5 GETRÄNKE, die ICH nicht mehr trinke! (Arzt erklärt)

[@docfelix]

Falls ihr 5 Lebensmittel sehen wollt, die ich nicht mehr esse, dann schaut gerne mal hier rein: kzbin.info/www/bejne/fobCh3alnMmEr9E

[@kekman1997]

aber 3-5 tassen kaffee sind gesund? weil es auf viele ebenen dir hilft, mitunter Herzinfarkt. ich hab aber auch etwas davon gelesen das die Kopfschmerzen die man beim kaffee entzug bekommt nicht so gesund sein sollen, genau kann ich das aber nicht sagen

[@florianpower]

@@kekman1997 1 Tasse Kaffee schwarz mit Zimt ist am Tag ok

[@Precise-Sight]

Kaffee hat auch eine Antioxidative Wirkung die einen vermehrt schwitzen lässt (nicht Coffein wie viele Irrtümlich glauben, Coffein allein ohne Anstrengung lässt nicht schwitzen) An Kaffee ist nichts falsch, solange man sich im Griff hat und Konsequent gegenüber sich selbst ist. Sucht Potenzial hin oder her.

[@kekman1997]

@@Precise-Sight noch dazu wenn man Angst vor der Nervosität hat kann man einfach theanine nehmen

[@21pickboy]

Was wirklich sehr geil wäre, und glaube viele nicjt mal wissen das sie es haben, Sorbit Unverträglichkeit. Was kann man essen was nicht etc. Fängt bei zahnpasta an

[@123456freakout]

Rockstar, Monster, RedBull usw. haben an mir schon hunderte Euro verdient, davon wegzukommen ist gar nicht so einfach.. konnte erst auf Kaffee umsteigen, und jetzt ab 12 Uhr gibts kein Koffein mehr. Als nächstes kommt der komplette Entzug.

[@Max-me9ol]

sehr stark, weiter so!

[@nikolaiquaas1116]

Du machst alles richtig. Ich hab ebenfalls Energies maßlos getrunken. Jetzt bin ich „Wassertrinker“ und bereue nichts.

[@casperistlol]

Was für hunderte? Ich hab für Redbull save schon nen 5stelligen Betrag ausgegeben 🙄😭

[@davidl.0]

@@casperistlol du hast mehrere tausend Redbull verzehrt?😵‍💫

[@professor3095]

@@davidl.0Sein Herz wird es ihm danken

[@PokePaps256]

Ich konnte bis ü30 nichts ohne Geschmack trinken, weil ich es gewohnt war. Cola NRG Säfte Limonaden alles mögliche aber kein Wasser. Ich hatte immer einen Bauch als hätte ich eine Bowlingkugel in mein Magen. Taille schlank Schenkel schlank aber ein Bauch rund wie ein Ballon. Bin 1,80 m groß und hab mit diesem Bauch unglaubliche 110 Kilo gewogen. Ernährung ist einigermaßen gesund würde ich sagen nicht 100% aber zu 80%. Jetzt trinke ich seit über zwei Jahren keine Getränke mehr außer Wasser und gelegentlich einen zuckerfreien NRG. Hab seitdem 19 Kilo verloren. Der Zucker in all diesen Getränken war für mich normal und teilweise eine Sucht ohne ihn hab ich mich schlapp gefühlt, heutzutage weiß ich wenn ich schlapp bin reicht meist ein großes Glas Wasser und frische Luft. Danke Doc Felix für deine ständige Aufklärung 👍

[@Morpheus0302]

Bei mir genauso bis auf 105 kg. War auch für mich am Anfang schwer. Habe mit Wasser und weniger Fertigfraß und weniger bis fast keine Chips und Nutella/Ketchup sogar 40 Kilo geschafft. 💪🏻

[@feuerwerkisttoll2935]

Woher kommt so was erziehung oder was?

[@maxmustermann13013]

Super👍

[@maxmustermann13013]

​@@feuerwerkisttoll2935 meist ja

[@PokePaps256]

@@feuerwerkisttoll2935 bei mir kann ich dir sagen, ja definitiv.

[@jns419]

Ich fände es sehr spannend wenn du mal einen Beitrag zu „richtigen“ Tee (schwarztee/grüntee/früchtetee/…) machen würdest und ob bzw was diese für Auswirkungen auf dem Körper haben

[@Janita33]

Das fände ich auch super. Mich würde besonders Matcha interessieren, das soll ja angeblich anders im Körper frei gesetzt werden, als das Koffein von dem Kaffee. Also 👍👍👍 für Tee Video

[@blankspace.foryou]

Richtiger Tee ist nur Schwarz/Grüntee, der von der Teepflanze kommt. Früchtetee ist hingegen Aroma Wasser. ;)

[@teppichverkaufer9047]

Vergiss nicht weißen, gelben, oolong und Pu erh Tee?

[@jensli]

Tl;dr: Trink Wasser. Wenn du was anderes trinken willst, trinke es selten und auf keinen Fall regelmäßig.

[@blackthorne3004]

So ist es. Ganz einfach, eigentlich. ;-)

[@makunouchiippo816]

Nur Wasser allein ist auch nicht gesund für den Körper. Gibt so viele andere Sachen die man nebenher noch trinken kann und die auch gesund sind... Tomatensaft, Granatapfelsaft, Tee als Beispiel.

[@PaRASyt24]

@@makunouchiippo816 Platz 5 Saft ???

[@blackthorne3004]

@@makunouchiippo816 So ein Unsinn. Der Mensch hat viele Jahrtausenden lang "nur" Wasser getrunken.

[@makunouchiippo816]

@@blackthorne3004 Quelle? Vertrau mir Bruder? Mach doch einfach den Selbsttest: Trink mal ein paar Monate lang oder wenn du es länger durchhälst wirklich nur Wasser, nichts anderes. Mal sehen wie es dir dann geht. Ich persönlich habe diesen Selbsttest gemacht und kann aus eigener Erfahrung sagen, dass es mir zunehmend schlechter gegangen ist. Als ich dann angefangen habe auch wieder andere Sachen zu trinken ging es mir gesundheitlich wieder besser.

