Superar una ruptura amorosa: claves para la recuperación | Psicología al Desnudo - T1 E53

[@Annie1702]

A todos los que se sienten mal por que la otra persona la está pasando "bien" Recuerden que no sabemos el infierno que viven internamente, hay personas que están acostumbradas a fingir muy bien, como un escudo para no mostrar su vulnerabilidad, por contexto social o cuestiones psicológicas que desconocemos. Enfocarse en que el otro la está pasando bien solo les causará más dolor y no es justo para con ustedes. Ya de por si es muy agotador vivir un duelo, no se hagan más daño. Devuelvan ese foco en ustedes. Aprender a respirar 🧘🏻‍♀️ en esos momentos de ansiedad les puede ayudar. Los abrazo 🫂 Esto también pasará y no están solos.

[@psimammoliti]

gracias por tomarte el tiempo de compartir esta valiosa reflexión! Te mando un gran abrazo ❤️🥰

[@sarareyes3546]

Ufff creo que necesitaba leer esto

[@hernan5656]

Si pero es difícil no fijarse como hace su duelo, más cuando en 3 meses de separación ya esta hay otra persona viviendo con ella en donde antes fue tu casa

[@perfectmapher]

😢😢😢❤ gracias

[@leobi12]

Muchas gracias por tus palabras, necesitaba saber esto y saber que no estoy solo en esto.

[@ldvv24]

Llevo 2 días de duelo, tengo el dolor flor a piel, de rodillas le pedí a Dios que me diera fuerza para aceptar sus planes y siento que es imposible olvidar a la persona que consideraba el amor de mi vida, la opresión en el pecho no me deja continuar con la vida. Sin embargo encontré este podcasts y espero tratar de poner en práctica estos consejos acompañados del amor y la ayuda de Dios. Espero que todos que estamos pasando por este proceso tan doloroso podamos salir , crecer y aprender de estas experiencias que nos hacen mejorar como personas. 🤍

[@gladismaldonado8021]

Yo tengo una semana con este duelo ..con un tremendo dolor de cabeza duermo talbes unas dos oras yo clamo noche y día .. para que esto pase..no tengo ganas de nada mi estómago ruje ambre yo consumo algo. De alimento..tengo un negocio..y no quiero abrir por lloro mucho y no quiero que me vean así..los nervios se alteran.asta el cabello siento que me duele..duelo cuanto durará esto..yo tenía 24 años de casada no fui feliz lo admito.. pero tengo dependencia de este hombre..el si quiere estar con migo pero también con la otra pareja..y yo no lo permiti porque eso solo es prolongar el dolor ..yo avía perdonado como cinco infidelidades de el pero lo vuelve Aser entonces el ya no cambio para que engañarme..Dios nos ayude a todos los que estamos atravesando esto tan duro

[@psimammoliti]

Lamento que estés pasando por eso, busca ayuda psicoterapéutica para salir de allí 💖

[@yadiraarenas5672]

Yo las 🤗 Abrazo! También estoy pasando por un duelo , llevo 3 Año tratando de salir de una relación tóxica

[@noeshak]

Hola. Yo llevo un mes tb con el mismo duelo y me siento como vosotras. Ánimos y todo pasará, tarde o temprano, o eso debemos pensar. Gracias por expresar el sentimiento. Besos

[@gladismaldonado8021]

@@noeshak gracias a Dios yo también ya me estoy recuperando de este duelo ..ya siento más confianza salir ala calle hir al mercado Aser las compras..dormir más comer reír ..y poco a poco mi auto estima se va recuperando ya no me pierdo en las mismas calles de mi aldea por qué hubo tiempo que no sabía que es lo que andaba asiendo

[@yosydoll]

Tuvimos una relación corta pero fue muy importante para mi. Es muy doloroso escuchar a la persona que amas decir que busca algo diferente a lo que tú eres, algo más emocionante o interesante Aunque él no me eligió, yo si quiero elegirme e intentar superar esto Luego de 10 meses de la ruptura, hoy encuentro tus videos, te tendré al tanto de mi avance

[@psimammoliti]

Gracias por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia ✨️

[@yisusfilms4147]

Hola yosydoll me paso algo similar. No estas sola hay muchos profesionales que estan dispuesto a orientarte y escucharte. Esperemos superar pronto esto. bendiciones

[@rebecafuentes7853]

Cómo vas q hiciste para sentirte mejor

[@ALFDAHH]

Yo pasé 4 años con mi ex pareja, siempre fue una relación tormentosa lamentablemente, pero cuando (al menos yo) sentí que habíamos podido empezar a formar algo estable me dejó porque ya había conocido a alguien más, la verdad es que no estoy sabiendo gestionar todas las emociones que me generó esa situación.

[@juliethespitia1678]

Hace unas horas termine mi relación que fue mi relación mas intensa y la persona que mas eh amando, espero poder soltar y pasar el duelo, no tener mas esperanza pero si a un futuro si se puede ver a esa persona como un amigo y no tener rencor 😥 es duro y complicado y más cuando pasas tanto tiempo con esa persona pero también es una oportunidad para volver a conocerme para hacer todo lo que me gusta y deje de hacer, para amarme más y lograr todos mis sueños.. ( ame la relación, ahora es momento de amarme a mi)

[@psimammoliti]

Gracias por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia ✨️

[@geralvasquez151]

Acabo de terminar con la persona que creí que iba a ser el padre de mis hijos, y con quien quería formar un hogar, tuvimos una relación muy sana, pero a la vez un poco incierta, últimamente venia desconfiando mucho en el, pero por mi apego ansioso, no aueria terminar la relación, hoy por fin decidí ser valiente y dar un paso a mi amor propio, los dos estuvimos de acuerdo en terminar la relación, no porque no nos entendieramos, o no nos amaramos. Me confesó que besó a otra mujer hace dos meses, quizá no es ni la mitad de lo que amuchas les puede pasar, pero pense que habia estado bien con la desición de terminar por la paz mental mía, y ahora que el me confieza lo que yo sospechaba, no dejo de pensar en eso, en verlo con otra chica, besandola, creo que eso me hace pasar por la etapa de la ira, quiza nadie lea esto, pero se sintió bien escribirlo porque no pienso contar esta parte se la historia cuando me pregunten, solo a mi psicóloga ❤

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia, te mando un fuerte abrazo ❤️

[@leidycoiran1747]

Deseo profundamente desde lo más pequeñ de mi ser que nunca nadie más nadie en este mundo se duerma llorando por causa de lo que produce una ruptura 16 años juntos 21 de haberle conocido para mí todo esto se ha vuelto y por un largo tiempo tendré un verdadero infierno en mental, ojalá valga la paz y la tranquilidad que una persona como yo le robó y alguien como él tanto anhelaba. Pero también sé que tolo lo malo que salió a relucir provenía de cómo dentro de la relación me hizo sentir no solo es techo ropa y comida fui yo quien decidió terminar y ahora me estoy reventando de mucha angustia, ansiedad y dolor.

[@aleidanazarit]

Ayer termine con mi pareja, y escuchar el podcast me ayudo a sentirme más calmada y si, las cosas tenían que terminar y así fue, y pondré en practica los puntos que mencionaste, gracias.

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo. ¡Ánimos! 💪🏻💜

[@rmlu9767]

7 años. Creo que ahora sí puedo afrontar el duelo, ahora que puedo ver que no todo fue culpa mía. Ahora, a escuchar el podcast.

[@psimammoliti]

Gracias por compartirlo conmigo ✨️

[@strawberrysarii]

Llevo una semana de duelo, ha sido sumamente complicado y me he enfrentando a muchas emociones, siento que no puedo vivir sin él y en este momento aún sigo en negación, incluso con esperanzas de que vuelva, pero este capítulo me ha ayudado a ser conciente de los pasos que debo seguir para mejorar. En todo este proceso creo que he evidenciado mi dependencia emocional y mi mayor reto es soltar una relación que creí que jamás terminaría.

