5 faux-amis minceur 😵

Téléchargez mon guide minceur offert : www.programme-igbas.com/ebook_minceur

[@marie-claudezaegel3224]

Grâce à vos vidéos et à vos livres , j'ai totalement changé mon alimentation plutôt mon hygiène de vie. Mon corps et mon mental vous disent MERCI.😊😊

[@manuelajoseph5693]

Je suis ravie d'avoir trouvee ta chaine de KZbin qui m'as appris beaucoup de choses comment manger. Merci bien. Soyez benis de la part de notre grand Dieu tout puissant.

[@Mimi-f7y3e]

Quel plaisir de vous écouter….une œuvre ,vos interventions…ne songez pas à prendre une retraite un jour….égoïstement vôtre.

😅

[@abdellatifhoukaik7924]

Tout à fait d'accord, merci pour tes conseils.

[@beatricelegoupil7167]

Merci beaucoup. Que tu bon sens .j’ai réfléchi à tout cela depuis longtemps. Ce ne sont que des contre façon sans valeur nutritive .tous vos sujets sont fort intéressants. Je vous souhaite une très belle journée à bientôt 😍😊

[@Dreameuse999]

Merci Marie-Laure. Je vous suis de plus en plus fidèlement

[@nicolehenry2126]

Votre expertise est juste et inspirante!! Grâce à vos judicieux conseils, j'ai réussi à renverser un prédiabète et je m'en porte très bien!! Merci 🙏

[@yagoutasamaali5061]

Merci Marie Laure pour ces informations dont on a besoin. Je deviens plus consciente de mon régime quotidien.. Très bon week-end.

très bon week-end à vous aussi !

[@Channa1604]

Bravo ! Vous êtes tellement claire ! Pouvez-vous parlé de la qualité des protéines concernant les fruits secs ( amande, noix etc ) ? Merci 😉

je pourrai faire une vidéo à ce sujet !

[@marie-pierrei]

J’apprends des choses nouvelles à chaque fois comme l’huile de tournesol qui est pro inflammatoire merciiii pour vos vidéos 👏👏👏👏

[@fannygerard283]

Même lorsqu’elles sont allégées, il faut mettre 2 l à ces margarines 😂 Cette précision indiquée, je vous remercie pour tous vos bons conseils 👍

[@Heusymonvillage]

Merci merci merci Marie Laure

[@patgrst9315]

Merci ! C'est très enrichissant 👏🏽

[@barbyk5463]

Merci enormement Madame!❤️

[@MirabelleMimosa2020]

Bravo et merci pour cette vidéo très claire et très utile.

[@francoisejehly9415]

Super vidéo merci beaucoup c'est tellement vrai.

[@loladulcinette7446]

Merci pour ces conseils nutrition et minceur..😊

avec plaisir !

[@askarbus1192]

Merci Beaucoup ❤❤❤❤❤

[@lassalle777]

Excellent, car très précis et documenté ! Je partage !

[@sebastienrabigot7377]

Excellente vidéo, c'est bon de le rappeler. Bonne continuation 🌹

merci pour vos encouragements !

[@ahmaneouerdia6415]

J'adore vos vidéos j'attends les vendredi avec impatience. Merci infiniment Marie

merci pour vos encouragements !

[@lydiepereira6355]

Merci beaucoup pour vos vidéo tres intéressante 🌹

[@NathalieBlondeau-zy1kf]

Merci beaucoup pour vos bons conseils. Qu'en est-il des tartines craquantes au sarrasin ? Elles sont aussi soufflées donc déconseillées ?

leur IG est moyen

[@raziel9739]

J'ai perdu 20 kilos en suivant ce genre de conseil, j'en ai terminé avec les produits transformés 🎉

parfait !

[@anniepanigeon8874]

Oh mais je vous aime... 😅.... Je suis complètement d accord avec vos contenus videos.. Merci bcp bcp encore de personnes pensent mincir avec des produit fitness...et il est difficile de leurs en faire prendre conscience... Je conseille vos vidéos à toutes mes amies. Alors continuez... Encore et encore... Merci... ❤

merci beaucoup pour vos encouragements !