[@syahkeiko1251]

Hier kann man auch erwähnen das man Kaffee (Oder wenn es sein muss, nen Energydrink) auch erst cs 1 1/2 stunden NACH dem wach werden trinken sollte. So hat der Körper zeit das Adenosin was noch so herrum schwirrt los zu werden statt das sich das Koffein dort andockt und die Adenosin aufnahme quasi lediglich blockiert. Das kann dann zu einer Mittagsmüdigkeit führen.. oder wann auch immer der Kaffee rausch dann nach lässt ;)

[@pinkipara8228]

Ich hab deshalb auch die Gewohnheit meinen ersten Kaffee im Büro zu trinken!

[@etfluezu9161]

kann man ned einfach den ganzen tag über koffein ballern dann wird man auch ned müde? ich mach das so aber in tablettenform

[@Gurfi28]

@@etfluezu9161Klingt ganz nach meiner Zeit als Polizist. Von Anfang bis Ende Nachtschicht nie das Koffein abklingen lassen.

[@crni2780]

Das Koffein dockt an die Rezeptoren an nicht an das Adenosin. Koffein ist sowas wie ein Parkplatzräuber.

[@lgolem09l]

Nach deiner Logik müsste Koffein nach dem aufstehen noch besser funktionieren, weil wenn Koffein die adenosin Rezeptoren belegt, schwirrt das Adenosin ja noch frei rum, und müsste besser abgebaut werden können, als wenn es in den Rezeptoren steckt. Das Adenosin wird aber über die Nacht abgebaut, nicht nach dem aufwachen. Adenosin sammelt sich über den ganzen Tag wieder mehr an, weshalb wir dann ja abends müde werden. Daher wird das adenosin nach dem aufwachen immer mehr, nicht weniger.

[@peacfulearth]

6:15 Richtig. Zapfbier ist besser als Flaschenbier. Darum habe ich mir jetzt eine Bierzapfanlage für zu Hause geholt. Beste Lösung. 😍😍😍 Prost! 🍻

[@Hartkeks100]

Aber immer dran denken, genug daraus zu trinken. Das Bier soll ja nicht in der Leitung schal werden.

[@duchi07]

Stilles Wasser, Tee und Kaffee. Mehr brauch ich nicht. Kein Alk, keine Zuckerbomben..

[@lernenderzukunft]

5. Säfte 4. Fake Tees 3. Feierabend Bier 2. Kaffee 1. Limo (egal wie "modern") Ja (sprudel)Wasser, echter Tee oder Suppe trinken, das wären wohl die bessere Wahl... Oder Protein Shakes 😉💪

[@proudyy]

Mach ich tatsächlich auch überwiegend bis auf Kaffee, auf den möchte ich nicht verzichten. Ersetzen tue ich Limos mit den Zero-Varianten, bspw. Cola Zero statt der herkömmlichen Coca Cola.

[@birgitsteinmann2932]

Oh oh lecker lecker

[@colors3000]

Du bist "echt super"💕 sehr gut erklärt. Dankeschön 👍🏻

[@A_Tyson]

Video zu "Embodyment" klingt sehr spannend!

[@TOBNIKMusik]

Bist mittlerweile echt einer meiner Lieblingsyoutuber, sehr lehrreiche Inhalte aber trotzdem sehr sympathisch und unterhaltsam verpackt 😊 Ich hätte großes Interesse an zwei Themen, einmal würde mich zum Thema Schlaf interessieren, ob das Zukleben des Mundes gut oder schlecht ist, und ob die Einnahmen von Ashwagandha unbedenklich ist oder ob es da irgendwelche Bedenken gibt.das zweite Thema ist für mich der Bartwuchs, da gibt es ja super viele Dinge im Internet zu, aber was stimmt denn nun, ich habe einen relativ guten Bartwuchs, aber eben nur an manchen Stellen sodass einige Lücken entstehen, kann sich das noch entwickeln oder wird es für immer so bleiben, ich bin jetzt Mitte 20. Danke und mach weiter so!

[@TOBNIKMusik]

Ich meinte glaube ich Melatonin und nicht Ashwagandha, aber ich glaube beides kann bei gutem Schlaf helfen.

[@blumemitknick]

Ja bitte Video über Embodiment. Das Kaffee Beispiel ist sehr interessant gewesen 😊

[@colors3000]

Danke 👍🏻 ich liebe deine Videos ❤

[@docfelix]

Das freut mich!

[@cari793]

Ich finde den Hinweis zum Aussetzen des Kaffeekonsums sehr wichtig und kann den Zusammenhang mit Angstgefühlen bestätigen. Habe letztes Jahr selbst 3 Monate auf Kaffee verzichtet, um wegen meiner bestehenden Angststörung meinen Cortisolspiegel nicht noch mehr zu befeuern. Es hat tatsächlich eine Menge gebracht. Was mir besonders auffiel: Die Nachmittagstiefs blieben komplett aus. Außerdem finde ich es gut, zu wissen, nicht von irgendeinem Konsummittel oder einer Substanz abhängig zu sein. Leider beeinflusst entkoffeinierter Kaffee den Cortisolspiegel ebenfalls, weshalb dieser keine gute Alternative ist. Stattdessen gab es dann Lupinen- oder Zichorien"kaffee". Mein Favorit ist war Lupinen"kaffee" im Espressokocher zubereitet und dann mit aufgeschäumter Hafermilch serviert. 😋 Ein kleiner Ausflug in die Botanik, weil mir ein leichtes Zögern bei dem Wort "Kakaonuss" auffiel: Kakao ist keine Nuss, sondern eine Frucht (genau genommen sind es Beeren, die direkt aus dem Stamm wachsen), und die Samen sind die sogenannten "Kakaobohnen".😉

[@halloyves]

Kann ich bestätigen. Ist bei meinen Panik-Attacken auch so. Wenn ich Kaffee trinke, wird es schlimmer...

