Điều Gì Sẽ Xảy Ra Nếu Bạn Ăn Yến Mạch Mỗi Ngày

Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng vẫn không ngừng khuyến nghị chúng ta ăn bột yến mạch vào buổi sáng. Bí quyết rất đơn giản: yến mạch chất lượng tốt thân thiện với môi trường giúp bạn cảm thấy khỏe khoắn và đẹp hơn từ trong ra ngoài.
Yến mạch có một số đặc tính độc đáo do nó chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất. Kẽm giúp làm sạch da và loại bỏ độc tố cùng các hợp chất có hại khác. Sắt là một trong những nguyên tố quan trọng nhất cung cấp dinh dưỡng và bão hòa độ ẩm trong tế bào da. Magie thúc đẩy lưu thông máu và có tác dụng nổi bật là làm mới tế bào da.
Ngoài protein cực kỳ quan trọng, cơ thể cũng cần carbohydrate và chất béo, và cả hai đều có trong bột yến mạch.
Yến mạch rất giàu chất chống oxy hóa giúp giảm ngứa, viêm và giảm huyết áp cao.
Carbohydrate chậm được tìm thấy trong bột yến mạch giúp hãm cơn thèm ăn và duy trì lượng đường bình thường trong máu. Nhờ chất chống oxy hóa có trong bột yến mạch, xác suất thành mạch máu bị tổn thương do các gốc tự do gây ra sẽ giảm đáng kể.
Nếu bạn cảm thấy ngán khi ngày nào cũng chỉ ăn sáng với bột yến mạch thì bạn sẽ thích những công thức mà chúng tôi đã tổng hợp để giúp bạn biến bữa sáng bột yến mạch nhàm chán thành món ngon khó cưỡng!
Âm nhạc của Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
Nguồn tài liệu có sẵn (ảnh, đoạn ghi hình,...)
www.depositphotos.com
www.shutterstock.com
www.eastnews.ru
Đăng ký Soi Sáng bit.ly/2TPVZhq

[@ThanhThien-ow2kk]

Cảm ơn kênh đã chia xẻ hữu ích chúc có nhiều Sk

[@ngochuyen8a639]

Hay quá

[@huyquang901]

Hữu ích quá

[@verung9266]

chia sẻ hay lắm

[@tayvan10]

Hay cam on kenh 🎉

[@HuongNguyen-qv6pt]

Hay

[@levidzprovjp9587]

hay

[@baococ]

HAY QUÁ❤🇻🇳

[@ri8791]

Woww

[@NhiYen-tb7si]

Hay qwá

[@dragonx6168]

Chao xìn

[@nguyenthingocquyen217]

Bị trào ngược dạ dày có ăn dc kg

[@hieu75offical93]

❤🙏

[@AnLe-io4sr]

Muốn tăng cân uống yến mạch vs gì để tăng cân

[@saphetpin3246]

Like 629

[@bangam144]

Ăn yến mach trôn vơi táo đuoc kg ban,sang tôi nấu chin yên mach đô 1 bát con ,vơi 1 quả táo,1 thìa bôt chia ,

[@lannguyen-jp4qe]

Like 527

[@LINHMAI-qc2fk]

ăn yến mạch ban đêm có được ko

[@halestalepvp923]

Bot Yen Mach an no lau nen ko nho phai an them nhieu mon khac nen de giam can.

[@trangthanh9314]

Hi anhh

[@tientien2570]

Ròi có giãm cân không

[@hiennguyenthanh4863]

1kg yến mạch bao nhiêu k

[@jenniferr3012]

50ka thui

[@kinglegacyisbest3348]

cực sớm

[@thanhtungnguyen-fl9qz]

❤❤❤

[@lanbach7704]

Mua bột yến mạch ở đâu ?

[@YhsgsFjejhxsh]

Shope

[@user-jy8nq9rz1p]

Cosco

[@user-jy8nq9rz1p]

Cosco được không

[@duongquaa1184]

Colossal titan

[@namkhanhlengoc4680]

nhưng mình ko thể ăn yến mạch mỗi ngày dc, vì ăn nhiều yến mạch thì lại ko tốt

[@huynhnhatduylinh7807]

Vì sao ăn nhiều k tốt v bạn

[@user-fo4ff8li8o]

Ăn nhiều thì lại không tốt :))

[@minhsonnguyen2304]

Tốt e

[@huumaster]

Tốn tiền

[@user-hv9gu8hf5r]

Đừng tiết tiền cho sức khỏe

[@tuantu9244]

Xem đầu

[@Zionine99]

Yến mạch rất tốt nhưng ăn nhiều thì :))

[@den22cr7]

Có 1 một cái bầu to hơn

[@minhsonnguyen2304]

Ngán em

[@ngaluong583]

@@minhsonnguyen2304 haha

[@baoNguyen-ei7bh]

Thì no …

[@boiboi88.]

Thì sao

[@nmkff9020]

Ăn kiểu gì nhạt vậy mọi người

[@villahuy8479]

Ăn với muối vừng rang ngon làm

[@tuanvo8185]

Hay