[@psimammoliti]

Siento mucho que estés pasando por este duelo tan difícil. Es completamente normal sentir esas emociones intensas y la negación. Reconocer tu dependencia emocional es un gran paso, y es admirable que estés buscando la manera de mejorar🫂

[@chalvarenga96]

Tuve la dicha de encontrar tu podcast hace poco, me separé de mi casi algo y es la primera vez que tuve que dejar ir adrede a alguien que amo y escucharte me alivia un poco. Me fascina tu contenido y me encanta como te tomas la molestia de responder a cada comentario. Se nota que esto lo haces más por amor que cualquier otra cosa. Sos genial.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo de esa manera 💜

[@chalvarenga96]

@@psimammoliti te puedo hacer un pedido, por favor? Hablar sobre la ira o rencor que se siente por un ex, casi algo o lo que sea después de una relación por encontrar rápido a alguien más. Eso me está matando. 😭🥲 Y creo que sería un buen tema.

[@chalvarenga96]

@@psimammoliti y gracias a vos por tu contenido. 🙌🏻

[@alexandercastrillon9680]

Donde vivo la salud mental y la psicologia es muy cara y muy poco atendida, estos videos y en general desde que te escucho en spotify, me has ayudado mucho me haces sentir que sera el procesomas doloroso que voy a atravesar pero lo superare, gracias de verdad por este contenido

[@psimammoliti]

Gracias a ti por compartir tu sentir conmigo, te mando un gran abrazo y ánimos para atravesar este momento! ❤

[@arawa1]

Escuchar la reflexion numero 2 fue algo bastante nuevo, realmente tenia la idea de que ponerme en pareja es porque me gustaba estar con esa pareja, que me sentia completa con miras a casarme y toda la bola... es interesante escuchar y hacer un poco mas de enfoque a reveer ese concepto que tenia sobre estar de novia

[@psimammoliti]

¡Qué bueno que la reflexión te haya dado una nueva perspectiva! A veces, cuestionar nuestras ideas sobre las relaciones nos ayuda a entendernos mejor y a ver más allá de los conceptos con los que crecimos😊

[@nataliagarcialopez6294]

Lo importante es no depender emocionalmente de la otra persona. Tener tu propia vida, también tus propios espacios. Y es muy importante lo del espejo que mencionás en el video. ❤

[@psimammoliti]

Gracias por tu reflexión💖🥰

[@emilyrangel4814]

Llevo casi 1 año de duelo y estoy en la etapa de aceptacion, y creo que lo qud no suelto son los recuerdos y que me estanque mucho porque me buscaba pero ya no queria que regresara y yo me desgastaba mentalmente para que no se fuera pero aun asi lo hizo y aveces me alegra que el se alejara porque yo no lo hubiera hecho nunca Me ayudo mucho escuchar esto 💗

[@psimammoliti]

Cuánto me alegra que haya sido valioso para ti, ánimo ❤️

[@Soulenergy31]

6:25 esto es curativo, gracias!

[@psimammoliti]

❤❤❤

[@natalyventura9446]

Tengo menos de un mes de duelo pero aun me duele , porque tengo que verlo todos los días, verlo me hace mal verlo tan feliz me hace preguntarme si en verdad me quiso si en verdad fui suficiente para el , me hace preguntarme el que ise mal para que el me dejara de hablar me dejara como a cualquier cosa , verlo con otra persona me hace daño

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia, ánimo 💜

[@monicahincapie587]

Tú no hiciste nada mal.

[@ricardogabrielcardozocontr3653]

Todos sufrimos distinto ❤

[@reneledesma5072]

Yo estoy pasando lo mismo pero necesito curarme para poder estar bien como antes

[@jorgeenriqueosoriopinzon990]

Contacto cero y mucho ánimo

[@marinaDyE2506]

Realmente hace 3 semanas empecé con mi duelo, una relación q duro casi diez años, con dos hijos en común.... Realmente es muy doloroso. Pero todo sea x sacar a mis hijos adelante... A él no le afecto parece y el hecho de q seguimos conviviendo x motivos económicos, dificulta mucho mi proceso y aumenta al extremo mi dolor, viendo q él hace vida de soltero. Cuesta explicarle a mis hijos, xq su papá sale, o no viene y ya no pasa tiempo con ellos. Pero me esfuerzo mucho en q ellos puedan sobrellevar mejor la situación ya q tienen 7 y 4 años .Me dió como algo de tranquilidad este episodio 😢 . Gracias

[@psimammoliti]

gracias por animarte a compartir tu historia, te abrazo fuerte 🤗💜

[@TheLamav3]

Recien he comenzado este duelo, aunque ciertamente, siento, que empezo desde antes en la relación. Ayer termine con mi pareja y me duele que expresar mi sentir haya sido un ataque para él. Este video me ayudara a afrontar lo que se viene, gracias por el video

[@psimammoliti]

Hola! Gracias por compartir tu experiencia! Te mando un fuerte abrazo para atravesar este momento! 🤗💪🏻

[@gladismaldonado8021]

Ánimo .no te desanimes siente el dolor ..como parte del proceso.. pero día con día desminuira el dolor ..y todo va pasar ..yo sentía de todo al prinsipio pero yevo 4meses de verme separada ..baje un poco de peso mis ánimos por el suelo pero con la ayuda de Dios todo va mejorando

[@nayelisflorez325]

Estuvimos juntos 4 años, hasta nos mudamos juntos a otra ciudad, le entregue todo de mi y se que el en algún momento también lo hizo, pero todo empezó a cambiar cuando el ya no era el mismo de antes o quizás la que cambió fui yo, después de cada discusión lo intentábamos una y otra vez, hasta el punto que se volvió costumbre o miedo a estar solos, el nunca decía lo que sentía o como se sentía y fue lo que lo hizo más difícil. Le encontré fotos de otra mujer y aún así le rogué para volver a intentarlo y el me confesó que estuvo con ella, y a pesar de todo el dolor quise seguir con el, no me di cuenta de cuán aferrada estaba y del daño que le estaba haciendo, no se como superar esto.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir conmigo tu vivencia lamento que no haya funcionado seria de mucha ayuda para ti buscar un espacio terapéutico que pueda ayudarte a transitar este momento ✨️

[@antonellabonomo9206]

Dios, quiero saber cómo estás ahora (?) q fuerte, cómo nos perdemos por no perder a alguien más 😢

[@nayelisflorez325]

@@antonellabonomo9206 Hola! Te cuento que pase días muy difíciles, pero no queda duda que la mejor decisión fue haberme ido y el contacto cero. He aprendido a quererme, ponerme como prioridad, y saber que es lo que quiero y lo que no estoy dispuesta a aceptar en mi vida. Ahora soy mucho más feliz ✨

[@lorenarealpe2004]

​​@@nayelisflorez325 apenas llevo unos cuantos días de tomar la decisión de alejarme y terminar, quisiera poder en unos meses decir, ya estoy mucho mejor " prueba superada"

[@marianapacheco3992]

Estoy hace casi un mes en duelo y es díficil todo. Me da muchísima ansiedsd pensar que puedo cruzarmelo en la universidad y más cuando él está tan "bien" con la ruptura. Gracias por el video

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorarlo 💖

[@Annie1702]

A veces fingir que no pasa nada o que todo está "bien" es un mecanismo de defensa. Yo también lo use, pero a larga solo prolonga el duelo y lo sacas de maneras muy tóxicas. Siéntete orgullosx de no tener miedo a mostrar tu vulnerabilidad, por que eso te hará sanar de una manera constructiva y eventualmente llegará alguien que sepa amarte de la manera en que mereces, por que tu sabrás amarte de la manera en que mereces. Eres valiosx. Todo va a estar bien, un paso a la vez.

[@yisusfilms4147]

me acaba de pasar lo mismo en la univ hizo trabajos con otro chico cuando le pedi que los hiciera conmigo. Ojala te encuentres bien espero que esto pase

[@estebankemerer2764]

Gracias ! Lo hice en el colectivo mientras iba al trabajo . Me pude sentir en el mar y ver cómo se calmaba .