[@Janita33]

Darf ich fragen, wie viel Löffel Lupinen in den Espressokocher machst? Bei mir schmeckt es grausig. Ich möchte aber noch nicht aufgeben. Eine Freundin hat mir auch einmal dieses Instant Lupine mitgebracht, aber ich mag es, wenn ich etwas frisch aufbrühen kann :) Mit dem Koffein und der Angst, das kann ich auch bestätigen. Leider ist ganz ohne Kaffee, bei mir immer nur paar Wochen von Dauer, aber ich gebe nicht auf . Immerhin habe ich schon einmal 2 J. geschafft 💪

[@felixg3]

Im Sommer mache ich mir ungesüßten Früchtetee und stelle den dann kalt. Gute alternative, falls es nicht nur wasser sein soll. Oder einen Ingweraufguss. Ganz lecker ist auch kaltgestellter Grüntee mit einem Spritzer Zitrone.

[@furzbruder1]

Zu Fruktose hättest du noch erwähnen müssen, dass zu viel Fruktose Zunahme, also durch Säfte oder Smoothies schlecht für die Leber ist. Da ja Fruktose in der Leber verstoffwechselt wird. Auf Dauer bekommt man eine fettleber

[@stormdancer1910]

Genau, meines Wissens nach ist Fructose für die Leber in Kombination mit fettigem Essen besonders schädlich, während Glucose durch den hohen glykämischen Index bezüglich Diabetes deutlich gefährlicher ist

[@laura3112_]

Mal wieder ein mega spannendes und pfiffiges Video ❤🙏🏻

[@sunnyplath1700]

Das ran und raus Zoomen muss echt nicht sein. Sonst - wie immer - super Video, guter Inhalt und authentisch rüber gebracht.

[@RainerHohn1510]

Das ist eine Schnitttechnik, um Jump Cuts zu vermeiden. Ein Jump Cut ist ein Schnitt zwischen zwei Bildern, die den gleichen Bildausschnitt und die gleiche Entfernung zur Kamera haben. Ich habe schon KZbin-Videos gesehn, da war nach jedem Halbsatz ein Schnitt. Das schaut dann eben unprofessionell aus. Daher nimmt man entweder eine zweite Kameraperspektive oder eine zweite Zoomstufe und wechselt dann bei jedem Schnitt, dann schaut das nicht so zusammengestümpert aus. Ich bewundere ja Leute, die so einen Take ohne Schnitt in einem Stück runterrattern können.

[@sunnyplath1700]

@@RainerHohn1510 Danke für die Erklärung 👍

[@alinaa5338]

​@@RainerHohn1510 Danke, das ist eine gute Erklärung!!

[@cn5704]

Könntest du mal ein Video über Proteinpulver wie Whey, clear whey und andere als Ergänzung zum Decken der täglichen Proteinmenge machen? Und vielleicht auch dazu, wie man mit clear whey/ whey und high Protein Produkten die tägliche Menge an Proteinen erreichen kann? Vielleicht kannst du ja auch bestimmte Produkte empfehlen.

[@johannharpf6333]

Hi Doc Felix, danke erstmal für deine guten Videos. Freu mich immer wenn neue kommen. 😀 Könntest du bitte einmal die "Zero" Getränke unter die Lupe nehmen. Ich trinke viel Wasser, aber manchmal hab ich einfach Lust auf Spezi, oder mal ne Cola. Und da trink ich wenn dann die "Zero" Varianten. Was sagt da ein Profi dazu? Danke. 😄

[@manuelamessaoudi1070]

Ich bin jetzt zwar kein Profi, aber es werden dir bestimmt alle Ärzte von künstlichen Süssungsmitteln abraten. Besonders Aspartam ist schlecht für Leber und Darm.

[@lauramuller2816]

Super Video. Ich trinke fast ausschließlich Wasser und (selten mal) zero Getränke, wie Cola oder Energy. Könntest du bitte mal ein Video dazu machen? Ich finde selbst nur sehr widersprüchliche Beiträge zu zero Getränken.

[@arianagaider3348]

Zusammenfassung (aus Sicht einer Chemikerin) zu Zero Produkten und Co 😅: Süßstoffe sind zu 99% Mist (besonders Aspartam und Acesulfam k sollten verboten sein). Wenn man nicht auf Softdrinks verzichten mag, obwohl sie sehr ungesund sind (egal ob zero oder nicht), dann mit echtem Zucker, am besten verdünnt, weil da echt viel Zucker drin ist und nur als Ausnahme zu Wasser trinken. Denn effektiv sind Softdrinks Süßigkeiten. (Ich zb esse meinen Zucker lieber als Schokoriegel, aber das kann ja jeder für sich entscheiden). LG 😊

[@arianagaider3348]

@maibrown2755 Oh, es freut mich, dass ich jemandem helfen konnte. 😊💛 Tatsächlich sind die beiden genannten Süßstoffe besonders bedenklich, werden in Deutschland aber leider nicht verboten (in USA hingegen z.T. schon). Daher ist es bei den beiden besonders empfehlenswert darauf zu achten diese sorgfältig zu vermeiden. 😊

[@sk05023]

@@arianagaider3348bin zwar etwas spät dran, aber könntest du vielleicht genauer drauf eingehen wieso die Süßstoffe so schlecht sind ?

[@marceln1441]

Hey,echt gutes Video. Passende Länge zu den jeweiligen Plätzen und die dazugehörigen Erklärungen. Ein Video über versteckten Zucker in Nahrungsmittel wäre sehr interessant 🙏🏼

[@eziovalentino1991valenciaga]

Fände ein Podcast mit dir und Dr. Weigl sehr interessant.Danke für das Video ❤

[@Alexandra_b.]

Ich finde deine Videos sehr informativ und interessant, wodurch man viel lernen kann. Kannst du bitte mal ein Video zum Thema Saftkuren und Intervallfasten (16/8) machen.

