5 HABITUDES QUI ONT CHANGÉ MA VIE *je pensais pas*

[@Lenadorable]

Je voulais vous partager les habitudes qui m’ont VRAIMENT aidé à faire la diff dans mon quotidien, j’espère que ça vous aidera oubliez pas de partager vos podcasts fav et vos propres habitudes !🥰🙌🏼

[@c.1855]

Sur Apple Podcasts je te conseille : « Les couilles sur la table » de Binge Audio « Le féminisme expliqué à mon beauf » de Aline Baudry-Scherer « Émotions » de Louie Media « Quoi de meuf » de Nouvelles Écoutes « La question cul » de Prisma Media

[@bluestudio1119]

Hey

[@Lenadorable]

On se rejoint sur insta @lenadorable_ pour de la motivation et du kiff ✨🌞

[@clad9286]

Coucou pour les podcasts perso j'adore -le cœur sur la table : qui deconstruit les relations de couple, d'amitié notre rapport aux autres -les couilles sur la table: à propos du sexisme les constructions sociales, notre société -kiff ta race: qui relève des sujets comme le colonialisme, l'adoption internationale, le racisme, l'appropriation culturelle et j'en passe - les podcasts de thinker view - programme B - podcast à soi (un peu similaire sur les sujets avec les couilles sur la table) Bisous keep going girl ❤️💪🏻

[@helenechen7715]

Hello Léna j'aimerais savoir plus par rapport à le dimanche ( ta routine) ou qu'est ce que tu fais ?

[@tendslamain7923]

Tellement contente de voir comment tu évolues depuis la prépa littéraire 😚 Tu véhicules toujours autant de joie et de pépouzattitude 🙈

[@hajerlaroussi9357]

Tu fais preuve d'une très grande maturité ! Bravo à toi pour ce que tu as réussi à mettre en place (c'est déjà une grosse étape de faite) et à appliquer et perpétuer :) Bon courage pour le reste de tes études et je te souhaite de mener la vie dont tu rêves !

[@Ana-vp8zz]

Merci pour cette vidéo ❤ je n'avais pas du tout pensé à écouter des potcasts mais je vais commencer à en écouter dès demain 😉

[@mimolacuisto]

Toujours super inspirante, comme d’habitude ! 😃 ça motive tellement à « se reprendre en main » tout ça ! En tout cas j’ai appris quelque chose, on peut se sécher les cheveux tout en écoutant un podcast 😂

[@Lenadorable]

Trop mims merci beaucoup ! Ahah avec des AirPods dans les oreilles oui !!🥰

[@samm.]

Tu es vraiment siii inspirante Léna !! J'ai fait avec toi la morning routine à 5h30 et effectivement c'était vraiment incroyable, ça m'a vraiment fait du bien. Maintenant que je suis en vacances je suis un peu moins active mais sache que c'est toujours un plaisir de te suivre. Merci beaucoup pour cette vidéo !❤

[@Lenadorable]

Olalala ça me fait trop plaisir merciiii🥺🥰

[@deb-aura]

Bonjour est-ce que tu pourrais me donner les liens des podcast conseillés stp.

[@eleonore6316]

Les podcast de Grégoire dossier sont trop cool 🙌😍

[@emma_tje]

En tant qu'adepte de la miracle morning je suis d'accord à 100% avec tout ce que tu as dis, ta vidéo est génial bravo!

[@Lenadorable]

Olala trop bien merciii✨🥰

[@tamgggg]

J'aurai du mal perso, mais bon avec les études il faut se lever tot

[@reflexionfaite9]

Tu te lèves à quelle heure du coup?

[@leahlbrt]

Je suis le podcast Basilic sur spotify mais j'ai écouté que 2 - 3 épisodes pour le moment. C'est produit par Jeanne Clesse et ça parle "d'écologie et d'initiatives positives" selon son descriptif. C'est vraiment sympa, surtout pour écouter des créateurs.rices de marques comme Lamazuna

[@Lenadorable]

Olalala trop top merci beaucoup 😍

[@loulou8064]

Coucou, quelles sont les références du livre sur la miracle morning dont tu parles? Merci 😁

[@Lena-hi8kq]

Merci pour cette vidéo pleine de peps et surtout pour tous les conseils de podcasts ☀️

[@Lenadorable]

Trop mims merci Léna 🌞✨

[@zoeselonmoi5672]

merci beaucoup pour cette vidéo !! elle est très motivante. je suis super intéressée par la vidéo routine du soir :)

[@solenegrandjean6306]

personellement j'ecoute Carnet Secret et Simple Caféine. Pour la Miracle Morning je la ferai en septembre (j'aurai mon propre appart et je serai en IFSI)

[@Laurizon17]

Merci à toi d'avoir fait cette video elle va pouvoir m'aider pour ma miracle morning qui commence demain 😁

[@maryma3392]

ow, j'aime trop ce genre de vidéo ❤

[@Lenadorable]

Trop mims merciii🥰

[@maryma3392]

@@Lenadorable derien 🥰

[@ozarinedekoning668]

Salut ! Super vidéo Est-il possible d'avoir un lien Amazon ou autre pour le livre de miracle morning stp ?

