Mini hábitos contra a ansiedade 1- Atividade física 2- Exercícios respiratórios 3- Limpeza do sono 4- Cuidar da alimentação 5- Ter rotina e organização
@ivi8060Ай бұрын
Passei mais de ano dormindo com som de chuva na tela preta e agora tomo duas gotas de Melatonina também, antes de dormir depois de um banho morno, chá de camomila e Óleo Essencial de Lavanda. E como ela disse, ROTINA, deitar sempre no mesmo horário, quarto escuro, celular em outro cômodo, banho morno antes de dormir, óleo essencial de lavanda e chá de camomila. Nenhuma insônia resiste a este combo. 😴 Nós somos limitados 🙏🏻🍀🌹🙌🏻💜🦉😘😴😴😴😴
@yolyberruetaАй бұрын
Eu aprendi isso que vc fala no final. Eu costumo falar agora: Eu sou apenas 1 mulher, 1 pessoa (não duas, não dou conta do trabalho de mais de 1 pessoa sendo que eu sou.. apenas UMA 😊)
@nicesterhillАй бұрын
O jeito que vc fala nos faz perceber que vc é gente como a gente, e isso dá mais vontade de te ouvir pq fica claro que vc tem propriedade pra falar e que sabe o que todo mundo passa! Amo seus vídeos!!!!
@jennydelabarrera7121Ай бұрын
Estou numa fase muito ruim, mesmo fazendo tratamento medicamentoso. Não estou conseguindo relaxar meu cérebro 😢
@AngelaMaria-kl6sgАй бұрын
Quando mais pensamos em ansiedade, mais pontealizamos ela no nosso cérebro! Trabalhar aceitação (tenho ansiedade mais não sou ela). Trazendo a leveza para nosso cérebro, alguns medicamentos aumentam a ansiedade, use naturais, socialise, conversa saudável, nada que fale sobre ansiedade pois seu cérebro não vai conseguir desconectar dele!! Ansiedade medo do futuro, é uma síndrome não patologia! Força vc consegue 💕
@adrianacavalcante87148 күн бұрын
Perfeita reflexão, arrasou! Parabéns pelos vídeos!😍
@mymonte2233Ай бұрын
Maravilhosas essa dicas ! Gratidão ❤
@tatianeoliveira5877Ай бұрын
É essencial esse vídeo 👏👏👏❤️
@jenifercabreraukuleleАй бұрын
LEIAM ECKHART TOLLE - O PODER DO AGORA
@ivi8060Ай бұрын
É maravilhoso! E tem também entrevista dele e do Dr. Gabor Maté - O Mito do Normal - dublados aqui no You Tube.
@cordaalexАй бұрын
❤
@AnaLuiza-il1lzАй бұрын
Muito obrigada pelo vídeo. Foi muito útil e benéfico. Gratidao! Amo o canal de vocês
@jupaivamagalhaesАй бұрын
Obrigada pelo vídeo, Mariah! 🌻Suas reflexões são sempre muito pertinentes.
@kokamedeiros128921 күн бұрын
❤❤❤
@robertamachado3900Ай бұрын
Tá explicado tudo faz sentido agora ando com meu sono muito interrompido durmo acordo tenho me mexido muito a noite porém perdi meu pai a três meses isso também pode ter relação com o luto?
@ivi8060Ай бұрын
Sinto muito! 🙌🏻💔🙌🏻💜
@robertamachado3900Ай бұрын
@@ivi8060 gratidão por sua sensibilidade ao meu momento