5 Etapas del duelo amoroso ✅ | Conoce cómo funciona una ruptura amorosa 🧡

[@AKALAVYE]

Ptm 1 año y meses que no estoy con ella pero estoy en la aceptación, supongo que sin ayuda es muchisimo mas difícil pero ahora estoy bien, si alguien le pasa espero que encuentren ayude, ahora siento que he perdido demasiado tiempo en olvidar a alguien que no valia tanto la pena y no sufrio como yo

[@rosangelaquijanoortegon8768]

❤️No vale la pena estancarte en una relación que de seguro ella ya está en otra. Es difícil, y cada persona lo maneja en diferentes tiempos. Lo importante es que lo aceptes, ahí ya tienes un trecho ganado, vas muy bien. ❤️

[@alexia542]

Las 5 etapas no son siempre en el mismo orden - Mi psicóloga me dijo que muchas veces las personas pueden pasar las fases en diferente order

[@seicoxman]

Yo en menos de un mes ya estaba bien... Y eso que me dejó por otro , lo que hay que hacer es centrarte en ti y al final si no a ido bien es por qué no es la mujer o hombre de tu vida ... Y te estás privando conocer a una persona que si lo sea viviendo en el pasado

[@holamente-psicologos-online]

Hola Alexander muchas gracias por comentar. La superación del duelo amoroso dependerá del tipo de personalidad que tenemos así como del tipo de relación que se haya tenido (duración, intensidad, responsabilidades compartidas, etc). Como apuntas centrarnos en nosotros mismos es muy positivo en momentos de crisis o en duelos amorosos. Un saludo!

[@braianmarconi619]

Cada quién piensa como quiere

[@HeeeyAnne]

¿Cómo es centrarte en ti?

[@holamente-psicologos-online]

@@HeeeyAnne ​ guardar más tiempo para tus hobbies, para cuidar tu salud, para definir tus prioridades y para cuidarte a ti como persona. Es importante que en épocas difíciles prioricemos cuidarnos a nosotr@s por encima de todo. Saludos

[@tamaraguirreramos8527]

Yo lo superé del todo a los tres años, por haber cometido el error de intentar volver con mi ex, me dí cuenta que ya era caso perdido y eso retrocedió el proceso de superación de la ruptura. Pero bueno, ya salí de eso, por fin me liberé. Gracias!

[@holamente-psicologos-online]

Gracias por comentar Tamar. Nos alegramos que hayas podido superar tu antigua relación. Pese a que te haya sido más difícil superarla por retomar la relación con tu ex, seguro que es fuente de grandes aprendizajes. Un saludo

[@daliadiaz9098]

pues a mi me dio depresion y anciedad me puse muy mal en verdad despues ya casi de 7 meses no lo busque bloquie todo tipo de contacto me empeze a sentir un poco mejor y despues de 7 meses este me volvio a buscar pero a mi en vez de darme gusto me dio ya indiferencia y la verdad que yo no regresaria donde me costo mucho salir ahora ya me siento mucho mejor y dia a dia se que me sentire libre de esto

[@holamente-psicologos-online]

Enhorabuena por tu avance continuo Dalia. Muchas gracias por comentar!

[@IselaNava7]

Estoy en el replantemiento, muy tentada a buscarlo y que todo sea como antes, pero eso no va a suceder. Esperar que venga a buscarme me da esperanza pero también me duele porque no lo hace. Aún así (y aunque se apareciera) sé que no volveré con él. Ha pasado una semana. Era la segunda vez que confiaba en que ahora si conseguiría lo que quiero de una pareja, ahora si pensé que lo había hecho bien... pero no, desde el principio supe que no, fui su relación rebote (me mintió respecto al tiempo que llevaba sin una pareja), sabía que lo que decía que sentía por mí era una fantasía, lo dejé quererme, quería que fuera cierto. A las tres semanas quería que viveramos juntos jajajaja claro que no era real. Fueron 5 meses y medio bien. Dos semanas mal, cambió mucho. No iba a esperar más y huí. Me siento mal. Pero la primera vez lo hice horrible, está vez menos mal y aprendí mucho de mí. La tercera es la vencida. Seré feliz y tendré la relación sana, respetuosa y de confianza que merezco.

[@holamente-psicologos-online]

Mucho ánimo con tu situación Isela. Gracias por comentar! Un saludo

[@internacionalquilinvillael1998]

Que incómodos momentos nunca pense que era tan dificil..

[@holamente-psicologos-online]

Hola, sí... las rupturas amorosas pueden generarnos un alto nivel de incomodidad y sufrimiento emocional. Es muy importante darnos tiempo y no culparnos por sentirnos mal o no estar en nuestro 100%. Mucha ánimo y gracias por comentar!

[@adrianabeatrizumansky3440]

Yo tuve una relación de 10 años y de un día para otro se suicidó (se ahorcó). En agosto 2020. Fue un shock emocional para mi. Recién ahora, en julio 2022 estoy recuperándome. Pero por ahí, tengo recaídas de tristeza y recuerdos. Pero, x suerte, menos que antes y menos intensas...

