5 bài tập Giảm Đau Thần Kinh Tọa ngay lập tức tại nhà

5 bài tập Giảm Đau Thần Kinh Tọa ngay lập tức tại nhà | Dr Ngọc

Рет қаралды 9,668

Күн бұрын

Пікірлер

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Hãy đăng ký kênh của Dr Ngọc để theo dõi các video sau: drngoc.vn/youtube Mọi người cần tư vấn về sức khoẻ inbox cho Dr Ngọc qua zalo 0816303222

@phuongthaonguyenthi5515 Ай бұрын

E cảm ơn bs, bs có duyên lắm, e chúc bs thật nhiều sk để chỉ dạy cho e biết rất nhiều điều hữu ích.

@minhthaopham4057 Ай бұрын

Động tác 5 rất tốt đỡ rất nhiều . Cám ơn bác sĩ Ngọc

@quochungvu650 Ай бұрын

❤ Rất chuẩn... Mình bị đau cũng đc chỉ dẫn và đang theo tập tất cả các động tác này ... Cũng đang đc giảm đau... Cám ơn bác sĩ đã hướng dẫn chi tiết cho tất cả chúng ta...

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Cùng bs Ngọc bảo vệ sức khoẻ cộng đồng c nhé

@dangkhoanguyenduy7800 Ай бұрын

Hay quá nhất là động tác 5 ,cám ơn bs nhiều chúc bs khoẻ phổ biến nhiều bài tập hay

@trinhducchung 25 күн бұрын

Video hay. Cảm ơn bác sĩ!

@LolaThuyyoga Ай бұрын

video bổ ích quá bác sỹ ạ, Thật tuyệt vời khi có kiến thức về y học kết học vận động tạo nên 1 video thật sự ý nghĩa. bổ ích. có cơ sở khoa học.

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Dạ bác sĩ xin cảm ơn rất nhiều nhé mình hãy chia sẻ những thông tin này đến cho mọi người cùng biết ạ

@LolaThuyyoga Ай бұрын

@@DrNgocOfficial dạ. Chắc chắn rồi ạ.

@thuyxuan133 3 күн бұрын

Bác sĩ Ngọc ơi! Bị trượt nhẹ L4 có tập 4 bài tập này được o, chị đang bị chèn đau dóng chân có tập bài này được o

@benguyeen4771 Ай бұрын

Cảm pwn bác sĩ chúc bs luôn thành công nhiều sưc khỏe

@NguyenNguyen-iw5wz Ай бұрын

Cảm ơn Bác Ngọc rất nhiều

@huulucho9031 Ай бұрын

hữu ích lắm bác ơi hãy cống hiến hết cho dân

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Hãy chia sẻ những thông tin này đến cho mọi người nhé

@MinhNguyen-gs8eq Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ nhiều nhé

@nguyentuyetnhung3063 Ай бұрын

Bác bày đoạn đầu nghe căng thẳng quá

@sungvanson1896 Ай бұрын

Cảm ơn bác sĩ con bị thần kinh tọa rất bộ ít

@DrNgocOfficial Ай бұрын

cảm ơn c, hy vọng những thông tin mà bs đã chia sẻ sẽ giúp ích đến sức khoẻ của mọi người ah

@LeNguyen-kj1oo Ай бұрын

Cảm ơn bs Ngọc

@yentranthi7799 Ай бұрын

Thật là tuyệt bác sĩ

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Theo dõi trang Dr. Ngọc để cập nhật thêm nhiều thông tin sức khoẻ mỗi ngày c nhé

@daoloc680 Ай бұрын

Một trong những tư thế của Yoga

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Dạ vâng ạ

@ChienNguyen-x5n Ай бұрын

Hay,cảm ơn bs

@LuyenNguyen-lt4ey Ай бұрын

Tuyet voi thanks bs

@DrNgocOfficial Ай бұрын

Theo dõi kênh của bác sĩ mỗi ngày để biết thêm cho mình thật nhiều thông tin bổ ích

@HopHoa-n8q 23 күн бұрын

Bác sĩ ơi Theo tôi tìm hiểu có một cách kéo giãn cột sống bẳng cách nẳm ngửa lót khăn gối kê ở vùng thắt lưng,đưa vươn hai tay song song lên vùng đỉnh đầu,hai bàn tay úp xuống.duỗi hai chân thẳng,hai bàn chân hướng lên cúp các đầu ngón chân xuống.

@DrNgocOfficial 23 күн бұрын

Chào bạn @HopHoa-n8q, cách bạn mô tả là một phương pháp kéo giãn cột sống khá phổ biến và có thể giúp giảm căng thẳng cho vùng lưng. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia về sức khỏe trước khi thực hiện. Nếu bạn gặp khó khăn về lưng, bạn có thể nhắn tin cho Dr Ngọc qua Zalo hoặc số điện thoại 0816303222 để được hỗ trợ thêm nhé. Chúc bạn sức khỏe tốt! 😊