Tap to unmute

5 BESTE Øvelser For Rygg | Hvordan Trene Rygg

  Рет қаралды 25,181

Eirik Fuego

Eirik Fuego

Күн бұрын

Пікірлер: 10
@sverremorka9273
@sverremorka9273 5 ай бұрын
Takk for videoen. Setter pris på å lære nye teknikker og ting man må passe på for å få maks ytelse og redusere risiko for skader. Jeg ble litt overrasket over at top fem ikke hadde noen øvelser som går spesifikt på å klemme med trapesmuskelen. Enten med tau, kabler, manualer eller dedikerte apparater. Har alltid hørt at dette er viktig for holdningen.
@kurtbrve4144
@kurtbrve4144 7 ай бұрын
Takk for god info :)
@petertheodorsen4580
@petertheodorsen4580 3 ай бұрын
Har du noen gode alternativer for en som trener hjemme for den siste øvelsen?
@petterthorsen2383
@petterthorsen2383 2 жыл бұрын
Slitsom fyr. Kom til poenget!
@EirikFuego
@EirikFuego 2 жыл бұрын
Helt enig Petter, jævlig slitsom fyr!
@Goosyter
@Goosyter 3 жыл бұрын
Er pullups bra øvelse som oppvarming før en pull økt? Jeg kjører pullups - markløft - roing og andre øvelser😅
@EirikFuego
@EirikFuego 3 жыл бұрын
Spørs veldig. På hvor mange du klarer og evnt hvor mange reps pull ups du kjører i oppvarming. Hvis du klarer 25+ pullups f.eks så kan å kjøre 8-12 pullups være ok oppvarming før resten av ryggøkta, men ville kanskje heller kjørt noe som omvendt roing til oppvarming og latt pull ups være en øvelse i seg selv, ikke bare som oppvarming. Og hvis du har markløft ville jeg nok lagt det som første øvelse på pull økt. Deretter pull ups. Hvis du ikke har mark på planen ville jeg hatt pull ups som første øvelse i økta.
@Goosyter
@Goosyter 3 жыл бұрын
@@EirikFuego jeg bruker assisted pull up machine på senteret fordi jeg øver på å klare fler pull ups enn bare 1 så
@EirikFuego
@EirikFuego 3 жыл бұрын
@@Goosyter Okei, da ville jeg kjørt pull Ups som en egen øvelse, altså ikke bare tenkt det som oppvarming, men som en av øvelsene for dagen. Akkurat med markløft ville jeg kanskje hatt det som øvelse 2. Men også kjørt pull Ups på en eller to andre dager i tillegg som første øvelsen for dagen
5 BESTE Øvelser For Bryst | Hvordan Trene Bryst
8:38
Eirik Fuego
Рет қаралды 41 М.
Mine daglige rygg-øvelser 🙂💪/ Yoga med Ane
9:42
Yoga med Ane
Рет қаралды 6 М.
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН
JISOO - ‘꽃(FLOWER)’ M/V
3:05
BLACKPINK
Рет қаралды 137 МЛН
Med denne metoden renner fettet raskt av
16:09
Dr Wasim Zahid
Рет қаралды 84 М.
5 Beste Øvelser For Skuldre | Hvordan Trene Skuldre
10:40
Eirik Fuego
Рет қаралды 20 М.
5 ØVELSER MED MANUAL PÅ 5 MINUTTER 🩷 | tren med @pt_monica
7:29
Ryggøvelser
14:11
3T-Treningssenter
Рет қаралды 31 М.
15 minutters trening med Johannes Høsflot Klæbo - DEL 2
16:41
7 Øvelser mot Halebeinsmerter
8:58
Vondtklinikkene - Helse og Trening
Рет қаралды 17 М.
Mage-killer på 15 min💥 | Tar du utfordringen?💦
15:18
Shape Up Norge
Рет қаралды 45 М.
Norges Beste Gym
11:44
Kristoffer Bjørndal
Рет қаралды 9 М.
3 Grunner Til At Du Ikke Bygger Muskler og Blir Sterkere
8:12
Eirik Fuego
Рет қаралды 19 М.
I'VE MADE A CUTE FLYING LOLLIPOP FOR MY KID #SHORTS
0:48
A Plus School
Рет қаралды 20 МЛН