5 CÁCH NGÂM YẾN MẠCH VỚI SỮA QUA ĐÊM ĐỂ ĂN SÁNG

[@NguyetMinh-qr2ne]

Cám ơn em đã chia sẻ rất dễ làm

[@ThilanPham-nb7wi]

Cảm ơn bạn nhiều mình ăn cháo yến mạch bao nhiêu năm rồi mình rất thích

[@bongchip1626]

Cảm ơn e cách làm dễ và e chỉ rất dễ hiểu .lại còn xinh gái nói nhẹ nhàng cảm ơn nhiều nhiều ❤

[@阮麗珠]

M ăn kiểu này dc hơn 2 năm rồi nhưng mà lm khác ko như bạn , m lấy Yến mạch + hạt chia + sữa tươi ko đường & sữa chua ko đường 4 loại hỗi hợp với nhau để qua đêm trong ngăn mát tủ lạnh, sáng lấy ra an m mới cho các loại trái cây vào & các loại hạt , an ntn m nghiện luôn , vừa bổ khỏe & đẹp nữa , mỗi tội mất nhiều time thôi , nhưng m quen rồi an đến h là nghiện ngập haaaaa

[@truongacoustic9139]

Có giảm đc cân không bạn

[@cuongcuong8892]

Có cần bắt lên bếp để cho chín yến mạch ko bạn

[@阮麗珠]

@@cuongcuong8892 ko nhé ban , ban lm cách chỉ dẫn như m là OK rồi

[@阮麗珠]

@@truongacoustic9139 an ntn chắc chắn là giảm cân rồi nhưng cần phải tdtt chứ ko phai an ntn mà gầy đâu b

[@vnhyy8711]

Quá tuyệt vời ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn bạn đã xem video!

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn bạn đã xem video!

[@viethenry7592]

cảm ơn chị nhiều ạ

[@batongsanquanganhbariavung4778]

mua giúp em mấy loại nguyên liệu dc ko ạ

[@ThinhTran-vy5ss]

Cám ơn bạn rất hay và bổ ích

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn bạn đã xem video 😊!

[@lienvu9267]

Bạn giới thiệu hay lắm. Cảm ơn bạn

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn bạn đã xem video! Chúc bạn làm thêm nhiều bữa sáng yến mạch ngon nhé!

[@thithutran1617]

Mình sáng làm thử ăn ngon nha

[@soati7515]

E oi việt quất khô mua ỏ đâu vậy ? Cảm on e chia sẻ cách làm bột yến mạch để qua đêm

[@binhnguyenlamnoitro]

Mình mua ở siêu thị hapro bạn à

[@thiloinguyen9625]

Mình thay sữa tươi bằng sữa hạt được ko em

[@binhnguyenlamnoitro]

Theo trải nghiệm của em thì cũng rất ngon. Chị thử nhé!

[@heohong1995]

e thấy ghi là phải cho nước sôi vậy mình ăn liền đc k ak

[@vothihuong6186]

E muốn tăng cân thì kết hợp sao ạ

[@ngocanhtranthi9451]

cho e hoti mình để qua đêm k bỏ tủ lạnh có được k ạ

[@minhpham1799]

Chị ơi em dùng loại yến mạch nguyên chất ăn liền của xuanan làm theo công thức của chị đc ko ạ😁😁

[@binhnguyenlamnoitro]

Được chứ em ơi, chúc em có nhiều bữa yến mạch ngon😊!

[@vananhtranle8792]

Mình bị nghiện mấy món đó á

[@binhnguyenlamnoitro]

👏👏👏😍

[@nhinguyen-nv7re]

Sao không cho thẳng vào lọ dầm luôn. Thứ hai là bạn chỉ nên cho 1 thìa mật ong là đủ. Cảm ơn bạn..

[@lichnguyenxuan162]

Dùng sũa chua ko đường ngon , hoa quả để hôm sau cho vào ngon hơn

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn ý kiến đóng góp của bạn !

[@LoanTran-ot4rk]

Trộn sữa chua thay cho sữa tươi ăn thấy ngon hơn ....

