Shinphamm solo thanh niên 20 tuổi KHOẺ NHẤT VN Sơn Hanma | Top VĐV calisthenics | SHINPHAMM

[@SHINPHAMM]

Yếu ấy mà :)) không biết squat =))

[@ThienAn-we9te]

" 100 thì ko ăn được anh đâu " :vvvv

[@banhhieu6554]

😂😂

[@thachlehuu4086]

mới vào mà gáy là hiểu kết cục của a shin òi :))

[@ReactSalary]

Ô Sơn này tập gym hơn chục năm r a ơi :v

[@trinhthanhtam4133]

Sao Bench Press a gáy dữ vậy a Shinn cậu bé bút chì ?

[@GyGiang]

Video này Shinpham hay hơn hẳn các video khác. Hai bạn đều khiêm tốn và rất real không phải diễn. Nói chuyện thì rất bình thường, tập luyện thì rất phi thường!

[@SacalisVn]

Video có mùi khét quá 🔥🔥🔥

[@NH-zh8mp]

Ông Sơn này mà mới vào chơi bench press 180kg luôn có khi là được, mấy quả dips sau là còn bị trừ hao đu 1 phần mana do mấy quả bench trước đó

[@tuanlequoc7863]

Sơn khoẻ thật đấy, mới đẩy mà được 150kg chắc do tập calisthenic mình thấy có vẻ huy động nhiều nhóm cơ còn Shin quen gym nên thấy chuẩn form nên cô lập 1 loại nhóm cơ để cảm nhận cơ nên đẩy yếu hơn, cảm thấy 2 bạn khoẻ một 9 một 10.

[@TúVi-c4u]

Calisthenics. hạng cân 70 đến 76kg. Mình nghĩ sơn hanma luôn giữ top 1 thần tượng mọi lứa trẻ. Sơn mạnh vãi chưởng...

[@delta2071]

Nhẹ nhàng,sạch sẽ,hiện đại,là tất cả những gì mình cần sau Huy Nguyen,Gavin,đó là Shin Pham ❤❤❤

[@TuanNguyen-lp1gz]

bạn sơn này vừa đẹp trai vừa dễ thương

[@NguyenNguyen-iz6ln]

Đẹp trai?

[@boy000xx]

Chứ sao?​@@NguyenNguyen-iz6ln

[@meomeokiki-u7q]

​@@NguyenNguyen-iz6lnyes, are u blind?

[@NguyenNguyen-iz6ln]

@@meomeokiki-u7q are u stupid?

[@le0nardomessi]

​@@NguyenNguyen-iz6ln đẹp trai vkl, kiểu men, ông bạn cỡ nào mà tiêu chuẩn cao thế

[@All-Muscle]

Mình rất vui vì có nhiều đồng hương cùng trang lứa cùng đam mê dù là thể hình hay calisthenic, workout trở nên mạnh hơn cùng nhau 💪. We all gonna make it brah, fuarkkkk !

[@imalex7279]

đợi mãi:D

[@congminhle60]

Anh sơn lớn hơn mik 2 tuổi thôi mà thấy a ấy có sức mạnh khủng khiếp rất đáng sợ

[@kerobach1291]

Thích Shin vì bạn ấy nói chuyện khiêm tốn hơn.

[@sonlam8852]

😂😂😂

[@sonang8671]

anh Shin k nhắc Sơn lúc hạ tạ vào rack cho dứt khoát lại cứ đứng cười 🤣, đoạn 9:02 tí thì toang

[@PhúcHoàng-d5d]

thấy cái title mà muốn bất ngờ lun í tại ăn được Sơn Hanma khó lắm

[@CuongNguyen-cn7yy]

tập năm rưỡi giờ mới bench được bằng trọng lượng, công nhận trẻ thích thật. Phải chăng trẻ đi 10 tuổi bằng em Sơn thì cũng đú tăng tạ tập hết sức đấy

[@AnHoang-cp8xb]

@@truonglh_21 b cứ đến cái ngưỡng tuổi 30 đổ ra đi r sẽ hiểu ý của b ấy cmt

[@AnHoang-cp8xb]

