5 ATITUDES SIMPLES PARA DIMINUIR O RISCO DE ALZHEIMER E PRESERVAR A MEMÓRIA | Fernando Fernandes

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12 atitudes para evitar Alzheimer e preservar a cognição (estudo completo)
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Fernando dos Santos Fernandes
CRM-SP 113119
RQE 107431
AVISO:
Os vídeos têm somente caráter educativo. Em caso de dúvidas sobre diagnóstico, orientações e tratamento, consulte sempre seu médico. Todos os materiais aqui divulgados são de propriedade do psiquiatra Fernando Fernandes e podem ser replicados em outras mídias, sem necessidade de autorização prévia, desde que tenha a referência ao link original.
#psiquiatria #saudemental #saudeemocional

[@psiquiatrafernandofernandes]

O risco de adoecer nunca é zero. Você pode fazer tudo certo e ainda assim adoecer. Mas cada um desses comportamentos diminui um pouco o risco. Inclusive eu citei a porcentagem de cada um deles. O artigo original mostra que conseguimos diminuir em até 40% o risco (link na descrição). Não conseguimos evitar 100%, mas tomando essas atitudes, colocamos as chances ao nosso favor!

[@sandramara5170]

Dr excelentes alerta vou começar a praticar tenho 73 anos um pouco esquecida obgda 😮

[@vaniadaviddomingues7023]

Ou minha querida,sinta assim não..... Recomece..... Idade e uma coisa..e velhice e outra viu? Deus te abençoe 🖐️🙏 lindona!!! ❤

[@leamorais7779]

Ótimo vídeo obrigado ❤

[@ameliariosfonseca]

Tchau

[@ameliariosfonseca]

Não quero

[@fernandaS259]

ALZHEIMER COMO EVITAR: 1 - socialização - nutri a vida social - somos seres sociais que devemos nos dedicar a vida toda aos relacionamentos. Especialmente para as crianças e idosos. Fazer amigos e cultivar laços familiares. 2 - Evitar o abuso de substâncias - tabaco, álcool (reduz em 7%). Nem pensar as drogas propriamente ditas; 3 Cuidar da saúde de modo geral, atentar sobre as doenças silenciosas, cultivadas a vida toda: diabetes e pressão alta são as mais comuns (ajuda em 10%) 4 - atividade física fundamental, para peso, glicemia, pressão alta e doenças cardiovaculares e manter os ossos. Mais de 75 minutos por semana, reduz risco em 8%. 5 - Estudar sempre. O desenvolvimento cognitivo a vida toda (7,7%). Ler e resenhas, como essa que estou fazendo 😊. Leia livros, cursos de línguas e palavras cruzadas. Por minha conta um bom relacionamento com Deus, nos fortalece o espírito e nos ajuda nas decisões da vida. Um bom dia para todos!! ❤❤❤❤❤

[@romanamaria1786]

valeu

[@neusaferreira8860]

Obrigada pela síntese! ❤❤❤

[@luciamariasantos7473]

Gostei interessante!!!

[@mariluciamaia597]

Preciso muito noto que faço coisas estranhas a cd dia que passa é me disintereço de outras gosto de fazer amizade as pessoas gostam de mim mas não tenho muitas amizades no meu dia a dia sou alegre e espanciva mas logo depois crítico as minhas atitudes...

[@gloriamariaxavierfranca2065]

Minha prima fazia tudo isso e está com Alzheimer. Ela é doutora em genética. VIajava .Fazia Socialização.Fazia atividade física diária .Fazia cursos de fotografia e pintura. Sabia falar inglês e francês .Lia livros . Fiquei abismada quando soube. Tinha um cuidado grande com a saúde.

[@mariaterezinhamartinsbezer1826]

Eu sou muito feliz. Tenho otimas amizades, sou voluntaria, faço enxovais, entrego cesta basica. Visito doentes. Faço comida para o povo de rua na igreja evangelica, apesar de nao se-lo. Nao tenho tempo para nada. Me ocupo o dia inteiro. Tenho Jesus em minha vida. Sou infinitamente grata por ele em minha vida, pela vida,e por tudo que faz parte dela. A VIDA É SIMPLESMENTE MARAVILHOSA....com Jesus

[@rosidias9102]

❤

[@rosaibiapina5783]

Vdd posso dizer o mesmo com JESUS SÓ COMPLETA

[@elida8300]

ficaria grata se pudesse me ajudar

[@annamariagalatoli]

A parte médica se esforça p ajudar mas sem Jesus nada existe Temos nosso tempo de passagem por aqui. O importante é saber aproveitalo com sabedoria.

[@neusathome196]

Ir à Santa Missa e realizar um trabalho voluntário nos aproxima de Deus e do próximo. Nos edifica.

