5 Dakikada Hazırlanan 4 Pratik Yemek Tarifi | Nohut ve Fasulyeyle Burritodan Zeytinyağlıya Kadar

[@nry1037]

O KADAR AMA O KADAR SEVEREK İZLEDİM Kİ! Abla sen yürüyen bir ilham kaynagisin....

[@aslzor1467]

Ünlülerin yaptığı reklamlara koşa koşa düşüp stokları bitirirsiniz Refika iyi niyetiyle gerçekten yararlı bulduğu bir markayı paylaşınca "rofoko roklom yopmo!" Bi gidin ya takip etmeyin biz bize yeteriz nasılsa👍

[@suzansoyalc3345]

Yemek yapmayı ve yemeyi bu kadar çok seven ve böyle aşkla anlatan birini daha görmedim.

[@REGEDESSINE]

Refikacim seni oyle cok seviyorum ki bana 35 yasimda mutfagi sevdirdin .Ege'nin annesi :)

[@aysefatma1071]

Refika gözünü seveyim bu kaçıncı humus tarifin artık ya. Allah aşkına özgün tariflerine dön artık.

[@abdulkadiryapmerkezi633]

güzel kardeşim REFİKA, eşimle arada yemeklerinden laf açılıyor. şu an yurt dışında çalışmak durumundayım ama geldiğimde senin tariflerinden mardinli olan eşime bir sofra hazırlama planım var. eşimin yemekleriyle yarışamam tabiki ama senin tariflerinle de ezileceğimi sanmıyorum. videoların ve samimi duruşun hep devam etsin. Allah'a emanet ol.

[@esinesensoy4603]

Başarılı. Humusu denemek lazım. Burito değişik olmuş, Türk dokunuşu.

[@aslgunes4525]

Valla Refika Hnm.diyet yapanlar sizi izlemeli yemekleriniz her yasa her diyete hitap ediyor ve yiyeceğe yemeğe sizin ve ekibiniz kadar sevgiyle saygıyla mutlulukla yaklaşan yoktur insanin sizi izlerken enerjisi yukseliyor

[@jgjbjn6817]

Refika ablam yine cok iyi tarifler cikartttin bayiliyorum sana diyetteyim bende haslanmis nohut cok yardimci oluyo burdan 1 2 tarifin diyet halini yapicam kendime

[@ozanyigit8999]

Normal fasulye alıp, yine Refika tarifi yaptığım sucukla sucuklu kurufasulye yapmak efsane olacak

[@ahmetsaidtekkurt7832]

Öğrenci evinde kalıyorum.Pastırmalı ya da sucuklu kuru fasulye yapıyorum bu markanın ürünleriyle. Bir keresinde de soğanların daha diri olduğu acılı bir kırmızı fasulye yemeği denemiştim. En son dayanamayıp 1er kilo fasulye ve nohutu haşlayıp porsiyonlar halinde buzluğa attım ve bir süredir o stoğu kullanıyorum. Kutu hediyesine talibiiim :D

[@medusa858]

Avuç içi kadar mutluluk =refikanın mutfağı 💗

[@76SERAB76]

Burak uçarak tat testine geldiği için kokuları tahmin etmek hiç güç değil. Lezzetin muhteşem olacağına güvenim sonsuz zaten 😍❤️😘😘

[@haticegezer8358]

Elinize sağlık çok güzel görünüyor hepsi

[@hakuryuuren5729]

Abla ülkenin senin gibilere ihtiyacı var!! Abla ne olrsun sınav zamanı içın fazla uğraştırmayan tarifler verir misin?(fazla kaloriye patlamasın ama)

[@mcmcgonagall]

Son zamanların trendi çiya, kinoa gibi şeyleri de bize anlatabilirsin Refikacığım, Duru markanın da tek atımlık çiya paketleri çıkmış

[@guldengungordu2438]

Sevgili Refika tüm samimiyetimle soyluyorum Turkiye' de Teksin asci olarak...