[@KhoaNguyen-zh3vb]

Chị ơi mình thay sũa tươi bằng sữa hạt được ko chị ?

[@binhnguyenlamnoitro]

Thay được bạn à

[@phuctoan3927]

Hấp dẫn quá

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn bạn đã xem video😊!

[@myucluong1456]

Mai sẽ học làm luôn 🥰

[@binhnguyenlamnoitro]

Đơn giản mà hiệu quả nhé bạn yêu 🥰

[@lienluong8650]

Khong phai dun chin len à c .hay cu ngam qua dem sang hom sau la an à c

[@binhnguyenlamnoitro]

Loại yến mạch ăn liền thì đã chín rồi, ngâm qua đêm hoặc ăn liền đều được nha bạn 😊.

[@VuThanhDung]

Cảm ơn chị. Rất tuyệt vời

[@viethenry7592]

cho em hỏi chị là nếu mình k bỏ vao tủ lạnh, để bên ngoài có sao k ạ. thank chị nhiều

[@HuongNguyen-tr4co]

Cảm ơn bạn

[@Maianh511]

Có bưởi đc kh c...

[@binhnguyenlamnoitro]

Không đâu em nhé 😊

[@Maianh511]

@@binhnguyenlamnoitro s z ạ

[@thutruong8193]

yến mạch k cần nấu chín hả em

[@thimuonvo3649]

Cho bé 1tuoi ăn đc ko c

[@vele7423]

Món này nhanh tiêu hóa lại nhanh đói lại thèm ăn các thứ khâc liệu có giảm cân dc k bạn

[@binhnguyenlamnoitro]

Thì mình nên chống đói bằng cách ăn các loại hạt như hạt hướng dương, hạnh nhân, hạt điều hoặc dưa chuột, trái cây ít đường bạn nha. Chúc bạn thành công!

[@huymgtn3486]

Mùa hè mà kh để tủ lạnh qua đêm thì có đc kh chị

[@hoangquyen1]

được nha

[@binhnguyenlamnoitro]

Được bạn nhé! 😊

[@nguyenvo3443]

Quả viet quoc kho bạn mua ở đâu z,

[@binhnguyenlamnoitro]

Trong các siêu thị lớn có đấy bạn ạ 😊

[@HoangNguyen-vk1ev]

Em không uống được sữa có thể thay bằng nước hay sữa đậu nành được ko ạ.

[@binhnguyenlamnoitro]

Nước thì không ngon đâu em ơi, e thay bằng sữa hạnh nhân sẽ rất ngon, sữa đậu nành thì chị chưa thử 😊

[@vanhoangthi6250]

Yến mạch ăn với ngũ cốc được không bạn mình không muốn giảm cân

[@binhnguyenlamnoitro]

Ăn được chứ, quan trọng nhất là sức khỏe bạn nhỉ 😊

[@thhhhanh7830]

E có thể kết hợp nhiều loại quả cùng lúc đc k ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Được em ơi, cứ cho trái cây mà em thích nhé 😊

[@thuthuy774]

C ơi e dùng yến mạch Úc Tươi được ko ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Được chứ e, có nhiều loại yến mạch trên thị trường của các công ty nhập khẩu khác nhau em à 😊

[@saubinhphung5983]

cái sau cùng bạn để là mật ong hay gì vậy ak

[@binhnguyenlamnoitro]

Cái sau cùng là yến mạch, sữa, matcha, chia, quả việt quất khô chứ không có mật ong bạn ạ! Cảm ơn bạn đã xem video!

[@nguyenchi3660]

Chị cho e hỏi mình ngâm hai đêm đc hk ạ. Hay chỉ đc một buổi tối thôi ạ.

[@binhnguyenlamnoitro]

Chị thường ngâm 1 đêm thôi 😊.

[@hantran5251]

em dùng sữa ít đường được k ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Được em à 😊

[@maiilann1600]

Món này bé 1 tuổi ăn được không c

[@binhnguyenlamnoitro]

Chị cũng chưa cho bé ăn như vậy em ạ.