[@mariaalves6440]

Eu me sinto bem sózinha,me livro de mentiras,ingratidão e pessoas tóxicas,sirvo a Jesus Cristo e tenho certeza que é o meu melhor amigo.Gosto de ler muito e escrever.🙏

[@ninadias5554]

Verdade

[@psiquiatrafernandofernandes]

É isso aí!

[@reginasilva2726]

Vdd dr. Pois nossa tendência , e se ir se escondendo, daí nem falar uma palavra diferente, já não sabemos , estou bastante esquecida , tomando treonato magnésio, e outros q aprendi, vc é 10, comecei cedo a esquecer-me, assisto vídeos até três x o mesmo pra fixar

[@MariaConceiçãoDaSilva-v9m]

😅

[@cleusadutra9905]

Ta certa, fica com vc mesmo

[@soniadaly414]

Gostei de sua concisão e objetividade! Tenho 80 anos, moro sozinha há + de 24 anos e cuido de tudo, com pouca ajuda. Ah e sempre li mto, escuto música clássica ( tentando reconhecer o compositor) e ainda estudo, estou aprendendo italiano, minha 5a língua ‼ Obrigada pelos conselhos, q eu pratico, na medida do possível. 😊👍🎶

[@ameliagdlh]

Complimenti!!!

[@AgnesRj]

​@@ameliagdlh: que linda!!! Isso é que é MULHERÃO!!!💖😊😘

[@geraldopires2567]

Amém Doutor , muinto esclarecedor o seu vídeo, tenho 66 anos e louvo engrandece o nome do Senhor por estar já enganado no que Doutor falou , tenho livro que gosto muinto que é a bíblia estudo 3 livro dela por dia quando um livro começo outro , importância da Bíblia é que nós estudamos depois ainda temos que meditar precisa haver um contexto para que possamos além de ser benéfico pra nós ainda precisamos passar este contexto para nossos irmáos , precisa ser bem explicado isso ajuda muinto a nossa memória, aconselho a todos que poderem que façam isso ,Deus abençoe a sua vida e a todos que váo ler essa mensagem ❤!!

[@josemaia9935]

Gostei muito.

[@cleusademoraesmattar7015]

Eu sou muito parecida com vc. Tenho 76 anos e gosto de ler e ouvir música clássica também. Adoro ficar quieta em minha casa e sou sozinha TB. Não sinto falta de gente em minha volta. Também tenho 15 gatos que são meus amigos e meus filhos. Converso muito com eles. E eles parecem me entender é uma coisa mais linda que eu adoro.

[@marianilzaferreiramarques1570]

Tenho 84 anos *Tenho hipertensão controlada *Faço atividade física pelo menos uma hora, quatro vezes por semana *Gosto de ler e estudar *Faço palavras cruzadas *Dirijo meu carro *Sou Evangélica, tenho o hábito diário, da leitura da Bíblia *Controlo o consumo de carboidratos *Tenho insônia e uso Melatonina *Cuido da minha própria casa *Uso alguns suplementos Obs: Amei assistir dois vídeos seus e me inscrevi, neste momento. Obrigada

[@gueysacarneiro]

😍👏🏻👏🏻👏🏻um grande exemplo! Parabens.

[@MariaInês-w7s]

Me identifiquei com seu relato.

[@NeuzaSouza-pj5hk]

Muito bom... faço tudo isso.... obrigada..

[@mauranivia5464]

Hoje em dia está dificílimo ter vínculos! Que tristeza!

[@psiquiatrafernandofernandes]

Verdade...

[@giggs539]

Triste mesmo mas penso que muito disso deve-se a nossa própria vontade de se isolar.

[@doraciarashiro8160]

Eu tenho 68 anos, faço 500 min. de atividades físicas por semana. Com muito orgulho. Dentre as atividades, sao; natação, pilates, aula de cognição e memória, ginástica, alongamento e aula de canto. Leio, faço palavras cruzadas e qdo aparece quiz no KZbin, eu procuro responder. Sou dona de casa também.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Sensacional

[@emmalein7212]

entao voce deve ter um poder aquisitivo muito bom, privilegio de poucos no Brasil, porque praticar esses esportes em bons lugares e com bons profissionais nao deve custar pouco, digo nao deve porque há anos nao vou ao Brasil portanto nao sei dos precos praticados no País

[@edilenemarx2124]

​@@emmalein7212😊Já está tudo com preço mais acessível para a classe média. Infelizmente, pobres...não tem essas condições.😢

[@LeylaCruz-f8z]

No Rio de Janeiro, no bairro onde moro e em outros , temos centros esportivos , com atividades gratuitas. Para crianças até terceira idade. Com excelentes professores.. E atividades para terceira idade nas praças.

