🏊🏻 5 ERREURS en DOS crawlé (+ comment NAGER DROIT sur le dos)

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📝 NOTES DE VIDÉO
Est-ce que tu zig-zag en #dos crawlé ?
Dans cette vidéo, je te donne 5 #erreurs techniques lorsque tu nages en dos crawlé. Car le problème avec la natation, c'est la #technique ! Et si elle n'est pas au point, tu vas nager en force et t'épuiser inutilement.
Je vais donc te donner quelques uns de mes meilleurs conseils pour améliorer ta technique en dos crawlé.
Et si aujourd'hui tu te demandes comment nager sur le dos, alors cette vidéo est faite pour toi.
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[@didiercharente-maritime147]

Bonjour, merci beaucoup pour tous vos conseils et toute cette belle vidéo qui permet de voir nos erreurs et de faire des efforts pour s'améliorer. Je suis comme les chats je n'aime pas l'eau mais cette année j'avais le choix entre la musculation et la Natation je me suis forcé pour la natation et grâce à vous , vous m'encourager par vos belles vidéos. Bien entendu je me suis abonné à votre chaîne merci encore . Bonheur santé et longue vie à vous. Didier. Charente-Maritime France 👋👋👋💞

[@theresetherese2757]

Même commentaire que le précédent : pour compléter, il serait utile de faire une vidéo qui détaille le bon mouvement, avec un visuel au-dessus et au-dessous dans l'eau.

[@grumlygrumeau2564]

#5 avec la caméra sous l'eau c'est top. Lors des vidéos parfois cela manque toi tu nous montres dans le détail tel ou tel mouvement/position.

[@MonCoachDeNatation]

Merci 🙏

[@jean-paulginet8731]

C'est bien d'expliquer les défauts mais ça serait encore mieux de MONTRER ce qui serait bien !

[@MonCoachDeNatation]

Merci de ton retour jean Paul

[@75adag]

justement ! j'allais dire exactement la même chose ! Très connu en psychologie : plus on dit ce qu'on ne doit pas faire, plus le cerveau entend ça et pas autre chose. Résultat, il ne peut pas corriger le défaut. C'est une sorte d'éducation négative qui ne sert à RIEN !

[@fredlscmb]

@@75adag pourquoi il ne le dit pas ? Pour vendre son programme, non ? ;)

[@cestcarre7927]

Mdrrr j’allais exactement dire la même chose

[@chris-itoi.]

Mais contrairement à la psychologie, si tu veux t’améliorer, il faut connaître tes erreurs, leurs nom dans un premier temps et ainsi faire des recherches pour trouver un moyen de les corriger.. d’ailleurs il semble qu’il y ai une chronologie dans les explications, une erreur amène à une autre donc il faut travailler dans l’ordre, petit à petit, en fonction de ton niveau.. tu n’auras jamais toutes les réponses dans une vidéo, elles ont toute un objectif pédagogique, à toi de le trouver mon cher ami.. vidéo très utile pour moi, elle m’a permis d’identifier les causes de mon lacet (chercher trop loins et ma manière de casser le coude dans ma propulsion, il ne me reste qu’à me renseigner sur les différents méthode pour corriger ces défauts et nager ;). Vidéo très utile quand ont sais pourquoi on la regarde.

[@alexandra-jr2oz]

je n'avais pas réalisé qu'il fallait plier le bras! merci!

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir Alexandra !

[@carolecollard8312]

Très clair. Je vais tenter de mettre ça en application. Très bonnes explications. Merci

[@MonCoachDeNatation]

Merci Carole !

[@zezettefelix7267]

Pas évident de nager le dos crawlé dans une piscine tournesol, mais grâce à la vidéo j'ai pu me corriger . Merci pour c'est super explications !!!👍👍👍

[@LS-rm9ph]

Merci bcp Ça serait génial de voir les corrections

[@poulpychou]

Merci pour cette vidéo, la technique de plier le bras sous l'eau va bien m'aider a m'améliorer :D et surtout a ne pas me blesser :D

[@francebiondi1858]

Franchement merci j’adore vos vidéos, grâce à vous je m’améliore

[@MonCoachDeNatation]

Merci pour ton soutien ! Avec plaisir !

[@mcdobain]

Identifié l'erreur ss l'eau bras trop droit dc zigzag en force aïe aïe. V rectifier ça. Merci à vous. Vous assurez un max. Continuez comme ça. Total respect

[@whiskhot]

Merci pour toutes ce vidéos. J'apprends beaucoup mieux en "évitant" les défauts qu'en cherchant à avoir un mouvement "parfait". Très bonne approche.

