, je vois que mes problèmes de santé ont baissé quand ma manière de manger a changé, grosse remise en question et prise de conscience, j'espère avant que ça ne m'occasionne des problèmes plus graves ou plus sérieux 🙏

@camillelherbier6543 5 ай бұрын

J'ai tout les symptômes décrit 😭😭 allez c'est partit pour changer mes habitudes alimentaires 💪

@kakatoues 5 ай бұрын

C'est aussi des symptômes de problèmes parfois plus sérieux. Vas voir ton médecin et demande un bilan... sinon comptes ce que tu consommés en sucre. Tu dois pas dépasser 5% idéalement.

@zenziwe5966 5 ай бұрын

Avec la diète cétogène, j'ai évacué tous les glucides cf Chaîne YT dr Boris Dufournet

@Didi78180x 2 ай бұрын

Les 15 premiers jours sont difficiles ensuite ça va tout seul

@Humaine0501 5 ай бұрын

Le SUCRE Une des pires addiction... merci pour toutes ces précieuses infos.

@tahititoutou3802 4 ай бұрын

Vidéo TRÈS bien conçue! Accessible à tous, y compris ceux qui n'y connaissent rien. Très bien gradué, les premières explications préparent les suivantes et on comprend tout comme si on était des génies. Bravo, Nutriscope!!!

@liloufrisch 2 ай бұрын

Bonne vidéo Merci🙏 Une autre petite chose à rajouter: le sucre nourrit les cellules cancéreuses .

@bettyteppaz3370 13 күн бұрын

Exactement, c'est le carburant du cancer 😔

@marieb.1771 5 ай бұрын

incroyable vidéo ! je me retrouve quasiment totalement dans ce que vous dites : fringales permanentes, nuits de 4h, faim la nuit et à 66 ans sécheresse oculaire très douloureuse et cataracte qui arrive un peu trop tôt. Je ne pensais pas que la consommation de sucre pouvait avoir de telles conséquences en plus de la prise de poids et de la difficulté à maigrir. Merci, j'en apprends un peu plus à chaque vidéo et ai déjà commencé à changer mon alimentation grâce à tous vos conseils mais c'est très difficile de perdre du poids et de lutter contre les envies de sucré quand on ne peut pas faire d'activité physique à cause d'une arthrose très invalidante dans les genoux et que l'on est la plupart du temps assise à télétravailler. Mais vos vidéos me motivent à continuer même si avec l'âge cela devient de plus en plus difficile de perdre du poids. J'avais vu des nutritionnistes il y a très longtemps mais les régimes restrictives avec des listes d'aliments à ne plus consommer et des menus trop stricts n'ont eu pour conséquences que de craquer et de faire du yoyo. Merci à vous en tous cas

@dominiquelefevre5774 5 ай бұрын

Allez lire le livre du docteur Claude CHAUCHARD !! Maigrir à vue d'œil !! ça pourra peut être vous aider !! bonne fin de journée

@dalilasouissi2 5 ай бұрын

Bonjour je suis diététicienne nutritionniste. Je suis totalement contre les régimes mais plus sur une éducation nutritionniste avec un accompagnement mental pour un mieux être

@lucieassouline557 Ай бұрын

C pour ça qu il faut faire à jeun une prise de sang

@jardinierpotaverger 5 ай бұрын

L'eau qui monte dans le sucre en morceau, ça n'est pas du tout de l'osmose ^^. Capillarité simple. Car l'osmose est un phénomène qui concerne les transferts d'eau au travers d'une membrane semi-perméable (perméable à l'eau mais pas aux minéraux)

@reginevandenbroeck2986 3 ай бұрын

Merci pour vos conseils,je suis dans le cas. Je travaille énormément dans le jardin, et dès que je suis devant la télévision, j'ai envie de sucre. Fatiguée et j'ai pris deux kilos. La nuit, heureusement, je ne mange pas. Je peux rester des jours sans sucre, mais si j'ai le malheur de commencer avec la confiture au petit déjeuner, c'est reparti.