[@doraciarashiro8160]

Não meus amigos, não sou rica. As atividades pagas, são natação e pilates, as demais pratico na Nci Ecos, uma Ong, perto de casa. Maravilhosa, com excelentes profissionais, grátis acima de sessenta anos. Não tenho empregada, eu mesma faço tudo em casa. Sou bem ativa mesmo. Levanto cedo e aproveito bem o tempo.

[@teresaqueirozaliberti3151]

Sempre estudando inglês, lendo, praticando exercicios, fazendo caridade, e obviamente crendo em Jesus nosso Salvador!!!!!

[@madalenabarbosa9291]

Gostei muito dos conselhos do dr e vou experimentar antes que seja tarde graças pelos conselhos obrigada Deus abençoe 🙏😁

[@elisetebeltrao6760]

Amei seus conselhos, vou lutar para segui-los;pois já tenho 72 anos Obrigada.

[@normamariapereiradovalle1578]

Eu tenho 76 anos.. TENHO esquecimentos normais, Gosto de ler. De tudo isso q vc falou, uma nao faço. Atividade física. Mais sou uma idosa ativa. antes fazia caminhada, mas a minha coluna nao me deixa caminhar. Nervo ciático. Na minha familia ja teve 9 casos de Alzhaimer. Os dois últimos, minha mãe e meu tio, irmão da minha mãe. Meu problema está mais p coração. Tive um infarto aos 53 anos e um AVC em 2015. Agora tenho uma carotida entupida debaixo do crânio. Mas faço tratamento c um neurologista. Tomo Cognitus, Cogmax. É tomo mtos remedios p pressão p coração. Não tenho Diabetes. NAO SOU CHEGADA EM ACUCAR. NUNCA TOMEI CAFÉ. Como pouco. .Msm assim tenho mto medo de Alzahaimer. Fui eu q cuidou da minha mãe. Ela faleceu c 84 anos. Moro sozinha, mais perto da minha filha, genro e neto. Amo meu neto. Ele tem 06 anos. Ele esta numa escolinha de futebol. Ela faz aula duas vezes p semana. Mas todos os dia jogamos futebol, na parte da manha. É ele é o treinador.. Passo um aperto p aprender as regras de futebol c ele. Kkk. Sou Evangélica a Quase 30 anos. (Igreja C. Maranata) Quase todos os dias vou a igreja. Leio a bíblia, por sinal a ja li 4 veses, toa a biblia, mas continuo lendo. Eu estava fazendo até um cursinho de italiano. Vou começar de novo. Aos doze anos de Idade, comecei a trabalhar numa Gráfica. Minha profissão era Compositora Tipográfica. Naquele tempo, tdo era manual. Escrevia de traz p frente. Vc deve conhecer o método antigo e o atual. Até 60 anos trabalhei nessa profissão. Mas continuo c mto medo dessa doença horrivel., Q acaba c quem está doente e traz mtos atritos entre familiares.. Não sei se Vc irá ler esse comentario. Msm assim. Obrigada. Gde Abç. .

[@goretizanini7481]

Disse a vdd,mas seja feliz,tem seu neto,sua fé.

[@GildaRosaCardozo]

Fiz duas faculdades, especialização e estudo muito, emendo um curso no outro, tenho vida social, estou sempre em contato com a natureza, bebo raramente, faço atividade física diariamente ( bicicleta, esteira, caminhada, musculação e Yoga)🙏🙏

[@mariazenaide6116]

Hoje, 21 de março estou completando 75 anos, cheia de vitalidade. Faço atividades físicas diariamente e cuido muito de minha saúde e lazer.

[@sylviaamelia8953]

Parabéns ariana como eu !! Maria que Deus te abençoe.

[@ManoelaBarbosa-v3n]

Com 80 anos eu agradeço a Deus pela saúde perfeita., faço tudo que Dr Fernando,disse exercício 3 vezes por semana,caminhada todo dia e leitura sempre,bebo bem pouco não fumo.

[@luhdecaragua3172]

Nunca tive amigos. Casei 3 vezes e não deu certo, fui traída. Nunca fui convidada para festinhas e saidinhas com a turma, nem sei o que fazem nessas reuniões, acho que só ficam bebendo, fumando e falando dos outros. Porisso me isolei. Não confio em ninguem pois as poucas pessoas que se aproximaram de mim, me trairam e sairam falando de mim para os outros. Me sinto mt mal depois de conversar com alguém, sempre me arrependo de ter falado, então acho melhor ficar de boca fechada em casa. Meu único passeio é no supermercado e andar um pouco pois não gosto de atividades em grupo. Faço ás atividades que o dr falou, exceto convivio social, converso só com meu cão e 2 gatos; isso me basta. Ninguém gosta de velho, isso o médico não falou, as pessoas não querem papo com velhos, acham que velhos fazem amizade pra pedir que acompanhe em médico, exames ou ajude em alguma coisa. Duas vizinhas com mais de 80 anos se aproximaram de mim quando eu tinha carro e viviam pedindo para levá-las na upa, eu parecia uma tonta levando e trazendo, os vizinhos riam de mim dizendi que eu era o Cristo da vez. Depois que vendi o carro as velhas se afastaram; agora viraram amigas de outra vizinha que tem carro