[@psimammoliti]

Qué bueno que pudiste encontrar ese momento de calma🫂

[@majaserratoorozco7450]

Este podcast me dejó muchísimo mas tranquila:)

[@psimammoliti]

Gracias por valorar este episodio 💖

[@cardiaphantomhive6178]

Estoy pasando por el duelo hace como 2 semanas, pero recién lo estoy asimilando un poco. Ella era el centro de mi vida, le daba y daba sin suponer recibir, y así fué. No digo que no haya echo nada bueno o lindo, pero hasta el final, fue muy tóxica y yo tontamente le hacía de pareja, mamá, amiga, terapeuta, confidente, por lo mal que se sentía y me compadecía un montón por ella. Perdí mucho por esta relación, demasiado. Y aguante qbusos y cosas que no me hacían nada bien, siempre pensando que cambiaría y que me ayudaría a sanar las heridas que me hizo, o al menos acompañarme. Pero cada vez, cada día me daba cuenta que no la quería en mi vida, no más y que no quería aguantar más estar dejándome la vida por ella. Suelo ser blanda y hacer eso, pero ella también me lo exigía, entonces era mucho peor todo. Ahora estoy aprendiendo a poner límites y ya sé varias cosas que no quiero, ni aceptaré, y también podré aprender de mis errores tranquila, sin estar 24/7 para ella. Solo le permití llamadas de emergencia, porque también es una persona que está mal emocionalmente y me preocupa. Pero después de todo lo que me hizo, me da hasta bronca seguir preocupándome así de ella. Ojalá me tope en algún momento con alguien con quién pueda ser recíproca, que me quiera y desee mi felicidad, como yo la suya 🫂🫂🫂 En retrospective, veo cuántas cosas dejé que me pasaran, y veo lo mal que estoy y la falta de cuidado hacia mí

[@psimammoliti]

Gracias por compartir aquí tu experiencia 💖

[@Wingsandflowers77]

Me divorcié después de casi 20 años de matrimonio. Tomar la decisión tomó muchos meses y para ser franca una de las primeras cosas que le dije a la psicóloga era que no quería sentir dolor. Ahora he aprendido a aceptar el dolor, la ira de la misma forma que acepto las emociones positivas...como algo ineludible y que está bien sentir. Es muy cierto que hay que pasar de manera consciente por todas las etapas del duelo. Gracias por todo lo que nos enseña ❤

[@psimammoliti]

Es increíble el crecimiento que has logrado al aprender a aceptar todas las emociones, incluso las más difíciles. Me alegra que encuentres apoyo en el contenido y te agradezco por tus palabras💗

[@nersheli4410]

Mi novio me terminó el 30 de este diciembre 2023, 😢 y me siento fatal, siento que me muero, era mi mundo, mi todo, mi novio era amoroso, sin adicciones, trabajador, se preocupaba por mi todo el tiempo igual yo, era intenso en la intimidad, especial, inteligente ,culto, teniamos muchísimas cosas en común.

[@nersheli4410]

Y siento morir mil veces

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo y ánimos para salir adelante. ❤

[@duridev]

Hola, ojalá me puedas responder. Me siento igual... Tú pudiste seguir adelante?

[@almamartosdiaz5112]

Yo llevo unos días y me duele el pecho y el corazón que es insoportable, Me dejo sin dejarme sin decir nada sin nada... Me abandono así y se que se fue con otra Me dejó de querer y eso es lo que me duele Gracias ✨ infinitas gracias ❤

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo y ánimos para atravesar este momento 💕 Gracias por compartirlo aquí conmigo!

[@bustamantemurillotatianaab8727]

Me ayudo mucho este podcast, muchas gracias y felicitaciones por tu trabajo ❤️

[@psimammoliti]

Hola! Gracias por contarnos lo que significa este contenido para ti y por escucharnos.

[@samanthamurgacoda1303]

Hoy 24/2.... Me enteré un ngaño😢😢😢😢e juro su lealtad, su amor todooooo, me lloro.

[@RadiovoiceInternet]

Es doloroso enterarnos de un engaño, pero es necesario aceptar que sucedió, en mi caso me enteré no se lo dije, solo termine con ella.

[@ALFDAHH]

El año pasado mi ex pareja me dejó de un momento a otro y empecé a escuchar este podcast, volvimos y a inicio de este año me enteré que en ese tiempo estuvo con otra persona. Después de meses de dolor la perdoné y cuando ya había logrado volver a confiar e incluso sentí que teníamos algo mejor que antes; me vuelve a dejar y si, la historia se repitió, otra vez había alguien de por medio. Si bien la situación está más que clara, tengo un pozo sin fondo de pensamientos y emociones. En 4 años de relación (incluso con lo que comenté antes) nunca pasamos más de 2 o 3 días sin hablar y hoy ya se cumplió una semana de la separación. La realidad es que los primeros días fueron horribles y ya al 3er o 4to me sentía mejor, pero hoy realmente me siento bastante mal y no estoy sabiendo gestionar estas emociones...

[@psimammoliti]

Es suuuper normal tener este tipo de altibajos en un proceso de duelo pero es importante recordar que no existe un tiempo específico para superar este tipo de situaciones, con el tiempo se vuelve un proceso más fácil y menos doloroso💜

[@camiladiaz9964]

@@ALFDAHH pase algo muy parecido! Llevo dos meses de ruptura y siento que me muero todos los días. Podemos charlar si queress

[@mayraalexandramaldonado5284]

Estoy pasando por esos momentos tan difíciles. Gracias por sus palabras.

[@psimammoliti]

Ánimos ❤

[@claudiagamarra582]

Gracias por el episodio, me encantó todo lo compartido y sé que ha muchos que estamos atravesando este proceso nos será de demasiada utilidad. 💛

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por valorarlo ❤️

[@nallelylopez8145]

Este podcast es una curita al corazón ❤😢

[@psimammoliti]

Gracias por tu comentario tan lindo 😊❤

[@AlexAlcaraz-pk8no]

Este podcast es un refrito de la extraordinaria psicóloga Marian, no al plagio.

[@psimammoliti]

Hola! Gracias por tu aporte! ❤

[@isabel100266]

Marían Rojas es psiquiatra, su hermana la psicóloga se llama Isabel, pon el link para verlo..... Marían Rojas está muy preparada, pero este podcast también es muy bueno

[@farlinpenareyes6384]

10 años de relación; fue mi mejor amigo, mi compañero en cada etapa de mi vida… y simplemente un día dijo que ya no podíamos seguir, que estar conmigo le quitaba su paz. 3 años han pasado, no duele como al principio, pero hay días grises, donde los recuerdos llegan sin previo aviso. Espero llegar a sanar completamente.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir esto conmigo. Es poco a poco, ningún proceso es lineal ♥

[@farlinpenareyes6384]

@@psimammoliti 🥺🫶

[@Blackmamba-kf1yh]

Termine a mi ex hace casi 2 meses.... al inicio fue de las cosas más bonitas que pude vivir, por fin tenía una mujer a la cual amar y que me amaba, pero todo se empezó a complicar por que conforme el tiempo pasaba, para ella se volvía más y más difícil venir a visitarme (cabe resaltar que ella vive en otro municipio que queda algo alejado del mío) y pues ya era cosa de que ni por mensaje podíamos platicar bien, se terminó "casando con su trabajo" ya se la pasaba ocupada todos los días (y no creo que eso haya cambiado) yo me aferraba a que lo nuestro siguiera.... pero hubo un punto en que yo ya no podía soportar más eso y opté por cortarla (e incluso ella me daba pauta para terminar lo nuestro) pero cabe recalcar que ella siempre fue demasiado sincera conmigo, de hecho ella era la que mayoría de veces pagaba las salidas y a mi no me dejaba pagar y siempre me regalaba cosas, pero inevitablemente eso fue lo que terminó sucediendo, el tiempo y la distancia nos separó y no sabes como dolió cuando lo hice y aunque a las pocas semanas me repuse eso no quita que a veces la siga pensando y preguntándome por que tuvo que terminar tan pronto (4 meses y medio) 😔👎🏻

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia conmigo ❤️ Te mando un fuerte abrazo y ánimos para salir adelante 🤗❤️

[@carolinavergara5693]

No volviste a hablar con ella?