@@truonglh_21 tập nặng hở ra cái là thoát vị rồi đau cột sống ncl đủ thứ ảnh hưởng

[@Filmhay1608]

Công nhận m mới tập lại năm nay 31t mà yếu nhớt luôn, trc lên tạ ầm ầm giờ tập cả tháng rồi lên chậm lắm

[@minhphuong4294]

29 đây cũng thế trước ben 100kg đc cái giờ không nổi 50 @@Filmhay1608

[@NguyenNguyen-iz6ln]

Lấy tuổi trẻ để lấp liếm cho sự vô dụng của mình.

[@thangnguyenuc5606]

Khéo ông này max bench press phải 170kg ấy khoẻ kinh ạ khéo mình phải chuyển sang tập calisthenic bỏ gym vài tháng 😂😂😂

[@kkkmp5327]

tập calis cho rẻ ông 😂

[@ihavenofuckingideaa]

@@kkkmp5327 vừa rẻ vừa ngầu

[@Vitamin-A24]

8:00 mình nghĩ k nên cười khi chưa gác tạ, bất cứ bài tập nào cũng k nên cười khi chưa đặt tạ đúng vị trí. Cái này chắc mng cũng hiểu.

[@nguyenhoi6208]

Khỏe thật đấy. Quá nể sơn luôn

[@vietkienoan5035]

Quả tay trước của Sơn đúng sợ :))

[@Anhtuan1996]

1 năm rồi Mà giờ mình mới gõ từ khoá tìm kiếm này ❤

[@HungTran-pm5yg]

Hai bạn khỏe và đẹp trai thế...❤❤❤❤❤

[@TuanNguyen-bk3qk]

Mặc dù quái vật nhưng hơi lo ngại cho ô Sơn quả squat chưa đủ kĩ thuật dễ đi cái cổ quá 😢 mong là Sơn luôn khỏe mạnh ko trấn thg để phát huy toàn bộ tiềm năng của cơ thể trong các môn.

[@phamtritrung1812]

k sợ đâu, dân calis có chơi chân mấy đâu. tập squat đết lift mới dễ chấn thương chứ thân trên ít dính hơn

[@atLe-xk7we]

Bạn Sơn này tập calis lâu năm nên nền tảng khá khoẻ rồi, chủ yếu còn thiếu kỹ thuật này kia thôi, gợi ý cho ae bị chững tạ là hãy bỏ tập bài đó trong một thời gian, trong thời gian đó tập cái bài có liên quan đến nhóm cơ, vd chững barbell bench thì bỏ hẳn 1 thời gian, rồi tập các bài như hít đất ( biến thể ) hoặc tập với máy cũng được, sau một thời gian đẩy lại thấy khoẻ hẳn

[@SHINPHAMM]

sao lại khuyên bỏ hẳn là ntn :)) vẫn phải tập chính bài đó và kèm theo bổ trợ bằng các bài tập khác, muốn khoẻ gì vẫn phải tập nấy nhá!

[@atLe-xk7we]

@@SHINPHAMM mình bỏ hẳn 1 tháng và chỉ tập bổ trợ, sau 1 tháng đẩy lại ngày đầu thì cảm giác thiếu chắc chắn do mới làm quen lại với kỹ thuật, chỉ mất khoảng 2 buổi đầu tiên để chỉnh lại kỹ thuật, sau đó mình từ 110 lên 130 trong 1 tháng đấy Shin, biết là chả bằng ai nhưng muốn nói ra cho ai bị chững có thể áp dụng thử

[@nhokcabalna2194]

Mình bị chững ben nghỉ 2 tháng trc đó là 100. Chuyển sang tạ đơn với tập máy. Sau 2th lên đc 115kg. Bán nói đúng đó 😊

[@atLe-xk7we]

@@nhokcabalna2194 ít nhất thì cũng có mình với bạn đã áp dụng và thành công, mình k bắt ai phải làm theo, chỉ là mình làm được và thấy hiệu quả nên muốn chia sẻ cho ae tham khảo

