5 Hábitos de Oro Que Te Hacen Envejecer con Salud, ¡Descúbrelo Ya! salud en la vejez

[@ameliamarbablanco6998]

Desde León ,leo mucho,de todo,y trabajo en casa,camino todos los días y tengo 85 años ❤

[@claribeltorrezvallejo7029]

A diario caminar, no tengo problemas con mis actividades cotidianas, tengo 71 años, me congregó en la iglesia.,, el programa muy bueno gracias.

[@MariaMagana-rz6bo]

Muchas gracias por tan importante ayuda que nos ofrece atraves de sus consejos

[@mariadueck5402]

Me mantengo positiva y activa. Como saludable Hago ejercicios suaves y descanso disfruto cada momento

[@MariaSantelices-yh2ov]

Estoy con77 años pero tengo mi memoria muy bien u un problema de salud hace 25 años que me impide caminar y hacer ejercicios ,pero leo bastante y escucho musica es dificil porque con un accidente vascular es muy complicado cada dia hay mas dificultades pero sigo como puedo despues que me syudan a levantarme y trato de descansar lo que mas puedo y pasar tranquila los años que me puedan quedar y eso gracias por los consejos no estan de mas

[@FabiolaSantos-gu1jt]

Échale ganas a la vida por algo Dios nos tiene aquí a pesar de lo difícil que es sobrevivir ,mientras tengamos amor de algún ser querido es.mas fácil sobrellevar ,está vida ,que el todopoderoso nos regaló ,saludos dondequiera que te encuentres yo aquí estoy igual que tú pero vivo feliz,saludos,

[@mariarubielaibarrademegia7503]

Megusta bailar

[@mariarubielaibarrademegia7503]

Guisiera algo gue halludara para un dolor de rodilla gue me impide caminar o hagun ejercicio gue se pueda haser enlacasa gracias 😅😅

[@griceldagradilla1821]

Desde Ensenada, Baja California, México. Tengo 70 años y práctico gimnasia de bajo impacto. Además camino 30 minutos diarios. No tengo enfermedades crónicas. Me encanta bailar, no consumo ningún medicamento desde los 20 años hice de mi alimentación mi medicina, leo y escucho filosofía estoica desde los 12 años. Me siento plena y feliz, hago actividades en casa y jardinería. Gracias por seguir animandome y a otras personas.

[@hugomartinez9003]

Desde la Ciudad de Cali Colombia.

[@marioalmeida8556]

Ciudad Bolivar Venezuela

[@mariaad8842]

Hola, desde Florida le sigo. Tengo 62 años y llevo una vida super activa. GRACIAS POR SUS VIDEOS. ME ENCANTAN

[@juliagarciacastano4383]

Buenas noches desde España en Madrid

[@NelsoPedroRodriguezCarbo-vk2pu]

Tengo 73años ,llevo una dieta lo más saludable posible.Me ejército lo mejor posible.Leo y estudio inglés autodidacta .Me mantengo trabajando en un negocio propio .Combinó mi trabajo con ejercicio y fuérza moderada.Mantengo una vida moderada en todos los aspectos

[@albertoosoriohoyos9717]

Muchas gracias ,saludos desde Pereira Colombia

[@NapoleonMoreno-w7y]

Buenos amigos. Eso un regalo de Dios. Tengo 77 años activo al 100%.muchas actividades fisica

[@mariamedina9466]

Bendiciones muchísimas 😊🇨🇴🙏🇨🇴

[@andreadelima5420]

Saludos desde Venezuela, tengo 70 años aun trabajo medio día como Contador Público, practico Pilates 4 veces por semana, cuido mis 3 mascotas y mi jardín, soy ama de casa, me ocupo de los quehaceres , juego

[@LucilaRey-j9l]

Maracaibo. Venezuela

[@mariamedina9466]

Saludos desde Bogotá Colombia Dios bendiga excelente información DOC Mil gracias X estar ahí para guiarnos. 😊🇨🇴🙏🇨🇴