[@MonCoachDeNatation]

Super ! Nous sommes ravis !

[@guada941]

Je découvre tes vidéos qui sont géniales. Pourrais-tu lorsque tu expliques les défauts à ne pas commettre montrer les bons gestes à accomplir juste après les mauvais, et si possible en ralenti pour la décomposition des mouvements et en toute fin de vidéo montrer tout le mouvement. Je ne sais pas si c’est possible mais sait on jamais. Merci

[@danielpiot1490]

Je suis d'accord avec ces remarques. -mauvais geste suivi du bon et bien sûr des ralentis Daniel

[@mohmedbouzekri6444]

O

[@rosel6689]

Merci c'est très interessant mais à la fin tu devrais faire un récap en image des bonnes positions car on s'imprègne un peu trop du visuel avec les erreurs sans avoir le visuel avec le récap des positions "idéales"

[@MonCoachDeNatation]

Merci de ton retour rose

[@gheidji]

Idem! Les vidéos sont intéressantes mais au final pas beaucoup de visuel dans les vidéos sur les mouvements adéquates! Ça serait.top! Merci La fin de la vidéo en bout de ligne sous l'eau est pas mal, on voit mieux ce qu'il faudrait faire

[@kahinarouha3960]

Merci beaucoup pour ces informations

[@abkarry3909]

Merci coach !!! Je ne rate plus rien de tes vidéo. Et celle ci tombe à pic 👍

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir 😊

[@martineb.7997]

Montrer les défauts c est bien mais montrer un bon dos crawlé ce serait parfait !!!

[@karimahamid1387]

Merci bcp pour cette video

[@xganachex]

Perso j'ai tous les défauts !!! Merci pour ces bon conseils je teste tout ça demain !

[@lolalili-rj7xq]

merci j'ai a peu ria nagés 😀

[@aym_menn5821]

Merci bcp. Tu m'as vraiment encouragé avec tes vidéos. شكراً

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir

[@pinklamborghini1133]

Merci parce que sérieusement c'est exactement mon problème encore une fois merciiii 🤗😄😉

[@MonCoachDeNatation]

Ravi de pouvoir t’aider 😉

[@gobbidoha1363]

C'est exactement ce que je cherchais, merciii

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir 🙏

[@meryemboulmani9220]

Merci🌹🌹🌹

[@Vippius]

Super vidéo ! Merci, Mon défaut c'est le fléchissement du bras sous l'eau, c'est vraiment pas évident

[@MonCoachDeNatation]

Je te rassure je galère aussi là dessus je vais me travailler on va voir ce que ça peut donner

[@TheVosseler]

C ça il faut fléchir le bras sous l eau

[@VideoTalesV]

En dos crawlé, j'aime bien justement PARFOIS aller chercher trop loin avec mes bras et tourner mon bassin à gauche et à droite ; parce que ça me permet de bien etirer mon corps, et ça fait travailler un peu mes abdos latéraux Mais je comprends bien que ce n'est pas la bonne façon de faire le dos crawlé. Merci pour les conseils

[@OlivierTJS]

Pour ma part le défaut le plus marquant est le menton ramené sur la poitrine ... et toutes les conséquences induites tellement illustrées ! Merci beaucoup.

[@MonCoachDeNatation]

Merci de ton partage Olivier 😊

[@ryskell1635]

Tres instructif pour mon antispé merciii. J'aimerais bien en savoir plus sur ce qui se passe sous l'eau, j'ai vrmnt 0 appui en dos, c'est penible pour un 4nageur mdr. Limite j'vais aussi vite en brasse (qui est ma spe quand meme hein)

[@bilelmohamed6383]

Même quand Camille fait des erreurs pour montrer ce qu'il ne faut pas faire, elle avance bien 😂 Merci pour la vidéo

[@MonCoachDeNatation]

C’est clair 😂

[@AminataNdiaye-hz6vd]

Bonsoir ji essaiye

[@mounirabouazza]

Merci beaucoup

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir

[@jessemnmehe1347]

Tout.. était parfait

[@MonCoachDeNatation]

Merci jesse

[@mariedeboysson574]

Merci, j ai appris que mes mouvements de bras etaient trop raides sous l eau, donc je vais bien fléchir le coude pour me faire moins mal à l épaule....