[@elizamachadodeassis8664]

Eu tb. Sempre me senti sozinha rodeada de gente. Qndo precisava ninguém queria saber de mim. Só aproximavam p/ proveito próprio. Depois de passar por uso e abuso, decidi me isolar…e adoro não ser preciso conversar com ninguém.! Amo estudar, cuidar de plantas e animais e de mim mesma.! Agora vivo em paz.!

[@gueysacarneiro]

😢Já tentou terapia e frequentar uma Igreja que realmente pregue a Biblia e tenha lideres idoneos?

[@mariadelourdesregallo2534]

De onde vc é?eu tb mesinto isolada,perdi amigos por mudar de país,agora q estou retornando ao Brasil, já me sinto sozinha antes de voltar

[@joselioferreiradecarvalho5641]

Sinistro!!!! 😂😂😂😂😂estou a caminho desse calvário, a esperança só Jesus.

[@irlandapadilha]

Você falou a verdade, ninguém gosta de gente velha, gente velha é tratado como uma bosta, o Dr não falou isso porque ele não sabe isso,ele só vai perceber isso quando envelhecer. (Será tratado como uma bosta também independente de ser médico ou não, pobre ou rico

[@gilsondacostaramos9598]

Eu tenho 68 anos , infelizmente eu tenho sofrido mal atendimento com alguns médicos , com atendimentos em setor de agendamento médico em minha cidade , em algumas lojas em onibus . São coisas que só atrapalhamos os idosos , muito obrigado Dr Fernando por nós ajudar .Deus abençoe

[@inezsilva8270]

A primeira vez que ouvi e gostei faço caça paalavras tenho 73 anos e já tem pessoas com essa doença na família. Obg Dr.tenho mede de ter essa doença. Sou hipertensos e. Pre diabete.😊

[@taniasalomao5219]

Eu gosto de ficar sozinha. Mas gosto de ler faço caridade em um grupo voluntário. Escrevo reflexões..Gratidâo Dr.

[@psiquiatrafernandofernandes]

É isso aí!

[@mariarosaneves4622]

Agradecida, Sr. Dr.Fernando Fernandes.

[@olimpiaribeiro7808]

Ola aqui de Portugal!... Tenho 71 anos de idade e esse fato me assusta.....tenho que ter muito cuidado com a minha alimentacao, essencialmente, por causa do colesterol que sobe rapido...fu operada ao cerebro ha quinze anos, hidrocefalia, tudo indica que a operacao foi bem sucedida, embora, de vez enquando me desiquilibre um pouco. Pratico Pilates, duas horas por semana, gosto de socializar mas nao gosto de ler......escrevo mas o que sai... e triste, o que nao beneficia o meu estado de espirito...lembro me de toda a minha vida, desde muito crianca, conversas que tive com determinadas pessoas, eventos sociais, como se fosse hoje, mas algumas vezes me esqueco de pequenas coisas diarias, mas como estou aposentada, talvez seja normal, porque, quase nao tenho responsabilidades e etao deixo rolar....vivo so, nas tenho sete sobrinhos que se importam muito comigo e todas as semanas vou a casa de uns ou de outros... nao, nao chega para mim, sinto me deprimida...gosto de pintar e de vez enquando la pinto um quadro, principalmente quando esta frio e nao vou pra rua, mas gosto mais de socializar... Obrigada pelos seus conselhos e ate uma proxima...

[@lucienemarques878]

Maravilhoso .. vai direto ao assunto sem aquele blá-blá-blá blá-blá-blá blá-blá-blá enjoado que toma a metade do vídeo .... Excelente !!! Adorei Dr. !!!! Sim, faço isso tudo,atividade física 2 horas 5 X por semana, não fumo, não bebo 🙏🏻, , odeio álcool, faço exames completo todo ano e na parte do estudo, como já tenho 63 anos, gosto de exercitar minha mente através do Quiz , aqui mesmo no KZbin, adooooro, todo dia, pelo.menos um pouquinho venho "estudar" com o Quiz, vários deles aqui no maravilhoso KZbin. Arrasou Doutor , obrigada !! ❤

[@annegruber6452]

Muito bons conselhos! A leitura realmente faz diferença! Minha mãe sempre foi uma leitora frequente e sua cognição é excelente aos 87 anos. Ela sempre está lendo algum livro, dos mais diferentes estilos, alem dos jornais diários. Mas nada de telas. Gosta do papel mesmo. Comparo com os idosos de sua idade e a diferença é muito grande! Sigo pelo seu exemplo.

