5 действий, которые избавят вас от запора НАВСЕГДА! / Как избавиться от ЗАПОРА в домашних условиях?

[@pomoynetskaya]

✅ Больше полезной информации о питании и здоровье в моём Телеграм-канале - t.me/+OXFsO7qnzeowNmIy

[@СветланаШИРЯЕВА-й8п]

Вы самая лучшая ! Всегда жду Вашу информацию ! Большое спасибо !!! ❤❤❤

[@annanohimov7529]

Спасибочки Вам боль большое! Так приятно слушать очень полезную информацию!!!❤

[@НатальяНевмержицкая-й7и]

Ольга, добрый день! Большое спасибо за Ваши видео. Очень полезная и доступная информация. Удачи!❤️❤️❤️

[@НаталияМоскалева-м2ь]

Надо в течение дня часто и регулярно делать массаж живота, тогда появляется неплохой результат, это из собственного опыта. Каждый день желательно есть зелень, включая листовой салат, яблоки, киви, иногда чернослив, добавлять в каши горсть отрубей, немного семян льна. Тёмный хлеб желательно подсушивать. Отказаться от белого хлеба, а также выпечки, тортов, конфет, и прочих подобных сладостей.

[@НатальяНатали-ч2у]

Наталия по какой методики, или какими движениями вы делаете массаж в течении всего дня? Подскажите пожалуйста.

[@КолокольцеваМарина]

Полезно положить ладони на живот друг на друга и круговыми движениями.

[@ГалинаСв-г6ч]

@@НатальяНатали-ч2упосмотрите технику у Инги Дубининой kzbin.info/www/bejne/j3XdZmuIbNN6sKssi=4we_hZnSsgBTB18E Это по Огулову, но более упрощенно

[@НадеждаЕмельянова-б2э]

Как делать, если после операции, и швы не зажили до конца, диабет😢😢😢

[@NataAnLiz]

Спасибо большое

[@СтрелаКорней]

Молочка с пальмой способствует желчеотделению????

[@animal7E]

У меня интестинум не работает или очень плохо. Перегиб желчного( уже не исправишь). Мало ферментов( 50+). Только ничего не есть или бульоны и это выход?

[@ТатьянаКасатка]

И киви,и свежий кефир ( сама делаю каждое утро), и массаж живота,и жидкость .....А стул,как неверный любовник - хочет прийдёт,не хочет....а это гораздо чаще...Каждый человек индивидуален,соответственно и подход с питанием и лечением - индивидуально.

[@Nurgali100]

Ооочень долгие подходы к истине

[@АйдамироваЛюба]

Я когда много работала ито был запор

[@ИринаРябкова-к2д]

А если нет желчного? То как быть?

[@ЮлияПятых-г4й]

Здравствуйте, как правильно принимать добавки в виде отрубей?

[@ИннаРындина-н9ж]

Я добавляю утром в кашу и всё хорошо.

[@эльдаркорочкин-э4л]

В зависимости от того какое у вас питание. Норма (в среднем) 30 грамм в сутки (из всей пищи). Переизбыток может привести к запору. По началу начинайте принимать с маленьких доз (добавляя в каши).

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

никак. с отрубями не связывайтесь! непроходимость кишечника! да и сильные сорбенты они, постоянно нельзя

[@nymerolog88]

Если отруби,то много воды пить.

[@rusogasviani5150]

У меня язвенный колит . Запоры . Можно пренимать пробиотики линекс форте или другие ? спасибо ❤❤❤

[@BigDaddy-xh1xg]

Не знаю, ну не ел я 50 лет назад много клетчатки. И никто не ел, люди над этим не задумывались даже. А сейчас жру как не в себя, но с запорами. И что значит 5 порции в день? Трудно сказать по-русски, сколько в граммах?

[@lanakorona9577]

Просто с возрастом в кишечнике наступает нехватка ферментов и полезных бактерий..Бифидобактерии и ферментированнын добавки Вам в помощь..Салатиков может быть уже недостаточно..Это самае безобидная причина..А вообще, лучше обследоваться, пройти гастро и колоноскопию и выяснить причину вашей проблемы, так как Вы о ней можете даже не подозревать..

[@animal7E]

Да, в молодости у всех всё хорошо, хоть ешь всё запретное.

[@ВераРешетникова-д6у]

Вечером делаю небольшую зарядку,присела,наклонилась,лёжа на спине наклоны вперёд.Утром как только проснулась выпиваю стакан тёплой воды и вскоре иду в туалет.

[@hether48]

Кумыс пью свежий . Запор как рукой сняло .

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

клетчатку можно ТОЛЬКО ЗДОРОВОМУ КИШЕЧНИКУ!!! Больному нельзяяяаа!

