5 Buah Kaya Vitamin untuk Kesehatan Tubuh Selama Pandemi

Di tengah sulitnya mendapatkan suplemen baik untuk terapi covid-19 maupun pencegahan agar tidak terpapar covid-19, vitamin bisa didapatkan dari beberapa sayur dan buah secara alami. Ahli gizi, Tan Shot Yen mengungkapkan 5M alias lima buah asli Indonesia yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh yaitu matoa, menteng, markisa, manggis, dan mangga.

[@yunnisetiawati4397]

Dr kan ahli, akan sangat membantu masyarakat, bila mana ada jalur supplyyer buah dan masakan yg sehat, dgn menggandeng dan kerja sama dgn pedagang dan para itu yg banyak mempunyai kemampuan dan hobby memasak. Trims kasih

[@kooklo1688]

Mangga mantep. Jeruk lokal, jeruk medan, jeruk pontianak, Pisang mengandung zink, pepaya, bengkoang utk menurunkan panas, nanas dan kelapa.. Bu... Coba pilih buah2 an yg ringan di kantong pemirsa.. supaya menambah semangat makan buahnya

[@piccadilyroad66]

Alhamdulillah skrg mangga juga lagi musim 😃

[@muslimahdaritangsel2208]

Pisang yg murah😀😀

[@syanda_shchannel7126]

nah harusnya seperti ini para ahli kesehatan para dokter dll.. memberikan solusi, tips, edukasi cara penangani covid19 mandiri...

[@lettycen3491]

Saya sgt se 7 byk konsumsi sayur dan buah ,,,

[@Amoonah8768]

Sayuran + buah2an smua bagus.lbh bagus lagi klau dompet tebel.

[@aciksuwarsi650]

Kebanyakan obat malah jadi eror tubuh ini, klo aku bnyk mkn sayuran & buah, in sya Allaah 💪💪💪

[@bundasuntiamah1784]

Ì

[@marchyasiregar1522]

Trimakasih atas Firman yg telah disampaikan oleh amang pendeta kiranya Rohkudus menolong kami meng-imaninya sehingga kami benar2menjadi bahagian yg beroleh keselamatan oleh pengorbanan Tuhan Yesus Kristus yg telah mempersatukan kami dgn saudara2 seiman yg ada dimuka bumi.Kiranya Rohkudus menolong kami berperan agar "Kesatuan dan Damai dalam Tuhan"bertumbuh ditengah jemaat.Tuhan memberkati amang pendeta dan keluarga dlm melayani jemaat Tuhan Yesus Kristus.TYM. SHM.Amen.

[@syafriyadifri6388]

Rakyat da bingung dgn macam obat dan vitamin , byk dekatkan diri dgn tuhan ( Allah ) klo kita ini beriman pada Allah . Isnsya Allah , Allah akan lindungi dr virus ini , terserah mau percaya apa TDK , kalo sy percaya yg Allah beri ,. Semoga Indonesia Allah lindungi dr VIRUS INI AMIN

[@marlianaponti5666]

Sy suka penjelasan dr. Tan. Jelas. Ringkas.. Mantab. Seringlah tampil dr. Tan. Daripada dengarin.penceramah yg sering nyinyir..

[@andrinuku]

Kita malah didesa aman kerja mencangkul dikebun, disawah. Justru orang diperkotaan yang pola hidup diatas malah hidupnya panik sekarang

[@sumantamanta1003]

5M,Vaksinasi..melindungi ,Diri,Keluarga ,Lingkungan.

[@ramisahnasution9132]

Di Sumatera banyak buah menteng,tapi kalau di Sumatera Utara namanya buah pundung.Terimakasih bu Dokter pembicaraannya.Semoga bermanfaat bagi kita semua 👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻 .

[@yantisoetego1708]

Makasi dok..kebetulan sy tinggal di jpn..buah” tsb sangat” langka bahkan tidak ada..tapi krn JPN mulai banyak orang” asing yg tinggal di sini makanya buah” tsb mulai ada..meski harganya lumayan..makasi banget informasinya..sangat membantu..

[@syaifurahman3395]

Nahh yang saya maksud seperti ini sesuai dengan profesi ny sebagai dokter ngasih wawasan ke warga agar jaga kesehatan juga imunitas daya tubuh dengan mengkomsumsi buah"an,bukan malah ngajarin suruh lepas masker

[@iarshintasudjana4382]

Buah2nya sebagian sulit dicari...mangga, manggis dan markisa yg plg mudah buat di Jkt

[@lindaarini4530]

Sangat bermanfaat penjelasan bagi orang orang kecil yg ga punya duit, bisa beli mangga aja yg terjangkau.