[@Blackmamba-kf1yh]

@@carolinavergara5693 Pues la verdad es que no.... técnicamente no paso nada malo entre nosotros pero llegó un tiempo que la llegué a soñar demasiado, como si en el interior estuviera terriblemente esperanzado con un hipotético regreso, pero nada pasó... y la seguía soñando y soñando, hasta que un día decidí sacarla por completo de mi vida bloqueandola de todas partes y dejandole unas últimas palabras el otro mes de diciembre y vaya que la dejé de soñar desde entonces... quizá no fue lo correcto pero me funcionó bastante bien 👍🏻

[@Blackmamba-kf1yh]

@@carolinavergara5693 *Pero los últimos meses me han ayudado a darme cuenta de que si alguien quisiera estar contigo de verdad hace hasta lo imposible por verte y la verdad es que ella en los últimos meses de lo nuestro ya no sé esforzaba nada... hasta le ofrecía ir hasta su casa pero siempre sacaba pretextos tontos y siempre nos teníamos que ver cuando ella decía y pues eso no estaba bien, y vaya que tardé en darme cuenta 😬👀

[@Blackmamba-kf1yh]

@@carolinavergara5693 *Pero vaya que desde mi ruptura hasta el día de hoy me he dado cuenta de que si alguien quisiera estar contigo, no dudaría ni un poco en verte a la más mínima chance... y pues ella en los últimos meses ya no sé esforzaba nada (con decirte que prefirió irse a la playa junto a su hermana el otro verano, antes que darse un tiempo para venir a verme*) y poniendo siempre pretextos baratos, aparte de que siempre nos teníamos que ver cuando ella decía (ella ya quería que nos vieramos cada 2 meses) y pues eso no estaba bien y tardé en darme cuenta que pues ahí ya no era, y que ya me estaba haciendo bastante daño. 👀👎🏻

[@juanhernandez2570]

Justo cuando creía que no iba a llorar más vi un estúpido tik tok sobre "soltar para no hacer más daño" y fue un trigger de como termine las cosas con mi ex. Malditasea, heme aqui una vez más, llorando por ti y escuchando este video. ¿Cuándo llegara el día en que te supere?, ¿cuándo dejare de llorar como un estúpido y pueda seguir adelante?

[@psimammoliti]

Te abrazo fuerte para atravesar este momento! 💪🏻💕

[@gabrielaperez9576]

Gracias por el vídeo, pondre en práctica las técnicas mencionadas. Mi novia me dejo hace unas semanas, duramos medio año ,pero fue una conección muy profunda, la mas hermosa que he tenido hasta ahora, fue una relación en donde ambas nos sentíamos amadas, valoradas y respetadas, teníamos en común nuestros valores, metas y perspectivas de la vida, sin embargo se me dio la oportunidad de irme a otro país, para mi sorpresa a ella también se le estaban dando las oportunidades para venir aqui también, estaba haciendo sus tramites y todo, pero todo se comenzo a complicar y estan opciones que tenia para venir se le vinieron abajo, yo quería continuar asi le tomara mucho mas venir, sin embargo, ella sintió que para venir por sus medios tardaría años, y ella no se sentía cómoda con una relacion a distancia. En si, terminó conmigo por circunstancias externas, nuestra conección, el cómo nos tratamos, cómo resolvíamos conflictos de opiniones y diferencias que hay en toda pareja, todo era muy sano y respetuoso, pero el peso de la distancia, el horario mas nuestras actividades cotidianas que ocupan tiempo, le hicieron tomar la decisión de terminar, por lo complicado de mantener el vinculo con estas condiciones. Yo la amo demasiado, y ella aclaró que también me ama muchísimo, pero que lo mejor era dejar que el destino decidiera por nosotras, a ver si algun día, asi como a mi, se le da el chance a ella de venir, no se si para ese momento alguna de la dos ya tenga a alguien especial en su vida, pero sin duda si se me diera la oportunidad de estar con ella de nuevo, yo no la perdería, siento que ella me hizo crecer como persona, me aceptó con defectos y virtudes.... Aun asi también siento que para sanar debo abandonar la ilusión de verla de nuevo, lo mas probable es que se le den oportunidades en nuestro pais natal, y ella se desarrolle allí, yo por mi lado, no pienso volver allá, amo el pais donde vivo ahora y la oportunidad que se me dió, siento que no me queda más que agradecer su presencia en mi vida y dejarla ir, siento que la amare siempre, pero por mi bien no puedo amarla del mismo modo, sino jamas lograre superarla ni podré aceptar a nadie más en mi vida, con quien compartir alegrías, metas y paz, asi como hice con ella alguna vez. Agradezco todo lo que vivimos y dejo ir con paz lo que no pudimos hacer. Espero que la vida la llene de amor y bendiciones, que siempre conserve su hermosa risa, y sus ojitos llenos de luz.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia. Aceptar y dejar ir puede ser un proceso doloroso pero necesario para sanar y seguir adelante. Te deseo lo mejor en tu camino y que encuentres la paz y la felicidad que mereces❤🤗

[@gabrielaperez9576]

@@psimammoliti Gracias a ti, por hacer este contenido que nos acompaña y guía en estos procesos de la mente y el alma. Se que con el tiempo necesario todo estara bien, para ella y para mi. Un saludo.

[@marianechabaud557]

Me senti reconfortada por este podcast, me ayudó a encontrar un poco de consuelo :(

[@psimammoliti]

Que lindas palabras, me alegra mucho poder ayudarte en este camino de sanación.

[@niurkarodriguez6591]

Gracias Mariana, ya hace varios meses te sigo, tengo 51 años y no tengo hijos y luego de 25 años de casada, volvi a tener otra experiencia de pareja por tres años de duración y no resultó, me valore y terminé, tus consejos me dan fuerzas para salir de mi duelo actual, realmente duele mucho😢. Estoy destrozada, pero pasará.gracias nuevamente por existir y tener estos podcast tan instructivos.

[@psimammoliti]

Gracias por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia me alegro ser de ayuda para ti 💕

[@valuchisx]

Ya había venido a este canal porque mi relacion iba y venía Tuvimos la última discusión donde le dije "te amo, pero me tengo que amar mas a mi" y con todo el dolor del mundo acá estoy otra vez Yo quería un futuro con él, hijos, un hogar y ahora todo murió y me duele muchísimo, es la muerte no solo de la relación sino de un mundo de dos. Me duele que en mi entorno no se lo tomen con el respeto que merece porque no tuvimos hijos, no puedo ni siquiera permitirme llorar y se me acumula un dolor en el pecho En fin, la vida sigue Sé que en algún momento voy a amar otra vez ❤

[@psimammoliti]

Entiendo cuánto dolor puede traer una despedida así. Gracias por compartir este momento tan profundo🫂

[@valuchisx]

​@@psimammolitigracias a ustedes que brindan esta ayuda de forma accesible 🤍

[@josse.charming]

Acabo de terminar mi relación hace unas horas.. y estoy tratando de ser muy fuerte.. muchas gracias x el contenido❤

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo y ánimos para atravesar este momento 🥰

[@diegodelia453]

Llevaba 8 años con la persona que más amé. Me dio lo más hermoso de mi vida que es mi hija. El jueves me confesó que esta enamorada de otra persona. No puedo dejar de verla por mi hija. Y no encuentro alivio

[@psimammoliti]

Me imagino el dificil momento que estas transitando, seria de mucha ayuda para ti que busques un espacio terapéutico donde puedas trabajar en ello 💜

[@artecreativos.a.1355]

Los dos pasan duelo y no vuelven sintiendo duelo, la gente si cambia el dolor moldea y aveces gana el orgullo solo por ganar

[@psimammoliti]

Gracias por tu aporte ❤❤

[@lincikypl5723]

Hace unas horas terminé una relación de subidas y bajadas extremas, tanto que llegamos a la violencia física fuerte. Estoy muy triste y me hice dependiente, tengo TLP y mi ex pareja es narcisista. A pesar de lo malo me es difícil aceptarlo, estoy muy triste y tus videos siempre me han ayudado. Ojalá está vez también me sirvan

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por un momento tan doloroso, terminar una relación con dinámicas tan intensas y dañinas es increíblemente difícil, sobre todo cuando existe una dependencia emocional. Aunque el duelo puede ser abrumador, recuerda que cuidar de ti misma es lo más importante ahora🫂❤️

[@melanytorres3418]

Acabo de terminar con la persona que quería en mi vida, me dijo muchas cosas que me dolieron y lo trate muy feo con groserías y todo, me arrepiento mucho de haberlo hecho

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan dolorosa. Terminar una relación nunca es fácil, te abrazo🫂

[@AntoniaCarrasco-z3s]

Llevo casi dos semanas desde que me termino. Una relación de 5 años que terminó en un “te amo pero quiero estar solo, y eso implica estar sin ti” me duele el alma y sinceramente no sé cómo lo haré para que deje de doler.