[@juliagarciacastano4383]

Mi hobitt es lectura, hacer poesía ver algo de televisión, salir a la calle todas las mañanas darme un paseíto y dar gracias a Dios por lo que me da cada día. Mi rezo del Rosario y mis trabajos en la mente como sopas de letras y cosas que salen en redes de letras o juegos para ejercitar mente. Por las tardes no suelo salir ceno a las ocho y media y me acuesto a las 24 media noche. Me levanto 7 horas y tomo mi desayuno hago lo que haya que hacer. Y otra vez la rutina diaria y soy muy feliz.

[@matildelongo2333]

Desde Argentina 🇦🇷 😘 tengo 78 años.

[@amparovelasco4967]

Desde Coconut Creek, Florida 🇺🇸

[@LuisLopez-pk4ko]

Saludos desde Venezuela

[@catalinamendoza1775]

Desde Venezuela Catalina Mendoza

[@romanmarcialgutierreztorre8185]

La Habana, Cuba.

[@lauraquintero5246]

Saludos desde Venezuela tengo 62 años voy al Gym me encanta bailar y hacer aerobic, también hago caminatas a las siete de la mañana somos un grupo de tres😊.

[@Yolanda-w4t]

B día, me gusta trabajar, leer y Guízar

[@erikacon6589]

Desde Ciudad de México tengo casi 78 loc cumplo el19 de febrero .todavía nado hago ejercicio tomo clase de blusa camino diario con mi perro y manejo perdí a mi esposo hacer 5 años❤

[@aliciaamezcua5701]

Me encanta bailar, caminar 🚶‍♂️ y tejer tengo 66 años y aún me siento muy bien saluditos desde la Ciudad de México 🇲🇽

[@gladysgarcia8264]

Tengo 73:años ,camino mucho , trabajo, y hago todas las tareas del hogar .mi hobby leer te saludo desde Argentina

[@MariaCalvache-e2h]

Soy Amparo desde Colombia hago caminatas y un poco de estiramiento

[@mauraidagarcia6795]

Maura, de Cuba. Cuido plantas ornamentales, bailo, la música y buenas relaciones humanas. Tengo 66 años.

[@NelsoPedroRodriguezCarbo-vk2pu]

Los veo desde Cuba.Me mantengo activo llevando una dieta apropiada según se indica , mantengo mi ejercitación vendiendo en la calle donde combinó caminar con pedalear ,además,a hago fuerza moderada.Estudio inglés para ejercitar mi mente

[@AntenorHuerta-d5d]

Muy interesante su recomendación para la vejez cuento con 82 años cumplidos hace tres meses hasta ahora me va bien justo lo hago casi 50 por ciento lo que dices realizó,he caminado desde niño por 8 más horas porque nací en campo y por días, actualmente me dedico regar el jardín a pasear por lugares que caminé y tomar un café en las cafeterías hace 10 ,20 años que estuve casi frecuente a veces me encuentro con los las personas que atienden para mí es gran satisfacción,llamar a un viejo amigo conversar por teléfono tengo hermana,93años y un hermano 92, los encuentros es una fiesta y alegría una ves más gracias por recomendación.

[@juangabrielcarvajalalfaro5284]

Ciclismo. Caminar. Saludos desde San Pedro de Barva de Heredia Costa Rica. ¡PURA VIDA, MAE!

[@GersonCorcino]

Saludos desde Venezuela tengo 62 años y aún camino y troto 7 y asta 10 kilómetros

[@eusebiarodriguez9708]

Bendiciones California

[@NelsonCastro-s6s]

Juego agedres, dibujo, canto, camino 2 km diarios, elecciones etc. Coro, Falcón, Venezuela.🎉🎉❤

[@anamariarivera7025]

Desde Argentina.Buenos Aires.Camino,mínimo 40mts por días.Ahora debo cuidarme mucho,por tener una protesis de cadera,hace dos años.Antes hacía Aqua Gim,pero no me permiten saltar,por la protesís.Hago Natación en Pileta del Club.Soy muy activa.Como verduras,frutas,pescado,pollo todo sin sal.Fritos no consumo.Horno,plancha.Pan no como.Ni harinas.Mucha Agua,sobretodo aghora que aquí es verano.❤🍇🍉🍑🍎🥦🥒

[@MariaMagana-rz6bo]

Desde la hermosa Ciudad de México

[@anamartinezfuentes9753]

Desde Valencia España . Buenas tardes.