[@nancynahnigoh3550]

Manga ubat untuk panas badan dan cari herba herba disekeliling yg tak payah guna wang

[@meilanimei960]

Yg terpenting hindari minum Es,usahakan minum Aer hangat biarpun cuaca panas,hindari mkn trpung2an jg gorengan,perbanyak minum rempah&rimpang👍🏼

[@mentari5935]

Keren infonya!! Semoga gaya hidup sehat gak cuma berlaku pas pandemi, tapi juga terus di beritakan dan lakukan bahkan ketika pandemi reda dikemudian hari.. Toh kalau sehat untungnya buat diri kita sendiri^^

[@suparji7608]

Selain buah"an yg dokter sarankan , orang" desa jg sering minum air kelapa , untuk menghancurkan racun" di tubuh yg jahat

[@rahelparwati7354]

trimakasih bu dokter tan gampang di mengerti pujiTuhan di hongkong buah buahan murah besok beli buah mangis ah ingat 5 m hehehe tapi aku yg tau cuma 3 m hehehe mangga markisah mangis

[@dewidewi6611]

Terima kasih Metro untuk tayangan edukatif sekali 👍saya suka sekali denger penjelasan dari dokter Tan ... karena ilmu nya ga pelit dan bisa bikin imun juga naik... Sampaikan terima kasih juga ke dokter Tan... Sehat selalu dokter

[@sibasroko]

Semua buah itu bagus, ntar kalau bilang yang bagus hanya buah tertentu aja harga naik lagi. yang susah pembeli lagi.

[@nanatjahjantie733]

Emang beneer wes Angel..Angel..Angel...🤣🤣🤣

[@purpleholic1010]

Betul, semua buah2an itu sumber vitamin yang baik buat tubuh, tidak hanya buah tertentu saja, mau yg mahal mau yg murah sama saja, yg penting usahakan untuk makan buah setiap hr😊

[@keny8889]

Hallo doktel Yeyen. Suka sekali Bisa lihat doktel. Makasih infonya yg bermanfaat. Saat Ini saya jg merasakan gejala Ini. Dan says menmilih utk pencegahan Dan pengobatan Mandiri. Salam Dari anak Sr Maria G. Kelompok Maria, tangerang. Salam sehat dokter Yeyen...

[@tyaspuji7185]

Ini dokter pinter nih ,mantabb

[@sriendang3066]

Terimakasih Bu dr ilmu jg telah diberikan

[@lngglpratlwl6019]

Buah menteng kalau di daerah saya di sebut buah rambai

[@lauwgiok9285]

5 m bener ya dokter Terima kasih ilmu yang diberikan sehat buat dan sayuran-sayuran.

[@niniprimadistudio9872]

Suka banget sama dokter Tan.... Seru & rame.. tp bener2 jelas menerangkan semua.... Sehat sll dr Tan🥰😍😍

[@sumantamanta1003]

Matoa AE,Menteng/pundung anti oksidan,Markissa C,B6,3,Besi,Manggis kemo prepentif,C,Mangga C Immu itas,Sumber Gula..

[@khaeruddinbaso3560]

Keluarga sy perna kena seperti tanda2nya copit 19.lansung sy kasi madu asli sama air hangat beberpa jam kemudian Alhamdullilah penciumannya normal dan tenggorokan normal kembali

[@moniktea7375]

Aq isoman mkn mangga mngenyangkn. Rasa asam dan manis memang btul cpt mngembalikan indra prasa pengecap kta. Cba mkn mangga deh yg isoman .

[@haryatun1521]

Pecel dan,rujak merupakan menu yg bagus. Asal jgn tll pedas

[@lauwgiok9285]

Terimakasih dokter tan... Infonya

[@permanas8242]

Makasih dokter tips nya jelas gampang di pahami menerangkan nya

[@cahbagussyehan5295]

Vitamin c alami yach buah buahan asli .jeruk banyak di indonesia harganya relatif murah.