[@atLe-xk7we]

@@SHINPHAMM vậy Shin có biết lý do tại sao bạn Sơn ít tập tạ mà vẫn đẩy khoẻ vl k, mình nghĩ bạn Sơn cũng là trường hợp giống vậy đó, sức mạnh cơ bắp rất khoẻ đồng thời các động tác trong calis sẽ có những bài hao hao giống bài bench này

[@reahakurei9405]

Hóng lâu lắm quả collab giữa 2 người ❤

[@TuanAnhNguyen-Viet]

Cả 2 rất khoẻ và khiêm tốn, 10 điểm🎉🎉🎉🎉

[@allknow-how4526]

cu sơn này phải nói là quái vật thực sự. khỏe toàn diện

[@phamkhai5008]

Má ơi khiếp thật sự😢❤❤🎉🎉

[@ThanhTran-vp2ik]

Hên cho Sơn em là dân calis core rất khoẻ, chứ ko bị shin dìm bài squat cho gãy lưng mất, nhìn ku em sơn lên squat mà tui nhói cái lưng vs cái gối của tui lun..ác vs em nó quá

[@toujifushiguro8735]

Chứ mấy bài khác thì th shin của m tuổi gì hả th anti?

[@toujifushiguro8735]

Ở đấy mà hên

[@danhpham7125]

Vui vẻ thôi bạn​@@toujifushiguro8735

[@tuanluong3521]

@@toujifushiguro8735 shin toàn mấy bài gym chứ có tập full thân trên như calis đâu mà đòi ăn mấy bài calis đc? Tập mấy bài gym thì sơn đủ tuổi ak?

[@tuanluong3521]

@@toujifushiguro8735 về độ khoẻ thân trên thì sơn ăn, còn về toàn thân với về thể lực thì sơn lấy j ăn?

[@ManhPham-rr9jk]

Nội dung kiểu này rất oke, kiểu rất mang tinh thần cạnh tranh lành mạnh

[@NguyenAnhDuyA-kh9tx]

ông Sơn mạnh thật. Bench press quả x2 trọng lượng cơ thể ổng là thấy phục rồi

[@SHINPHAMM]

k biết bench, vào bench x2 trọng lượng cơ thể 😀

[@meochamchi]

@@SHINPHAMM sợ thật sự. Luyện đều chắc quái vật

[@tuananhtruong2446]

Mình nghĩ là do Tay sau của Sơn khoẻ nên bench khá lực. Nhìn mấy lần đẩy không thấy điểm chết, đi 1 nhịp lên luôn. Đáng sợ 😢

[@venn9168]

@@tuananhtruong2446 Mình cũng thấy thế quả tay đúng lực

[@cuongvuongthanh68]

ô còn close grip nữa. hix

[@thanhsanghuynh1508]

Thật sự xem vừa thích vừa lo. Thấy nước ngoài củng có clip kiểu giống giống này, và chấn thương kinh khủng lary vs ông gì bị rách cơ ngực

[@TrungNguyen-ey9nt]

clip nước ngoài khác

[@cg_meleegod]

ông này cùng tên, cùng tuổi tôi mà sợ có khi đấm tôi phát hẹo luôn quá =))

[@Hung_Gacha-rg4ve]

Quan trọng là cơ đùi của Sơn có khỏe không nếu khỏe thì lực đấm của Sơn chắc mạnh lắm

[@calvinpham5547]

Highest level of calisthenic is 1 arm spider push up, 1 arm muscle up, 1 arm ab wheel roll out. I saw these before on youtube. I can do 1 arm spider push up. the hardest is 2 pinky fingers front lever. You guys are very good, the best in VN, but let me see you do that

[@kietanh221]

Can you benchpress 2x body weight? you are very good but let me see you do that

[@luffy14101]

video colab quá hay , đợi 1 ngày colab với sơn làng hoa :))

[@hungtranngoc6338]

=)))))))))))))))))))

[@A-TanLoc]

Sơn Làng Hoa thì cũng mạnh ác đấy chứ, mà mỗi ng sẽ lợi thế riêng à. Nói chung 2 ông đều khoẻ :))))