[@psimammoliti]

Te abrazo fuertemente 💜

[@kimdajiying4888]

Como va el proceso? Ya sanaste..? Ayúdeme.. No sé como mejorar.. No puedo más

[@antonellabonomo9206]

​@@kimdajiying4888 Voy comentando tmb a los q ya comentaron hace meses para ver la luz al final del túnel 😅❤️‍🩹

[@duridev]

​@@kimdajiying4888y tú? Cómo estás? Yo también estoy fatal. Ya llevo 3 semanas y aún siento que muero...

[@MultipartesLz]

GRACIAS.... ME ENCANTO , NADA FACIL PERO AHI VAMOS

[@psimammoliti]

Gracias por valorarlo 💕

[@luzluuzluuz]

Gracias! Pienso lo mismo cuando hablo de mi ruptura.. que es "poco importante".. 😢

[@psimammoliti]

Te abrazo 🫂

[@anamariaj5942]

Hola, podrías poner los libros en la descripción porfavooor , gracias 🎉

[@euniceglvz466]

Llevo alrededor de un mes de duelo, hay veces que siento que estoy bien pero a veces llegan los recuerdos

[@psimammoliti]

Es un proceso que lleva su tiempo y es distinto para cada personal, super normal que de vez en cuando aparezcan esos recuerdos. Te mando un gran abrazo🫂❤️

[@tamaraojeda7209]

Hola, he terminado con una relación inestable de casi 5 años, me duele muchísimo. Los primeros días estuve bien pero ahora me deprimí. No quiero comer, ni hablar del tema por qué pienso que volverá pero ya no quiero. No sé cómo afrontar esto, por qué me imaginé mi vida con él. Gracias por el podcast ❤

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por abrirte emocionalmente y compartir conmigo tu vivencia ✨️ tomar sesiones de Terapia seria muy nutritivo para ti para poder transitar este duro momento con amor y entendimiento 🥰

[@zeonf8178]

Recientemente termine con mi pareja, fue una relacion corta pero intensa, donde la mitad de dicha relacion fue a distancia, ya que yo me mude de pais para buscar una mejoría en mi vida, pero siempre estuvo en mis planes el que ella se mudara conmigo, trabaje y trabaje durante 6 meses hasta que ya tenia una base solida donde ella pudiera llegar, pero esos 6 meses en la distancia hicieron lo suyo, poco a poco se notaba el desapego, como el desinterés iba aumentando pero yo seguía firme con mi plan, porque lo único que quería era estar con ella, pero a tan solo 1 semana de comprar su ticket de vuelo, decidió que ya no estaba segura de viajar, al final decidimos dejarlo así y quedar como "amigos" a 1 mes de eso, ella me busca arrepentida, diciéndome que fue impulsiva, que todavía quería estar conmigo y a pesar de lo que paso, yo quería lo mismo pero le dije que teníamos que esperar así sea un poco, pero pasado dos semanas todo se derrumbo, ella conoció a alguien mas en tan solo esas dos semanas y de alguna forma el cariño y las ganas de viajar desaparecieron nuevamente y junto a la relacion, decidí alejarme de ella, y no saber nada de ella por un tiempo, pero me esta costando mas de lo que creí hacerlo y el dolor en el pecho hace que mis días sean insoportables.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por tomarte el tiempo de compartir tu historia conmigo! Te mando un fuerte abrazo 🤗

[@dasui8578]

era mi mejor amigo, ambos gustabamos del otro. me insistió para que acepte ser su novia ya que yo no quería destruir nuestra amistad y además iba a ser mi primer novio (él tiene 19 y yo 18 somos chicos aún). de tanto que insistió acepté, hacía muchísima cosas lindas por mí y me trataba hermoso, pero nuestros compañeros de clase que son sus "amigos" se burlaban todo el tiempo de él por estar en pareja y no lo incluían tanto en el grupo. dos semanas después de que empezamos a ser novios se mudó de lugar, empezó a hablarme menos en el colegio y solo juntarse con sus amigos, dejó de pasar por mi casa para ir juntos al colegio y dejó de ser cariñoso conmigo. todo esto me hizo sentir muchísima ansiedad y dolor, pero me callé por que fui boluda y estaba muy enamorada. una semana después me animé a preguntarle si quería seguir conmigo, me dijo que era muy dramática y que él si quería estar conmigo, pero que no le gustaba que sus amigos le molesten. minutos después me dejó con la famosa frase "no sos vos, soy yo" me dijo que él no se siente como pensó que se iba a sentir estando en pareja. me dijo que nos va mejor como amigos y que podemos seguir siendo amigos como antes. en ese momento no quería saber nada de él, hasta ahora, pero somos compañeros y amigos lastimosamente y si o si tenemos que hablar. trato de evitarlo lo máximo posible, pero es un poco imposible ya que tomamos el mismo bus para regresar del colegio. tengo ganas de encararlo y preguntarle un montón de cosas, pero no puedo, tengo miedo de que quede todo muy incómodo entre nosotros. yo me siento horrible, mi primer novio no duró ni siquiera 1 mes, me siento insuficiente y sobre todo sola por que él era mi unica compañía siempre.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia sobre el tema

[@arvizuplataxelivan707]

Hoy terminé una relación de 5 años, con 5 meses... fue terrible porque fue un error mío y ella perdió el amar por completo, me sugiero un tiempo y bueno... Es mejor que sanemos por separado y que si en algún momento la vida nos vuelve a juntar, adelante. Te amaré por siempre y siempre es hoy ❤️‍🩹🌷

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo y ánimos para atravesar este momento ❤

[@ivancamiloortizmotta4652]

Hola, volviste al fin o como siguió la historia?

[@celestecasado2112]

Gracias por este video, estoy pasando una ruptura de 6 años...

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia! Te mando un fuerte abrazo 💕

[@sarasalazar1446]

Sabia que la relacion iba a terminar en cualquier momento, pero lo que mas me dolio fue como termino todo como me trato al final como basura, como deseando deshacerse de mi, tras de eso cuando noto que al paso del tiempo yo seguia interesada en el solo se burlo de mis sentimientos, me citaba y era mentira, me trato como un trapo hasta q no pude mas y me aleje aprovechando que lo habian despedido de su trabajo x el cual me lo topaba en la calle, ahora no se nada de el x dicha!

[@psimammoliti]

Lamento mucho que hayas pasado por esa experiencia dolorosa. Nadie merece ser tratado de esa manera. Alejarte de una situación tóxica es un acto de valentía y amor propio. Espero que encuentres paz y sanación en este nuevo capítulo de tu vida. ¡Ánimo! 💪🌟

[@ximepaz22]

Me encanto muchas gracias... alguna vez podrías hablar de como atravesar un duelo cuando tu ex pareja es tu compañero de trabajo 😢... no se que hacer no tengo las herramientas para enfrentar esto. ❤muchas gracias Marina

[@psimammoliti]

Me alegra saber que te resultó útil este episodio. Tendré en cuenta tu sugerencia para futuros episodios🥰 Te mando un abrazo🫂

[@leroy5990]

Mi relación solo duró un mes. Fue mi segunda relacion seria. La verdad esta vez quise hacer las cosas bien y luchar por cresr un proyecto juntos. Hice todo para entenderla y siempre buscar una mejor comunicación. Tuvimos nuestras peleas pero todo fue por la falta de una buena comunicación. Ella de Apego evitativo y yo de apego ansioso. Al final terminó conmigo xq no queria una relación y que solo fue su impulsividad. Duele mucho, la verdad yo soy una persona muy sentimental y la relación la viví. Y tal vez fue mis expectativas e ilusiones lo que hacen que duela más.

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia sobre el tema 💖

[@luistimana_]

Porque sera que "los apego evitativo" atraen a los "apego ansioso", me paso una situación similar a la tuya 😢

[@chiarazuruaga]

Realmente pasar por una separación es desgarrador, asi como decís. No poder cumplir los planes a futuro juntos, que se desmorone todo de un momento a otro. Es tan difícil soltar 💔

[@psimammoliti]

Te mando un fuerte abrazo 💜

[@yeseniagranados5811]

Hola buenas tardes hace 5 años mi marido me dejo y no lo puedo superar. Siento que sin el no soy nada sufro muchicimo. Lloro todos los días hay Días que no quiero vivir. Lo Amo el era mi vada no se que hacer. Mi hijo me recomendó escucharte. Primera vez te escucho. Muchas grasias por estas charlas. Se que me van ayudar mucho Dios te Bendiga. ❤❤P

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu historia aquí conmigo. Te mando un fuerte abrazo y ánimos ❤

[@hannamarin4484]

GRACIAS POR TU PODCAST!!! ES MARAVILLOSO!!!