[@rayangg3938]

G) ftgg ko

[@poetraHZ]

yang ampuh tinggalkan makanan toko pindah pada tumbuhan di sekitar rumah seperti minyak gorengpun kita buat sendiri di rumah dengan buah kelapa di samping rumah kita

[@liaherliana5310]

Di daerahku lagi ngetren buah markisa banyak yg tanam

[@pancaanandari4947]

Tahunya Jln. Menteng 🤣 Disini adanya taman Matoa 🤣 Markisa Sirop kali ah 🤣 Manggis 💜 Memang sekarang lagi musim Mangga kali ah 🥭🤣 Salam Sehat Selalu ya 💪😷🙏😊🤣

[@emilianaemiliana4466]

Rebus jae serai daun salam dan sirih merah direbus diminum

[@tutumi864]

Wah suka ni buah menteng..murah bgt tp lg ga musiim

[@yantopak5685]

Hebat ilmunya dr Tan mudah dimengerti n mudah dicari

[@nanie7765]

Baguss.....saya tiap hari mkn buah2n yg berbeda2 alhamdullilah sshat ga nyesekk ga puyengg....malah pengen beraktivitas trs...😂😂😂😂😋😂😋😂 trima ksh info ny ....

[@elusthea8658]

Menteng udah jarang. Dulu waktu kecil di kampungku banyak yg jualan menteng.

[@nurmalawahab1562]

Kalau secara rasional memakan buah2an itu secara alami seperti jaman nnk dan ibu makan buah tanpa dijus lebih fresh karena kalau dijus.buah2sn yg segar sdh terkontaminasi dg listrik vitaminnya freshnya sedikit berkurang maaf ya bkn menggurui tergantung cara pandang personal masing2 kalau yg mau dijus spy langsung diminum ya boleh2 saja setuju 👍👌 dg Dr.Tan tks

[@Dapur_roamaknya73]

Semua buah dan sayur bagus ,semua punya Vitamin . Yang penting bisa beli 😀😀

[@javacloechannell3388]

Saya suka dengan penjelasan dr tan.. sehat selalu dokter

[@formosaeuis550]

Ibu tan tdk so sokan ky dokter sblh yg viral yg berakhir d ciduk

[@sumadiamiramir9408]

Co

[@wawang131277]

Sebanyak apa buah yang kau punya, kalo tubuh terutama perut gak kuat, ya yang diserap gak optimal.... Banyak vitamin c atau oksidan Yang penting yang cocok dengan perut anda

[@Elly-fv8kc]

Tq dr Tan utk makanan kesehatan yg hrs kita konsumsi.

[@msaidsaid4837]

Terima Kasih kpd Dokter Tan Shot Yen. Jelas Dok.!

[@parsiholan]

ini yg benar, makan buah dan sayuran aja

[@srianggraini1616]

Terima kasih dokter Tan,ilmu yg sangat penting bagi kami.🙏🙏🙏

[@ettysigit7987]

Buah Menteng banyak di Bogor waktu SD bsnysk yg jual disekolah mu kecil3 ada yg manis ..manis2 asem 2 manis ..

[@elisabethsrilestari7011]

Buah itu kesukaan saya banget

[@anditasavitri7309]

Terima kasih ilmu nya Dokter sy suka buah tp ga suka sayur Dok

[@wngedan2692]

..boro" buah beli makan aja masih ngiiriiiitt 😫😫🙏🙏

[@ratihcahyani2403]

oalah

[@ariyaatunatun6923]

Nanam sendiri loh deket rumah bro

[@parulianaderlena6368]

Beli rokok bisa

[@ratihcahyani2403]

@@parulianaderlena6368 abot rokoknya drpd buahnya😂😂

[@sitirodliyah554]

Sabaaar 2.

[@thiansoongneng957]

Semoga semua makhluk berbahagia dan sehat selalu dan terimakasih

[@nadinedumalang5560]

@

[@wahidpurwanto6545]

mau buat beli susu anak juga sudah bingung....lah mau gimana untuk buat beli buah2an,...tambah mumettt

[@thensiufun7698]

Aaa

[@murtinimurtini2953]

Sangat bermanfaat sekali,, moga Dr Tan ttp sehat yaa

[@purnamamerindu1841]

trimaksih dokter....ramah banget.ngk kayak dokter sol sepatu marah marah marah

[@steven658]

Terima kasih Dokter Tan Shot Yen, sehat selalu bu dokter.

[@herawatiamin7174]

Bagus banget nih content2 yg mengedukasi spt ini mudah2an sering2 jd makin banyak ilmu pengetahuan yg bisa kita serap🙏🏻🙏🏻👍👍 terima kasih banyak metro tv dan dr tan sioe tien👍🙏🏻

[@madekurniawan344]

Salah satu bentuk kegagalan menteri pertanian selama pandemi adalah tidak bisa memberi subsidi dan diskon buat rakyatnya bisa beli sayur dan buah yg berigizi. Padahal sayur dan buah justru meningkatkan imun dalam menghadapi wabah covid 19.

