5 HÁBITOS SAUDÁVEIS para te deixar MOTIVADA E PRODUTIVA | + dicas para manter constância!

Oii pessoal! No vídeo de hoje trouxe 5 hábitos saudáveis que tem me ajudado a permanecer motivada e produtiva ao longo dos meus dias! Me ajudam demais a otimizar meu corpo e mente e levar meus dias de uma forma mais leve! No final do vídeo dei alguns concelhos valiosos sobre constância por isso fique até o final! Espero que amem!
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| PERGUNTAS FREQUENTES |
Tenho 19 anos.
Moro sozinha com meus dois coelhos.
Atualmente estudo cursos para minha profissionalização e evolução pessoal.
Minha mesa de estudos: Loja Móveis Cenci
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teste epidemic sound aqui: share.epidemicsound.com/q5nkvy

[@biaasoa]

Nat, faz um video falando sobre o que estudar e como estudar, para quem não faz faculdade nem curso, nada do tipo...

[@ricardomacedo3580]

A nível de desenvolvimento: Comece vendo vídeos no gratuito. Livros sobre finanças, hábitos e mentalidade de sucesso. Fontes de renda: Marketing digital, tráfego pago, estratégias de conteúdo para redes sociais, social mídia, produção de infoprodutos digitais. Espero ter ajudado 😊

[@lilianemoon809]

Nat, seus videos me motivam MUITO. eu sou bem preguiçosa, mas quero mudar pois já completei o ensino médio e quero entrar para uma faculdade. acho que nunca vou sair bem nos estudos se eu não conseguir conciliar minha vida dentro de casa e você me incentiva MUITO nisso. Amo seus videos, obrigada!

[@SuelenAmorim.]

Ter uma rotina saudável mudou demais minha vida!

[@Samucamuca123]

Ne verdade a minha também

[@RaniellyGuimaraes]

Já eu não consigo kkk

[@SuelenAmorim.]

@@RaniellyGuimaraes kkkk

[@ThiagoClaw]

Realmente, cultivar hábitos saudáveis é uma das melhores escolhas que você pode tomar! Os cinco pontos que separou fazem bastante sentido e se tem alguma coisa que não abro mão é minha devocional com Deus, visivelmente dá pra perceber a diferença de um dia com e sem. Tenho lido a Bíblia em 2 Timóteo essa semana e no capítulo 2.9-10 ele diz: "Mas a mensagem de Deus não está presa e por isso eu suporto tudo com paciência por amor ao povo escolhido de Deus". Esse capítulo mostra Paulo mesmo sofrendo acorrentado na prisão não deixando de confiar na Palavra e isso é inspirador, serve demais como combustível para todos os dias que acordarmos desanimados! Acredito que os hábitos saudáveis estão em três pilares de nossa vida, são eles: espiritual, emocional e físico. Se estivermos saudáveis em ambas os três, é apenas questão de tempo para um crescimento exponencial 🚀

[@user-px2ym1pm3x]

Oi Natália vc e muito linda, tão novinha e com muita sabedoria, tenho 49 anos assisto seus vídeos e aprendo muito e me atualizo com as novidades dos jovens como vc, que Deus te abençoe a cada dia mais

[@lulima1757]

Vrdd @Gislei Amaro tb tenho 49 anos e admiro muito a Natália se tivesse uma filha me orgulharia se ela fosse como a Natália ❤ muito determinada e responsável...

[@DiegoAraujo1]

Vídeo maravilhoso, você é demais! Comecei uma dieta mais saudável faz 3 semanas, seguindo suas dicas, me sentindo com mais energia e mais leve, obrigado Naty!!

[@acarla498]

Amo a notificação da Naty❤

[@giovannafernandesdantas]

OBGG PELAS DICAS!❤❤

[@biancafraga4521]

Gratidão pelo vídeo 🫶🙌

[@nicolymartins8086]

Vídeo incrível!!❤

[@amaliacristina8327]

Vc e maravilhosa ❤ ótimos conselhos

[@edmilsongomes574]

Ótimo Vídeo, Qualidade perfeita.

[@thaliadionizio596]

Seu conteúdo agrega muito!