[@laicaodung6558]

Sơn tập big 3 có vẻ hơi nguy hiểm :)). khỏe cơ mà kiểu chưa học cách gồng vs phát lực

[@ThanhTran-vp2ik]

Nguy hiểm gì bạn, dân calis khớp khoẻ thấy mẹ, cần chi nén hơi :)))

[@hoangbao1224]

4:35 nhìn quả tay là biết uy tin rồi =)))

[@Bot-hz1os]

Vai to vl

[@tinlethanh6233]

hôm nào hú tới calis với sơn với shin làm chung video đi, chắc chắn thú vị đấy kk

[@KiPopTran]

Bắp tay của anh sơn nhìn đã quá đi à😊

[@bebiboangyeu1422]

SƠN HAMMA TÔI TƯỞNG LÀ THANH NIÊN KHỎE NHẤT VIỆT NAM RỒI NHƯNG KO TOÀN DIỆN. ĐÚNG LÀ NÚI CAO VẪN CÒN CÓ NÚI CAO HƠN.

[@toidaidot3442]

Về vòng treo và các biến thể của planche thì chắc chắn là vô địch

[@harogame2827]

Thì ra đây là sức mạnh của người sở hữu hanma genetics

[@nguyenquoccuong3852]

Làm tiếp series 1 tuần tập tạ đơn đi a😁

[@bolo2873]

sơn mà đúng kỹ thuật nữa ôi thôi luôn đúng là khổ luyện

[@quanqueo3365]

Giờ mới biết Sơn sinh năm 2003. Quá kinh khủng luôn

[@duongngovan2583]

Ông thử lên clip vs Văn Tới đi anh lên clip cùng 2 quái vật clis Việt Nam

[@TrungNguyen-rw8bl]

4:31 nhìn bicep rất kinh :V

[@Cuongtyu2134]

2 con người quái vật thể hình 2 lĩnh vực khác nau :))

[@anhlehong3254]

Thanh niên Sơn này đúng hàng khủng

[@nguyentranminhhoai1001]

bây giờ có 1 cách để gỡ gạc lại thể diện nè a Shin, a thách Sơn hanma với a làm set 10 phút tập bụng x3 or hiit cardio vòng là hắn ói ngay :vv

[@tranhuythien5521]

10 phút tập bụng ăn thua gì vs hắn. Dân Calis core khỏe nên k sợ tập bụng đâu. Nhưng 10p HIIT của a Shin thì Sơn ói là thật.

[@lmeobuh7009]

" thanh niên 20 tuổi khỏe nhất " Mấy ông fan baki đang tu luyện trong núi : chờ xíu bạn ey:))

[@titusluvguitar]

Sơn Hanma : '' Chắc là khoảng 100 '' Và Anh Sơn sau đó 150kg x_x

[@MinhNguyen-vy7og]

má ơi sơn 2k3 mạnh z ôg nôi +1 respect

[@DucchenProB]

Em bench dc có 105 🥲 nhưng squat dc 170kg :) nhưng em mới tập Bodybuilding dc 8 tháng thôi 75kg Bodyweight

[@hunglv6402]

Tập bao giờ chống nhảy lò cò bằng 1 tay xong chống cả người bằng 1 tay mới là ngầu, sơn hama còn có thể khỏe hơn hiện tại nhiều, giờ vẫn yếu lắm

[@QuangMinh-tu9bd]

Hẳn là còn yếu 😂

[@ashborn1012]

"nghe có vẻ khó khăn đấy" câu lừa nhất clip :)))

[@huynguyenkhac7034]

9:58 Sơn chỉnh tạ bằng cách nâng lên bằng tay khi đang squat hả :)))

[@thinhtrinhan8501]

Cho mình hỏi muốn nâng tạ tập vai dumbell tốt mức tạ cao thì nên tập bài bổ trợ nào

[@anbach670]

Anh Sơn:"thấy cũng bình thường"🤣

[@TúVi-c4u]