[@sekarwangi9755]

Lebih banyak diberitakan cara hidup sehat saja daripada memberitakan kematian orang yg terkena covid. Ini yg bisa meningkatkan imun.

[@syafriyadifri6388]

Kalo percaya pada Allah Tuhan semesta Allah yg ciptakan Bumi lagit , mengatur isi Dunia , Allah turunkan wabah di bumi ini , tuk byk eling pada Allah , apapun jenis macamnya pirus , pasti ada Obat penangkalnya , sy pribadi bikin Air Kunyit , dgn garam sedikit . Kdg dgn kunyit ini org byk sepelehkan . Tapi sy percaya Allah sy bikin air kunyit tuk penangkal virus Corona , tapi ada baca annya dan doa ,

[@sitianisah5598]

Smga kita sht selalu dok, & indonesia lekas reda dari virus corona ini... Aamiin.

[@syahninhananie9231]

Betul di Taiwan juga buah manggis sangat mahal 😀

[@sitianisah5598]

Alhmdulillah dpt ilmu sdkit" terima kasih dok.. Tn

[@iingrilasanti9719]

Trimakasih dr tan atas impormasi nya ,

[@gondosukampret4788]

Empat sehat lima sempurna, enam kurang tujuh nambah, delapan kenyang, sembilan ngantuk, sepuluh ketawa,,,!

[@endanghartini1200]

Hahahaaaaa ,,,,,_betuul,,,

[@gondosukampret4788]

@@endanghartini1200 Menurut petunjuk,,,, Yg tau 4 sehat lima sempurna dapet dipastiken berasal daripada generasi orde baru, yg mana pernah mendapetken daripada imunisasi di pasyandu,,,

[@sumantamanta1003]

Isoma ,kekebalan tubuh,Imunitas dari makan dan Minum,Protein Tahu,Tempe,Telur,Ikan,hindari makan kemasan mengandung gula,karbohidrat..,Olah Raga

[@tauhidokid2129]

Mntap, Mangga Indramayu No 1 Matul

[@yanthiec3360]

aku dri indramayu..😁😁

[@tauhidokid2129]

Oke, Tes Mangga Indramayu Nmanya apa?

[@dapuruwo4431]

dokter....buah yg gampang2 saja, yg umum2 saja

[@abab-gr4xc]

ibu dokter the best.

[@edypurwantos1284]

Berjuang lawan Corona jaga imun .makanan yang bergizi.istirahat teratur.olah raga ringan. Lakukan prokes 3 M ( memakai masker.mencuci tangan .menjaga jarak ) pikiran tenang sangat. Badan sehat virus hilang.

[@sitifatmiati3137]

5 M .. Matoa .. Menteng ... marcissa .. manggis ... mangga

[@muslimahdaritangsel2208]

Matoa sekarang jadi buah yg mahal ,dulu blom bnyk yg tau cuma abis dimakan kelelawar😂😂Sekarng harga melambung

[@imperfect9876]

@@muslimahdaritangsel2208 adanya juga di supermarket lagi

[@winterowl5492]

Buah matoa ini enak, tapi aga susah didapat.. dulu di kudus ada banyak, musim2an..

[@anisriharyani4930]

Mahal ya

[@jokibna438]

Tanam sendiri dipekarang an mudah tumbuh

[@anisriharyani4930]

@@jokibna438 wadduuh pohon nya besar Om. saya punya beberapa pohon di kampung ditebang disisain satu pohon ,awalnyavmau saya tebang jg eeeh ternyata lg berbuah udah gede2,sekarang lg nunggu buah ke 2 .tp ga nongol2 hehehe

[@tjiptohedi860]

Semua buah baik yg gk baik duitnya.....

[@vonnyfebe8020]

Bagi yg berduit gampang aj ngeborong obat/vit... Tp yg tipis duitnya , ad duit sedikit disiapkan unt makan sekelg itu ud bersyukur...jd g kepikir unt beli obat /vit ..boro2 ngeborong beli aj mikir2

[@wildanahmad8583]

Srep beli buah uangnya sdh gak punya tinggal mkn nasi sm sambel sdh gak kerja gak punya uang

[@appleapple6968]

betul2 😁

[@nancynahnigoh3550]

Cari daun daun atau herba herba liar dikeliling yg tidak guna wang cuma bertanya pada yg tahu guna herba herba ini contohnya daun ulam raja, daun gaga , pucuk paku juga boleh di makan mentah, pucuk pucuk dihutan yg tak payah guna wang banyak daun daun yg ada tumbuh liar semuanya ubat