@alliphi9621 5 ай бұрын

Enfin quelqu'un qui est efficace

@tomforgeret130 5 ай бұрын

Etant diabétique de type 1, j'ai effectivement la plupart de ses symptômes comme je n'ai pas le choix de manger de manger du sucre à chaque repas il est normal d'avoir les symptômes que vous avez citer. Courage à tous ceux qui se batte contre cette addiction ou cherche a diminuer leur consommation de sucre. j'ai adorer votre vidéo très bien expliquer 🥰

@EliasSabri 5 ай бұрын

Merci pour cette vidéo, très pédagogique, à l'image de cette chaîne :) Je souhaiterais juste faire un petit commentaire (en espérant ne pas passer pour le type excessivement pointilleux...) sur l'analogie de l'infiltration du café dans le carré de sucre utilisée pour expliquer le principe du phénomène d'osmose, car le café infiltre en fait le carré de sucre par phénomène de capillarité et non par osmose. Si l'osmose décrit la migration de l'eau vers des zones "pauvres" vers des zones "riches" en sucres, sels, etc... Cette description se limite à une migration interne en solution aqueuse et fait accessoirement intervenir la présence d'un séparateur comme une membrane (dont le corps regorge mais tu es mieux placé que moi pour le savoir) perméable à l'eau et non aux sucres, sels, etc... Dans ce cas de figure l'eau migre à travers pour compenser un gradient de potentiel chimique induit par l'écart de concentration en de différentes espèces chimiques de part et d'autre du séparateur. L'eau vient en quelque sorte diluer la zone fortement concentrée pour homogénéiser le niveau de concentration de la solution. La raison pour laquelle de l'eau ou du café s'infiltre dans un carré de sucre est fondamentalement différente et découle du principe de capillarité qui, contrairement au phénomène d'osmose qui est un phénomène volumique (des volumes d'eaux "s'échangent" pour homogénéiser les propriétés des différentes solutions de part et d'autre du séparateur), se passe exclusivement en surface. Plus précisément ça se passe à l'interface qui separe l'eau et le sucre où, grossièrement, les molécules d'eau montent dans le carré de sucre car, à l'échelle microscopique, l'eau à plus d'affinité avec le sucre qu'avec elle même et c'est précisément ça qui la pousse à maximiser sa surface de contact avec le sucre, et donc à monter de plus en plus haut dans les pores du carré de sucre en "rampant" sur la surface des cristaux de sucres qui forment le carré. Donc globalement on est sur un phénomène volumique qui induit une dynamique interne à la solution, versus un phénomène surfacique piloté par des énergies de surface et indépendantes de toute notion de concentration. Celà etant dit je comprends bien que cette analogie du carré de sucre est parlante et qu'il est tentant de l'utiliser pour permettre d'introduire le concept d'osmose de manière pédagogique, ce qui reste assez délicat avec le phénomène d'osmose quand on cherche à percuter avec un exemple de la vie de tous les jours hehe... Si j'avais une suggestion à donner je proposerait que dire que "puisque la nature tends vers l'équilibre, l'eau dans le corps cherche systématiquement à diluer les zones concentrées en sel, sucres, etc...", qui revient à énoncer le second principe de la thermodynamique sans parler d'entropie, lol, et avec des termes probablement trop simplistes mais qui restent abordables. En tout cas chapeau pour le niveau de pédagogie dont regorge ton contenu, un vrai plaisir d'apprendre et s'informer en nutrition sur cette chaîne ! :)

@kervilou5905 5 ай бұрын

hihi.....inutile

@EliasSabri 5 ай бұрын

@@kervilou5905 Bah si, c'est utile quand on veut éviter de prendre l'habitude de raconter des bêtises l'ami ;) Après je peux comprendre que ça soit loin d'être ton cas ... :)

@charlesbeugre7697 4 ай бұрын

La meilleure vidéo au monde sur le sucre ❤❤❤🇨🇮🇨🇮🇨🇮.... La Côte d'Ivoire 🇨🇮 t'aime ❤❤❤🎉🎉🎉

@fabiennesavary8178 5 ай бұрын

Bonjour , le fait que je souffrais de dépression d'hiver , je faisais absolument pour compenser mon mal être .Tous ces indices étaient présents . J'ai fait une détox au sucre et je vais bien mieux et en prime j'ai perdu du poids . Merci pour toutes ces infos .