[@CONSUELOGUTIÉRREZ-r4e]

Desde Guadalajara en México

[@mariadoloresalonso484]

Cumpro 80, em mayo...todo bien vivo een El Sur del Brasil...me dicen que tenho 60...Pero empartir clases por 40❤❤

[@SelvaFarinasilvero-lx1ev]

Te escucho desde Encarnacion paraguay megusta escuchar es inportante lo q esta ablando me llamo selva fariña silvaro

[@daysisanchezherrera8223]

Soy de República Dominicana my nombre es Daysi me gusta caminar y jugar casino comer bueno y tomar vinos tengo 70 año vivo sola me siento bien gracias por sus programas siempre lo hoigo ❤

[@familianunez9740]

Soy. De. Guanajuato. Tengo. 73. Años. Medio. Un. Inbolio. Pero. Mesiento. Bien. Y. Leo. Escrivo. Caminó. Vivo Sola. Ase. 1. Año. Cayó. Mi. Esposo. Pero. Me. Síntomas. Bien

[@FelismerGaillard]

Soy de Chile Chillan tengo 63 años

[@linoorellana8114]

Yo ago caminatas 45 minutos mañana y tarde paso lijero tengo 83 años y no padesco de ninguna enfermedades desde el sábado

[@GracielaMontañez-d1v]

Tengo 75 años estoy trabajando en un centro club de niños soy cosinera cosino para 50 niños todos los días 6 horas diarias soy de Uruguay montevideo

[@horacioenriqueperessini9883]

Argentina Buenos Aires

[@sonialopez1444]

Gracias... Saludos... Bendiciones 🙏🇻🇪🙏♥️

[@cristinadominguez5410]

Desde EE.UU. Tengo 67 años, camino, hago diferentes ejercicios, hago mi jardín . Me encanta caminar, que me de el aire en la cara o el sol en mi rostro.

[@mirtaamaliaperez8734]

74 años y practico aquagim hace 7 meses 2 veces x semana complemento con gimnasio tambien 2 veces x semana soy de ARGENTINA

[@edmundoparedes9062]

Saludos desde Ecuador.

[@deboravillegas6991]

Yo camino con frecuencia 😇🙏

[@SaraPeña-z5h]

Me gusta el bordado artistico

[@NelsoPedroRodriguezCarbo-vk2pu]

Algo muy importante es mantener un trabajo creador ,Sentirse útil y productivo.Mantener independencia económica.Siempre con moderacion

[@SpiroCárdenas]

La Serena, Chile.

[@gastonlira3480]

Yo añadiría el tener fe y confianza en Dios. Eso te quita la preocupación, el estrés y la ansiedad. Y también portarse bien, tener una moral y una ética, el orden y la disciplina. No fumar, no beber mucho alcohol, poca sal y poca azúcar, comer de todo, pero poco. Ser agradecido, perdonar y no ser rencoroso. Respetar a otros y a ti mismo.

[@aliciaamezcua5701]

Exactamente así es , me gusto tu mensaje saludos

[@aliciaamezcua5701]

De dónde eres Gastón?