[@tiphainebatailler1569]

J'adore se concept 👍

[@Lenadorable]

Merciii😍🙌🏼

[@camillel29]

Merci Léna pour tous ses conseils que je retiens !! Tu me tentes avec ton matcha haha😂j'ai juste peur de ne pas aimer vu le prix... Sinon niveau podcast j'adore les voisines et intentions

[@ST-uk7gs]

Merci pour cette vidéo au top! C’est exactement se qu’il me fallait en se moment ou mon moral est vraiment à zéro 😘

[@Lenadorable]

Oh merci à toi pour ton commentaire, donne tout ✨🌞

[@dianacodjia6700]

Super vidéo t'es la vidéo meilleur bon dimanche à tous 🥰🥰

[@Lenadorable]

Trop trop gentille merciiii🥰

[@ByVéliVibes]

Merci infiniment pour ces précieux conseils 🙏🏻 je ne mets en place que 2 habitudes que tu sites dans ta vidéo donc je vais essayer les trois autres 💎 merci 😍

[@julie9512]

Le podcast idéal sur Spotify : « change ma vie » 👌

[@xlLaaetitia]

Je te découvre et j’adore ! Mes podcast favoris : À bientôt de te revoir : des interviews en mode « conversation de contre soirées » c’est très drôle et cool L’arnaque : une femme nous raconte toutes les péripéties de sa vie Transfert : des histoires de gens comme toi et moi mais qui sont souvent incroyable et tu te dis « non c’est pas vrai ??? » Voilà ma petite sélection. Merci pour ta vidéo elle est très chouette en tout cas 😊

[@Lenadorable]

Wow génial merciii!🌞✨

[@Lenadorable]

Incroyable ta sélection merci beaucoup je vais écouter tout ça 🙌🏼🌞

[@maevamehu460]

Helllooo ! Merci pour ta vidéo ! Je valide à 100% ton habitude avec le matcha ! Ayant un gros mental down j’ai tester et j’ai adorer et quand j’ai arrêté à la fin de ma boîte j’avais beaucoup moins d’énergie !

[@Lenadorable]

On est d’accord ça fait toute la diff ! En tout cas merci pour ton commentaire ✨🙌🏼

[@callmejustlou]

Merci Lena pour cette vidéo très inspirante, mais aussi très douce (vraiment à ton image). Si je devais proposer un podcast que j'aime beaucoup, je proposerai le podcast de Chloé Bloom qui est un podcast sur le développement personnel et qui je trouve est très peu connu, alors qu'il mérite beaucoup plus. Vous y trouverez des podcasts sur des sujets très intéressants et qui nous pousse à devenir une meilleure version de nous même un peu plus chaque jour. 🌔

[@Lenadorable]

Oh merci beaucoup c’est trop gentil ! Je l’adore aussi ! Hyper inspirant !🌞✨

[@ellendewitte]

Très bons conseils ☺️

[@clairesauzel]

Super vidéo comme toujours !!

[@ir3764]

Vidéo tres sympa! Je pense tester le matcha après ça Petite question, tu te couches à quelle heure du coup pour avoir un cycle de sommeil complet ?

[@Lenadorable]

Merciiii! Vers 22h30 max!✨🥰

[@estifaniie3004]

Merci pour cette vidéo, tu es super ! :)

[@TheMsnobody8]

Hello Lena, D'ou vient ton haut s'il te plait? :)

[@Lenadorable]

Coucou je l’ai acheté sur Vinted c’est un Zara je crois !🥰

[@tamgggg]

Je viens de te découvrir, ta chaîne à l'air cool

[@daphne2717]

super vidéo !!

[@carolineducros1773]

Hey ! Moi aussi les podcasts ont changé mon quotidien 😊 J'écoute beaucoup Autant en emporte l'histoire, de France Inter (récits historiques scénarisés et joués, ce qui permet de mieux mémoriser pour ma part, et ce qui rend le sujet plus divertissant), Kiffe ta race (questions raciales et antiracisme), True Story (petites histoires racontées), Je t'emmène en voyage (sur le voyage lol), Le moment Meurice (micro trottoir sur des sujets de société), Géopolitique de France Inter, La Poudre (récits de femmes inspirantes), Les Podcasts de Mediapart, Les couilles sur la table (podcast féministe, qui traite notamment de sujets comme la masculinité toxique, la transidentité...) et YESSS (des meufs qui ont triomphé lors de situations sexistes) ! Voilààà 🌠

[@rapha2693]

Mes podcast (liste non-exhaustive) - Mécréante - Ou peut-être une nuit (attention, c'est un podcast sur l'inceste en six épisodes donc ça peut être difficile à écouter, par contre on en apprend beaucoup) - Masculinités rurales - Espace sûr - Complorama (un podcast de France Info sur les théories du complot et le complotisme en général) Sur France Culture : - La fabrique de l'histoire - Les pieds sur Terre - LSD (la série documentaire) - Entendez-vous l'éco ? - Avoir raison avec...