[@Lea-no3do]

Maintenant je sais pourquoi je n'allais pas droit, merci 😂

[@infofoot9950]

Super tes vidéo continue

[@MonCoachDeNatation]

Merci

[@arjanadegeest1438]

Tout ces points sont corrects sauf pour le bassin Il faut justement faire une rotation avec les épaules, le bassins, et la jambes. Tout ton corps doit faire une rotation.

[@tahamazouz7054]

Merci

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir

[@zakarialamanko1031]

merci pour la conseil ❤❤

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir 👍

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir 👍

[@zahrabhalil1916]

Merci bcp. Je commence à comprendre mes fautes. Mais je n'arrive pas à les corriger. La coordination me manque. Zahra du Maroc

[@rachidfatilhammouslih2855]

moi meme

[@arianedetilleux9724]

Bonjour, Merci pour cette super vidéo. Est-il vrai qu'il faille plonger le bras dans l'eau en mettant la paume avec le petit doigt perpendiculaire à la surface de l'eau ? Et pas la paume vers le haut, vers le plafond ? Grand merci. Belle journée.

[@user-cz7wp4jz6n]

Bonjour. Un peu moins de pub et de gros plan sur le présentateur rendrait la video plus efficace ;)

[@doubayediop8013]

Salut c très intéressant

[@MonCoachDeNatation]

Merci Alioune

[@annerousseau3033]

bjr merci moi aussi j'attendais que vous montriez a la fin le bon positionnement du corps pour le dos crawler, mais il me semble l'avoir un peu compris qd meme, merci encore

[@MonCoachDeNatation]

Avec plaisir :)

[@julliettemarie2354]

j aime

[@moniquedumas586]

Ses tros cool

[@MonCoachDeNatation]

Merci Monique !

[@fatehidjis4790]

Cette vidéo ma permit de reconnaître mes erreurs de la nage

[@MonCoachDeNatation]

Génial fateh !

[@grumlygrumeau2564]

Moi j'ai beaucoup de lacets en crawl avec le pull-boy entre les cuisses. Et effectivement lorsque je reste bien dans l'axe pour les bras c'est mieux.

[@MonCoachDeNatation]

Avec le pull buoy c’est normal tes jambes ne sont plus là pour t’équilibrer

[@The04040]

Moi, je ne sais pas que faire de mes fesses et du bas de mon dos quand je nage le dos crawlé (j'ai une hernie) : dois-je ne faire aucun effort et les laisser «pendre» dans l'eau, ou au contraire les «pousser» vers le haut, vers la surface de l'eau?

[@hu382go3]

Gg mec

[@martineadam9961]

Mon défaut est justement de garder les bras tendus, je vais,pouvoir rectifier

[@dominiquegaspart2397]

Merci beaucoup pour ces conseils judicieux ! J’aimerais juste revenir sur le mouvement de jambes : tendues ou pas ? Ou à quel moment ? A cause de mauvais mouvement de jambes , j’ai une tendinite au genou ! D’avance merci !

[@MonCoachDeNatation]

Hello Dominique, ton mouvement de jambes doit être tendu afin de stabilisé ton corps sur l'eau ;) Belle journée !

[@elodieperez843]

MERCI pour vos vidéos ! Je les ai découvertes récemment et je me régale. Très bien expliqué, c'est pédagogique. Bravo ! Abonnée +1 ;-) Pourriez-vous faire une vidéo sur la respiration en dos et la position de la tête car je ne sais pas pourquoi mais j'ai de l'eau qui rentre par le nez souvent sur le dos. Est-ce que je penche justement trop la tête en arrière... ? Avez-vous des explications à cela ? Merci d'avance de votre réponse. Continuez à nous apprendre pleins de choses ! C'est top ! Merci...

[@MonCoachDeNatation]

Hello Élodie ! Merci pour ton commentaire, as tu envisagé la possibilité que tu fasses trop de vagues avec tes bras ?

[@bcassie0656]

c'est un problème ou pas de trop pilé les bras (c'est a dire de prendre l'appuis le long du corps) ?

[@heureux_nageur]

Salut thomas. Merci piur ces conseils Et pour la respiration. .. a chaque passage ou tous les 2bras?

[@MonCoachDeNatation]

Camille inspire sur un bras et souffle sur l’autre mais c’est un détail qu’elle a mis en place alors qu’elle nageait déjà au championnat de France. C’est pour ça qu’on en parle pas.

[@grumlygrumeau2564]

Mon Coach De Natation ça va on a de la marge 😎

[@celinebertinchamps1220]

Quand je pense que c'était mon cauchemar scolaire et qu'aucun prof n'a pu m'expliquer pourquoi je ne nageais pas droit en dos crawlé... après 25 ans de traumatisme, il est temps de réessayer !