[@TuyetNguyen-wn9mw]

1 bình vậy khoảng bao nhiêu calo hả c

[@binhnguyenlamnoitro]

Thú thật mình cũng không tính, chỉ ước chừng thôi bạn à 😊

[@-NguyenThiThaoPhuong]

Làm yến mạch với sữa và mật ong theo kiểu này được không chị?

[@binhnguyenlamnoitro]

Được em ạ ❤️.

[@khanhtien5826]

Em bỏ thêm sữa chua kh đường được kh chị

[@binhnguyenlamnoitro]

Được em ạ ❤️

[@lambui8649]

Mua yến manh về để vậy làm hay có vo qua nước khong chi

[@binhnguyenlamnoitro]

Không vo qua nước đâu bạn nhé, yến mạch đã được hấp chín và cán dẹt hoặc cán vỡ rồi.

[@sangtra6314]

yến mạch ăn liền mà vo j bn 😯

[@AnhVu-uo8ol]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Anhsne]

Dùng yến mạch nguyên cám loại cán dẹp đc k ah

[@binhnguyenlamnoitro]

Được em ạ😊

[@oanhduong7080]

C dùng yến mạch cán vỡ hay dẹt ah

[@luongvu1278]

Ăn buổi tối có được k chị

[@binhnguyenlamnoitro]

Buổi tối cũng được em ơi 😊

[@HungNguyen-jl3zu]

Cho đường thay mật ong dk hk c

[@huongxuan5841]

Mình mua chuối nào cũng đc hả b. Hay phải mua chuối vỏ vàng ở siêu thị vậy b

[@luyenha5516]

Ui nhin chi lam cung thay ngon do!ma co ngán ko the!hay an kieu nay roi lai cang mập len nua ko biet

[@binhnguyenlamnoitro]

Không mập đâu, yến mạch là thực phẩm của sức khỏe và vóc dáng mà. Bữa trưa ăn vừa, tối ăn ít và nhớ tập thể dục đều đặn là Ok bạn à 😍

[@hungtuan8883]

tại âo phải để qua đêm vậy ạ

[@giangem1399]

Không để tủ lạnh , để ngoài ủ , 30p hoặc 1 tiếng ăn dc luôn k c

[@binhnguyenlamnoitro]

Được chứ bạn ơi 😊

[@huephan7198]

em ơi nói nhỏ quá ko nghe rỏ cám ơn em

[@binhnguyenlamnoitro]

Chị cố gắng tìm nơi yên tĩnh để xem video thì nghe sẽ rõ hơn, do chưa có nhiều kinh nghiệm làm video nên rất mong chị thông cảm 😊.

[@LinhNguyen-vr1tu]

Ko bỏ hạt chia sao ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Không cho vào cũng không sao em ạ.

[@NhungNguyen-fb5yq]

Thay bằng sữa chua có đường được không ạ?

[@huyhoangvo423]

đc á bạn mình ngày nào cũng 2 hũ sữa chua có đường + 40gram yến mạch + 2 loại trái cây bất kì là xong bữa sáng

[@binhnguyenlamnoitro]

Sữa chua có đường càng ngon nếu như em không sợ béo em nhé 😊

[@binhnguyenlamnoitro]

Thật tuyệt bạn nhỉ 😋

[@lam9245]

Ngon quá chị ạ ^^

[@binhnguyenlamnoitro]

Lam ơi, em cũng ăn nhé 😍

[@lam9245]

@@binhnguyenlamnoitro vâng ạ ^^

[@myduyennguyenthi9475]

an buoi nao cug dc ak

[@binhnguyenlamnoitro]

Ăn buổi nào cũng được em à 😊

[@vananhbuinguyen8784]

E thay hạt bí bằng đậu phộng (lạc) ăn giảm cân được ko ạ?

[@binhnguyenlamnoitro]

Hạt đậu phộng thì cho ít thôi vì lượng dầu nó nhiều cũng làm mình dễ béo bạn ạ ❤️.

