5 MINI HÁBITOS QUE DIMINUEM A SUA ANSIEDADE E QUE VOCÊ PODE COMEÇAR HOJE! | Se Eleve 🌀✨

[@EmanuellyMatias]

Mini hábitos contra a ansiedade 1- Atividade física 2- Exercícios respiratórios 3- Limpeza do sono 4- Cuidar da alimentação 5- Ter rotina e organização

[@ivi8060]

Passei mais de ano dormindo com som de chuva na tela preta e agora tomo duas gotas de Melatonina também, antes de dormir depois de um banho morno, chá de camomila e Óleo Essencial de Lavanda. E como ela disse, ROTINA, deitar sempre no mesmo horário, quarto escuro, celular em outro cômodo, banho morno antes de dormir, óleo essencial de lavanda e chá de camomila. Nenhuma insônia resiste a este combo. 😴 Nós somos limitados 🙏🏻🍀🌹🙌🏻💜🦉😘😴😴😴😴

[@yolyberrueta]

Eu aprendi isso que vc fala no final. Eu costumo falar agora: Eu sou apenas 1 mulher, 1 pessoa (não duas, não dou conta do trabalho de mais de 1 pessoa sendo que eu sou.. apenas UMA 😊)

[@nicesterhill]

O jeito que vc fala nos faz perceber que vc é gente como a gente, e isso dá mais vontade de te ouvir pq fica claro que vc tem propriedade pra falar e que sabe o que todo mundo passa! Amo seus vídeos!!!!

[@jennydelabarrera7121]

Estou numa fase muito ruim, mesmo fazendo tratamento medicamentoso. Não estou conseguindo relaxar meu cérebro 😢

[@AngelaMaria-kl6sg]

Quando mais pensamos em ansiedade, mais pontealizamos ela no nosso cérebro! Trabalhar aceitação (tenho ansiedade mais não sou ela). Trazendo a leveza para nosso cérebro, alguns medicamentos aumentam a ansiedade, use naturais, socialise, conversa saudável, nada que fale sobre ansiedade pois seu cérebro não vai conseguir desconectar dele!! Ansiedade medo do futuro, é uma síndrome não patologia! Força vc consegue 💕

[@adrianacavalcante8714]

Perfeita reflexão, arrasou! Parabéns pelos vídeos!😍

[@mymonte2233]

Maravilhosas essa dicas ! Gratidão ❤

[@tatianeoliveira5877]

É essencial esse vídeo 👏👏👏❤️

[@jenifercabreraukulele]

LEIAM ECKHART TOLLE - O PODER DO AGORA

[@ivi8060]

É maravilhoso! E tem também entrevista dele e do Dr. Gabor Maté - O Mito do Normal - dublados aqui no You Tube.

[@cordaalex]

❤

[@AnaLuiza-il1lz]

Muito obrigada pelo vídeo. Foi muito útil e benéfico. Gratidao! Amo o canal de vocês

[@jupaivamagalhaes]

Obrigada pelo vídeo, Mariah! 🌻Suas reflexões são sempre muito pertinentes.

[@kokamedeiros1289]

❤❤❤

[@robertamachado3900]

Tá explicado tudo faz sentido agora ando com meu sono muito interrompido durmo acordo tenho me mexido muito a noite porém perdi meu pai a três meses isso também pode ter relação com o luto?

[@ivi8060]

Sinto muito! 🙌🏻💔🙌🏻💜

[@robertamachado3900]

@@ivi8060 gratidão por sua sensibilidade ao meu momento

[@fabienerodriguesmonteiro8078]

❤

[@user-mu4ym4uz4w]

❤