[@suece123]

Hersey cok super, hepiniz harikasiniz! Sizin videolara Turkce ogrenen ogrencilerimiz bayiliyor ve takip ediliyorsunuz!!

[@Petrichorsdiary]

Merhaba, bunlarla çok güzel vegan hamburger köfteleri hazırlayabilirsiniz yada falafel yapabilirsiniz. Hatta nohutun kendi suyunu (aquafaba) atmayıp vegan mayonez bile yapabilirsiniz.

[@kuromiler]

Duru Karaman’ın Gururu 💫💫 Bakliyatlarda ki tek tercihimiz 👍

[@sematorlakeliri8363]

Refika birde haşlanmış kırmızı fasulye ile kadınbudu köfte benzeri köfte yapacağım. Içerisinde elbetteki dünden kalan pilav😉 1 ölçü, kırmızı fasulye 2 ölçü ama bir tur rondodan geçirip, kimyon, soğan (o da kırmızı olabilir😅), ve keyfinizce baharat sonrasında dolapta bekletelim. Son olarakta unlama ve yumurtalama faslı. Kaç dakika sürecek yapınca paylaşayım🍀

[@nu2k427]

Refika abla bende gastronomi okuyorum ve bizim okula bu marka sponsor olmuştu geldi ve bize de malzemelerinden verdiler bende onlarla napilabilir diye merak ediyordum ama senin sayende öğrendim çok teşekkür ederim 😘🙏💗💗

[@eeee9925]

vegan yemek tarifleri videosu cekebilir misiniz? vegan köfte falan gibi.

[@nuraydin1212]

Hem göze hem gönle hem de damağa hitap eden güzel kadın. İyi ki varsın🙌

[@ozgemir1905]

Soz nisan gibi davetler icin tarifler hazirlar misiniz lutfennn ne olurrr 🙈🙈🙈🤗🤗🤗❤❤

[@zeynepkokboyun-mrszey-1576]

Konserve halinden çok ben poşet versiyonlarını daha çok beğendim.Markette kırmızı fasulyeyi gördüğüm an hemen alıp denedim,çok beğendim.Ben mevsim salatasının içine kattım,misafirlerim bayılarak yediler.Vejeteryan biri olarak aşırı mutluyum çünkü bizim protein kaynağımız bakliyatlar,pratikte olunca sürekli kullanacağıma eminim.Teşekkürler 'DURU' :)

[@kelebegindunyas8322]

Ben kırmızı fasulye ve barbunya tadını kestaneye çok benzetiyorum 6 senedir de öğrenci olunca barbunyalı ıslak kek yapmıştım tencerede😀😀 çok güzeldi tavsiye de ediyorum👍👍 sizi seviyorum 💜💜

[@zeynepaksu4244]

Merhaba, Duru’nun haslanmis paketlenmis urunleri cok sahane. Ancak biz organik tuketmeye calisiyoruz. Organik cesitleri de var mi acaba? Tesekkurler

[@gulsumpolat5416]

Refika seni her izledigimde tokta olsam acikiyorum. Nasil keyfle yapiyor ve yiyorsun

[@sinem7751]

Dünden kalma o pilav nasıl tane tane oluyo. Bizede gösterirmisin refika abla

[@seciltotan5327]

Ben bu haşlanmış bakliyatlardan börülce, beyaz ve kırmızı fasülyeyle 3 dakikada piyaz yapıyorum ana yemeklerin yanına, kesinlikle çok pratik

[@ulkemkaraosmanoglu8204]

Haşlanmış börülce, küp doğranmış turşu ev yapımı sosis , bol karabiberli pilav karıştır dene mutlaka Refikacım

[@elifyaprak2915]

Fırın poşeti ile yapılabilecek yemek tarifleri verir misin refika abla

[@eminecanik20]

