5 hábitos que eu cortei da minha vida! ❌

#hábitos
Olá, pessoal! Tudo bem com vocês? No vídeo de hoje eu contei para vocês quais foram os cinco hábitos que eu cortei da minha vida e eu posso dizer que sim, melhorou muito meu dia a dia! Eu espero muito que vocês gostem! 😍💖
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[@JoiceRamos24]

Hábitos que cortei Olhar status do zap e redes sociais, e parei de postar minha vida por meio das fotos. Comprar coisas só pq está na moda. Olhar notícias negativas( aprendi com a BETH RUSSO)

[@iedacardoso6952]

Que fofa ❤, eu quero te AGRADECER por disponibilizar seu tempo e dedicação para nos ensinar tanto. Obrigada sua linda, primeira vez que vejo seu canal.

[@deysi.azevedo]

Clara, um dos hábitos que me ajudou muito com a ansiedade foi quando comecei escrever um diário. Antes eu tinha o pensamento de que era coisa de adolescente, até ouvir um especialista comentando sobre. Foi então que resolvi começar escrever sobre meus sentimentos em um caderno velho mesmo e isso me ajudou demais. Recomendo!

[@vivianeloret1699]

Deysi, minha psicóloga me indicou um aplicativo que chama COGNI. É ótimo para você transcrever suas emoções, suas ansiedades, os motivos, etc. Ao final das transcrições, ele te mostra através de um termômetro como está seu emocional/psicológico. Você vai gostar. Busca na playstore. Sucesso e muito boa sorte.

[@deysi.azevedo]

@@vivianeloret1699 Que interessante!!! Obrigada pela indicação ❤❤❤

[@nilzetepereira426]

@@vivianeloret1699 gostei da indicação. Vou procurar tbm.Obrigado

[@vidadeprofessora6360]

Nossa, faz muito sentido, eu faço isso já muito tempo e ajuda a esvaziar a minha mente!

[@claudiamiranda1504]

Boa noite. Celular em boa parte veio para destruir muita coisa. Principalmente relação entre casais.

[@scarletsantos7522]

Concordo, e as pessoas hj em dia não sabe lidar com isso de uma boa forma, uma boa conversar

[@SarahSobral]

Não é o celular o culpado. O celular não tem culpa de nada! A culpa são das pessoas que não tem limites e não sabem usar o celular. Passam horas e horas torrando tempo olhando a vida alheia de gente que não agregam nada na nossa vida, pessoas que não estão nem aí pra nós e que jamais iremos criar relacionamentos significativos em vez de esquecer um pouco isso e focar no que realmente importa.

[@flaviacardoso7581]

As relações baseadas em mentiras, o celular ajudou a trazer a tona, antes para descobrir uma traição tinha que seguir, pegar em fragrante, hoje basta ver uma mensagem do whatsapp, para quem não tem caráter mudou muita coisa.

[@julianadalio4479]

Concordo plenamente 👏👏👏 celular pra quem não tem auto controle nem devia existir...rs 😄

[@JoiceRamos24]

Entre pais e filhos tbm..

[@zildapereira3132]

Eu só pego no celular 3xao dia. Tudo o que faço prefiro estar ouvindo música principalmente clássica. Este hábito de comprar eu tinha hoje só compro o que eu realmente preciso,aprendi que dinheiro não cresce em árvores. E tirar tempo para nós é essencial,acho uma forma de amor por nós mesmo.

[@annapaulaalencar3211]

Poxa. Minha ideia é essa de pegar aí 3 x dia o celular. mas não tô conseguindo ainda. Me dá uma dica!

[@beatrizalmeida4240]

Hoje em dia resolvi excluir a maioria das minhas redes sociais, Insta, Facebook, percebi que gastava bastante tempo em cada rede ( cerca de 2 horas por dia ), tempo este que eu poderia ter aprendido muitas coisas, um idioma ou até poderia tocar guitarra muito melhor hoje. Percebo que muito tempo da minha vida foi desperdiçado em muitas coisas que simplesmente não me acrescentaram nada. Se as pessoas parassem para fazer uma autoanálise, seria muito bom para cada um.