Chưa gì ông shin phạm đã tự tin ăn đc sơn hanma rồi. nhưng không ngờ... sơn mạnh vậy

[@sangduongthi4934]

Sơn lúc này chưa khoẻ nha=) sơn sau này khoẻ hơn cực

[@tuananh2912]

Sơn quá khỏe, nếu có kỹ thuật nữa thì khả năng còn đẩy mạnh nữa

[@hungne4606]

Không ngờ ô Sơn nhỏ hơn mình 1 tuổi. Khỏe kinh dị mà còn khiêm tốn nữa, này phải kèo Văn Tới với Sơn mới hấp dẫn

[@d0ken241]

sơn 2003 à bro

[@huytaquang0908]

Ông nghĩ ai nhỉnh hơn?

[@tranminhphuc7839]

thật ra coi tiktok + insta thấy hay ra nơi đông người diễn mà thật ra k khiêm tốn lắm đâu nma mình khỏe như ổng cũng thích cho mng bik =))))

[@khanhvu3159]

Nếu solo push thì anh Tới thắng còn battle chuẩn SW thì anh Tới ko ăn đc đâu

[@hungne4606]

@@tranminhphuc7839 biểu diễn đường phố thấy hầu như ai cũng cởi áo ra r , sức trâu vI mà vẫn nhún nhường.

[@congchucnguyen]

Ôg sơn này khoẻ còn hơn chữ ảo nữa @@. sợ thật.

[@hattieu14LMTC]

không biết ông em sơn tập lâu chưa nhưng công nhận là KHỎE.

[@dabglv]

Mé muốn xem sơn hanma vs văn tới vs chủ tịch hùng ghê =))

[@thadata5390]

calis tay - vai gánh gần như toàn bộ rồi

[@LamTran-dw4ry]

Sơn 20 tuổi thật á, thế hóa ra bằng tuổi mà trông lớn quá :))

[@mpmax9452]

ông sơn thấy 150 chưa hết nấc , lần đầu tiên mà còn thế này chắc chuyên tập gym nx khéo đẩy cả 200

[@Han-nk3io]

Thật ổng lên tầm 80kg chắc bench đc 200kg

[@lamlebao7394]

Cái chủ đề này có vài chi tiếc giống trong baki quá he..😮‍💨

[@DoanhPham-fb1jr]

Sơn nói bình thường mà 😂😂 khoẻ quá

[@nhozbily9034]

nói đúng ra thì Shin form đẹp với chuẩn hơn Sơn hanma. Sơn hanma công nhận khỏe thiệt, form ko vững bằng Shin mà khỏe như trau

[@leminhduc3010]

Quả tay ku Sơn uy tín thế cơ mà 🤣

[@HuyTran-yo5pj]

Anh Shin làm vlog một ngày ăn của anh để anh em tham khảo đi ạ

[@appsign6486]

Ánh mắt họ nhìn nhau...❤❤❤

[@TanNguyen-iv5yh]

cậu bé bút chì đọ sức với thành viên gia tộc Hanma

[@huymuc113]

pha đỡ tạ ông sơn lên cơ nhìn sợ vc

[@tuanpham-bb1ct]

Nhìn thích thế mà bảo sợ

[@huymuc113]

@@tuanpham-bb1ct sợ bị đấm

[@thanhtungpham8690]

Sơn mà có phản xạ với việc gồng core trong các bài mainlift chắc chắn sẽ rất kinh khủng. Giờ quay qua tập Pwl chắc khỏe nhanh lắm

[@SHINPHAMM]

mình cũng bảo nó thế :)) nhưng như thế phải hy sinh calisthenics đi nhiều, deadlift vs squat mà khoẻ lên là sẽ mất nhiều combo đấy 🤣

[@gbaoday2303]

tập pwl thân dưới nặng thêm thì hy sinh bên calis nhiều lắm chứ dễ ăn gì

[@NH-zh8mp]

@@SHINPHAMM ko mất đâu anh, nếu tập quen rồi thì chỉ như tăng thêm 1,2 kg tạ dưới chân thôi chứ chả gì

[@SHINPHAMM]