[@AnaLourdeQuintero]

Dé Venezuela caminar

[@polomontanezroman512]

Tengo 75.años.y no tengo amistades.serca pero me gustan las manualidades me gustaría conocer a alguien para combersar.o salir a caminar salgo a caminar pero al tener que.Aserlo sola me desánimo son tantas cosas que nos.pasan a las personas.mayores. gracias por sus consejos tratare.de seguirlos 😂❤

[@mariteligorria966]

Exelentes. Consejos. Me. Gustaría. Mucho. Leer..lo Q*les. Guste. A personas. Mayores. Yo también. Soy. Mayor. Y tengo muy. Buena. Facilidad. De palabras. Para. Explicar. Una. Lectura. A. Otra. Personas. Y Q* se Entretengan. Con. Lo Q* yo. Les. Pueda. Leer ..Pero. No Sé. Dónde. Dirigirme. Para. Q* me. Autoricen. A poder. Hacer. Esto. Q* me gusta. Si. Leen. Este .mje..y. Saben. De. Personas. Q* les. Gusta. Q* le lean .para. Distraerse. Lo. Haría. Con. Muchas. Voluntad. E..incondicionalmente. Ya Q, Reitero. Soy. Una. Persona. Mayor. Vivo. Sola. Y. También me entretendria..compartir. Con otras. Personas. Saludos. Y. Muchas. Bendiciones !!❤

[@dianavaldes7024]

Desde panama

[@franciscofustersuch3322]

Alicante

[@alcneutron]

Pensilvania

[@raulcamacho4046]

Soy Raul,tengo 79 años de la CD.de México,corrí del año 1995 al 2,000 más de 20,000 Kms. entre las carreras que hice fue México Cuernavaca, Cuernavaca México,84 kilómetros a campo traviesa, en la actualidad hago ejercicio, noventa minutos 4 días de la semana y mi alimentación consiste: por la mañana un vaso grande con 20 almendras, 20 nueces pecanas,una cuchara sopera de pepita de Jirasol y 2 cucharas de avena hojuela. 2 horas después, cerca de 1 kilo aprox.de fruta subida pero solo frutas qué se llevan y en la comida solo pescado o pollo orgánico. La gente dice que aparento solo 60 años

[@raulcamacho4046]

Donde escribí fruta subida es fruta surtida

[@claribeltorrezvallejo7029]

República de Honduras en CA Tegucigalpa su capital.

[@albertorodrigo6847]

TENGO 76 AÑOS . CAMINO TRES KILOMETROS SEMANAL . HAGO PESAS . TRICEPS . BRAZOS . PECTORALES . DORSALES . HOMBROS . DE LUNES A SABADOS .

[@samuelmonforte5590]

No debemos olvidar las bondades del baile. Sobre todo el baile en lines

[@mariadoloresalonso484]

Graçias por tan excelente explanacion ❤❤❤

[@RaquelRivero-s1u]

Argentina.

[@LuisSanchez-us4ez]

Yo tengo 74 años no fumo no vebo.ago ejersicio ago bice espinnj y trato de comer lo mas sano q puedo toco guitarra canto mas meno regular pero canto ago un poco de pesas liviana...ago una rutina.3 beses ala semana eso gracias dios estoy bien....

[@CONSUELOGUTIÉRREZ-r4e]

Elaboró videos de paseos al campo, visitas a celebraciones familiares, de amigos y de fechas notables. Cómo navidad. Videos con música de fondo

[@hectorabril-mk8nn]

Amigo gracias por esta capacitacin y consejos para la tercera edad tengo 75 años mi ejercicio a diario y continuo es distribuir tinto capuchino chocolate de ganoderma caminando con un carrito de mano y termos llevando puerta puerta el producto fisicamente estoy de maravilla

[@olgajativa5755]

Me encanta escribir y hacer deporte , tengo 72 años

[@CONSUELOGUTIÉRREZ-r4e]

Hobbys la alimentación diaria sana, yo cocino, tener mi jardín hermoso les hago fotos a las flores. Con acercamientos las transformó en. Videos con música, manejó auto, hago mi mandado.. tengo 86 años

[@dolorscanela2831]

Escribir poesía, cuentos, teatro y cantar áreas de ópera. ❤😊

[@cristinanahuelquin6731]

Cuando mí mente empieza a divagar y recordar cosas qué no quiero ni recordar,tomo mi tejido por un rato y ya no me acuerdo de nada, además me hago hermosos suéteres!!! Bendiciones para todos!!!😅

[@MartaZulemaLlanos]

81 ANHOS, PILATES, BICICLETA!!

[@mariacristinarosso4652]

Tengo 73 años estudio Italiano, hago Cerámica y camino 60.cuadras todas las mañanas.