[@socorrocraveiro9104]

Maria Clara, parabéns pelos hábitos que você cortou. Eu preciso cortar esse do WhatsApp urgentemente. Hoje , primeiro lugar eu, segundo eu, terceiro eu de Novo.

[@wellingtonmariano8378]

Olá sou Elizângela. Mostra sua rotina pela manhã d exercícios físicos. Comecei a fazer exercícios tem duas semana e estou achando ótimo.

[@sherlacapelini314]

Eu agradeço a sua presença aqui!

[@denilsefreese6080]

É maravilhoso comprar menos e comprar algo que realmente a gente se apaixone!

[@karinedicaspreciosas5231]

Parabéns pelo vídeo,vc me inspira 👏👏 ❣️Vc cortou a Quantidade de tempo até vc fica no watts, Instagram e nas redes sociais ❣️Cortar a Quantidade de coisas que vc comprou por gostar delas e só compra o que vc realmente se apaixonou ❣️Desenvolver o auto cuidado e amor próprio se priorizando e se colocando em primeiro lugar ( ex: Excercicios físicos, Leitura, assistir série) ❣️Parar de Criar metas inalcançáveis e passe a criar metas alcançáveis. ❣️ Melhorar a questão de ansiedade Excessiva e se for o caso buscar ajuda profissional,e TB ( Técnica de Respiração profunda/conversar sobre o assunto). Compartilhando vc é uma Benção 🙏 ❣️ ❣️

[@deysecunha3685]

Legal mostrar os exercícios porque quero começar e vou deixando e ainda nem comecei

[@vidadeprofessora6360]

Isso de criar metas inalcançáveis é muito real. Eu fazia muito isso, aí não conseguia realizar e ficava frustrada!

[@elianademello4148]

Avalie suas Amizades! Fuja daquilo que te traz trevas, e ore por elas que Você Ajuda mais e melhor!❤

[@cristinaribeiro5040]

Estou trabalhando pra acabar mesmo com esses hábitos nocivos

[@Madamemyn]

Hoje usei as dicas dos cinco minutos e deu muito certo!!!

[@claudiafogaca149]

#rotinadamanhã

[@perguntaprapro9224]

Ahhh eu queria muito sobre o exercício físico

[@renatamartins8739]

Tão jovem com tanta sabedoria 😍

[@denilsefreese6080]

Vou usar a dica de usar menos o celular.♥

[@inissnatos3169]

Parabéns pelo vídeo Muito! Muito válidas as ideias aqui mencionadas para combater a ansiedade: exercícios, respiração, autocuidado, escrever diário, aplicativo para diário e escrever as emoções, procurar um especialista, e, acrescentaria, principalmente, ter um encontro real e diário com o especialista da alma o Senhor Jesus! Funciona! É maravilhoso!

[@mirianelordi7867]

eu adorava ver video de maquiagem, blogueiras, e eu fui percebendo que isso me gerava ansiedade, ficar muito tempo no instagram tambem. ate que eu me observei e pensei: vou desinstalar o instagram, fiquei um bom tempo sem ver nada, ate que resolvi instalar de novo, e percebi que a maquiagens, o videos, as blogueiras que eu seguia, nao era tao interessante assim, eu perdi total interesse de ficar vendo esses videos, e percebi que cada um tem seu estilo de maquiagem, que o consumo e estilo das outras pessoas te influenciam e a gente acaba perdendo ate a nossa propria identidade. E libertador isso! Quando eu quero ver o instagrans , eu instalo vejo , e depois desinstalo, e fico dias sem ver. Porque toda vez que vc pegar o celular e ve o app , o seu dedo automaticamente vai nele, mesmo vc pensando: "vou ver so uma coisinha" e assim passa horas rs.. ou quando acha que esta com tedio ou sem nada pra fazer, vc vai querer mexer pq vai saber que ele esta la no seu celular. ( no começo é complicado, pq vc fica dependendo, querendo saber o que as pessoas estao postanto, mas vc vai conseguir sim, quando ficar assim, vai ler, desenhar, pintar, procure algo que vc goste de fazer, alem de mexer nas redes sociais)