[@Khalinor]

Um die 15,5 Minuten mal zusammenzufassen: in Maßen genießen und nicht übertreiben. Hab mir angewöhnt, ab und zu mal ne Cola oder Schokolade als "Belohnung" für mich zu kaufen und diese aber nicht auf Vorrat da zu haben. Ansonsten gibt es morgens/vormittags Milchkaffe bzw. Leitungswasser über den Tag verteilt. Die Umstellung auf Wasser fand ich richtig schwierig, da ich bis dahin fast ausschließlich Cola-Light konsumiert habe. Die ersten Wochen hatte ich das Gefühl, dass das Wasser den Durst nicht löscht und den Hals extrem verschleimt. Inzwischen gibt es ab und an mal ne Apfelschorle (selbst gemischt) oder eine Cola wenn ich extrem Appetit darauf habe.

[@sophiiiiiiiiiiiiiiiiiie]

Ich hab ne Angststörung und am Beginn meiner Therapie-/Diagnostikreise vor fast 2 Jahren wurde mir direkt im ersten Erstgespräch dazu geraten, Koffein wegzulassen. Ich hab davor nie viel Koffein getrunken (ich mag auch keinen Kaffee), aber grad in dieser Zeit, in der meine Psyche abgerauscht ist, habe ich immer mehr Energydrinks getrunken - weil ich den Zuckerschock gut fand und auch dadurch eine Motivation/Kondination eingerichtet habe, morgens früh aufstehen zu können (habe mir Energys nur dann erlaubt), und das musste ich zu der Zeit im Job viel. Und ich habe richtig gemerkt, mit dem Verzicht auf Koffein, sind vor allem die rasenden Overthinking-Spiralen weniger und langsamer geworden. Natürlich war die Angststörung trotzdem noch da, und ich habe auch fast zwei Jahre intensive Therapie inkl. Klinikaufenthalt hinter mir, aber es war direkt zu Beginn ein erster Schalter, den ich aktiv umlegen konnte, und der mir direkt ein bisschen Lebensqualität zurückgegeben hat.

[@alinaa5338]

Danke, dass du deine Erfahrungen teilst! Ja krass, da merkt man, wie viel Lebensmittel und (falsche) Gewohnheiten einen im Leben teilweise negativ beeinflussen können.

[@claudiaunterwegs]

Danke für das interessante und schön anzusehende Video. Ich kaufe nach Möglichkeit nur ungezuckerte Getränke und Lebensmittel. Liebe Grüsse vom Mittelmeer, Claudia.

[@Christian_for_Life86]

Bei Saft ist natürlich auch das Problem, dass der Zucker nicht wie beim Vollwertigen Obst in Ballaststoffe umhüllt sind.

[@PerryPus]

Sehr interessantes Video! Auf das Thema Kaffee habe ich letztens nochmal eine ganz andere Perspektive bekommen. Ich habe sehr schnell angefangen nur espresso oder schwarzen Kaffee zu trinken um wenigstens die ungesunden Komponenten aus Zucker und Milch zu eliminieren. Ich habe mich aber trotzdem immer etwas schlecht gefühlt, weil ich "zu viel" Kaffee getrunken habe. Ohne den Kaffee habe ich jedoch gemerkt, wie es mir merklich schwerer viel durch den Tag zu kommen und deswegen hab ich den Konsum nicht stark geändert. Ich wurde jetzt aber im erwachsenenalter mit ADHS diagnostiziert und dann ergibt es super viel Sinn, dass ich unterbewusst so viel Kaffee getrunken habe, da das Koffein meinen geringen Dopamin-Spiegel im Gehirn etwas erhoeht hat und ich mich dadurch quasi selbst medicated habe und somit einfach besser funktioniert habe. Jetzt wo ich ADHS Medikamente nehme, trinke ich auch fast keinen Kaffee mehr.

[@iiTzLars]

Hi Felix, ein embodiment Video wäre wirklich interessant. Hab das vorher noch nie gehört. Grüße und eine schöne rest Woche!

[@justusstern9125]

Da hätten Sie noch fließend mehr ergänzen können, aber für die Zeit des Videos : Super ! Gerne mehr davon !

[@MagicalChronicle]

Getränke habe ich schon seit ein paar Jahren in Griff. Tee (richtigen;) ), mal Kaffee und sonst nur Wasser ohne Blubb. Alles ohne Zusatz wie Zucker. Ich habe gemerkt das es mir dadurch viel besser geht. Natürlich gönn ich mir mal ein Glas Cola, einen Saft oder Energie, aber das ist so selten, das man es wirklich nicht zählen kann. Ich denke generell das wir bestmöglich auf Zucker verzichten sollten, aber muss zugeben das ist im Moment noch schwer haha.

[@alinaa5338]

Mir geht's genauso ^^

[@hubiforeever3308]

Ich weiß was du meinst. Es ist schwer sich von Dingen loszureißen die man sich angewöhnt hat. Ich Persönlich versuche auch von Zuckerhaltigen Getränken loszukommen. Ich habe es schon geschafft einmal die Woche Zuckerhaltiges zu trinken.

[@antihero1936]

Ich persönlich finde es jedes Mal erschreckend, was so ein Verzicht von Koffein mit meinem Körper macht. Tatsächlich fühle ich mich nach ein zwei/drei Tagen wesentlich wacher statt müder und ich trinke mehr Wasser. Versuche heute nur noch Kaffee als Genuss zu trinken, wenn man mal im Café ist und Energy ganz zu meiden.

[@iNgOxX]

Ein Video über versteckten Zucker interessiert sehr. Da kannst Du gern mal ein Video machen. Wusstet ihr in verschiedenen Zahnpasta sind unterschiedliche Zuckerersatzstoffe enthalten. Das wäre doch auch mal ein spannendes Thema.