Zeytinyağlı kırmızı fasulye yemeği yaptım Harika oldu teşekkür ederim refika abla çok lezzetli oluyor yemek tariflerin bu biraz daha pratik olduğu için bunu yaptım işten gelince hızlıca yapılabilecek tarifler verir misin ☺️😘

[@aysekatircikarbukan]

Sevgili Refika eline sağlık keşke orada olsam da ben de tadına bakabilsem dedim izlerken. Ben bu şekilde tüm bakliyatlardan kendim konserve hazırlıyorum. Canım çektiğinde buğday, nohut, fasulye, şeker ve kuru meyveler vs ekleyip hızlı bir şekilde aşure yapıyorum. Bir taşım kaynadıktan sonra mmmm. Veya buğday ile hızlı keşkek yapıyorum.

[@melek_6840]

Burritoya kırmızı fasülye yerine barbunya pilaki ekledim müthiş oldu, alternatif olabilir aklınızda olsun, müthiş tarifler Refika’nın🥰

[@yasemingungor8244]

Herşey süper gerçekten denenecek tarifler verdin ama bay ekmek o nasıl bir yumulmak yaa

[@begumbektore5634]

Ben kırmızı fasulye ile benzer bir ic pilav yapıyorum (fasulye, kinoa(ya da ince bulgur), tursu, misir, maydonoz), bunu da buyuk kirmizi biberlerin icine doldurup firina veriyorum. Yaninda suzme yogurt ya da kendi yaptigim guac sos ile cok lezzetli bir menu oluyor. Southwestern dolma diyebiliriz sanirim adina.

[@nurcancetin4167]

Giyiminize bayılıyorum, gömleklerinizin markasını paylaşabilir misiniz acaba?

[@kaderbolat3261]

Refikacım seni yaklaşık üç yıldır izliyorum seni ve Burak'ı çok severek izliyorum hatta tekrar açıp izlediğim bölümlrrde var. Nohutu severek yeniyorum bence benim gibi indçsanlar çok var kurufasülye ve nohut yurtta çoğu kez akşam menümüzdü belki ondan olabilir. Güzel ve değişik nohut tarifleri denesen nasıl olur?.. Sevgilerimle ve iyi dileklerim sizlerle ekibine ve sana nice mutlu yayınlar....

[@nihandemirkaya3851]

Ahh o pilav o burrito 😍 yapıp yemek için sabırsızlanıyorum. Iyi ki varsınız ve hep olun lutfen❣

[@kyragd2009]

Calisanlar icin, super tarifler!

[@riellaromano5247]

Merhaba bayildim bu kolay tariflere. Eskiden hep 5 dklik tarifler veriyordunuz. Cok pratik ve cok yaratici oluyolardi bu video gibi. Acaba daha sık bunlara yer verebilir misiniz? Bu arada onerdiginiz urunleri gozu kapali aliyorum. Bu markayi da en kisa zamanda denemek isterim. Her markette bulabilir miyiz? Tesekkurler, sevgiler💐

[@fatoskaradag6557]

Rafika hanim ellerinize sağlık tarifler süper 🥰🧿💯

[@hazanceylan2878]

Ya cok tesekkurler ne kadar ihtiyac karsiladi anlatamam❤️❤️

[@haticedogan8794]

Nohutları zeytin yağında kavurup içbaşka bir kapta fasulyeleri püre yapıp ikisini karıştırıp pişirebilirsin refika abla

[@sumeyrakurt7501]

yemek okulunun her basarisinda kendimde icindeymisim gibi hissediyorum 🤩🤩 bu da sizin ictenliginizden kaynaklaniyor 😊 elim gitmiyor vallahi fazla baska yemek kanallarina cok seviyorum sizi ✌🏻👍🏻

[@ozlemkaraburk7297]

ellerinize sağlık. sadece pozitifliginizi izlemek bile şarkı dinlemek gibi

[@cuda5359]

Ooo videoda o kadar pilavin lafi geçti bir „mükemmel pilav“ tarifi gelsin artik lütfeenn👍🏻👍🏻👍🏻