[@VanNguyen-bz8ld]

Mình mập qua dùng đủ mọi cách 1thoi gian lại bỏ cuộc, giờ theo cách bạn một ngày kg ăn gì khác chỉ ăn giống bạn nói trong thời gian dài đc kg ạ để giảm cân

[@binhnguyenlamnoitro]

Ngoài bữa sáng ăn theo cách này, bạn có thể kiểm soát các bữa khác như giảm lượng tinh bột, tránh ăn đồ ngọt, ăn dầu mỡ vừa đủ, tập luyện đều đặn nữa bạn à 😊

[@cuusai6501]

Yến mạch + sữa chua + xoài được không chị

[@binhnguyenlamnoitro]

Chị cũng từng ăn như vậy em ạ😊.

[@Linhnguyen-uq6tq]

Làm từ khoảng thời gian mấy h đến mấy h vậy ạ ( thay thế bằng sữa chua có dc k cj) , e k có tủ lạnh k để ngoài có s k ạ

[@Linhnguyen-uq6tq]

Cho e hỏi nữa là sáng e làm từ 6-7 h đến trưa 11h30 e ăn dc k ạ ( cái này phải làm từ bao nhiêu tiếng thì có thể ăn dc ạ)

[@binhnguyenlamnoitro]

Khoảng 2 tiếng là ăn được em à, thay bằng sữa chua cũng được, thỉnh thoảng chị cũng làm như vậy, nếu để ngoài tủ lạnh thì ăn nó sẽ chua hơn chút em à 😊

[@DinhTanHoa]

Thay sữa bằng sữa chua có được k ạ🥰

[@binhnguyenlamnoitro]

Thay bằng sữa chua được em ạ, mời em xem thêm video trong link này 5 CÁCH ĂN YẾN MẠCH BỮA SÁNG CỰC NGON CỰC ĐƠN GIẢN kzbin.info/www/bejne/bH2waIeHaM-jfaM

[@diemmai2814]

@@binhnguyenlamnoitro CÔ QUAY CLIP MÀ GIỌNG NÓI LÚC NHỎ LÚC LỚN NGHE KG ĐƯỢC CHÁN QUÁ

[@HaPham-rw3vb]

Chị ơi. Nếu ngâm k bỏ tủ lạnh có bị hư k ạ???

[@binhnguyenlamnoitro]

Để qua đêm không hư đâu nhưng nếu để lâu hơn thì có thể bị hư đấy! 😊

[@hoannguyenthi1360]

1 quả thanh long có nhiều quá ko bạn

[@binhnguyenlamnoitro]

Quả vừa vừa chứ không to, mình ăn như vậy là đủ. Cảm ơn bạn đã xem video 😊

[@minhpham1799]

Chị ơi em là học sinh thì ăn có đủ no ko ạ Vì em đi học từ sáng đến trưa mới về

[@binhnguyenlamnoitro]

Món này tiêu hoá nhanh, em nên mang theo bánh gạo hoặc bánh quy để ăn bữa nhẹ nha 😊

[@ChiNguyen-po3gh]

Mình pha vs sửa chua mình để tủ lạnh được đến bao lâu vậy chị

[@binhnguyenlamnoitro]

Mình thường làm và ăn trong vòng 2 ngày bạn à

[@lanphuongnguyen6965]

chị ơi để qua đêm có cần để tủ lạnh không hay để ngoài ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn bạn đã xem video! Để trong tủ lạnh thì mát, để ngoài thì ăn chua hơn một chút, mình đã thực hiện cả hai cách đó đều rất Ok , không sao cả bạn à. Chúc bạn có thêm nhiều bữa sáng yến mạch ngon 😋!

[@thanhvanle8109]

chị ơi, đây là hũ bao nhiêu ml ạ?

[@binhnguyenlamnoitro]

Hũ 300ml đó em 😊

[@hongbui1874]

Ăn buổi tối dc Ko a

[@binhnguyenlamnoitro]

Ăn tối, sáng, trưa thì càng tốt bạn ạ. Cũng có dạo mình ăn như vậy 😋

[@sangtra6314]

làm yến mạch với bơ ăn ngon lắm.