[@SofiaSilva-xs6fm]

Amo seus vídeos! Que Deus continue te abençoando grandemente! Obrigada por me motivar a cada dia.

[@euandreianuness]

Que rotina maravilhosa de ver, passa uma energia tão boa , obrigada pelos seus vídeos são muito motivador. Deus te abençoe 🙏❤

[@ozeiascassimiro4257]

adoro seus videos. Você me ajudou muito nas minhas rotinas

[@josielmademoraessilvafelix4010]

Meu amor vc é maravilhosa como sempre ❤

[@izabellytawane5824]

Conteúdo tão maravilhoso! Dicas valiosas, eu super ameeei Nati!😍❤️☺️

[@silvanalacorte7832]

Nati, vídeo sensacional 👏👏👏👏👏👏💖😃😃 aprendo muito com eles, você é show 🥰🥰💋💋

[@rosalima7907]

Você é uma menina incrível,parabéns!!!!!

[@mauracarpi703]

Linda ...td que vc fala é totalmente verdade ...parabéns esse final foi máximo ❤👏🙏🙌🤟

[@larissanunes9320]

Seus vídeos são perfeito Nati ❤❤ eu super me inspiro com vc ❤❤ seus coelhos são uma fofura parabéns por ter um canal e uma rotina perfeita nati❤❤

[@EAR137]

Nat! Muito obrigada pelos seus vídeos. Que Deus te abençoe, abençoe o seu trabalho nas redes sociais. O seus vídeos são muitos importantes. Motiva a gente a ser melhor a cada dia, a buscar novos hábitos. O tom da sua voz, a forma que você edita os vídeos, nos trás uma calma, uma paz tão gostosa. Gratidão 🙏

[@RogerioSantos158]

Sou novo aqui no canal e estou amando ver seus vídeos benção demais e continue assim encorajando vidas e ajudando muito bom, Deus abençoe cada dia, tb estou lhe seguindo no Instagram. Abraços

[@marciahelena9084]

Cheguei de paraquedas no seu canal...estou aqui pra motificar meus hábitos. Sinto que não tenho aquela energia dos meus 20 anos. 🎉🎉🎉❤❤

[@Yas-dj2um]

Amei !!❤

[@marilj9838]

Amei o vídeo! ❤

[@byancalima257]

Você me ajudou demaissss a realmente querer mudar!! Obrigada pelos vídeos, vc é maravilhosa ❤

[@alicefernandes-rd1fy]

Conteúdo incrível, cada dia eu tento melhorar minha rotina e meus hábitos, você é minha maior inspiração!💗

[@anapaulapereira5664]

Seus vídeos estão cada dia melhores. Parabéns pelo seu trabalho. Te acompanho também pelo Instagram e sinto sua dedicação em tudo que faz🥰

[@cassiavaleria8565]

Adoreiii ❤❤❤

[@vickyduran12]

Bem maravilhoso o vídeo.

[@AnaRamos-nu8gp]

Amei as dicas

[@_Dudadaily]

Que vídeo perfeito

[@analuciaazevedo1694]

Natalia, como tenho Apreendido você, Hoje sou outra Mulher , depois que Comecei a segue você, consegui volta a ler, Lei 3 livros no méis de maio , por indicação sua , Pai rico , pai pobre , A coragem de imperfeito, mais esperto que o diabo , hoje consigo a corda cerdo todos. Muito OBRIGADA

[@mariahfguerra]

Oi Nat, queria te contar como dei um upgrade na minha forma de encarar a vida ultimamente! Lembra quando a gente sempre falava sobre como poderíamos ser mais positivos e focados no presente? Pois é, dei uma guinada nisso e tem feito toda a diferença! Comecei a adotar a mentalidade do "viver o momento", sabe? Deixar de me preocupar tanto com o que ainda não aconteceu e focar no agora. Tô praticando a gratidão diária, parando pra valorizar as pequenas coisas e isso tá me deixando mais de bem comigo mesmo. É Finalmente coloquei alguns objetivos em prática! Defini metas alcançáveis e tô dando passinhos consistentes em direção a elas. Parece até que o dia rende mais quando a gente sabe pra onde quer ir, né? Claro, não foi uma mudança da noite pro dia, mas cada passo tem sido recompensador. Tô me sentindo mais conectado com o presente e mais animado com o que o futuro reserva. Tenho certeza que minha vida ira melhorar muito mais, so que já estou sentindo muita diferença agora no início de tudo! obrigada pelos vídeos maravilhosos e incriveis!!!