[@rezankaya5909]

Canım memleketim Kırşehirim bizim köyümüz hep böyle bakliyat yetiştirir 🌹

[@sametceylan9085]

Her kesime hitap ediyorsunuz çok pratik elinize saglik

[@SeviyeHanm]

Sayin Refika Hanim size bayiliyorum, tabii ki seviyeli bir sekilde! Ancak bir sorum var: humusa 5 yemek kasigi tahin koyunca benim humusumda tahin tadi cok baskin oldu ve hic begenmedik. Acaba ben mi yanlis yaptim?

[@fereimseven8519]

Keşke ekranda bizede vedere bilseydiniz bi parca çok beğendim

[@hulyabozkurt6750]

Yine müthiş güzel olmuş. Ellerine sağlık canım

[@lorisantikyan1293]

Selam Refika tarflerinle ve verdigin pratik bilgilerle yemek yapmak hayatima girdi. Acaba bu haslanmis urunleri onceden yikamali miyiz onu sorucaktim ?

[@aysegulc3645]

Yine harikalar yapmissin. Duru markasi cok iyi ama pahali 😊 elinize sağlik sevgiler

[@ozlemozturk5191]

Hem sağlıklı hemde pratik, en sevdiğim 😍 süpersin Refika! Annem göstermişti zamanında kanalını ama ondan fazla izliyorum videolarını 😄

[@yagmurcaglasengul8711]

Bu kadar dumanı tüten tarif görmüşken benim de aklıma börülceden harika bir zeytinyağlı geldi. Nohutu da çok severim ama börülcenin lezzeti bende ayrıdır. Aklınıza gelen tarifi yazabilirsiniz deyince de yazayım dedim. Şöyle bol sebzeli rengarenk yeşil biber kırmızı biber sarı biber ve soğanıyla nefis zeytinyağlı yemeği olur börülcenin. Salatalarını vs çok duyuyoruz ama zeytinyağlısını da öneririm 😍 üzerine maydonoz yada kişniş ve tabikii limon dilimleriii 😍 cidden olsa da yesek dedim şuan

[@elifcelik3364]

Sizi ilk gününüzden beri takip ediyorum. Abone sayısını görünce duygulandım sanki çocuk büyütmüşüm gibi 😊 Oysaki sizi izlemek dışında bir katkım olmadı. Bu videoda kırmızı fasulyeyi görünce aklıma çooooook uzaklarda olan ailem geldi. Onlarla topluca yediğimiz son yemek kırmızı fasulye salatasıydı. Tebessüm etmemi sağladınız teşekkürler 😊

[@neseuysal4113]

😊emeğiniz için teşekkür ediyorum

[@fatimmirzyeva6921]

Ellerine sağlık, Refika abla. Lütfen mantar çorbasıda yaparmısın 💛

[@aslhankose9228]

Refika abla mutfakta yetiştirdiğin kekikleri felan nasıl yetiştirdiğinin videosunu çeker misin 🙏🏻

[@erendogan1857]

Hazır 1 kutu bakliyat varken işin ucunda diyette olan ben kaçırmayayım. Çokca tüketiyorum paketli bakliyatları ama sağlıklı hali beni daha çok mutlu eder :) Neler yapılmazki salatadan tutun akşam yemeğine kadar hele benim gibi hem öğrenci olup hemde yediklerinize dikkat etmek zorundaysanız. güzel bir göbek salata , içine kırmızı fasülye ve bol turşu belki biraz da sumak dokunuşu ile mmmm Dipnot: 53 kilo verdim :D

[@altinaycesur3781]

Ya o değilde çekimden sonra orada olup o tadına bakma heyecanını yaşamak isterdim kolay tarifler için çok minnettarım dürümü kesin denerim çok hostu

[@gokcenhelli1360]

Ya bu ürünleri nerden bulabiliriz kaçtır refika yapıyor ama denk gelmedi büyük marketlerde ama o kırmızı fasulyeyle böle makarna yapmak istiyorum limonlu maydanozlu köri bile olabilir efso bişe olacağına eminim

[@neehone]

Birkaç gün önce Chili con Carne uyarlaması için Refika ile irtibata geçtiğime inanıyorum, son zeytinyağlı tarif beni bu yüzden mest etti. Tabii her șey tamamen bir tesadüf de olabilir :D Üretkenliğine hayran olduğum bir ekipsiniz, seviliyorsunuz.

