5 consejos ESENCIALES para Escalar como un ELITE

[@NicolásJaimes-c2j]

- Creer. - Constancia - Paciencia ( nadie se hace de la noche a la mañana). - Dejar las creencias criollas. - Entrenar la Resistencia ( entrenar la capacidad aerobica en zonas del 2 y maximo el 5%. Zona 1 y Zona 2. - Entrenar la Fuerza maxima, (GYM) - Fuerza Resistencia( intervalos sobre la Bicicleta) - Fuerza Velocidad ( GYM , Casa y bicicleta. - Tecnica de Pedaleo. (Asfalto antes de la Trocha). - Zona 3 🤫🐸😅 Muchas muchas gracias por tan Valiosa Información... Gracias Maquina

[@NicolásJaimes-c2j]

🔥

[@magnetomotriz]

😅

[@carlosgonzales5769]

Desde Uruguay 🇺🇾 soy carlitos esta supr buenos ,tus consejos los baloro mucho aun que yo no practique el ciclismo,esta bueno que compartas tus conocimientos,para ayudar a mejorar a otros deportistas.un saludo a todo Colombia esas hermosas tierras con gente maravillosa

[@joseluiscortezcubillos3606]

Buena por esos consejos mi negro.....mil gracias por compartir tu experiencia y conocimiento......a ponerlo en práctica!

[@NicolásJaimes-c2j]

Gracias por que ser tan activo en redes , siempre motivando, inspirando, haciendo mentes fuertes.. Gracias por sacar el tiempo de estar activo aqui , y a la vez sacar el tiempo de entrenar..

[@alexforero2674]

Excelente video gracias por compartir sus conocimientos y experiencias 👏🏼

[@CarlosMartinez-d4m3x]

Otto! Muchísimas, muchísimas gracias Otto por tu tiempo y tus tips, saludos desde Veracruz México.(Te dejo un tip para sumar los que ya dist, y que lo incluyas Otto, bajar de peso corporal, porque este detalle es bien importante para mejorar las subidas y te ayuda bastante). Ya te habia visto en otros videos dando un rebiu de las bicicletas Chicel Specialized.

[@edcano7817]

Excelente hermano. Buenos consejos, escalando y explicando al mismo tiempo. Saludos.

[@luisfernandotibataguzmandj6381]

Mrk es muy cierto al aumentar la resistencia se mejora muchísimo en la subidas sinson largas se afrontan con mas mente y con mucha decisión....

[@bramirez5461]

Hola amigo, mirando videos de Colombia, me apareció su video; he aprendido mucho en éste video, muchas gracias por sus consejos, Saludos.

[@Ottobolanos1]

Saludos máquina !! 🫶🫶🫶 bienvenido a Colombia siempre

[@cesarenriquegonzalez8628]

Tremendo lo tuyo, muchas gracias.Desde Argentina, César,casi 80 años preparando la Mbk, Saludos y cuídate amigo.

[@pedrocontreras4212]

Exactamente así es parce, gracias por sus recomendaciones

[@luisfelipeledesmatorre1062]

Buena parcerito, que buen contenido, muy útiles sus consejos!!

[@maynorariasz.401]

Saludos desde Costa Rica Otto, de hecho mucho en el deporte es mental, pero de hecho si uno quiere hacer un fondo con éxito, hay que tener dedicación, perseverancia....acá donde vivo en la zona sur del país, cerca de ciudad Neily, tenemos un ascenso fuerte llamado "Fila de Cal" cuando uno va a ese ascenso de hecho se mentaliza a que debe subirlo o subirlo, entonces a pesar de lo duro que es, si se baja hay que subir......

[@ralphymuriel1979]

Firme máquina 🫡

[@rodandoporahienbicicleta8432]

Otto ese puerto es inconfundible, subida por Santa Bárbara, duro.. pero tengo uno que le puede gustar y es el triple de duro, más conocido como Cogoyo, está cerca y comienza en Tena, pero seguro lo vas a subir relajado por qué este que acabas de subir con diálogo en cámara 😂 es por qué hay fuerza y pulmones.

[@luisfernandotibataguzmandj6381]

Un excelente entrenadero es la ruta desde sesquile hacia Bogotá rematando en patios la vuelta a la sabana grande....

[@ikarosnif]

Chulas gafas 😎, gracias por compartir Otto el piloto.🚲 ✈️

[@josealfredoguerreroreyes7705]

Saludos Otto.!! Gracias por los consejos.!! Que bonito malliot.!! Dónde puedo conseguir uno igual.!! Saludos desde San Luis de la paz, Guanajuato, México.!!!🎉🎉

[@robertlievanoX]

Tremendo Otto, gracias por la tips 🔥

[@yeisonrodriguezgarcia7673]

Vamos pa adelante otto 💪🏼🚴🏻🔥⛰️

[@miguelangelarias669]

Esta bien tesla con tus gafas, y su specialized....gracias por su excelente video....gracias y gracias.... me encanta esa actitud de la perseverancia....al 22 porciento un reto para personas que tienen con que....bien bro..

[@raanmeov]

Makina, que bonito paisaje, donde es eso, vivo en Palmira Valle

[@David.xc7]

Me aburre mucho hacer fondo con el 34T va tocar meterle el 36T... GRACIAS MAQUINA POR LOS TIPS. 🔥💪

[@Nelson9013]

Gracias por tanto 🎉

[@bicirutascolombia]

Por más pacha 10 - 51 que tengamos, saludos Otto 🔥

[@luisfernandotibataguzmandj6381]

Muy buen video instructivo mi negro, papá un pregunta como quedaron las cosas con ceci si se grabo el vídeo "XXX" jajajaja

[@josefuentes3701]

El puerto de montaña más largo del mundo no era ticlio ?

[@gianpotes817]

buena esa petrista ........

[@richardbeltran940]

Donde puedo conseguir ese jersey?

[@NelsonObedFernandezZamora]

¿Estuvo en La Mesa?

[@paulo2r521]

compa informrse bien. el crucero es el puerto de montañas mas largo de colombia y el mundo

[@rubianomartineznicolasyesi8579]

Hola Otto saludo una pregunta máquina que taller me recomiendas en Mosquera gracias

[@Ottobolanos1]

Chokobike al lado de la glorieta de la mesa

[@rubianomartineznicolasyesi8579]

Gracias

[@luismarques5199]

Seres jovem...

[@farith911]

Mucha cháchara.

[@andrescassiani7659]

Otto que plato estás moviendo?

[@julianalto]

Plato de 18 y piñón grande! De nada saludos

[@RogersMartinezVerdugo]

Me aburrió mucho bla bla , le recomiendo sea objetivo y directo . Me quedé con las ganas de saber el método , chao pues

[@Ottobolanos1]

Vienes a mi canal a decirme cómo hacer las cosas ? Oigan a mi tío !!

[@RamónMendoza-p8k]

Yo lo hago con una bike ,,rdada20" y la. Sube al millón ....😂🎉 jajajaja