@miriades 5 ай бұрын

Comment vous avez fait pour votre detox de sucre ?

@sandu5181 5 ай бұрын

Bonjour j'ai la même question svp comment avez-vous fait

@julierabier2770 5 ай бұрын

Par contre c'est une dinguerie, comment aucun médecin ne m'a parlé de sucre alors que j'ai une grosse partie des symptômes à l'exception du surpoids et de l'acné ? C'est pas comme si j'avais jamais fait de bilans sanguins non plus ces dernières années... J'aurais voulu découvrir cette chaîne plus tôt. J'imaginais pas que les effets du sucre pouvaient être aussi variés ! 😢

@gyslaineramond6620 2 күн бұрын

Excellente explication.avez fait une vidéo sur l'intolérance au gluten ?

@gunnergreg1867 5 ай бұрын

Encore une vidéo d'utilité publique, merci 👌🔝🇧🇪💯

@lenutriscope 5 ай бұрын

Avec plaisir 👍

@houdaadam8604 5 ай бұрын

Encore une fois, superbe vidéo très bien expliquée. Merci beaucoup, maintenant il y a plus qu'à changer ses mauvaises habitudes alimentaires 😩💪🏻

@danielledraux3320 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette vidéo. En fin de compte, le sucre est un des pires ennemis pour notre santé ! C'est un "ami", qui nous veut du mal 😢😢😢

@recettesmarocainesmeryem5696 19 күн бұрын

Un doux Ami qui nous tue a petit feu

@Louis_Delgres 5 ай бұрын

N'étant pas en surpoid voir maigre, je ne me méfiais pas de mon alimentation surtout que je suis sportif et en compétition. J'avais des migrains ophtalmiques de me 17 à 30 ans. J'ai stopé le sucre ajouté et les sodas et depuis je n'ai plus de migraines et plus de somnolence l'après midi. J'aurai fini diabétique à ce rythme, j'ai 40 ans aujourd'hui je me suis tourné vers les fruits et légumes frais a tous les repas. J'ai une superbe santé.

@lucilleleclaire3831 5 ай бұрын

par contre les fruits sont hyper sucres.

@sophieortiz5030 5 ай бұрын

Ce sont de bons sucres

@dalilaaggoune8198 5 ай бұрын

Félicitations 🎉🎉💐

@ispahan 5 ай бұрын

@@lucilleleclaire3831sucres naturels👌🍉🍒🍓

@Louis_Delgres 5 ай бұрын

@@dalilaaggoune8198 180 km de vélo cette semaine.

@claireno8395 5 ай бұрын

Merci pour cette vidéo claire et précise . En ouverture , vous montrez la photo d'excroissances brunes sur le cou ...ce que vous n'évoquez pas par la suite . Est-ce vraiment lié au sucre ? Je cherche la solution depuis des années . J'ai d’autres symptômes décrits notamment la soif . Les médecins ne prêtent jamais attention à mes remarques sur l'1 ou l'autre . Je suis mince , un minimum de sucre , mais trop de féculents ...donc de sucre certainement !

@leabarbazanges1673 3 ай бұрын

excroissance brune peut aussi être un champignon qui se propage sur le corp à des endroits dictent cacher comme les creux des genoux, les aisselles, les cotés de la poitrine , les médecins ou un dermatologue peuvent prescrire du gel pour les enlever. Les féculents est ce qui contient le moins sucre.