[@emmalein7212]

Tambem amo ler, mas livros convencionais , nada de tela

[@eunicecunha8343]

Leio muito vários livros.E muito bom o aprendizado.

[@emmalein7212]

@@eunicecunha8343 Parabens , ler é maravilhoso, considero cada Livro uma Viagem , amo

[@ZelmaMachado]

Dr eu faço três coisas mantenho contatos com pessoas gosto de ler e fazer exercícios então estou no caminho certo obrigado

[@vanalbabarbosa9795]

Eu amo estudar sempre.

[@psiquiatrafernandofernandes]

É isso aí!

[@mariageruza6758]

Vou mim cuidar, eu sou a mais dos filhos e ávida toda mim preocupei com todos os sete meus irmãos

[@daurinetemenezes1965]

Bom dia Dr. Fernando. Muito grata pelas suas excelentes informações sobre o Alzheimer. Deus o abençoe. ❤

[@jobforapetralhas7671]

Com 74 anos, continuo procurando sempre cursos em 3 anos, já consegui 5 diplomas no SENAI, dia 02/04, início um novo curso. Anos q vem pretendo fazer faculdade.

[@raimundabraga4206]

⁰gostei muito do vídeo do dr Fernando Fernandes

[@laisnovaes5]

Perfeito...eu sou uma estudante, moro na praia, qualidade de vida, amigos, plantassssss

[@gracineidelopes9734]

Tenho 62 anos e uma vida ativa, faço exercícios fisico.

[@VilmaCampolin]

Tenho 76 anos e estou muito bem . Hosto de caminhar e me exercitar. Adoro ler. Tenho 3 filhos; 2 genros e 1 nora maravilhosos e 1 neta.So posso agradecer a Deus e poucos amigos; mas muito queridos.❤😂❤

[@aparecidalimabrandao4963]

Gente família é tudo na nossa vida... nem todos pensam como agente mas saber ouvir faz parte da caridade...eu não saberia viver sem minha família... tenho 67anos não tomo remédio nenhum, nem de dor... vejam ou reparem nas pessoas só suas qualidades, todos tem, elogiem o que tiver sempre ❤

[@NeusaReis-ql8ye]

Tenho75ano tenho hosaime e faço tratamento há um bom tempo!

[@socorrosoares5103]

Eu procuro sempre ter conhecimento sobre Alzaimer,e repasso para os amigos, obrigada,sucesso sempre me cuido sim Doutro faço exercícios,participo de grupos sócias e estudo.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Que ótimo!

[@DejelsaFirminoGomesGomes]

Eu tenho 76 anos tive um AVC, em 214 , leio muito estou muito bem , cm boa, saúde Deus te abençoe dr.

[@sonias.1670]

Dr.O que é importante para a prevenção dos ossos para manter sempre fortes porquê estou vendo jovens fraturar os ossos sem nenhum esforços físico eu tive um caso na minha família parabéns obrigada saúde paz e vida longa😊

[@mariamadalenapetro2372]

😂Dr. Fernando é a primeira vez que vejo o seu vídeo, adorei, amei. O senhor é objetivo, claro, verdadeiro e sem enrolação.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado pelo elogio

[@ritacerejo9181]

Sou super inscrita, imagina perder seus vídeos, dr. Estudar é moleza, o que é difícil para é a frequência de atividade física, que é tão primordial.

[@mariadourado3025]

Eu sei tudo isso e muito bom para amemoria mas não estou praticando quase nada gosto de ler e faço trabalhos artesanatos

[@abiliomanuelmarquesdemendo9103]

Eu tenho 70 anos e acho que os exercícios de memorização é muito importante para evitar Alzeimer. Tem muitos deles.

[@manjosrsregis2771]

Muito bom esses conselhos Boa noite na paz de Cristo Jesus

[@nelciijib2823]

Dr Fernando, dizer que vale a pena fazer qq tempo de atividade física, vc me ganhou!!! Parabéns por falar coisas simples! 🎉🎉❤❤

[@EleniRitadeSouzaResendeCardoso]

Gosto de ler literatura. E escrevo também. Tenho dois livros escritos e algumas poesias.Comecei a aprender a língua francesa que amo. Ah, tenho setenta anos , sou professora aposentada e vou aos EUA visitar meus filhos no próximo semestre. Meu nome ELENI Rita de Souza.

[@marialourdes9325]

Convivio social é difícil, gosto de alguns amigos, mas,cada um no seu quadrado, até com parentes gosto deles,porém, não nos visito. Tenho 74 anos sempre fui assim, pretendo melhorar.