[@semaselvan6834]

Çalışınca hem de evde yemek yapmak büyük bir güçlüktü, Artık 2dk da piyaz , sağlık ve doyurucu salatalar yapmak 5 dk oldu o zaman 🧿😇

[@gonulsabah8414]

Tereyağında hafif kızartılmış pastırma o humuslarin üzerine hmmmm mis mis olur😋😍

[@dilekkenc6305]

Burrito dan mutlaka deniycem ve duruyu madem önerdiniz mutlaka ilk fırsatta alıcam

[@kubraucar1695]

5 dakikada ziyafet hazırladın Refika süper kahraman mısın nesin sen 😍 o dürümde aklım kaldı en kısa zamanda denemeliyim.

[@fatmaozturk4088]

Ellerinize saglik, Tesekurler

[@yucelb]

Pilavı yaptım uzun zamandır yediğim en iyi pilav oldu :) lütfen böyle pratik ve harika tarifler gelsin.

[@ahmetdemirtas5396]

Humusun içine eklediğin malzemelere ek biraz kimyon ve limon tuzu eklersen güzel olur 😇 kimyonu malzemeleri çekerken eklersen güzel olur

[@kaangokdemir8229]

sus lan erkek

[@fatmasungu6267]

Bizde sayende duru cuyuz refikaaaaaaaa hep destek tam destek 🥰🥰🥰🥰🥰

[@norveçgünlüğü]

Off, o dürümü nasıl yediniz, nasıl canım çekti! ☺ Börülceyle yapacağım sanırım. Gurbette yalnız yaşıyorum ve her yemeği senin bir videonu açarak seninle birlikte yapıyorum Refika. Hayattan tanıdığım biri gibisin artık. Hep "Her şey yolunda." hissi veriyorsun. Mutlu mutlu yemek yapıp mutlu mutlu yiyorum. 😊

[@kubraketenci6793]

Hepsi çok keyifli görünüyor özellikle humus ve zeytinyağlı kırmızı fasulye. Yurtta bunları yapabilmek hem ekonomik ve hem de sağlık açısından çok iyi olurdu 😅

[@ozge1358]

Yaa burak o kadar güzel şurdan dedin ki hemen beğen tuşuna elim gitti 😄😄🧡💎

[@mertcipiloglu9164]

Merhaba benim istediğim bir tarifim var. Özellikle yazları kamp yaparken yanımda hazır olamayan kurutma et götürmek istiyorum. Bu konuda neler yapabilirim. Bununla ilgili tavsiye verir yada video cekerseniz çok sevinirim. İyi çalışmalar.

[@denizmercan1554]

Avuç içi kadar mutluluk şarkısının girişindeki şiiyuuuv efekti yerimden hoplattı :)) Artık nasıl kıymalara daldıysam :) Eline sağlık :) Burak bey'e de çok selamlar :)

[@pels8965]

Merhaba Refika! Biz Boğaziçi Üniversitesi'nde yüksek lisans yapan 4 ev arkadaşıyız. Özellikle sonbahar-kış aylarında saatlerce nohut, barbunya, börülce, fasulye haşlar, sonra onlardan bir güzel bol acılı vejetaryen 'chili' yapar, günlerce yeriz. Öğrenci olduğumuz için elbette ekonomik boyutunu düşünüp kuru şekilde alıyoruz, katkısız konserveler bütçeyi aşıyor biraz zira. Duru'muz olsa hayat çok daha kolay olur, hem ders çalışmamıza daha çok vakit kalır ^^