[@ngaphamthito3491]

Ăn vậy là tăng cân hay giảm cân ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Còn phụ thuộc bữa trưa bữa tối của em nữa, ăn như thế này bụng nhỏ mà da cũng được cải thiện bạn à 😊

[@phuonglan7206]

Mik k có cái hủ thì thay bằng ly r bọc màng bọc thực phẩm đc k ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Được chứ bạn, chỉ cần có cái đựng và đậy kín để không bị mùi và vi khuẩn từ các thực phẩm khác ghé thăm là được mà. Cảm ơn bạn đã xem video😊!

[@kimtrinh9652]

Dùng sữa tươi có đường thì có giảm cân dc ko c ơi 😕😕

[@binhnguyenlamnoitro]

Sữa tươi có đường thì khó giảm cân em à 😊

[@nguyenthuan.]

yến mạch có cần rang lên ko chị?

[@binhnguyenlamnoitro]

Thu Ân Nguyễn không cần rang em nhé vì yến mạch ăn liền đã được hấp chín rồi 😊

[@thannguyencanh8004]

Dùng sữa đặc thay sữa tươi đc ko c ?

[@tina_staro.o9172]

Sua tuoi de giam can hơn sữa đặc thay vào sữa chua rất tốt rất dễ ăn mình thử roi

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn bạn đã đóng góp ý kiến❤️

[@binhnguyenlamnoitro]

Mình thường dùng sữa tươi không đường để duy trì cân nặng chứ không dùng sữa đặc bạn ạ.😊

[@thamvo8086]

Em thấy khó ăn quá >

[@tina_staro.o9172]

Lúc đầu mình nghĩ như bạn ai ngờ rất ngon de tu lanh

[@viettran7909]

Tất cả loại yến mạchđeeuf đc hấp chín sẵn hay sao bạn cảm ơn nha

[@binhnguyenlamnoitro]

Không bạn ơi, loại nguyên hạt chưa hấp chín thì mình phải nấu 1-2 tiếng mới ăn được 👍

[@indecfinance8983]

Cái này ăn trưa và ăn tối để giảm cân đc k c?

[@binhnguyenlamnoitro]

Ăn như vậy thì sẽ giảm cân nhanh mà da cũng đẹp hơn bạn ạ 😊

[@khanhhoa9071]

Chị mua các loại hạt, bột matcha ở đâu ạ, cho e đường link với

[@binhnguyenlamnoitro]

Chị mua trong các siêu thị em ạ.

[@oanhluu5781]

thay bằng sữa ct được k chị

[@binhnguyenlamnoitro]

Chị toàn dùng sữa tươi, sữa chua, sữa hạnh nhân, sữa óc chó chứ chưa dùng sữa công thức bao giờ em ạ 😊

[@luyenha5516]

An lạnh luon ha bạn !haynsáng ra hâm nóng len ăn lai

[@binhnguyenlamnoitro]

Ăn lạnh luôn bạn nhé. Mùa đông thì mình không để tủ lạnh. Cảm ơn bạn đã xem video 😍!

[@phamducquan623]

Hi chị

[@binhnguyenlamnoitro]

Chào bạn, cảm ơn bạn đã xem video😊!

[@ngocanhtranthi9451]

mình dùng nước nóng thay sữa được k ạ

[@thanhphanthi3824]

Như vậy là ăn yến mạch sống hả em

[@binhnguyenlamnoitro]

Vâng! Cảm ơn chị đã xem video!

[@lycam7463]

Ăn buổi sáng thôi à chị. Ăn ngày 3 bữa được k ạ?

[@binhnguyenlamnoitro]

Ăn ngày 3 bữa thì dáng và da đẹp lắm, tiêu hoá tốt nữa bạn à 😊

[@thuthuynguyen674]

Ăn thế này có mập ko bạn ơi

[@binhnguyenlamnoitro]

Ăn thế này giảm cân bạn à, rất tốt cho sức khỏe nữa. Cảm ơn bạn đã xem video!