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por el apoyo🫂

[@marenteZZ]

Hola Marina. Llevo algún tiempo viendo tú canal y personalmente ayuda bastante a crecer como persona, gracias por ello. ¿Podrías hacer un podcast sobre el duelo familiar? Gracias.

[@psimammoliti]

Hola ❤ Gracias por valorar el contenido. ¿Has podido escuchar el episodio 20 de la primer temporada?

[@AgnusDei_15]

Él terrminó conmigo dos dias antes de cumplir el mes solamente porque le dije "no me gusta que me ignores" desde ese día jugó a ser el mas ofendido y al final dijo que no estaba listo... Me dolio, fue mi primer novio despues de 19 años pensando que jamas llegaría esa experiencia del amor adolescente, mi primer beso, mi primer amor, me destrozó que todos sus "te amo y nada de lo que hagas podrá cambiarlo" fueran una mentira, me dolio que todos los planes que habíamos pensado nunca se hayan realizado... Fue peor verlo en clase como si nada, feliz y sin mi... Pero pues ya va casi un mes, mis seres queridos han estado ahí para apoyarme y Dios también esta conmigo animandome a diario con su palabra. Ya no duele tanto, ya no tengo el impulso de escribirle, las vacaciones también me han ayudado porque ya no lo veo a diario, y ya me siento mejor, con mucha oración y escribiendo he podido entender mejor todo lo que siento, entendí que, unas de las cosas que mas me genero angustia fue pensar "y si ya nunca me aman" "y si muero sola" "ya no encontraré nadie como él" pero son todas mentiras generadas por el temor, definitivamente la cura es trabajar en este dolor a medida de que pasa el tiempo 😊

[@psimammoliti]

Gracias por compartirlo. Es impresionante ver cómo has encontrado fuerza en tu fe y seres queridos💜

[@anyelo1872]

Tuve una relación de 7 años, me separe y han pasado 4 años, estoy intentando volver con la madre de mi hija pero ella tiene novio.. me ha dejado en claro que no quiere volver conmigo pero aun me cuesta entenderlo.. tengo un pensamiento errado de seguir intentándolo por que sí me rindo dejare a mi hija sin poder disfrutar de una familia, es muy difícil este sufrimiento.. buen podcast, gran ayuda.

[@psimammoliti]

Gracias infinitas por apreciarlo 💖

[@yilianarosabal3334]

Hace 1 semana terminé mi relación de 5 años. El dolor que estoy experimentando jamás lo había sentido ,en ningún sentido,no puedo comer ,dormir o pasarme más de 5 horas seguidas sin deprimirme. Veía un futuro en esa persona ,era técnicamente mi vida social, ya no esta y no hay manera de arreglar las cosas xq aunque lo quise él no,según xq era lo mejor para ambos y no tenía sentido volver a cometer los mismos errores (discusiones bobas y en las últimas semanas muy continuas ) pienso que por haber tomado una la decisión desde la ira ,fue un error ,pero luego supe que debido también a diferencias que teníamos el había pensado en algún momento hacerlo xq según veía ya no era feliz con él. Por el siemple hecho de que yo veía un futuro con el y habían cosas en ciertas conductas que no eran compatibles y no había disponibilidad para cambiarlas . Perdonen si hay faltas en la redacción, redacto según siento y no deseo volver a leerlo xq de otra manera lo borraría

[@yilianarosabal3334]

Trato de pensar que quizás las cosas sean mejor de esa manera xq ya no pensábamos ni teníamos las mismas perspectivas . Me explico : tuvimos diferencias xq no tenía detalles y en ocasiones sentía que me faltaba atención, quería un futuro de un hogar y por ello trataba de fomentar ciertos cambios como el que ayudase a su abuela a lavar ,limpiar ,fregar al menos cuando estaba enferma y eran cosas no hacía, y que su respuesta era :no me nace hacerlo o simplemente no había respuesta. Insistia xq a el lo amaba y quería un futuro pero es1s cosas honestamente no las quería para mi ,eso lo fue haciendo sentir que no compartimos esas perspectivas y el día que luegonde tomar la decisión intente restaurar las cosas esa fue su justificación. Y honestamente me siento culpable ,xq me sentía bien con el ,tenía mucha confianza ,lealtad y cosas bonitas . Y aunque quiero pensar positivamente que quizás sea mejor así,no dejo de sentirme mal o culpable incluso

[@psimammoliti]

Entiendo que estás pasando por un momento muy difícil después de terminar una relación de 5 años. Es normal sentir una gama de emociones intensas como dolor, tristeza y culpa. Es importante permitirte procesar estas emociones sin juzgarte a ti misma. Cada persona y relación es única, y es natural cuestionar decisiones tomadas bajo emociones intensas como la ira. Dale tiempo al tiempo para sanar y reflexionar con calma cuando estés lista❤

[@minari3519]

hace dos días me termino. He estado en un estado de “shock” en el cual por mucho que me duela y por mucho que quiera llorar, no he podido hacerlo. No se si pase mucho dolor en la relación al punto que ahora estoy pensando en que si fue lo mejor, o si solo estoy tan en shock aún que no he podido darme el tiempo de llorar más

[@psimammoliti]

Gracias por compartir aquí tu experiencia 💫

[@piacaipichun6865]

Llevo una semana en duelo, me duele mucho el corazón y el cuerpo, todo termino por mi culpa, mis cambios de humor afectaron la relación, mi poca comunicación, en estos momentos me arrepiento mucho, lo extraño, solo deseo que podamos volver y fortalecer la relación.

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por este doloroso momento. El duelo es un proceso difícil y desgastante. Es importante ser amable contigo misma y permitirte sentir todas las emociones que surgen. Aunque ahora sea doloroso, este es un paso hacia el crecimiento y el aprendizaje personal🫂

[@melanymaydanamorales5486]

Termine con una persona ya hace un mes, me canse tanto de llorar, he intentado sanar de la forma más confortable, pero hasta ahora me di de cuenta que necesito un poco de amor para mi misma, que ya no quiero recaer otra vez. Considero que es bueno buscar ayuda de un profesional, y espero despues de eso todo este mejor

[@psimammoliti]

Te abrazo 🫂

[@hernanjesuscaraballomartin9472]

Mi relación demoró 2 años, llevó 6 meses de duelo, apenas estoy aceptando que ya no estamos juntos, aun me duelen muchas cosas, se que es un proceso no lineal, pero ya empieza a cansar estar mal por alguien que no me valoro (ella ya esta con alguien mas)

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia aquí 💜

[@MariannnyMejias]

Hola, leí tu comentario y me sentí muy identificada. Estuve en una relación que duró casi 4 años y llevo más de tres meses de duelo, es muy difícil. Y me siento igual que tú qué es súper cansón pensar todos los días en alguien que le dió todo igual, su indiferencia duele. ( Sé que él ya está con alguien más)

[@cardiaphantomhive6178]

Una persona que al poco tiempo de terminar una relación empieza otra, probablemente llegué a ser una pareja de rebote y disfuncional, ya que se busco desde la necesidad y no desde el amor. Sientanse orgullosos/as por decidir y esforzarse por pasar el duelo maduramente, dándose un tiempo para aprender y no repetir los mismos errores. Aunque cueste hay que esforzarnos para ser quienes queremos ser, dar lo que nos gustaría recibir y esperar reciprocidad, si no es el caso tendremos abiertas las puertas a quienes no quieran respetarnos, cuidarnos, escucharnos y animando a crecer, como nosotros lo haríamos. Esperen a estar bien, antes de empezar una relación, no tengan o sigan con el duelo dentro de otra relación, porque la nueva pareja sufrirá mucho. Cuídense y un abrazo enorme 🫂🫂❤️‍🩹

[@liamlestraw]

Estoy pasando por la rutura desde ayer, llevábamos 1 año y 4 meses de noviazgo, lo consideré el amor de mi vida, pensé que siempre estaríamos juntos, todo era perfecto, para mi era así, era alguien educado, gracioso, muy único y me amaba por quien era realmente, pero de un tiempo para acá cada vez que discutíamos el me faltaba al respeto, ya sea con malas palabras, con groserías o deseandome lo peor, y luego volvíamos como si nada y prometía nunca más volver hacerlo, nunca fue así, nunca cambió, mi autoestima bajo mucho y lo que rebazo el vaso fue que ya por segunda vez me desea la muerte y que me pasen cosas muy feas, espero algún día que el vaya a terapia o mejore por si mismo y los que quiere. Me gustaría poder llorar al respecto pero ya lloré tanto que no puedo.