[@RetroVirus1982]

Also @Eistee, ich bin vor Jahren umgestiegen. Gerade im Sommer finde ich alternativen zu Wasser, die Geschmack haben durchaus sehr angenehm. Daher mache ich es so, dass ich Abend/späten Nachmittag eine Kanne Schwarztee aufsetze und diesen mit frischer Zitrone und einem Esslöffel Honig pro Liter süße. Ich finde, das macht ein Super Kaltgetränk. Zweite alternative ist Coldbrew Kaffee aber nicht mit Zucker gesüßt, sondern entweder Schwarz oder mit Milch (4:1) ohne weitere Zusätze, beides finde ich als Kaltgetränk-alternativen sehr angenehm

[@hxxxkxxx1129]

Honig ist Zucker mit Aroma. Und abends noch Koffein aka Teein zuführen, ist vielleicht auch nicht so das wahre.

[@makunouchiippo816]

Schwarztee ist tatsächlich keine wirklich gute Alternative und eher ungesund für den Körper.

[@mikebehrendt5313]

Danke für dieses Video, besonders Kaffee war mir in diesem Umfang nicht bewusst...

[@holger_p]

Bei Getränken spielt auch die Temperatur eine Rolle, warme Getränke machen eine Art Wohlgefühl (wärmend im Winter) und das ziemlich nebenwirkungsfrei. Auf Kaffee verzichten hieße dann auch von warm auf kalt umsteigen, da muss man sich irgendwie nen Kräutersee suchen, wenn man es mal ohne Koffein will, oder Schwarztee mit Kaffeesahne ist schonmal optisch kaum noch von Kaffee zu unterscheiden.

[@fefnesk]

heißes/warmes Wasser geht eigentlich auch klar, wenn man sich mal daran gewöhnt hat... In Asien ist das völlig normal Wasser warm zu trinken.

[@Adnuss84]

Ein Video zum Thema Embodiment wäre top 🎉

[@Zag025]

Hey Doc Felix, ich habe mal eine Frage. Ich mache mir morgens gerne zum Frühstück einen Shake. Ich packe 2 Bananen, eine Hand voll Walnüsse, zwei Esslöffel Vanille Proteinpulver, eine kleine menge Schokostückchen und Vollmilch rein. Das ganze wird schaumig aufgemixt und getrunken. Der Kauprozess geht doch hierbei verloren. Ist der Shake gesund oder wäre es besser den Kram einzeln zu essen?

[@gamersreactions9267]

Einzeln ist immer besser, ist aber halt nicht praktikabel. Die Frage ist ob du das langfristig durchziehen könntest. Glaube da ist der Shake trotz kleiner Nachteile die bessere option

[@Nixxes]

5:56 Tipp für das Feierabendbier: Störtebecker Atlantik Ale Alkoholfrei (oder Meisels Friends Alkoholfrei) 🙂 beide super lecker und halt ohne Alkohol

[@mareijke]

Alkoholfreies Bier hat auch Alkohol! Es gibt kein Bier was 100% alkoholfrei ist. Es hat einen Toleranzbereich und wenn man da drunter liegt darf man es alkoholfrei nennen - obwohl alkohol enthalten ist

[@JenniJenson]

@@mareijkedoch das 0.0% Bier ist komplett alkoholfrei.

[@hxxxkxxx1129]

Interessant wäre die zweite Stelle hinter dem Komma. Aber offener Fruchtsaft, der nen Tag im Kühlschrank steht, hat natürlich auch schon einen gewissen Alk-gehalt.

[@chantaljacquelineschnarrenberg]

​@@JenniJenson Also auf der Homepage von Störtebeker steht "unter 0,5 ‰" und nicht 0,0 🤫

[@dianaconradt6156]

Ich wäre sehr interessiert an einem Video wie man auch dabei mit den Ängsten umgehen könnte, was da hilft 😊 Ängste des inneren Kindes sind bei mir ein großes Thema. Und ich bin sehr Stress anfällig gerade. Ich habe eine Detox gemacht , aufgehört zu Rauchen und ernähre mich bewusster . Allerdings fühle ich mich aber schlechter als vorher 😅

[@syrocoo1]

6:39 Der damalige Freund meiner Mutter war Alkoholiker, deswegen hab ich damals schon entschieden, Bier nur in der Wirtschaft oder zu ganz seltenen Anlässen wie Geburtstag oder Silvester zu Hause. Nicht nur der Genuss ist höher, auch der Preis ist mit 4 Halbe in der Wirtschaft = ganzer Kasten zu Hause (20 Halbe). Wenn ich was trinke, hab ich iwie gar keine Lust zu Essen, trinke aber auch nur mal 4-5 Halbe alle 3-4 Wochen

[@thomas_oesterreicher]

Ich bin froh das ich mit 16 schon seit über einem Jahr nur mehr Wasser trinke. Fühle mich viel besser, danke an meine Eltern!

[@craxoor]

Guter Beitrag! Ich habe komplett auf koffeinfreien Kaffe umgestellt. Ich kann die per CO2 Verfahren (kein chemischer Prozess) entkoffeinieren Kaffeebohnen von Lavazza empfehlen. Man merkt eigentlich keinen Unterschied zu normalem Kaffe. Seit dem schlaf ich wieder wie ein Baby und bin Geistig wacher. Kann ich wirklich empfehlen!

[@Lena-wh7wq]

Hey, tolles Video. Das hat mich nur noch mehr darin bestätigt weiterhin nur Wasser zu trinken und scheinbar beim Thema Alkohol nichts zu verpassen. Mich würde deine Meinung zu Gemüsesäften interessieren. Kenne das von früher, wo immer gesagt wurde, wie toll bspw. Karottensaft etc. ist.

[@tobleronenvivo3072]

beim Mate tee: Meinst du sowas wie club mate oder Yerba-Mate als Tee-Aufguß?

[@chantaljacquelineschnarrenberg]

Hat er doch gesagt, der in Flaschen und nicht Aufguss.