@@NH-zh8mp nhưng mà nó k phải 1-2kg dưới chân đâu :)) nhiều cân verler luôn đấy :)) khối lượng thân dưới mà phát triển thì nó nhiều phết đấy :D

[@tranhuythien5521]

​@@NH-zh8mpcứ nhìn anh Phạm Anh Tú bên video kia là biết. Nhìn quả chân với mông cân vội cũng phải 60kg rồi

[@boyhoasy832]

Nhìn nghiêng giống Ali Hoàng Dương phết Hamma

[@duyhaile1062]

Nếu thuần về sức mạnh tay thì a Sơn khỏe hơn, còn đôi chân thì a Shin lại nhỉnh hơn

[@ThanhNguyen-rl4qv]

a làm về mấy bài giúp khỏe lên mà vẫn giữ đc độ linh hoạt ko ạ kiểu form người ko bị to quá vẫn có sự nhanh nhẹn khi di chuyển và vận động ấy

[@locquang8372]

V thì bn tập calis đấy bao linh hoạt với khỏe

[@AnNguyen-nq1ds]

Chưa làm đã sợ giàu

[@sieucaocap2024]

Tôi Mong chờ trận đấu giữa sơn và tới

[@thienvuong2234]

Hai cháu quá khỏe luôn

[@congthinhinh0410]

quả tay trước của anh Sơn khiếp thật

[@kimhanguyenthi4886]

Anh Sơn ngầu quá ❤❤❤

[@vannhantran547]

Thanh niên Sơn Hama này hạng mục nào cũng x2 khối lượng so với mình !!!

[@trungkien99999]

sơn hana khoảng bn kg b?

[@vannhantran547]

@@trungkien99999 ông Sơn Hanma này tầm 70kg. Cao tầm bằng tôi nên không thể dưới 65kg được

[@SmallGym]

Biceps sợ thiệt 😨😨😨😱

[@SHINPHAMM]

thú hoang đấy a, có nhu cầu đem về thuần phục k =))

[@SacalisVn]

Nào nào a :))) vđv Calis cbi đấu giải quốc tế a cứ gạ tập pwl ác thế :((((

[@Dangnhankiet]

Sức mạnh của đôi tay ^.^

[@messivsronaldostudio4643]

Anh Hiếu khổng lồ đẩy 150 cũng thấy khó rồi bữa anh ấy đẩy cũng được tới đó.

[@truongvu8646]

2 ông y như 2 bản thể kakarot với vegeta bản việt vậy toàn quái vât

[@kcay1]

trước nâng bằng trọng lượng cơ thể vàng mắt, bây h thayas người ta x2 sức mạnh

[@OSaKaDjTung]

Nhìn cánh tay bạn ấy kìa … vk lềnh

[@frantic.editer]

calisthenic khoẻ hơn nhìu mn ạ😚😚

[@keuphuong2229vlog]

20 tui đám tui chắc rớt hàm răng u la trời

[@4rrowSM5719H]

Ra lâu lâm r giờ mới xem

[@hoangvn3347]

Shin đã khoẻ vcl r. Ô này bá vãi. Đi thi PL có khi ẵm top 1 hạng kg

[@vuongtran7082]

PL phụ thuộc vào thân dưới nhiều lắm, ku Sơn mà theo hướng PL thì mất khả năng thi calisthenic

[@Vlog_kenh]

thử thách sơn hama bẻ gậy lò xo 100kg đi

[@tuananhofficial3432]

Đến giao lưu vs Mai Thế Dân đi 😅

[@hoangvoquangnhat4552]

calis tay khỏe vãi chưởng, nhìn bicep của sơn to chắc hơn cái đùi em mất :))))

[@chienpham1065]

Vãi đạn 20t cơ á,thua mình tận 6t đó giờ tưởng lớn hơn mình :)))

[@HùngBùi-c3q]

em không nghĩ em khỏe hơn anh sơn hanma thành tích : 40kg ,10kg,0kg,0kg ,0kg

[@another8911]

a ơi tiếng video bé tiếng intro thì to