@bettychan9072 21 күн бұрын

Bonjour et merci pour cette vidéo vachement instructive. 🙏❤ Mon toubib m'a dit la semaine dernière, d'éviter de consommer trop de sucre. Je suis gosse buveuse de café (plus de 6 tasses/jour avec 2 sucres) Il m'a dit de diminuer le sucre dans le café, d'en mettre qu'un seul au lieu de deux. Ce n'est pas facile de se passer de mauvaises habitudes. Je fais l'effort de diminuer le sucre, je suis passée de deux à un sucre dans ma tasse de café. Quant aux sodas je n'en bois pas .. sauf des jus de fruits de temps en temps. le reste du temps, je bois de l'eau avec du jus de citron. On m'a dit que ce n'était pas mauvais pour l'organisme.

@lissa4637 5 ай бұрын

Merci, je me reconnais totalement dans les effets de la surconsommation de sucre, mais c’est une drogue, très difficile d’en consommer moins même si je le souhaite!

@lenutriscope 5 ай бұрын

Et une drogue légale (et bien cachée) 👍

@benlay7609 5 ай бұрын

Bienvenu au club des accros du sucre .... J ai commencé alimentation cétogène ... Et plus d appel au sucre .... Juste petit plaisir du soir 2 petit carré de choco 86 % carte d'or ...

@fredhuche 5 ай бұрын

@@lenutriscopenon ce n'est pas une drogue, renseignez-vous et vérifiez vos sources, l'addiction aux drogues est quelque chose de grave et de sérieux...

@consortium30 5 ай бұрын

@@fredhucheUne drogue légale reste une drogue. Essaye de t'en passer pour voir. Je vais te donner une autre drogue, le téléphone portable

@fredhuche 5 ай бұрын

@@consortium30ce qui me pose problème c'est le terme de "drogue", une habitude certainement, une dépendance peut-être, mais une drogue non...et oui c'est dur de s'en passer car notre corps a besoin de glucides, et notamment notre cerveau, mais il faut bien preciser de quels sucre on parle...

@luciusmalfoy4828 5 ай бұрын

J'ai eu cet effet une grande partie de ma vie c'est terrible, petit dej hyper sucré et 1h30 après tremblement obliger de manger un vrai repas derrière, aujourd'hui je consomme quasiment plu de sucre (du moins ajouter et transformer), le weekend dernier, je me suis fait une grosse surcharge de sucre (mais vraiment) j'ai dépasser mon total calorique de mon déficit et dépasser aussi légèrement le maintien, et bah j'avais de léger maux de tête, grosse fatigue à la limite de m'endormir sur place, et cette sensation de reviens-y. La plupart des signes sont vécu, maintenant je me retrouve avec un déficit en sommeil de plusieurs années, et j'évite tellement le sucre que parfois sa m'arrive de me faire un shoot de dopamine mais de manière volontaire, en essayant de faire ça avec plaisir et non pour manger mes émotions. Un point que est intéressante, moi le sucre au niveau de la mémoire et de concentration était très puissante, maintenant que j'en consomme peu c'est l'inverse.

@luciusmalfoy4828 5 ай бұрын

@Chichikou Mon petit déjeuner est en salé/sucré, j'ai une omelette avec 2 gros oeufs, 60 gr de flocon d'avoine avec 1 carré de chocolat noir 85%, du lait écrémé bio, et une cuillère à café de miel, et pour finir je mange une orange. entre 550 et 680 kcal le repas

@nidalmissoum 5 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos vidéos que j’apprécie énormément 👍🏻

@lenutriscope 5 ай бұрын

Avec plaisir 🙂

@GordonFreeman98254 5 ай бұрын

Super vidéo ! Petite question que j’ai déjà posé dans une autre vidéo , pourquoi dis tu que les surgelés ont un faible intérêt nutritionnel ? ( tu parlais des fruits ) car j’ai toujours lu et entendu l’inverse

@mariefrancerenard4545 2 ай бұрын

MERCI POUR CETTE VIDEO vous êtes très clair et concis, des explications compréhensibles, enfin agréable à écouter merci bonne soirée