[@henrycleinow698]

mach gerne was über dieses Embodyment Thema, klingt sehr interessant

[@mafiasezer]

Das mit Kaffee kann ich nur bestätigen. Ich habe vor zwei Jahren sehr stark Kaffee reduziert und seit dem fühle ich mich besser und nicht mehr müde. Ich war sehr stark gereizt und nervös und durch Zufall hatte ich das mit Kaffee gelesen und ausprobiert und wie gesagt ich fühle mich seit dem besser, aber natürlich trinke ich ab und zu sehr gerne ein Kaffee . 😊

[@lennarttheofel1108]

Kannst du bitte mal ein Video zu Süßungsmittel oder die Nachteile von Sprudelwasser.

[@Der_Streuner]

Das mit dem Kaffee ist so wahr.. ich hab immer herzrasen bekommen, jetzt trinke ich maximal noch Holy energy weil dort Theanin beigesetzt ist und das reduziert die Nebenwirkungen von Koffein ernorm, auch das mit der Angst..👍🏻👑

[@norbertelsinghorst1827]

Dankeschön 🙏🙏

[@brianhanke37]

Hey Felix, ich wäre beim Thema Embodyment voll dabei. Würde mich freuen.

[@c.h.7473]

Dass Kaffee Angst begünstigen kann war mir tatsächlich neu. Ich glaube, da muss ich auch mal ran. Danke für die Aufklärung

[@rosedewittbukater4203]

Saft nur gemischt: 20% Saft, 80% Wasser.

[@BESTofAlp]

genau! Und dann hat man sogar viel mehr davon 😄und spart auch Geld

[@iriskussmaul9256]

Wie sieht es mit naturreinem Karotten- und Rote Beetesaft aus? Habe gelesen, dass dieser als Gemüseportion gezählt werden darf.

[@mamko4638]

Rote Beete vor Sport ist sehr gut Google mal

[@462-c9s]

Felix, was sagst du zu Rote-Beete Saft? Ich habe gehört, dass dieser für Ausdauersportler gut sein soll, weil er die Sauerstoffaufnahme im Blut fördert. Zwar wirkt Rote Beete gleich, jedoch finde ich es praktischer den fertigen Saft zu trinken.

[@franzi1285]

Vorsicht wegen der Oxalsäure in roher Form (z.B. Nierensteine) . Es ist halt wie mit dem O-saft: die Dosis macht das Gift. Eine Orange essen ok, aber für ein volles Glas brauchst du 3-4 Orangen oder Rote Bete-Knollen. 1/4 Glas Rote Beete Saft mit Warmen Wasser auffüllen ist eine Möglichkeit.

[@mamko4638]

Ardaaa

[@maiked.7184]

Es gibt von Meßmer einen Eistee für die Wasserflasche, der ist zuckerfrei und schmeckt super lecker. Steht beim Tee und ist auch in Teebeuteln. Er kann mit kaltem Wasser aufgegossen werden und ist nach 10 min fertig.

[@AlexAlex-pv3qk]

was ist deine Meinung zu Leitungswasser und Wasser aus der Flasche gibt es da Unterschiede oder ist es gesünder - ungesünder

[@kurtkunz1742]

Der Unterschied nennt sich Chlor, was ein Gift ist. Und ich habe mir eine Chlorallergie erworben.

[@AlexAlex-pv3qk]

@@kurtkunz1742 alles klar :D

[@samu7107]

Was sagst du zu Cola Zero und generell light Getränke ?

[@HeikoKlitzke]

Obst ist Bio-Zucker, und wird im Allgemeinen schneller vom Körper abgebaut, also ist das auch besser für den Körper !

[@HeikoKlitzke]

@hoppelpoppel9567 mit "Bio-Zucker" meinte ich die Süße die in der Frucht (Bananen, Kiwi, Apfel, Melonen usw.) schon vorhanden ist, und dieser Zucker kann besser vom Körper Verarbeitet werden als der Chemisch Produzierte Zucker ! Der Natürliche Zucker, wie z.B. Kantis-Zucker, hat eine bräunliche Farbe, dann gibt es noch der Bienen-Honig, der von Bienen Produziert wird, der zählt auch zu der Natürlichen Süßungsmittel, und wird schneller vom Körper abgebaut !

[@HeikoKlitzke]

@hoppelpoppel9567 Ja, den meinte ich !

[@turbo-forrest5669]

Hi Doc Felix, geht denn Wasser mit MultiVit-Tablette ...so als Saft-Ersatz ? Danke

[@Twoneight]

3:16 Wenn man Mate selber macht braucht man eigentlich keinen Zucker. Manche Mateblätter schmecken wenn man sie richtig Aufgießt (70°C-80°C) von selbst schon süß. Wenn man es selbst macht wäre es sinnvoll zwischen geräucherten und ungeräucherten Blättern zu unterscheiden.

[@felixb.3420]

Ich bin überrascht, dass Softdrinks wie Cola/Fanta/Sprite zwar immer wieder als vergleichbare Zuckerquellen genannt werden, aber in der Auflistung nicht auftauchen. Und was ist mit Energy-Drinks? (Oder sind die Sachen einfach so offenkundig ungesund, dass sie keine Erwähnung mehr wert sind?)

[@Mr411_]

Habe letztes Jahr endlich mal ein Koffein Detoxing gemacht... Das war ein krasser Entzug, so müde war ich noch nie in meinem Leben! Hätte nie gedacht, dass Kaffee so scheiss Auswirkungen haben würde! 😮

[@pfkecmnd7ahe431]

Zählt für dich "Cold Tea" von Messmer z.B. als gesund oder ungesund?

[@Kane_Carnifex]

Ich fühl mich wunderbar nach einem Frischen Orangensaft. Und ein Glas Orangensaft sind in deiner Welt vll. 5 Orangen. Aber das kommt ganz auf die Orangen an und die Frage Größe des Frages.