[@iarahamdan8015]

Quero deixar o hábito de usar o celular 📵, principalmente o WhatsApp. Grande beijo, fica com Deus Clarinha. 🥰

[@mariamoraes41]

Clara adoro seu canal vc está sempre passando dicas edificantes para nossas vidas. Vc me lembra minha filha que casou e mora muito longe de mim. Só nós falamos por telefone , e fico te assistindo e lembrando dela matando um pouvo as saudades que sao muitass

[@fabiolaaraujo2870]

MARIA CLARA ADORO ASSISTIR SEUS VIDEOS....ASSIM COMO VOCÊ EU TAMBÉM SOFRO DE ANSIEDADE ..... SÓ BUSQUEI TRATAMENTO DEPOIS DE VARAIS CRISES ATÉ ENTÃO NÃO SABIA LIDAR COM OS AS SENSAÇÕES O QUE ESTAVA ACONTECENDO ....PERCEBI QUE É MUITO NORMAL QUASE TODO MUNDO HOJE SOFRE DE ANSIEDADE

[@nilzetepereira426]

Me identifiquei mto c o tema:exercícios físico e ansiedade e gostaria q vc falasse mais sobre o assunto

[@teresinhadasilvawegner1579]

Oi Maria Clara, estou adorando seus vídeos. Às vezes, temos que fazer um pequeno esforço quando queremos deixar de lado algum hábito e acrescentar outro em nossa vida. Isso tem que ser aos poucos. Mas temos que focar naquela mudança que desejamos fazer. Já faz um tempo, comecei a criar tempo para mim, fazer coisas pela saúde, alimentação controlada, caminhadas, Pilates, e também tempo para leitura. Vi que essa mudança dependia de mim e fui mudando, agora ficou muito bom, pois acordo cedo e consigo me organizar.

[@lucilenefraga6475]

Boa noite! Faço terapia por causa da ansiedade, onde aprendi a respirar sempre lentamente e profundamente toda vez que lembrar ou bater a ansiedade. Minha vida é meu sono melhorou muito.

[@fulviaesandragestorasregia3556]

Bom dia Sim quero ver os seus exercícios físicos bjs

[@mariasocorro8012]

Acho muito legal vc nos mostrar sua rotina de exercícios .

[@soniaoliveira1397]

Que bom que você falou tudo que eu gostaria de falar para minha filha eu já compartilhei com ela e com minha irmã Que Deus te Abençoe Em Nome De Jesus Cristo Amém Amém ❤️

[@alessandrasilva69301]

Nossa, estou desse jeito! No celular dia e noite vendo a vida desse povo. Perdendo meu tempo nas redes sociais. Quero muito mudar pq estou viciada.

[@pryhhrock]

👏👏👏 Ameiii

[@amandaalmeida2952]

Obrigada pelas dicas! ❤ o seu canal é maravilhoso! Gratidão

[@playgame126]

🤩amo seus conteúdos,aprendo muito com você.

[@abidulis]

Amei o video.. Você poderia fazer um video falando mais sobre seus sintomas de ansiedade? Eu sofro muito e no momento, estou em crise...

[@camilakehl8836]

Sempre aprendo muito com as suas dicas! Parabéns pelo conteúdo 👏🏼👏🏼👏🏼

[@alinebarros6515]

Bom dia. estou amando seu canal. Suas dicas. Preciso desse tempo preciso de novos habitos. Sem tempo pra nada, estudo muito trabalho e muito. E isso já percebi que estou deixando muita coisa importante pra depois. Estou vendo minha saúde fica sensível tbm. Eu e meu esposo já pensamos em até ir morar na chácara que temos e estamos terminando de construindo. Fica próximo a cidade.