[@MonCoachDeNatation]

Courage Celine ! Tu peux le faire 💪😛

[@mpatanse8190]

J'ai fait toutes les erreurs.

[@cherryblossom194]

Super video mais que cette nage est difficile! Je n’y arrive pas

[@MonCoachDeNatation]

Moi non plus le dos n’est pas mon truc, après tout on ne peut pas être bon partout mais je crois qu’il faut identifier ses points forts et miser dessus !

[@joellecamus4099]

lorsque tu sors l'épaule, tu bascules un peu ton corps?

[@MonCoachDeNatation]

Le tronc pivote mais pas la tête 😉

[@fatimaferkou6385]

Salut , moi mon problème en dos crawlé c' est le bassin qui descend tout le temps

[@MonCoachDeNatation]

tu dois améliorer tes battements fatima

[@adamzeggai5506]

je n'ai pas trop compris un détail...je dois essayer de garder mes jambes sous l'eau ou sur la surface?

[@MonCoachDeNatation]

Plutôt à la surface mais sans sortir les genoux Adam

[@adamzeggai5506]

merci coach c'est vraiment gentil

[@Hug9]

Avez vous des conseils pour la brasse sur dos….

[@tahamazouz7054]

Quand je nage en dos j'ai les genoux qui remonte au dessus de la surface et du coup j'ai l'impression que je bats des jambes dans le vide. Un conseil pour améliorer ma position ne serait pas de refus

[@MonCoachDeNatation]

Tu peux t’entraîner avec une planche au dessus des genoux comme ça dès que tu touches la planche tu sentiras que le mouvement n’est pas bon

[@severinedecaunes8039]

bonjour, la position de la main : main à plat ou sur le tranchant quand la main rentre dans l'eau en dos crawlé ? Merci

[@MonCoachDeNatation]

Hello Jean paul ! La main doit idéalement entrer par le petit doigt pour favoriser la prise d'appuis :)

[@soap_off]

Je me rend compte qu'en ayant jamais eu aucun conseil particulier en natantion, je nage pas si mal en fait

[@MonCoachDeNatation]

Top Mathias

[@catherinepaul3823]

Mon erreur : je ne flechissais pas le coude sous l'eau

[@user-ki6uf3lo5g]

je zigzage sur le ventre

[@MonCoachDeNatation]

Pourtant il y a la ligne au fond de l’eau pour te guider

[@marieotlg4248]

Mes jambes coulent.

[@najiaelmo5788]

pourquoi mes jambes reste dans l'eau

[@MonCoachDeNatation]

Car tu as les jambes lourdes et des difficultés à t’allonger.. j’ai les mêmes difficultés que toi en dos 😭 je me concentre plus sur le crawl du coup

[@MedjDoudou]

Je fait tous les erreurs

[@MonCoachDeNatation]

Olala rien d’insurmontable avec de l’entraînement !

[@urbanroses1738]

Dommage qu'il n'y ait pas les bonnes techniques a faire et que le negatif

[@MonCoachDeNatation]

cette vidéo va te plaire alors : kzbin.info/www/bejne/qoLLXpqDe8-keNE

[@derkatouil929]

Par contre Michael Phelps il zig Zag en dos !!

[@nouaralefollic-adel8243]

Trop de papotages pas assez d'explications concrètes sur l'eau...

[@tissafotissafo5202]

Je ne comprends pas pourquoi tu dis qu'il faut éviter le roulis des épaules. De nombreuses chaînes KZbin conseillent justement de travailler le roulis pour éviter les frottements dans l'eau... Y-a-t-il plusieurs " écoles " ?

[@MonCoachDeNatation]

Hello Jean Adrien ! Je ne crois pas avoir dit qu’il faut éviter le roulis des épaules. 😅

[@tissafotissafo5202]

@@MonCoachDeNatation Ah oui pardon tu parlais de la rotation du bassin... Certains conseillent (pour le crawl) une rotation complète du corps et pas uniquement du buste. Qu'en penses-tu ? 😊

[@MonCoachDeNatation]

Oui les deux se font, c’est très dépendant de chacun mais c’est une solution à privilégié pour les moins souples d’entre nous 😊

[@tissafotissafo5202]

Merci du conseil !! 😁

[@sabineflouquet736]

OK pour les défauts mais on aurait bien aimé c. onnaître la bonne technique. Vidéo inutile

[@Channa1604]

Erreur de regarder cette vidéo qui ne donne pas de solutions