[@AtilioVazquez-g6b]

Uruguay

[@armandotriana5468]

Kentucky

[@franciscagauna188]

En houston tx

[@anamariaperezvergara5103]

Clases de Biblia, ir a la Iglesia, y agradecer a Dios,escuchar reflexiones. leer, tejer, caminar muy poco, comer sano, cocinar, dormir una siesta, escribir.

[@anawomack8021]

Live in Chicago, it is snowing , slippery, I invite you for a walk, HA HA ha

[@franciscofustersuch3322]

Haccer la diestadespues decomer

[@GracielaMontañez-d1v]

Me gusta ver televisión informarme de todo lo que ocurre en el mundo me interesa ver películas focumentales

[@encarnaciongimenez3277]

En España tengo 81 años. Hago yoa

[@joseantonioespinelvargas8050]

No consumir harinas ni dulces comer muy sano practicar mucho deporte otra u otros practicar yoga y consumir batidos verdes practicar el ayuno de 13 horas a 20 horas

[@tomaverdura2088]

Y lea el Nuevo Testamento, y medite en su mensaje.

[@CONSUELOGUTIÉRREZ-r4e]

Hobby tener casi limpia y en orden me. Ayuda. Un trabajador. 4 horas. Tengo 86 años

[@joseramos4615]

Yo descubri que caminar con mi.amigo de compañia o sea mi perro es lo maximo y descubri que prefiero salir con mi parrita que con algun ser humano asi de claro

[@anawexler3486]

Me gustaría poder viajar yhacer pilates

[@isabelyoung2998]

Me gusta jugar al ajedrez, hacer ejercicios de estiramiento, leer libros de filosofía y ciencias.

[@yotu2294]

👍

[@mariohamhill]

Cuales son los 5 habitos ?????? no esta claro

[@hectorhernandez839]

Tengo 75 años y camino hasta mi trabajo 45 minutos y mí trabajo es de latonería de autos

[@LuciaGarcíaCrego]

España

[@NelsoPedroRodriguezCarbo-vk2pu]

Noto que mis músculos se han fortalecido pues es mis años laboranles estaba sedentario y ahora es lo contrario.

[@josegutierrez7656]

Dejen que cuando ya no puedan a ver qué va hacer 😁👍🏌️

[@ofirrifo6018]

A mi me cuesta caminar porque vivo en un lugar de mucho trafico y yo no salgo sino estoy bien arreglada y me da pereza salir de mi apartamento que siempre me encuentro personas en el lobby porque vivo en un edificio de 16 pisos y tiene muchas personas entrando y saliendo. Pero me fascina el baile y la musica y bailo sola mas de 30 minutos casi todos los dias, mientras me hago una mascarilla de algo para quitar las arrugas. Si me alimento muy bien porque evito el azucar, las harinas y las grasas.Y siempre cuento las calorias y gracias a Dios nunca he sido gorda. Me encanta leer y hacer comentarios a los videos de KZbin que veo de todo. Los videos de medicos, nutricionistas, expertos en la mente, en religiones, en la belleza, ejercicios, recetas de comidas saludables, etc etc. Y hago mis comentarios en ingles y en espanol. Ya tengo 83 años asi que creo voy por buen camino , ya que duermo de 8 a 9 horas diarios y no me despierto durante la noche. Pienso llegar aunque sea a los 97 porque tengo muchas cosas que hacer antes de irme. Soy de Colombia y vivo en Miami desde hace 55 años.

[@CONSUELOGUTIÉRREZ-r4e]

Jardinería de 86 alos