[@hungnguyen-zt8ei]

Loại yến mạch nào ngon nhất hả chị, em thấy loại đắt loại rẻ. Ko biết khác nhau thế nào nữa.

[@binhnguyenlamnoitro]

Chị hay dùng loại của Xuân An em à 😊

[@haobara]

của Xuân An, yến mạch mùi ít thơm ngon bạn ạ. và giá hơi cao. Mình nghĩ bạn nên thử mua nhiều loại. ngửi mùi và ăn thử rồi quyết định ạ

[@nguyenhanh1299]

Chị ơi em có bầu có ăn được kiểu này không ạ?

[@binhnguyenlamnoitro]

Chị đang có bầu, chị vẫn ăn thường xuyên như vậy em à 😊.

[@thudieulamthi9097]

Hiện tại mình chỉ có yến mạch với sữa tươi, vậy mình ngâm yến mạch với sữa tươi qua đêm rồi SD đc ko bạn

[@binhnguyenlamnoitro]

Được bạn ạ

[@trangnguyenthi5429]

làm tối sáng ăn liền hả c, để qua 2-3 hôm dc ko, e làm để tủ lạnh luôn

[@binhnguyenlamnoitro]

Làm tối đến sáng ăn liền là tốt nhất, thỉnh thoảng chị cũng để 2-3 hôm trong tủ lạnh, ăn vẫn Ok lắm em à 😊

[@vyquynh3843]

Mình ăn 2bich xuống dc 7kg.1 ngày ăn 3 bua.trước khi ăn cơm nửa tiếng.

[@junielduong2809]

E thấy để qua đêm hôm sau ăn nó cứ nhớt sao ấy

[@binhnguyenlamnoitro]

Nó dẻo dẻo chứ em.

[@binhnguyenlamnoitro]

Nếu em dùng bát hoặc hũ đựng bị ướt (có nước dính nước lã) thì cũng có thể bị nhớt.

[@mytrinhnguyen703]

Giọng nhỏ mà lồng cái nhạc lúc to lúc nhỏ khó nghe thật

[@binhnguyenlamnoitro]

Mình làm trên điện thoại và lại không có mic, bạn thông cảm nha! Cảm ơn bạn đã xem video!

[@hanhphankieu5182]

Bạn ơi....mình ăn chay trường mình muốn giảm 5 kg.mình mua loại yến mạch Xuanan làm công thức như vậy được được không ạ...

[@binhnguyenlamnoitro]

Được chứ bạn, nếu muốn giảm cân thì duy trì cách ăn này, giảm đồ ngọt, đồ béo và tinh bột, phải tập thể dục đều đặn nữa bạn à 😊! Chúc bạn thành công !

[@kimoanhle5229]

Giảm kg thì bạn chỉ được ăn thanh long. Dưa chuột. Dua Ổi. Củ đậu thôi bạn. Tất cả các loại hoa quả khác đều có đường hoăc nhiều đường

[@trngochuyen6553]

Thề ăn này vừa nhẹ bụng vừa ngon nữa mn ơi nên ăn ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ ❤️!

[@dungle2204]

Tại s phải để trong lọ r đậy nắp vậy ạ

[@binhnguyenlamnoitro]

Để bảo quản tránh vi khuẩn đó bạn à 😊

[@dungle2204]

@@binhnguyenlamnoitro oh tại thấy ở đâu cũng bảo cho vào lọ đậy kín

[@tungnguyenuc4918]

Mình giờ cũng bị nghiền yến mạch

[@binhnguyenlamnoitro]

👍👍👍👍😍

[@viettran7909]

Vậy ăn yến mạch sống luôn hả bạn, k hấp chín à

[@binhnguyenlamnoitro]

Loại yến mạch đó đã được hấp chín rồi nên có thể ăn liền bạn ạ 😊.

[@Farming-camping365day]

Không để qua tủ lạnh đc ko ạ:>

[@binhnguyenlamnoitro]

Ngày mùa đông thì chị không để tủ lạnh, mùa hè thì chị để tủ lạnh em ạ 😊

[@tina_staro.o9172]

Để tu lạnh an ngon