Por esto te duelen las rodillas o la espalda en tu bici - ¡Y así lo evitas!

[@claudiomellado4388]

Hola muy buen video buenos consejos ayudan mucho, habría la posibilidad de que hagas un video de como encontrar el ángulo correcto de los pies para fijar las calas en la posición correcta para evitar dolores de rodilla, se le agredeceria muchisimo🚲

[@pedrokass2973]

Excelente video, gracias!!!

[@nelsonmauriciocendales1386]

Hola desde Bogotá Colombia, muchas gracias por los consejos y las correcciones posibles a las malas posturas yo en lo personal tengo algunas de estas molestias 👍👍

[@TheLogan51us]

Muy buen video gracias

[@alejandromartinariasvelazq3085]

Muy buen video!!!

[@eduardoojeda2378]

Excelente

[@maynorariasz.401]

Saludos Javier desde Costa Rica, mi nombre es Maynor......me interesó mucho el video debido a que desde que compré una bici de ruta en el 2016, muchas veces he experimentado esa molestia lumbar.....siempre creí que era por una mala postura en la bici ya que nunca me hice medidas con un biomecánico, pero ahora veo que usted se refiere también a la condición física, lo cual me hace reflexionar igual sobre eso, porque en realidad es poco el tiempo que puedo dedicar al ciclismo como tal.....podría decir que unas 5 horas semanales si no llueve....lo cual se diría que mi condición física no es la óptima, he hecho cambio en el sillín al correrlo hacia adelante o atrás, alzar o bajar las manetas, sin embargo a los días vuelve a aparecer la molestia lumbar, ahora, una consulta que también tengo es: a que se debe que por ratos en la ruta se me aduerme una de las muñecas (la derecha) tendrá que ver con la postura, o será algo también relacionado con la condición física??....éxitos, buenas noches.......

[@albertocandal6092]

Muchas garcias por el vídeo, necesito aumentar el factor Q de mi bici de carretera, recomiendas algun tipo de pedal para aumentar 2cm, gracias

[@javierfernandezalba5024]

En este caso los pedales que más opciones tienen son los pedales speedplay

[@juangomezfleytas]

En Argentina, donde hacen biomecanica?

[@jaimeramirezmartinez6015]

El dolor que estoy presentando es en ligamento lateral interno a la altura de la rodilla es donde se concentra mas el dolor, pero también siento dolor todo lo largo parte lateral interna de la pierna hacia arriba y hacia abajo

[@camilotec3]

Hola, me comienza a doler la espalda en escaladas con mucho torque

[@wilmartrujillo6433]

Buenas tardes javir por favor en donde a tiende usted gracias

[@javierfernandezalba5024]

Buenas tardes nosotros estamos en Torrelodones!!

[@javierfernandezalba5024]

Buenos días tenemos nuestro centro en Torrelodones (Madrid)

[@cesarrodriguez-pr5es]

Como podria calcular la longitud de la potencia en bici de carretera?

[@javierfernandezalba5024]

Esto es complicado depende de muchas cosas, para esto un biomecánico te podría ayudar

[@A.E.R.]

Dorlor en el lumbar te refieres a dolor en el sacro?

[@Jaredjpoma]

hola falta los ejercicios

[@javierfernandezalba5024]

En nuestra WEB tienes unos videos con ejercicios de CORE y FUERZA, entrenamientociclismo.com

[@MaQuGo119]

Se me hace increible que en pleno año de nuestro señor 2024 aún no existan las zapatillas de ciclismo con diseño descalzo

[@marioandresholguinalarcon3132]

Pero porque me duelen los gemelos que de eso no hablan

[@ElicorII]

pueda ser por como das tu pedaleada, cuando haces presion sobre los pedales bajas mucho el talon, eso hace que los gemelos se estiren demasiado provocando dolor y calambre, trata de colocar el metatarso de tu pie sobre las calas correctamente y dar pedaladas haciendo presion con el apoyo del pie evitando bajar demasiado el talon, saludos.

[@marioandresholguinalarcon3132]

@@ElicorII y se puede comodar como o tiene un video que esplique como curar ese problema gracias por las respuesta

[@ElicorII]

@@marioandresholguinalarcon3132 lo explican en el video, pero simplemente trata de hacer presion con tu metatarso del piel cuando bajes, asi evitas la molestia.

[@javierfernandezalba5024]

Hola esto suele ser un dolor poco extendido en la bicicleta, revisa la posición de las calas y la altura del sillín (igual vas un poco bajo)

[@tondelaclau2035]

Nino shuter !? 😂😂😂

[@thrashercp2854]

un desastre de los guapos te lía en un plis