[@AnyelleGuimaraes]

Meu maior desafio é a rotina de auto cuidado pela manhã, nos dias corridos eu acabo tão desmotivada só de lembrar o tanto de coisa que tenho pra fazer no dia que acabo sem vontade de fazer qualquer coisa amais do que as minhas obrigações,eu vejo o problema que a falta do auto cuidado faz na minha vida, é um desafio q eu tenho tentado mas confesso q nos dias mais difíceis eu acabo deixando isso de lado, mas aos poucos vou melhorar.

[@E_tudosobrejesus]

Amei nati❤

[@AndressaSilva-oe6zh]

Boa tarde Nati dicas ótimas Deus te abençoe sempre 🙌🏻😍❤️🫶🌹👏😘

[@joaopaulofernandes3143]

Oi Natalia , td bem ? Uma dica que minha nutri passou . Tente substituir a margarina pelo Spray de óleo de coco da Grouth p/ "frituras" é saudável e tem um ótimo custo benefício... Deus abençoe !!! 🙌🏻

[@user-st3cm8jz9k]

Oie Nat, você tem que ler o livro A chave mestra Charles F. Haanel ele vai mudar completamente a sua vida ❤

[@sandrojunio2040]

Olá,Nati!Eu sou um tipo sóbrio,católico e boa pinta e gosto tanto do seu estilo de vida seus trem é tudo organizadin,direitin e bonitin .Aqui tá bem frio não sou adepto de blusa de frio de manhã quando tô fazendo meu cafezin eu coloco as mãos sobre a leiteira fervendo e meu corpo fica quentinho o dia inteiro.Sugestao de video/musica:Bruna viola cantando /no dia em que eu saí de casa no estúdio show livre.Fica com Deus tá. Enfim.

[@paola_carnassale]

Parabéns! Sua dedicação é uma grande motivação pra mim! Graças a você deixei de fazer algumas coisas que eu vi que estava me atrapalhando muito na minha vida para mudar e dar aquela guinada!! 🎉 então muito obrigada por ser tão incrível e mudar a minha vida! ❤

[@fernanda.llaurindo]

Seu cabelo cresceu muito ❤❤❤

[@nataliapersicog]

DEMAISSS isso me lembrou que preciso cortá-lo hahahaha

[@AnaRamos-nu8gp]

Amei

[@RosemariOlive]

Oi Nat passa a receita da panqueca de banana 😊

[@irisaline7575]

1 ovo 1 banana amassada 1 colher de farelo de aveia 1/2 de cacau 1 colher de chá rasa de fermento * Fritar em fogo baixo de preferência com óleo de côco*

[@RosemariOlive]

@@irisaline7575 muito obrigado Iris 😊😘

[@tatianemaqsoum]

A sua meia da Lupo é igualzinha a minha. Rss. Tenho uma branca e a outra é dessa cor. Agora geralmente o amaciante Downny dura quanto tempo pra vc? Pergunto pq uso o Confort e gostaria de saber qual deles dura mais tempo? É, Naty. Quando comecei a estudar Música foi assim. Eu pensava: Um capítulo por dia?! Vai demorar. Rss. Completaram 4 anos em Maio quando comecei a estudar do zero. E esse ano, farei o Vestibular para Música. Naty, comecei sozinha, tirava dúvidas com um Prof. q eu tive em um Projeto Musical, consegui ser aprovada para o Curso de Extensão Básico e Intermediário q tem na Facul Federal; e esse ano farei o Vestibular. Foco é td e dá pra estudar o q quiser, tanto q já terminei o conteúdo de um Concurso para o ano q vem. O importante é a pessoa saber como estudar, se souber isso, qualquer um com foco vai longe. Detalhe: Não me mato de estudar nos fins de semana não hein e estou preparada para fazer qualquer prova.