[@BiancaTesliuk]

Estou amando seu conteúdo e sua vibe 💕 desenvolvimento pessoal, racionalização da vida, gratidão por tudo, minimalismo, felicidade de dentro pra fora.

[@lucianamarques2596]

Apaixonada por cada vídeo seu 😍 parabéns e obrigado por partilhar a sua vida e alegrar meu dia sempre q vejo ,tenho aprendido muito com vc ❣️

[@grasiponciano4650]

Clara faz pouco tempo que sou escrita no seu canal, e eu amei seu conteúdo muito obrigada por me inspirar a ser melhor🤗💕

[@annapaulaandrade8163]

Obrigada pelas dicas!🤗

[@fabianamendes7935]

É uma benção seu canal Maria Clara. Parabéns, que Deus abençoe você sempre 💞

[@larissaamorim8440]

Amei o vídeo, Clarinha ❤️

[@LopesOlinda]

Parabéns pelos mais de 20.000 inscritos! 🎉🎉🎉

[@celibezerra3561]

Parabéns pelos 21.000 inscritos 😍😍! Ótimo vídeo! 🤗😘

[@carlamiquelim6913]

Vi seus videos hoje e ja assisti muitos deles. Como é bom poder ouvir suas experiências e aprender com elas

[@denilsefreese6080]

Amei o video. Vou tentar aplicar na minha vida!

[@magnabarretodiassoares5399]

Menina Vídeos Excelentes 🙏👏👏👏👏

[@josefahessel8624]

Nem conheço seu canal mais já me escrevi

[@jadermateus3011]

Você é uma querida, muito boa no que faz, parabéns e obrigado pelo excelente vídeo.

[@scarletsantos7522]

Estou Amando seu canal

Maria Clara, também sou bem "chata" pra comprar coisas hahahaha! Só compro se eu amei muitoooooo!

[@marjorymousquer6139]

Gostei da tua trilha sonora, os pintinhos piando no fundo 😍

[@danielaalmeida3924]

Que legal Clara, obrigada por compartilhar. Quero sim ver o vídeo da rotina de exercícios, faço em casa também e realmente precisamos ter disciplina. É um compromisso conosco mesmo. Bjinhos

[@_moniquemartins]

Maravilhoso! A meditação guiada e o asmr tb me ajudam muito a combater a ansiedade! 🙌🏼❤️ PS: coisa mais fofa a Ayra lá atrás. 🐶😍😍😍

[@quetlinrocha921]

Grata

[@educandocomcarinhoeamor-ti7921]

Que maturidade é essa Maria Clara, tão novinha! Parabéns!! Estou amando seus vídeos!!😘😘

[@patriciapaiva2628]

Bom dia😍😍 Parabéns, eu amo seus vídeos. Quero sim, ver seus vídeos sobre exercícios físicos.

[@aparecidacosta6979]

Gostei muito do seus vídeos são excelentes

[@jordaniaanunciacao9034]

Bom dia querida muita obrigada pela as dicas maravilhosa 😘😇🌷🌷

[@anapaulafeitoza2921]

Era tudo o que estou precisando fazer 🙏

[@celianeves7987]

Oi Clara! Por favor! Mostra sua rotina de exercícios físicos. Eu estou precisando começar, mas estou sem coragem.

[@nilzetepereira426]

Igualmente, rs

[@patriciasousa5483]

Oi Clarinha mais um vídeo instrutivo 👏 Eu tbem estou diminuindo bastante o tempo que fico no celular! Estou fazendo caminhada e tem me ajudado mto a ter mais disposição, dormir melhor! Qto a ansiedade no meu caso tive que procurar ajuda de um médico além disso procuro entender meus sentimentos saber o pq estou ansiosa isso me ajuda a refletir e buscar meios de desacelerar! Fiquei curiosa pra ver sua rotina de exercícios eu sempre quis fazer exercícios em ksa mas nunca consegui, quem sabe vendo sua rotina eu animo tbem 😉😘

[@mariaednamendesmendes1782]

Faça Sim amor!! Precisamos de incentivo 👍🤝👏👏👏😍

[@giselesouza7664]

#rotinadamanha Adoraria ver sim Clara!!❤️😘

[@mariaaureliana]

Gosto muito de te ouvir falar sobre coisas simples da vida..me deixa inspirada e reflexiva..Obrigada Maria Clara....