[@karencollet-bos6711]

Merci Marie-Laure pour vos conseils et explications toujours claires. Quel beurre je peux consommer si je le souhaite “mou”? Les beurres normaux sont toujours trop dures et pas forcément le temps d’avoir le temps d’attendre qu’ils ramollissent. J’achète la marque Primevère mais après lecture de la composition ce n’est pas un bon produit. 😢

il y a des beurres tendres si vous préférez. Et selon la température de la pièce (pas trop chaud), ça peut se conserver à température ambiante

[@sylvainhyais8166]

Excellente vidéo. Moi je fabrique moi même mes yaourts nature,à base de lait cru bio, auquel j'ajoute un mélange de fruits rouges, c'est délicieux et rassasiant! Mon cerveau est conditionné, il déteste les produits transformés !

parfait !

[@anne-marie8633]

Bonjour et merci Que penser des flocons de céréales qui sont transformés depuis la graine, est-ce à utiliser ? ❤

les flocons de céréales sont des produits transformés mais pas des produits ultra-transformés (pas d'ajout de sel, sucre, additifs...) donc je trouve cela bien !

[@berthemindongomavulaberthe]

Bonjour et merci

[@debo4728]

Je viens de decouvrir votre chaine , contenu tres interessant j adhere totalement

[@mariechristinelavialle6527]

Bonjour, je mange des tartines de marque le pain des fleurs au sarrasin. Je pense que c'est bon 😊

pas top, c'est soufflé...

[@danielleettango]

Bonjour Marie Laure, jj'aî consomme récemment deux paquets d'un bonbon très aromatiques car j'ai eu un problème j'étais très somnolente et ça me réveillait. Cette somnolence est liée à des séances d'emdr ça m'a fait ça au début il me fallait un goût fort dans la bouche. Que faire si ça m'arrive de nouveau ( ce n'est pas tout le temps que ça m'arrive mais ça peur le faire aussi a cause de mes traumatismes j'ai besoin d'arômes comme encens, parfums forts etc. J'ai aussi consomme une boîte de purée de piments en très peu de temps . Le sucre quant à lui ne m'intéresse absolument pas !

[@Sabine-y6k]

Toujours interessant,mais toujours un peu long. Suis diabétique et j'ignorais que les galettes de riz avaient un IG plus élevé. Par contre m9n IMG est faible mon seul soucis c'est mon ventre,souvent gonflé et douloureix. Plus de gluten,pas de lait.

[@SandrineDELAMARE-l2y]

Bonjour, merci pour tous vos conseils précieux ! Avez vous des pistes de vrai pain complet, pain grillé ou biscottes BIO pour le petit dejeuner, d avance merci

choisissez un pain complet au levain bio (rayon bio des grandes surfaces), c'est parfait !

[@SandrineDELAMARE-l2y]

@ merci, en effet, je n'ai pas pensé au rayon bio des grandes surfaces 🤦‍♂️... manque de réflexe sans doute... j''ai réalisé que les pains complets que je mangeais n'étaient que très partiellement complets... un grand merci pour ce que vous faites !

[@irenepeyronnel449]

Merci j'ai bien aimé votre video

[@sylviane5184]

Bonjour Marie laure que penser concernant les céréales sans sucre ajouté , et je sucre mon thé avec le sucre de coco est-ce bon?

ça dépend des céréales sans sucre ajouté, faut voir la liste des ingrédients

[@laetitiacartignies4019]

Merci pour ces informations, deconseillez vous les fromages blanbcs, yaourts natures à 0%? Merci pour votre retour.

Je ne les conseille pas particulièrement...

[@FaraH-cl8bk]

Merci beaucoup

[@javeronique]

Bonjour Marie-Laure, que pensez-vous de la stévia verte en poudre ? Merci

si elle est verte, elle n'est pas transformée donc c'est bien !

[@AnneClaireBeyler-ox9mw]

Bonjour Marie Laure. Vous évoquez la margarine allégée qu'il faut éviter, et en effet je comprends pourquoi vu vos explications. En revanche, qu'en est-il de la margarine bio non allégée ? Merci d'avance

[@AnnesoNOC]

Ce n'est pas bon pour la santé c'est fait à base d'huiles végétales d'eau et autres cochonneries c'est un produit ultra transformé manger du vrai beurre cru bien meilleur pour la santé 😊

"Bio" n'est pas forcément bon ! On trouve des biscuits bio, des pizzas bio...ça apporte une certaine garantie mais pas pour tout

[@roussinmai8357]

Merci pour vos infos précieuses ; je comprends mieux le pourquoi des galettes de riz ou maïs... STOP ;) 💛🙏💛

[@audreyso1201]