[@inteligenciapraevoluiranalopes]

Nati qual a receita da sua panqueca? Bjs❤

[@adriangelabarbosa2796]

Oi Naty, vi que vc está lendo o livro" Como fazer amigos e gerenciar pessoas", como está sendo a leitura, até onde vc viu, vc gostou, vc aprova? Eu pretendo ler ele❤ está na minha lista de um dos meus favoritos

[@nataliapersicog]

Simmm estou amando! Leitura essencial ❤

[@indiaramelo4761]

👏👏👏

[@rosangelapereira6049]

❤❤

[@ariannevaladares3741]

Eu queria sabe mais sobre essa vassoura elétrica

[@claudiamagalhaes2606]

Natália nós conte um pouco sobre sua vida, como ser independente.O que faz para se sustentar, seu apê é alugado ou próprio?O que aconteceu com seus pais?Vc tem namorado?Conte um pouquinho sobre vc

[@irisaline7575]

Tem um vídeo aqui no KZbin a explicar tudo. Ela trabalha com a internet (o dinheiro vem daí: KZbin, insta e o curso dela), o apê é alugado. A mãe dela morreu quando ela tinha 15 e ela e o pai tinham algumas divergências (entrando no evangelho ela começa a honrar o pai mesmo com os defeitos dele), ela disse q na casa do pai não consegui evoluir do jeito q queria então se mudou. Ela não tem namorado e não se preocupa com isso agora. Tem destaque no insta: morar sozinha e minha história

[@claudiamagalhaes2606]

@@irisaline7575 muito obrigada pela atenção, Deus te abençoe!!!

[@Dustin_Henderson-Edits]

Oi! Qual é o vídeo que ensina a cuidar dos coelhos?

[@medusaboot8057]

❤❤❤❤❤

[@TerrordaSilva]

olá, parabéns pelos vídeos, tem um "HUM" de fundo, no áudio do microfone

[@sarahrodrigues8105]

De onde é a garrafa Nathi ?😊❤

[@giovannafernandesdantas]

❤

[@anandamelo8025]

Oi, de onde é a capa do seu MacBook transparente?

[@emillywl]

adorei seus pincéis 😍😍 qual é a marca deles? estou precisando de uns 😢 Inclusive eu amei o conteúdo de ouro ❤️❤️

[@irisaline7575]

Pincéis são da macrilan e ela comprou numa promo da Amazon

[@veronicacamposdemoura8825]

😮 Achei que fosse a Mari Maria

[@vivianegoncalves4431]

Viviane Guimaraes

[@claudianesilva7203]

💕💕😍🌹

[@user-tx5te3ge9z]

vc é muito linda.

[@andreiaoliveira7233]

Quero muito mudar meus abitos, mas não sou disciplinada.

[@thays__tressada]

Uai gente, abri o vídeo pensando que era a Mari Maria 🤣🤣🤣

[@karinabrandao1007]

Ou.vc. mesma

[@lau9946]

Nat, você tem vontade de fazer faculdade?

[@irisaline7575]

Sim, mas no futuro. Agora ela está a focar no desenvolvimento pessoal dela, no canal, no insta e no curso dela

[@karinabrandao1007]

Alguém edita o. Seu. Vídeo

[@priscilladefreitasdasiva7909]

Nat vc faz ou já fez faculdade

[@irisaline7575]

Ela não faz faculdade, mas pretende fazer no futuro

[@lkzn8026]

a qualidade permitida está em apenas 360p

[@nataliapersicog]

Pois é! Não sei o que deu mas em 15 minutos carrega HD e 4K!🫶🏻

[@emilyrocha5910]

Natalia, você ainda trabalha no restaurante ou agora trabalha só com a internet?

[@irisaline7575]

Só com a internet

[@karinabrandao1007]

Edita

[@biancafraga4521]

🫶👏👏👏

[@hfjkkh]

Gata

[@byellazx]

só eu acho que você tem a cara de fazer facul de marketing ou de adm?

[@beatriz6485]

ou psicologia, ou propaganda e publicidade eu sempre a enxergo fazendo psico, queria tanto uma rotina de universitáriaaa😌❤️

[@cristinaalves5982]

Tenta gravar uns vídeos mais curtos, amo seus vídeos mas as vezes se torna cansativo de assistir.