[@elzapedrosa43]

Sim gostaria meu sou Elza de Manaus Amazonas e também Faso ginástica em casa.

[@taniagoncalves8737]

Sim mostre seus treinos a nós

[@regianebarbosa1731]

Oi Clara,vc pode falar mais sobre sua ansiedade e como faz p lidar c ela no dia a dia?E simmm grava sua rotina da manhã ❤ grande bj

[@iridanswiech783]

Sim, quero ver os exercicios

[@marinaferreiranogueira3183]

Creio que videos de rotina nos inspira bastante. Ia nos mostrar a vida e rotina de uma pessoa minimalista.

[@adrianaaparecidamoreirapim1417]

Bom dia Sofro com isso tenho muita ansiedade e até hj na minha idade de 55anos não consigo livrar disso,tento ler tento fazer caminhada tento fazer alguma coisa mas é aí falo não aguento tenho fibromialgia diagnosticado com exames é isso piora minha vida tudo doi no meu corpo,sinto uma vontade chorar mas guardo no coração a dor o aperto um desânimo terrível 😢 O pior é escutar isso é coisa que vc enfiou na cabeça,mas não é,meu marido me estressa me dá um tédio e não posso falar nada ele me chama o tempo todo,tem hora que eu tô ocupada tenho que parar pra fazer o que ele chamou nossa isso acaba comigo é isso tudo e mais um pouco

[@_moniquemartins]

#rotinadaamanhã 😍

[@kerlygabrielasantos5536]

Estou aprendendo muito com o desfrutando a vida ! Percebi que estou vivendo o oposto do minimalismo , e vivo todos os dias muito ansiosa e ainda chego atrasada em todos os lugares.... Meu guarda roupa parece uma loja de roupa , compro e fica guardado tem peças que nunca uso e até esqueço que tenho ! após conhecer o canal estou mudando positivamente todas as áreas da minha vida e estou me sentindo muito bem e feliz!

[@adriana326]

Coisa mais linda o som dos pintinhos no fundo do vídeo 🐣😄haha

[@DesfrutandoaVida]

Kkkkkkkk elas estão com TUDOOOO! 😂❤️

[@seavidatederlimoes.oficial]

22K já, mas estou desde o tempo da Alemanha ❤😘🤗 Inclusive procurei o canal, depois que troquei para este login de canal.

[@denilsefreese6080]

Eu queria me colocar em primeiro lugar e dedicar tempo para praticar uma atividade fisica de manha. Vou tentar focar nisso.

[@nutri.susancarolina]

Gostaria de ver sua rotina de exercícios 😘😘😘

[@lucianaalmeida5268]

Acabei de me inscrever. Amando seus vídeos!

[@DesfrutandoaVida]

Muito obrigada! Seja muito bem vinda 💕🥰

[@lucianelimadacruzlimadacru538]

Eu gosto de ver iotub tipo vocês que dar dicas boa agora estagram não fico muito poco só o que min faz bem tipo receitas e as dicas boas

[@raquelchinatto8707]

Descobri que eu tinha TAG- Transtorno de Ansiedade Generalizado quando fui buscar ajuda profissional. Sem dúvidas, a terapia, florais, exercícios e práticas de meditação foram fundamentais para a minha qualidade de vida!

