5 easy steps to IMPROVE the CIRCULATION of your legs🦵😍 Fisiolution

PHYSIOCREM acortar.link/p1yyuc
In this exciting video, we present you 5 easy steps to improve circulation in your legs and enjoy a feeling of lightness and well-being. Discover how you can activate and stimulate blood flow in your lower extremities through practical and effective exercises. You will learn simple mobilization techniques, specific stretches, soft massages and tips to promote better circulation in your day to day. Do not miss the opportunity to take care of your legs and experience a revitalizing sensation. Get ready to give your legs the love and attention they deserve!
Become a member of this channel to enjoy benefits: cutt.ly/1ZnLgPr Subscribe to the Fisiolution channel: bit.ly/Fisiolution_SUB
FISIOLUTION store my-store-b798f3.creator-sprin...
Official Partner FISIOCREM acortar.link/p1yyuc
NAGURA stretcher thanks to FISAUDE: acortar.link/yRh9qc
Invaluable help from Complete Anatomy from ELSEVIER: bit.ly/3onUegQ
In the Fisiolution channel we put physiotherapy at your fingertips (physiotherapy). In addition to giving you recommendations and advice on health and well-being. Videos of treatments with the most innovative technologies, tips, exercises, massages (массаж), osteopathy and kinesiology for all parts of the body and much more.
For any questions and more information, visit our website: fisiolution.com/
We put physiotherapy within your reach with online physiotherapy sessions and telerehabilitation: cutt.ly/RfcHP3L
Do you want to support the Fisiolution project? Become a member of this channel to enjoy benefits: cutt.ly/1ZnLgPr
#exercise #best #Fisiolution
Follow us on our social networks:
TiktoK: / fisiolution
Facebook: fisiolution?...
Instagram: fisiolution...
Twitter: / fisiolution
Until healing and beyond!
00:00 intro
0:25 what is poor circulation
1:30 MASSAGE to improve circulation
3:17 1st Exercise
4:30 2nd Exercise
5:13 3rd Exercise
6:43 4th Exercise
7:48 5th Exercise
9:00 Physioadvice
Scientific evidence, studies and articles:

[@dianavillamizar3608]

Mil gracias! Buenisimo, util y sencillo.

[@user-ei6hn5ms2f]

Muchas .gracias por sus enseñanzas. Ya qué yo tengo las dos piernas con muchos varices .y ya tengo 54 años .voy hacer los ejercicios .muchas gracias .desde Chile .

[@waldinabuitragosoler2505]

Gracias por todos los ejercicios.

[@pedroantoniofernandezmonin8296]

Muy bueno

[@nereydacastillo8723]

Buenas tardes Dr desde la Habana Cuba 🇨🇺🇨🇺❤️bendiciones gracias por sus ejercicios maravillosos tengo circulación de la sangre con hematomas pequeños los mimo son adules q Carmelitas en las piernas El Doctor me mandó la árnica en crema y los hematomas q son pequeñitos han desaparecido y están muy pequeñitos pues tengo venitas en forma de arañitas tomo la Diosmina herperidina y me va bien pero ayer me sentí dolor con ardor en una sola pierna y hasta ahora nunca me he hinchadoestoo me salió. Después de una caída muy grande q me di empecé desde Febrero y la caída fue en el 2022 en noviembre ahora siento ardor y hormigueo en mis piernas y pies hay día q estoy muy bien gracias le escribo todo esto para q me entienda tengo 63 Años haré sus ejercicio todos los días ya los grave. Abre si me aumenta la calidad de vida gracias Dios me lo bendiga un saludo a la distancia desde la Habana 🇨🇺🇨🇺🇨🇺☀️🌹❤️Cuba

[@rosamariapenatuero3806]

Muy buenos días doc excelente video sobre la circulación de las piernas

[@fisiolution]

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@odelindaescobar7656]

Le tengo respeto al agua caliente, porque mis varices no se ven están dentro y dan mucho dolor,

[@claudiacastano7849]

Muy super mega buenos😊❤

[@LuzmarinaOrtegaochoa-xk9cc]

Serio

[@bexvdventuraviajesturismo5873]

Excelente doctor!! Muchísimas gracias❤

[@fisiolution]

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@OkOk-zu9vh]

Gracias ,por favor tengo un pinzamiento en el unbago derecho, tenéis algún ejercicio ?