[@klugliane5844]

Ich trinke Morgens Kaffee aber eine Milde Variante frisch gemahlen , es gibt unter schiedliche Stärke von Kaffee. Milder Kaffee ist auch Säurearm. Und Wasser vor allem. Vor dem Kaffee trinke ich meistens 1 Glas Wasser auf nüchternen Magen. Das Kurbelt den Kreislauf und Verbrennung an. Und über den Tag Hauptsächlich Wasser.

[@jessicaschulz4934]

Kann man den Kaffee durch entkoffeinierten Kaffee ersetzen?! Ich trink Kaffee nämlich nicht um "wach" zu werden sondern wegen dem Geschmack, mache mir morgens nämlich immer einen Proteinkaffee 😄

[@tamaratamara3528]

Wenn es irgendwie möglich ist, trinke ich frisch gepresste Obstsäfte, z.B. liebe ich diese Orangensaft-Pressen in manchen Supermärkten, oder frisch gepressten Apfelsaft aus der Mosterei. Auch gern mal einen Möhrensaft.. nicht zum Durst stillen, sondern als Genuss. Wenn ich durstig bin am liebsten Wasser oder Kräutertee ohne Zuckerzusatz. Abgepackte Fertigsäfte abzulehnen kann ich nachvollziehen, das brauche ich auch nicht. Aber wer aus Angst vor Zucker auf frisch gepresste Obstsäfte verzichtet, dem entgeht einiges.

[@BESTofAlp]

Möhrensaft ist wirklich seeehr lecker :)

[@Naoki_Kato]

Ich trinke meistens Wasser oder Tee (also die mit dem Teebeutel) und mir ist da schon öfter aufgefallen, dass manche Tees »Sorten« von Haus aus ziemlich süß sind und oft auf der Verpackung bei solchen Tee's dann als Bestandteil: »Süßkraut« / »Süßblätter« Als Beispiel wäre das beim Produkt von der Marke »Teekanne« die Sorte »Mediterraner Pfirsich«. Ich bin jetzt nicht genau sicher, als was genau Süßkraut / Süßblatt definiert wird. Ich denke aber ich sollte dann auch mehr darauf zu, achten Variante das ich diese Sorten bewusster trinke oder diese auch mehr zu meiden. Denn ich merke schon stark wie ich unterbewusst eher zu den Teesorten greife, wenn eine Teesorte diesen Bestandteil hat.

[@sonnemaija3203]

UNBEDINGT darauf achten ob "aromatisiert" auf der Teepackung steht!! Wenn ja, dann Finger weg! ☝️😏

[@Nixxes]

10:40 was ist mit koffeinfreien Kaffee? (Statt Kaffee-fasten?)

[@jan-pcro]

3:55 zwei Flashen Mate 😂😂😂 ich würde steeerben 😅 Gesundheit ❤

[@leifwernich]

10:12 Woher kommt die Zahl 6 Wochen? Finde das koffeinfasten auch sehr sinnvoll, aber habe diese Zeitspanne sonst noch nirgendwo gehört, das längste, was man meistens so hört, ist meiner Wahrnehmung nach 3 Wochen

[@221c2]

Also ich trinke immer Traubensaft frisch gepresst von der Mosel. Nur Fruchtzucker. Ist das auf lange Zeit ungesund?

[@zyzz7773]

Wenn du nur das trinkst , ja . Verfettet aufgrund des Frustzuckers bei überkonsum die Leber und wie im Video Diabetes fördernd.

[@Crypto_Autobach]

Das stimmt zu 100%, seit ich hauptsächlich nur noch Wasser trinke hat sich auch allgemein meine Lust auf süßes massiv resduziert, snacke daher auch sehr selten. Trinke ab und zu mal nen Eistee im Restaurant, mal nen Cocktail o.ä. und auch alle paar Tage mal nen Kaffee (schwarz ohne alles), aber im Alltag immer nur Wasser und ich schmecke mittlerweile auch Wasser. Also unterschiedliche Wasser schmecken anders, weil die Geschmackwahrnehmung einfach sensibler wird und selbst ein schwarzer Kaffe mal alle paar Tage ist dann schon ein mega Erlebnis.

[@zainab_25______73]

Was benutzt du für eine Skincare felix Abi😊?

[@M1stRtee]

das o-säftle nur im 100 mililiterglas als schmankerl zum frühstück und nicht über den tag die ganze flasche austrinken

[@Julia.of.Good.Principles]

Guten Abend Doktor Felix! Vielen Dank, für Ihr Wissen, Zeit, positive Atmosphäre... Glückliche Valentinstag!!! Seien Sie glücklich in Ihrer Arbeit!!!!💪👍👑🎂🍊🎈🎉🎁

[@malterdernative]

Ich trinke gern mal ne Limonade, aber die meisten sind mir wirklich zu süß! Ich habe auch mal die "ZERO" Varianten probiert, aber diese schmecken irgendwie "komisch" ich muss sagen sogar WIDERLICH! Auch wenn die "ZERA" Getränke keinen Zucker haben, sind da trotzdem andere Süßungsmittel drin, die aber eher eklig als süß sind. Gibt es keine Limonade bei der einfach nur der Zucker ERSATZLOS reduziert wurde, OHNE solche chemischen Experimente?

[@psms211]

Bitte ein Video über Body Mand oder was du meintest würde mich mega freuen . Danke für die tollen Videos

[@johannharpf6333]

Ich bin vor einigen Monaten auf die AirUp Flaschen gekommen. Hast "Geschmack" obwohl ma das eigentlich nur riecht, aber man trinkt nur reines Wasser ohne irgendwas drinnen. Kostet Geld, ja. Aber Cola, Eistee & Co. kostet mehr. Ich find das genial. 😀

[@miskatonic6210]

Du kannst Dir auch eine Zitrone an die Nase binden.