[@sophiemdg9226]

où trouve-t-on les podcast, comment les écouter ?

[@artist5810]

Tu peux en trouver sur Spotify, Deeezer etc. Personnellement j'utilise Spotify. Dans "rechercher" tu as une catégorie podcast où tu trouveras des sous catégories avec plein de thèmes différents ! Je ne peux pas te dire pour les autres plates-formes car je n'utilise que celle-ci

[@sophiemdg9226]

@@artist5810 merci beaucoup, mais du coup on trouve les podcasts que sur les plateformes payantes ?

[@artist5810]

@@sophiemdg9226 avec plaisir ! Elles sont gratuites. En tout cas pour Spotify, tu peux écouter de la musique / podcast gratuitement mais tu devras écouter des pubs de temps en temps, sinon si tu veux faire exactement la même chose sans pub, tu peux payer pour ! Deezer etc sont dans le même style j'imagine

[@alexiabotte7872]

Le matcha on est obligé de le prendre avec du lait ?

[@Camillumine]

Coucou ! Pas de tout mais pour commencer ça peut adoucir le goût si on n’ai pas trop habitué au thé vert amer mais le goût devient vite agréable !

[@manon_asr]

trop cool et trop intéressante cette vidéo ! ✨perso si j'ai un podcast à conseiller c'est le coeur sur la table, tellement intéressant !!! il y a aussi les couilles sur la table, vraiment top !

[@Lenadorable]

Trop mims merci Manon! Yes je me suis mise à les écouter j’adooore😍🌞

[@aurorelouzi2118]

Cc vidéo au top comme d'hab 😁 . Moi je n'écoute pas du tout de podcast j'en ai écouter quelques-uns mais je n'aime pas . Je préfère la musique 😁! Ca me mais de bonne humeur 😊

[@helenem4526]

L’émission Sur les épaules de Darwin est géniale !!! Très intéressante et assez apaisante. Il y a un côté science et histoire ce qui est top

[@Lenadorable]

Trop bien merciii!

[@ghitaaster7912]

Premier commentaire j'adore tes vidéos gros bisous 😍😘❤. Bonne continuation dans ta vie .

[@Lenadorable]

Trop trop mims merciiii💓🌞

[@ghitaaster7912]

@@Lenadorable De rien ma chérie au plaisir ❤😍

[@tclara4589]

Podcast cool : Ambitieuse d'Elyrose ou encore Vollange

[@hesterfaglio5140]

Ma-gni-fi-que 💜🌸💐

[@Lenadorable]

Trop mims merciii✨😍

[@emilieleva2186]

1 er commentaire, oui une vidéo de Léna 🥰😻💜💜!!

[@Lenadorable]

Trop gentille merciii🌞🌸

[@sophietacet2620]

Merci pour ta vidéo

[@angeldevil3010]

Salut super vidéo j'adore J'aimerais une night routine

[@elisalefort327]

Le rouge te vas tellement bien !

[@audreyknn4729]

Mes podcasts pref: - Inpower (entrepreneuriat) - les couilles sur la table ( feminisme) - kiffe ta race (antiracisme) - transfert (temoignage) - passage (temoignage) - emotions (descriptions des emotions) Bon je

[@juliefauvet5241]

Oui une routine du soir

[@haleyscott2915]

Top

[@sossoheyho]

Pour la café, vaut mieux acheter en poudre ou en grain selon la machine qu'on a : c'est moins cher ! Je m'en passerai jamais de cette boisson :D

[@ST-uk7gs]

En plus c’est plus écolo que les capsules 😊👍🏻

[@rahmafrican716]

Coucouuuuuu !! si je pouvais te conseiller un podcast ça serai kiffe ta race :)

[@ST-uk7gs]

C’est quoi le thème ?

[@camille8629]

@@ST-uk7gs le racisme

[@vanessegarcia9540]

Cc j'adore ta vidéo bisous

[@mathant251]

Change ma vie des outils pour l’esprit , Clothilde Dusoulier

[@theresehaba9639]

Life: pocaste

[@emilieleva2186]

1er j’aime 🥰

[@R.Magali.1992]

Coucou, J'ai troquée mon chocolat chaud part du thé / infusion. Oui ce serait sympa de voir ta routine du soir. Podcasts : Intentions Deux sœurs un agenda Une meuf, un mec Salut, ça va ?

[@Lenadorable]

Trop trop cool merci pour tes retours 🥰 ça marche c’est noté !

[@someone-gr3db]

Je me sens mal parce que je me lève à midi

[@annap6590]

C'est normal surtout si tu te couches tard. Avant mon cycle de sommeil c'était : 4h~12h30 😭 Fais une detox d'écran le soir, couche toi plus tôt et mets un réveil à 11h, puis 10h, puis 9h ect... tu verras quand on se lève à 6h30 le soir c'est impossible de se coucher à 4h. Si tu souffres d'insomnies parles en et consulte ton médecin. Bon courage 💕