@PatriciaGuillon-t7v 2 ай бұрын

Bonsoir monsieur. Merci pour votre vidéo, je viens de vous découvrir. Alors je vous ai regardée et je l'ai partagée avec 2 personnes proches. Apparemment vous en avez fait plusieurs, n'étant pas trop internet, j'aimerais savoir si vous avez une liste concernant toues les vidéos que vous avez effectuées. 2 sont apparement accessibles, je voudrais savoir où je dois faire la recherche (sur you tube, Google ou ???). En vous en remerciant par avance. Je suis intéressée par ce sujet et j'apprécierais dans découvrir d'autres. Êtes-vous un nutritionniste ou ???

@boblaraclooze Ай бұрын

Excellente vidéo ! Question complémentaire : Est-ce que l'édulcorant est un bon substitut au sucre ou c'est de la merde ? Si oui pourquoi ?

@alexcombo3828 5 ай бұрын

Slt. Tout d'abord merci pour tes vidéos qui me motivent et m'aident énormément à faire mon rééquilibrage alimentaire. J'ai continué de creuser le sujet du sucre et j'ai énormément réduit le sucre raffiné et les produits industriels pour le remplacer par des fruits. J'ai continué de me renseigner au mieux sur le sujet mais je suis perdu sur le sujet du fructose et son traitement par les reins, les indices glycémiques des fruits, quels fruits manger plutôt le matin/le soir ... ? Peux tu traiter le sujet dans une future vidéo stp ? Encore une fois, merci pour tes explications claires. A bientôt !!

@lexysfa 2 ай бұрын

Avant de commencer a prendre soin de moi j'avais presque tous les symptomes mentionnes ici. Je viens de comprendre la raison de ce probleme d'infection que j'avais, je ne savais pas d'ou cela venait. Merci pour cette video qui est eclairante et qui previent la surconsommation du sucre. Ce sujet est vraiment important car encore aujourd'hui, beaucoup trop de personnes ne sont pas conscients que leur alimentation est malsaine.

@anneguillaume-cetin3629 20 күн бұрын

J'adore ton tableau des intestins !!!!! Étant myope, j'ai cru qu'il s'agissait des 2 petits ours dans une valse endiablée 🤩