[@DesfrutandoaVida]

Fico feliz que você tenha buscado ajuda! Parabéns pela sua jornada 💙🙏

[@elisianebarbosa4813]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@leidadecarvalhobarret3p]

Boa noite! Eu estou sofrendo muito com a ansiedade,porque independente de cuidar da casa,eu quero ser criativa,aprender alguma coisa. Por exemplo,eu tenho máquina de costura,e já fiz algumas coisas que me fazia bem,e agora eu não consigo da início nas coisa que eu antes fazia . A ansiedade não me deixa relaxar,e passo o dia agitada,e é um sofrimento.eu sei que o dia passa e eu nunca consigo fazer as coisas que gostaria de fazer.

[@quetlinrocha921]

Verdade

[@adrianagoncalves5146]

Como eu preciso passar a ter esse auto cuidado para comigo😔

[@elenicedelfino5440]

Estou amando seus vídeos!!!

[@DesfrutandoaVida]

Que coisa boaaaa ❤️❤️❤️

[@isabelletavares112]

Sim!!! Pedi já q gostaria muito de ver seus treinos. Treino em casa todo dia tb. Amoooo ♡♡♡♡♡

[@giselesantos.]

Eu tamb...

[@nilzetepereira426]

@@giselesantos. tbm quero e preciso

[@francinalvasilva6443]

Comecei a fazee essa técnica da respiração, quando me vejo ansiosa, e realmente melhora.

[@DesfrutandoaVida]

Fico muito feliz em ler isso 🙏💙

[@alinenascimentodasilva3099]

Eu fico muito aciosa quando quero comprar alguma coisa

[@Ingrid.Santana]

Oi Maria Clara. Seus vídeos, como sempre, nos levam a refletir mto. Percebi q passo mto tempo consumindo conteúdo das redes sociais e isso me deixa ansiosa (isso é um gatilho p uma crise de ansiedade), mas ainda assim tento lutar contra isso. Tem mto conteúdo bom nos perfis q sigo, mas sei q não posso passar mto tempo ali. Uma dica q uso é colocar um time de tempo p ficar nas redes sociais. Pq daí qdo atingir o limite de tempo (tipo 1h) o app manda uma mensagem na tela e vc consegue perceber q já ficou mto tempo ali (pq o tempo passa e a gente nem percebe o tempo q passou o app). Faz o vídeo da sua rotina pela manhã. Vc é sempre uma inspiração e trás mto conhecimento p acrescentar. 🥰

[@DesfrutandoaVida]

Muito obrigada! Vou fazer simmm e essa é uma ótima dica 🥰😍🤍

[@apollyanarosa5445]

👏👏

[@DesfrutandoaVida]

😍😍😍

[@heloisedasilva1536]

❤❤

[@jacipaiva2565]

#rotinadamanha🥰😘

[@gracasilva2851]

Boa noite.

[@DesfrutandoaVida]

Boa noite 🥰💕

[@elianebarboza694]

#rotinadamanhã

[@MarianeCorreiap]

Cortar social media realmente é um habito ótimo, mas super difícil!! Como conseguiu? Melhora com o tempo, ou você se controla todos dias para evitar o celular? Acho difícil principalmente ficar longe do youtube haha mais dicas por favor!

[@DesfrutandoaVida]

Fiz um vídeo contando como fiquei 1 semana sem nada de redes sociais! (Depois dá uma olhadinha no canal 😊) mas eu acredito que é algo que melhore com o tempo, coloque outras prioridades no seu dia, programe mais as suas tarefas, assim você vai perceber com o tempo que não fica tanto no celular! Beijoo ✨💕

[@lauraribeiro5450]

#rotinadamanha

[@indiaralopes67]

👍🙏🌹

[@merelles100]

Faltou buscar mais Deus.

[@dinnadiaz1906]

Sugestões de vídeos: 1. Coisas que ainda compro/consumo depois do Minimalismo... 2. Coisas que me arrependi de comprar/consumir depois do Minimalismo... Bjos e sucesso!

[@DesfrutandoaVida]

A sua primeira sugestão já tem aqui no canal! Coisas que eu compro mais depois do minimalismo 💜 o outro eu vou tentar fazer simmm, muito obrigada! 🥰😍

[@joelmasousa1648]

#rotinadamanhã