[@holamente-psicologos-online]

Hola Adriana, nos alegramos de que poco a poco vayas recuperándote. Estos procesos toman tiempo y sobretodo cuando ha habido una experiencia traumática que haya activado un alto nivel emocional. Muchas gracias por comentar! Mucho ánimo.

[@brendal.macias7535]

Hace 9 meses de mi ruptura y me costó mucho, pero ya estoy en la aceptación con recaídas y me da la depresión, ha sido muy difícil ya que nos separamos habiendo amor y cariño, simplemente él tomó otro camino por cuestiones laborales y decidió alejarse💔

[@holamente-psicologos-online]

Hola Brenda, gracias por comentar. Las rupturas amorosas siempre suelen ser épocas muy difíciles y más en casos en los que se da una separación habiendo amor. Mucho ánimo y gracias por vernos. Un saludo

[@raymondbassyanimacion264]

Ya siento que ya estoy entre la última etapa me costó mucho mucho mucho pero me sirvió mucho para conocerme

[@helenaangel2763]

Yo en 3 semanas ya viví eso yupi entonces ya me libere ojalá sea así😔

[@yenibetperez2682]

También cuando uno se separa por la distancia es como un duelo.. Y me pongo nostálgica y muy triste con un vacío terrible.

[@anniem8405]

Cómo así?

[@holamente-psicologos-online]

Hola Yenibet, sí la separación también puede agitarnos mucho emocionalmente. Muchas gracias por comentar, un saludo!

[@georginafabregaspitarch302]

A mi mi marido me dejo hace 3 meses despues de 11 años juntos i 9 de casados estoi em al etapa depresiva

[@holamente-psicologos-online]

Hola Georgina, muchas gracias por comentar. Aunque sea duro durante los primeros meses, las rupturas también nos pueden dar paso a grandes oportunidades de cambio y mejora personal. Te dejamos este artículo por si te es de ayuda: www.holamente.com/post/como-superar-una-ruptura-9-pautas Un saludo!

[@georginafabregaspitarch302]

@@holamente-psicologos-online gracias es duro la verdad

[@MARCOS-eo6ns]

A un año tu video me ayuda gracias

[@holamente-psicologos-online]

Gracias a ti por comentar Marcos. Mucho ánimo🧡

[@mulanconde2726]

Yo ya llevo 7años con mi esposo enfermo ya no tenemos ninguna relación sexual el le dio infarto cerebral con trombosis solo está en cama, le eh ayudado en lo que puedo pero el no tiene deseo de echarle ganas desde el principio de enfermedad tenemos una hija de 6 años, su familia lo dejo desde un principio diciendo que era mi cruz y lo debería de cuidar .. ya no puedo me enfrentado a problema económicos fuertes mi preguntas es es malo si me enamoró de otra persona si el está así .. tengo sentimientos encontrados no se que hacer

[@Juli-uc4vy]

Que sucedió al final?

[@mulanconde2726]

Apenas falleció, la otra persona se enojo xq no deje a mi esposo y seguí hasta el último día de su vida ... sigo con mi hija aunque en ocasiones siento culpa por haber sentido sentimientos por la otra persona su familia nunca llego ni en el velorio ..ni se despidieron.. yo hice lo que pude..hoy sigo trabajando para pagar las deudas y buscar un lugar para su nicho...ese es el final de un nuevo comienzo 🙏🏼

[@Juli-uc4vy]

@@mulanconde2726 lo siento mucho. No sientas culpa, es normal juzgar sin estar en tu lugar. Espero puedas pagar tus deudas y ser feliz con tu hija, en algun momento cuando estes mejor y quieras un hombre en tu vida espero que llegue el indicado ❤️ hiciste lo mejor que pudiste, nunca dudes de eso ni dejes que nadie te juzgue.

[@carolinaalprecht4903]

Saludos Pero de que vale que les digamos que Estamos mal en la relación por motivo de infidelidad y cuando ellos nos dicen que no hay nada y que nosotras estamos mal y vemos cosas donde no hay. Y entonces que se hace ahí hasta me supo decir que se lo pruebe que hay otra persona, la verdad no se que hacer, yo si lo quiero pero si me miente así no

[@africhipiwini6202]

Si tú tienes claro que hay otra persona, y que te está mintiendo, no confías en él. Si no confías en él, ¿te merece la pena seguir en esa relación?¿eres feliz? Por otro lado, si él tuviera dignidad, no aceptaría que le estuvieran acusando de ser infiel. A mí me sentaría fatal que me acusaran de ser infiel. Le diría que, si piensa eso de mí, mejor dejarlo. Es mi opinión.

[@JerichoGt]

En la etapa 4 me dan ganas de estudiar, hacer ejercicio, leer y salir Jajaja

[@holamente-psicologos-online]

Sin duda 4 cosas muy beneficiosas. Sí depende mucho de cada uno, de nuestra personalidad y nuestros gustos y ,por qué no, de nuestra bioquímica cerebral. Aunque haya etapas marcadas, se pueden expresar de forma diferente en cada persona. Muchas gracias por comentar!