[@seppylovesflowers]

Kısa sürede yapılan tariflerine bayılıyorum abla

[@selinakblt7019]

Fasulyeden piyazda yapılırdı abla yada sucuklu bi fasulye yemegide güzel olur aslinda😋

[@ozlemk.7]

Nohutun kabuklarını soymak beni çok yoruyordu. Bu pratik yöntem için teşekkürler Refika 😍😍

[@tulaycadirci]

Refika abla saçını hep böyle yapmalısın cok yakışmış. Ayrica ellerine saglikk

[@melikeavdan552]

Refika sen Harika bir detaysın o nohutları kabuklarından ayıklamak zulümdü aklını seveyim ❤️ nohutlu bulgur pilavı yapılabilir et suyuna ya da tavuk suyuna 😉sonra köz biberli bol yeşillikli ve turşulu bir börülce salatası enfes olur 😋 tereyağlı pastırmalı kuru fasulye hatta içine bir de Arnavut biberi atıp pişirdik mi 👌🏻 annemin yaptığı gibi tereyağında taze naneleri çevirip pişen kuru fasulyeye döktük mü offf diyorum yok böyle bir lezzet ferah ferah 😌

[@eyupertugrul16]

Çok pratik ve fiyatı epey uygun. Güzel mal güzel video.

[@ceyhunozdemir6044]

Refika merhaba , bunun gibi insanın modern hayatta katkısız,sağlıklı ürünlerlerle çabuk tarifler yapabilir misin :)

[@yusufsahinmese8875]

Enfes gerçekten çok yeteneklisiniz

[@fatmanurtorun2008]

Gluten duyarlılığı için kolay tariflerini bekliyorum refikacığım❤️

[@nesli3164]

Eşim barbunyaya bayılıyor tarif bana çok kolaylık oldu 🥰😘 bende haşlanmış kuru fasulye ile sucuklu kuru yapıyorum tabiki ♥️ birde yanına kurutulmuş domatesli bulgur pilavı 🔥

[@merve3025]

Borulceli salata pirinçli çok güzel olur 😊😊

[@mustafaozdemir3040]

Peki körili pilavda, pilavı sıfırdan yapıyorsak köri ilk suyuna mı ekleniyor?

[@millyshin5557]

Refika lütfen kısa sürede hazırlanabilecek diyet atıştırmalıkları/ yemekleri yapmaya çalış. Canım diyetteyken aşırı çikolata çekiyor, bunun için de bir çözüm üretebilirsen çok mutlu olurum 💜💙❤

[@melikekurt9209]

Kendimizde haşlayıp önceden buzdolabına koyuyoruz zaten refikacım ben yoğurtlu mantılı bi çorba yapıp içine haşlanmış nohut koyuyorum mesela efso oluyo

[@fatmaaltunay7089]

Çocuklar için doğumgünü menüsü istiyorum🤓 doğum günü pastası da dahil olmak üzere 😄 lütfen.....

[@cleozeta]

Süper..ama bulamadım Bodrum 'da umarım gelir en kısa zamanda

[@aleynayurten4991]

Elinize sağlık Refika Hanım çok güzel tarifler. Rica etsem farklı diyet yemekleri yapabilir misiniz? Aynı şeyleri yemekten sıkıldım da artık 😂

[@labrandaaspen6165]

Ellerinize sahlik cok güzel görünüyor 👍

[@endergokturk1686]

Bukadar samimi insanın bir araya toplanması sevgi ile yapılan yemeklerin üzerine cımbız ile yapılan son dokunuş gibi.. 😊 çok güzelsiniz, yemek yapmayı hayatımın önemli bir noktasına koyan prenses REFİKA. 😊 çok teşekkür ederim 🤗

[@burakvurmaz]

sushico nun acılı ekşili çorbasını yapsanız keşke :)