[@neidedapenharocha382]

Ótimo vídeo! Eu procuro ler sempre, aprender outras línguas e fazer exercícios físicos.

[@celiovalle5156]

Obrigado doutor por essa inestimável orientação; eu, com meus breves 91 anos de idade estava preocupado com esse Mal. Minha mãe, que morreu com 99 anos de idade sofria desse Mal. Muito obrigado.

[@ednabarreto7584]

É Dr Fernando fiquei apreensiva pois atualmente estou curtindo muita solidão, coisa que não está me agradando nada sempre tive muitas amizades mesmo aposentada tornei_me uma artesã e hoje me encontro só. Os exercícios que sempre fiz também parai, e pra completar sou fumante. Terei que cuidar mais de mim. Agradeço de❤ pelas dicas. O Senhor ti abençoe.

[@izabelfernandesvelloso2634]

Gostei muito sou tabagista e tenho 72 cuido de minha mãe de 97 passo muito stress estou com um pouco de dificuldade para lembrar alguma coisa fasso tratamento para depressão a mais de 15 anos más sinto-me dependente das medicação não tenho condições de parar!!!!

[@nelsonrumayor6650]

Sempre LI, sempre leio, e principalmente APRENDER IDIOMAS... Para se ler mais!!!

[@joserobertolucas8029]

Na verdade, estou observando que devemos nos manter ativos, fazendo exercícios, leitura , e ter uma vida social saudável.

[@rosa30211]

Gostei da explicação que o Dr. Fez sobre o Alzheimer. Agradecida vou seguir sua ajuda sobre a saúde mental.❤

[@Daniel__Martins]

Parabéns pelo vídeo! Eu esperava que o sono impactava bastante na doença.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@MariaAparecidacandidoMachado]

Olá isso é verdade amigos 🌺 faz falta trabalhei até 2017 62 anos só me aposentar aos 65 fui cuidadora de 2 filhas com paralisia cerebral foi 28 anos daí em 2002 perdeu a 2 então fui cuidadora de outras pessoas hoje sou voluntária ajudo familiares com a Bíblia amo conhecer pessoas 👥 ouvir suas estória de vida muito bom viver vá onde precisa vão agradecer 🎉🎉🎉🎉🎉😅😅

[@rosangeladilorenzobello5489]

Participo de um grupo de seresta... cantar e tocar ums vez por semana é muito bom... participar de grupo da igreja é ótimo... ajudar nos bazares beneficentes... assistir videos bons... filmes no youtub... ter pets... cuidar dos cabelos no salão... bom demais ... pegar bons livros na biblioteca ... fazer pilates ... 😊😅

[@nairpontes7450]

Eu amo leitura, jogo paciência, jogo burro,canastra,rezo terço todos os dias, adoro acordar de manhã dar bom dia Deus, bom dia sol, olha eu aqui acordei graças a Deus,sou de poucos amigos mas muito bem reservado amo as plantinhas que tenho rego-as com amor,converso com elas,respiro o ar da manhã,cuido da pressão,meus amigos são selecionados desde jovem.

[@elizabethmarques1161]

Boa tarde moro no Rio tenho 64 anos gostei muito das dicas obg.

[@lenirasoares2245]

DR.Fernando Fernandes recentemente descobri que estou c om Alzheimer e nao estou aceitando,pois gosto de ler interpretar escrever confesso estou muito triste. eu trabalhei com IDOSOS DURANTE 20 ANOS ALFABETIZANDO. NA pandemia me dispensaram e meus alunos foram dispensados.ENFIM ESTOU EM TRATAMENTO DEVE SER COISA DESTA EPOCA. foi somente para ME ACALMAR - grata por ouvi-lo .

[@mariajose3269]

Maria jose de jaciara MT gratidao p laifes

[@euridicearduini7194]

Bom dia. Estou achando ótimo suas sugestões, fico feliz em saber que já estou no caminho certo. Hj tenho 67anos e tenho uma vida social bem legal, faço atividades físicas 5 dias por semana e danço uns 3dias na semana. Sinto uma pessoa agradável sem problemas. Sou feliz. Um abraço

[@psiquiatrafernandofernandes]

Sucesso!

[@lucineamartins1686]

Tenho dificuldade de ler, pego um livro não termino, vou me esforçar.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Faça isso!

[@wendersonfreitasferreira4305]

Tenho 75 anos tenho uma mente maravilhosa.Estuxsi teologia recentemente e decorei todos os nomes dos livros fa biblia desde o genesis ate o apocalipse sem errar.Nao me sinro velha a velhice esta na mente de cada um.eu me cuido eu me amo.

[@katiaamorim4383]

Obrigada doutor, por tantas informações úteis e com tanto carinho. Deus o abençoe.

[@psiquiatrafernandofernandes]

Disponha!