[@elbatosarosatodriguez9769]

Ese duelo no es como el viudez porque están vivos y pueden volver y el de nosotras las viudas es mortal perdimos el amor no para siempre como yo mi amor se fue al cielo y sufro mucho eso es un duelo sin futuro el amor se nos fue gracias.

[@holamente-psicologos-online]

Hola Elba! Efectivamente, el duelo por pérdida y el duelo amoroso son diferentes, aunque comparten similitudes entre ellos. Mucho ánimo y gracias por comentar!

[@Banuyi24]

Ju ju yo me salté todos los pasos. Al otro día ya me gustaba otro . Yo misma me doy miedo🤭

[@jorgeluisllivisacapalomequ5670]

Es psicologia se llama negacion , tu mecanismo de defensa no quiere que sientas el dolor de la pérdida de la relación, por eso busca formas de evitar afrontarlo ejm conocer a alguien nuevo , o salir much , te recomiendo investigar las heridas de la infancia y los estilos de apego te darán más información

[@Banuyi24]

@@jorgeluisllivisacapalomequ5670 si tienes razón. Mis papás siempre me decían HAY QUE PASAR LA PÁGINA.

[@luanaortiz4717]

Yo siento que vivo todas las etapas del duelo en 1 semanas que voy

[@holamente-psicologos-online]

Hola Luana. Los inicios de una ruptura suelen ser complicados, a veces es normal que vivamos y sintamos muchas sensaciones de golpe. Nos puede ayudar tomar perspectiva. Muchas gracias por comentar, un saludo!

[@carmenmateo1452]

Así estoy yo y es raro Todas están juntas 😊 osea que en menos de 15 días seré una mujer libre emocionalmente

[@karlagarcia3589]

Chispatelas yo trabajo con el y lo voy a ver diario y lo veré hechando relajo con otras....💥💥💔💔💔 Y eso que no hemos terminado pero ojalá se cambie de servicio... pero yo x loca facilona

[@holamente-psicologos-online]

Hola Karla, gracias por comentar. Convivir con nuestra ex-pareja en momentos posteriores a la ruptura es siempre retador. En estos casos viene bien reforzar la autoestima, la asertividad, priorizar nuestro descanso y reforzar nuestro círculo social de apoyo. Un saludo

[@jessicamarielalfaroortiz5297]

Mil gracias!!! 🥺 ❤

[@Shetan-wu5cr]

Estoy en el replanteamiento:(

[@holamente-psicologos-online]

Hola Shetan, gracias por comentar, en esta etapa reforzar lazos sociales/familiares, incluir nuevas actividades y valorar lo que queremos a largo plazo es esencial. Ánimo y gracias por comentar.

[@m.rm.9395]

En un año apenas voy por la segunda etapa es normal ?.

[@holamente-psicologos-online]

Hola, sí, podría ser normal. En función de la afectación, nuestro tipo de personalidad y el motivo de la ruptura, podemos experimentar en duelo amoroso en un orden de etapas y duración distintos. Si notas que la segunda etapa se extiende más de lo deseado, trabajar el perdón es lo más recomendado. Un saludo y gracias por comentar.

[@m.rm.9395]

@@holamente-psicologos-online gracias .

[@augustjostre9804]

Aceptación 😔

[@holamente-psicologos-online]

Mucho ánimo August, gracias por comentar!

[@Timy4Ever]

❤

[@VeRa-zl8uf]

A) Mujer si el hombre la deja: 1) Negación , 2) Ira , 3) Negociación , 4) Depresión , 5) Aceptación , 6) Nuevos miedos , 7) Más Inseguridad , 6) Autoestima baja , 7) Auto desvalorización 8) Se regala . Conclusión: No aceptada . B) Mujer si deja al hombre porque le fue infiel: 1) Negación , 2) Ira , 3) Negociación , 4) Depresión , 5) Aceptación , 6) Dudas , 7) Inseguridad , 6) Autoestima baja , 7) Celopatia 8) Histeria . Conclusión: Rechazada C) Mujer si la dejan porque ella le fue infiel 1) Aceptación y diversión hasta que no le envejezca demasiado el culo. D) Hombre que lo han dejado: 1) Negación , 2) Ira , 3) Negociación , 4) Depresión , 5) Aceptación , 6) Diversión. Conclusión: Éxito. E) Hombre si lo deja porque le fueron infiel: 1) Negación , 2) Ira , 3) Negociación , 4) Depresión , 5) Aceptación , 6) Dudas , 7) Inseguridad , 6) Autoestima baja , 7) Celopatia 8) Violento . Conclusión: Rechazado. F) Hombre si lo dejan porque él fue el infiel: 1) Aceptación y coger con cuanta mina se cruce pero ya no comprometerse si no sirve para eso. En fin, uno nunca vuelve a ser el mismo después de una separación, mayormente siempre es un poco peor cuando superamos la etapa de la aceptación , aunque digamos que no, (negación positiva) pues ya al haber fracasado nuestro consiente o inconsientemente no nos deja del todo tranquilos/as.