[@psimammoliti]

Entiendo lo difícil que debe ser para ti pasar por esta ruptura. Es normal sentirse abrumado por las emociones en momentos como este. Gracias por compartir tu experiencia aquí🥰💜

[@rosaelenasoto3460]

Estoy muy desesperada el dolor es muy grande no lo puedo soportar😭😭

[@psimammoliti]

Siento mucho que estés pasando por un momento tan doloroso. Es importante que busques apoyo profesional si el dolor es abrumador. También puede ser útil hablar con alguien cercano a ti o realizar actividades que te brinden un poco de alivio🫂💜

[@veronicaserranomoscoso]

Llevo 3 dias en duelo, aun no acepto el tener que dejar ir a ésta persona porque la amo tanto. 💔

[@psimammoliti]

Te abrazo, ánimo🫂

[@allib7363]

Tengo casi 4 meses de duelo. Me aplicó contacto cero sin dar oportunidad al diálogo y me quedé con muchas cosas dentro. Reconozco que el dolor es menor que al inicio pero aún está presente. Incluso hay ocasiones en los que voy y vengo entre las etapas del duelo. Encontré este podcast y me llama la atención lo que se menciona respecto al "duelo patológico". ¿Cómo identificarlo? ¿Hay algún tiempo que sea "normal" para atravesar el duelo? En qué momento es bueno pedir ayuda profesional?

[@psimammoliti]

Puedes pedir ayuda profesional ni bien lo creas necesario, no hay un tiempo específico estipulado. Si quieres comenzar tu camino hacia el bienestar puedes consultar en psimammoliti.com/solicitar-sesion 💜

[@MarSR-i6h]

Muchas gracias por esta información tan valiosa. Podría decirme el autor del libro sugerido "aprende a quererte", porque buscándolo, me encontré varios con el mismo nombre. Nuevamente gracias!!!😊👍

[@psimammoliti]

¡Gracias a ti por escuchar y por el cariño!💜😍

[@dianamiranda4685]

Estoy en el primer dia, aunque se que era una mala relacion. Estaba totalmente cegada y queria continuar. Rogue, implore por volver pero esta persona me dejo. Sabia que era malo y aun queroa. Me duele mucho

[@psimammoliti]

Es normal sentirse abrumada en este momento, el primer día después de una ruptura puede ser especialmente difícil, incluso cuando sabes que la relación no era saludable. Es importante permitirte sentir y procesar tus emociones, te mando un gran abrazo🫂❤️

[@dianamiranda4685]

@@psimammoliti y lo volví a escribir y todo el dolor y la desesperación volvieron, y no se como continuar

[@gabitogatisha6968]

Gracias por los librooos

[@psimammoliti]

Gracias a ti por valorar el contenido 💜

[@monicagallegovivas672]

Tengo una duda Marina, quien deja aunque sea queriendo y deseando, también siente esas fases igual? Siempre escucho estos podcast con la sensación de que son para quien fue dejado, no para quien dejó. Gracias 🌹

[@psimammoliti]

Es una pregunta bastante compleja de abordar por aquí ¡Gracias por tus palabras y tu apoyo siempre! 💜🥰

[@ricardoavellaneda8092]

Si realmente esto es muy fuerte

[@psimammoliti]

Gracias por comentar este video ✨

[@snowkaos23]

Gracias ❤️

[@psimammoliti]

A ti por valorarlo 💜💜

[@jennysanchez7475]

Gracias

[@psimammoliti]

Gracias a ti❤

[@jaquelinetellez3147]

😢 ahora creo que imaginé toda una relación, idealice aunque existieron muchas señales de amor mutuo, uff que difícil es 😢

[@psimammoliti]

Entiendo cómo te sientes. Idealizar una relación puede ser muy doloroso🫂

[@vastyllita]

Después de 17 años juntos, 13 años de casados un pequeño hijo de 2años Me dijo que ya no me ama. Hace dos semanas llevamos los papeles a la corte. Yo ya no quiero estar triste, pero duele tanto. Alguien me dijo que sigo triste porque tengo esperanza que cambie de opinión, y eso me mato porque creo que es verdad, entonces quiero matar toda la esperanza. Algo que también es muy doloroso es que fue la mujer del proceso.

[@psimammoliti]

🫂🫂

[@AdriNieves-b5e]

Siento lo mismo y no quiero regresar a quien tanto daño me hizo

[@Stella-Marjan]

No pude encontrar los libros en la biblioteca virtual de la pagina web

[@psimammoliti]

Hola! Para acceder a la Biblioteca Virtual: - te deslizas hasta abajo del todo en nuestra página web y haces click donde dice "Biblioteca Virtual de + 200 libros" - aprietas el botón Regalo: Acceso a mi Biblioteca Virtual y pones tus datos - te diriges a tu mail donde te llegará un link a Google Drive para ingresar a la carpeta. (Puede aparecerte en Spam) Cualquier consulta estamos en contacto! 💕

[@Stella-Marjan]

Si hice todo eso pero en el inventario de libros no encuentro los que se mencionan en el video. ¿En que carpeta los encuentro? Hay varias carpetas. Ejemplo “ sicologia” “ joyas” etcétera. Muchas gracias por la respuesta.

[@MiqueasEsquenoni]

Terminamos mi relacion con mi novia hace un mes, duro 7 meses o un año casi y aunque a muchos les parezca que no fue mucho tiempo para mi significo muchismo tiempo, fue la primera vez q me animaba a estar en pareja con alguien, y me hizo conocer un amor y experimentar algo que nunca habia sentido. Me enamore completamente. Era una relacion hermosa, la sentia a ella como el amor de mi vida. Pero un dia la lastime, la engañe una noche con un beso a otra chica y a los dias 3 dias se lo conte, reflexionaba muchisimo en decirle o no por que sabia lo mucho que la iba a lastimar, pero siempre pense que ella se merecia la verdad y honestidad. Mi reflexion de porque lo hice, es creo por nunca haberme hecho cargo de todos mis problemas personales y haberlos pateado constantemente, y ese fue mi mayor error, hasta que un dia explotaron en un momento debilidad y de inconciencia y cause esto. Juro que no hay nada mas feo que lastimar a alguien que amas. Nunca quise hacerlo, pero lo hice. Ojala alguien pueda entenderlo. Y a veces siento que fue otro hombre el que lo hizo en ese momento. Hoy trabajo todos los dias para ser un mejor hombre, mejor persona y vivir con esto. Empezé terapia y a afrontar todo mis problemas cada vez que puedo. Es dificil vivir o afrontar la realidad de perder a alguien que amas por un error propio y ver como eso cambio todo por completo. Todos los dias pienso en ella y el arrepentimiento junto a la ansiedad me queman por dentro. Pero un hombre tiene que afrontar las consecuencias de lo que hace y poner el pecho. Se que lo mejor es seguir creciendo y aprendiendo, me ha dejado ver un monton de cosas que tengo, que puedo cambiar y por las que tengo que seguir viviendo.Solo espero que ella pueda tambien encontrar paz y pasar todo esto en algun momento. Yo todavia obviamente la sigo amando, pero se que hay que aceptar las consecuencias de lo que uno hace y seguir con esto.🤍🤍

[@psimammoliti]

Comprendo lo difícil que debe ser atravesar este momento. Reconocer tus errores, buscar ayuda y trabajar en ti mismo es un paso valiente y significativo hacia el crecimiento personal. Aceptar las consecuencias y seguir adelante con determinación muestra tu fuerza y madurez, es normal sentir arrepentimiento y ansiedad, pero con el tiempo y el esfuerzo, vas a lograr encontrar esa paz interior que buscas. Te deseo lo mejor en este proceso💖

[@MiqueasEsquenoni]

@@psimammoliti Gracias por estas palabras.