[@marlieszeiss8838]

Klingt nicht gut für einen Kaffeejunkie.. 🫣 Tolles Video, danke! 😄

[@jamison85]

Gerade die Aussagen zu Kaffee kann ich nur unterstützen. Seit dem ersten Lockdown in 2020 trinke ich eigentlich so gut wie keinen Kaffee mehr, früher hab ich den "gebraucht". Mittlerweile trinke ich Kaffee nur noch zum Abschluss im Restaurant, und dann auch eher Espresso als einen Café Crème. Alkohol genauso. Bier trinke ich ab und zu auch gerne, aber nicht regelmäßig, und mache es da genau wie Felix vorschlägt - nur, wenn ich unterwegs bin, und es gezapft ist. Damit möchte ich einfach vermeiden, dass es zu einer Gewohnheit wird, ähnlich wie beim Kaffee.

[@reinerott8353]

Zum Getränk Kaffee: wie ist es mit koffeinfreiem Kaffee? Am besten auch nicht mehr trinken? Danke für die Antwort 😊

[@hxxxkxxx1129]

200ml Filterkaffee hat rund 90 mg Koffein. Die gleiche Menge entkoffeiniert rund 4 mg. Kannst ja selbst entscheiden, ob das ins Gewicht fällt.

[@monaglo]

Habe gelesen das entkoffinierter Kaffee auch nicht gesund ist

[@if1389]

ich bin gerade etwas süchtig nach Kokosnusswasser. Versuche es zwar nur nach dem Sport zu trinken, aber es hat auch viel Zucker.

[@r.s.4682]

@docfelix Wie stehst du zu Traubensanft nach dem Krafttraining?

[@lupo323]

Ach ja - und gefiltertes Leitungswasser schmeckt auch sehr gut - so eine Art DIY Vittel 😉😉😉

[@Sukurin]

Es gibt auch den Traditonellen Mate tee ... bitte differenzieren

[@Nixxes]

Ist alkoholfreier Wein, Saft gleichzusetzen? 🤔

[@snuki25]

Koffein meide ich seit ein paar Tagen auch wegen dieser angstauslösenden Wirkung. Wenn ich gestresst bin bzw. morgens halt meinen Earl Grey getrunken hatte und dann irgendwas kam, war ich gleich wie ein Hund, der sich auf's Gassi gehen freut - nur eben ohne die Freude. Das putscht so unangenehm... Ich war unnötig nervös und hibbelig. Glücklicherweise habe ich sowieso seit einer Weile so eine Art Muckefuck zu Hause, den ich jetzt als Schwarztee-Alternative trinke. Falls es wen interessiert: magic brew von kruut. Man muss den Bodensatz aber mögen oder eben filtern - ich trinke ihn mit.

[@paddy2262]

Thema Saft: Macht es ein Unterschied ob der Saft gekauft oder selbst frisch gepresst ist. Ich trinke sehr gerne selbst gepressten frischen Orangensaft. Ist das genauso schlimm wie der gekaufte?

[@SH1R0H1GE]

Ja ist im Prinzip dasselbe. Vielleixht sind weniger Zusatzstoffe drin, aber es ging hier ja um den Zucker. Wenn du weiterhin deinen Saft trinken möchtest, dann gönn dir doch zum Beispiel jeden Sonntag einen Saft aus 1-2 Orangen. Das ist gesundheitlich kein Riesenproblem und trotzdem musst du nicht ganz drauf verzichten :)

[@stormdancer1910]

Früher habe ich echt viel Apfelsaft und Eistee getrunken. Täglich bestimmt nen halben bis nen Liter. Inzwischen nur noch Leitungswasser und das ohne große Umgewöhnung. Und halt mal am WE mit Freunden in ner Bar oder Restaurant bisschen Alkohol

[@kirikawu3846]

Kannst du mal ein Video zu Nahrungsergänzung in "Getränkeform" machen, z.b. Fitline etc?

[@blackmetalerik]

also nur wasser? oder is schwrzer tee mit honig auch ok?

[@lupo323]

Ich bin ein Wasser Fan - doch viele Mineralwässer schmecken einfach nicht und man muss erst seins finden. Seit ich weiß welches Wasser mir richtig (und ich meine so richtig lecker) schmeckt, trinke ich mein Wasser noch 1000 mal lieber als diese süßen Plörren. Im Sommer mal ne Scheibe Zitrone oder frische Minze rein - schmeckt fantastisch!

[@RichiSpilleso]

Einfach gute hochwertigen Tee von der Camellia Sinensis Pflanze statt Kaffee trinken. Da gewöhnt sich der Körper nicht so schnell (oder gar nicht) dran und hat allgemein weniger Coffein, bzw. je nach Sorte und viele anderen potenziell guten Stoffe.

[@g4ng22]

Frage... Hab probiert von Kaffee auf Tee (Schwarztee Grüntee gute Laune Tee starte in den Tag Tee oder wie die auch heißen) wäre das eine Alternative zu Kaffee oder Wechsel ich da einfach das eine schlechte Ritual zum anderen? (Ein Effekt des Umstiege war, ich trinke statt 3 Tassen Kaffee eine Tasse tee, weil der so ewig heiß ist... Nach 2 wochen, habe ich begonnen, wärend ich warte bis der Tee trinkbar ist, 2 Tassen Kaffee zu trinken 🫣🥴😅 Mission failed...) Danke lg

[@hxxxkxxx1129]

Teein ist ein anderer Name für Koffein.

[@enyalunburg]

Hi Felix, wie sieht es aus mit selbstgemachte Säften ? Ich trinke beispielsweise gerne einen Saft aus Orange, Sellerie, Apfel, Gurke, und Ingwer. Zusätzlich verdünne ich diesen auch mit Wasser. Wie sollte man das von der Schädlichkeit her einstufen?

[@jerry4k]

das kommt auf deine Ernährungsweise an, konsumierst du allgemein viele hochverarbeitete Produkte wirst du definitiv keine Gesundheitlichen vorteile dadurch erfahren, ernährst du dich allerdings von hauptsächlich von unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst und Gemüse wirst du dadurch sogar Gesundheitliche vorteile haben.

[@simplymarie5627]

Tolles Video 😊