[@v.baranov9390]

Не подскажите, что-то прочесть по этому, поводу, а именно то, что при проблемах с кишечником нельзя клетчатку. Мне показалось Ваше замечание весьма с глубоким смыслом. Заранее благодарю Вас

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

@v.baranov9390 Константин Монастырский, Доктор Ник, Ольга Шишова

[@ТатьянаКононова-у6к]

Болтовня, болтовня, болтовня!!! Проосто сейчас нет ничего натурального, вот вся проблема.

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

с долихосигмой ничо не помогает ващще... караул просто. не то что ежедневно, а ващще никак

[@КолокольцеваМарина]

А сырые овощи организм принимает? Сырую свёклу на треке и пучок зелени/ петрушка, укроп, кинза/.Заприавить растительным маслом. Свечи мелилурауил. Ну и ещё: на голодный желудок стакан 1 процентного кефира с льняной мукой. Очень хорошо очищает кишечник.

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

@КолокольцеваМарина спасибочко, но мне все это дохлый номер.. не помогает уже ничооо, ни слабительные , ни клизма. все болит, хоть помирай

[@КолокольцеваМарина]

@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф всё таки попробуйте кефир с льняным семенем. Но тут без помощи врачей не обойтись. А на полипы кишечник проверяли? Колоноскопию надо делать.

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

@КолокольцеваМарина спасибище вам за ваше доброе сердце. Дай вам Бог всяческого счастья! Буду молиться за вас! с рвачей толку нет ну никакого. Я за всю жизь всё уже прошла что тока можно что связано с кишечником. 3 раза колоноскопия, ирригоскопия, удаление полипов. Нужно удалять лишние петли кишечника, но бесплатно делать отказываются, а платно поллимона. А кефир со льном не помогает, да и промышленный кефир - гадость редкостная, лучше делать свою простоквашку

[@КолокольцеваМарина]

@@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф здоровья Вам и терпения. У меня у золовки был сильнейший полипоз. Но она жила в Москве и через священника в их храме нашли врача, который по своим знакомствам устроил её в институт проктологии что ли. Ей полипы удаляли. Да, сейчас, к сожалению, деньги, деньги, деньги. И дело даже не в них, а в их количестве.

[@CabbarMamedov-uv6km]

💖👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Balhinor]

Зачем много трындеть. Надо сразу говорить что есть. Не стала смотреть.

[@АаВаа-в9щ]

От стресса может быть и отчего угодно от еды

[@ЮляЖукова-е5э]

Из перечисленного ничего не помогает.

[@СтрелаКорней]

Некачественный хлеб, продукты в торговых сетевых магазинах, некачественная вода приводит к застою желчи и запорам, но врачи трындят одно и тоже, им до фени качество еды...

[@Зена-т9ы]

Саме так, звиздять, мозги забивають,...

[@ЛарисаКон-е7л]

Сена это сильно плохо?Без нее никак.

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

сенна канцерогенна! ракообразующая

[@tilia_silvestris]

Да. Это очень плохо. Сенна убивает естественную перистальтику кишечника

[@lanakorona9577]

Тут вас запугали, но я про сенну такого никогда не слышала...Просто, в данном случае, минус в том, что вы привыкли к слабительному, а оно сильно подавляет самостоятельную работу ЖКТ. Это касается любого слабительного средства..Оно устраняет симптомы, но не решает проблему..Вам необходимо сдать анализ кала, и пройти гастро и колоноскопию, чтобы понять изначальную причину Вашей проблемы...Она может быть скрыта и не проявлять никаких симптомов..

[@ЛарисаКон-е7л]

@lanakorona9577 благодарю,маленько успокоили

[@НАДЕЖДАЕСТЬ-н5ф]

@lanakorona9577 сенна не просто минус, она канцерогенна, стирает все ворсинки и создает черную плёнку на слизистой, меланоз.

[@ГалинаВасильевна-ш1е]

Хватит болтать одно и тоже,нехочеться слушать,т к заголовок об одном ,а тут развела болтовню😅

[@Ольга-э3м8е]

❤❤❤

[@АлексейТолмачев-м6у]

Что такое паста??? Забыли как макароны называются?

[@АаВаа-в9щ]

Нет желчного ничего не помогает ни вода ничего

[@Valentina-jn7nq]

Ой сколько нужной болтовни в толку то

[@НатальяКутукова-л5и]

У меня на киви аллергия😂😂

[@ЕленаМишина-ю3ц]

Аналогично

[@olegkazakov4167]

Пустая болтовня!

[@НинаЯщенко-с6я]

Хватит болтать. Скажите что нужно кушать а не болтать.

[@Татьяна-м2ц6е]

Одно и тоже, болтовня

[@ЛюдмилаГрабовских]

Ах если бы ноги ходили 😢

[@ВалентинаКащенко-щ9з]

Якщо все добре, то можна і всі оці поради. А якщо досиділись до серйозних проблем, то все оце бла-бла-бла.

[@svetlanakalinicheva8316]

Заголовки конечно зашибись,начинаешь смотреть и слушать одна и та же музыка,