[@ampigreg]

Termine con un novio que me acusaba de traicionera cada rato y me dejaba a un lado por estar con sus amigos. Paso un mes y medio y recien me vienen a contar todas sus infidelidades, siento que se me vuelve a romper el corazon todos los días. Ahora estoy en la rabia total y no sé que hacer, fui super buena cuando lo deje, no sabia nada y no tuve chance de desquitarme, decirle algo, el más minimo insulto, eso me quema por dentro. Si alguien más está pasando por lo mismo que sepas que no estas solo♡

[@psimammoliti]

Es normal sentirte de esa manera al descubrir algo así, sobre todo cuando actuaste desde la bondad. Aunque ahora no puedas cambiar lo que pasó, canalizar esas emociones hacia el autocuidado y rodearte de apoyo puede ayudarte a sanar. Gracias por recordarle a quienes pasan por esto que no están solos❤️‍🩹

[@torres916]

Siento que no puedo, extraño mucho a mi expareja y tengo una gran necesidad de reparar y retomar el vínculo con nuevas transformaciones.

[@psimammoliti]

Te mando muchos ánimos en este proceso💜

[@luisalm5910]

Una pregunta y como saber que solo yo estoy pasando el duelo me gustaria saber si la persona que decidi dejar por sus acciones falta de amor y respeto,

[@psimammoliti]

Es una consulta muy específica, te recomiendo que sigas buscando herramientas para sanar 💜

[@ivandimitridm3youtube]

Das terapia on line? Me encantaría

[@psimammoliti]

¡Hola Ivan! 📌 Para que toooda la información sobre Terapia Online llegue a tu mail, completa tus datos aquí: www.psimammoliti.com/solicitar-sesion/ 👉🏻 Una vez que lo hagas, chequea tu mail (en Spam o Promociones) y accede a la información para comenzar. ¡Te esperamos en sesión! 💕

[@d.g.s514]

Hola, me encantó tu explicación. A mí me surge una pregunta con respecto a los duelos por ruptura. ¿Una persona que va de relación en relación no siente duelo por la anterior? Mi ex volvió con su ex a los pocos días de que yo lo terminara. ¿No sintió nada por lo nuestro.? Duramos dos años . Gracias

[@psimammoliti]

Lamento no poder brindarte una respuesta, sería oportuno que lo trabajes esto en un espacio de psicoterapia. Gracias por estar del otro lado 💜

[@sanset3086]

Tu ex no se quiere a si misma, no sabe estar sola por eso volvio con el otro. No es amor eso, es necesidad

[@psimammoliti]

@@sanset3086 gracias por compartir tu opinión 💜

[@FranckAyala21]

Tuve una relación de cerca de 10 años y me entero que me termino y empezó a salir con otro ( esto pasó hoy ) , lo que quiero es poder cerrar esto y continuar con mi vida sin poder recordar y si recuerdo que sea algo corto y que no me afecte mi vida

[@psimammoliti]

Date tiempo, transita este momento como creas de la mejor manera teniendo en cuenta que ningun proceso es igual, poco a poco y con mucho amor para ti💜

[@FranckAyala21]

@@psimammoliti si de hecho me retire de las redes sociales , y salí a caminar escuchando tus podcast, ya que si me quedo en mi casa me da unas sensaciones que desiquilibrian mi estabilidad emocional , por eso salí a caminar y escuchar para poder conocerme

[@celenaquispe2052]

Ya llevo un año y aun lo amo 😔

[@psimammoliti]

Gracias por compartir tu experiencia aquí! Te abrazo! ❤️

[@claudiasagastume07]

Dónde puedo encontrar los libros???

[@psimammoliti]

Hola! Toooodo el contenido descargable lo encuentras en la biblioteca virtual a la que accedes desde nuestra página web: www.psimammoliti.com Puedes buscar allí entre las muchas carpetas que hay 💕

[@laurajuarez1251]

Escucho y me duele tanto lo que escucho.😢

[@psimammoliti]

Te mando un abrazo muy grande🫂❤️

[@Aurora..k.k]

Solo por una mujer fugaz cambiaste a una mujer que estaba dispuesta acompañarte para toda vida. ❤️‍🩹

[@psimammoliti]

Gracias por tu aporte ✨️

[@CaligQwerty]

Creo q mi relación de casi 4 años está a punto de terminar. No puedo dormir, ni comer ni casi respirar. Sin esta persona ni los colores lucen igual, todo a mi alrededor ahora se ve distinto. Nada tiene sentido, y el grado de dolor q siento me llega hasta el alma. De verdad q esto es lo peor q me ha pasado nunca y no creo q pueda superarlo. Tampoco tengo amigos para afrontar esto por lo que lo empeora todo. Un abrazo a todos los que estés en la misma situación.

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por un momento tan difícil, terminar una relación de casi cuatro años puede ser devastador, y es natural sentir que el dolor es abrumador. Recuerda que no estás solo en esto. A veces, buscar apoyo en terapia o grupos de apoyo puede ser de gran ayuda, es importante cuidar de ti mismo en este momento, incluso en cosas pequeñas como intentar comer y descansar. Las emociones pueden ser intensas ahora, pero con el tiempo, las cosas pueden mejorar. Te envío un fuerte abrazo y mucha fuerza🫂❤️

[@meilas6308]

el psicólogo solo me escuchó y pareció empatico el primer día, después inició a decirme q yo tocaba la canción el top 10. La Abandonada y la cantaba a todo el mundo . Lo cual no era cierto. Me hablaba de la percepción unitaria y no me dejaba desahogarme😢

[@psimammoliti]

Lamento leer que tu experiencia no haya sido como esperabas, te aliento a que sigas en la búsqueda de un profesional que este alineado a ti♥️

[@silvinavaldes5110]

Hola me encanto todos los tips.. Como podes soportar la ruptura, si tu socio es tu ex marido y trabajas con él. Después de 29 años de compartir todo te ves en esta situación donde se te derrumba la vida. El duelo se te hace mucho más difícil. La opción de buscar otro trabajo se complica x la edad y por q tenes trabajo q hoy es muy difícil conseguir.

[@psimammoliti]

Gracias por tu comentario. No puedo brindarte una respuesta especifica porque sería irresponsable de mi parte, depende de varios factores y situaciones 💜

[@joeroberts2156]

Ojalá que era una relación, apenas unos meses y me ha jodido más que un año entero. Bueno error número uno dar tiempo a una chica que no puede amar a ella misma por los actos de sus padres y corazón falsa y cerrada permanente

[@psimammoliti]

Gracias por ver este video 💜

[@LeoDuke-j4d]

Cuales son los libros

[@psimammoliti]

Hola! Toooodo el contenido descargable lo encuentras en la biblioteca virtual a la que accedes desde nuestra página web: www.psimammoliti.com Puedes buscar allí entre las muchas carpetas que hay ❤

[@paulinaesparza9525]

Estuve en una relación de más de 13 años y fue muy buena pero todo cambió hace unos 3 años aproximadamente aguante y luché lo que más pude por esa relación pero los excesos de él (droga) y quizás una enfermedad mental me hicieron vivir un infierno. Me acusó de infiel, ladrona y de querer hacerle daño y jamás lo hice 😢 el en su sicosis lloraba y sufría por cosas que no fueron y me hecho de la casa, a pesar de eso seguimos intentándolo muchas veces ya viviendo separados y siempre volvía a inventarme algo… me tortura a diario diciéndome que estaba con hombres o que andaba de fiesta cuando literal estaba en mi casa. Solo se cansó de molestarme ahora que está con una nueva pareja a solo 1 mes y días está feliz y se que es lo mejor que no me moleste y sea problema de alguien más! Pero duele ver que prefirió buscar a alguien más que sanarse y quizás luchar por nuestra familia! Estoy literal muerta no puedo con su indolencia. 😢😢

[@psimammoliti]

Lamento mucho que estés pasando por esta situación tan difícil. Es importante priorizar tu bienestar emocional y buscar apoyo si lo necesitas para superar este doloroso momento.💜

[@ElenaGalindoPerez-k8t]

Se habla mucho de finales de pareja, y cuando después de 8 años te alejas y te das cuenta que nunca te quiso, nunca hubo planes, nunca quiso futuro pero no me dejaba ir en nombre del amor, cariño y deseo, pero con la distancia veo que mi dolor nunca le importó, es más creo que era placer para él herirme

[@psimammoliti]

Siento mucho que hayas pasado por esto. Es doloroso darse cuenta de que alguien no valoró tu amor y tu bienestar. Es importante que reconozcas tu fortaleza al alejarte y buscar tu propia paz🫂