[@antonietamota6610]

Olá, doutor Fernando! Fico feliz por sem orientação de um profissional da área de saúde, eu já estou fazendo atividades físicas e voltei a estudar em casa mesmo, online para tentar fazer concurso. Dessa forma estou ativando minha mente.

[@elizabethsantos5363]

Cuidei de minha mãe por 14 anos com Alzheimer e não foi fácil foi sofrido. Faço terapia e musculação ,pois tenho pré diabete. Obrigada por essa orientaçoes!

[@josemarsilva143]

Eu tenho 53 anos e já estou esperando de coisas nescessário como onde colocar dinheiro documentos Chaves de casa falo as mesmas coisas várias vezes e o pessoal aqui em viver pilchado minha orelha e muito triste esquece vou pedir a Deus que me der força pra colocar em prática pelo menos algumas dessas dicas que você Deus não gosto de leitura nunca gostei vou prometer pra mim mesma que vou dar o meu melhor nessa parte melhor subre suas dicas Deus abençoe sempre

[@elizabethsantos5363]

Muito obrigada por tanta informação!

[@psiquiatrafernandofernandes]

Disponha!

[@diretoria1mezzani13]

Estou cuidando dessas coisas

[@edileuzaauta7358]

Tenho 76 anos,trabalhei mais de 40 anos,bancos e salas de aula,concursada,mania de ler e reler Aghata Cristie, problemas de lógica

[@EvadeMedeiros]

Tenho 66 e estudar pra se tornou um hábito. Mas exercícios, já comecei várias vezes mas não engajo. Desconfio de alguns sintomas de alzheimer mas por enquanto, apesar da diabete estou bem. Melhorei muito meus maus hábitos alimentos e estou dentro do peso normal❤ Este vídeo foi muito bom🙏

[@enircarvalho9348]

Não estou questionando, mas não acredito, muito nisso não. Tive um conhecida que morreu com essa doença terrível, o mal de Alzheimer! Ela sempre foi uma pessoa extrovertida, alegre, trabalhalhadora , gostava de passear , amava ter contato com as pessoas.Ela não gostava de ficar parada, sedentarismo não era o forte dela !

[@psiquiatrafernandofernandes]

Não conseguimos evitar 100%, mas tomando essas atitudes, colocamos as chances ao nosso favor

[@marilenefeijodejesus8904]

Boa tarde, obrigado informações. Deus abençoe.

[@jessicadelima4855]

Não tenho vínculo nem com a família, imagina com outros. Lascou! Tenho TEA.

[@emmalein7212]

somos duas, cortei contato com minha Familia toxica há anos e amigos isso tambem nao tenho, lascou-se para mim kkkkkk

[@SandraSilva-jb7co]

O que será que está acontecendo conosco. Sou totalmente isolada também.. 😢😢

[@zezesouza6163]

Amo amizades e minha família irmãos nossa faz muita falta precisamos muito na terceira idade já moro só mas muito feliz ❤

[@janecarreirosilva5717]

Eu também não me comunico nem com parentes. Vivo só a muitos anos. Tenho 65 anos. Bebo e fumo,a mais de 40 anos , estou desesperada e não sei a quem recorrer

[@pellycarvalho5360]

Quem alimenta vícios beber e fumar drogas pode se curar desta dependência, até o SUS tem tratamento suporte e medicamentos ( chá de mulungu ajuda se livrar de dependências) p ajudar a recuperar a saúde e ter uma velhice mais digna com alimentação simples barata e saudável, basta querer. E é bom tdos se lembrar e se apegar a Jesus Cristo, se vc está sozinho converse com Ele o tempo tdo, pergunte p Ele o q vc deve fazer, vai dormir entregue seu corpo e espírito nas mãos Dele, amanheceu o dia agradeça a Ele, Jesus Cristo é o melhor amigo e irmão maravilhoso de todos nós q vivemos sozinhos pq a família nos faz mal. A ciência já provou q até um ateu ativa seu cérebro pré frontal p produzir alegria e saúde geral qdo pensa em Jesus, por isso Ele recomendou q pedisse ajuda a Ele q falasse com Ele q estava sempre ao lado.... Quem tem condições financeiras garanta uma boa casa de repouso e saúde p vc, é na velhice e nas doenças q a maldade e interesses de familiar se mostra...

[@helenamariarabelo3258]

Se a maioria so se aproxima qdo precisa de algo fica dificil amizades

[@terezinhadiassantos969]

Eu não faço exercícios físicos e não gosto de sair de casa não gosto de conversar tenho preguiça de falar

[@analouzeiro3806]

Muito bom, essas lives estão ajudando bastante, mesmo quando agente nao segue, mas cada aula que ver nos deixa algo proveitoso Obrigada e vamos em frente🙌

[@nerildesribeiro2742]

Não bebo,não fumo,não como carne, sou vegetariana, não tomo refrigerante, não como fritura, me alimento de fruta ,legumes e frutas.