[@rohmawati4950]

Memang buah 2 bisa lawan covid

[@suparji7608]

Trima kasih dok atas inf Nja' sprt di desa"tmpt tnggl ku buah" sprt yg tlh dokter sarankan banjak , JD sngt mudah untuk mencari ( ngunsumsinja)

[@yantikedawung3517]

Manggis ,meteng mantoa mangga,markisa

[@sweetrosehoney1184]

smua pke huruf M

[@marcheladonnasihombing4321]

@@sweetrosehoney1184 M jeruk (makan jeruk) jadinya 6 M 🤭

[@titingnurhayati6056]

Buah lokal, namun macam itu sekarang lagi gk musim jadi susah d cari, kalo pun mgga ada d supermarket hrga ny mahal

[@sitichoiriyah1698]

Buah semua yg aq suka 😋😋😋

[@Aniss.23]

Susah nggak ke beli buah...uang susah sekarang...masih nemu nasi aja sdh Allhamdulillah

[@claraayu2876]

Mudah" ini cepat berlalu ya...?!

[@dudoumbaran1359]

Ber arti harus minum kelapa mudah di rebus dengan 3batang serai sampai mendidih dulu baru minum

[@DheaFadlia]

Seru deh dokternya

[@yoskarlailhami9335]

Trimakasih infonnya dok

[@patanibingah7484]

Solat dan baca quran nutrisi yng bnyak vitamin.

[@keysanabila8816]

Betul se x

[@warjowarjo4735]

Mencreet dok,,angel angel

[@yuwanchen1835]

bahkan mangga nih d hongkong satu piring cm 18 dolar sepiring nya ada 5 biji huh manis2 sangt2 murah

[@claraayu2876]

Woo..di hongkong enak dong ya...? Mangga murah , manggis murah...?

[@claraayu2876]

Serius nanya 1 dolar hongkong berapa rp ya sekarang...?

[@sumantamanta1003]

Matoa,Menteng,Markisa Manggis,Mangga..orang belum kena Covid..

[@diyantinatalina2783]

Semua keren Dok👍👍

[@tauhidokid2129]

Mangga Indramayu Mantul

[@hj.sukaenah586]

Trmksh infonya dr Tan 👍

[@sumantamanta1003]

Jambu klutuk Merah,dikunyah..,pencernaan butuh waktu

[@ritamarita980]

Ini baru dokter cerdas, bikin Adem nggak kayak satu itu, Oon.

[@ghana2196]

Mana yg lebih oon dan lebih cerdas...?

[@ghana2196]

Mana yg lebih oon dan lebih cerdas...?

[@itselishaofficial4783]

ayo masyarakat indonesia ja jangan lupakan 3M terapkan kebiasaan protokol kesehatkan jangan lupa 3M ya dan dirumah saja bila keluar kecuali penting2 tolong ya di jaga protokol kesehatannya

[@mamawawah3368]

Jgn obat malah keracunan obat mending buah mengkudu murah CPT sembuh

[@piccadilyroad66]

Pantes kmrn2 kok ada firasat pengen lbh sering beli mangga, ternyata benar 😅

[@sakuna8532]

Beli buah2n gd buat beli beras enak ngomong gono gini klw yg brduit bli apa aja klw kami rakyat miskin pkh aja g dpt orang dpt bras ayam tlor buah kitamh dpt duit dpt kip saya cuma nonton aja (pkh kip kis) saya mh g dpt.

[@idalaila4041]

buah itu di indonesia mhl gk semua orang bisa beli buah2han

[@firzacookies3698]

Ngak juga di tempatku tinggal pisang cavendis satu sisir antara 5 - 10 rb, nanas perbijinya 3 - 7 rb , jeruk 10 - 16 rb/kilo, kesemek 5,rb/kilo, jambu biji 8-10 rb/ kg, kecuali buah impor mang mahal

[@bandakrisna6846]

mahal manah sama kauto ajah km bisa beli setiap bulan nya yg mahal masa buah ajah nga bisa beli

[@arifhidayat8134]

Benar,5000 itu mahal bagi kita

[@firzacookies3698]

@@arifhidayat8134 emang anda tinggal di daerah mana sih

[@sehatselalu5820]

@@firzacookies3698 ini beli dimana mba? Jakarta bukan ya?

[@suprianto1136]

Kalau buah Menteng atau kepundung di daerah Banyuwangi Banyak mbak .

[@deaira8877]

Aq suka banget ma buah²an

[@prihandonohandono1095]

Mangga sengir msh ada dr Tan , jus mangga kweni jg bgus