@pat_0248 5 ай бұрын

Je viens de m’abonner car vos explications sont très claires et précises, c’est rare même venant de médecins et spécialistes. Perso à 61 ans bien que j’aime plus le sucre qu’avant, je n’aime pas les aliments trop sucrés comme certains gâteaux, j’ai pris l’habitude d’en manger mais en quantité raisonnables en début ou milieu d’après midi avec un très grand verre de café noir, j’aime aussi le chocolat noir mais toujours en quantité raisonnable et pas tous les jours et je n’ai aucun de tous ces signes de surconsommation de sucre, pareil pour la graisse, je suis en pleine forme, j’ai une nourriture bien équilibré et variée et je fais du sport raisonnablement également, ( marche rapide le soir avant manger, ce que je recommande vivement) pour exemple : j’avais pris du poids à un certain moment je pesais 85 kg mais sachant que j’ai une grosse ossature pour 1,71 m je n’ai jamais fait mon poids, mon poids idéal est 75 kg, j’ai donc décidé de faire cette marche rapide en 2011, j’ai commencé par faire entre 2,5 km et 3 km et j’ai assez vite augmenté jusqu’à faire entre 7 et 10 km avant ou après mangé le soir, qui est le plus efficace car ça évite que le repas profite trop surtout que j’ai toujours été habitué avec ma mère et à cause du boulot à manger trop le soir. Et donc tout en mangeant comme d’habitude sans restrictions, donc sans régime, j’ai perdu 11 kg en 6 mois et je pesais en septembre 2011 : 73,5 kg seulement j avais les joues creuses et les pommettes saillantes, on aurait dit presque une tête de mort et pourtant c’est presque le poids que j’avais quand j’ai commencé chez mon patron architecte à Paris en 1987 je pesais 72,5 kg. C’est pour çà que je dis que mon poids idéal est de 75 kg, depuis 6 ans environ, j’oscille entre 76 kg l’été et 77/78,5 kg l’hiver où je fais bcp moins de vélo aussi. Cet hivers j’ai pesé jusqu’à 78 et actuellement, je me suis pesé il y a quelques jours, je pesais 76,5 kg donc pas loin de rejoindre mon poids idéal, mais j’ai repris sérieusement mon activité sportive : marche, vélo de course et un peu de VTT et vélo électrique. Le problème de la plupart des gens, c’est un manque de volonté et donc de facilement se laisser aller ce qui n’a jamais été mon cas, il faut être fort intérieurement et pas que physiquement, résultat : j’ai une vie saine, aucuns médocs de ma vie, pas fréquenté les hôpitaux pour moi même, mais pour les autres bcp par contre, jamais fumé et donc pas de drogue, pas d’alcool, juste un tout petit peu en famille ou avec des amis, et je n’aime aucuns excès et même si j’ai toujours eu de l’empathie pour les personnes que j’apprécie et qui le méritent, par contre je n’ai aucune pitié pour les personnes qui se ruinent la santé avec leurs addictions et autres parque ce qu’elle n’ont aucune volonté. Comme je dis souvent : quand on cherche on trouve et bien c’est pareil avec les problèmes de santé, quand on abuse, les problèmes arrivent très vite. Comme bcp, à une certaine période, je suis tombé au fond du trou, mais avec ma force intérieure j’en suis vite remonté et je ne me suis pas mis pour autant comme bcp le font, à fumer, me droguer ou à boire, ou à bouffer comme un porc, pour soit disant me destresser, le fait de fumer, se droguer, picoler ne vous enlève pas votre stress et tristesse de la perte d’une personne par exemple ou de son emploi et suis très placé pour le savoir car les deux me sont arrivé, mais toute ces addiction vous détruisent plutôt et vous anéantissent et vous ruine la santé.

@amirdada-k6u 5 ай бұрын

MERCI MONSIEUR POUR CES EXPLICATIONS

@lenutriscope 5 ай бұрын

Avec plaisir

@minaakbaraly2777 2 ай бұрын

Bonjour! Merci pour vos vidéos...j'apprends beaucoup avec vous !merci

@kathymichels1390 Ай бұрын

Explications très claires. 👍

@cecilebinet9830 5 ай бұрын

Il est vrai que dans tous les aliments transformés en agroalimentaire est blindé de sucre . Ha l'argent que ça génère au dépend de la santé. Merci pour vos partages qui sont très instructifs .

@jaadeshannon4470 5 ай бұрын

ENFIN !!! JE COMPRENDS MIEUX MAINTENANT MON ÉTAT. MAIS J'AI PEUR DU COUP CAR J'AI TOUS LES SYMPTÔMES , CHANGEMENT RADICAL DEMAIN MERCI

@recettesmarocainesmeryem5696 19 күн бұрын

Moi j ai 1,35 à jeun ARRTE les gâteaux chocolat dessert 🧁 mange normalement tu peux manger des fruits fais de la marche au moins 2 fois par semaine 1 heure de marche à chaque fois , après que tu t habitue à cette alimentation tu peux réduire encore un peu

@clfk7948 2 ай бұрын

Polyurie.... Quel handicap... Super chaine super vidéo merci merci merci

@geo68660 2 ай бұрын

Bonjour , est ce problématique de consommer 25 gr de maltodextrine pendant sa séance de sport ?

@lucieassouline557 Ай бұрын

Très bien expliqué bravo

@Fact24h155 3 ай бұрын

Merci pour cette vidéo très informative ! J’ai une question : comment peut-on réduire efficacement sa consommation de sucre au quotidien ? Des astuces simples seraient grandement appréciées. 😊

@guillaume4171 9 күн бұрын

Bonjour et merci pour la vidéo. Est-ce qu'une surconsommation de sucre peuvent provoquer sur la durée des acouphènes continus, voire des acouphènes pulsatiles ?