[@emmabelandria7888]

Hola muy buenos días...sufro mucho de la circulación...estoy viendo por primera ve esos ejercicios...los pondré en práctica 😊😊Muchas gracias

[@fisiolution]

Hola🤩 dale caña y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@-SUPERJAZIELOYT-]

​@@fisiolutionQue original 😎👍

[@oscargutierrez9088]

Genial, mevencsntan tus videos, y tu bigote también. 😂 Gracias por compartir tu conocimiento

[@fisiolution]

Hola🤩 Oscar un abrazooo y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@elsacarpiomalo4333]

Mil gracias por sus consejos mi doctor.lo haré. Saludos desde Milagro Ecuador 😊

[@rociomedina634]

Hola doctor estoy pasando con una apligia de lado izquierdo que ejercicio me recomienda gracias un cariñoso abrazo 😊

[@lupebarrera1938]

Buen día doctor, los ejercicios me parecen extraordinarios, gracias por compartirlo. Le consulto si haiendo sido operada de la columna, se puede hacer esa rutina. Las gracias anticipadas.

[@fisiolution]

Siiii Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@waldinabuitragosoler2505]

Doc y para las personas que tienen venas brotadas hay algo para esto?

[@franciscofran5744]

Buenas tarde Doctor desdee Uruguay tengo problemad con el ciático estuve observando sus ejercisios y comenzare a practicarlis soy una persona adulta tratare de hacer lobque pueda para ir mejorando

[@fisiolution]

Gracias por comentar, desde España un ABRAZOOOO. Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉 Si nos puedes echar un mano con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma, toda ayuda es poca: n9.cl/fisiolutionmt

[@odelindaescobar7656]

Muchas gracias,😅😅desde La Habana Cuba

[@jameelaakhtar5682]

Suffering from sciatica, please help

[@itamsettyvaralaxmi1039]

Hi Doctor, Please provide explanation in English also.We cannot follow up .

[@fisiolution]

Hola vamos doblando el contenido poco a poco . Puedes activar los subtitulos en inglés un brazo

[@itamsettyvaralaxmi1039]

@@fisiolution I cannot understand and read Spanish. Please

[@josuelukano6586]

Muy buena información en el vídeo, de que hacer para evitar ese dolor de piernas, se que le servirá a mi AMOR @ivonnesegra ❤ Gracias x su aportación 🙏

[@fisiolution]

Hola🤩 y gracias por comentar🤩😍👍 Por favor échanos un mano🖐 con una reseña en Google, te lo agradezco en el alma: cutt.ly/7v0w5UT 😘 Suscríbete al canal de Fisiolution: bit.ly/Fisiolution_SUB Un saludo! Hasta la curación y más allá💪😉

[@nancymacias5678]

Hola Doc me dijo un medico general que busque un terapeuta me duele mucho el hueso del cocsi no puedo pasar mucho tienpo sentada ni parada mee duele hueso de colucna

[@odelindaescobar7656]

❤❤❤❤

[@jessicapallares3371]

Buen dia Doctor, tengo una consulta, se pueden realizar varios de estos ejercicios de forma consecutiva? Es decir el primer ejercicio durante 10 minutos, seguidamente el segundo ejercicio durante 10 minutos y lo mismo con el tercer ejercicio, se puede de esta forma consecutiva varios ejercicios ? Gracias de antemano por la respuesta

[@franciaromero176]

Huy que picazón me dio hacer los ejercicios 😂😂😂

[@nellymieles3858]

Esperando que ejercicios para cuando ha dado flebitis... Y la safenaesta mal.. Gracias por enseñarnos

[@DollyOjeda-or1bp]

No se ven los ejercicios solo el escrito