5 đòn đánh boxing cơ bản | Hướng dẫn các bước tập boxing đúng kỹ thuật

5 đòn đánh boxing cơ bản | Hướng dẫn các bước tập boxing đúng kỹ thuật | Boxing cùng Nowfit

Рет қаралды 153,219

2 жыл бұрын

#nowfit #kickboxing #boxing
Boxing là một môn thể thao mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất, tinh thần và đặc biệt giúp bạn có thêm nhiều kỹ năng bảo vệ bản thân trước những tình huống nguy hiểm bất ngờ trong cuộc sống.
Tuy nhiên trước khi bắt đầu tập boxing, hãy tìm hiểu và nắm thật chắc các kĩ thuật tập đúng cách của 5 đòn đánh cơ bản trong boxing.
Động tác thứ 1: TƯ THẾ THỦ
Động tác thứ 2: ĐÒN JAB
Động tác thứ 3: ĐÒN CROSS
Động tác thứ 4: LEFT - RIGHT HOOK
Động tác thứ 5: LEFT - RIGHT UPPERCUT
TÌM HIỂU THÊM VỀ BOXING : nowfit.vn/2024/03/18/boxing-v...
#boxing #fitness #nowfit
- Các bài tập cải thiện dáng đẹp: • BÀI TẬP CẢI THIỆN DÁNG...
- Tập thử miễn phí chỉ với 1 bước đăng ký: forms.gle/oWtu9uCnTYhwsaCW9
Nowfit Yoga & Fitness Center
- Hotline: 028 9999 2626 - 028 9999 5588 - 028 9999 6886
- Website: nowfit.vn
- Facebook: / nowfityoga
- Group: / congdongnowfit

Пікірлер: 52

@tromvia577 8 ай бұрын

Dĩa🎉

@atHai-bc8vt Жыл бұрын

Hay thầy ơi 🎉

@NowfitCenter 10 ай бұрын

NowFit xin chào, cảm ơn anh/chị đã xem và ủng hộ các video của CLB NowFit. Mọi thắc mắc về các bài tập, anh/chị có thể gửi thông tin về đường link: m.me/nowfityoga Đừng quên đăng kí kênh để xem những video bổ ích sớm nhất nha.

@DuongNguyen-sg9um 9 ай бұрын

hay quá thầy ưi

@NowfitCenter 9 ай бұрын

Cảm ơn bạn ạ

@lackvlog Жыл бұрын

Hay nè anh ơi! Cảm ơn anh!

@NowfitCenter 10 ай бұрын

@OkTaochapgapk 3 ай бұрын

Quá ah ơi 🎉🎉🎉🎉🎉

@NowfitCenter Күн бұрын

Cảm ơn bạn đã quan tâm và ủng hộ các video của NowFit. Nhớ bấm Like và Đăng ký kênh để nhận thêm nhiều thông tin bổ ích khác nhé. Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ qua đường link: nowfit.vn/lien-he/

@phathuynh12 4 ай бұрын

Ai mà tập đc boxing , muay thái , karate , thái cực . Là ko sợ ai hết luôn( ngoại trừ võ hải phòng )

@NowfitCenter 4 ай бұрын

Cảm ơn bạn đã quan tâm và ủng hộ các video của NowFIt. Like, share và subcribe kênh để đón xem những chủ đề tiếp theo bạn nha ^^

@anhkhoa.lined.9016 4 ай бұрын

Võ hải phòng ai cũng phải nể

@haynhetuyet9993 2 ай бұрын

Bạn chắc tuổi còn nhỏ nên nghĩ tập võ là để đánh nhau . Ừ cứ cho bạn đánh thắng đi rồi gây ra thương tích cao, bị kiện đi tù ,rồi khi ra tù cuộc sống sẽ như thế nào ,ko ai nhận làm ,ko kiếm được tiền ,lúc đó gọi là cả quảng đời còn lại sống khổ . Đánh nhau là bước đường cùng gọi là tự vệ

@montie4219 2 ай бұрын

@@haynhetuyet9993nó có nói là dùng để đánh gì đâu ông :v thì có ai đụng chuyện thì không sợ thôi

@phathuynh12 2 ай бұрын

"Không sợ ai hết luôn" khác "đánh ai cũng đc luôn" nha!

@Tuyetdongho6982 Жыл бұрын

cẳng tay có phát ra lực đấm 👊 hk bạn

@NowfitCenter Жыл бұрын

Chào bạn! Để giải đáp các thắc mắc, mình điền form để được hỗ trợ tư vấn ạ forms.gle/c5boSCMyaf6rthYX7

@Tuyetdongho6982 Жыл бұрын

@@NowfitCenter là sao b

@tungpham-wx8un 11 ай бұрын

Cho xin hỏi một em học bốc sin và một taiwando trong ba tháng tập luyện thì ai sẽ dành chiến thắng cao hơn ạ

@NowfitCenter 10 ай бұрын

@cgart9006 10 ай бұрын

Tùy vào người tập và đặc thù của từng môn khác nhau nên không thể so sánh như vậy được. Boxing chỉ có 6 đòn tay cơ bản và các bước chân di chuyển, chắc chắn thành thạo phải nhanh. Còn Taekwondo có nhiều kỹ thuật tay chân và phân chia ra nội dung quyền thuật + đối kháng nên học sẽ lâu hơn. Nhưng nói 3 tháng ai thắng thì chả ai thắng được vì 3 tháng đầu chỉ được tập cơ bản chứ có học đấu đâu mà biết đánh ...

@traodoimuabanacc 3 ай бұрын

boxing ,teakwondo haha

@khoaanh2540 9 ай бұрын

Phải bắt buộc đấm tay trái trước hả thầy em thuận tay phải

@Newbie99999 8 ай бұрын

Không bắt buộc phải sử dụng tay trái để đấm trước. Bạn có thể sử dụng tay phải để đấm trước, nhưng điều đó sẽ làm lộ đòn của bạn và giảm hiệu quả của cú đấm.

@HoangTongvan-wb2dt 4 ай бұрын

Cách tấn công bằng cùi trỏ làm như nào vậy ạ🎉

@NowfitCenter 4 ай бұрын

@Tuyetdongho6982 Жыл бұрын

andy ruiz là võ sĩ boxing top 10 thế giới nhìn mở kh😂

@user-pk2qh4ib3y 9 ай бұрын

Tôi muốn học ở bạn

@NowfitCenter 9 ай бұрын

Dạ hiện CLB Nowfit có 4 chi nhánh: 📍 CN1: 261 Nguyễn Trọng Tuyển, P.10, Q.Phú Nhuận, Tp HCM 📍 CN2: 767 Lạc Long Quân, P.10, Q.Tân Bình, Tp HCM 📍 CN3: 20 Cộng Hoà, P.4, Q.Tân Bình, Tp HCM 📍 CN4: 33 - 35 đường 3/2, P.11, Q.10, Tp HCM

@user-tp6nn5nk9c 6 ай бұрын

Hãy bị trật vai và cổ tay thì khắc phục sao z anh 😢😢😢

@NowfitCenter 6 ай бұрын

Cảm ơn bạn đã quan tâm và ủng hộ các video của NowFIt. Like, share và subcribe kênh để đón xem những chủ đề tiếp theo bạn nha ^^ Mọi thắc mắc liên hệ qua: nowfit.vn/lien-he/