Bonjour Marie-Laure, je suis toujours dans l'alimentation ig bas avec de temps en temps des jours off ou je mange ce que j'ai envie. Par contre je prends des boissons lights ouillllllllle😙😙😙

mieux vaut encore prendre du vrai soda de temps en temps

[@audreyso1201]

@ oui je vais faire ça merci

[@AnnesoNOC]

Déjà rien que le mot: " aliments minceurs" il y a un problème 😅

[@mariebrechet1438]

Je prend du canderel avec café et parfois chewing-gum sans sucre Mais jamais de problème.... Je veut pas manger , pas besoin Pour le beurre le mien c'est le ghee qui vient de l'Inde.exellent , pas de lactose et pas de sel c'est parfait pour moi. Aux magasins ou trouve pas tout se qu'il faut en pain...... même dans les petits magasins même Biocoop et naturalia

[@corinnevelard9135]

Bonjour Marie Laure je suis diabétique type 2 et jamais je mange ces aliments. Je prends tout normal, j en mange moins et ma glycémie n augmente pas. Je fais mes glaces maison.

bravo

[@carolebeucher2185]

Marie Laure, merci pour tous ces bons conseils. Mais quant est-il des margarines non allégées ? Merci

[@mythsouko8316]

Bjr 😊 la margarine reste un produit à base d’huiles végétales ultra transformées. Préférez le ghee , beurre clarifié bio ou le beurre biologique cru non salé de vaches de races anciennes comme la marque Gaborit.

[@irenepeyronnel449]

@@mythsouko8316 pas facile à trouver

[@mythsouko8316]

@@irenepeyronnel449 le ghee se trouve facilement en magasin bio et en ligne et la marque gabori aussi. Il est possible de fabriquer son propre ghee avec du beurre cru biologique que l’on achète sur les marchés locaux voir même en grande surface. Sinon on opte pour des huiles pressées à froid comme huile d’olive, huile de coco pour la cuisson, huile de chanvre, huile de noix.. des sites comme La Fourche, Onatera, nutrinaturel y a le choix

c'est mieux de prendre une huile végétale (huile d'olive par exemple)

[@AnnesoNOC]

Les margarines c'est mauvais pour la santé manger plutôt du beurre cru de baratte ! En plus c'est bien meilleur au goût !

[@victoireimb1759]

Bonjour M Laure, SVP Comment remplacer les glaces du commerce ? Je n'arrive pas à les supprimer. Merci beaucoup

[@mythsouko8316]

Recettes de nicecream faciles à réaliser à base de bananes ou de mangues congelées

allez voir sur mon compte instagram @passionnutrition, je vais mettre une recette simple de glace maison demain matin

[@victoireimb1759]

@ merci beaucoup Marie Laure.

[@jeannenenebi998]

Merci Marie-Laure, j’aime bcp le yaourt, mais depuis que je suis ici (au Texas), je n’ai pas trouvé de yaourt nature. Ce sont les yoghourts grecs, ou les lights. Cela me désempare, et fait que je n’en mange pas. Que faire ? Merci.

vous n'avez pas la possibilité de préparer vos yaourts vous-même ?

[@patriciajacques4490]

Merci pour ces infos qui pour moi sont toutes des confirmations (notamment à propos du beurre), sauf une surprise à propos du maïs soufflé : j’ai toujours entendu dire par les nutritionnistes que le pop-corn (sans sucre ni sel, évidemment) était un aliment sain pour le régime. Le procédé de fabrication entre galette et pop-corn est-il si différent qu’il impacte son caractère bénéfique ?

le pop corn n'est pas recommandé non plus, même sans sel ni sucre ajouté...

[@fabiennemallette8758]

Bonjour Marie Laure, Concernant les céréales soufflées, est - ce que c’est la même chose pour le quinoa soufflé ? Merci

[@AnnesoNOC]

Non lundi glycémique n'est pas du tout le même ainsi que le taux de protéines et fibres le quinoa soufflé restera plus intéressant même si index glycémique reste élevé

[@nathalieboisset5936]

Vous parlez des galettes de maïs ou des galettes de riz qui sont soufflées parce qu'on porte la céréale à une grande température qu'en est-il du pop-corn s'il vous plaît merci pour tous vos bons conseils😊

c'est le même processus donc IG élevé !