[@generosadossantos9762]

Estou com esquecimento. O neurologista me receitou remédio pra Alzaimer. Mas como tenho Pangastrite crônica ou úlcera no estômago, estes remédios prejudicam meu estômago.

[@leideandrade1403]

Estudar

[@inesperonribeiro3280]

Estou no caminho certo...

[@AnaRodrigues-vp7oz]

Familia tudo porem nen todos tem essa sorte

[@elianarugolo383]

Sou feliz dou grata .tomo vinho dança musica oração exercícios e evitar gente chataaa

[@mariadocarmoferreira4727]

Cuidando de tudo, obrigada por checar🙏❤️🧡🥰

[@merciatruta9019]

10.04.2024 obg pela a ajuda, Deus te abençoe.

[@mariahelenadamacenoparreir4687]

Obrigada. fica com Deus!

[@psiquiatrafernandofernandes]

Todos nós

[@hildashimabukuro2459]

Eu sou very happy faço até faculdade da terceira idade e tenho aula de piscologia e dança e nutrição ginástica e outros,e faço academia segunda-feira quarta-feira e sexta-feira 🎉

[@luisjosedossantossantos4324]

Parabéns pela dica, gosto muito de seus vídeo. Obrigado por sua disposição em compartilhar seus conhecimentos. Que o Eterno o abençoe e o guarde!

[@inesperonribeiro3280]

Estou no caminho certo

[@fernandoamaral2912]

Excelente video, muito grato. Tenho quase 69 anos, sou casado, trabalho e gosto de gentes. Me passou a sensação que estou, sim, me preparando para uma velhice menos problemática.

[@cremildacavalcante8373]

Boa noite doutor, eu tenho controlado a glicose e o colesterol, não ebó e não fumo, mais tô falhando no exercício físico, sou consciente que preciso retomar. Amei suas explicações.

[@patricianarciso7168]

Filosofia grega: mente sã em corpo são! 🧘‍♀️🏃‍♀️🍊🍎💝

[@BertaGudeliaPérezOsorio]

Doctor. No. Tuve. Feliz. Ne juventud gracias. Por la ayuda que. Deus. Bendiga. ❤❤❤❤❤❤❤

[@fernandocostadesa5146]

Meu caro Xará, médico psiquiatra, assisti este seu vídeo agora e não o conhecia, mas agora me inscrevi e deixei um like enorme. Muito obrigado Dr. Fernando pelo seu tempo! Até o próximo vídeo e seja feliz!

[@FernandoManciniVillela]

Comentário ilustrativo: ainda com a leitura a caminho, estou muito feliz por ter decidido ler o livro “O fim do Alzheimer: o primeiro programa para prevenir e reverter o declínio cognitivo” de Dale E. Bredesen - Editora Objetiva. Por exemplo: Alzheimer é visto nesse livro como, realmente, três doenças. Em que pese minha condição de leigo em Medicina, estou empolgado. Completei 76 anos recentemente.

[@mariadasgracassilva7643]

Gratidão por tudo meu Deus Quem tem amigo falso não precisa de inimigos. Gosto de cumprimentar meus vizinhos. Moro no sitio ir a cidade e cidade no sábado e no domingo rezar a Santa missa me completa. Tribulações não falta .Deus me fortalece. Amo muito Com a graça de Deus nunca vou ter alzaime. Gostei muito do vídeo. Salve Maria

[@psiquiatrafernandofernandes]

Obrigado por prestigiar!

[@EdnaMariaDutra]

Sim doutor meu Edna eu já estou fazendo

[@MarileneKramer]

Sou MARILENE KRAMER, tenho tudo isso que o Senhor falou, mas estou fazendo alguns exercícios, Pilates , caminhada, leitura etc

[@nisedias227]

Leio todos os dias

[@luismarcelorodrigues970]

Tenho alguns tios que Bebiam e fumavam. E o que morreu mais novo tinha 87 anos. Meu pai nunca bebeu e fumou. E infelizmente teve Alzheimer. Com relação às outras coisas eu até aceito. Principalmente exercícios físicos e fazer caças palavras. Bem como ler. Mas não vou polemizar.

[@lauritapereira8923]

Eu não estou fazendo nada estou muito parada foi muito bom ver

[@elineidelima4890]

Boa noite muito obrigada por essas informações .A minha Mãezinha Tinha ,meu irmão levou ela para a cas dele no Acre, lá Ela tomou água sanitaria e faleceu. 😭😭

[@ildaraposo4096]

Obrigado pela informação eu até não sabia disso tem e muito desde que eu fiquei reformada e estou muito parada em casa Obrigado