[@مصطفي72-ط2خ]

bonjonr ,marie laure juste une question est ce que les jus de fruits sans sucre ajouté sont bons pour un regime perte de poids, ex: jus de pomme ou raisin blanc citron, naturel sans additifs . et merci

[@mythsouko8316]

S’ils sont fait maison et consommer en petites quantités intégrés dans une alimentation équilibrée et varier pourquoi pas .. occasionnellement. Mais rien de mieux de croquer les fruits pour 1) mieux les assimiler 2) en manger moins car un jus contient bcp de fruits 3) entretenir la santé de vos dents.. si elles sont là c’est pour s’en servir 😇 4)insaliver les aliments glucidiques permet de bien les digérer hors un jus est vite fait avaler

non ! c'est à éviter

[@مصطفي72-ط2خ]

@ ok et merci du retour. bonne continuation

[@nyxmerida7027]

D’après ce que j’ai vu sur une autre chaîne yt il vaut mieux manger le fruit qu’un jus (exemple Orange au lieu de jus d’orange)

[@مصطفي72-ط2خ]

@@nyxmerida7027 oui c sur, mais des fois on veut se faire un peu plaisir 😁, merci quand même

[@noemip.7575]

Bonjour. Que pensez-vous des margarines pour réduire le cholestérol ?

[@mythsouko8316]

Bonjour. Les margarines sont un mix d’huiles végétales ultra transformées. A éviter. Optez plutôt pour le ghee ( beurre clarifié, facile aussi à faire maison) ou le beurre cru biologique ( je recommande Gaborit car issu de vaches de races ancestrales )😉. Sinon huiles végétales extraites à froid : coco ( cuisson), olive/chanvre/noix…(crues)

c'est pas utile...

[@AnnesoNOC]

Du pur marketing mensonger.

[@BertrandQUELANDDESAINTPERN]

Bonjour, votre vidéo est fort intéressante à propos de nos faux-amis minceu! Ma femme consomme du beurre St Hubert oméga3 qui contient en autre additifs de la lécitine de soja (émulsifiant) et du béta carotène. Pensez-vous que cette consommation régulière pourrait nuire à sa santé et en particulier à celle de ses intestins (agressés notamment par de multiples séances de radiothérapie en 2012)? Merci d'avance.

Il faut voir l'ensemble de l'alimentation : si elle consomme ce beurre mais qu'elle ne mange pas vraiment d'autres aliments ultra-transformés dans la journée, tout vas bien (c 'est le cumul des additifs alimentaires qui n'est pas bon)

[@BertrandQUELANDDESAINTPERN]

@ merci infiniment!

[@dianegingras3707]

Marie-Laure quand vous dites naturel , est-ce ok si le yogourt nature est à 0% de gras ?

[@evecaramel5451]

👍 🙂

[@delphinemaillot4132]

Bonsoir et les sirop Teisseire sans sucre ?

[@sebastienrabigot7377]

C'est clairement à éviter ...

[@delphinemaillot4132]

@@sebastienrabigot7377 mince 😔😔😔

[@sebastienrabigot7377]

@@delphinemaillot4132 J'étais fan mais c'est plein de produits chimiques malheureusement.

[@sophinett1766]

Le pain des fleurs ? Le pain azyme ? Qu.en penser Marie Laure

il y a des édulcorants, colorants...

[@mariemadeleinedamico3557]

Nous parlons souvent de minceur mais pourquoi pas de personne cherchant à prendre du poids ! Qui est mon cas., 😊. J'aimerais avoir votre avis. Merci.

[@SylvieLecardinal]

Les chewing-gum c'est surtout une habitude mais en effet c'est pas bon pour le digestif car je ballone

[@noemip.7575]

Je consomme des bonbons pour créer de la salive quand je dois chanter. Je chante toutes les semaines

pas trouvé d'autre moyen ?

[@AnnesoNOC]

Mettez du citron dans votre bouche et vous allez saliver 😊

[@magaliethomas5521]

👍🏾👍🏾👍🏾

[@delphinemaillot4132]

Bonbon par envie de gourmandise 😢

[@miladytitide7778]

😽😽💗💗💗💗💗💗💗

[@mheerlaro3402]

Moi c est grossir que je veux.

[@gunnergreg1867]

👌👍🇧🇪

[@stephaniev.4244]

Maintenant que je m'intéresse au sucre les yaourts nature contiennent du sucre ça parait fou certains en ont plus que d'autre

il s'agit du lactose présent dans le lait

[@stephaniev.4244]

D'accord je vous remercie pour votre réponse mais en conséquence il faut quand même le compter dans le sucre. Maintenant je fais super attention à ce détail ☺️

[@elisabethbaron9690]

Madame, margarine aLLegee!